Витамины при планировании беременности

Прием витаминов как лечебного, так и профилактического средства, давно стал абсолютно привычным для нашей жизни действием. Не зря же само слово «витамины» образовано от латинского «vita» — жизнь. Дефицит или, напротив, переизбыток этих веществ может иметь для здоровья, а порой и жизни, человека фатальные последствия.

Именно поэтому прием витаминов при планировании беременности, а также весь период ее течения, когда от этого зависит жизнь и здоровье будущего малыша, является категорически необходимым.

Витамины и беременность

Как известно, формирование всех внутренних органов и их систем у будущего малыша происходит на самых ранних сроках беременности, в некоторых случаях еще до того, как был установлен факт ее наступления. Если организм будущей матери не был подготовлен к беременности – витаминный комплекс не покрыл потребности ее собственного организма, то в процессе беременности и формирования плода, может быть причинен значительный ущерб ее здоровью и здоровью будущего ребенка.

К основным последствиям недостатка витаминов в организме матери на ранних сроках беременности можно отнести:

выпадение волос и ломкость ногтей;

головные боли, состояние усталости и подавленности;

снижение иммунных сил организма и, как следствие, частые простудные и вирусные заболевания;

могут наблюдаться значительное снижение слуха и зрения;

А самое главное, о чем необходимо помнить при планировании беременности, нехватка витаминов в организме будущей мамы может негативно сказаться на развитии будущего ребенка и привести к серьезным патологиям!

Достаточно ли того, что при планировании беременности, витамины будет принимать только женщина? Или прием витаминных препаратов обязателен и для мужчины? Что касается мужчины, то ответ на вопрос о необходимости приема витаминов также однозначно положителен, как и в отношении будущей мамы. Здоровье будущего малыша в равной степени зависит и от состояния здоровья мужчины в момент зачатия.

Влияние витаминов на мужчин и женщин

Фолиевая кислота

Важно: нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к таким серьезным патологиям плода, как недоразвитие (или дефект) нервной трубки плода; кислородное голодание будущего малыша, которое провоцируется неполноценностью плаценты; гибели плода или самопроизвольным абортам.

Основные функции фолиевой кислоты (витамина В9):

стимуляция процесса выработки в организме плода нуклеиновых кислот – ДНК и РНК, которые, по сути, являются носителями всей наследственной информации;

участвует в процессе формирования сосудов, которые питают плаценту;

стимулируют рост и развитие клеток нервной ткани будущего малыша.

Если в организме женщины или мужчины наблюдается нехватка фолиевой кислоты, достаточно велик риск развития нарушений процессов кроветворения (например, развитие анемии), резкого снижения сопротивляемости организма возбудителям всевозможных инфекций, развивается склонность к тромбообразованию и уменьшается готовность организма к умственным и физическим нагрузкам. Количество здоровых и полноценных сперматозоидов также напрямую зависит от уровня фолиевой кислоты в мужском организме.

Так как фолиевая кислота не способна накапливаться в нашем организме, ее прием должен быть регулярным и начат не позднее, чем за три месяца до наступления предполагаемой даты запланированной беременности.

Суточную дозировку и схему приема витамина определяет врач, на основе результатов проведенных анализов и исследований. Самым распространенным вариантом нормы препарата при планировании и подготовке к беременности, является прием 400 мг в сутки. В зависимости от состояния здоровья, суточная норма может быть значительно увеличена.

Витамин Е

Важно: нехватка витамина Е (токоферола) в организме беременной женщины может привести к самопроизвольному прерыванию беременности на разных сроках, к появлению патологически сильного токсикоза на ранних сроках беременности, нарушить полноценное функционирование плаценты.

