Витамины и БАДы для красоты и здоровья женщин

Ни один дорогой крем не сможет вернуть коже красивый, сияющий вид, если организму не хватает витаминов и микроэлементов. Поэтому проблемы с внешностью необходимо решать, в первую очередь, изнутри. HOCHU.ua расскажет, как и какие витамины и БАДы выбрать, чтобы получить от них максимум эффекта.

В идеале все необходимые витамины и микроэлементы человек должен получать через продукты питания: свежие овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты, злаки, орехи и т.п. К сожалению, современный человек, особенно житель мегаполиса, практически лишен такого шанса. Химические добавки присутствуют практически во всех продукта[, даже в тех, которые мы покупаем на рынке.

В чем разница между витаминами и БАДами?

Витамины — это лекарственный препарат, который необходимо принимать в строгих дозировках. Это главное отличие витаминов от БАДов. Врач-дерматокосметолог высшей категории Анна Омельченко говорит так:

Если витамины мы должны принимать в строго ограниченных дозировках, то передозировка БАДами практически невозможна. БАДы представляют собой витаминно-минеральные комплексы и заменители пищи (например, белковые коктейли), растворимые чаи и жидкие концентраты (сок алоэ, питьевой коллаген).

Какие витамины и минералы полезны для женского здоровья?

Фолиевая кислота/фолаты (витамин В9)

Чем полезна?

• Помогает организму вырабатывать клетки крови и ДНК для новых клеток.
• Помогает предотвратить определенные врожденные дефекты, называемые дефектами нервной трубки, которые возникают в первые три месяца беременности.
• Помогает предотвратить преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Кому нужна?

Всем женщинам, которые могут забеременеть или уже беременны, необходимо ежедневно получать 400–800 мкг фолиевой кислоты из пищевых добавок (большинство витаминов для беременных содержат это количество).

Где содержится?

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи, апельсины и чистый апельсиновый сок, орехи, бобы, курица, постная говядина, цельные зерна и крупы с добавлением фолиевой кислоты.

Витамин В-12

Чем полезен?

• Помогает вашему организму вырабатывать эритроциты.
• Помогает нейронам (клеткам мозга и нервной системы) работать правильно.

Кому нужен?

Некоторые женщины могут не получать достаточного количества B-12. Поговорите со своим врачом о приеме добавки B-12, если вы:

• Беременна. Витамин B-12 очень важен для развития будущего ребенка. Без этого он может иметь низкий вес при рождении или другие проблемы со здоровьем.
• Придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты. Поскольку витамин B-12 поступает в основном из продуктов животного происхождения, вам может потребоваться принимать добавки. Кроме того, поговорите со своим врачом или диетологом, если вы кормите ребенка грудью.
• Старше 50-ти лет. По мере старения наш организм также не может усваивать витамин B-12, поэтому вам может потребоваться принимать добавки или обогащенные продукты, потому что их легче усваивать.

Где содержится?

Нежирное или обезжиренное молоко, яйца, печень, птица, моллюски, сардины, камбала, сельдь, голубой сыр, пищевые дрожжи и продукты с добавлением витамина B-12, включая некоторые крупы, обогащенные соевые напитки и вегетарианские бургеры.

Витамин D

Чем полезен?

• Вместе с кальцием помогает построить крепкие кости и предотвратить остеопороз.
• Помогает уменьшить воспаление в клетках.
• Помогает вашей иммунной системе бороться с микробами, которые могут вызывать болезни.

Кому нужен?

• Женщинам, которые много времени проводят дома.
• Афро-американкам, латино-американкам или азиаткам.
• Женщинам в постменопаузе.
• Женщинам, страдающим ожирением.
• Женщинам, у которых есть воспалительное заболевание кишечника или любое другое заболевание, которое затрудняет всасывание жира в кишечнике.
• Женщинам, перенесшим операцию шунтирования желудка (операция по снижению веса).

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если вы считаете, что не получаете достаточное количество витамина D.

Где содержится?

