Как точно нельзя вести себя, если мужчина тебе изменил

По статистике, каждый четвертый мужчина хотя бы раз в жизни был неверен жене. Хочется верить, что так поступают только чужие, неправильные мужья. Но реальность такова, что порой обманывают даже самые надежные.

Даже самых красивых и умных женщин предают мужья. Если ты узнала о неверности любимого, придется ответить себе на несколько непростых вопросов. Надеемся, для тебя они так и останутся гипотетическими, и тебе не придется пользоваться советами, как себя вести если муж изменяет.

Как вести себя с мужем который изменил: 6 категорических нельзя

1. Игнорировать проблему

Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор — не лучший способ решать проблемы.

2. Шантажировать мужчину

«Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления — это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.

3. Винить себя

Если тебе изменили, это не значит, что ты плохая. Просто у мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, — его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей спят с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.

4. Общаться с любовницей

Это не поможет, а только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.

5. Мстить

Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.

6. Использовать случившееся как аргумент в спорах

Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель — вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить — золотой тут середины нет.

Мужчина изменил: как себя вести и что считать изменой

Если, как в плохом анекдоте, ты возвращаешься раньше времени из командировки и застаешь мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс — адюльтер на лицо. Хотя и тут возможны варианты.

Например, Билл Клинтон в своей истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки — это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно — это неверность или невинное хобби?

А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях. С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет! И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена» , когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим.

Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Ты имеешь право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что тебе будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.

Стоит ли признаваться в измене

Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря.

• Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть».
• Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке любимого.

И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».

Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» или фраза: «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.

Нужно ли прощать измену

Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей о неверности любимого. К психологу часто приходят с запросом: «Муж изменяет, что делать, как вести себя?» и ждут готовых советов. Не ответ у каждой женщины будет свой, и он не придет быстро.

На решение могут уйти недели и даже месяцы, и надо быть готовой, что оно будет меняться по десять раз на дню. Только ты сама сможешь понять, насколько сильно тебя ранила эта измена, хочешь ли ты дальше быть с этим человеком и сможешь ли снова ему доверять.

Многие занимают позицию «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так и не простив его. Но эксперты считают: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького.

Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.

2 повода расстаться после его измены

Принимать решение придется самой, но стоит обратить внимание на тревожные сигналы, которые говорят о том, что у ваших отношений не будет счастливого будущего.

1. Он не хочет ничего делать

То есть отказывается решать проблему, которую сам создал. Может быть, он даже пытается ее отрицать: «Понимаешь, дорогая, мужчины по природе своей полигамны, мы не можем быть верными одной единственной женщине. Нам нужно разнообразие, новизна, радость охоты». Ты либо принимаешь эту позицию, либо говоришь «до свидания».

Другой вариант — мужчина мечется между двух огней (то есть женщин) и не может принять решение. «Боже мой, меня любят сразу две, а я не могу сделать выбор. Бедный я, несчастный. Любимые, подождите еще буквально чуть-чуть, и я разберусь в своей мятущейся, страдающей душе».

Это «чуть-чуть» может длиться годами, поэтому лучше установить дедлайн: вот тебе месяц (два, три, полгода) на размышления, а потом — все, нужно принять решение.

2. Он перекладывает ответственность на партнершу

Ситуация, когда муж скатывается до прямых обвинений: я изменил, потому что ты растолстела / перестала за собой следить / недостаточно ласкова и внимательна. И прочие каверверсии хита «сама виновата».

Умелый манипулятор может все обернуть так, что женщина покорно возьмет на себя львиную долю вины за то, чего не делала. Психологи считают, что в длительных отношениях всегда будет чего-то не хватать. Вопрос в том, как человек заполняет эти лакуны: отношения с друзьями, хобби, сеансы у психотерапевта или же секс с другой женщиной. В любом случае это его выбор, ему и отвечать.

Как вернуть доверие: 4 шага на пути к счастью

Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой?

Нужно понимать, что измена — это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения.

1. Важно услышать друг друга

Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажи, как тебя ранила его неверность. Говори так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышишь отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет!

2. Задавай вопросы

Возможно, стоит спросить «почему?», однако будь готова к тому, что ничего внятного тебе не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» — вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.

3. Проси быть более открытым

Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше — в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет.

Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.

4. Станьте ближе друг к другу

Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались.

Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. В этом случае тебе будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.

«Муж изменил мне» — психолог рассказала, как правильно реагировать на измену мужа

К сожалению, супружеская неверность — довольно распространенное явление. По статистике, 97% мужчин хоть раз, но изменяли своей девушке или супруге. Различие в том, систематический ли это процесс или одиночный проступок, смогла ли жена понять и заметить измену или находится в счастливом неведении, ведь предательство мужа — это сильный удар по психологическому здоровью женщины. Практически невозможно осознать, как избранник, опора и спутник по жизни предпочел семейному очагу интригу на стороне.

