Секреты молодости красоты и здоровья. Секреты молодости и красоты от знаменитых женщин, которые не выглядят на свой возраст

Выглядеть ухоженной, красивой и молодой мечтает каждая женщина. Современные способы борьбы со старением кожи: гормональные инъекции, озонотерапия и «уколы красоты» доступны далеко не всем в силу дороговизны.

Учёные и медики заявляют, что более 70% успеха зависит от образа жизни женщины: как спит, что ест, чем увлекается. Большинство секретов молодости и красоты не требуют больших финансовых вложений. Они просты и доступны каждой женщине.

Секреты женской красоты

• Вредные привычки никому не шли на пользу. Чрезмерное курение и употребление алкоголя сильно портят внешний вид. Учёные доказали, что курение вызывает около 85% возникновения всех морщин на лице. Кроме того, укорачивает жизнь более чем на 10 лет. Алкоголь также не поможет в стремлении прожить долгую жизнь без проблем для здоровья. Тем более, найти качественный алкоголь сейчас затруднительно. Существует много подделок.
• Спорт — главное оружие. Подтянутое тело и выносливость — в почёте в любом возрасте. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровообращение. Клетки эпителия насыщаются кислородом, а это способствует увеличению эластичности и упругости кожи.
• Старайтесь проводить больше времени за городом. Большое количество пыли, влияние электромагнитных волн от электроприборов и компьютеров, загазованность ухудшают состояние кожи человека. Прогулки на свежем воздухе вдали от атмосферы постоянного стресса и спешки благотворно влияют на внешнее состояние кожи, дольше сохраняют молодость человеческого организма. Здесь уместно вспомнить, как долго живут деревенские жители. Они изолированы от губительной городской атмосферы, не испытывают постоянных стрессов и переутомления.

Современный мир требует от человека большой отдачи, что способствует постоянному переутомлению и стрессам. Несмотря на это, нужно следить за режимом, давать организму отдых для восстановления сил. Агрессивная окружающая среда, грубость и возникающие проблемы с коллегами и близкими людьми вызывают у женщины стресс. Это губительно отражается на внешней красоте и на здоровье. Контроль над эмоциями, полноценный сон и отдых — залог сохранения долголетия.

Косметика, без которой не обходится ни одна женщина, также имеет большое влияние на состояние кожи. Косметологи рекомендуют ежедневно и тщательно очищать кожу, чтобы не оставалось никаких химических веществ, которые забивают поры и портят внешний вид кожи. После умывания приложите к лицу полотенце, предварительно смоченное в горячей воде. Это действие помогает раскрыть поры и снять усталость. Затем можно провести пилинг и нанести ночной крем. Контрастные компрессы также пойдут на пользу. Сначала приложите к лицу горячее полотенце, дождитесь остывания, а после — смените на холодное. Такой контраст помогает оживить кожу и улучшить кровообращение.

японских женщин

Японские женщины славятся безупречно подтянутой кожей и долголетием. Медики давно и пристально следят за их образом жизни, и вывели простые правила, которые может соблюдать каждая женщина для сохранения красоты и здоровья.

Факт, о котором должна помнить женщина — мы то, что едим. С пищей в организм поступают питательные вещества, минералы, микроэлементы, витамины. В силу излишней загруженности сложно сохранять баланс и питаться правильно. Несмотря на это, японкам все же удаётся сохранить этот баланс.

В японском рационе много полезных продуктов. Это морепродукты, рыба, овощи, фрукты. Здесь нет сладостей, сливочного масла, животных жиров, рафинированной еды. Морепродукты употребляются в сыром виде, что способствует повышению их питательной ценности. Японки не нуждаются в диетах. Правильный и сбалансированный рацион дает возможность сохранять фигуру в подтянутом состоянии, а кожу — упругой и сияющей.

Мы то, что мы едим. Питайтесь правильно и разнообразно!

Вода — источник красоты и здоровья. В Японии распространён запрет на газированные напитки. Употребляется исключительно питьевая негазированная вода, которая хорошо влияет на системы организма, препятствует зашлакованности ЖКТ, выводя продукты распада. А это влияет на чистоту кожи, состояние фигуры и свежее дыхание.

В СМИ и интернете встречаются упоминания о технике японского массажа шиацу. Уделяя всего лишь пять минут, можно поддерживать красоту кожи лица длительное время. Освоение этого массажа крайне простое, а ощущения очень приятны. Он расслабляет и снимает стресс, повышает эластичность и тонус лицевых мышц, укрепляет нервную систему и продлевает молодость. Техника массажа оказывает благотворное влияние на весь организм. Во время его действия происходит стимуляция активных точек, расположенных на лице.

Существует огромное количество секретов молодости и красоты, которые пришли с древних времен или выведены современными учёными и медиками. Главное правило, которое должна запомнить женщина — любовь к себе, и правильное отношение к организму. Время бежит вперёд, и только сам человек может позаботиться о себе.

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года. Казалось бы, XXI век, современные технологии, шикарные клиники, фармакологические изыски, изобилие медицинских и косметологических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается. Почему в мире эпидемия ожирения, сахарного диабета, онкологии, гипертонии, снижения памяти, бесплодия? Давайте разбираться.

В течение жизни человек учится водить машину, работать на компьютере, но забывает, что природой ему дано транспортное средство – собственно, тело. Люди знают больше о состоянии компьютера, чем о состоянии своего организма. Большинство людей уверены, что здоровье дает врач, целитель, чудодейственный препарат,или прибор.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии Здоровья.

1.Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.
Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы – единственный народ на земле, который при общении старается не испортить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире. Японцы первыми научились контролировать мысли, понимая, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли – это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
К позитивным людям как магнитом притягиваются успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, надо захотеть быть здоровым долгожителем.

2.Движение.

Человеческое тело – это невероятный компьютер с безграничными способностями. С помощью , гимнастики, плавания прокачиваются кровь и лимфа. Человек самостоятельно снимает эмоциональные мышечные блоки, прокачивает энергетические каналы. И получает вознаграждение – бодрое настроение и самочувствие после тренировки, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.
Движение – это жизнь. И это еще один эликсир молодости!

3.Вода.

Это изученное и неизученное явление природы. Еще со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на земле живут в районах с живой водой.
Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местная , протекая через коралловый риф, становится щелочной, структурированной, минерализованной – живой. Японский секрет здоровья: начинать утро с двух стаканов воды и пить стакан воды каждый час.

Старость – это высыхание человека при жизни. Если не поливать цветок, он завянет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы высыхают и сморщиваются, как чернослив.
Головной мозг на 90% состоит из воды. Не пьете воду, ваши «друзья по несчастью» -депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы – это запасы воды и энергии в организме. Не пьете воду – не похудеете. Начинаем правильно пить – жировые «ледники» тают.
И помним: чай, суп и прочие жидкости – это еда!

4.Очищение организма.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

5.Правильное питание.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Итальянские женщины славятся своей красотой, но самое главное — они известны тем, что сохраняют свои молодость и красоту на долгие годы. Вспомните хотя этих прекрасных женщин: Софи Лорен, Моника Беллучи, Кдаудиа Кардинале, Джина Лоллобриджида! Все они всегда выглядели моложе своих лет.

В чем же секрет долгой молодости итальянок? Их секрет — золото средиземноморья! Это оливковое масло. Употребление этого продукта в пищу и в качестве косметического средства творит чудеса.

Оливковое масло уникально тем, что содержит большое количество сквапена (увлажняющий компонент). Для косметических процедур используйте масло первого холодного отжима которое сохраняет полезные питательные вещества!

Эффективно предотвращает увядание кожи
Оливковое масло содержит витамин Е, нейтрализующий воздействие свободных радикалов, из-за которых кожа быстрее увядает и появляются морщины.

Укрепляет и защищает кожу
Содержащиеся в масле витамины А и D участвуют в обновлении эпидермиса, уменьшают количество ороговевших частиц кожи, а каротин защищает кожу от воздействия UV-лучей.

