Фитнес-корсет для талии. Отзывы, плюсы и минусы

В последнее время особую популярность набирают фитнес-корсеты для снижения веса, о которых можно услышать отовсюду — от популярных звезд до спортивных блогеров. Хоть производители и обещают молниеносный результат, перед покупкой следует ознакомиться с основными рекомендациями и узнать основной принцип их действия.

Принципы действия фитнес-корсета

Фитнес-корсет для талии представляет собой предмет гардероба, изготовленный из специального материала плотной структуры, который хорошо облегает тело. В некоторых случаях, корсеты пропитываются веществом, что позволяет добиться более быстрого результата в похудении. Корсет действует по принципу утягивающей конструкции, которая фиксирует живот и талию, что особо эффективно при тренировках.

Поскольку мышцы не растягиваются и находятся в одном положении, вся энергия уходит на жиросжигание одной области, а не сразу нескольких мышц. Поскольку основным принципом фитнес-корсета является фиксация, его применение эффективно при различных ситуациях — от медицинских показаний, до повышения самооценки.

Показания к использованию

Корректирующие свойства фитнес-корсета:

• Эффект сауны. Характеризуется втягиванием талии, что создает необходимый эффект, отличающийся повышенным потоотделением. Помимо пота, из организма выходят различные шлаки и токсины. Процент лишнего жира снижается быстрее.
• Уменьшение аппетита. Поскольку большинство проблем с лишним весом происходят благодаря повышенному потреблению еды, создаваемое стягивание позволяет добиться нужной компрессии живота, что в свою очередь может значительно снизить аппетит.
• Применение корсета во время спортивных тренировок дает возможность снизить общую нагрузку на позвоночник и произвести нужную фиксацию мышечного скелета. Это позволяет избежать серьезной травмы.

В противоположность классическим корсетам, спортивный подвид не сдавливает внутренние органы, благодаря чему многие эксперты называют его безвредным для организма. Фитнес-корсет используется при желании укрепить ослабленные мышцы во время послеоперационного периода. Помимо этого, он нашел свое применение в качестве белья для утяжек, которые появляются после родов.

Грыжи позвоночного отдела и некоторые нарушения целостности стенок брюшной полости также корректируются при помощи фитнес-корсета. В некоторых случаях его применение возможно для профилактики естественных растяжек.

Помимо функциональных особенностей, корсет — это отличный способ, позволяющий маскировать визуальные недостатки фигуры. При наличии застойных заболеваний сердечнососудистой системы он показывает высокую эффективность в качестве дополняющего средства.

Противопоказания

фитнес-корсет для талии, несмотря на положительные свойства, имеет также ряд противопоказаний к ношению, незнание которых влечет осложнения различной тяжести.

Основные противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость материалов, в частности аллергические реакции на наиболее популярный компонент каучук;
• Заболевания кожи в области, которая соприкасается с материалом. Следует обратить особое внимание возникновение зуда или пятен;
• Ношение корсета во время беременности, что негативно сказывается на развитии плода;
• Различные типы ожогов, включая термические и солнечные в местах соприкосновения.

Если носить корсет с целью похудения, не снимая его сутками, могут проявиться такие осложнения, как изжога, тошнота и рвота, головокружение или частые мучащие боли в животе. Также можно получить обратный эффект — быстрый набор веса за счет замедления метаболизма.

Частое ношение фитнес-корсета для похудения способствует:

• ухудшению циркуляции крови, что в свою очередь понижает общее количество кислорода в тканях организма;
• сдавливанию диафрагмы, что может вызвать дегенеративные отклонения в легких;
• смещению внутренних органов, что может привести к возникновению воспалительных или гнойных процессов;
• воспалениям ЖКТ, из-за которых часто проявляется язвенная болезнь.

Именитые производители корсетов рекомендуют использовать его не более нескольких часов в день. В этом случае можно избежать негативных последствий, вызванных частым ношением.