Рыба (тунец и лосось) и обогащенные продукты (обезжиренное или низкой жирности молоко и некоторые марки апельсинового сока, хлопья, соевые напитки и йогурт).

Кальций

Чем полезен?

Помогает защитить и построить крепкие кости и снизить риск остеопороза. Ваше тело накапливает кальций в костях, поэтому, если вы не получаете достаточно кальция из пищи, организм забирает его из костей, делая их слабыми и хрупкими.

Кому нужен?

• Девочки в возрасте от 9 до 18 лет нуждаются в 1300 мг кальция каждый день. В течение этого времени кости поглощают кальций и строят крепкий скелет на всю дальнейшую жизнь.
• Взрослым женщинам требуется 1000 мг кальция каждый день.
• После менопаузы вам нужно 1200 мг кальция каждый день, чтобы замедлить потерю костной массы, которой сопровождается старение.

Где содержится?

Обезжиренный или низкой жирности йогурт, сыр и молоко, продукты с добавлением кальция, такие как некоторые соевые напитки, 100% апельсиновый сок, тофу и злаки, консервированный лосось и темно-зеленые листовые овощи.

Железо

Чем полезно?

• Строит здоровые клетки крови, которые переносят кислород.
• Помогает вырабатывать определенные гормоны и соединительную ткань в организме.

Кому нужно?

• Всем женщинам с менструацией. Железо теряется во время месячных.
• Беременным женщинам. Женщинам нужно больше железа во время беременности для нормального роста и развития ребенка.

Ежедневная норма железа:

• Возраст от 19 до 50 — 18 мг
• Во время беременности — 27 мг
• Возраст 51 и старше — 8 мг

Где содержится?

Постное красное мясо и курица, морепродукты, крупы/хлеб с добавлением железа, устрицы, бобы, темный шоколад, печень, шпинат, тофу и консервированные помидоры.

Стоит ли принимать витаминные или минеральные добавки?

Большинству женщин не нужны витаминные или минеральные добавки. Специалисты рекомендуют получать все необходимые питательные вещества, включая витамины и минералы, из пищи. Но есть три группы женщин, которые могут нуждаться в витаминах и минеральных добавках:

• Женщины, которые беременны или могут забеременеть. Добавки гарантируют, что вы получите фолиевую кислоту, которая снижает риск определенных врожденных дефектов, включая расщелину позвоночника. Проверьте этикетку добавки, чтобы убедиться, что в ней содержится не менее 400 мкг фолиевой кислоты.
• Женщины в постменопаузе. После менопаузы женщины теряют плотность костей быстрее. Многие женщины не получают достаточного количества кальция и витамина D из продуктов питания. Кальций и витамин D, наряду с силовыми упражнениями, помогают предотвратить остеопороз. Вам также может потребоваться принимать добавки с витамином B-12.
• Вегетарианцы и веганы. Вы можете получить некоторые витамины из продуктов животного происхождения быстрее и проще, чем из растительных источников. Например, витамин B-12 содержится во многих продуктах животного происхождения, включая яйца и молочные продукты, но его нет в растениях. Кроме того, веганы могут не получать достаточное количество витаминов B-2 (рибофлавин), B-12 и D.

Главное — не навредить!

Даже после того, как вы получили результаты анализов, проконсультировались с иммунологом, который определил, чего не хватает вашему организму, не спешите принимать витаминные комплексы. Они, как и все продукты, могут вызвать негативную реакцию организма. Особенно это касается людей, которые страдают теми или иными хроническими заболеваниями. Например, женьшень, присутствующий в витаминном комплексе, противопоказан гипертоникам. Поэтому следующий шаг — консультация у гастроэнтеролога или терапевта.

Также стоит обратить внимание на производителя. К сожалению, не все производители в силах стабильно контролировать высокое качество используемого сырья и технологии его обработки. Поэтому, чтобы обезопасить себя от подделок или некачественных продуктов, стоит приобретать витаминные комплексы и БАДы только от известных брендов с хорошей репутаций.