Психология измены

Измена — это серьезное испытание душевных сил обеих сторон. Женщина переживает сильнейшую душевную боль, депрессию, понижение самооценки, страх столкнуться с новым предательством. Мужчина зачастую мучается от угрызений совести и чувства вины, иногда от невозможности повернуть время вспять и изменить ситуацию. Даже при регулярном романе на стороне требуется масса сил и энергии, материальных средств для обеспечения секретности и развития отношений на стороне.

Обоюдное напряжение и стресс нарастают и ищут выход. В большинстве процентов случаев выход — это разрыв. Причем далеко не факт, что семья распадется именно из-за измены. Роман на стороне может так и остаться нераскрытым. Давайте попробуем разобраться в психологии измены.

1. Угасшая любовь Одна из основных причин мужской измены — чувства перегорели, любовь закончилась. Возможно, в этом он и не виноват, но ведь лучше обсудить взаимоотношения и отпустить друг друга вместо тайных отношений с другой женщиной. В этом случае мужчина, по сути, не изменяет, а начинает другую жизнь.
2. Проблемы в семейных взаимоотношениях Проблем может быть масса: от постоянных ссор до отсутствия внимания со стороны жены. В этом случае возможна ситуация, что любовь никуда и не уходила, а муж таким своеобразным способом попробовал стабилизировать отношения. При семейных проблемах мужчины отмечают, что измена бывает толчком для понимания ценности семейного очага, и служит хорошим уроком, который повторять не хочется.
3. Внутренние проблемы мужчиныВ этом случае причины поражают своим разнообразием. Одни мужчины пасуют перед страхом серьезных отношений или грузом ответственности, другие слишком неуверенны в себе, и таким не обремененным моралью способом пытаются поднять свою самооценку.
4. СтереотипыВидение стереотипом про моногамные отношения тоже могут подтолкнуть мужчину к измене. Например, в определенных кругах существует мнение, что самодостаточный и обеспеченный мужчина просто обязан иметь любовницу, для статуса положено. Или супружеская верность сродни зависимости от человека. Конечно, слепое следование стереотипам — та же разновидность неуверенности в себе и сильной зависимости от мнения окружающих.
5. ДругиеНевозможно перечислить все причины, которые толкают мужа на измену. Иногда искать виноватых просто бесполезно, и в ситуации может разобраться лишь психолог. Важно помнить одно: в случае измены в той или иной степени страдают всегда двое.

Психология измены

Предлагаю также рассмотреть несколько типов мужчин, которые, с точки зрения психологии, склонны к постоянным изменам:

• Нарцисс Постоянным любованием собой сыт не будешь. Мужчинам данного типа нужно все больше и больше женщин, чтобы убеждаться в своей неотразимости и привлекательности
• Донжуан Флирт — игра, а донжуан задает правила. Он хочет и умеет нравиться женщинам и вовсю наслаждается своей властью над прекрасным полом.
• Распутник Ему необходимы новые ощущения, разнообразие для доказательства собственной мужественности. «Я мужчина, я самец» — вот что чувствует распутник, завоевав новую жертву, однако чувство новизны теряется, и он переходит к следующему объекту
• Неудовлетворенный Может постоянно менять женщин, даже влюбляться и заводить серьезные отношения и строить совместный быт, однако глубокой эмоциональной привязанности ни к кому не ощущает
• Коллекционер Постоянные беспорядочные связи, неисчислимое количество партнерш — все это может утомлять коллекционера, однако остановиться он не может, это психологическая болезнь

Интересно: Согласно статистике, 72% мужчин, состоящих в браке, считает, что у друга (брата, знакомого, соседа) жена лучше.

Типы мужчин, склонных к измене

Причины мужских изменi

Многие женщины удивляются: что может заставить когда-то прекрасного мужа оступиться и изменить жене, с которым они так долго строили совместную жизнь? Другие же убеждены, что измены – это мужская природа и без них не проходит семейная жизнь. Кто бы из них ни был прав, причина для измены есть всегда.

Постоянный контроль

Ревность и недоверие – главные враги крепких отношений. Проверка звонков, СМС и социальных сетей раздражает мужчину, вызывает в нем неприязнь и непонимание такого поведения, если повода для реального волнения нет. Подобное со стороны женщины — это неуважение к своему мужу, а такое отношение не понравится никому.

Отсутствие секса

Многим также знакома ситуация, когда с течением времени угасает сексуальная жизнь, у каждого находятся поводы отказаться от близости и просто уснуть. Мужчины нуждаются в сексе, это необходимая деталь крепких отношений. Но порой женщины забывают об этом, отказываю по разным причинам: от боли в голове до жуткой усталости после работы или домашних хлопот. Именно поэтому мужчина начинает искать отношения на стороне, которые бы возместили неполученное удовольствие.

Отсутствие ухода за собой

Привыкание к человеку сближает людей, позволяет им делиться друг с другом личными и сокровенными вещами, видеть друг друга разными, но все еще любить. Существует другая сторона медали: в бытовой жизни девушка может забыть о том, что такое уход за собой. Волосы превращаются в мочалку, постоянным атрибутом одежды становится засаленный халат, а речи о красивом макияже даже не идет. Не стоит забывать, что мужчины любят красота и очарование женщин, и жена, лишившая себя ухода, становится абсолютно асексуальной.