Тренировка в корсете: за и против

Фитнес-корсет для талии обладает преимуществами, на которые часто указывает сам производитель:

• За счет многослойной тканевой конструкции, талия в корсете хорошо дышит.
• В современных изделиях, косточки и другие элементы расположены на внешнем слое, что исключает нанесение какого-либо вреда коже или внутренним органам.
• Корсет способен оказывать согревающий и массажный эффект, что способствует быстрому сжиганию жировой прослойки.
• За счет греющей функции, ношение корсета увеличивает потоотделение, благодаря чему быстро снижается объем талии.
• Стягивание желудка и органов ЖКТ способствует понижению чувства голода.
• Изделия снимают общую нагрузку на отдел позвоночника и поясницы, что особо эффективно при поворотах, наклонах, а также других вращающих упражнений, которые нагружают мышечную систему спины.
• Корсет способствует подтягиванию живота в послеродовой период, позволяет избежать грыж и протрузий.
• Изделие способно избежать нежелательного роста мышечного скелета живота при тренировке, что особо актуально женщинам, поскольку накачанный пресс визуально расширяет объем талии.

Несмотря на многочисленные отзывы покупателей, некоторые эксперты в сфере здоровья и спортивных тренировок указывают на минусы или недостаточную эффективность при использовании корсета.

Критика спортивных корсетов

Многие медики указывают на то, что если бы под корсетом кожа все-таки дышала, это не могло бы производить повышенное потоотделение. Иллюзорное дыхание кожи, заявленное производителем, создается тактильным ощущением внутренней хлопчатой подкладкой. Внешние слои из латекса нельзя отнести к дышащим материалам, поскольку из него изготавливают как стерильные медицинские принадлежности, так и презервативы.

Внутренние органы не различают того, насколько близко находятся металлические пластины внутри корсета. Потому если у человека возникают любые дискомфортные боли в области живота, это верный признак того, что органы уже начинают сдавливаться. Жировая прослойка не способна «ощущать» боль. По мнению медицинских экспертов, мягкие тканевые структуры талии способны сохранять форму от корсета в течение 1-2 часов.

Для того чтобы формы сохранялись куда дольше, необходимо произвести смещение ребер и внутренних органов. Данное явление было обнаружено еще в те времена, когда корсеты являлись обязательным атрибутом моды. Фитнес-эксперты указывают на то, что корсет не способен производить любые массажные процедуры, поскольку для них необходимо постоянное движение.

Изделие хоть и обладает согревающим эффектом, такой процесс может негативно сказываться на сердечнососудистой системе или привести к возобновлению воспалительных реакций. Также это может спровоцировать сосудистый криз.

Спортивные тренеры говорят об еще одной проблеме. Похудеть в области талии за счет одного потоотделения невозможно, поскольку человеку для достижения результатов необходимо жить в режиме обезвоживания, что приводит к морщинам, судорогам и различным нарушениям сердечнососудистой системы. Несмотря на заявленные производителем достоинства, уменьшить размеры желудка достаточно тяжело, поскольку корсет банально не сможет добраться до его стенок.

Эффективное уменьшение органа происходит только при потреблении достаточного количества воды перед едой и снижении общих порций Фитнес-эксперты также указывают на то, что во время наклонов с тяжестями, нагрузка зачастую ложится на мышечные волокна пресса и спинного отдела. Если они ослаблены или упражнения выполняются неправильно, все давление переносится на область позвоночника, что приводит к серьезным последствиям.

Также для того, чтобы мышцы выполняли первоначальные функции, они должны растягиваться и сокращаться. В некоторых случаях спортсмены надевают пояса, которые фиксируют мышечную связку в одной точке, что позволяет добиться дополнительного крепления и избежать травм. Фитнес-корсет в свою очередь стабилизирует мышцы по всей длине.

Как показывает опыт, частое сдавливание в районе живота приводит к возникновению грыж в области брюшного отдела и мышечному расхождению. С целью профилактики подобных патологий, применяются специальные бандажи, которые не сдавливают, а поддерживают. Спортивные изделия в этом плане намного жестче и туже.