Также оливковое масло уникально тем, что начинать процедуры ухода за кожей с оливковым маслом можно в любом возрасте! Молодым оно поможет сохранить практически первозданную молодость на долгие годы. А если у вас уже появились морщинки — не огорчайтесь! Пожалуй, нет лучшего средства для борьбы с морщинами, чем оливковое масло.

Сегодня мы поделимся с вами методикой омоложения лица, которую используют многие итальянские женщины. Эта методика базируется на употребление масок с оливковым маслом.

Рекомендуется 2 раза в неделю наносить маску. То есть каждую нелелю мы делаем по 2 маски, постоянно чередуя перечисленные маски. Между масками должен быть перерыв в 2-3 дня. Для того, чтобы применение масок вошло в привычку, можно зафиксировать дни недели. Например, делать маску в каждый понедельник и пятницу, или субботу и среду. Если вы ещё и добавите оливковое масло в свой ежедневный рацион — эффект будет еще заметнее!

Итак, комплекс масок на основе оливкового масла.
Перед применением маски нужно очистить лицо. Лучший способ очищения — это тоже оливковое масло. Просто нанесите на ватный тампон масло и протрите кожу лица и шеи. Масло отлично подходит как для снятия макияжа, так и просто для очищения кожи лица.

Первая неделя
+ Пилинг кожи
Смешайте 2 столовые ложки пшеничных отрубей и 2 столовые ложки масла. Тщательно перемешайте до образования кашицы. Наносим маску, делаем легкий пилинг-массаж, подушечками пальцев по массажным линиям. Оставляем маску на 15 минут. Затем смываем теплой водой.
+ Тонизируем кожу
Смешайте тщательно в блендере 1 ч. л. мяты (желательно свежей или можно распарить сухую), 1 ч. л. меда и 1 ч. л. оливкового масла.. Нанесите на чистую кожу, кроме области глаз и декольте. Оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой.

Вторая неделя
+ Отбеливание кожи, удаление пятен
Смешайте 2 столовые ложки овсяной муки (смелите хлопья в кофемолке), 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки оливкового масла. Все тщательно перемешайте, нанесите на кожу лица и декольте и оставьте на 20 минут, смойте теплой водой.
+ Успокаиваем и увлажняем кожу
Натертый на мелкой терке свежий огурец (не слишком большой) смешайте с протертым спелым бананом, добавьте 1-2 столовые ложки оливкового масла, так чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанесите кашицу на лицо и шею и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.

Третья неделя
+ Очищение кожи
Смешайте косметическую глину (можно заменить овсяной мукой) с оливковым маслом, так чтобы получилась консистенция очень густой сметаны. Нанесите на лицо и зону декольте, оставьте на 20 минут, тщательно смойте теплой водой
+ Подтягивающая маска
Натрите на мелкой терке предварительно очищенный небольшой сырой клубень картофеля, смешайте его с чайной ложкой предварительно согретого до 40 градусов оливкового масла. Нанесите на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут, смойте водой.

После того, как вы сделали все 6 масок, со следующей недели начинайте всё заново.

Такой курс можно поддерживать постоянно в течении всего года. Или, как минимум, с конца осени до начала весны, когда наша кожа нуждается в наибольшей защите.

Это очень экономичная методика — как по бюджету, так и по затраченному времени. Если вы найдете в себе силы следовать ей, то будете выглядеть как минимум на 10 лет моложе.

Вы хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого мало одного желания. Нужны знания, стремления и ежедневные действия начиная с 25-летнего возраста, а не после 40 или 50 лет. добавят Вам знаний и возможно усилят Ваши стремления. Останется только действовать, чтобы ежедневно использовать эти секреты для своего блага.

Ешьте правильно!

Главное для природной красоты женщины – это здоровое питание , поскольку именно с пищей и напитками мы получаем необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Их состав и соотношение влияют на наш обмен веществ, состояние кожи и всего организма.

Как питались древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) – красавица, возлюбленная и официальная фаворитка французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала съедать легкий завтрак. В свои 60 лет она выглядела не более, чем на 30. Её кожа была светлой и нежной, ослепляла красотой, которой так и не суждено было поблёкнуть, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне – жена Наполеона каждое утро перед завтраком выпивала стакан лимонада (лимонного сока, разбавленного минеральной водой). Что это ей давало? Организм очищался от шлаков, сохраняя девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красавиц Японии, отличавшихся природной стройностью и долголетием, заключались в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японские женщины придерживаются сбалансированного питания, богатого «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японки не едят животных жиров, в том числе и сливочного масла, а также – блюд из рафинированных и сладких продуктов. Не полезная пища обычно заменяется соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое ? Это:

• умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
• натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
• достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы – это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя смолоду!

Известная пословица гласит: если к 30 годам женщина не красавица – то она просто глупа. Очарование
знаменитых древних красавиц, отраженное в портретах и описанное в словесной форме, явно преувеличено. Но верно одно – все они были не глупыми, поэтому часто при обычных физических данных умели быть красавицами, и владели секретом молодости и долголетия. Главное достоинство знаменитых леди – в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины берегут свою природную красоту с юных лет. Нам есть чему поучиться у них, чтобы заниматься своим лицом и телом не тогда, когда появились явные морщины, опустились уголки рта, кожа стала дряблой, а значительно раньше, когда нам 25, и мы ещё молоды и свежи. Ведь стареет наше тело не вдруг, а постепенно.

Методы профилактики старения

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты древних красавиц .

Во-первых, оберегайте кожу от ультрафиолетового излучения , которое вредно для кожи и быстро старит ее. Элементарная профилактика старения у красавиц древнего Китая заключалась в использовании зонтиков от солнца и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в знойный день.

Загар в те времена был знаком принадлежности к бедному сословию, представители которого вынуждены были весь день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины беспощадно подставляют свои лица и тела солнечным лучам на пляжах и в соляриях?!

Во-вторых, любите себя смолоду! Уделяйте ежедневному уходу не менее часа, чтобы не маскировать свои
кожные проблемы, а предотвращать их.

• Умывайтесь только чистой водой.
• Ежедневно увлажняйте кожу лица и тела.
• Очищайте её от загрязнений и воздействий внешней среды (распаривание лица, сауна).
• Не увлекайтесь излишним макияжем.
• Используйте только натуральную косметику.
• Не курите и не употребляйте алкоголь, крепкий кофе.
• Спите не менее 7-9 часов в сутки.
• Ведите активный образ жизни.
• Ежедневно бывайте на свежем воздухе.
• Медитируйте на природе у водоема.
• Учитесь отпускать стрессы и тревоги.

Японский ритуал по уходу за кожей лица

Например, только один ежедневный уходовый ритуал японской женщины приоткрывает тайну вечной молодости японок. Особенности этой процедуры в масляном умывании высококачественным оливковым или персиковым маслом. Масло наносится на сухую кожу. Лицо массируется в течение трех минут по массажным линиям, начиная от лба к шее. Таким образом, собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика. Затем, не смывая масло, наносится воздушная пенка для умывания, и массируется лицо еще одну минуту. После чего пенка смывается, и кожа протирается тоником .

Нам, постоянно жалующимся на нехватку времени для себя, стоит задуматься о том, любим ли мы себя.

Омолаживайте лицо, тело и душу системно!

Если Вы делаете омолаживающие процедуры для лица и тела регулярно, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, расталкиваете окружающих локтями для получения материальных выгод, не надейтесь, что будете выглядеть молодо и красиво длительное время.

«Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте» – писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Поражает духовная красота японских женщин, которые живут без спешки и суеты, без напряжения и желания доказать что-то миру. Они всегда стараются сохранять гармонию между внешним и внутренним, избегают негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Такая забота о душевной чистоте отражается на внешности японских очаровательных женщин.

Природные законы любви к себе и окружающим людям

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому, кто желает иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту мыслей и следовать природным Законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим людям с пониманием и любовью – это трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию Вам помогут материалы: , .