Новые ощущения

Мужчины любят изменения, стремятся к чему-то новому, поэтому постоянная рутина в отношениях может стать причиной для взглядов по сторонам. Чтобы избежать этого, достаточно немного внимания уделить свиданиям, красивому белью или просто приятным ужином.

Отсутствие развития

По своей природе мужчины – карьеристы, они не стоят на месте, чтобы обеспечить самих себя и семью. Жена, не поддерживающая своего мужа, не пытающаяся работать и над своим развитием, грозит стать обузой и тянуть своего партнера вниз. Несмотря на распространенное мнение о том, что успешная женщина и успешный мужчина не могут существовать в одной семье, союз двух уверенных и самодостаточных людей всегда будет крепким, без нелепых ссор и обвинений.

Причины измены мужчин

Причин сходить налево может быть масса, и еще больше можно их придумать в оправдание адюльтера. Однако из этого разнообразия можно выделить основные причины, толкающие супруга на измену.

• Новые ощущения Новые чувства, новые эмоции, новые переживания — все это привлекает и затягивает в водоворот супружеской неверности. Вернуть супруга на путь истинный, то есть в семью, сложно. Для этого нужно удивить его, заново влюбить в себя. Если просто отпустить ситуацию и плыть по течению, то, вероятнее всего, в итоге будет разрыв. Мужчина наскучившему быту предпочтет новую любовь
• Ответная реакция Да-да, женщины тоже не ангелы, и порой добродетельная супруга изменяет. Если ваш муж узнал о предательстве с вашей стороны, приложите все усилия, чтобы стабилизировать ситуацию. Может возникнуть ответная реакция, и оскорбленный мужчина пойдет налево.
• Общие интересы К сожалению, от семейных пар часто можно услышать фразу:«Нам даже не о чем поговорить». Если совместное времяпровождение дома состоит только из обсуждения покупок или распределения обязанностей, то вполне может появится кто-то, кто разделяет увлечения вашего мужа. Это может быть футбольная фанатка, которую он встретил на стадионе, или коллега по работе.
• Любовь или выгода Не все браки заключаются по любви, многие живут по расчету. Не обязательно выгода материальная, однако недостаток любви мужчина может компенсировать на стороне. Супруг может даже не любит сам, а откликнуться на чувства и интерес новой партнерши.
• Восполнение Ваше длительное отсутствие, болезнь или затяжная ссора приводит к недостатку любовных переживаний и интимных отношений. Долгое воздержание провоцирует мужчину на измену.
• Разрыв Семья уже изжила себя, и вы живете как соседи? Скорее всего, до того момента, пока не появятся новые отношения.
• Случайность Самая глупая и самая бессмысленная измена. Просто так совпало. Опьянение, эмоции, излишняя настойчивость — вот что может спровоцировать случайную связь. Чаще всего измена ограничивается одним разом, и больше не повторяется, а мужчина испытывает сильнейшее чувство вины.
• Паника среднего возрастаМужчина пытается доказать, что его либидо не угасает, и в интимной сфере он по-прежнему хорош.

Интересная статистика: лишь один из десяти неверных мужчин изменяют по любви, движимые чувствами, остальные опрашиваемые объясняют измену лишь любопытством и физиологической потребностью.

Причины мужской измены

Причины, толкающие супругов к измене

Причин может быть много. Чаще всего однако выделяют некоторые из них.

Проблемы в сексуальной жизни

Решиться на измену мужчина может, если секс с супругой его по каким-либо причинам не удовлетворяет.

Часто такое происходит вскоре после рождения ребенка, когда девушка слишком много времени уделяет новорожденному, сильно устает, перестает следить за собой и возбуждать супруга. Проблемы могут появляться и вне зависимости от рождения детей: если между супругами портятся отношения, жена может отказываться от половых контактов.

Несовместимость жизненных ориентиров

Чаще всего подобное случается в начале отношений, если брак был слишком быстро заключен. Супруги не успели до свадьбы хорошо узнать друг друга, что привело к ситуации, когда люди с разной жизненной позицией, ценностями вынуждены жить вместе. Если оба хотят сохранить семью по каким-либо причинам (нежелание признаваться окружающим в наличии проблем, общая ипотека, совместное имущество), возможны частые измены.

Самоутверждение

Характерно для мужчин, не сумевших добиться чего-либо в другой сфере жизни. Если на работе у человека постоянные неприятности, зарплаты часто не хватает, женщина больше зарабатывает, муж может начать изменять, чтобы доказать себе и супруге, что еще на что-то способен. Часто такой способ выбирают слабые личности; сильные предпочитают больше времени уделять работе, хобби, спорту.

Скука и монотонность отношений

Иногда причиной является скука в отношениях: партнеры хорошо знают привычки и предпочтения друг друга, общение больше не является интересным, поскольку не приносит чего-то нового.

