Содержание
Подготовка к беременности
В современное время вопрос планирование семьи рассматривается не как дань моде, а как ответственное отношение к будущему потомству. С каждым годом всё больше супружеских пар обращаются с данным вопросом к врачам.
Важно понимать, что ответственность за жизнь и здоровье будущего ребёнка несут сразу оба родителя – отец и мать. Поэтому вести здоровый образ жизни, проходить обследования должны оба супруга, а не только будущая мама, как это считалось ранее. Беременность, наступившая после прегравидарной подготовки, протекает с меньшим процентом осложнений – ниже процент самопроизвольных выкидышей, преждевременных родов, снижается риск хромосомных аномалий, врождённых пороков развития плода. Так же реже отмечаются осложнения беременности, реже обостряются хронические заболевания.
Прегравидарную подготовку начинают минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.
Здоровый образ жизни
Что же должно поменяться в семье, если этого не случилось ранее? С чего начать подготовку к беременности?
Правильное питание необходимо поставить во главе угла. Сбалансированное содержание в организме будущих родителей витаминов, микро – и макроэлементов, жиров, белков и углеводов – это здоровье будущего ребёнка, профилактика пороков развития плода и осложнений во время беременности. Научно доказано, что дефицит фоллатов может являться причиной порока развития нервной трубки, сердечно-сосудистой системы. Поэтому всем женщинам в период прегравидарной подготовки и в 1 триместре беременности назначается фолиевая кислота в дозировке 400-800 мкг/сут. При необходимости врач может рекомендовать и более высокие дозы. Недостаток йода испытывают женщины, проживающие в йодэндемичных регионах. Йод необходим для правильного формирования и развития головного мозга и щитовидной железы. Беременные с дефицитом витамина D3 более подвержены риску развития гестационного сахарного диабета, рождения маловесных детей. Для профилактики и коррекции дефицита витаминов, макро – и микроэлементов необходимы витаминно-минеральные комплексы. На рынке витаминов для подготовки к беременности много. Какие же выбрать? Ответ на этот вопрос даст врач, который подберёт витаминно-минеральный комплекс индивидуально для вас.
Важно придерживаться правильной кратности приёма пищи – 5-6 раз в сутки. Небольшими порциями. В рацион следует включить фрукты, овощи. Ограничить легкоусвояемые углеводы (торты, пирожные, пряники и другие сладости). Обращайте внимание на срок годности продуктов и их безопасность. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
Соблюдение режима труда и отдыха. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Время ухода на сон – не позднее 23 часов. Данный ритм жизни благоприятно сказывается на стабилизацию гормонального фона супругов.
Отказ от вредных привычек. Курящая женщина, как при активном, так и при пассивном курении, подвергает плод постоянным воздействиям патогенных факторов, которые влияют на формирование, развитие органов и систем. Особенно подвержены негативному влиянию головной мозг и миокард плода. После выкуренной сигареты отмечается кратковременный спазм сосудов не только у матери, но и у плода, что приводит к кислородному голоданию. Женщины, которые не смогли отказаться от этой пагубной привычки, чаще рожают маловесных, ослабленных детей. Алкоголь так же негативно сказывается на формировании и развитии плода. Особенно опасно зачатие на фоне алкогольного опьянения супруга. Алкоголь легко проникает в семенную жидкость и оказывает влияние на сперматозоиды. Яйцеклетка к моменту оплодотворения уже вышла из фолликула и находится интактно в организме женщины, поэтому и влияние алкоголя на неё минимально. Зачатие на фоне алкогольного опьянения чаще приводит к трубной беременности, самопроизвольному выкидышу на раннем сроке гестации. Зачатие на фоне регулярного употребления алкоголя со стороны женщины приводит к порокам развития, преждевременным родам, рождению маловесных детей.
Занятия физкультурой благоприятно сказывается на зачатии, развитии и вынашивании плода. Укрепляется мышечный каркас, что снижает нагрузку на позвоночник и вены во время беременности. Кровь обогащается кислородом, улучшается кровообращение, плод в должном объёме получает кислород. У мамы улучшается сон, поднимается настроение, что немаловажно для благополучного вынашивания беременности.
