Маммопластика и спорт

Когда можно заниматься спортом после маммопластики?

После хирургических вмешательств для предотвращения образования спаек рекомендовано выполнять физические упражнения: сначала легкие нагрузки, после с дальнейшим наращиванием темпа по мере восстановления организма. Ну а спорт после маммопластики в полноценном объеме допустим не ранее, чем через 3 месяца после операции. Увеличение груди предусматривает установку инородного тела – имплантов, которые требуют такого количества времени, чтобы окончательно укрепиться под грудными железами. Поэтому рекомендуемый врачами срок когда можно заниматься спортом после маммопластики – 3 месяца. Раньше этого напрягать организм в полную меру не следует. Это приведет к:

• отекам и гематомам
• расхождению швов
• смещению эндопротеза
• деформации импланта

Для каждой женщины срок начальных физических нагрузок индивидуален, и зависит от:

• скорости затягивания швов
• состояния организма после операции
• физического состояния до операции
• способе установки импланта
• способе доступа к молочной железе

Врачи называют минимальные временные рамки, которые стоит соблюдать при увеличении груди – 14 дней. Это время предусматривает первичное затягивание швов и укрепление имплантов. Но для внутренних (рассасывающихся) шовных материалов срок составляет те же 3 месяца. Еще раз: это то время сколько нельзя заниматься спортом после маммопластики с полноценной нагрузкой. Объем сделанной груди и техника операции вносят дополнительные корректировки, поэтому возможно уменьшение или увеличение этого срока на 1-2 месяца.

Полноценные занятия спортом после маммопластики под мышцу тоже нельзя начинать раньше 3 месяцев. Установка импланта под грудные мышцы требует дополнительного времени на реабилитацию, потому что при операции рассекается мышечная ткань, регенерация которой проходит дольше.

В итоге через сколько можно заниматься спортом после маммопластики с прежней нагрузкой? На повышение нагрузок напрямую влияет здоровье до и после увеличения груди, физическое состояние до операции. Маммопластика и спорт свободно сочетаются спустя 3-4 месяца после операции. Если нет осложнений, а импланты закрепились в тканях груди, занятия в спортзале после маммопластики безопасны для женщины. Допускаются неконтактные виды спорта: приседания, бег. А вот игровые спортивные занятия нежелательны: рекомендуется избегать прямых контактов с соперниками.

Легкий фитнес после маммопластики тоже начинают уже через 1-2 месяца после общеукрепляющих упражнений. Комплексы упражнений после увеличения груди ведут к:

• повышению тонуса
• ускорению заживления
• положительно влияют на самочувствие
• улучшают настроение

Какое бы количество и сложность занятий не предполагалось, делать это нужно только в бюстгальтере или использовать поддерживающий корсет.

Бассейн после маммопластики

Водные процедуры – купание, душ, плавание – противопоказаны в первые дни после операции. Через неделю разрешается принимать душ, а затем и ванную. Эти ограничения накладывают внутрикожные косметические швы. А бассейн после маммопластики предполагает и контакт с водой, и интенсивные движения. Во время плавания напрягаются мышцы плечевого пояса и грудной клетки, что не допустимо в первые недели после операции. Когда же можно плавать после маммопластики? Как и при занятиях спортом не ранее трех месяцев после операции. Нарушение этого правила приводит к смещению имплантов, последующей деформации и ассиметрии молочных желез. В таком случае осложнение потребует повторного оперативного вмешательства.

Программа тренировок после маммопластики

Ограничения на занятия спортом не распространяются на физическое движение как таковое. Для профилактики развития спаечного процесса врачи рекомендуют специальные упражнения после маммопластики. В первые дни нагрузка ограничивается вставанием с постели и ходьбой. Затем подключаются мышцы плечевого пояса. Уже через неделю после операции разрешается программа тренировок после маммопластики, которая включает простейшие упражнения:

• по поддержанию правильной осанки
• на подвижность плечевого сустава
• статические упражнения на укрепления кора
• разведение ног для поднятия тонуса организма
• опускание туловища на одной ноге
• упражнения на растяжку

Сокращения грудных мышц укрепляют импланты, не позволяя им смещаться вниз и в стороны. В этот период наравне с физическими упражнениями стоит делать и массаж груди. Узнать подробнее…

Физическая подготовка после маммопластики не запрещает выполнение сложных упражнений для пресса и рук уже через 2-3 месяца. Ну а спустя полгода снимаются оставшиеся ограничения на спорт. С этого времени врачи разрешают упражнения с нагрузкой или занятия экстремальными видами спорта такими как дайвинг, горный альпинизм и другие.