Омоложение лица, тела и души – понятие системное, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры. Подробно о регулярных внешних омолаживающих процедурах лица и тела можно прочесть в статье: . О внутренней работе и необходимости духовного роста вы узнаете из материала: .

Омолаживающие секреты древних красавиц

Известная красавица царица Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мёд, порошок алоэ и воду, настоянную на серебре. Она нежила своё тело в ванне из молока, мыла волосы с добавлением желтков свежих яиц, использовала скраб для тела из морской соли и сливок.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, чарующими глазами и густыми волосами, любила делать маски из природных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, цветов розы и лилии. Благодаря регулярной и системной заботе о своем теле королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Секрет женской красоты обворожительной и вечно молодой Дианы де Пуатье, по её словам, заключался в том, что она никогда не
думала о старости.

А слабая здоровьем, с сухой кожей фаворитка Людовика VI маркиза де Помпадур всегда выглядела свежей и нежной благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также умываниям лимонным соком и втираниям в кожу лица оливкового масла. Кроме того, стакан морковного сока с добавлением ложки меда, придавал маркизе бодрость на весь день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красавиц Древней Руси – в умывании наших прапрабабушек ледяной талой водой из серебряного кувшина. Сегодня ученые объясняют это чудо тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо заключения

В заключение хочется дать совет нашим современницам от актрисы Ирины Алферовой. Она считает, что женщина должна следить за собой, но не превращать это в изнурительный процесс. Главное — прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем не отказывать себе.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и естественно, любите и будьте любимы, ибо только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть Вам помогут секреты молодости и красоты древних красавиц !

Искренне желаю Всем здоровья, красоты и долголетия!

Рецепты красоты и маленькие секреты молодости.

Красота, красота, сколько в этом слове…красоты. А сколько журналов, книг, передач, сайтов и т.д. посвящено красоте и здоровью женщины. Хочешь, найдешь сотни рецептов красоты с масками для лица, хочешь, найдешь сотни рецептов с масками для волос , в том числе и в домашних условиях. А хочешь, вот тебе рецепты красоты и секреты молодости от известных звезд. Секреты и рецепты о том, как поддерживать красоту тела, как ухаживать за руками , как оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой.

Но, несмотря на все это изобилие специальной литературы, мало где можно прочитать о том, что же на самом деле лежит в основе истинной красоты женщины. Что лежит в основе красоты, вечной молодости и привлекательности истинной женщины? Ведь на самом деле не так много женщин за …, о которых можно сказать: «Какая же она красивая! Как молодо она выглядит. Сколько её знаю, ей никогда не дашь столько лет!»

Так же от нашего питания зависит не только здоровье, но и сама красота тела, его стройность и упругость. Ведь, если каждый день поглощать жареную, мучную, консервированную пищу, плюс заедать все это шоколадом, мороженым и запивать различными лимонадами, что станет с нашим телом через пару лет? Думаю, можно понять. А о какой красоте, о какой молодости и бодрости можно говорить, если у человека избыточный вес?

Не подумайте, никто не призывает вас сидеть на диетах, боже упаси. Как мои приятельницы, которые выглядят значительно моложе своих лет, так и я сама, категорически против всяческих диет, в том числе разрекламированных и даже якобы полезных. Но вот ограничивать себя в питании просто необходимо.

Что самое интересное и обнадеживающее во всей этой ситуации, это то, что здоровое питание имеет массу плюсов и преимуществ.

Во-первых, благодаря здоровому питанию ваша кожа (кожа лица и кожа тела), будет долго оставаться упругой, чистой и молодой. Ни один крем, ни одна косметическая процедура не поможет вам выглядеть молодой и красивой, если вы не следите за своим питанием. У многих людей, после того, как они начинают следить за своим питанием, исключают жирное и сладкое, кожа становится чистой и упругой.

Во-вторых, что бы там ни говорили, но питаться здоровой и полезной пищей значительно дешевле (в два, а порой и в три-четыре раза), чем питаться полуфабрикатами, консервами, колбасами, печеньем, булочками и т.п. пищей.

Судите сами, сколько стоит рис, гречка, сухофрукты, овощи и обычное мясо, а сколько стоят пельмени, колбасы, консервы, торты и шоколадки?

Если для примера, то давайте возьмем 1 кг. кураги, который в среднем стоит 130 рублей за килограмм и 1 шоколадку, которая в среднем стоит 30-40 рублей. На первый взгляд шоколадка дешевле. Но это только на первый. Килограмм кураги вашей семье (конечно, зависит от количества человек) в среднем хватит на пару недель. Шоколадку же, как правило, съедают за один раз. Ну, а говорить о пользе того и «пользе» другого – все сказано выше. Или же читайте «Состав продукта» на том товаре, который покупаете, все сразу станет понятным.

И так можно сравнивать до бесконечности. И как ни сравнивай, рис, гречка, свекла, морковь в любом случае получатся значительно дешевле колбасы, вареников, пельменей, бутербродов с консервами, купленных салатов и т.д. Ну, а о пользе тех и других продуктов мы уже говорили.

Также ограничьте употребление мяса и мясных продуктов. Мясо довольно тяжело усваивается организмом. После употребления мясного блюда всегда хочется вздремнуть часок-другой, на некоторое время энергия словно покидает вас, появляется некое «сытое нежелание что-либо делать». Особенно это заметно по людям, которые едят мясную пищу каждый день.

И стоит только отказаться от мяса и мясных продуктов в пользу яиц, творога, иногда рыбы, орехов, фасоли, как вы почувствуете прилив сил и энергии. В вас опять проснется желание что-то делать, покорять новые вершины и реализовывать цели и желания. В том числе повысится и сексуальное желание, на отсутствие которого жалуются многие мужчины после 40 лет.

Если вы не можете полностью отказаться от мяса, то хотя бы перестаньте есть его каждый день. Ешьте раз-два в неделю, а в остальные дни замените мясо рыбой, яйцами и творогом.

Так что, здоровое питание является первым шагом к молодости и красоте. А в следующей статье мы поговорим о втором секрете молодости и красоты, движении (будь то школа танцев или каждодневная зарядка дома, это уже не так важно), активном образе жизни и легком отношении к происходящим событиям.

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

Серия сообщений «

Рецепты красоты одной строкой

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям.

Эффект невероятный!

Рецепты красоты и молодости…

Красавицы Древней Руси отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем — умывались они ледяной водой из серебряного кувшина.

Ученые объясняют необычный эффект такого умывания тонизирующим действием холода и высокими бактерицидными свойствами серебра.

Способность серебра убивать бактерии в 1750 раз сильнее карболовой кислоты и в 3,5 раза сильнее хлора, фурацилина, марганцовки.

Сегодня не в каждом доме найдется серебряная посуда, но зато есть серебряные украшения.

Рецепты красоты и молодости женщин-легенд.

Судя по сведениям, дошедшим до наших дней, Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица.

Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре.

Руки нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куриных яиц.

После этого Клеопатра ополаскивала их отваром из корней лопуха, шишек хмеля и крапивы.

Приняв знаменитую молочную ванну, царица пользовалась скарбом для тела: 300 г морской соли смешивали с половиной чашки сливок и втирали ей в кожу в течение десяти минут, а потом смывали теплой водой.

Красавице Шехерезаде , кроме 1001 сказки, приписывают немало рецептов красоты.

Волосы она окрашивала смесью хны и басмы, а потом ополаскивала фруктовым соком.

Кожу перед купанием натирала медом, в который добавляли размолотые орехи и растительное масло.

А ненужные волоски удаляла при помощи шарика из сахарного сиропа, уваренного до. золотистого цвета и смешанного с лимонным соком.

Екатерина II

Русская императрица Екатерина II пыталась удержать молодость самыми чудодейственными способами.