Лучшие витамины для женщин — ТОП-10

Интенсивный ритм жизни женщины повышает потребность регулярного восполнения тех или иных витаминов. Дефицит определенных минеральных веществ может вызвать хроническую усталость, ухудшение здоровья и преждевременное старение организма. Мы собрали самые лучшие витамины для женщин в одной статье.

Рейтинг 10 самых лучших витаминов для женщин призван помочь решить проблему восстановления баланса необходимых веществ в организме, подсказав какие препараты поправят здоровье, поднимут тонус, придадут силы и энергию дальше идти по жизни.

Active Woman MET-Rx

Американский поливитаминный комплекс для женщин, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Препарат содержит витамины, минералы, микроэлементы и растительные экстракты. Они помогут наполнить организм силами, энергией, вывести токсины из организма. Комплекс успешно противостоит ломкости ногтей, сухости волос, нарушениям пищеварительной и иммунной системы, последствиям стресса.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Ледис-Формула от Фармамед

Канадский БАД, поможет: вернуть женский организм в норму после гормонального сбоя, снизить раздражительность, улучшить состояние кожных покровов, нормализовать рост волос и ногтей. Линейка состоит из 11 серий, имеющих препараты: помогающие снизить вес, нормализующие месячные, облегчающие менопаузу, подготавливающие организм к беременности и родам.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, болезни щетовидной железы.

Ревидокс

Идеальный витаминный комплекс для борьбы с первыми признаками возрастного старения кожи. Производитель гарантирует не только улучшение состояния кожи, волос и ногтей, но и общее омоложение всего организма, ускорение процесса обмена веществ и даже стабилизацию психоэмоционального фона. Кардиопротекторное действие препарата помогает нормализовать вес. Рекомендован к применению с 30-35 лет.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Лавита

Витамины: укрепляющие здоровье, избавляющие от хронической усталости, приводящие организм в норму после простудного заболевания, приема гормональных препаратов или антибиотиков. Препарат помогает справляться с авитаминозом, нарушением структуры ногтей и волос, проблемами с кожей. Может стать отличной профилактикой для простудных заболеваний или помочь с восстановлением организма после операции.

Противопоказания: беременность, несовершеннолетие, непереносимость лактозы.

Центрум

Является общеукрепляющим комплексом витаминов с широким спектром действия. Препарат помогает бороться со стрессом, улучшает работу женских органов, помогает вырабатывать необходимые гормоны, восстанавливают функциональность мышечной системы, улучшает состояние волос, зубов, ногтей и кожи. В зимний период помогает избежать авитаминоза. Рекомендован с 18 и до 50 лет, от 50 лет – Центрум Сильвер.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Perfectil Vitabiotics

Усиленный витаминный комплекс, помогающий женщине бороться со старением. В максимально сжатые сроки помогает восстановить здоровый оттенок кожи, устраняет ломкость ногтей и избавляет от сухости волос. Препарат направлен на выработку коллагена и поддерживает функционирование пищеварительного тракта. Комплекс может быть полезен при лечении кожных заболеваний (псориаз, различные дерматиты), для вывода токсинов, улучшения циркуляции крови, заживления ран.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Лора Эвалар

Витаминный комплекс, делающий кожу женщины моложе, разглаживая морщины и подтягивая кожу. С возрастными изменениями препарат борется благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, витаминов Е и С. Это сочетание вызывает улучшении водного баланса кожи и выработку коллагена.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, лактация.

Компливит Сияние

В состав антиоксидантного комплекса входит 8 минералов, 11 витаминов, вытяжка из зеленого чая, липоевая кислота и другие питательные вещества, благотворно воздействующие на волосы, ногти и кожу женщины. Одним из главных преимуществ препарата является восстановление правильного обмена веществ и избавление от лишнего жира. Комплекс укрепляет организм женщины, придает ей бодрости.

Противопоказания: беременность, лактация, несовершеннолетие и индивидуальная непереносимость.