Особенно часто такая причина диагностируется в семьях, где женщина занимается только бытом, детьми: девушка не развивается, не приобретает новых знаний, навыков, увлечений и интересов, не может обогатить жизнь супруга новыми впечатлениями, которые тот предпочитает искать с посторонним человеком.

Как узнать про измену мужа: признаки измены

По данным соцопросов, 97%женщин считают, что мужчины полигамны, и от измены никто не застрахован. Вы можете подозревать измену, но не иметь явных доказательств. Или воспринять ситуацию неправильно и напрасно пытать мужа, обвиняя его в измене.

Важно: Нередки случаи, когда на измену мужчину толкает его жена бесконечной патологической ревностью. Срабатывает принцип: если обвиняют, так пусть хоть будет причина.

Скорее всего, ваш муж изменяет, если:

• Начал уделять повышенное внимание внешности. Он может начать пользоваться парфюмом, чего не делал до этого, или кардинально изменить стиль. Возможно появление интереса к спорту, смена прически, тщательное бритье.
• Резко изменил свое отношение к быту Перестал обсуждать с вами бытовые вопросы, выглядит отстраненным и безразличным. Не проявляет интереса к семейным вопросам.
• Придирается Постоянные придирки, упреки, акцентирование на ваших недостатках помогает мужчине оправдать себя, найдя причину, почему он выбирает другую.
• Длительные командировки Если работа вашего мужа изначально не подразумевала длительных отлучек, поездок по стране, то, возможно, это предлог, чтобы выделить время для любовных отношений на стороне. Сюда же относятся бесконечные совещания, работа по выходным и участившиеся корпоративы.
• Уменьшение дохода Если ваш супруг внезапно, без видимых причин, стал меньше обеспечивать семью, появились финансовые дыры, которые он не может объяснить — есть вероятность, что он тратит деньги на любовницу.
• Телефон Муж прячет телефон, ставит пароль, может игнорировать звонки или уходить разговаривать в другую комнату.
• Интим Внезапное появление новых умений или полное охлаждение к сексу. Появление венерических заболеваний или инфекций, которые передаются половым путем.

Помимо изменений в поведении мужа, вы можете заметить материальные доказательства измены, начиная от банальных следов помады или волос на одежде до увеличенного на спидометре пробега.

Однако, не стоит рубить с плеча, возможно, найденной заколке есть разумное объяснение.

Признаки измены мужа

Как распознать измену

Когда любимый начинает «ходить налево», это обычно вскоре становится явным. Многие женщины сталкивались с ситуацией, когда муж изменяет. Что делать как вести себя? Не всегда сразу находится ответ на этот вопрос.

Мужчина обязательно выдаст себя, это может произойти, как угодно, но скрывать измену долго не получится. Давайте рассмотрим наиболее часто встречаемые признаки супружеского предательства.

Раньше он отличался неряшливостью, а теперь стал чаще менять нижнее белье и ходить в душ, покупать новую одежду, следить за собой. Эти факторы могут оказаться актуальны только в том случае, если в жизни супруга не случилось никаких важных изменений. К примеру, он мог продвинуться вверх по карьерной лестнице или записаться на тренинг по личностному развитию.

Появление повышенной секретности не должно оставаться без внимания. Если ранее вы могли воспользоваться его мобильником в любой момент, то сейчас он его постоянно таскает с собой или выставил пароль, узнать который невозможно. То же самое касается и ПК — код доступа, удалённая история браузера, новый пароль к электронному ящику.

Можете почувствовать, что муж охладел — избегает общения, все время раздражается, стремится найти повод, чтобы придраться, не желает проводить вместе время. Когда взаимоотношения портятся, это неминуемо отражается и на интимной жизни, которая постепенно сходит на нет. Если у супруга все в порядке со здоровьем, но при этом секс превратился в редкое явление, стоит заподозрить измену. Возможно, сексуальный темперамент ослабел лишь в ваш адрес, и страсть просто направлена в другую сторону.

Неприятной стороны измены выступают венерические болезни. Впрочем, сей пункт не всегда означает наличие постоянной любовницы. Возможно, муж нарушает верность с целью доказать себе, что есть ещё порох в пороховницах. Тогда неверность воспринимается им как некая игра, и ничего серьёзного он в ней не видит.

Новая барышня обычно влияет на привычки мужчины. Если супруг внезапно решил отказаться от мясной пищи, это повод насторожиться.

Малоприятным фактором выступает отказ отдавать зарплату или сокращение семейного бюджета. Если вы привыкли узнавать первой о покупках возлюбленного, а теперь он стал скрытным, да ещё и поставил блок на доступ к кредитке, не все в порядке. Теперь нужны средства и на любовницу — подарки, рестораны, кино. А для того чтобы баловать новую пассию и добиваться её, супруг вынужден значительно урезать семейный бюджет или полностью скрывать счета.

