История развития и возникновения женского футбола в России и в мире

История развития и возникновения женского футбола в России и в мире

История развития женского футбола

В настоящее время история возникновения женского футбола довольна интересна и популярна. Сама идея появления и активного распространения такого вида спорта не является новой. Чтобы в этом убедиться, необходимо обратиться к истокам этой истории.

Возникновение женского футбола в мире

Самые первые упоминания о женском футболе можно было наблюдать в Китае около 2000 лет назад на фресках. Также позднее именно там начались преследования данного вида спорта с целью его притеснения, запрещения.

В Европе в 20 веке нашлись единомышленники у правителей Китая. Такое угнетение дошло до той стадии, когда футбольные ассоциации Голландии, Германии и Англии выдвинули своё объявление о запрете женского футбола, огласив, что это является незаконным. Этот вид спорта относился к мужскому до 1970 года.

История женского футбола

Однако есть и упоминания в истории футбола именно как о женском спорте. Так, например, в конце 17 века в одном из городов Шотландии проводился матч, в котором замужние женщины противостояли незамужним. Отсюда начали появляться предпосылки для отмены женского футбола. Во-первых, исходя из социальных соображений, футбол в традиционным понимании не соответствует стандартным представлением о женщинах. Во-вторых, по медицинским показаниям это вредно для женщин. В-третьих, масштаб и зрелищность женского футбола во многом уступает мужскому. Но на протяжение длительного времени мнение об этом менялось. Поэтому в Швеции, Норвегии, Италии, США и Германии позже женский футбол получил своё заслуженное призвание.

Британская футбольная кампания запретила женщинам из футбола выступать на лигах в 1921 году. Тем самым женский футбол не развивался приблизительно около 40 лет. А также Германия и Голландия подхватили идеи запрета в 1950-х годах. Национальная любительская ассоциации женского футбола собрала под своим контролем итальянскую женскую лигу к началу 1970-х годов. Вопрос финансирования не был острым, поскольку доходы превзошли все расходы, а участницам даже выплачивалась заработная плата один раз в неделю.

В 1971 году был проведен референдум, благодаря которому женский футбол получил официальный статус. Этому послужило участие женских команд в неформальных матчах в 1970 и 1971 годах в Италии и Мексике.

Первый официальный женский футбольный матч

Первый женский футбольный матч

Англия является родоначальницей футбола, как мужского, так и женского. Ещё в 19 веке существовала женская футбольная команда под названием «Бритиш Леди Футбол Клаб». Как упоминается в истории, год создания этого клуба приходится на 1895 год. Именно он является первым клубом женского футбола. В марте 1895 года был зафиксирован первый женский футбольный матч. Друг против друга соревновались женщины Англии, разделившись по территориальному принципу: север против юга. Явное преимущество имели северянки, вырвав победу у своих соперниц со счетом 7:1. Данный клуб пользовался определённой известностью, потому они собирали большие стадионы зрителей, которые с большим интересом приходили поболеть за свою любимую команду.

Данный матч был организован одной из представительниц среднего класса – мисс Нетти Ханиболл, которая к тому же являлась феминисткой и образованной женщиной. Прежде распространилась реклама, предлагающая женщинам сыграть в футбол. Отмечались некоторые недочеты во время игры, например, после первого тайма команды не поменялись воротами, иногда были забыты какие-то правила, однако можно сказать, что в целом игра прошла хорошо. К сожалению, женский футбол тогда не прижился, он не привлекал толпы зрителей.

История развития женского футбола в России

Первая женская футбольная команда

Изучив множество литературных источников, можно заметить, что игра проводилась впервые очень давно у народов нашей Родины. «Лело» – одна из популярных народных игр в Грузии, суть которой заключается в ударе ногой по мячу с целью попадания им в чужие ворота.

В России же женский футбол начал развиваться немного позже мужского. Уже к 1911 году в Москве существовали несколько учебных заведений для обучения женщин этому спорту и 2 женских футбольных кружка.

«Пушкино» – очень популярный женский клуб, который был известен до революции. Его отличительной особенностью является наличие собственной футбольной площадки, что по тем временам считалось большой редкостью. Этот клуб уже имел три команды разного уровня обученности, так как было довольно много девушек и женщин увлекающихся футболом в 1912 году. Случилось даже такое, что женская сборная выступала против мужской команды станции Лосиноостровская. Однако победу женщины не одержали, проиграв со счетом 2:8, но обе команды вели достойную игру.

