Питание перед тренировками и после них. Белково-углеводное «окно» На заре фитнеса строгие тренеры запрещали есть 2 часа до тренировки и 3 часа после — это якобы способствовало похудению. С тех
Журнал для активных женщин
Питание перед тренировками и после них. Белково-углеводное «окно» На заре фитнеса строгие тренеры запрещали есть 2 часа до тренировки и 3 часа после — это якобы способствовало похудению. С тех
Основные ошибки в отношениях мужчин с женщинами Основная стратегическая ошибка современного матриархального мужчины состоит в том, что он идет на длительные отношения с женщиной, не будучи готовым стать вожаком. Неподготовленность
Лучшие упражнения с гантелями в домашних условиях: тренировка на основные группы мышц Силовые тренировки вполне реально организовать в домашних условиях. Потребуется самый простой спортивный инвентарь – гантели. Лучше иметь и
Сильные молитвы о благополучии и достатке в семье, какие тексты читать для сохранения брака Дом, семья, дети остаются важнейшим смыслом жизни многих людей, несмотря на современные тенденции безбрачия, эгоцентризма и
Как поговорить с мужчиной об отношениях серьезно: правила подготовки и поведения, готовые примеры диалога Здравствуйте, уважаемые читатели! Спасибо зарубежным фильмам, теперь фраза «нам надо поговорить», заведомо воспринимается, как нечто, сулящее
Венерин волос — самый оригинальный папоротник С каждым годом все больше садоводов выращивают редкие культуры в домашних условиях и в саду. У Венериного волоса имеется несколько подвидов. Папоротник славится своей
Беременность после 35 лет: как правильно подготовиться? В современном мире беременность после 35 лет рассматривается как обычная ситуация и с каждым годом встречается все чаще. Это связано с тем, что
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале Составление индивидуальной программы тренировок для девушек [ править | править код ] Создание индивидуальной программы тренировок включает 20 шагов, в которых силовые упражнения
Кризисы семейной жизни по годам психология счастья в браке Еще не так давно вы души не чаяли друг в друге, а сегодня чувствуете волну раздражения. Глазами упорно ищете недостатки, зацикливаетесь