Рост мышечных тканей, прежде всего, зависит от генетической составляющей и режима тренировок. Корсеты могут использоваться только в качестве дополнительного элемента, который позволит снизить общее количество жира.

Основными способами, которые позволят быстро похудеть, являются:

• пересмотр питания;
• частые силовые занятия;
• кардиотренировки.

Виды и описание фитнес-корсетов, отличия

Правильный подбор фитнес-корсета — это основа, позволяющая не только снизить возможность развития различных осложнений, но и быстрее достичь цели. Будь то сугубо декоративный элемент, или же хороший инструмент для похудения.

Принято выделять следующие виды корсетов:

• Майка. Характеризуется наличием широких или узких бретель, закрепленных на спине. Поскольку корсет не может слезть сам по себе, они выполняют чисто декоративную функцию. Майка отличается жесткой конструкцией, которая плотно стягивает тело от бедер до груди. Бретели расставлены достаточно широко, что не мешает груди.
• Пояс. Аналогично майке, но без наличия бретелей. Зачастую состоит из 3 отделов — наружного, нижнего и внутреннего. Состоит из латекса, хлопка и дополнительных ребер жесткости, которые могут быть как металлическими, так и пластиковыми. Хорошо поддерживает спинной отдел, позволяет избежать травм при силовых нагрузках.
• Поясс эффектом сауны. Неопреновый корсет на липучках, не обладающий высокой жесткостью. Основная задача данного вида — повышение потоотделения во время спортивных тренировок, что позволяет добиться быстрого понижения веса. Лишь слегка поддерживает мышечные ткани и поясницу, потому его использование не рекомендуется в качестве профессионального изделия для занятий спортом.
• Жесткий пояс. Основное предназначение — поддержка поясничного отдела во время силовых занятий с отягощениями. Особо популярен в бодибилдинге, атлетике и пауэрлифтинге. Зачастую производится из жесткой кожи, которая застегивается при помощи пряжи. Не способствует похудению.

Специалистами в сфере гинекологии не рекомендуется использование корсета с эффектом сауны при наличии таких заболеваний, как миома, воспалительные процессы в области малого таза, а также эндометриоз. При частом ношении возможен перегрев брюшной полости, что является опасным для здоровья.

Исходя из области применения, корсеты делятся на следующие виды: утягивающие для поддержки или повседневного ношения с целью визуального улучшения фигуры, ортопедические и спортивные.

Через какое время виден первый результат

Многие производители говорят о том, что положительный результат фитнес-корсета можно увидеть уже через 1-2 недели. При этом следует помнить, что данные являются индивидуальными и подходят лишь под определенную статистическую выборку. Так, если основной целью является слегка подтянуть живот, желаемого результата можно добиться через несколько недель. В другом случае, когда необходимо подкорректировать всю фигуру, ждать необходимо значительно дольше.

Следует помнить, что корсет — это не панацея от всех проблем, потому его использование особо эффективно в комплексе с частными тренировками, правильным питанием и другими немаловажными аспектами.

Основная польза корсетов зависит от индивидуальных особенностей организма, подобранного вида, а также соблюдения рекомендаций по его носке. Поскольку утяжки характеризуются большим количеством противопоказаний и осложнений, для начала рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом и специалистом в области спортивных принадлежностей.

Рейтинг лучших женских фитнес-корсетов, цены

Поскольку рынок спортивных товаров перегружен большим количеством изделий, следует внимательно отнестись к покупке наиболее лучшего решения. Некачественно выполненный корсет или подделка на именитый бренд могут привести к негативным последствиям.

Лучшие женские фитнес-корсеты представлены в таблице ниже:

· охватывает проблемные зоны спинного отдела;

· 3 ряда качественно прошитых крюков из нержавеющей стали;

· снятие нагрузки с позвоночного отдела;

· давление на внутренние органы при неправильном применении;

· хорошая фиксация за счет небольшой формы;

· значительная поддержка осанки;

· качественные гипоаллергенные материалы;

· понижение риска травмироваться;

· применение строго по правилам, описанным в инструкции;

· разнообразие цветовых решений;

· быстрое снятие напряжения с поясницы и спины;

· новый производитель на рынке;

Фитнес-корсет для талии необходимо выбирать правильно, отталкиваясь от производителя и используемых материалов. Нелишним будет наличие сертификаций на изготовление спортивных комплектующих. Верный выбор позволит избежать большинства ошибок, которые приводят к различным осложнениям.

