Проверенное решение для личностного и профессионального роста: куда направляешь внимание, там и идет рост. Чтобы отвлекающие факторы не беспокоили, регулируют их влияние. Отвлекающие факторы — то, что вмешивается в планы и
Рубрика: Саморазвитие
Можно ли контролировать свои мысли?Можно ли контролировать свои мысли?
Иногда мысль приходит не как гость, а как ветер — тихо, без стука, но решительно. Шёл себе за хлебом, вглядывался в отражение витрины — и вдруг, будто кто-то шепнул, вспоминаешь разговор, который
Многозадачность — навык выживания или иллюзия, в которую мы охотно верим?Многозадачность — навык выживания или иллюзия, в которую мы охотно верим?
По-честному, мозг — не многорукий Шива. Он не делает два дела одновременно — просто скачет между ними, как между вкладками в браузере. И каждый такой скачок — не мгновенный телепорт, а мини-перезагрузка: внимание
Офисная коммуникация. Как распознать серого кардинала?Офисная коммуникация. Как распознать серого кардинала?
Отличительная особенность такого сотрудника — неприятие в силу характерных качеств личности стабильности и устойчивой работы коллектива. Но в каждом конкретном случае важны мотивы и цели. Некоторые «перспективы» в этом отношении кандидата
Как сформировать полезную привычку?Как сформировать полезную привычку?
Погожие деньки рано или поздно закончатся, как и отпуск. Большинство мечтателей вернутся к разбитому корыту рутины с радостями, негативно сказывающимися на здоровье. Почему же сформировать полезную привычку так сложно? Прежде всего
Как справиться с внезапной сильной тревогой?Как справиться с внезапной сильной тревогой?
Опасность «тревожного» состояния — в панике, которая может возникнуть у человека, если не выйти из негативных размышлений. Выйти из неблагоприятных размышлений, кроме самовнушения, поможет переключение внимания, физическая активность и внешние воздействия,
Голубая мечеть и её место в истории великого СтамбулаГолубая мечеть и её место в истории великого Стамбула
След бессмертной мечты: храм у подножия старого города Тишина утренних улиц и далёкий призыв муэдзина будто переносят в другое столетие. Посреди оживлённой жизни Стамбула возникает величественный силуэт строения, чьё присутствие
Правило Макнотена. Как прекратить спор с оппонентом?Правило Макнотена. Как прекратить спор с оппонентом?
В то время как на ситуации, связанные с непродуктивными спорами, влияют прямые и гипертрофированные эмоции людей, желание оставить за собой «последнее слово» и нежелание учитывать правило Макнотена. В типичной ситуации
Как восстановить ощущение гармонии и спокойствия?Как восстановить ощущение гармонии и спокойствия?
Психическое здоровье связано с удовлетворением. Оно может быть в разных формах. Верно замечено, что счастье — не результат, а путь, определяющийся свободой выбора, ею же определяется и успех. Свободой мышления определяется отношение
Как человеку помогает психотерапия?Как человеку помогает психотерапия?
Тем не менее люди не одинаковы, кому-то лучше подходит групповая, а кому-то индивидуальная терапия. Причем в разных ситуациях есть польза и того, и другого способа. Индивидуальная психотерапия— довольно распространенный способ психологической