Классикой жанра является задержка на службе. Вы можете слышать о внеплановых командировках, авралах, в то время как ранее всего этого и в помине не было. Наверное, это ярчайшее свидетельство того, что у него появилась другая. Супруг стремится любыми способами вырваться из дома и находиться там как можно меньше времени, чтобы не слышать ссор и скандалов. Стоит отметить, что в данной ситуации жена тоже виновата, ведь она не сумела создать условия домашнего уюта и комфорта.

В ситуации, когда внезапно выяснилось, что муж изменяет, как себя вести вы можете не знать, но главное — не паниковать. Помните, что выход всегда есть, нужно только его найти. Тем более не спешите впадать в панику, если нет конкретных доказательств. Устраивать разборки не нужно, иначе есть шанс собственноручно подтолкнуть супруга к предательству.

Как простить измену мужа?

Измена — серьезное испытание для любых отношений. У вас есть выбор: прекратить отношения или простить предательство. Бывает, что муж раскаивается, а женщина согласно попробовать жить дальше, но простить не получается. Итог печальный — разрыв.

• Прежде чем пытаться простить, нужно разобраться в причинах измены. Во-первых, прощать тоже нужно с достоинством. Не позволяйте себе истерик, слез, а еще хуже — драк. На вашего мужа больше подействует спокойный серьезный разговор, в котором попытайтесь выяснить причину измены. Это выбьет вашего супруга из равновесия, и он вряд ли сможет чувствовать себя хозяином положения
• Во-вторых, задумайтесь, почему произошла измена? Возможно, вы с головой окунулись в работу или посвящаете всю себя ребенку, а на мужа просто не осталось времени? Или вы уже забыли, когда последний раз спали в одной постели? Попробуйте проанализировать ситуацию, возможно, вы (сами того не желая) подтолкнули вашего супруга на сторону
• В-третьих, разберитесь в себе. Что вы чувствуете? Сможете ли вы простить измену? Если да — тогда в первую очередь рассмотрите ситуацию под другим углом, как бы со стороны. Ключевым фактором при выборе прощать ли мужа вообще является поведение супруга после измены. Одно дело, если он искренне раскаивается и старается исправить ситуацию. Но ведь иногда мужчины ведут себя агрессивно, словно злятся, что их уличили. Тогда смысла сохранять семью просто нет

Психологи разделяют измены на несколько видов в зависимости от их «тяжести»:

• Духовная — наиболее тяжелый вид измены. Мужчина влюбляется в другую женщину и практически начинает новую жизнь. Ему нравится оказывать ей знаки внимания, проводить все больше и больше времени. Иногда при духовной измене даже долгое время отсутствует факт физической близости
• Спонтанная — муж пал жертвой обстоятельств. Сильный стресс, длительная разлука, эмоции, алкоголь — все это может стать предпосылками для спонтанной измены. Зачастую случается один раз и не предвидит никакого продолжения
• Запланированная — в этой ситуации оправдать душевностью или глупостью измену не получится. Будь то регулярный роман на стороне или разовые походы налево — измена планируется заранее, тщательно продумываются детали
• Стиль жизни — некоторые психологические типы (мы с вами рассмотрели их выше) изменяли, изменяют и изменять будут. В этом случае вам нужно или смириться, или расходиться, потому что ситуация вряд ли изменится. Бывают, конечно, исключения, но они лишь подтверждают правило

Даже если вы простили измену мужа, не стоит облегчать ему жизнь. Пусть оказывает вам знаки внимания, узнайте друг друга заново, переживите конфетно-букетный период.

Важно: Если вы приняли решение простить — не возвращайтесь к этой ситуации посредством проверок, упреков и подозрений. Дайте вашим отношениям шанс выжить.

Как простить измену

Как бороться с мужскими изменами2

Выявив причины измен мужа, необходимо сразу взяться за их исправление.

Красота и уход

Попробуйте больше внимания уделить своему внешнему виду: посетите спа-салон, сходите на маникюр, педикюр, расслабляющий массаж. Позаботьтесь о себе и почувствуйте любовь к своей личности, начните себя уважать. Для этого нужно проделать сложную работу – не так просто искренне полюбить свою внешность, фигуру и характер. Спортзал – отличное место для улучшения физической формы и поддержания морального духа. В сумме с подтянутой фигурой можно получить отличное настроение, а значит, быть менее раздражительной и нервозной.

Эксперименты в сексе

Завлеките мужчину: сообщите о том, чтобы тот не строил планы на вечер, приготовьте легкий ужин с вином, примерьте новое эротичное белье и создайте романтическую атмосферу. После такого сеанса любви и терапии мужчина уже никогда не захочет пойти налево. Главное не забывать, что подобные вечера не должны быть единоразовыми.

Попробуйте что-то новое в постели: смените место занятия сексом, поэкспериментируйте с позами или возьмите на себя ту роль, в которой мужчина никогда не видел свою жену. Это может приятно его удивить.