Самой главной проблемой женского футбола является ассоциация женщин с хрупкостью, хотя в те времена девушки «пробились» даже в тяжелую атлетику.

Первая Мировая война оставила свой отпечаток на истории развития женского футбола в России. Поскольку тяжелые времена заставили девушек пойти работать на завод, кого-то даже в подростковом возрасте. Все это негативно сказалось на психике людей. И тогда Министерство военной промышленности решило создать постоянный досуг – женские футбольные игры.

Официальная политика СССР предполагала некое равенство между мужчинами и женщинами, что позволило бы женскому футболу активно развиваться. Очень выгодно было бы взять под свой контроль женские команды правительству, поскольку на Западе это не было таким популярным. В этом случае данный вопрос затрагивается с политической точки зрения. Однако женский футбол не входил в состав программы чемпионатов мира и Олимпийских игр, что не могло принести стране никаких плюсов в политике. И по такой причине не вызвало интереса у советского правительства. Уже издавна в искусстве и литературе вратарей сравнивали с защитниками, которые оберегают территорию от вторжения, что мало ассоциировалось с женской половиной общества.

Вам будет интересно  Муай тай для девушек

В любительском виде вузы и профсоюзные команды проводили открытые матчи до середины 1980-х годов. В то время уже более серьезно стали подходить к этому виду спорта, что возрождало надежду к принятию его как официального вида спорта, а также возможным попаданием в состав программы Олимпийских игр.

В 1987 году проводился турнир “Собеседника”. Так и начала создаваться первая женская сборная СССР. Первыми, кто оказался в команде, были девушки, перешедшие из легкой атлетики в футбол, поскольку они уже имели хорошую физическую и спортивную подготовку. Одна из главных звёзд женского отечественного футбола – Ирина Григорьева, которая так же раньше занималась хоккеем.

В 1988 году состоялся первый международный турнир в Китае. В нем приняли участие 12 сборных команд. Тогда количество зрителей, наблюдавших за игрой, составило около 45000 человек, и около 20000 человек в среднем посещали один матч. Но, к сожалению, российская женская команда не считалась достаточно сильной по миру, из-за чего и не принимала участие в этих соревнованиях. Только в 1990 году произошла первая международная встреча женской футбольной команды ССР с другими странами.

Популярность и развитие женского футбола в современно мире

Современный женский футбол

Поскольку существуют разные точки зрения на счёт женского футбола, а особенно много скептиков со стороны мужского пола, можно выделить определённый ряд минусов и плюсов женского футбола.

Одним из основных минусов является высокая травмоопасность. Футбол предполагает определенную физическую подготовку и требует определенных специфических нагрузок. Для того, чтобы женщины смогли выдерживать такие нагрузки, требуются квалифицированные и опытные тренера, которые могли бы индивидуально подходить к каждому участнику и разрабатывать определённый набор упражнений. Комплекс спортивных занятий должен позволить девушкам быстро адаптироваться под новый вид спорта, ведь многие приходят из другого спорта, например, из такой атлетики.

Ещё одним минусом считается мнение, что женский футбол менее зрелищный, чем мужской. На поле происходит меньше борьбы, а также мужчины превосходят девушек по скорости.

Третьим минусом является финансирование женского футбола. Поскольку это очень влияет на зрителей интерес, а также на качество самой игры. Но, с другой стороны, положительным моментом в данном вопросе может послужить преданность этому спорту, ведь деньги отходят на второй план.

Но постепенно в обществе начинает закладываться мнение, что женский футбол безопасный, полезный и даже носит закаляющий характер.

К положительным сторонам можно отнести развитие следующих навыков: ответственность, выносливость, смекалка, расчётливость, внимательность, концентрация, выработка командного дух; не говоря уже об укреплении иммунитета с помощью физических нагрузок.

Множество изменений претерпел женский футбол в мире за длительное время его становления, как официального вида спорта.

Так, например, сфера финансирования. На данный момент призовой фонд чемпионата мира вырос в два раза. В Дании, Новой Зеландии и Норвегии мужские и женские команды уже получают одинаковые премиальные выплаты, другие же страны пока ещё стремятся к такому рывку. На евроарене британские команды уступают немецким и французским. Однако за последние 9 сезонов британцы доходили до полуфинала. А также в конце марта был подписан спонсорский контракт на 10 миллионов фунтов стерлингов английской Суперлиги с Barclays.

