Как планировать первую беременность после 35 лет?

Сперотон Прегнотон Прегномама Менсе Синергин Цистениум II Имастон Дифертон

Как планировать
первую беременность, если вам больше 35 лет?

Сегодня многие решаются стать родителями в возрасте, когда за спиной есть надежный тыл – жилье, сбережения, карьера. Но часто можно услышать, что после 35 рожать детей уже поздно. Однако в действительности природа не накладывает ни на мужчину, ни на женщину таких строгих ограничений, как сложившиеся стереотипы. Во многих странах уже давно не используется термин «старородящая», и к будущим мама старше 35 лет относятся совершенно нормально. Важно лишь учитывать, что подготовка к первой беременности должна быть более тщательной, чтобы все те факторы, которые влияли на организм родителей на протяжении всей их жизни, не сказались на здоровье их будущего ребенка.

Что меняется в организме мужчины и почему?

Мужчины оказались счастливчиками – в отличие от женщин, они могут стать отцами в течение всей жизни. Но и мужчин не обходят стороной возрастные изменения. Нередко к этому возрасту у мужчин появляются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с весом, эндокринные нарушения (диабет) и вредные привычки. Эти болезни так или иначе сказываются на работе репродуктивной системы мужчины. Кроме того, начиная с 35 лет у мужчин снижается уровень половых гормонов, что несколько уменьшает мужскую фертильность (возможность стать отцом). Возникает вероятность эректильной дисфункции, ухудшается качество спермы. Уменьшает количество подвижных сперматозоидов с правильным строением. А это значит, что повышается шанс оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом с неправильным строением, что может привести к выкидышам, врожденным заболеваниям или другим дефектам у детей. Кроме того, ДНК-нить в сперматозоидах немолодого мужчины может быть «разорванной» – это приводит к аномалиям в развитии ребенка.

Разумеется, причина изменения состава спермы – это совсем не общее слово «возраст», а набор заболеваний и общего ухудшения состояния организма, который мужчина накапливает к своим 35 годам. Это и проблемы с сосудами (диабет, артериальная гипертензия), и хронические инфекции (простатит и др.), а также ожирение и гормональная недостаточность.

Даже если вы ведете здоровый образ жизни, не забывайте, что и окружающая среда не бывает милосердна к людям: в городском воздухе меньше кислорода, зато больше вредных веществ. На организм постоянно воздействует электромагнитное излучение из различных источников, пестициды, бытовая химия, выхлопные газы тысяч машин… Все это постепенно вызывает рост активных частиц в организме – свободных радикалов. Когда их много, они нарушают обмен веществ в организме, меняют структуру ДНК сперматозоидов. Способность сперматозоида проникать в яйцеклетку ухудшается, снижается подвижность сперматозоидов. Такая ситуация называется окислительным стрессом. Его воздействие, безусловно, уменьшает вероятность зачатия.

Помните

Что делать мужчине?

Мужчине старше 35 лет, решившему стать отцом, следует принять все меры, чтобы улучшить свой генетический материал. Сперматозоиды растут и созревают за 72 дня, поэтому достаточно трех месяцев внимательного отношения к себе, чтобы повысить вероятность зачатия и уменьшить риск генетических отклонений у вашего будущего ребенка.

На процесс выработки и на качество спермы положительно влияют определенные вещества: L-карнитин, цинк и селен, фолиевая кислота, витамин Е. Доказано, что прием этих веществ на протяжении трех месяцев улучшает формирование спермы, повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, а также количество сперматозоидов с правильным строением (что позволит сперматозоиду успешно оплодотворить яйцеклетку). И если в более молодом возрасте мужчина может прибегнуть к помощи этих витаминов, минералов и аминокислот только после неудачных попыток зачатия, то мужчинам, которые собираются стать отцами после 35 лет, желательно принимать препараты для улучшения качества спермы в период подготовки к зачатию. Просто чтобы не терять время и улучшить то, что уже совершенно точно нуждается в поддержке. Кстати, поддержать репродуктивную систему достаточно просто – комбинированный препарат Сперотон содержит все необходимые вещества в высоких дозировках, которые благоприятно влияют на качество спермы.