Внимание и забота

Кроме интимного вопроса обратите внимание на душевную близость с мужем. Между двумя любящими людьми не должно быть недомолвок, поэтому женщина, готовая простить измену, должна обсудить эту тему с мужем серьезно поговорить о том, почему это произошло, не переходя на личности и стараясь выяснить всё по существу. Чтобы избежать возможных недопониманий, говорить нужно честно и откровенно, не утаивать свои настоящие чувства даже если это причиняет боль.

Конфликты в паре неизбежны, особенно если они приняли решение жить вместе и создать семью. Несмотря на все, важно помнить о своих чувствах и уважать друг друга. Соблюдая основные правила уважительного отношения ко второй половинке, измены в жизни мужа и жены не возникнут никогда.

Сообщение от редакции

Это далеко не все увлекательные факты, которые мы можем вам изложить. Знаете ли вы, что умение любить можно и нужно «прокачивать»? Да-да, вы все верно поняли. Согласно результатам исследования в области социальной психологии, для этого нужно уделять партнеру как можно больше внимания. Это дает возможность притупить активность тех мозговых токов, которые в ответе за формирование таких негативных эмоций, как злость, тревога, раздражение. Из этого следует, чем больше вы проводите время с партнером, тем меньше вы будете на него злиться. Одновременно формируется эмпатия, которая поможет лучше замечать и воспринимать душевное состояние и настроение партнера.

Не могу простить мужу измену: что делать?

Бывает так, что простить оказывается безумно сложно, не важно даже была ли это случайная связь или продолжительный роман.

Обдумайте все не на эмоциях, взвесьте все за и против… и уходите. Вы можете постараться переступить через себя, но из этого без прощения ничего не выйдет. Запомните прощение — это не просто слова, а глубокий психологический процесс.

Возможно, вы сможете простить потом, когда страсти поулягутся, и у вашей семьи еще будет шанс возродиться. Но это будет не раньше, чем вы сможете простить. А как уходить — спокойно или с грандиозным скандалом, со слезами или гордо закрыв за собой дверь — решать вам.

Разрыв после измены мужа

Как пережить измену мужа, как побороть депрессию?

• Прежде всего нужно успокоится и отодвинуть эмоции на второй план. Самокопание, ненависть и жажда мести ничем не помогут, разве что сильнее запутаться в себе
• Обратитесь за поддержкой. Это может быть мама или лучшая подруга. Желательно, чтобы рядом был человек, способный вас выслушать и побыть жилеткой для ваших слез
• Отпустите ситуацию
• Сконцентрируйтесь на собственных планах (не на совместных!), вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Займитесь чем-нибудь для себя — прыгните с парашютом, переклейте обои, начните учить французский
• Давайте выход эмоциям. Вместо того, чтобы обнимая подушку, лить слезы часами, выйдите на пробежку или побейте подушку. Можно изложить в письме все, что накипело, а потом сжечь его
• Посмотрите на ситуацию под другим углом, воспринимайте ее как бесценный опыт. Радуйтесь, что рядом с вами больше нет лжи.
• Общайтесь с теми, кому вы доверяете, чтобы не разочароваться в людях
• Найдите хобби, запишитесь на какие-нибудь курсы, заведите новые знакомства

Дайте выход эмоциям

Как наладить отношения после измены мужа?

1. Остыньте и вспомните, что вас связывает. Знакомство, брак, ребенок, совместные проблемы и радости — все это будет на одной чаше весов. На второй — измена. Что для вас перевешивает?
2. Отстранитесь от мыслей о сопернице, не нужно представлять их вдвоем или прокручивать в голове их переписку. Лучше от этого не станет. Наоборот, посмотрите на ситуацию глобальнее: есть крыша над головой, еда, все живы и здоровы. А измена… Как пелось в популярной песенке:«Неприятность эту мы переживем»
3. Решите для себя, что вы видите в будущем? Счастливую полную семью или одинокую самодостаточность? Сделайте выбор и работайте над ним. Однако, если вы выбрали прощение, то забудьте о постоянных упреках мужа и изматывающей ревности. Так вы ситуацию не исправите
4. Потребуйте от мужа прекращения всяких контактов с соперницей. Если он готов прекратить общение вплоть до смены места работы, например, то задумайтесь, ведь он выбрал вас и только вы ему действительно нужны. Причем место работы менять и не обязательно, главное, чтобы он готов был это сделать (если роман он завел на работе, конечно)
5. Верните в интимную близость страсть и желание
6. Составьте график домашних обязанностей. И вам помощь, и мужу изменять некогда будет
7. Контролируйте финансовые расходы, или хотя бы будьте в курсе, куда уходит семейный бюджет

Как наладить отношения после измены

Что делать, чтобы партнер никогда не изменял?

Необходимо разумно подходить к выбору супруга. Жениться или выходить замуж нужно тогда, когда хорошо знаешь человека: это поможет избежать ситуации, при которой ценности окажутся слишком разными.

Контролировать партнера постоянно не нужно: отсутствие доверия лишь увеличит вероятность неверности. Если даже у партнера не будет возможности изменить, отношения сильно испортятся.