Растёт также и количество зрителей, желающих узреть матч прекрасной половины человечества. Например, в Нидерландах количество болельщиков достигает приблизительно 20000 человек, хотя ещё 10 лет назад общее число зрителей составляло 1500 человек. По количеству зрителей были зафиксированы абсолютные рекорды за последние месяцы проведения игр. 39000 человек пришли поддержать свои команды на матче «Ювентус» и «Фиорентины». На матче «Атлетик»-«Атлетико» можно было наблюдать 49000 зрителей, а на игре Барселоны с «Атлетико» присутствовало 60000 зрителей.

Также изменилась модель формы, в которой играют женщины. Шорты стали короче, а футболки перестали быть настолько свободными. Впервые за всю историю женского футбола во всем мире Nike подошли индивидуально к каждой стране, что участвуют в чемпионате мира, для каждой была разработана собственная отличительная форма.

В настоящее время в США существует около 300 учебных заведений, которые обучаю футболисток профессиональной игре. Причём их учениками являются не только местные жители, но и девушки со всего мира. Более 8 миллионов девушек и женщин занимаются любительски или профессионально в современном мире. Благодаря высокой подготовке в специализированных учебных заведениях американцы смогли собрать сильную национальную женскую команду. Они были подготовлены до такого уровня, что смогли занять первое место уже в официальном женском чемпионате мира.

В 120 странах женский футбол продолжает развиваться и по сей день.С 2003 года идет борьба между Германией и США за первенство в этом отдельном виде спорта.

«Какой футбол? Пусть борщ варит!» Российские футболистки жалуются на дискриминацию. Их притесняют мужчины и власть

detail 0e14d141bfe3096e5bf379ae5f8d082a Домашние тренировки

В российском обществе до сих пор бытует мнение, что футбол — чисто мужское занятие. Девушка на поле большинству россиян кажется чем-то противоестественным. По сравнению с Европой, где женский футбол давно стал особой культурой, в нашей стране этот спорт развит слабо, и все попытки сломать стереотипы вокруг него пока безрезультатны. «Лента.ру» углубилась в проблемы отечественного женского футбола и разобралась, почему он так непопулярен и что нужно сделать, чтобы все изменилось.

Редкий вид

Ранее «Лента.ру» рассказывала историю аргентинской футболистки Макарены Санчез, которая подала в суд на клуб, расторгнувший с ней контракт и отказавшийся выплатить компенсацию за семь лет сотрудничества. Аргентинка настаивает: женщины и мужчины в футболе должны быть равны. Она требует повышения зарплаты и верит, что однажды справедливость восторжествует.

«Нас считают вторым сортом только за то, что мы женщины» Лучшая футболистка Аргентины устроила бунт из-за низкой зарплаты. Ее поддержал даже Месси

В российском спорте похожих прецедентов пока не было, хотя положение футболисток в нашей стране вряд ли ощутимо лучше, чем в Латинской Америке. Надо ли говорить, что женский футбол в России — штука не самая популярная. Справедливости ради, женские командные виды у нас в принципе «раскручены» хуже, чем мужские: ну кто с ходу назовет чемпиона женской хоккейной лиги прошедшего сезона? (Это, кстати, уфимский «Агидель» — прим. «Ленты.ру».) Чуть бодрее развиваются женские баскетбол и волейбол, но и они все же значительно отстают от мужских.

Вам будет интересно  30 лучших упражнений без тренажеров дома и на улице

Многие удивятся, но женский чемпионат России по футболу — турнир с почти тридцатилетней историей. Первый раз он прошел в 1992 году: участниками были 15 команд, а победителем стал «Интеррос» из Москвы. При этом из 30 матчей (турнир проводился в два круга: команды встречались дома и в гостях) было зафиксировано 17 неявок, то есть технических поражений. Объяснение этому простое: у большинства клубов не было возможности оплачивать переезды.

На сегодняшний день в Премьер-лиге представлены восемь клубов: столичные «Локомотив», ЦСКА и «Чертаново», ижевское «Торпедо», красноярский «Енисей», пермская «Звезда-2005», краснодарская «Кубаночка» и «Рязань-ВДВ». Чемпионат состоит из 14 туров и длится с апреля по август. Обладатели золота и серебра ежегодно получают путевки в Лигу чемпионов, которая проводится, как и мужская, под эгидой Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА). К сожалению, турнир с таким громким названием для россиян проходит обычно настолько тихо, что нужно изрядно потрудиться, чтобы найти трансляции матчей.

