Рубрика: Домашние тренировки

Sektascience: научно-популярный журнал Пишем статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе научных исследований Тренировочный план в рамках менструального цикла Автор: Ольга Реброва, сертифицированный тренер по пилатесу Совсем

Список лучших упражнений для похудения в домашних условиях для женщин В очередной раз задумываясь о том, что надо бы похудеть или сбросить несколько килограммов к торжественному событию, мы четко осознаем,

Упражнения Кегеля для женщин: как выполнять их в домашних условиях (ФОТО) Слабые мышцы тазового дна — причина многих неприятных «женских» диагнозов: опущение внутренних органов, эндометриоз, недержание. К счастью, в большинстве

Кому нужны петли ТРХ: плюсы и минусы, обзор приложений Комплекс упражнений с петлями TRX стремительно набирают популярность по всему миру. О том, как начать заниматься с этим снарядом самостоятельно, читайте

Базовые программы тренировок в тренажерном зале для новичка Чтобы создать то тело, о котором вы мечтаете, просто прийти в тренажерный зал недостаточно. Вам нужна хорошая базовая тренировка, которая сформирует фундамент

Бодибилдинг для начинающих Большинство посетителей тренажёрных залов сталкиваются с уймой вопросов. От правильности ответов на эти вопросы зависит их прогресс. В интернете много дезинформации, особенно на тему физических упражнений в

Простая домашняя тренировка для набора мышечной массы Если вы ищете эффективную программу тренировок для того, чтобы накачать мышцы в домашних условиях, тогда эта статья для вас. Упражнения с собственным весом

Спортивные сумки Современный ритм жизни требует от каждого из нас не только успешного продвижения по карьерной лестнице, стремления к новым вершинам успеха и благополучия, но и поддержания своего физического здоровья

Головная боль Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к

Разбираемся с Менс физиками Men’s Physique – это современная тенденция в индустрии фитнеса, стандарты которой создаются прямо сейчас. Некоторые аспекты в менс физик сходны с бодибилдингом, хотя существуют и определенные