АлфаВит Косметик

Идеальный вариант для женщин желающих стабилизировать свой гормональный фон, а также тех, кто хочет избежать пересыхания кожи в весенний период. Комплекс состоит из 13 витаминов и 10 минералов, находящихся в раздельных капсулах для раздельного приема. Наличие в составе коэнзима Q10 способствует омоложению кожи, делает ее упругой и гладкой. Комплекс рекомендован к приему с 14 лет, но с оговоркой на ограничение для женщин с гиперфункцией щитовидной железы Основная направленность препарата состоит в восстановлении и поддержании здоровья и красоты кожи, волос, и ногтей женщины.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Vitrum Beauty

Витаминный комплекс известного производителя предназначен в первую очередь для женщин, проживающих в экологически проблемных регионах. Препарат способен устранить не только негативные последствия авитаминоза или травм, но и помешать развиваться холестериновым бляшкам и улучшить липидный обмен. Комплекс рассчитан на женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Препарат устраняет недостатки кожи, сухость волос, ломкость ногтей, помогает противостоять старению. В состав витаминного комплекса входит йод, поэтому перед приемом необходима консультация врача.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Вышеизложенная информация носит ознакомительный характер. Перед применением препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин: какие выбрать, состав, плюсы и минусы, отзывы

Молодость и красота женщины, увы, недолговечна, с возрастом появляются проблемы со здоровьем и изменения внешнего вида в худшую сторону. Мужчины, как правило, не обращают особого внимания на возрастные нюансы, однако, женщины, все же стараются остановить время и продлить свой цветущий лик. Чтобы оставаться красивой, молодой и здоровой как можно дольше специалисты разработали специальные витамины, которые помогут женщинам в таком непростом деле.

Содержание:

1. Какие витамины необходимы организму?
2. Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин
   1. Ундевит
   2. Centrum Silver Women 50+
   3. Дуовит
   4. 50 Wise Woman
   5. «Компливит для женщин»
   6. «Алфавит Косметик»
   7. «Витрум Бьюти»
   1. Доппельгерц Актив А-Ц — лучшая цена
   2. Супрадин — самый натуральный состав
   3. Vitabiotics menopace — для женщин после 50 лет

   Какие витамины необходимы организму?

   Витаминами называются специальные соединения, необходимые для работы жизненно важных систем и органов человека. Потребность в них у всех людей разная, а в данном материале мы узнаем, в каких витаминах нуждается женский организм.

   • Поддержка женской красоты – витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота.
   • Укрепление волос – комплекс, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. За исключением витамина А весь комплекс принимается внутрь.
   • Поддержка иммунитета – аскорбиновая кислота, витамин D, почти вся группа В – В1, В5, В6 и В9.
   • Витамины для пожилых женщин – группа B нормализует функции сердца, эндокринной и нервной систем, аскорбиновая кислота укрепляет иммунные механизмы в целом и защищает от онкологии, витамин D укрепляет кости, витамин А улучшает волосы и поддерживает зрение, витамин Е предупреждает тромбообразование и имеет антиканцерогенные свойства.

   Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин

   Среди огромного ассортимента подобных комплексов на рынке и площадок, предлагающих на них обзоры, женщинам довольно тяжело выбрать препарат, подходящий именно им. Мы изучили предлагаемую производителями продукцию и выделили из нее 7 витаминных комплексов, улучшающие внешний вид и здоровье женщины. В данный ТОП входят:

   • Ундевит.
   • Centrum Silver Women 50+.
   • Дуовит.
   • 50 Wise Woman.
   • «Компливит для женщин».
   • «Алфавит Косметик».
   • «Витрум Бьюти».

   Рассмотрим более подробно представленный выше ассортимент.

   Также рекомендуем ознакомиться с рейтингом лучших витаминов для беременных.