Для защиты генетического материала от вредного воздействия окислительного стресса, требуются антиоксиданты. Они защищают структуру ДНК от изменения, предохраняют хвостик и головку сперматозоида от повреждений. Прием ликопина снижает окислительный стресс в сперме. Кроме того, употребление ликопина предупреждает появление доброкачественной гиперплазии простаты или замедляет ее развитие. При приеме витамина Е, витамина С, коэнзима Q₁₀ уменьшается количество сперматозоидов с поврежденными генами, увеличивается плотность спермы и подвижность сперматозоидов. Для того чтобы избежать проблем с ДНК сперматозоидов, вы можете принимать препарат Синергин, в состав которого входят 6 природных антиоксидантов. Можно придерживаться и еще некоторых правил подготовки к зачатию, которые приведены в памятке.

Женщина старше 35 лет

Женщинам при планировании первой беременности после 35 лет сложнее, чем мужчинам. Дело в том, что способность женщины зачать ребенка с возрастом начинает угасать. Между 35 и 40 годами женщина может с некоторыми сложностями забеременеть, выносить и родить ребенка, но с 45 годам возможность родить малыша начинает быстро уменьшаться. Однако способность зачатия не зависит напрямую именно от возраста. Зачать в зрелом возрасте вполне возможно, если у женщины хорошее здоровье, а ее партнер находится в хорошей форме и способен дать жизнь будущему ребенку.

Женщину старше 35 лет, решившую стать мамой, могут ожидать следующие проблемы

• Ненаступление беременности дольше 6 месяцев.
• Рождение ребенка с генетическими отклонениями (чем старше женщина, тем выше риск синдрома Дауна).
• Осложнения во время беременности.

Это связано с тем, что в отличие от мужских, женские половые клетки не обновляются, а закладываются в яичниках на всю жизнь. В течение жизни на яичники воздействуют негативные факторы внешней среды, прием лекарств, заболевания. В результате повреждаются как сами яйцеклетки, так и генетический материал (ДНК), который в них заложен. С возрастом количество поврежденных яйцеклеток увеличивается. Поврежденная яйцеклетка может быть неспособной к оплодотворению или нести ущербный генетический материал. В результате – невозможность зачать ребенка, невынашивание беременности, рождение ребенка с генетическими отклонениями.

Кроме того, к 35 годам многие женщины уже страдают хроническими заболеваниями, которые могут осложнить течение беременности (сердечно-сосудистые заболевания, инфекционные заболевания и т.д.). При планировании беременности женщине старше 35 лет желательно действовать по плану. Схема и последовательность действий изложены в нашей памятке для тех, кто планирует стать мамой.

Но есть и особые рекомендации для женщин старше 35 лет. Обязательно посетите генетика. По итогам полного обследования врач-генетик сформирует заключение о риске рождения больного ребенка в дальнейшем, даст необходимые индивидуальные рекомендации.

Отдельно стоит сказать о необходимости приема антиоксидантных комплексов. Как показали исследования, прием антиоксидантов при подготовке к зачатию и во время беременности снижает риск развития таких осложнений беременности, как преэклампсия (заболевание, при котором появляются отеки, давление на плод, плохо влияющие и на организм ребенка, и на организм матери) и преждевременные роды, предупреждает развитие синдрома задержки роста плода и способствует рождению здорового ребенка..

Для поддержания нормального артериального давления у беременных крайне важны витамин Е, ликопин и бета-каротин. При недостаточном содержании витамина Е, бета-каротина и ликопина увеличивается риск проблем с беременностью и повреждения плода. Кроме того, низкое содержание этих веществ в организме женщины увеличивает риск выкидыша.

Поэтому, помимо стандартных витаминно-минеральных комплексов для женщин, планирующих зачатие, рекомендуется обратить внимание на антиоксидантные препараты с ликопином, бета-каротином, витамином Е (например, Синергин).