Во-первых, ежедневно принимала ванну с добавлением специально разработанного для нее бальзама: к четырем растертым яичным желткам добавляли густое миндальное молоко, заливали водой, в которой перед этим долго отмокали лепестки роз, и к этому — стакан водки

Средства для омолаживания кожи с использованием природного масла.

Для его приготовления понадобится 0,5 кг ягод черной смородины, 100 г семени льна, 1 литр масла подсолнечного или оливкового. 200 г сырья заливают 0,5 л серебряной воды. Размешивают до консистенции кашицы, затем добавляют 1 л масла и варят на медленном огне 20 минут. Полученную смесь втирают в чистую кожу лица. Такое масло омолаживает ее.

Берут чистотела — 100 г, масла облепихового или подсолнечного — 1 л. Хорошо перемешивают. Протирают кожу этой смесью при гнойничковой сыпи, грибковых и вирусных заболеваниях.

Берут крапивы — 100 г, масла подсолнечного — 1 л. Смешивают и втирают на ночь в кожу головы.

Берут аир болотный — 100 г, масло облепиховое (или подсолнечное) — 1 л. Сухое вещество засыпают в горячее масло и варят 20 минут, затем остужают и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды. Состав содержит высокоактивные вещества с широким спектром действия.

Маска для лица

Утром, перед умыванием, можно сделать следующую простую маску. Кожу лица протереть ватным тампоном, смоченным в любом растительном масле, желательно оливковом. Столовую ложку сметаны (или простокваши) смешать с 2 столовыми ложками березового сока. Добавить 1 чайную ложку свежего меда. Все перемешать. Смесь нанести на кожу и переднюю поверхность шеи. Через 10-15 минут умыться холодной водой. Вместо березового сока можно использовать отвар листьев мяты (освежающая маска). В общем вы должны знать, что мед — это не только вкусный и питательный продукт, но и прекрасное средство для омоложения лица. Вместо простого пчелиного меда можно применять маточное молочко в меду, которое изготовляется в Прибалтике. Маточное молочко увеличивает биологическую активность масок в несколько раз, поэтому применять его следует в том случае, когда кожа дряблая, теряющая эластичность. Нужно учесть, что биостимулирующие кремы можно применять только после 30 лет.

Тонизирующая и омолаживающая маска для лица и кожи

Нанести жидкий мед, лучше майский, плоской кисточкой на лицо и шею. На веки положить ватные тампоны, смоченные в слабой заварке чая. Лягте на спину, ноги положите на спинку кровати, максимально расслабьтесь. Через 8-10 минут ватные тампоны можно снять, а мед оставить. После того, как будет закончен основной туалет, мед смыть теплой водой. Эта косметическая процедура простая, а эффект превосходный. Кожа становится свежей и отдохнувшей.

Глицериновая маска (смягчающая)

Смешать 1 чайную ложку глицерина с 3 чайными ложками водки. К смеси добавить 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки и все тщательно перемешать. Смесь наносить тонким слоем на очищенную кожу лица на 20-25 минут. Маску лучше повторять 2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев.

Маска очищающая, смягчающая и питательная

Взять 25 г чистого спирта, 25 мл воды и добавить 100 г слегка разогретого летнего меда. Все это тщательно перемешать до получения однородной массы. Маску держать 10-15 минут, затем смыть теплой водой.

Маска для нормальной кожи

Смешать 1 чайную ложку свежего творога с 1/2 чайной ложки свежего меда. Добавить немного молока или кефира. Тщательно растереть и нанести на кожу лица. Через 30-60 минут смыть теплой водой.

Маска питательная «Афродита»

Взять сок от одного лимона, 1 столовую ложку кукурузного или оливкового масла и 1 столовую ложку летнего меда. Все это тщательно перемешать и в положении лежа ватным тампоном нанести полученную смесь на кожу лица и переднюю поверхность шеи. После подсыхания нанести второй слой. Маска очень полезна для стареющей, увядшей кожи. Эту маску следует применять 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев. Повторяют курс через 3 месяца.

Маска смягчающая и питающая для очень сухой кожи

Две головки печеного лука тщательно растереть и смешать с 2 столовыми ложками разнотравного меда. Смесь нанести на предварительно очищенную кожу, через 5 минут смыть влажной салфеткой.

Маска отбеливающая при склонности кожи к пигментации и веснушках

100 г свежего разнообразного меда смешать с предварительно профильтрованным соком 1 лимона. Полученной смесью пропитывают марлевые салфетки и накладывают на лицо на 10-15 минут. Через каждые 5-10 минут салфетки меняют. Маску смывают теплой водой.

Маска, предупреждающая образование морщин при сухой и нормальной коже

Две столовые ложки муки смешать со взбитым белком и добавить 1 чайную ложку разнообразного меда. Полученную тестообразную массу наложить на предварительно очищенную кожу лица на 15 минут. Затем смыть теплой водой.

Очищающие и омолаживающие маски из монгольского мумие брагшун

Мумие — древний «чудотворный» бальзам. Это вещество с незапамятных времен применяется для лечения различных заболеваний. Мумие в своем составе содержит около 30 химических элементов, 20 макро- и микроэлементов, а также 6 микроокисей металлов, 6 аминокислот, ряд витаминов, эфирные масла, смолы. Поэтому с успехом применяется мумие для омолаживания лица у женщин. Однопроцентный раствор мумие очищает кожу лица и хорошо питает ее недостающими микроэлементами. Маски из мумие прекрасно освежают лицо и снимают дневную усталость. Способ приготовления: взять 1 г мумие и растворить его в 100 г кипяченой воды (лучше дистиллированной). Можно взять 5 г на 500 г воды и после маски оставшийся раствор использовать для омолаживающей ванны. Очистите кожу лица лосьоном (розовой водой) или умойте водой с детским мылом. Сядьте в кресло или прилягте на кушетку, расслабьтесь. Возьмите вату, сделайте плоские примочки, смочите их раствором мумие и наложите на лицо. Держать надо 2 минуты, не более! Такие маски делать через день.

Кремы для лица и рук

Состав № 1. Ланолин — 150 г, вазелин — 15 г, золотой корень — 50 г, мумие 10% раствор — 40 г. Смешать и нанести на очищенную кожу лица.

Состав № 2. Ланолин — 15 г, вазелин — 15 г, панце-рия — 3 г, сок медуницы — 10 г, серебряная 5% вода — 4 г. Смешать и нанести на очищенную кожу лица.

Состав № 3. Ланолин — 15 г, вазелин — 15 г, воск белый — 3-5 г, масло облепиховое — 10 г, сок сосновых лапок — 10 г, 10% раствор мумие — 10 г, пихтовое масло — 1 капля. Компоненты состава смешивают и наносят на лицо тонким слоем, все кремы и другие составы хранят в холодильнике при температуре 2 °С.

Кремы для устранения морщин на лице

Крем 1. После массажа на морщинистые участки кожи положить фланелевые тряпочки, смазанные кремом от морщин, приготовленным по следующему рецепту. Тщательно взбить 3 сырых белка, смешать их с 15 г оливкового масла и 1 столовой ложкой отвара из лавровых листьев (5 листочков залить 30 г кипятка и на тихом огне варить 10 минут), добавить 10 г жженых квасцов (из аптеки), тщательно размешать весь состав, чтобы получилась однородная масса. Этим кремом слегка смазать тряпочки, прикрепить их к местам нахождения морщин и оставить на ночь.

Крем 2. Для его приготовления понадобятся 4 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка сосновой смолы, 1,5 столовых ложки пчелиного воска (твердые компоненты измельчить на терке с мелкими отверстиями). Масло разогреть в эмалированной кастрюле, добавить просеянную смолу и нагреть при постоянном помешивании, чтобы она растворилась. Если часть смолы не растворится, ее следует извлечь из масла, чтобы она не начала жариться, так как при этом исчезают ее лечебные свойства. Снять кастрюлю с огня и добавить при постоянном помешивании воск. В горячую смесь, процеженную через марлю, налить 1,5 столовых ложки воды, разогреть до закипания, добавить на кончике ножа буры и перемешивать до остывания. Добавить 5 капель бензольной настойки и по 1 небольшой ампуле витаминов «А» и «Д». При изготовлении крема необходим малый огонь, т.к. при большом огне лечебные свойства смолы и воска уничтожаются. Воск можно добавлять только после снятия кастрюли с огня (он растапливается при температуре +37 °С, а на огне может испариться от высокой температуры). Перемешивать крем надо сосновой палочкой.

