Рубрика: Домашние тренировки

Десять главных «нельзя» при варикозе Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если

Зачем тренировать сердце Умеренные физические нагрузки полезны всему организму и не в последнюю очередь сердечно-сосудистой системе. Укрепить сердечную мышцу можно при помощи простых упражнений. Главное, соблюдать некоторые правила, иначе вместо

Отличия между мужчиной и женщиной в бодибилдинге Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Чем отличается мужской бодибилдинг от женского, и какие тренировки помогут

Разминка перед тренировкой В спортивном мире, как и в любой другой области жизни, есть свои аксиомы и правила. Важнейшее требование фитнеса – начинать любую тренировку с разминки. О важности начального

Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях. Эффективные упражнения Приверженцу гиподинамии нестерпима сама мысль о том, чтобы пройтись, пробежаться или подняться по ступенькам на верхний этаж. Выход из этого

Силовые тренировки для похудения: комплексы упражнений для мужчин и женщин Силовые тренировки — анаэробные динамические упражнения с использованием отягощений и сопротивлений. Рекомендованы для наращивания мышечной массы через постепенное увеличение веса.

Особенности женских тренировок Как утверждают профессиональные тренеры, опирающиеся на многолетний опыт работы со спортсменами обоих полов, хотя мужчины от природы сильнее при равном уровне подготовки, женщины в фитнесе зачастую более

Уроки кикбоксинга для начинающих спортсменов Уроки кикбоксинга для начинающих спортсменов Спорт очень популярен среди молодежи. Но, к сожалению, практически никто не знает с чего лучше начать и что делать. Мы

Статьи Всем хочется убрать жир с боков и живота, сделать ягодицы более упругими, а ножки — стройными. Но не у всех хватает времени на тренажёрные залы и диеты. Поэтому сегодня

Тренировки для девушек | Тренажерный зал. Часть 1 Как составить программу тренировок для девушки? alt=»бодибилдер» width=»51″ height=»51″ />Уже прошли времена повального женского увлечения аэробикой и утренними пробежками в преддверии летнего