Основные функции витамина Е:

участвует в процессе формирования и функционирования плацентарной ткани, в дальнейшем, препятствует возможной отслойке плаценты;

обеспечивает налаживание кровотока между будущим малышом и беременной женщиной;

обеспечивает необходимое развитие и рост матки беременной женщины;

способствует выработке основного «гормона лактации» — пролактина;

влияет на качество спермы мужчины – оказывает непосредственное влияние на количество и подвижность сперматозоидов.

Дефицит в организме такого важного элемента, как витамин Е, может привести к негативным последствиям для яичников женщины, снижению сопротивляемости организма инфекциям, нарушениям обменных процессов в организме, тромбообразованию и ухудшению кровообращения.

Витамин Е можно принимать вместе с фолиевой кислотой. Дозировка витамина зависит от состояния здоровья мужчина и женщины, наличия или отсутствия прерванных (в том числе и самопроизвольно) беременностей. Период приема при планировании беременности – за 2-3 месяца до даты планируемой беременности.

Витамин Д

Важно: нехватка витамина Д в организме беременной женщины может привести к судорогам, появлению симптомов варикозного расширения вен и сопутствующим ему болям, развитию такого грозного заболевания, как остеопороз. Кроме того, возможно появление отклонений в развитии скелета плода и нарушений формирования иммунной системы будущего малыша.

Основные функции витамина Д (Д3 или холекальциферона):

участвует в регуляции процесса овуляции;

стимулирует работу костного мозга;

является незаменимым элементом в процессе выработки и усвоения кальция и фосфора.

Пить витамин Д необходимо только после консультации и назначений врача, так как размер суточной дозы может в разы отличаться в зависимости от текущего состояния организма, как мужчины, так и женщины.

Наиболее часто используемым препаратом, изготовленным на основе фолиевой кислоты и применяемым как при планировании, так и в процессе беременности, является «Фемибион». Он включает в себя: витамины группы В – В1, В2, В6, В12; витамин С; витамин Е; йод.

На текущий момент существует огромное количество витаминных комплексов, которые, в том числе, принимаются по дням цикла. Их основной задачей, в период планирования беременности, является нормализация работы репродуктивной системы женщины и устранение любых видов гормональных сбоев.

Для правильного определения этапа приема витаминов, обязательно обратитесь за консультацией врача. Он не только посоветует лучшие из существующих на сегодняшний день препаратов, необходимых для наступления и благополучного течения беременности, но и поможет пройти комплексное обследование организма.

Нельзя забывать и о необходимости соблюдения норм и правил здорового питания. Любые нарушения пищевого поведения, усугубляют ситуацию с точки зрения предполагаемой беременности. Тогда как грамотно выстроенный и правильно рассчитанный рацион питания обеспечит поступление в организм набора основных витаминов – витамина Е, витаминов группы В, витамина Д и, конечно, фолиевой кислоты.

Тщательное планирование беременности является залогом рождения крепкого и здорового малыша.

10 лучших витаминных комплексов для женщин при планировании беременности

Планирование беременности – не менее важный период, чем само вынашивание малыша. Правильно подобранные витамины дадут организму нужные элементы, которые потом поддержат здоровье матери и ребёнка. Лучшие витамины для женщин при планировании беременности представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины и минералы нужны женщине перед зачатием

Принимать витамины перед зачатием ребенка важно как мужчине, так и женщине. Однако именно женский организм несет большую нагрузку, поэтому и потребность в витаминах существенно больше. К важнейшим необходимым элементам относят:

• Фолиевую кислоту, необходимую для правильного формирования и развития плода, профилактики возникновения патологий;
• Йод, нормализующий функцию щитовидной железы, участвующей в процессах зачатия и вынашивания плода;
• Витамин А для формирования плаценты;
• Витамины Д и Е для улучшения женской репродуктивной функции.

Можно пить все эти витамины при планировании беременности отдельно, однако намного проще, выгоднее и удобнее купить специализированный комплекс. В нем лучшим образом подобраны дозировки компонентов, учтена их сочетаемость. Лучшие витамины для подготовки к беременности представлены в рейтинге ниже.