Лучший возраст для зачатия
Лучший возраст для зачатия и вынашивания – 19-35 лет. Беременность, наступившая в возрасте до 19 лет, несёт колоссальную нагрузку на несформированный организм будущей матери. Молодые мамы больше подвержены риску анемии, преждевременных родов и других осложнений во время беременности. После 35 лет повышается риск хромосомных аномалий, пороков развития у плода. Повышаются риски развития гестационного сахарного диабета, гестоза, артериальной гипертензии, преждевременных родов, рождения маловесных детей. С увеличением возраста женщины возрастает риск наличия хронических заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на течении беременности, а сама беременность может провоцировать рецидивы заболеваний. Поэтому после 35 лет, планируя беременность, целесообразно пройти прегравидарную подготовку для снижения и минимизации всех рисков.
Прегравидарную подготовку должны проходить оба супруга.
Обследование женщины
Женщина обращается к акушер-гинекологу. Врач проводит гинекологический осмотр, берёт мазок на флору, онкоцитограмму, анализы на ИППП. Выписываются направления на ОАК, группу крови и резус фактор, биохимическое исследование крови, RW, ВИЧ, гепатиты В и С, гормоны щитовидной железы, ОАМ. Эти обследования необходимы для оценки состояния здоровья и оценки безопасности зачатия в ближайшее время.
При сборе анамнеза врач выяснит информацию о менструальной функции, предшествующих беременностях, перенесённых детских заболеваниях, травмах, операциях, наличие хронических заболеваний. При необходимости назначит консультации узких специалистов по профилю заболеваний. Не стоит воспринимать сдачу анализов, посещения специалистов как лишнюю “беготню”. Очень важно для здоровья мамы и будущего малыша, чтобы беременность протекала при стабильном гормональном фоне, без инфекций и обострения хронических заболеваний. Это основные причины невынашивания, пороков развития, осложнений беременности и родов.
Консультация генетика обязательна в случаях, если в семье уже есть ребёнок с врождённым пороком развития, наличия 2 и более самопроизвольных выкидышей в анамнезе, наличия изменённого кариотипа в исследуемом материале плодного яйца, если женщина старше 35 лет.
Вакцинация против краснухи, кори, ветряной оспы проводится при получении отрицательных результатов ИФА-диагностики (анализ проводится при отсутствии прививочного сертификата, подтверждающего проведение прививки). Вакцинация проводится не менее, чем за 3 месяца до зачатия.
Врач обязательно оценит такой важный параметр, как ИМТ (индекс массы тела = рост/массу/массу). Норма 18-24,9. При цифрах ниже 18 следует обратить внимание на набор массы тела. При цифрах выше 30 (ожирение) следует заняться снижением массы тела под королем врача диетолога. Как дефицит массы тела, так и ожирение могут являться причиной снижения женской фертильности.
Беременность на фоне артериальной гипертензии – это всегда риски, как для матери, так и для плода. Часто женщины не замечают повышения давления и не обращаются к врачам, так как временно болезнь может протекать бессимптомно. В данных ситуациях планирование беременности возможно только после нормализации АД и под строгим контролем врача терапевта, а также при отсутствии противопоказаний со стороны основного заболевания.
Перед планированием беременности целесообразно пройти гинекологическое УЗИ, так как бимануальное исследование не может дать полную картину состояния здоровья репродуктивных органов женщины. После окончания менструации и до седьмого дня менструального цикла проводят УЗИ молочных желёз.
Обследование мужчины
Будущий папа обращается к врачу андрологу или урологу. Врач проводит беседу, собирает анамнез, выявляет возможные причины бесплодия (например, перенесённый паротит, радиационное облучение). Для оценки здоровья, которое может повлиять как на фертильность мужчины, так и здоровье будущего ребёнка, выписываются направления на ОАК, резус фактор и группу крови, RW, ВИЧ, гепатиты В, С. Врач берёт анализы на ИППП. Для оценки фертильности мужчина сдаёт спермограмму.
Важно понимать, что ответственное отношение обоих супругов к подготовке беременности – это залог здоровья будущего поколения.
Планирование беременности
В этой статье мы расскажем о том, как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам. Преувеличить важность такой подготовки невозможно — от нее во многом зависит и зачатие, и вынашивание, и рождение ребенка.
Содержание статьи
- Что входит в понятие «планирование беременности»?