Рекомендации по использованию

Основная рекомендация по использованию корсета состоит во времени его ношения. Так, статистические показатели указывают на возможность его наиболее эффективного применения в течение 3-6 часов в день. Не рекомендуется носить корсет более 9 часов в сутки. Для того, чтобы корсет был наиболее эффективным и не вызывал никакого дискомфорта, следует провести предварительные замеры талии в наиболее узком месте.

Полученные размеры необходимо сверить с указанными на сайте производителя, или же связаться с руководством компании. После того, как корсет был доставлен, необходимо произвести первую примерку. При наличии таких проявлений, как тяжелое дыхание, болезненные ощущения, или аллергические реакции, изделие необходимо вернуть производителю или заменить новым.

После выбора размера и покупки, необходимо привыкнуть к действию корсета. Так, рекомендуется не спешить сильно его утягивать и носить не более 1 часа. При наличии дискомфорта, следует снизить время на примерку.

Также корсет не рекомендуется надевать на обнаженное тело и не шнуровать его слишком туго, со временем увеличивая охват. Следует правильно ухаживать за изделием для того, чтобы на нем не скапливались микробы.

Как стирать корсет?

Поскольку при использовании корсета происходит повышенное потоотделение, стирать его необходимо регулярно. Это позволит избежать накопления бактерий и развитию аллергических реакций. Пренебрежение этим правилом может повлечь за собой различные заболевания кожи. При очистке изделия следует отказаться от машинной стирки и автоматической сушки. Корсет лучше всего стирать вручную, используя метод замачивания.

Не рекомендуется применять различные порошки или ополаскиватели, лучше всего воспользоваться обычным хозяйственным мылом.

Фитнес-корсет после стирки следует аккуратно отжать и положить сохнуть на ровную поверхность. Для того чтобы не портить изделие, не рекомендуется класть его на батарею или надевать сразу же на талию. Это может привести к стяжкам и деформации тканей. Придерживаясь вышеописанных рекомендаций, можно увеличить срок эксплуатации корсета в разы.

Несмотря на наличие спорных моментов, фитнес-корсет — это отличный инструмент, который дополнит занятия в зале и поможет быстрее убрать нежелательный жир с боков и талии. Для того чтобы избежать осложнений, а также повысить общую эффективность изделия, следует не только покупать наиболее качественный корсет, но и придерживаться общих рекомендаций, включая правильную стирку.

Пояс для похудения: как использовать, принцип действия, эффективность

Живот — одна из основных проблемных зон на нашем теле. Лишние килограммы в этой области скапливается легко и быстро, а сбрасывается не так-то просто. Для борьбы с лишними сантиметрами на талии и боках был разработан специальный тренажер — пояс для похудения.

Эффективен ли он, как грамотно им пользоваться, какой выбрать? Давайте разберемся вместе.

Визуально такие пояса выглядят как широкие эластичные ленты, которые фиксируются липучкой или другой застежкой. Сразу хотим предостеречь вас от мысли, что пояс для похудения — это панацея. Нет, сидеть в кресле с шоколадкой и худеть с ним не получится. Он работает как элемент комплексного подхода.

Большинство поясов направлены только на уменьшение объемов, но существуют и такие, которые помогут также натренировать мышцы живота, укрепить пресс. Все они так или иначе повышают температуру в проблемной зоне тела, улучшают кровообращение, способствуют интенсивному потоотделению, ускоряют метаболизм, выводят жидкость и заставляют лишние килограммы таять.

Таким аксессуаром могут пользоваться и женщины, и мужчины. Многие производители даже не делят модели на мужские и женские, выпуская универсальные варианты для обоих полов.