Лучшие мультивитамины

В таких препаратах содержится целый комплекс полезных витаминов и минералов. Прием витаминов не только поможет забеременеть, но и улучшит общее состояние организма.

1. Прегнотон мама

Препарат относится к биологически активным добавкам и предназначен для профилактики недостатка витаминов у женщин, планирующих беременность. В состав входят 16 необходимых для здоровья веществ. При разработке производитель сделал упор на то, чтобы они легко усваивались и не вызывали побочных эффектов. Но средство всё же может вызывать аллергические реакции. С осторожностью нужно принимать при заболеваниях щитовидной железы. Способ применения и доза обычная для большинства БАДов – 1 капсула в день в течение месяца.

В первую очередь в состав входят фолиевая кислота и её быстроусвояемая форма метилтетрагидрофолат, именно они дают женскому организму все необходимые вещества, начиная с этапа планирования. Омега-3 защищает от возможных осложнений беременности. Железо повышает уровень гемоглобина, причём оно присутствует в липосомной форме, благодаря чему хорошо усваивается, не оказывает негативного влияния на ЖКТ. Также содержится йод.

• хороший состав;
• легкоусвояемое железо;
• удобная для приёма форма;
• придаёт сил;
• соотношение цены-качества.

• возможная аллергия;
• может быть сложно достать.

Имя скрыто Пью витамины для подготовки. Задумались о бебике, вот и пришлось изучать составы. Хороший препарат. Мне его посоветовали в качестве аналогов активно разрекламиролванным средствам. комплекс содержит все самое важное. Дозировки правильные. И это новинка на рынке. Самые последние тенденции и разработки.

Таня Д. Прегнотон мама — это пушка! Лучшие витамины из всех, которые встречала. И как же удобно, что без рецепта отпускаются, в любой аптеке можешь сам купить) Я их у сестры распробовала, она мне все дифирамбы пела, а как я забеременела, разумеется, не смогла не попробовать. Да, их есть, за что любить. Принимать элементарно — по одной штучке в сутки, я то утром, то вечером, но под утро больше нравится, потом весь день бодрая)

2. Фемибион наталкер i

В первую очередь эта биологически активная добавка – хороший источник фолиевой кислоты и Метафолина. Они поддерживают необходимый уровень фолатов в организме женщины. Причём средство подходит даже тем женщинам, организм которых не может полностью преобразовать и усвоить фолиевую кислоту самостоятельно. Эта кислота положительно влияет на протекание беременности и развитие ребёнка. Метафолин в свою очередь – это биологически активная форма фолатов, которая отличается лучшей усвояемостью в отличие от самой фолиевой кислоты. Для получения этих веществ достаточно принимать одну таблетку в день с небольшим количеством воды.

Среди других веществ – комплекс витаминов для женщин для зачатия. Например, витамины группы В. Они участвуют в углеводном и белковом обмене, дают необходимую энергию, а также необходимы для кровотворения и развития здоровой, крепкой нервной системы. Витамин С помогает лучше усваивать железо, поддерживает естественную защиту организма.

• поддержка здоровья;
• улучшает состояние зубов и ногтей;
• легко глотать;
• нет неприятно вкуса;
• хороший состав;
• есть фолиевая кислота.

• высокая цена;
• возможная аллергия.

Соколовская Оксана Принимаю этот препарат уже несколько месяцев, начала пить еще до беременности. У меня мутация в фолатном цикле и высокий гомоцистеин, так что мне обычная фолиевая кислота не подходит. До этого принимала другие комплексы с метилфолатом и делала анализы для контроля (анализ на уровень фолатов в эритроцитах). Так вот могу сказать, что нормализация всех показателей у меня случилась только после перехода на Прегнотон Мама.

Светлана Отличный комплекс. Начала пить за 2 месяца до беременности, нашла в интернете, полностью устроил состав (не нужно принимать кучу различных препаратов по отдельности). Может, совпадение, но нет токсикоза, совсем, что несказанно радует.

