Питание для набора мышечной массы Питание для набора мышечной массы – правильное соотношение нутриентов для быстрого восстановления мускулатуры после тренировки и ее дальнейшего увеличения. Вопрос привлекательной фигуры для мужчин стоит
Группы для девочек! Мы рады сообщить, что у всех девочек от 9 до 13 лет есть уникальная возможность стать частью красно-зеленой семьи! С юными футболистками будут работать тренеры женской юниорской
Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после Как похудеть с помощью фитнеса: мотивация, диета. Как меняется тело и мысли Тема похудения, приведения себя в лучшую форму и изменений
Тематический план секции по обучению плаванью. Программа тренировок Джейсона Лезака. План тренировки по плаванию для профессионалов. План тренировок по плаванию Методику оценили врачи, ее взяли на вооружение центры реабилитации больных
Занятия на беговой дорожке для начинающих. Учимся включать, пользоваться режимами и правильно ходить по беговой дорожке Люди, которые регулярно посещают спортзалы и фитнес-центры, уже давно привыкли к беговой дорожке. Но
Все по форме. 8 простых и эффективных упражнений для девушек Поддерживать форму девушки могут и без походов в спортзал. К 8 марта «Мисс Олимпия» Людмила Никитина и тренер федеральной сети
Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза Какие существуют направления тхэквондо? Со скольки лет отдать ребенка в этот вид спорта? Одинаково ли подходит тхэквондо мальчикам и девочкам? Об
Программа тренировок для девушек в тренажерном зале 3 раза в неделю Сплит-программу тренировок составляют так: на каждой тренировке нужно проработать 1-2 части тела. Например: ноги и пресс; спина и бицепс;
Комплекс упражнений с гантелями для девушек в домашних условиях Комплекс упражнений для девушек с гантелями в качестве домашней тренировки – прекрасная альтернатива занятиям на тренажерах в спортивном зале. По мнению
Поднимем ручки, девушки: наш набор упражнений для прокачки рук в тренажерном зале Упражнение выполняется из исходного положения лежа на полу, пятки отстоят от ягодиц на расстоянии 10-12 см, стопы буквально