Безлимитные занятия с персональным тренером в группе Это тренировки для девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса с комфортом и обрести стройную фигуру. Мы создаём индивидуальный план тренировок и питания
Журнал для активных женщин
Безлимитные занятия с персональным тренером в группе Это тренировки для девушек, которые хотят избавиться от лишнего веса с комфортом и обрести стройную фигуру. Мы создаём индивидуальный план тренировок и питания
Программа тренировок дома для мужчин Упор в домашних тренировках должен идти на увеличения основных групп мышц (ноги, спина, грудь и как дополнения руки), именно они отвечают за приличную прибавку на
Как добиться идеальных пропорций: тренировки по типу фигуры В погоне за стройностью мы нередко забываем работать над пропорциями. Безусловно, тип фигуры генетически предопределен, но приблизить его к идеалу возможно. Важно
Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Популярная методика упражнений Кегеля для женщин Методика, которую разработал Арнольд Кегель, является одной из самых известных в этой области и задает фундамент
Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий Стоит отметить, что правила изначально сильно отличались от современных. Количество игроков на площадке могло составлять 8-10, число касаний не регламентировалось, поэтому игра
Силовые тренировки для похудения: что выбрать? Хотя многих все еще интересует только цифра на весах, главная цель диеты — потеря не веса, а именно жира, с сохранением мышц. Десятилетиями была
Лучшие упражнения для утренней зарядки Утренняя зарядка – легкая тренировка, позволяющая отогнать сон приливом энергии и "нагулять" аппетит для полноценного завтрака. Лучшие упражнения для утренней зарядки Полезных упражнений для зарядки
Программа тренировок сплит 3 дня в неделю в спортивном зале Спортивным тренерам часто задают вопрос о том, как нарастить мышечную массу вообще и худому человеку в частности. Для этого разработаны
Хатха-йога: 7 простых асан для начинающих + полный комплекс утренней хатха-йоги и 3 дыхательные практики Мы поговорили с опытными тренерами по хатха-йоге Александрой Грачёвой и Евгенией Хохловой и узнали, с
Менструальный цикл и тренировки I Женский фитнес Каждую тренировку вы выкладываетесь по полной, контролируете питание, тяжело трудитесь, но что-то тормозит вас на пути к результату? Ежемесячно в женском теле происходит