3. Элевит планирование и первый триместр

Этот БАД предназначен для профилактики недостатка витаминов у женщин, готовящихся к беременности. Содержит целый комплекс полезных веществ. Это ещё один хороший источник фолиевой кислоты, необходимый для хорошего протекания беременности. Она содержится в форме, которая легко усвоится любой женщиной вне зависимости от особенностей организма. Наличие всех необходимых веществ ещё до начала беременности обеспечит в будущем правильное развитие всех органов ребёнка. Снизится риск возникновения пороков.

Йод в составе препарата отвечает за нормальную работу щитовидной железы, к тому же, он положительно влияет на развитие мозга у ребёнка. Также присутствует железо, которое выполняет сразу ряд функций – обеспечивает нужный уровень гемоглобина, обеспечивает транспортировку кислорода по организму. Благодаря этому веществу женщина не столкнётся с анемией. Цинк благотворно влияет на репродуктивные функции. Также он необходим для синтеза ДНК.

• источник фолиевой кислоты, которая хорошо усваивается;
• комплекс полезных веществ;
• доступная цена;
• удобно принимать;
• улучшение общего состояния.

• возможная аллергия;
• может быть тошнота.

Ирина Витамины хорошие, полный комплекс, ничего дополнительно пить не нужно. Также могу отметить, что витамины не вызывают чувства дискомфорта при употреблении, хорошо усваиваются.

Ляйсан Сказали пить, вижу что состояние нормальное стало. Всё таки нужно пополнять запас витаминов.

4. Солгар пренатабс

Биологически активная добавка производства США. Это средство предназначено для профилактики недостатка витаминов, поэтому содержит в составе целый комплекс различных веществ. Солгар пренатабс необходимо принимать каждый день по две таблетки во время приёмов пищи. Однако перед началом курса производитель рекомендует проконсультироваться с врачом. Также есть риск возникновения аллергических реакций на компоненты БАДа.

Производитель разработал сбалансированную формулу, которая включает в себя множество минералов и витаминов. В результате организм получает все необходимые вещества, что сказывается на здоровье матери и будущего ребёнка. В составе есть железо, которое легко усваивается и при этом не раздражает желудок. Также присутствуют кальций, фолиевая кислота, цитрат магния. Принятие препарата поможет избежать токсикоза, повышенного давления, которые часто сопровождают беременность.

• натуральные вещества;
• отсутствие аллергенов;
• эффективные;
• улучшают состояние кожи;
• легкоусвояемое железо.

• специфический запах;
• высокая цена;
• большой размер.

Юлия Ануфриева Хорошие витамины, отличный состав, от них не тошнит, нет железного привкуса во рту, нет запора, в отличие от Элевита.

Стефания Сипович Отличные витамины, пила их курсами до беременности, во время и сейчас куплю на восстановление после родов и гв. Анализы во время Б были отличные, чувствовала себя прекрасно.

5. Витрум Пренатал Плюс

Эта биологически активная добавка также подходит для восполнения недостатка витаминов и минералов. Предназначена именно для того, чтобы начать приём на этапе планирования беременности. Это позволит сохранить хорошее самочувствие, а будущий ребёнок будет развиваться без каких-либо патологий. Приём средства позволяет избежать развития железнодефицитной анемии, а также недостатка йода в организме, причём как у матери, так и у ребёнка. Всё это положительно влияет на состояние и матери, и ребёнка. Женщина получает все необходимые вещества, в организме накапливается достаточное их количество.

Средство нужно принимать 1 раз в день во время еды. Противопоказаний немного – это пернициозная анемия, а также гиперчувствительность, непереносимость каких-либо из компонентов БАДа. В редких случаях возможны аллергические реакции. Эти витамины хорошо усваиваются, после приём нет дискомфорта, тошноты. Добавляют сил, бодрости.

