Рубрика: Домашние тренировки

Особенности тренировки для девушек в тренажерном зале Программа тренировок для женщин и для мужчин. В чем отличия? Мне обидно это признавать, но женщины в тренажерном зале часто тренируются с большей

ВИИТ – высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT (High-intensity interval training) или ВИИТ является эффективным научно подтвержденным методом тренировок, который в разы превышает показатели и пользу для организма, в отличие от длительных

Программа тренировок на рельеф: упражнения для рельефа мышц мужчинам и девушкам Если для худых людей набор веса кажется непосильной задачей, то имеющим лишний вес, напротив, борьба с лишними килограммами является

8 способов набрать вес и не испортить здоровье Вместе с врачом и фитнес-тренером рассказываем, как увеличить массу тела без ущерба для здоровья. Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса управления здоровьем

Мужская и женская тренировка – есть ли разница как заниматься в зале Здравствуйте друзья! Хочу поделиться своими наблюдениями и мыслями на тему мужских и женских тренировок в спортивном зале. Должны

Как не разжиреть дома. 5 топовых упражнений на основные мышцы В закладки Тренажерные залы закрыты, посещать спортивные площадки запретили. Ну и ладно! Потому что сейчас отличное время для поддержки себя

8-недельная HIIT тренировка для эффективного сжигания жира Что если мы скажем, что вы можете получить еще лучшие результаты за меньшее время? Все это с HIIT тренировкой! Существует ли причина, из-за

Женские кроссовки Reebok Мода на использование практичной и удобной обуви сейчас приобретает все большую популярность. Многие стремятся в фитнес центры, предпочитают динамичные развлечения. Часто нам необходимо ходить пешком долгое время.

Петли TRX: упражнения Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX набирают всё большую популярность среди поклонников фитнеса и их всё чаще можно увидеть в

Питание для спортсменов – что можно и нельзя есть спортсмену? Как сбалансировать свое питание при занятиях спортом или наборе мышечной массы? Правильное питание для спортсмена столь же важно, как и