- Как подготовиться к беременности
- Консультация гинеколога
- УЗИ
- Инфекционный профиль
- Консультации узкопрофильных специалистов
- Санация ротовой полости
- Контроль веса
- Витамины для женщин
- Витамины для мужчин
Планирование беременности
В этой статье мы расскажем о том, как подготовиться к зачатию ребенка обоим партнерам. Преувеличить важность такой подготовки невозможно — от нее во многом зависит и зачатие, и вынашивание, и рождение ребенка.
Что входит в понятие «планирование беременности»?
Это комплекс мероприятий, основной целью которых является снижение потенциальных рисков для здоровья будущей мамы и плода в период ожидания малыша.
Как подготовиться к беременности
Будущей маме рекомендуется хорошо подготовиться и убедиться, что с ее здоровьем все в порядке и организм готов для зачатия ребенка и вынашиванию малыша.
Консультация гинеколога
Врач соберет тщательный анамнез, оценит менструальный цикл (когда началась менструация, когда стабилизировалась, как протекает и т.д), уточнит, есть в семье случаи гинекологических заболеваний и подробно расспросит женщину о состоянии ее репродуктивной системы.
Вторым этапом следует осмотр на гинекологическом кресле с кольпоскопией. Это позволяет оценить строение и положение репродуктивных органов, исключить аномалии, воспаление и другие патологии наружных половых органов. А также провести исследование на онкоцитологию и венерические инфекции.
При подготовке к беременности рекомендуется сделать ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез.
Обратите внимание! Женщинам старше 40 лет рекомендуется сделать маммографию.
Инфекционный профиль
Обоим будущим родителям рекомендуется сдать анализы крови на гепатиты, сифилитическую инфекцию и вирус иммунодефицита человека. Эти крайне важные исследования, позволяющие исключить инфекции, которые могут стать серьезным препятствием к зачатию и вынашиванию малыша.
Консультации узкопрофильных специалистов
При наличии каких-либо хронических заболеваний важно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Специалист подскажет, что нужно сделать, чтобы свести к минимуму риск обострения в период ожидания малыша. К тому же, если будущие родители принимают какие-либо препараты, нужно оценить, как они влияют на способность родителей к зачатию.
Санация ротовой полости
Слышали про то, что во время беременности могут зубы посыпаться? Наверняка! Конечно, это правда лишь отчасти. Нередко «зубные проблемы» обостряются именно в период ожидания малыша. А врач при этом весьма ограничен в использовании медикаментов. Поэтому в идеале нужно «закрыть» все проблемы с зубами и деснами до зачатия.
Контроль веса
Ни для кого не секрет, что во время беременности будущая мама набирает вес. Колебания в цифрах очень велики — от 7 кг и до 30 кг и больше. Важно понимать, что после родов с весом ребенка, плаценты и отеков уйдет всего лишь часть, остальное либо останется в виде лишнего веса, либо придется с ним активно бороться. Поэтому, если есть лишний вес до зачатия, лучше попробовать его нормализовать, чтобы после родов было легче прийти в форму.
От чего нужно отказаться при подготовке к беременности
Чтобы период ожидания ребенка протекал без неприятных сюрпризов, рекомендуется воздержаться от:
- Алкоголя На этапе планирования алкоголь рекомендуется ограничить, а вот в период ожидания ребенка — исключить совсем. Дело в том, что спиртные напитки легко преодолевают гематоплацентарный барьер и проникают в организм ребенка, приводя к нарушению развития внутренних органов и головного мозга, а также к выкидышам и преждевременным родам.
- Самолечения Если раньше женщина сама лечила себе обострение холецистита или молочницу и знает наизусть схему терапии, то в период возможного зачатия от самолечения все же придется отказаться. Надо обратиться к грамотному врачу, чтобы он подобрал препараты не только эффективные для мамы, но и безопасные для ее малыша.
- Курения К сожалению, никотиновая зависимость нередко становится причиной выкидышей и кислородного голодания плода во время беременности.
Бытует мнение, что резко бросать курить нельзя, это опасно для здоровья. На самом деле, это абсолютно не так. Чем быстрее будущая мама бросит курить, тем будет лучше для нее и для ребенка.