• эффективный;
• лёгко принимать;
• не вызывают тошноту, дискомфорт;
• восполняет дефицит веществ;
• удобная упаковка;
• улучшает самочувствие.

• высокая цена.

Имя скрыто Удобная упаковка с крышкой от защиты открывания детьми. Витаминный комплекс реально помогает и восполняет дефицит витаминов и минералов в организме. При приеме Витрума пренатал чувствуешь себя бодрым.

Стелла С. Хорошие витамины, легко принимаются, не тошнит после них .

6. Витажиналь

Биологически активная добавка французского производства, разработанная специально для того, чтобы обеспечить организм женщины всеми необходимыми веществами именно в физиологически необходимом количестве. Средство хорошо подходит для периода планирования беременности. Принимать его необходимо за 1-2 месяца до предполагаемого зачатия. Для этого достаточно одной таблетки в день во время приёма пищи. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, также не рекомендуется принимать его, если есть заболевания щитовидной железы.

Один из самых важных компонентов – витамин B9 или фолиевая кислота, которая принимает активное участие в формировании плода. Также выполняет защитные функции. Витамин D3 обеспечивает нормальный обмен фосфора и кальция в организме. Благодаря ему будущая мать не будет терять костную массу, снизится риск возникновения остеопороза. В состав также входят йод, докозагексаеновая кислота и Витамин Е, являющийся природным антиоксидантом.

• продуманный комплекс витаминов;
• не вызывают аллергию;
• удобно принимать;
• улучшение самочувствия;
• укрепляет иммунитет.

• высокая цена.

Руслана Гураснова В моем продуктовом рационе нет рыбы почти. Не люблю, не ем с детства. Потому особо не сопротивлялась когда прописали витажиналь, как источник омеги и полинасыщеных жирных кислот. Отдельно до этого фолиевую пила и д. Мне понравился комплекс. Ничего лишнего в составе. Самочувствие и правда гораздо бодрее.

Инна Витажиналь выписала мне доктор, и по аллергенам он самый лояльный, практически нет аллергии, может только на непереносимость индивидуальная. Мне его выписывали, потому, что на все остальное, была дикая крапивница и угревая сыпь. После 2х недель приема кожа стала снова чистая. Без витаминов, если нет противопоказаний, нельзя. В витажинале базовый состав, он всем показан.

7. Прегнакеа

В отличие от предыдущих препаратов, Прегнакеа относится к лекарственным средствам. Но его действие остаётся примерно таким же. Назначается для профилактики недостатка витаминов и минералов в период планирования беременности. Также препарат подойдёт для коррекции, если организм уже испытывает нехватку минералов или витаминов. Противопоказания касаются повышенной чувствительности к каким-либо компонентам состава. Также средство может вызывать аллергические реакции. Препарат выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по одной во время еды или сразу после с небольшим количеством воды. Капсулы необходимо глотать.

Фолиевая кислота в составе – необходимый элемент для нормального протекания беременности и формирования ребёнка. Комплекс витаминов, в т.ч. несколько витаминов группы B снизят риск возникновения дефектов нервной трубки и различных патологий. Цинк важен для синтеза ДКН. Витамин B6 и магний помогут избежать токсикоза и даже самопроизвольных родов.

• улучшает состояние волос и ногтей;
• хороший состав;
• не вызывает дискомфорта;
• нет красителей;
• удобно принимать.

• неудобная упаковка.

Недорогие и качественные витамины

Категория бюджетных препаратов, которые, тем не менее, содержат в составе все необходимые вещества.

1. Компливит Триместрум 1триместр

Это также лекарственное средство, разработанное специально для подготовки организма к беременности. Это возможно благодаря комплексу витаминов и минералов, которые тщательно подобраны и соединены в оптимальном балансе. В результате организм получает все необходимые вещества для нормального протекания беременности и развития ребёнка. Женщина в свою очередь сохраняет хорошее, бодрое, самочувствие. За это отвечает в первую очередь витамин В6. Он помогает избежать тошноты при токсикозе. Препарат необходимо принимать 1 раз в сутки во время еды или после неё. Также важно запивать его большим объёмом воды.