Важно постоянно заниматься собой, жить интересной жизнью, развиваться. Нельзя забывать о друзьях, хобби, самореализации ради супруга.

Важно разговаривать о том, что не нравится в отношениях. Говорить необходимо прямо, чтобы партнер знал о наличии проблемы и мог при желании исправить. Говорить нужно и о сексе: выяснять, какие практики кому нравятся, что может сделать половой акт более приятным.

Измена мужа: отзывы

• Измена порой может принести пользу, как бы парадоксально это не звучало. Конечно, большинство женщин выбирают развод, а повторная попытка все наладить не заканчивается успехом
• Однако, в любом случае, измена — это хороший повод либо найти в себе силы и разорвать давно опостылевший брак, либо взглянуть на семью по-новому
• Многие семейные пары признавались, что после измены семейная жизнь стала гармоничней. Мужчина начал ценить семью и влюбляться заново в супругу, а женщина нашла в себе силы вновь стать привлекательной и интересной для своего мужа

Как вести себя, если вы узнали об измене мужа

Фото Unsplash
Самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!». Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию уже не повернуть вспять, прошлого не вернуть, не исправить содеянного, но можно сохранить отношения.

Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает максимум того, что хочет, и также отдает в ответ.

Совет психологаЧто делать, если вы узнали об измене партнера?

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на ask@wonderzine.com.

Что делать, если вы узнали
об измене партнера?

Об этом узнают по-разному. Кто-то замечает изменения в поведении, кто-то абстрактно чувствует, что «что-то не так», другие до последнего пребывают в мире иллюзий, пока вдруг кто-то «сочувствующий» не расскажет все напрямую. Как бы это ни выяснилось и как бы вы сами поначалу ни старались докопаться до истины, чем она ближе, тем больше нарастает отрицание. Начинаете придумывать оправдание, искать какую-то причину, что, может быть, кризис, усталость, но никак не измена. Чаще всего все заканчивают одинаково, подозрения заставляют проверить почту-телефон-мессенджеры — и рано или поздно на руках появляются совершенно материальные доказательства, которые можно перечитывать или пересматривать, вновь и вновь изводя себя. Что теперь с этой информацией делать и как быть дальше?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА
психотерапевт

Если у нас зашел разговор про измену, то для начала надо определить что изменой является. Измена — это по сути невыполнение одним из партнеров данных ранее взаимных обязательств, что в итоге воспринимается как предательство. И вот зачастую уже на этом этапе можно увидеть огромную проблему — возможно, вы супруги и обменялись кольцами. Возможно, вы партнеры, съехались вместе, познакомили родителей и завели песика. И, возможно, вы считаете, что теперь ваши обязательства по отношению друг к другу становятся автоматически понятными.

Вот тут-то и возникает проблема многих, а именно проблема коммуникации: чтобы кто-то кого-то предал, этот кто-то для начала должен кому-то что-то пообещать. И зачастую оказывается, что на самом деле мало кто вообще разговаривал о верности, о допустимости секса, привязанности, влюбленности в кого-то другого и о том, что за этим последует. Учитывая тот факт, что наше общество все же по-прежнему достаточно патриархальное, при отсутствии договоренностей есть большой шанс нарваться на приравнивание мужем женского флирта к измене — и в то же время допущение одноразового секса на стороне без обязательств для него самого. А учитывая то, что общество все же меняется и в нем появляются такие явления, как полиамория и прочее, совершенно не факт, что девушка, с которой вы начали встречаться, по умолчанию окажется моногамной.

Если вы действительно никогда ничего не обсуждали, вы верите в то, что женщины с Венеры, а мужчины — с Марса, и потому единственные случающиеся между вами диалоги касаются цвета стен в ванной или вопроса, кто заберет ребенка из детсада, — то дальше можете не читать, а направиться прямиком к семейному терапевту и по кирпичикам учиться строить отношения. Но если вы все же молодец и умница, умеете делиться эмоциями с партнером, принимать совместные решения консенсусом, и в процессе создания отношений все обсудили, сочли секс и влюбленность в кого-то «кроме» неприемлемыми, но все же вам изменили, то вот тут-то и встает вопрос, как быть и что делать.

Одной из предпосылок, ведущих к измене, является вовсе не сексуальная неудовлетворенность, а эмоциональная

Универсальных решений не существует, но есть универсальный путь к принятию решения — и это опять-таки коммуникация. Даже если вы так не договаривались, все же соберитесь с силами и попробуйте обсудить: что, почему и как случилось между вами. Никогда не принимайте решений сгоряча, как следует все обдумайте, если чего-то не поняли, спросите в пятый, десятый раз, но, главное, воздержитесь от обвинений и обзывательств и любой ценой старайтесь поддержать разумный диалог. Для возникновения измены обязательно должны быть какие-то предпосылки, и при честном обсуждении вы вполне сможете их выявить.