Вторая жизнь: "старородящие" – о том, почему рожать поздно – не приговор

Свой юбилей Алла Демидова встречает в Париже в футболке «5:0 в мою пользу». С ней любимые мужчины: супруг и младший из детей – сын. Вадюху, как называет сына Алла, она родила в 37. Именно второй ребенок пробудил в ней небывалую легкость на подъем, открыл второе дыхание и дал понять: все только начинается. 37 лет на языке гинекологов – возраст фертильный, в сознании большинства – тот момент, когда «часики» почти оттикали. Москва 24 поговорила с молодыми родителями, которые не обращают внимания на стереотипы – решились на ребенка тогда, когда ничего не мешало уже «пожить для себя».

Колдовство, бабка и жертвенный баран

Фото: предоставлено героем материала

Своего первого ребенка, дочь Соню, Алла родила в 21 год. «Все шло, как говорится, по традиции, как у людей: вышла замуж, через год родила. Беременность далась нелегко, почти всю пролежала на сохранении. И мамашей я стала придурковатой (это я сейчас понимаю), наверное, в силу возраста. Так, например, с книгой доктора Спока не расставалась даже на ночь, не доверяла житейскому опыту мамы, а пеленки-распашонки (к слову, о памперсах мы тогда не слышали) кипятила едва не до года и гладила с двух сторон, потому что… боже упаси!» Алла не могла даже думать о втором ребенке, не могла даже представить, что когда-то придется все это пережить снова.

«Вот тут я решила завести еще ребенка! А он не заводился, – недоумевает женщина. – Сначала я была терпелива и последовательна, потом стала нервничать, завидовать всем беременным и ненавидеть тех, кто идет на прерывание этой мечты». Алла пыталась понять причину неудач десять лет. Ей поставили диагноз «вторичное бесплодие», но ни одно из многочисленных обследований не могло установить причину. «Я и сама пыталась понять: узнала, что открыли новую инфекцию, и она может быть причиной. Я летела к врачу и мечтала, чтобы ее у меня нашли. Потом вылечили – и нет проблем! Не находили. Отстала от врачей, когда профессор, обследовавшая меня, сказала: «А может, вам к бабке сходить?» – Ходила. И баранов покупала на заклание, и трусы сшивала, и на перекрестке колдовала!» Не помогало ничего.

Однажды Алла встретила одноклассника с младенцем на руках. «Где взял ребенка?» – говорю. – Он рассказал про ЭКО, а я узнала, что процедура доступна в России не только олигархам». Женщина начала прощупывать почву, собирать информацию, выписывать названия необходимых анализов и…

На правах дамы в положении первое время Алла наслаждалась свои состоянием, позволяла себе все, «кроме работы», набрала 32 килограмма и любила каждый день ее новой жизни. «Мне было 37 лет, дочь училась в 10 классе, муж сдувал пылинки – ну чем не кайф! Мы с мужем только в одном расходились: я все эти годы мечтала о девочке и почему-то имя ей придумала – Эмилия. Он хотел мальчика. А если уж девочка суждена, то чтобы звали ее как-то иначе».

Фото: предоставлено героем материала

О том, что у пары будет вторая девочка, родители узнали на восьмой неделе беременности. Алла знала, что чем старше роженица, тем выше риск генных мутаций. И решилась на хорионбиопсию. «Это чудовищная процедура и по ощущениям (прокол через живот), и по возможным последствиям… Да, я написала расписку о своей осведомленности, что в 15 процентах случаев после этой процедуры возможны выкидыши. Я рисковала своей столь долгожданной беременностью! Но все равно пошла на это. Через 2 недели в НИИ акушерства и гинекологии Ростова-на-Дону мне сообщили: «Два ХХ! У вас будет здоровая девочка!» Но на свет появился мальчик. Пара была рада, однако еще через несколько лет после родов, прогуливаясь около того самого НИИ, Алла каждый раз хотела зайти и спросить: «А где девочка? Я ведь не пол определять ходила. А если бы вы в главном ошиблись?»