Поразительно, но женские российские клубы выступают в Лиге чемпионов успешнее мужских, а один из них, «Звезда-2005», однажды даже вышел в финал. В 2009 году пермская команда уступила немецкому «Дуйсбургу-2001». В этот раз решающий матч женской ЛЧ запланирован на 18 мая. В Будапеште за трофей поспорят французский «Лион» и каталонская «Барселона».

Бомбардирка или бомбардирша?

Женский футбол в России — это бесплатные билеты, отсутствие постоянных и общедоступных телетрансляций, крупных спонсоров. Еще это скромного размера стадионы, вмещающие от трех до десяти тысяч зрителей и оборудованные иногда только одной трибуной. (Так, лидер текущего чемпионата страны, ЦСКА, часть матчей проводит на арене «Октябрь», которая используется для занятий детско-юношеской спортивной школы и может вместить всего 3100 болельщиков.)

Стадион «Октябрь» в Серебрянному Бору в Москве

Стадион «Октябрь» в Серебрянному Бору в Москве

Фото: Антон Денисов / РИА Новости

«У нас такой менталитет. Нет пропаганды, нет рекламы, нет заинтересованности в том, чтобы открывались детские академии женского футбола, нет помощи со стороны мужских клубов. У нас никак не могут признать, что женщина ничем не хуже мужчины. Мы отстаем от Европы, от Америки, от Канады», — сказала «Ленте.ру» главный тренер женской сборной России и ЖФК «Локомотив» Елена Фомина.

Сама она в свое время довольно долго выступала за национальную команду, по два раза принимала участие в чемпионатах Европы и мира. На клубном уровне защищала цвета «Чертаново», «Лады» и ряда других клубов. Тренерскую карьеру Фомина начала в 2013 году, а спустя два сезона возглавила сборную. До нее командой полноценно руководили только мужчины: Олег Лапшин, Юрий Быстрицкий, Игорь Шалимов, Фарид Бенстити, Сергей Лаврентьев (исключение — нидерландский специалист Вера Паув, которая рулила российской сборной на протяжении пяти месяцев в 2011 году, но не провела во главе нее ни одного официального матча — прим. «Ленты.ру»).

Сейчас Елена готовит национальную команду к квалификации чемпионата Европы-2021, а «Локомотив», в который пришла в 2018-м, — к очередным матчам Премьер-лиги. При этом она охотно общается с прессой (хотя интерес СМИ к женскому футболу в России не слишком высок) и объясняет: игра одинакова и для девочек, и для мальчиков. «Те же правила. У нас же не овальный мяч или еще что-то. Отличие только в том, что женщины-футболисты и на поле, и за его пределами красивые», — заметила Фомина.

Особый вопрос — феминитивы: «Бомбардирка? Или бомбардирша? Нет. Бомбардир, футболист, даже если женщина! Какая разница, какого игрок пола?» — поинтересовалась Фомина с легким негодованием. Сами спортсменки, кстати, на «женские» слова не обижаются. «Даже не знаю. Раньше это как-то не употребляли. Но если по правилам русского языка это правильно, то почему нет? Я спокойно к этому отношусь. Мне вот никто не говорит «вратарша». Это слух режет. Вратарша — нет, но полузащитница, нападающая — да», — говорит голкипер московского ЦСКА Эльвира Тодуа. Она так же, как и Фомина, объяснила возникновение стереотипов вокруг женского футбола русским менталитетом: «К сожалению, мужчины у нас в стране считают, что девушки — это слабый пол, а футбол — это такой «сильный» вид спорта. Барьер стоит мощный. Даже на большинстве должностей в Российском футбольном союзе (РФС) — мужчины. Это Россия. У нас восприятие такое, обращаем внимание на гендерные различия, делаем из этого проблему».

Эльвира — уроженка абхазского города Ткварчели. Девочкой она с семьей перебралась в Ростовскую область, чтобы переждать военный конфликт. Там она занялась футболом в команде с мальчиками. «Пришла я, а у них игроков не хватало полевых. Ну, я им два мяча забила. Тренер мне и сказал: хочешь заниматься — занимайся. Начала ходить. Брат стал спортивным реабилитологом в итоге, а я вот так и играю», — рассказала Тодуа.