Крем для рук

Смешать 3 столовые ложки глицерина, 1 чайную ложку нашатырного спирта, буры на кончике ножа, чайную ложку свежего меда и полстакана воды. Все взболтать и нанести на кожу рук.

Укрепление волос в домашних условиях….

Укрепление волос в домашних условиях

Укрепление волос в домашних условиях состоит из нескольких этапов, которые можно соотнести с причинами выпадения волос. На каждую причину свои действия, которые призваны нейтрализовать ее.

Итак, причина гормональные нарушения. Здесь выясняем причину и работаем над ней. Скорее всего, такие нарушения носят временный характер, являясь следствием глобальных гормональных перестроек в организме женщины в различные периоды жизни. Так же может быть циклический характер гормональных нарушений связанный с определенными фазами менструального цикла.

Химические. Скорее всего, эти причины актуальны для каждой женщины, поэтому будет не лишним перейти на натуральные средства по уходу за волосами, стараться приобретать только натуральные продукты. Попробуйте хотя бы несколько месяцев не красить волосы и не делать химическую завивку, пусть даже парикмахеры называют ее щадящей.

Внутренние проблемы — это достаточно широкий перечень проблем, поэтому, работая над этим пунктом, будем последовательны. Во-первых, разнообразим свой пищевой рацион, добавим прием витаминов и микроэлементов, избавимся от запоров и вообще приведем в порядок пищеварительный тракт. Во-вторых, дадим организму хороший отдых и полноценный сон не менее восьми часов в сутки. Ну, а в-третьих, не только постараемся избавиться от стрессов, а изменим свое отношение к ним в целом. Ведь тревоги и переживания негативно сказываются не только на наших волосах, но и на всем организме.

Если вы человек занятой или финансовое состояние не позволяет быть частым посетителем салонов красоты, не отчаивайтесь, реально провести укрепление волос в домашних условиях.

Первый и весьма действенный способ – это массаж кожи головы, который можно проводить самостоятельно. В результате происходит прилив крови к волосяным луковицам,

что улучшает их трофику, то есть питание. С той же самой целью делают маски с жгучими веществами, например, красным стручковым перцем или горчицей. Такой же эффект имеет процедура втирания соли или сахара, кому как больше нравится. Кроме улучшения кровообращения необходимо воздействовать на волосы наружно, то есть применять разного рода маски, втирания и ополаскивания. Используются такие ингредиенты как: репейное или оливковое масло, мед, яйцо, сок лука, горчица. В маски добавляют пиво, дрожжи, кефир, сметану, водку. А так же используют отвары целебных трав: крапива, ромашка, цветки липы, календулы. Есть масса самых разнообразных рецептов, в которых эти ингредиенты использованы в различном сочетании и в разных пропорциях. Существует несколько правил приготовления масок в домашних условиях. Например, для жирных волос не желательно использования масла, лучше обойтись кефиром. Водка противопоказана при сухих волосах. Помимо этого, при наличии ярко выраженной аллергии от травяных отваров лучше отказаться. Ну и разумеется все продукты должны быть свежими. А в остальном — никаких противопоказаний.

Если готовить маски из сподручных продуктов у вас нет ни времени, ни желания, то смело идите в аптеку, там вам предложат большой ассортимент средств для укрепления волос. Отдавайте предпочтение натуральным средствам, содержащим в своем составе компоненты только природного происхождения.

Хочется отметить, что если ваши волосы от рождения слабы и склонны моментально реагировать на негативные факторы своим выпадением, то есть необходимость регулярно проводить укрепление волос в домашних условиях. Пользоваться укрепляющими шампунями и масками промышленного производства и не подвергать свои волосы вредному воздействию.

Вода для мытья волос — имеет значение?

Все мы знаем или слышали, что мыть волосы рекомендуется мягкой водой. Водопроводная вода не является мягкой, так как содержит много примесей: оксид железа, соли магния, кальция и тд. Такая вода делает волосы ломкими и тусклыми, а зачастую является причиной выпадения волос, раздражения кожи головы и перхоти. К счастью есть много способов для смягчения жесткой воды:

2) Добавление 1 чайной ложки нашатырного спирта на 1 литр воды,

3) Добавление ½ чайной ложки порошка борной кислоты на 1 литр воды,

4) Добавление ¼ чайной ложки соды на 1 литр воды,

5) Если у вас жирные волосы, можете смягчить воду, добавив в нее 1 столовую ложку глицерина на 1 литр воды.

Всегда мойте волосы теплой водой — слишком холодная вода

способствует сужению капилляров, что неблагоприятно влияет на рост волос. Горячая вода сушит кожу головы и волосы, что может стать причиной появления перхоти.

И в заключение, хотелось бы добавить несколько советов из народной медицины:

1) Очень полезно мыть волосы талой водой, так как после таяния льда вода изменяет свою молекулярную структуру и превращается в своего рода биостимулятор, положительно влияющий на клетки кожи головы и волос.

2) Разгладить волосы, сделать их мягкими и блестящими поможет снеговая вода. Снеговая вода по сути представляет собой раствор, не имеющий минералов и примесей, в её структуре присутствуют микропузырьки воздуха, способствующие лучшему очищению волос. Думаю не лишним будет напомнить, что снег для этих целей нужно собирать подальше от автодорог. Летом вы с тем же успехом можете использовать дождевую воду, которая считается самой мягкой и оказывает оздоравливающее действие на волосы и кожу головы.

Средства против выпадения волос

В небольшом количестве волосы должны выпадать — это естественный процесс обновления, но если вы заметили, что на расческе с каждым днем их остается все больше и больше — пришел момент решительных действий. И я советую начать с народных рецептов, проверенных нашими бабушками, причем приготовить маски из лекарственных растений вы с успехом можете в домашних условиях.

1) Маска против выпадения волос из желтка с отваром липового цвета.

Соедините 1 столовую ложку растительного масла с 2 чайными ложками отвара липового цвета и 2 яичными желтками, тщательно перемешайте и нанесите маску на кожу головы массирующими движениями. Оберните голову полотенцем и оставьте маск на 30 минут, после чего смойте мыльной пеной.

2) Маска против выпадения волос из крапивы и пижмы.

Залейте 0.5 л воды, в которую предварительно добавлены 2 столовые ложки 6% уксуса, 2 столовые ложки мелконарезанной свежей крапивы и 2 столовые ложки измельченной свежей пижмы. Поставьте на медленный огонь и кипятите в течении 30 минут. Полученную смесь нанесите на кожу головы на ночь. Процедуру выполняйте 1 — 2 раза в неделю.

3) Маска против перхоти из крапивы.

Поместите в термос 2 столовые ложки измельченных листьев

крапивы, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться в течении 1 часа. Полученный отвар втирайте в кожу головы после каждого мытья волос. Летом в качестве втирания вы можете использовать свежий сок крапивы. Для этого несколько растений промойте и пропустите через мясорубку. Из кашицы отожмите сок и втирайте в кожу головы. Для достижения эффекта выполняйте втирания в течении месяца.

4) Облепиховая маска против выпадения волос.

Измельчите 2 столовые ложки плодов и 2 столовые ложки листье облепихи. Залейте растения стаканом кипятка, дайте настояться в течении часа и процедите. Нанесите маску на волосы и кожу головы, через полчаса смойте теплой водой. Данную процедуры выполняйте ежедневно.

5) Эффективное средство для укрепления ослабленных волос.

