Рубрика: Домашние тренировки

Все способы, как быстро накачать руки девушке и женщине после 40 лет и укрепить мышцы в домашних условиях Красивые и подтянутые руки без лишних жировых отложений позволяют женщине носить любую

Ролик для пресса: какие мышцы работают, план тренировок Популярный еще с советских времен гимнастический ролик для пресса породил массу споров о своей исключительной пользе. Одни признают высокую эффективность тренажера, другие

Тренажеры для женщин в спортзале: лучшее для похудения и силового тренинга Одни тренажеры хороши для похудения, другие — для прокачки ягодиц, спины или пресса. Но какие лучше? В этой статье

Почему вы много тренируетесь, но не видите результатов? Всегда ли в похудении «больше» означает «лучше»? Тренироваться каждый день, кардио — каждое утро на голодный желудок или после силовой, силовые тренировки

Программы тренировок для девушек Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом – странные движения в поламплитуды.

Тренировка фулбоди или сплит? I Что лучше? Очень часто можно услышать, как посетители тренажерных залов спорят о том, какой из тренировочных подходов лучше – тренировка всего тела сразу или раздельная

Как сделать голос красивым — комплексы упражнений Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым

Как научиться плавать? Самоучитель по плаванию для начинающих взрослых Как научиться плавать и возможно ли это — вопрос, нередко встающий перед нами. Казалось бы, ты уже не ребенок, а во

Система тренировок джо вейдера для начинающих Система тренировки Вейдера разработана много лет назад и основательно проверена на большом количестве спортсменов различных возрастов. Мы не будем сейчас рассматривать досконально и в

Почему упражнения Кегеля полезны во время беременности и после родов Наверняка вы хоть раз слышали об упражнениях Кегеля. Но не все знают, что это такое и чем они полезны. Это