В 2003 году спортсменка дебютировала в сборной России, а в 2005-м стала чемпионкой Европы среди девушек до 19 лет. За карьеру она четырежды признавалась лучшим вратарем страны и дважды выигрывала национальное первенство. «Нас с Игорем Акинфеевым называют «две звезды». Мы так вот одновременно зажглись — он и я в 16 лет стали за сборную играть. Он большой талант, уникум. Не то что он мой кумир, но я к нему очень хорошо отношусь», — призналась Эльвира.

Елена Фомина

Фото: Алексей Даничев / РИА Новости

«В Германии все не так»

«»Какой футбол? Пусть идет варить борщ!» — эти слова мужчины говорят от обиды. Они чувствуют конкуренцию», — объяснила главный тренер национальной команды. Да, в нашей стране к женскому футболу действительно относятся несколько пренебрежительно, но вряд ли от страха конкуренции. Все банальнее — в этом вопросе в российском обществе царит патриархат. Изменить это можно только одним способом: женщинам в футболе нужно показывать результат. Тогда к спорту появится интерес, подтянется аудитория, и будет, что обсуждать. Но для результата требуется стабильное и мощное финансирование — такое, как в Европе и Северной Америке.

Вам будет интересно  Как накачать попу девушке: эффективный комплекс для красивых ягодиц

По словам Фоминой, сейчас в России на женские клубы тратится «в миллион раз меньше средств», чем на мужские. И это еще не говоря об уровне зарплат, которые для футболисток равны «средним офисным». Так, на Forbes в 2018 году появилась статья, из которой следовало, что месячный доход игроков российских женских клубов равен заработку футболистов ведущих команд Российской Премьер-лиги (РПЛ) за пять часов одного тренировочного дня. Фомину поддержала Тодуа: «Естественно, каждая футболистка хочет развиваться и зарабатывать. Но пока миллионные зарплаты — не для нас. В рублях, я имею в виду. Обидно? Может быть, обидно. Вырастет уровень нашего спорта в России — вырастут зарплаты».

Спортсменка подчеркнула: российские чиновники женский футбол не воспринимают всерьез. «У нас даже в РФС к женской сборной относятся не очень. Вот в Германии все не так: там премиальные у женской и мужской команды одинаковые. А у нас что? Мы получаем бонусов меньше, чем юношеская сборная до 17 лет (U17). Пытались там что-то уравнять… Толку: приходит новое руководство и опять все заново. Мы вот очень Фурсенко (Сергей Фурсенко руководил РФС с 2010-го по 2012 год — прим. «Ленты.ру») не любим. Он занял пост и сказал: «На фиг мне этот женский футбол не нужен». Нам не давали денег на перелеты, мы летали на матчи кривыми рейсами какими-то, с кучей пересадок. При Дюкове (Александр Дюков занял пост главы организации в 2019-м — прим. «Ленты.ру») непонятно еще, что будет. Самое лучшее время было при Виталии Мутко в 2004-м и 2005 году», — рассказала голкипер.

Но если в Аргентине возможна ситуация, когда спортсменка борется за равноправие в суде, то в России это исключено. Причем дело не только в особенностях национального характера: «Если бы мы растили по-настоящему сильные кадры, которые продавались бы за рубеж, тогда может быть», — заметила тренер сборной.

К слову, в российской национальной команде есть футболистка, выступающая за границей, — Надежда Карпова. Нападающая перебралась в испанскую лигу в 2017 году: сначала в «Валенсию», а оттуда — в «Севилью». За клуб с начала 2019 года она уже отличилась дважды, а видео гола россиянки в ворота «Барселоны» разошлось по всем соцсетям. Но Карпова — это, скорее, исключение.

Такое же редкое явление — легионеры в России. Лига не очень привлекательна для иностранок, так что в отечественных клубах их можно пересчитать по пальцам. Одна из них — камерунка Габриэль Онгене Абуди, которая, как и Тодуа, представляет армейский клуб. 30-летняя спортсменка выиграла множество титулов: она многократный призер Кубка африканских наций, чемпионка Африканских игр, лучшая футболистка Африки и обладательница золотой и серебряной медалей чемпионата России. Габриэль живет в Москве уже четыре года и говорит «чуть-чуть русский, чуть-чуть инглиш», иногда переходя на родной французский.