При подготовке к беременности и во время нее важно не испытывать стрессов. При любых сомнениях в собственном здоровье, проявлениях различных заболеваний, стрессовых ситуациях вы можете круглосуточно обращаться за консультацией к нашим врачам. Они помогут справиться с волнением, уменьшить негативные симптомы, а при необходимости скорректируют лечение.
Витамины и нутриенты для будущих родителей
Нутриенты — крайне необходимые вещества для здоровья и нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Они нужны каждому человеку, но особенно — будущим родителям и их малышу.
Витамины для женщин
Для будущей мамы важен весь спектр витаминов, основными из которых являются:
- Фолиевая кислота — важнейшее вещество для формирования нервной трубки, из которой в дальнейшем развивается центральная нервная система ребенка. Рекомендуется начать принимать нутриент за 2-3 месяца до планируемого зачатия — такой подход увеличивает фертильность женщины.
- Витамин Е принимает участие в процессах овуляции и развитие молочных желез.
- Витамин Д — настоящий универсал, преувеличить его пользу для организма практически невозможно — он повышает иммунитет, помогая организму будущей мамы противостоять различным инфекциям. К тому же он способствует улучшению настроения, формированию и укреплению костной системы и зубов, стимулирует когнитивные процессы (память, мышление и др.)
Витамины для мужчин
Мужчинам в период предполагаемого зачатия тоже нужны витамины и микроэлементы:
- Витамин С — очень важен для полноценного синтеза мужских половых гормонов. К тому же аскорбиновая кислота оказывает противовоспалительное действие, что особенно важно при простатите, укрепляет иммунитет и противостоит пагубному воздействию свободных радикалов.
- Селен и цинк (часто эти минералы содержатся одновременно в витаминном комплексе или препарате) — они поддерживают половую активность мужчин, нормализуют либидо, стимулирует обменные процессы и укрепляет эрекцию. Селен и цинк повышает уровень тестостерона, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, что повышает вероятность зачатия.
- В11 — пожалуй, самый необходимый витамин в комплексной терапии бесплодия у мужчин. При курсовом применении способствует повышению концентрации сперматозоидов в семенной жидкости, улучшает количество и качество эякулята.
Частые вопросы
Нет таких строгих рекомендаций, которые обязуют будущего папу пройти обследование перед зачатием. Однако, это, конечно, пойдет на пользу — важно знать, что оба родителя здоровы. А, если имеются какие-то патологии, можно начать их сразу же корректировать, не теряя времени.
Женщина начинает с консультации гинеколога, осмотра на гинекологическом кресле (в идеале с кольпоскопией), а также мазков на онкоцитологию и инфекции, передающиеся половым путем. Также важно сдать анализы на ВИЧ, СПИД, сифилис, гепатит В и С. Могут потребовать дополнительные исследования и консультации узких специалистов (в зависимости от индивидуальных особенностей здоровья будущей мамы). Мужчине рекомендуется сдать спермограмму и анализы на заболевания, передающиеся половым путем.
Витамины для подготовки к беременности нужны и будущим мамам, и будущим папам. Для мужчины основными нутриентами являются витамины С и В11, а также минералы цинк и селен, которые повышают сексуальное влечение, укрепляют эрекцию, улучшают состав и качество семенной жидкости, количество и подвижность сперматозоидов.
Прямой рекомендации в посещении психологов перед зачатием нет. Однако, опираясь на большой опыт работы, могу заметить, что те, кто перед планированием беременности проходил курсы или индивидуально работал со специалистами, отмечают их положительное влияние. Если чувствуете необходимость психологической подготовки, имеет смысл проконсультироваться с опытным психологом.
В идеале нужно сдать спермограмму и сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем.
Общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, анализ крови на сифилисную инфекцию, гепатиты, вирус иммунодефицита человека. А также, мазок на онкоцитологию и инфекции, передающиеся половым путем. Это минимум, который мы рекомендуем сделать будущей маме, чтобы оценить готовность организма женщины к зачатию и вынашиванию ребенка.
В этом возрасте велики шансы забеременнеть самостоятельно, поэтому рекомендуется прибегать к помощи репродуктолога только через год после неплодотворных попыток зачать. Важно пролечить все хронические заболевания, пройти полное обследование, скорректировать режим и наладить питание, отказаться от вредных привычек. И настроиться позитивно, что очень важно!