   Ундевит

   

   Представленный комплекс витаминов способствует нормализации обменных процессов, содержит антиоксиданты, помогающие нормализовать состояние практически всего организма на клеточном уровне. Производитель выпускает упаковки по 10, 50 и 200 таблеток, но самой распространенной тарой является 50 штук. Препарат подходит женщинам любого возраста, однако, изначально разрабатывался для старшей возрастной категории прекрасного пола.

   Количество драже	10, 50, 200 шт
   Курс	20-30 дней
   Прием	2 драже в день
   Страна производитель	Россия

   Ценовая категория: от 50 до 70 рублей.

   Плюсы

   • подходит любому возрасту;
   • воздействует на весь организм;
   • рекомендован для восстановления после операций.

   Минусы

   • не выявлено.

   Данные витамины пью уже очень давно, хороший препарат. После 2-х недель употребления, иммунитет стал крепче, перестала простывать на каждом шагу. Волосы перестали выпадать, а ногти слоиться. Средство стоит очень дешево, однако, оказалось действительно полезным. Спасибо производителям, рекомендую.

   Centrum Silver Women 50+

   

   Представленный поливитаминный препарат рекомендован женщинам после 50 лет, когда появляются явные признаки старения организма, при появлении неполадок с нервной системой, раздражительности, тревожного состояния и беспричинной усталости, кроме этого, положительно сказывается на зрении и в работе суставов. Средство также укрепляет ослабленный иммунитет и полезен женщинам с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям.

   Страна производитель	США
   Количество драже	200 шт
   Курс	30 дней
   Прием	1 раз в день

   Ценник: от 1400 до 1780 рублей.

   Плюсы

   • принимается без назначения врача;
   • в составе отсутствует глютен;
   • одной упаковки хватает на шесть с половиной курсов.

   Минусы

   • не найдено.

   Средство хоть стоит и недешево, однако, пользу приносит огромную. Покупала маме 3 месяца назад из-за того, что она стала плохо спать, практически не есть и постоянно нервничать по пустякам. После приема данного препарата все встало на свои места. Мама пропила курс, стала веселее, начала общаться с людьми, кушать и высыпаться. Отличные витамины, рекомендую.

   Дуовит

   

   Особенностью представленного препарата является присвоение разных цветов категориям витаминов: минеральные вещества в синих, а витаминные в красных. Средство помогает восполнить нехватку полезных веществ в организме женщины, уменьшает возможность появления и развития анемии, устраняет риск прогрессирования остеопороза, помогает укрепить костно-мышечную ткань, ногтевые пластины и волосы, поддерживает кожу в молодом состоянии, улучшая ее упругость и эластичность. Рекомендуется принимать сначала красную таблетку, а следом за ней – синюю.

   Количество драже	40 шт
   Курс	20 дней
   Прием	1 раз в день
   Страна производства	Словения

   Ценник: от 160 до 200 рублей.

   Плюсы

   • не содержит сахара и глютена;
   • витамины и минералы разделены в разные драже;
   • продается без рецепта врача.

   Минусы

   • содержит меньше витаминов суточной нормы.

   В целом витамины неплохие. После курса приема начала лучше засыпать, кожа стала более эластичной, устранился усталый и замученный вид. Немного раздражает то, что нужно пить сначала красную, потом синюю. Много раз уже путала, особенно утром, когда мозг еще спит. Действие неплохое, ради этого можно и помучаться с цветами витаминов.

   50 Wise Woman

   

   Данный комплекс создан без термической обработки и каких-либо синтетических связующих веществ, красителей или добавок. Состав разработан при помощи комплексной формулы нескольких питательных веществ на базе органически выращенных овощей и фруктов, с учетом требований женщин. Предоставляет организму природные микроэлементы необходимые для оптимального здорового состояния, укрепляет кости, нормализует давление и сердечную деятельность, поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ.

   Курс лечения	30 дней
   Дозировка	4 раза в день
   Страна производства	США
   Количество	120 и 240 шт

   Ценовая категория: от 2100 до 3400 рублей.

   Плюсы

   • без синтетических связующих веществ;
   • удобство применения (принимать в капсулах или высыпать растворимое содержимое в воду и пить);
   • натуральный состав (органически выращенные овощи и фрукты).

