Рубрика: Домашние тренировки

Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела Заканчиваются упражнения небольшой растяжкой на все мышцы. Благодаря облегченным занятиям, которые представлены в программе для новеньких, женщинам новичкам будет гораздо

Основы бодибилдинга — С чего начать? Если вы читаете эту статью, значит, вы не безразличны к спорту и вам не плевать, как вы выглядите. Вы уже заслуживаете уважения. Никогда не

Все способы, как быстро накачать руки девушке и женщине после 40 лет и укрепить мышцы в домашних условиях Красивые и подтянутые руки без лишних жировых отложений позволяют женщине носить любую

Ролик для пресса: какие мышцы работают, план тренировок Популярный еще с советских времен гимнастический ролик для пресса породил массу споров о своей исключительной пользе. Одни признают высокую эффективность тренажера, другие

Тренажеры для женщин в спортзале: лучшее для похудения и силового тренинга Одни тренажеры хороши для похудения, другие — для прокачки ягодиц, спины или пресса. Но какие лучше? В этой статье

Почему вы много тренируетесь, но не видите результатов? Всегда ли в похудении «больше» означает «лучше»? Тренироваться каждый день, кардио — каждое утро на голодный желудок или после силовой, силовые тренировки

Программы тренировок для девушек Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом – странные движения в поламплитуды.

Тренировка фулбоди или сплит? I Что лучше? Очень часто можно услышать, как посетители тренажерных залов спорят о том, какой из тренировочных подходов лучше – тренировка всего тела сразу или раздельная

Как сделать голос красивым — комплексы упражнений Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым

Как научиться плавать? Самоучитель по плаванию для начинающих взрослых Как научиться плавать и возможно ли это — вопрос, нередко встающий перед нами. Казалось бы, ты уже не ребенок, а во