Одной из нередких предпосылок, ведущих к измене, является вовсе не сексуальная неудовлетворенность, а неудовлетворенность эмоциональная. Допустим, ваши отношения длительные и вы друг к другу привыкли. Перестали смеяться над шутками партнера или, наморщив нос, уворачиваетесь от поцелуев. Возможно, просто не находите времени его выслушать, или подурачиться, или обнять. Зачастую, когда происходит некое охлаждение, более эмоциональный партнер начинает ощущать некую пустоту, недолюбленность, нехватку чего-то, и если складываются обстоятельства, при которых появляется кто-то, кто может обеспечить ему эту отдачу, то он вполне может постепенно соблазниться подобной перспективой. Вот здесь-то и возникает важный момент, благодаря которому все это можно предотвратить. Зрелые люди, между которыми существует доверие, вместо того, чтобы искать завершенности на стороне, прежде всего попытаются поговорить и, быть может, даже попросить о том внимании, которого не хватает. Это на самом деле очень нелегко — важно просто уметь просить. Но так как многие связывают подобное действие с унижением, то, возможно, момент упущен и измена произошла.

В данной ситуации сам факт измены означает скорее попытку спасти отношения, чем их разрушить, но спасти вот таким неуклюжим способом. А вот что делать после этого — решать вам. Важно понимать, что этот факт никуда не рассосется, не денется и, скорее всего, будет всплывать периодически. Если нарушено обещание, независимо от мотивов содеянного, последствием будет утрата доверия. Если вы к тому же ревнивы, то это и вовсе добавит вам вечную рану на каждый день. Если вы понимаете, что не сможете с этим жить, несмотря на чувства и многое хорошее что было, если вы понимаете, что это сожрет вас изнутри, то лучше не медлить и расстаться до того, как вы окончательно возненавидите друг друга. Но если вы готовы с этим примириться, принять ошибку, сделав ее для себя уроком, в чем-то измениться, чтобы не допустить возникновения в партнере новых пустот, то у вашей пары есть хорошие шансы выйти из этой переделки потрепанными, но при этом более зрелыми и мудрыми.

Миф, что мужчина от природы полигамен
и ему иногда можно и нужно, формируется благодаря «примеру» друзей и коллег

Бывают и менее «уважительные» предпосылки. Например, то самое клишированное допущение, что мужчина от природы полигамен и ему иногда можно и нужно. В такой идее не всегда признаются сразу, а иногда она формируется со временем, благодаря «примеру» друзей и коллег, формируя тенденцию, что не я виноват, это мир такой. На всякий случай лишний раз упомяну, что это миф, и достаточно сложно сравнивать абстрактные женскую и мужскую сексуальности, так как у каждого человека вне зависимости от пола либидо может быть более или менее выраженным. Если вы столкнулись именно с этой ситуацией и хотите сохранить отношения, придется смириться не только с фактом измены, о которой вы только что узнали, но и осознанно согласиться с тем, что и в дальнейшем вам будут изменять. Впрочем, если вы осознанно согласились с гипотезой о сугубо мужской полигамности, то в этом случае в рамках вашей новой договоренности такое поведение не будет считаться ни предательством, ни изменой.

И раз уж ранее зашел разговор о возможном несовпадении либидо партнеров, то, несомненно, может возникнуть и такая проблема. Если один из партнеров испытывает большую потребность в сексе, чем другой, то измена может быть вызвана сугубо физиологическими особенностями. Чаще всего в этом случае измена происходит в состоянии алкогольного опьянения, когда есть вероятность утратить контроль сознания, а возможно, даже как бы получить «разрешение»: я не виноват, ведь я был пьян. И опять-таки решение за вами. Если вы решили, что эти отношения для вас важны любой ценой, то придется считаться с потребностями вашего партнера и либо начать прикладывать усилия к тому, чтоб удовлетворять их самой, либо подумать над тем, чтоб сделать отношения в той или иной мере открытыми. По крайней мере, таким образом можно добиться честности, если вы, конечно, сможете с такой честностью ужиться.

Но все же самым большим потрясением может стать обнаружение параллельной реальности рядом с вами. Когда ваш, казалось бы, любимый человек уже давным-давно живет с кем-то еще, быть может, очень похожей, а может быть, совершенно другой жизнью. Возможно, он в детстве недобрал безусловной материнской любви и вас одной не хватает, чтоб эти пустоты заполнить. Возможно, это вызвано чем-то еще, но факт остается фактом: отношения — это прежде всего доверие, взаимопонимание и честность. И если успело сформироваться все это параллельное пространство, то вы, скорее всего, очень сильно удалились от понимания того, что происходит в сознании человека, с которым вы живете. Тем не менее он тоже может страдать. И имеет право быть выслушанным. Впрочем, ни на что большее это право вас не обязывает.

Источник https://lisa.ru/psichologia/273802-kak-tochno-nelzya-vesti-sebya-esli-muzhchina-tebe-izmenil/

Источник https://spbliders.ru/psihologiya-drugoe/izmena-muja.html

Источник https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/ask-me/200681-husband

Источник