   Минусы

   • не найдено.

   Комплекс невероятно понравился и мне, и подруге. Начали пользоваться в одно и то же время, а спустя месяц, явное изменение внешности налицо. Цвет лица как будто посвежел, появился естественный румянец, круги под глазами исчезли, а настроение стало значительно лучше. Однозначно – это лучший препарат из всех ранее использованных. Спасибо производителям, рекомендую!

   «Компливит для женщин»

   

   Представленный витаминно-минеральный комплекс выполнен на основе экстракта зеленого чая. Состав состоит из полезных для женского организма витаминов группы В, а также С, PP, кальция, магния, катехины, железа, кремния, липоевой кислоты, цинка, меди, фолиевой кислоты, селена, d-Биотина, кобальта. Подходит женщинам всех возрастов, особенно на этапе планирования беременности. Укрепляет иммунитет, способствует здоровью волос и ногтей.

   Курс лечения	3-4 месяца
   Дозировка	1 раз в день
   Страна производства	Россия
   Количество	30 шт

   Стоимость: от 331 до 450 рублей.

   Плюсы

   • богатый состав (кальций, магний, железо, кремний, фолиевая и липоевая кислоты, селен, кобальт и др.);
   • назначается без рецепта врача;
   • подходит женщинам любого возраста.

   Минусы

   • не выявлено.

   Недорогие, хорошие витаминки. Пью ежедневно. После 2-х недель приема стала чувствовать себя значительно лучше. Усталости меньше, кругов под глазами практически нет. Начала высыпаться, хоть и сплю всего по 6-7 часов. Заметила, что ногти перестали слоиться и начали быстрее расти. Отличный препарат, рекомендую.

   «Алфавит Косметик»

   

   Представленный препарат является альтернативным источником витаминов и микроэлементов, коэнзима Q10 и флавоноидов. Необходимость его применения заключается при различных видах гипо- и авитаминоза.Также показан при ухудшении состояния волос, ногтей и кожи на фоне общих проблем нехватки полезных веществ. Витамины выпускаются в драже зеленого, желтого и оранжевого цветов. В составе зеленой таблетки находятся кальций и витамин D3, биотин, пантенол, В 12, фолиевая кислота, D3, кремний, хром. В желтой таблетки – витамин Е, В6, В2, С, РР, бета-каротин, марганец и др. Состав оранжевой таблетки – В1, А, железо, медь, В10, полифруктозаны.

   Курс лечения	3 месяца
   Дозировка	по 3 таблетки в день разных цветов с перерывом 4-6 часов
   Страна производства	Россия
   Количество	60 шт

   Цена: от 425 до 610 рублей.

   Плюсы

   • лечение волос и ногтей;
   • для приема разноцветных таблеток не важна последовательность;
   • укрепляет и поддерживает иммунитет.

   Минусы

   • не найдено.

   Отличный препарат, принимаю ежедневно. За короткий промежуток времени заметила улучшение качества волос и ногтей. Всю зиму проходила здоровой, даже ни разу не почувствовала насморка или кашля. Самочувствие тоже стало лучше, начала высыпаться, кожа перестала шелушиться, а прыщики исчезли. Спасибо производителям, рекомендую.

   «Витрум Бьюти»

   

   Представленный витаминный комплекс предназначен молодым женщинам, заботящимся о красоте и здоровье своих ногтей, волос и кожи. Экстракт полевого хвоща, входящий в состав добавки отвечает за выработку коллагена, именно благодаря ему кожа насыщается полезными компонентами, выглядит подтянутой, ухоженной и здоровой. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость компонентов, так как Витрум довольно богат на содержание различных минералов и витаминов.

   Дозировка	2 раза в день по одной штуке
   Страна производства	США
   Количество	60 таблеток
   Курс лечения	30 дней

   Ценник: от 720 до 900 рублей.