Вадик родился в 2006 году. В отличие от тихой, спокойной дочери Сони, сын «орал дни и ночи напролет», требовал постоянного нахождения на руках, не отпускал из своего поля зрения ни на минуту. «Физически было намного тяжелее. Но от этого счастья – не меньше. Я с упоением таскала сыночка на руках, не обращая внимания на боли в спине. А потому что – сколько там таскать? Годик с небольшим и все! Дети так быстро растут, я это уже знала. Однажды, ползая с ребенком на полу, поймала себя на мысли: «Через годика три-четыре еще рожу», а потом вдруг вспомнила, сколько мне лет… Жаль! Да и в профессию возвращаться надо: там меня тоже ждут дети».

Мама в 21 от мамы в 37 отличается, по мнению Аллы, великодушием! Старшая дочь даже немного ревновала к братику. «Вот Вадику можно все!» – высказывала она мне. Ну да! Крупы по всей кухне разметал – так это мелкую моторику развивает. В грязи извалялся – так дети очень быстро отмываются». Как только Алла вышла из декрета, Соня узнала, что беременна. Но эйфории от перспективы стать бабушкой молодая мама не ощутила. «Я очень отстранено воспринимала предстоящую смену статуса, даже страдала от этого. Одноклассницы мои вокруг мурлычат, что они скоро станут бабушками, а я… А я сама недавно из декрета! Но когда накануне родов дочери я спросила, как они назовут ребеночка, Соня твердо ответила: «Нашу дочь будут звать Эмилией!» И вот тут я впервые заплакала! Потому что мечты сбываются!

Папа (без)выходного дня

Фото: предоставлено героем материала

Павел Федин гордо называет себя многодетным отцом. Его старшей дочери Анастасии 20, старшему сыну Роману 17, Егору – 5, а Лерочке – 3 года. Младшая дочь родилась, когда Павлу был 41 год. Для женщины этот возраст находится на верхней границе фертильности, к мужчинам и общество, и природа в этом вопросе лояльнее. Однако репродуктологи признают: у мужчин тоже «тикают часики». Стать папой после 35 все труднее, понятие мужской фертильности никто не отменял. «Строго говоря, в 30 лет у мужчины наступает переломный момент, после которого падает уровень тестостерона, – пояснил Москве 24 андролог и репродуктолог Евгений Греков. – Не стоит забывать и о том, что с возрастом увеличивается дефицит витаминов, становится больше заболеваний, следовательно, увеличивается количество мутированных ДНК. Пик мужской репродукции приходится на период 23–30 лет – именно в этом возрасте больше всего активных и качественных сперматозоидов».

Но каждый организм индивидуален, и Павел – тому подтверждение. У пары родился сын, когда Павлу было 39 лет, а его супруге 32 года.

По словам молодого папы, воплотить мечту в жизнь не составило особого труда. «У нас не было как таковых попыток забеременеть. Мы просто решили, что хотим еще ребенка и будем рады, если это случится. Положились в этом вопросе на случай. Знаю, что кто-то безуспешно пытается годами, ходит к врачам, но у нас получилось все без проблем».

«Нужно понимать, что сперматогенез идет постоянно, поэтому у мужчин в этом вопросе преимущество, – рассказывает Москве 24 репродуктолог Мария Милютина. – Все следы негативных факторов остаются в репродуктивной системе женщины, а у мужчины все обновляется. За 80 лет ВОЗ снизила количественные нормы сперматозоидов в спермограмме, с 60 миллионов до 15 миллионов. То есть то, что еще 30 лет назад не проходило нижнюю планку, сегодня норма!»

У Павла есть сын и дочь от первого брака. Но тогда, 20 лет назад, юный и амбициозный, он думал больше о карьере, чем о семье. Говорит, не познал радости быть папой, потому что голова была занята другим. «Когда появилась Настя, я делал карьеру. Когда через три года родился Рома, я тоже делал карьеру: ночевал на работе, был таким папой выходного дня. Детьми занималась жена, я же проводил мало времени с ними. При этом я, конечно, их любил, но не уделял должного внимания, не погружался во все эти заботы, связанные с детьми. Не могу сказать, что я не переживал по этому поводу. Переживал, потому что всегда любил и хотел детей. Но быть отцом – это не зачать ребенка и купать его как-нибудь иногда, потому что надо. Сейчас я могу констатировать, что полноценным папой я стал только с третьим ребенком, в 39 лет, причем карьера никуда не делась, я не жертвовал ей, просто научился осознанней распоряжаться временем и выстроил приоритеты».