Средство относится к поливитаминным препаратам. Витамин А обеспечивает нормальный рост костей, также он поддерживает работу репродуктивной системы, Витамин Е служит антиоксидантом, который обеспечивает нормальную работу защитных систем организма. Витамин С также помогает противостоять инфекциям, к тому же, его наличие снижает риск преждевременного прерывания беременности.

• качественный;
• доступная цена;
• хороший состав;
• легко глотать;
• улучшает состояние ногтей.

• может быть тошнота.

Имя скрыто Хорошо подошли, не тошнит, хорошо переноситься, таблетка 1 раз в день и легко глотать — у меня с этим проблема — большие и шершавые проглотить не могу. Хороший отечественный производитель, доступная цена.

2. Алфавит Мамино здоровье

Поливитаминный препарат, относящийся к биологически активным добавкам. В состав входят все вещества, необходимые для матери и будущего ребёнка. В результате развитие плода будет протекать без каких-либо отклонений. Это именно те полезные элементы, которые участвуют в важных процессах в организме. Однако не рекомендуется принимать вместе с Алфавит другие поливитаминные препараты, т.к. это может привести к развитию авитаминоза. Интересная особенность препарата – разделение таблеток на три группы, каждая со своим составом. Поэтому в день нужно принимать по одной таблетке всех видов во время приёма пищи.

Первый тип таблеток называется «Железо+» и содержит именно этот компонент, который поможет избежать анемии. Также есть витамин В1, участвующий в энергообмене, фолиевая кислота и таурин. Последние необходимы для правильного развития плода. Таблетки группы «Антиоксиданты+» включают в себя вещества, повышающие защитные функции организма, и йод для профилактики заболеваний щитовидной железы. «Кальций-D3+» – таблетки для хорошего роста костей и зубов.

• хорошо усваивается;
• набор полезных веществ;
• три таблетки с разным составом;
• наличие фолиевой кислоты;
• улучшает состояние волос и ногтей.

• возможны аллергические реакции.

Татьяна Содержат все необходимые витамины и минералы. Цена намного дешевле аналогов. Возможно кому-то не очень удобно принимать 3 таблетки в день, лично меня это устраивает. одной упаковки хватает на 20 дней. Побочных не выявилось.

3. Аквион Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn д/план. берем./беременных и кормящих женщин

Ещё одна биологически активная добавка, которая обеспечит организм женщины всем необходимым в период планирования беременности. Аквион необходимо принимать во время еды, дозировка – 1-2 таблетки. В составе содержится 12 витаминов, 11 минералов, а также холин и бета-каротин. Один из плюсов средства – возможность удобно дозировать приём. У средства практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости каких-либо из компонентов. Однако производитель всё же рекомендует перед приёмом пройти консультацию у специалиста.

В составе есть фолиевая кислота, которая положительно влияет на протекание беременности. Она не синтезируется в организме, поэтому необходимо получать это вещество через приём препарата. Витамины в БАДе оказывают антиоксидантное воздействие, повышая защитные силы организма. Также присутствует железо, поэтому Аквион подходит в качестве профилактики анемии.

• не вызывают дискомфорт;
• улучшение состояния;
• доступная цена;
• отсутствует неприятный вкус;
• легко употреблять.

• не всегда есть эффект.

Кира Пила во время планирования беременности. Очень улучшились показатели.

Ирина Единственные витамины от которых меня не тошнило. Девочки, рекомендую всем.

Источник https://www.proaist.ru/articles/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Источник https://beston.market/top/zdorove/10-luchshih-vitaminnyh-kompleksov-dlja-zhenshhin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Источник

Источник