Виды поясов и принцип их работы

Ассортимент поясов для похудения достаточно большой. В зависимости от конструкции они бывают:

• массажные;
• неопреновые;
• с эффектом сауны;
• миостимуляторы.

Рассмотрим каждую позицию отдельно.

Массажные пояса

Их также называют вибрационными, так как внутри работают специальные валики, двигающиеся за счет электричества или батареек. Вибрации обеспечивают массаж проблемного участка тела, кровь активнее приливает к коже, ускоряется обмен веществ и происходит расщепление жира.

Неопреновые пояса для похудения

Их же можно встретить под названием термические, такие модели, как правило, включают прослойку из неопрена и термоселя — теплосберегающих материалов. Они хорошо работают на фоне физических нагрузок, когда организм разогревается и начинает усиленно потеть, а пояс помогает активизировать жиросжигание и вывести лишнюю жидкость.

Наиболее популярные модели:

Пояс для похудения ESPADO.
То, что нужно для людей, желающих избавиться от лишнего жира с области живота и боков. Пояс создает термоэффект, благодаря которому происходит вывод жидкости, а также жиросжигание в нужной области.

Узкий пояс для похудения Prime-Fit
Специальный пояс из неопреновой ткани, который применяется в спорте для ускорения жиросжигания в области живота. Пояс оказывает тепловое и механическое воздействие на местную клетчатку, в результате чего в жировой ткани происходит усиление кровотока, а так же ускорение обменных процессов, в том числе ускоряется распад жира.

Пояс для коррекции фигуры TORRES
Предназначен для занятий фитнесом, может применяться как самостоятельно, так и со вспомогательными средствами для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Пояс изготовлен из высококачественного неопрена с легкими массажными свойствами.

Пояса с эффектом сауны

Они действуют примерно по тому же принципу, что и неопреновые, с той разницей, что в данных моделях есть аккумулятор. Можно самостоятельно регулировать температуру нагрева, создавая банный эффект, а физическая активность во время работы с таким поясом не нужна.

Популярные модели от бренда SPRINTER

Пояс для похудения Сауна, размер 100Х20Х0, артикул 07449;
Пояс Сауна, размер 110Х30Х0, артикул 07490;
Пояс для похудения Сауна, размер 110Х30Х0, артикул 07441.

Пояса-миостимуляторы

Это электронные пояса с датчиками, которые влияют на тело посредством импульсов. Таким образом происходит имитация тренировки пресса и стимуляция соответствующих мышц. Подобные пояса помогают добиться красивых рельефов и подкаченного живота.

Какой пояс выбрать?

Все зависит от того, как работает пояс для похудения живота, где вы хотите им пользоваться, какого результата ждете и каковы ваши исходные данные.

Если вы любите активные прогулки, поездки на велосипеде, бег, то все это можно и нужно совмещать с неопреновым поясом. Пожалуй, это единственный вариант, который получится использовать на ходу, и он незаметен под одеждой.

А вот массажный пояс из-за вшитого механизма весит немало, поэтому заниматься с ним рекомендуется только дома, находясь в лежачем или сидячем положении и полностью расслабив мышцы. Противопоказан спорт и во время ношения пояса с эффектом сауны. Кстати, именно этот пояс рекомендуют носить людям с большим избыточным весом.

Электронный пояс-миостимулятор поможет не просто снизить вес, но и дополнительно укрепить мышцы живота. Однако его стоит покупать только при условии, что лишних килограммов немного: при больших объемах он не сработает как положено. Кроме того, советуем брать модель с возможностью подключения к сети, так как аппараты на батарейках менее мощные.

Полезный совет

Вне зависимости от назначения модели убедитесь, что перед вами качественная и оригинальная вещь, особенно если это пояс с каким-либо механизмом. Дешевые подделки от недобросовестных производителей могут как минимум не дать результата, а то и привести к ожогам или другим повреждениям кожных покровов.

Размеры поясов для похудения

Логично, что для людей разной комплекции существует размерная линейка. Ведь пояс должен удобно сесть на живот, не спадая и в то же время не сдавливая внутренние органы.