Футболистка рассказала, что ребенком начала играть с мальчиками. «Как-то один человек сказал мне: «Габи, ты можешь играть с девочками!» Тогда папа привел меня в женскую команду. Потом я поняла, что это может быть моей работой. В семье было не очень хорошо с деньгами, а в футболе мне стали платить», — вспоминает она.

Габриэль Онгене

До переезда в Россию Габриэль получила предложения еще из двух лиг: немецкой и шведской. «Тут меня ждала «Россиянка» (клуб из Химок, в 2018 году объединившийся с ЦСКА, — прим. «Ленты.ру»). Тогда команда играла в Лиге чемпионов, и я подумала, что это хороший шанс для меня. Первое время было трудно, потому что я не понимала русского языка. Но в России прекрасные люди. Я хочу здесь остаться. Не знаю, почему мне тут так нравится. Конечно, мама говорила, что в России все сумасшедшие. Но я прожила тут уже четыре года, и у меня все хорошо», — сказала камерунка.

«Одни плюсы»

Елена Фомина уточнила, что решить все проблемы можно. «Вопрос вот в чем: признайте женский футбол как вид спорта. И все. Ведь он такой же по накалу, по эмоциям, и даже насыщеннее. И создайте больше женских команд на базе мужских клубов», — сказала она, отметив, что так должны поступить «Зенит» и «Спартак», поскольку в «Локомотиве» и ЦСКА это уже сделали.

Специалист подчеркнула, что только так можно увеличить заполняемость трибун: «Болельщиков, которые ходят на мужские матчи, легче будет привлекать к матчам женской команды, если она будет в структуре мужской. Красивые девушки играют в футбол, любят футбол — одни плюсы», — заключила Фомина.

Правда, пока в фанатской среде эти плюсы мало кто замечает. Так, официальная страница самого крупного сообщества фанатов женского футбола во «ВКонтакте», посвященная ЖФК ЦСКА, насчитывает немногим более семи тысяч подписчиков. Для сравнения, на странице мужского одноименного клуба почти 800 тысяч фолловеров. У ЖФК «Локомотив» в той же сети чуть больше двух тысяч подписчиков, у мужской команды железнодорожников — 355 тысяч. А на Facebook и вовсе последние публикации на страницах этих женских клубов датированы 2018 годом. Ситуация в социальных сетях отражает реальное положение дел: в чемпионате России даже на центральные матчи тура редко собирается больше нескольких сотен фанатов.

Пройдет еще несколько десятилетий прежде чем женский футбол в России приживется. Возможно, для этого должно смениться несколько поколений — для нашей страны это, скорее, спорт будущего. Конечно, отечественный женский футбол в своем развитии уже сделал несколько гигантских шагов вперед, но спортсменки понимают: чтобы добиться лучших условий и признания, еще многое придется доказать. А иначе для чего большую часть жизни проводить в бутсах, чеканя мяч и отрабатывая удары в створ ворот?

Источник https://footbolno.ru/istoriya-razvitiya-i-vozniknoveniya-zhenskogo-futbola-v-rossii-i-v-mire.html

Источник https://lenta.ru/articles/2019/05/14/football/

Источник

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

ТОП-10 женских кроссовок для фитнеса и аэробики 2021ТОП-10 женских кроссовок для фитнеса и аэробики 2021

ТОП-10 женских кроссовок для фитнеса и аэробики 2021 Когда выбираете женские кроссовки для фитнеса и аэробики, следует учитывать, что их износостойкость должна быть соответствующего уровня, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Поэтому

Топ 9 упражнений для тренировки силовой выносливости в домашних условияхТоп 9 упражнений для тренировки силовой выносливости в домашних условиях

Топ 9 упражнений для тренировки силовой выносливости в домашних условиях Хорошая силовая выносливость требуется всем кроссфит-спортсменам, а также атлетам и других видов спорта (легкая атлетика, игровые виды спорта: футбол, баскетбол,

7 самых эффективных упражнений для подтяжки груди в домашних условиях — комплекс для женщин и девушек7 самых эффективных упражнений для подтяжки груди в домашних условиях — комплекс для женщин и девушек

7 самых эффективных упражнений для подтяжки груди в домашних условиях — комплекс для женщин и девушек Упругая, подтянутая грудь – предмет гордости женщин и восхищения мужчин. Но шикарное декольте –