Руководитель среднего звена в одной из компаний IT-сферы Павел не делит обязанности по уходу и воспитанию ребенка на мужские и женские. Начиная с третьего ребенка, он научился кормить, выбирать одежду, разбираться в прививках и мультиках: «Про купание и подгузники я вообще молчу. Конечно, у нас есть няня, но это мои дети, и я делаю все, чтобы быть с ними, заботиться о них, разделять простые житейские радости и хлопоты. Если дочь захотела розовое платье, я везу ее в магазин за розовым платьем. Раньше я считал, что это задача мамы, а теперь понял, что это не так. Папа, который приносит деньги, но не вкладывает время в детей, это просто дядя. И такие дяди очень многое теряют. В молодости я этого не понимал».

Молодой папаша говорит, что ему нравится искать подход к воспитанию мальчика и девочки, нравится быть разным с каждым из них. Ездить с сыном в загородный дом «мужской компанией» он любит не меньше, чем по вечерам обнимать дочурку, которая сидит у него на руках.

Павел говорит, что всегда считал, что детей должно быть много, но сейчас они с супругой решили остановиться – возраст дает о себе знать. «Конечно, я бодрый молодой папаша. Но я адекватно оцениваю свои года: мне 44, и хотя я могу еще раз стать отцом, все же считаю, что это поздно. Мне важно быть для своих детей в бодром здравии, активным. В 60 лет мне самому себя будет трудно назвать молодым папой. И я не хочу, чтобы люди смотрели на меня и не могли понять, кто рядом с младенцем: папа или дедушка, – размышляет Павел. – Я бы посоветовал мужчинам не бояться становиться отцами в первый, второй, третий, четвертый раз в зрелом, но не слишком позднем возрасте. Дети открывают тебе мир, не стоит бояться бытовых дел: разбираться в одежде и мультиках может быть интересно! Только полноценно участвуя в воспитании, можно полноправно говорить, что это твой ребенок, а ты – отец».

Мама, бабушка и счастливая женщина

Когда дочь Татьяны и Владимира Грибановых Надежда училась в колледже, родители думали о том, о чем обычно думают все родители повзрослевших детей: лишь бы девушка нашла работу и достойного мужчину. «Ну а о чем еще? Девица взрослая, переживаешь за нее все равно как за маленькую. Конечно, она уже давно многое умеет сама, но мы от этого не перестаем быть родителями», – рассказывает Владимир. А Татьяна добавляет: «Скучно нам не было: работа есть, родственников рядом много, если какой-то праздник, то и тамадой могу быть, и цветочки из бумаги вырезать, и шарики навесить, и плакаты нарисовать. Но детишек очень люблю и всегда говорила, что если бог пошлет еще, очень обрадуюсь!»

Семья живет недалеко от Краснодара в небольшом поселке. По врачам Татьяна решила не бегать раньше времени – а вдруг получится и без них. «Мне было 39, когда я забеременела, а в 40 родила. Сначала как-то не поверила. Думаю, ой, как это так: начиталась, что страшно, сложно, что мы старые уже. Какие ж мы старые, я понять не могу? Силы есть, желание есть, любовь есть. Так ведь и у молодых не всегда с первого раза получается!» – и с Татьяной тут сложно спорить даже специалистам. Гинекологи советуют женщинам старше 35 лет идти к врачу, если беременность не наступает через полгода после первой попытки. При этом это должны быть активные попытки – не менее 11-ти в месяц.