Для того чтобы подобрать пояс по размеру, надо измерить обхват талии и обхват бедер. А затем, ориентируясь на таблички ниже, узнать, какой международный буквенный размер вам подходит.

Таблица размеров женских поясов:

Таблица размеров мужских поясов:

Как правильно использовать пояс для похудения?

Как носить пояс для похудения? Это очень важный вопрос, ведь только правильное применение устройства обеспечивает нужный эффект. Мы всегда советуем начинать с теории, то есть с тщательного изучения инструкции. Там сказано, на сколько времени можно надевать ту или иную модель, обозначен список противопоказаний и прописана другая полезная информация.

Никогда не затягивайте пояс слишком туго. Эффективнее работать он от этого не станет, а вот пережать сосуды и нарушить кровообращение можно запросто.

Практика показывает, что лучше выработать собственное расписание и заниматься с поясом в одно и то же время. Разумеется, упражнения должны быть регулярными, но переусердствовать при этом тоже нельзя. И если, к примеру, пояс-сауну нужно носить до 10 минут, соблюдайте это требование, не провоцируйте перегрев.

Если кожа нежная и чувствительная, во избежание дискомфорта надевайте пояс не на голое тело, а на тонкую маечку или футболку из натуральной дышащей ткани.

Как работает пояс для похудения живота, его эффективность

Преимущество поясов в том, что они воздействуют на конкретную проблемную область, помогая скорее избавиться от лишнего жира на животе, боках и талии. Изделия с массажным эффектом также уменьшат проявления целлюлита и предотвратят образование растяжек, которые иногда появляются в процессе похудения. А пояс-миостимулятор сделает пресс рельефнее и четче.

Помимо этого, любой пояс поможет:

• ускорить кровообращение;
• повысить общий тонус организма;
• вывести лишнюю жидкость;
• убрать токсины и шлаки;
• разогнать метаболизм;
• улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
• увеличить результативность тренировок.

А если это модель с ортопедическим эффектом, то она еще и пойдет на пользу осанке.

Противопоказания

Перед тем как надевать пояс для похудения, обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Если сомневаетесь, лучше посоветуйтесь с семейным врачом.

В список стандартных противопоказаний попадают:

• недавно перенесенные хирургические операции, в том числе пластика;
• дерматит, экзема, лишай, другие кожные заболевания и чувствительная кожа;
• проблемы по гинекологической части, беременность, кормление грудью;
• гипертония, сердечные заболевания, наличие кардиостимулятора;
• варикозное расширение вен, проблемы с почками, печенью, поджелудочной;
• эпилепсия, панические атаки, депрессии и другие нервные расстройства.

Но данный перечень может быть шире, поэтому внимательно читайте инструкцию к изделию.

Важно! Если вы уже приступили к использованию пояса и заметили, что во время занятий с ним прыгает давление, начинается тахикардия или ухудшается общее самочувствие, советуем прервать курс и на всякий случай обратиться к доктору за консультацией. Также стоит с осторожностью применять пояс женщинам во время критических дней, особенно в начале цикла.

Правильный уход за поясом

Рекомендуем после каждого сеанса проводить гигиенические процедуры. Ведь пояс заставляет организм потеть, а влажная и теплая среда — отличное место для размножения бактерий. А еще недостаток гигиены может вызвать раздражение, сыпь или опрелости на коже.

Поэтому, закончив упражнения, обязательно примите душ и протрите внутреннюю часть пояса влажными салфетками или отжатой от воды губкой. Дайте изделию высохнуть естественным путем (вдали от обогревателя и прямых солнечных лучей) и положите его в пакет.

Так помогает ли пояс для похудения? Да, но все-таки в комплексе с грамотным питанием и умеренными физическими нагрузками правильно подобранный пояс поможет вам быстрее убрать бока и сделать талию изящнее.

Источник https://ladysdream.ru/fitnes-korset-dlya-talii.html

Источник https://www.medved-sport.ru/services/biblioteka-sporta/fitness/poyas-dlya-pokhudeniya-kak-ispolzovat-printsip-deystviya/

Источник

Источник