Рубрика: Домашние тренировки

Фитнес-разминка для девушек перед тренировкой дома Люди, которые хоть немного близки к спорту, знают о важности разминки для эффективности и безопасности тренировки. Она помогает разогреть мышцы, связки и суставы, подготовить

Cтеп-аэробика для похудения в домашних условиях Более 30 лет степ аэробика в мире фитнеса является самым популярным направлением групповых занятий. Не только польза для тела делает это направление настолько популярным,

Упражнения для мышц спины для девушек Без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания, например) сильно нагружают и

Получасовая домашняя тренировка, которая прокачает тело и уберет лишние килограммы shutterstock.com Можно назвать много плюсов домашних тренировок. Например, не нужно тратить деньги на абонемент и время пути до спортзала. Если

Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ. Тем, кто хочет набрать серьезную мышечную массу, одним из главных приоритетов будет определение того, какой тренировочный метод подойдёт именно этому адепту. В статье представлены 5

Лучшие программы тренировок для девушек в тренажерном зале для разных целей Заходите в зал, и видите всю ту же знакомую картину: девушки атакуют беговые дорожки, а парни пыхтят, делая становую

Сушка тела для мужчин: меню на неделю, как правильно сушиться для рельефа мышц Сушка тела – кратковременный и быстрый процесс потери жировой ткани, при котором достигается рельеф мышц без потери

«Прoгpаммa тpениpoвок» домa, дeвушкaм Все мы живем во время, когда технологии шагают вперед семимильными шагами. Сейчас любую информацию можно найти одним кликом мышки компьютера. Другими словами — прогресс не стоит

Как сделать футбольные ворота Движение – это жизнь. Именно поэтому обустраивая территорию возле своего дома необходимо подумать об изготовлении зоны отдыха. Если у вас есть дети, то тем более стоит

Упражнения для бойцов ММА ММА — очень молодой, но интенсивно развивающийся вид единоборств. Вместе с развитием смешанных боевых искусств ММА, меняются и подходы к функциональной подготовке бойцов. Раньше приоритет отдавался