Рубрика: Домашние тренировки

Как накачать косые мышцы живота? Как парни, так и девушки уделяют много внимания прокачке мышц живота. Для того чтобы пресс смотрелся гармонично, необходимо систематично развивать абсолютно все группы мышц, находящиеся

Типы женских фигур (телосложения) и тренировки для них Перед походом в спортзал, чтобы правильно выстроить свой индивидуальный план питания и подобрать упражнения для тренировки, девушкам необходимо знать свой тип фигуры.

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале по типу фигуры прямоугольник Идеалы красоты в современном мире очень изменились – на смену аппетитным формам приходят стройные и подтянутые модели, чья фигура

Фитнес-зал дома: как создать место для тренировок и не жертвовать жилплощадью Жителям больших городов бывает трудно вмещать в одни сутки работу, отдых, время на дорогу и поход в спортзал. Из-за

Программа тренировок по плаванию для начинающих Программа тренировок по плаванию необходима тем спортсменам, которые хотят улучшить свои результаты и научиться плавать лучше и быстрее. Кроме этого, составленная определенная программа понадобится

Какие женские кроссовки выбрать для тренажёрного зала? Собираясь в тренажёрный зал, стоит позаботиться о качественной обуви. Залог вашей безопасности и грамотного выполнения упражнений в спортивном зале – надёжные и структурированные

Как выбрать женский лонгслив Лонгслив — это хлопковый джемпер или тонкая футболка с длинными рукавами и без воротника. Название происходит от английских слов «long» и «sleeve», что как раз и

Перчатки для фитнеса Каждый посетитель тренажёрного зала знает, что для качественных занятий фитнесом необходима специальная форма и соответствующая обувь. При этом мало кто знает, одним из самых важных аксессуаров являются

Статьи Решение похудеть наконец принято, абонемент взят, тренировочная программа выбрана, спортивная одежда куплена… Многим известна эта ситуация, когда ощущение героизма зашкаливает и кажется, что теперь-то уж точно добьётесь, чтобы ушли

Перчатки Перчатки для спорта – это не только стильный аксессуар, но и весьма практичная вещь в гардеробе спортсмена. Благодаря перчаткам можно избежать появления мозолей на коже, обеспечить лучший хват снаряда,