Перемешайте 1 чайную ложку репейного масла, 1 столовую ложку измельченной хинной корки, 1 стакан коньяка и 2 чайные ложки розового масла, дайте настояться 40 минут и вотрите смесь в кожу головы. Для большего эффекта рекомендуется также равномерно распределить смесь по всей длине волос. Укутайте голову полотенцем и оставьте на 2 часа, после этого промойте волосы.

Пусть ваши волосы всегда будут здоровыми и красивыми!

Как избавиться от перхоти. Средства против перхоти

Перхоть. сегодня даже ребенок знает что это такое. С экранов телевизоров нам предлагают различные шампуни, помогающие избавиться от этой «напасти» после первого применения. Но не спешите бежать в косметический магазин за дорогой бутылочкой, попробуйте сначала проверенные, народные средства против перхоти, зачастую они даже эффективнее дорогой косметики, а лекарственные травы и натуральные продукты, входящие в их состав, принесут вашим волосам дополнительную пользу в виде питания, увлажнения и укрепления.

Средство против перхоти с хинной коркой.

Тщательно перемешайте следующие ингридиенты: 1 чайную ложку касторового масла, 2 чайные ложки хинной корки, 2-3 капли розового масла и ½ стакана винного спирта. Полученную смесь втирайте в кожу головы 1 раз в день, продолжайте лечение до полного исчезновения перхоти.

Средство против перхоти с корнями лопуха.

Залейте 3 литрами холодной воды 500 грамм корней лопуха, доведите до кипения, убавьте огонь и томите корни на медленном огне 5 — 6 часов. Полученный отвар остудите и процедите. Смачивайте кожу головы полученным раствором ежедневно, смывайте теплой водой без применения мыла или шампуня. Этот рецепт довольно долго готовить, но, поверьте, ваши мучения окупятся сполна. Корни лопуха не только помогут вам избавиться от перхоти, они также укрепляют волосы и ускоряют их рост. Кстати, тем у кого очень жирные волосы данное средство поможет отрегульровать работу сальных желез.

Луковая маска с медом против перхоти.

Эта маска очень эффективна, но не забывайте, что лук обладает

специфическим запахом от которого не так — то просто избавиться, поэтому применяйте данную маску только в том случае, если на следующий день вам не нужно идти в гости или на работу. Итак, очистите 1 луковицу, пропустите её через мясорубку и отожмите сок. Разотрите 2 яичных желтка с 1 столовой ложкой меда, 2 чайными ложками отвара крапивы и 2 чайными ложками растительного масла. К полученной смеси добавьте луковый сок и хорошо перемешайте. Нанесите маску на кожу головы на 1 час, после чего смойте теплой водой. Вы достигните большего эффекта если оставите маску на голове на всю ночь.

Маска против перхоти с алоэ и апельсиновым соком.

Смешайте 1 столовую ложку апельсинового сока с 2 чайными ложками сока алоэ, яичным желтком и 1 зубчиком истолченного чеснока. Тщательно разотрите и нанесите на кожу головы массирующими движениями. Через 40 минут смойте маску теплой водой и ополосните волосы отваром полевого хвоща. Перхоть должна исчезнуть после 5 применений.

Маска против перхоти из лекарственных трав и водки.

Возьмите по 3 столовых ложки следующих сушеных лекарственных трав: крапивы, зверобоя, тысячелистника и мать — и — мачехи. Залейте травы 1 ½ стакана крутого кипятка, дайте настояться 8 часов, процедите. Остаток трав залейте 1 стаканом водки, настаивайте еще 8 часов, процедите. Смешайте отвар лекарственных трав с настойкой и тщательно перемешайте. Полученный раствор нужно хранить в прохладном темном месте. Маску наносите на волосы 4-5 раз в неделю на 30 минут, смывайте теплой водой.

Пусть ваши волосы будут всегда здоровыми, послушными и шелковистыми!

Прекрасные польские дамы издавна славятся хорошим цветом лица и чистотой кожи. А добиваются они этого с помощью маски для лица[e] из молока и дрожжей.

Для удаления черных точек и прыщиков нужно сделать кашицу из смеси молока и дрожей, нанести на 10 минут и смыть прохладной водой. Еще польские женщины смягчают губы медом. Эти процедуры следует проводить регулярно.

Француженки следят не только за кожей лица, но и за волосами. Их конек — правильный уход за волосами[e].

Вот рецепт очищающей маски для волос: возьмите по полстакана белой и ячменной муки, 1 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ст. минеральной воды (без газа). Муку просеять, добавить минералку и уксус, и хорошо перемешать. Аккуратно нанесите полученную смесь на сухие волосы. Постарайтесь не задеть кожу головы. Наденьте на волосы шапочку для душа и походите с маской 20-30 минут. Затем тщательно промойте волосы прохладной водой, и потом – обычным шампунем. И еще один секрет: при накручивании волос на бигуди смочите их лимонным или апельсиновым соком, — кудри будут долго держаться и блестеть.

Маски являются важной частью индийской культуры.

Например, маски из миндаля и йогурта. Нужно взять 1 ст. ложку йогурта и 10 миндальных орехов, измельченных в кофемолке. Йогурт должен быть натуральным, без добавок. Смесь наносится на 20 минут на лицо до впитывания и образования корочки, остатки можно снять тампоном, но при этом не нужно тереть лицо. Затем нужно умыться теплой водой и холодной.

Эффектом от этой маски-пилинга будет не только чистка лица, но питание и разглаживание мелких морщинок.

Японские гейши славятся своей прекрасной кожей лица и тела и все благодаря рису. Старинные секреты красоты содержат рис, которым не только девушки, но и мужчины купались, используя вместо мыла.

Рис клали в мешочек, сделанный из холщовой ткани, затем в бане мешок помещали в теплую воду, в которой рис размягчался, и этим средством протирали лицо и все тело.

Этот секрет используется в некоторых салонах красоты и сегодня в Японии. Рис способствует снятию огрубевших клеток, одновременно насыщая кожу витаминами и микроэлементами. Рис можно отмачивать не в теплой воде, а, например, в теплом молоке.

Забавно, но, оказывается, помет соловья в Японии уже давно используется как средство против пигментных пятен и угрей.

Экскременты птички прямо таки насыщены ферментом отбеливания. Собранный помет стерилизуют, перемалывают в порошок и иногда смешивают с рисовыми отрубями. Полученный порошок наносят на лицо на короткое время и смывают водой. Это рецепт красоты от японских гейш и буддийских монахов.

Один из секретов японских женщин раскрывает на страницах этого блога раскрывает Алена Соболь. Это лимфодренажный массаж, который при правильном выполнении задействует активные точки Шиацу. А вообще массаж ШИАЦУ позволяет задействовать волшебные 53 точки ШИАЦУ, которые сделают вас моложе на 7 лет.

Основой для всех рецептов красоты является оливковое масло. Греческие женщины используют скраб для тела, состоящий из оливкового масла и сахара.

Рецепт скраба прост: в сахар добавляют немного оливкового масла, смешивают все до формирования густой пасты и используют в качестве прекрасного пилинга для огрубевшей кожи.

Жительницы туманного Альбиона использовали чайную гущу, избавляясь от отеков и тонизируя кожу лица. Сейчас это пакетики из-под чая в холодильнике, которые утром можно положить на глаза. Кроме того, овсяная каша каждый день – залог хорошего самочувствия и здоровья

Испанки используют оливковое масло для приготовления различных масок для лица и тела.

Например: перед тем, как делать маникюр, опустите руки в чашку с оливковым маслом с добавлением небольшого количества лимонного сока. Это смягчит кутикулы и вам будет легче придать форму ногтям.

Чтобы уменьшить стресс, попробуйте этот простой рецепт: 1 / 4 стакана кунжутного масла (можно заменить на оливковое), 6 зубчиков чеснока, 2 палочки корицы (или 1 ч.л. порошка) , 1 лавровый лист, 50 гр. темного рома. Все компоненты смешать в темной стеклянной бутылке. Каждый раз добавляйте по 5-7 капель в ванну для поднятия настроения и общего тонуса.