«Раньше после 25 уже на всех бездетных или тех, кто хочет второго, смотрели сочувственно, сейчас можно родить и в 40. Да, к этому моменту у женщины останется половина яйцеклеток, да, могут развиться сопутствующие заболевания: иллюзии, что можно откладывать беременность до такого возраста, быть не должно, – поясняет Милютина. Потому что, несмотря на то, что мы перестали женщин после 25 лет называть старородящими, человеческий организм не научился избегать старения: он так же, как и раньше, с годами не молодеет. Просто сейчас шагнули далеко возможности медицины, скрининги, появилось ЭКО. Но сейчас в принципе люди стали менее здоровы. Сегодняшняя 20-летняя менее здоровая, чем 20-летняя тогда».

Татьяна говорит, что очень хотела забеременеть и родить сама, но к занятиям любовью по расписанию относилась скептически: когда знаешь, что надо, сразу перестает хотеться. Самым сложным было перестать постоянно держать в голове мысль о беременности. И когда они с супругом отпустили ситуацию и расслабились, все и произошло. «Конечно, сначала все удивлялись, все-таки непривычно, что в семье, где обычно рожали «как все», вдруг вот такое событие. Хотя моя покойная бабушка родила 10 детей, последнего, по тем временам, поздно. Я одно могу сказать: когда хочешь, все получается. Вторая беременность тяжелее была физически, но проще, потому что осознанная. Ты знаешь, что делать (хотя думаешь, что знаешь, потому что дети такие разные, да и времени прошло много, все меняется), это придает уверенности.

Сейчас вообще не знаю, что бы я делала без Катьки. Наверно, ощущала бы первое приближение старости, грустила бы по этому поводу. А младшая дочь не дает грустить, она гиперактивная, ураган просто. С ней хочешь-не хочешь будешь молодой, бодрой и активной. На лестницу без перил лезет, по дому носится, сшибая все на пути, за ней глаз да глаз!» – рассказывает молодая мама трехлетнего «урагана». Женщина говорит, что они с супругом почувствовали жизнь заново: забот прибавилось, но зато «раскисать» некогда. Детский смех перечеркивает любой беспорядок в доме. Когда Катя была совсем маленькая, старшая дочь Тани и Владимира тоже стала мамой. «Ох, это так тяжело, конечно, хотя у нас бабушки, дедушки, братья под боком. У меня сначала в голове не укладывалось, я понять не могла: мама я молодая или бабушка, а потом плюнула, не все ли равно?»

Как подготовиться к беременности, если вам за 30

Перинатальная диагностика шагнула вперед, поэтому можно утверждать, что это косвенно влияет на то, что не юных матерей становится больше: женщины знают, что медицина может и помочь подготовиться к беременности, и выявить на раннем сроке возможные отклонения. Уверенность, опыт, а также ощущение профессиональной реализации и почвы под ногами убирают страхи, присущие беременности в совсем молодом возрасте. А психологический комфорт и позитивный настрой в материнстве, как ни крути, важен. Хотя и вторичен по отношению к физическим возможностям организма.

«В идеале надо сделать тест на онкоцитологию шейки матки, сходить к эндокринологу и проверить состояние щитовидки и поджелудочной», – рекомендует Румянцева. А вот полное обследование организма просто так, без показаний, делать не нужно. «Обязательно проконтролировать уровень артериального давления и уровень сахара в крови. А дальше сконцентрироваться на слабых местах организма, о которых зрелая женщина обязательно знает. Если есть варикоз, идем на консультацию к флебологу, с давлением и головными болями – к терапевту и кардиологу, беспокоят суставы и позвоночник – записываемся к ортопеду или хирургу».

Из обязательного минимума – здоровый образ жизни, свободный от вредной пищи, курения и алкоголя. Прием фолиевой кислоты (предварительно проконсультировавшись с врачом) и консультация у терапевта, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, о которых вы можете не знать. Следует как можно раньше встать на учет, не пренебрегать дополнительными обследованиями, если их назначит врач, а также получить медико-генетическую консультацию.

Источник https://reproduction.info/zdorovie_semejnoj_pary/planirovanie_pervogo_rebenka_posle_35_let

Источник https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/24092019/156002

Источник

Источник