   Плюсы

   • насыщает кожу необходимыми витаминами и минералами;
   • богатый состав (фосфор, кальций, марганец, магний, селен, йод, бор, железо и цинк, аскорбиновая кислота, В1, рибофлавин, ниацин, холин, пантотеновая кислота, В6, биотин, инозитол, фолиевая кислота, парааминобензойная кислота, цианокобаламин, витамин Р и т.д.);
   • укрепление волос и ногтей.

   Минусы

   • не найдено.

   Средство понравилось с первого применения. Таблетки небольшие, легко пьются, не доставляют дискомфорта в горле. Во время применения уже был заметен результат: акне стало в разы меньше, даже рубцы затянулись. Кожа стала гладкой, немного подтянутее. По поводу роста волос сказать не могу, длинна вроде бы не изменилась, а вот ногти стали крепче. Буду и дальше пользоваться, посмотрю на конечный результат. Спасибо!

   Сравнительная таблица

   В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем взглянуть на таблицу с их характеристиками ниже.

   Витамины	Страна производитель	Дозировка (раза в день)	Курс лечения (дней)	Количество драже (шт)	Цена (руб.)
   Ундевит	Россия	2	20-30	10, 50, 200	от 50 до 70
   Centrum Silver Women 50+	США	1	30	200	от 1400 до 1780
   Дуовит	Словения	1	20	40	от 160 до 200
   50 Wise Woman	США	4	30	120 и 240	от 2100 до 3400
   «Компливит для женщин»	Россия	1	3-4 месяца	30	от 331 до 450
   «Алфавит Косметик»	Россия	по 3 таблетки в день разных цветов с перерывом 4-6 часов	3 месяца	60	от 425 до 610
   «Витрум Бьюти»	США	2	30	30	от 720 до 900

   Списки лучших

   Существует много витаминных комплексов, помимо основного рейтинга лучших, и мы хотели бы выделить несколько из них в трех следующих категориях:

   • Лучшая цена.
   • Самый натуральный состав.
   • Для женщин после 50 лет.

   Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.

   Доппельгерц Актив А-Ц – лучшая цена

   

   Данный витаминный препарат идеально подходит активным женщинам, отдающим себя всецело спорту. В его составе можно насчитать 13 витаминов (A, B, C, D, E, K, биотин, фолиевую кислоту), а также 14 микроэлементов. При регулярном приеме данного средства отмечается легкость подъема по утрам, улучшение умственной и физической активности, высокая концентрация. В одной упаковке 30 драже. Курс приема – 2 месяца по 1 таблетке в день.

   Цена: от 370 до 420 рублей.

   Супрадин – самый натуральный состав

   

   Представленное средство выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит в себе такой комплекс необходимых компонентов, как витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10. Необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. В упаковке 10 таблеток.

   Стоимость: от 225 до 300 рублей.

   Vitabiotics menopace – для женщин после 50 лет

   

   Данный препарат содержит в себе 22 питательных микроэлемента и работает в шести направлениях: регулирует гормоны, укрепляет нервную систему, вырабатывает коллаген, уровень которого при климаксе снижается, нормализует работу сердца и укрепляет сосуды, помогает организму усваивать кальций из рациона и тем самым укрепляет костные ткани, повышает иммунитет и улучшает энергетический обмен. Помогает женщинам чувствовать себя лучше в период менопаузы.

   Ценник: от 580 до 900 рублей.

   На что смотреть при выборе

   

   Критерии выбора правильных витаминных комплексов помогут вам избежать подделки при покупке товара.

   Источник http://hochu.ua/cat-beauty/face/article-50199-vitaminyi-i-badyi-dlya-krasotyi-i-zdorovya-zhenschin/

   Источник http://bigrating.ru/luchshie-vitaminy-dlya-zhenshhin/

   Источник http://obzorko.com/7-luchshih-vitaminov-dlya-zhenshchin/

   Источник

   Вам будет интересно  Последствия ЭКО для здоровья женщины! Польза и вред эко для здоровья женщины