Женщины Португалии используют в уходе за собой виноград. Свежий сок винограда очень целебен для кожи. Для увядающей или усталой кожи его смешивают с медом и наносят на кожу в качестве тонизирующей маски для лица.

Женщины латинской Америки используют плоды авокадо для приготовления всевозможных питательных масок для тела, волос и кожи лица.

Разрежьте авокадо напополам, выньте мягкую часть и нанесите ее на волосы. Через час смойте обычным шампунем и нанесите кондиционер.

В Китае много косметики на основе белого чая. Этот напиток, кстати, эффективно помогает бороться со свободными радикалами. А если добавить в чай капельку масла розмарина и ополоснуть им волосы, можно избавить их от сухости, вернуть упругость и естественное сияние.

В Юго-Восточной Азии круглый год влажность 90% и поэтому женщины перед сном наносят на кончики волос несколько капель кокосового масла, чтобы утром их можно было спокойно укладывать в прическу. Для питания кожи лица, женщины используют пюре авокадо или папайи. Авокадо содержит очень много полезных масел, а папайя имеет в своем составе папаин — отшелушивающий фермент.

Скандинавские страны богаты источниками минеральных вод и женщины давно извлекли из этого пользу для собственной красоты. Привычка местных жительниц пить минеральную воду не меньше 1,5 литров в день оправдана. Дело в том, что такая вода содержит полезные соли и микроэлементы. Попадая внутрь, она улучшает работу организма и улучшает его сопротивляемость и очень полезна для кожи. Кроме того, скандинавские женщины умываются минеральной водой, используя ее вместо тоника.

На Руси издавна собирали травы, плоды, коренья растений, лечебные свойства которых успешно использовались для приготовления лекарственных и косметических средств.

Известны старинные средства и способы по уходу за волосами. К примеру, 1 ст. ложку сухих измельченных в порошок листьев крапивы заливают стаканом кипятка, и час настаивают в темном месте, процеживают и сразу применяют: смачивают волосы или их корни, не вытирают полотенцем. Настой укрепляет волосы, улучшает их рост, устраняет перхоть.

Ничего нового, правда? Тогда зачем тратить деньги на косметику, когда рецепты красоты от наших бабушек прекрасно работают!

Женские секреты красоты

Думаю, со мной согласятся все женщины, что у каждой есть свои секреты красоты. У кого-то это маска для лица, которая обладает волшебными свойствами. У другой – рецепт омоложения организма. Кто-то знает, как быстро привести в порядок свои волосы. У меня тоже есть такие секреты женской красоты. Хочу поделиться ими с вами, надеюсь, они вам пригодятся.

Я считаю, что очень важно правильно ухаживать за своим лицом, и начинать уход надо с утра. Совершая самые простые действия каждое утро, вы будете выглядеть на все сто целый день! Да, и кожа долго будет радовать вас своей молодостью и отсутствием морщинок.

Мой первый секрет это — уход за лицом по утрам.

Наша кожа нуждается в утреннем очищении, и я делаю это с помощью кефира и сушеной ламинарии или молочной воды.

Возьмите столовую ложку кефира и чайную ложку ламинарии (морской капусты), смешайте и нанесите на лицо легкими массирующими движениями, затем смойте прохладной водой.

С вечера налейте в банку литр кипяченой воды. Утром добавьте в воду столовую ложку молока, размешайте и умойте лицо этой молочной водичкой.

Делайте эти процедуры регулярно, и ваша кожа будет просто светиться=)

Идем дальше. Второй этап – умывание льдом. Сделайте любой лед и протирайте им лицо каждое утро, но сразу хочу заметить, что эта процедура подходит не всем. Нельзя протирать лицо льдом при капиллярах, при тонкой и сухой кожи, и, если есть какие-то ранки или раздражения на лице.

Ну вот, почти все. Теперь нанесем на лицо наши крема (для глаз и для лица). Слегка помассируем, и готово! Выглядеть вы точно будете великолепно!

Кстати, я люблю крема обогащать разными эфирными маслами. Берете 10 мл крема, добавляете 3-4 капли любого масла (мне нравится использовать эфирное масло лимона) и перемешиваете. Храните такой крем в холодильнике.

Второй мой секрет – необыкновенная маска для лица.

Она питает, увлажняет, насыщает кожу. Эта маска может быстро привести кожу в порядок (если вдруг вам надо куда-то идти, а позади тяжелый рабочий день).

Итак, вам понадобятся: сухие дрожжи, льняное масло, мед и сметана.

Возьмите две чайных ложек дрожжей, добавьте к ним две чайные ложки сметаны, пол чайной ложки масла и 1 чайной ложки меда. Перемешайте и поставьте емкость, в которой готовите маску, в тарелку с горячей водой. Когда смесь начнет бродить – маска готова. Ее сразу надо нанести на лицо. Но есть одно но, прежде чем нанесете маску, лицо надо смазать питательным кремом. Это может быть ваш крем для лица или просто детский крем.

Третий мой секрет – это общеукрепляющая смесь.

Согласитесь, если вы постоянно чувствуете усталость, недомогания, то все это отразится и на вашем лице. Тогда никакие маски не помогут. У меня есть в копилке один интересный рецепт, которым я пользуюсь в осенне-зимнее время, чтобы вернуть силы своему организму.

Вам понадобятся: сок алоэ – 100 мл, грецкие орехи – 500 г, мед – 30 г, лимоны – 3-4 шт.

Алоэ для лечебной смеси берите трехлетний. Перед тем, как использовать листья, не поливайте растение три дня. Срезанные листья положите в холодильник на 1-2 дня, а затем выжмите из них сок.

Грецкие орехи измельчите, выжмите сок из лимонов. Смешайте все ингредиенты и принимайте смесь по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Вот увидите, что в скором времени, ваши силы вернуться. Захочется заниматься спортом, танцевать, творить, любить….

Ну, и, напоследок, еще один секрет красоты восточных женщин . Речь пойдет об отбеливании зубов в домашних условиях. Это довольно популярный рецепт на востоке. Обмакните влажную зубную щетку в сухое молоко и, как следует, почистите зубы. Рот прополощите и повторите эту процедуру в течение дня еще два раза. На себе этот рецепт я не пробовала, но отзывы о нем хорошие. Говорят, что зубы, действительно, белеют. Наверное, это так. Ведь, восточные женщины знают толк в том, как ухаживать за собой.

Пожалуй, это все секреты красоты, которыми я бы хотела поделиться с вами (остались, конечно, еще кое-какие, но это на потом=) Буду рада узнать ваши рецепты красоты, можете выслать их через обратную связь, и я обязательно их опубликую.

Не забывайте оставлять комментарии. На сайте проходит топ комментаторов, и вы можете выиграть небольшое вознаграждение.

Секреты женской красоты – пусть даже звезды завидуют!

Во все времена прекрасная половина человечества стремилась быть красивой и привлекательной. Секреты женской красоты были всегда в цене. В современном мире ухаживать за собой стало намного проще, чем в прежние времена.

Тайны красоты не всегда покоятся на прилавках

Издревле женщины регулярно посещали баню с применением веника из дикорастущих растений, пользовались самодельными скарбами из натуральных трав, умывались утренней росой, а по вечерам купались в водоёмах. Из истории мы знаем, что прекрасная царица Клеопатра принимала молочные ванны и сама создавала множество рецептов красоты.

В наши времена прогресс шагнул далеко вперёд, появились науки и врачи, помогающие быть нам здоровыми, а значит красивыми. Ухаживать за телом не трудно, изобилие косметологических средств оставляет за нами право выбора.

Секреты женской привлекательности и красоты

Впечатление ухоженности складывается из хорошей фигуры, здоровых волос, бархатистой кожи. Для хорошего состояния здоровья, а соответственно и красивого тела необходимо:

1. Правильно питаться
2. Избегать стрессов
3. Отдыхать при возможности
4. Пользоваться правильно подобранными косметическими средствами
5. Вести здоровый образ жизни

Для поддержания тела в хорошей форме очень важно правильно питаться — отказаться от мучного и сладкого, жирного, жареного, а также добавить умеренные физические нагрузки — побольше гулять, если есть возможность нужно регулярно посещать спортзал. Данные рекомендации также помогут держать в тонусе кожу, придадут ей здоровый вид.