Лучшие витамины при планировании беременности в 2022 году
Беременность является очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок родился здоровым, а будущая мама на протяжении девяти месяцев чувствовала себя хорошо, готовиться к этому событию лучше заблаговременно. Правильный подход поможет избежать рисков как для матери, так и для ребенка. От рациона будущей матери напрямую зависит здоровье будущего малыша.
Часто после оплодотворения на протяжении первых недель женщина может вообще не догадываться о наступившей беременности. Но в этот момент уже происходит формирование жизненно важных систем малыша. Чтобы исключить вероятность возникновения неприятных, и непоправимых последствий необходимо заблаговременно планировать зачатие и принимать определенные витамины. Редакция сайта “ЯНашла” предлагает Вам ознакомиться с подборкой лучших витаминов на 2022 год, которые помогут подготовиться к беременности.
Для чего организму нужны витамины?
Многие женщины перед тем, как забеременеть, задаются вопросом, следует ли заблаговременно принимать витаминные комплексы. В данном вопросе многие полагают, что достаточно сбалансированного питание, другие наоборот считают, что витамины являются существенной составляющей.
Женский организм испытывает колоссальные нагрузки на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Тканям тела требуется большой запас питательных элементов. Насытить организм всеми нужными компонентами для такого ответственного периода можно только благодаря бережному отношению к своему здоровью, правильному питанию и приему витаминов. Самое главное все правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма.
При выборе правильных витаминов следует учесть, что в их составе обязательно должна содержаться фолиевая кислота. Она классифицируется как жизненно важный компонент и помогает обеспечить защиту от ЦНР.
Фолиевая кислота в первый триместр прописывается каждой женщине.
Когда беременность обнаруживается внезапно, то начинать принимать ее рекомендуется сразу же. Даже если женщина еще не посещала женскую консультацию.
Прием витаминов способствует быстрому зачатию, успешному вынашиванию, отсутствию репродуктивных сбоев, а также нормальному самочувствию и формированию иммунной системы.
Если женскому организму будет недоставать витаминов, то это будет проявляться быстрой утомляемостью, нехваткой энергии и тем, что организм не сможет нормально функционировать. Избежать такого рода проблем можно только благодаря ответственному и правильному подходу.
Необходимые витамины
Чтобы заранее подготовиться к беременности требуется примерно за три месяца пройти полную диагностику. По ее результатам рекомендуется подобрать соответствующий рацион и витамины, которые лучше всего принимать курсом. Специалисты утверждают, что при подготовке к зачатию особенно нужной для организма считается Фолиевая кислота, о которой уже упоминалось выше, она сокращает вероятность развития патологий, содействует нормальному росту плода и принимает прямое участие в процессе деления клеток. Также немаловажное значение имеют витамины Е, А, D. Они оказывают непосредственное воздействие на репродуктивные функции, способствуют правильному развитию плаценты.
Обязательно в организм женщины должен поступать йод, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на вынашиваемость.
Лучше всего на этапе планирования беременности пить витаминно-минеральные комплексы, но не запрещается также приобретать и принимать перечисленные выше витамины по отдельности. Самое главное, чтобы они были правильно подобраны и принимались еще до наступления зачатия.
Рейтинг лучших витаминов в 2022 году
Женщины, ответственно подходящие к беременности, стараются позаботиться о ребенке и своем здоровье еще на этапе планирования. Большинство из них отдают предпочтение поливитаминным комплексам. В их состав уже включены все необходимые компоненты, кроме этого они удобны в применении.
Одним из самых распространенных считается препарат немецкой фармацевтической компании, который получил широкое признание среди женщин во всем мире. Это мультивитаминный комплекс, относящийся к БАДам. Он обеспечивает женский организм фолиевой кислотой и биологически активными фолатами. Состав продукта создает в организме наилучшие условия для появления на свет совершенно здорового ребенка, даже в том случае, если у женщины до наступления беременности отмечались сниженные показатели работы соответствующих систем.
Источник https://nutrilak.com/article/podgotovka-k-beremennosti/
Источник https://teledoctor24.ru/article/3-planirovanie-beremennosti/
Источник https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/
Источник