С древних времён известны целебные свойства растений. Издревле женщины использовали их для ухода за телом, сейчас наука изобрела бесчисленное множество косметических средств. Маски, крема, мази, скрабы, гели, пасты, шампуни, бальзамы, лосьоны, ополаскиватели — в состав каждого входят натуральные экстракты и вытяжки, необходимо подобрать средство под свой тип кожи и волос.

Развита в нашем мире и косметология — что не дала природа, исправит врач. Специалист поможет коже оставаться упругой, здоровой и привлекательной. Но и в домашних условиях можно и нужно ухаживать за собой, и чем раньше женщина начнёт это делать, тем дольше сохранится её природная красота.

Домашние секреты женской красоты

Народные средства пользуются особой популярностью, так как не содержат в себе вредоносных химикатов, к кому же они низкобюджетны. Так незаменимой помощницей в уходе за собой станет обыкновенная ромашка!

Три секрета красоты от ромашки

Ромашка обладает прекрасным противовоспалительным, заживляющим и омолаживающим эффектом, к тому же она гипоаллергенна и может применяться даже к новорожденным.

• Ромашка аптечная для ухода за кожей лица

Две-три столовые ложки ромашки залить литром кипятка, накрыть крышкой, дать настояться в течение двух часов. Затем слить концентрированный настой в ёмкость для льда и поместить в морозильную камеру. Образовавшимися кубиками протирать очищенное лицо два раза в день.

• Ромашка аптечная для ухода за волосами

Ромашка придаст волосам блеск и силу, они станут более крепкими и шелковистыми, для этого достаточно несколько раз в неделю ополаскивать чистые волосы отваром: две-три столовые ложки ромашки залить крутой кипячёной водой, дать настояться, процедить. Получившимся отваром ополаскивать волосы.

• Ромашка аптечная для ухода за проблемной кожей

Маска для лица отлично подойдёт для раздражённой и склонной к аллергии коже: смешать две ложки ромашки и ложку мяты, прокипятить несколько минут в литре воды. Готовым отваром намочить марлевую маску, накладывать на лицо до трёх раз в неделю.

История косметики

В Древнем Египте фараоны красили глаза, подводили их, что имело сакральный смысл — они верили, что злые духи проникают в человека именно через глаза. Данный вид макияжа являлся защитой от демонов.

В Древнем Риме тоже знали толк в макияже, веки красили чёрным углём, волосы удаляли воском, пемзой отбеливали зубы!

Во времена Средневековья в Европе было модно иметь неприлично бледный цвет лица, которого европейцы добивались, используя свинец. Таким образом, богачи отделяли себя от бедных загорелых работяг, трудившихся днями под солнечным зноем. Бледность — аристократический признак Средневековой Европы

Женщины на Руси также знали толк в декоративной косметике и даже придавали каждому оттенку особый смысл. Румянами и помадой служил сок свёклы, малины, вишни. Пшеничная мука служила пудрой. Глаза подводили печной сажей, и даже волосы красили при помощи луковой кожуры. За кожей ухаживали с особым трепетом, применяли молоко, мёд, животные жиры и многочисленные растения.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Читать подробнее.

Косметика современности

Современные стандарты косметических средств стремятся к наиболее натуральному составу, беря за основу многовековые знания о пользе растений и минералов, именно в этом состоит секрет красоты современных женщин. Косметика органических марок обязательно включает в себя следующие ингредиенты:

• вода
• природные минералы
• растительные ингредиенты

Некоторые препараты работают особенно эффективно благодаря ключевому элементу, тогда как другие проявляют полезные свойства из-за сочетания компонентов.

Виды косметики

Косметологические средства ухода в зависимости от целевого предназначения разделены на:

1. Декоративные
2. Профессиональные
3. Лечебные

Также косметика, отличающаяся ценой и качеством, подразделяется на:

1. Массовую
2. Элитную

Декоративная косметика предназначена для скрытия мелких дефектов, подчёркивания природной красоты — это помада, тональный крем, пудра, тени, тушь и многое другое.
Профессиональная косметика используется косметологами и работниками салонов красоты, создана для устранения недостатков — удаления пигментных пятен, разглаживание морщин, прекращения выпадения волос.

Лечебная косметика применяется строго по назначению специалиста, так как она воздействует на глубокие слои кожи, устраняя серьёзные недостатки.

Массовая косметика служит для очищения и увлажнения кожи, способствует предотвращению многих дерматологических проблем, служит средством гигиены. Элитная косметика разрабатывается ведущими мировыми кампаниями, в арсенале которых есть собственные научные лаборатории, проводящие многочисленные лабораторные исследования. В основе данной косметики лежат инновационные разработки.

Косметика будущего

Уход за кожей очень важен и чем раньше женщина начнёт о себе заботиться, тем лучше, тем меньше проблем её ждёт в будущем. С рождения каждому из нас отводится биологический запас ресурсов молодости, но с течением времени они угасают, появляются первые признаки старения кожи. Помочь призвана косметика будущего, постепенно проникающая на рынок косметологии.

Современные технологии позволяют выглядеть на десятки лет моложе реального возраста. Доктора и учёные всего мира долгие годы старались создать косметику, благоприятно воздействующую на кожу, омолаживая её, при этом не нанося ей вред.

Благодаря непосильному труду учёных создана косметика омоложения, которая действует не только на верхние слои эпидермиса, а работает на уровне клеточного строения кожи. Данная косметика не маскирует признаки старения кожи, а решает проблему изнутри. Особенно популярны два направления – нейрокосметика и косметика на основе нанотехнологий.

Нейрокосметика

Инновационный секрет молодости и женской красоты. Умная косметика будущего работает на клеточном уровне в недрах эпидермиса и воздействует на нервную систему. Всем известно, что нервные напряжения негативно влияют на состояние здоровья человека, в частности, на молодость и здоровье кожи – она теряет упругость, возникают морщины.

Кожа пронизана нервами и нервными волокнами, их состояние отражается на здоровье эпидермиса. Именно поэтому специалистами была создана косметика, способная замедлить процесс старения нервной системы, следовательно, и продлить молодость кожи. Ведущими специалистами в этой области являются учёные Японии, а также стран США и Европы.

Нанокосметика

В наши дни нанотехнологии успешно закрепились в обычной жизни. Данная наука коснулась и косметологии – новый микроскопический взгляд на отдельные частицы вещества открыл в ней уникальные свойства.

Смысл нанокосметики в том, что наночастицы проникают в глубинные слои эпидермиса, доставляя ценные вещества вглубь кожи – витамины, минералы, коллаген, гиалоурановые кислоты. Кожа питается изнутри, без потерь на верхних слоях эпидермиса, активизируются внутренние процессы омоложения.

Косметология в современное время развита очень широко, всем доступны разнообразные косметические средства на любой вкус и цвет, однако нужно не забывать, что уход за собой требуется начинать как можно раньше, регулярно заниматься совершенствованием своего тела. Уделяя себе ежедневно немного времени, можно прекрасно выглядеть в любом возрасте.

Естественность всегда в моде, этот секрет женский красоты и привлекательности актуален всегда! Все женщины прекрасны от природы, а правильно подобранная косметика и уход за собой поможет сохранить молодость и подчеркнуть естественную неповторимую красоту!

Источник http://voobrazhulia.ru/sekrety-molodosti-krasoty-i-zdorovya-sekrety-molodosti-i-krasoty-ot-znamenityh/

Источник http://allsekrets.ru/krasota-i-zdorove/sekrety-krasoty

Источник http://proglazki.com/uhod-za-kozhej/sekrety-zhenskoj-krasoty.html

Источник