Автор статьи: Самарцев Виктор Иванович

СПЕЦИАЛЬНОСТЬ: Ведущий пластический хирург, врач высшей квалификации, член ОПРЭХ

Пластика и спорт: когда приступать к тренировкам после операции красоты?

Мужчины и женщины все чаще соглашаются на пластику, желая выглядеть неотразимо. Однако пластическая операция на время выбивает из привычного ритма жизни и многих интересует вопрос, как пластические операции сочетаются со спортом. Волнующий многих пациентов вопрос звучит так: когда можно возобновлять занятия спортом после пластической операции? Естественно, одним словом ответить на этот вопрос не получится. Восстановительный период для каждого вида пластики свой. Так что время реабилитации и возобновления спортом тоже будет разным. Давайте посмотрим детально, когда можно заниматься спортом после пластических операций разного вида.

Пластика зоны век и спорт

Данный вид пластики имеет свои ограничения в восстановительный период. Начиная с рекомендаций ношения солнцезащитных очков, и заканчивая отказом от занятий спортом после оперативного вмешательства на протяжении одного месяца. Однако этот период можно сократить, если это позволит ваш хирург.

После блефаропластики тренироваться можно через месяц

Отопластика и тренировки

Пластика области ушей считается несложной операцией. Приблизительно через восемь-десять дней разрешено снимать швы, а через четырнадцать-пятнадцать дней можно снимать фиксирующую повязку днем. А вот про посещение сауны, бассейна можно забыть примерно на полтора-два месяца. Это ограничение относится и к тренажерному залу. Поэтому, решившись на отопластику, имейте это в виду, тренировки можно возобновить через 30 – 35 дней.

После отопластики тренироваться можно через 35 дней

Спорт после ринопластики

Данный вид пластики весьма непростой в плане восстановления. На протяжении четырех-пяти дней нужна пребывать в клинике. В это время обязательно нужно носить фиксирующую форму. Итог проведенной ринопластики оценивается через полгода, а вот занятия спортом после операции можно будет начать уже через 1,5 месяца. Однако в тренажерный зал можно отправляться, только если вы не чувствуете никаких проблем с дыханием.

Спорт после ринопластики возможен через полтора месяца

Подтяжка лица и шеи: когда можно заниматься спортом

Подтяжка лица и шеи дает пожизненный результат. Это не означает, что пациент получит вечную молодость. Просто его внешний вид будет всегда на несколько лет меньше, чем у сверстников. После данной процедуры врачи должны будут наблюдать состояние пациента на протяжении 1-3 суток.

По этой причине необходимо будет произвести полную госпитализацию на этот период. Швы же будут сняты через неделю. К этому времени относительно сойдет отечность, и врач разрешит пользоваться косметикой.

А через двадцать дней пациент вновь вернется к своей обычной жизни и сможет выйти на работу, но при этом ему необходимо будет соблюдать некоторые ограничения, связанные с попаданием солнечных лучей на область лица и шеи. И активные занятия спортом после операции также будут ограничены. Подтяжка лица и шеи потребует отказа от активного занятия спортом после операции в течение месяца.

Возвращаться к спорту нужно постепенно, увеличивая нагрузку шаг за шагом, чтобы кожа адаптировалась и мышцы вернулись к привычному режиму работы. Это поможет избежать проблем с кожей и ее реакцией на спортивные нагрузки.

Спорт после подтяжки лица и шеи

Тренировки после инъекций ботокса

Уколы ботокса являются одной из самых безопасных процедур. Ботулотоксин безопасный препарат и может использоваться по схеме на протяжении многих лет. Уже через час после процедуры пациент отправляется домой. Через пару дней с области введения препарата полностью исчезнут отеки. А по поводу занятия спортом после операции и возвращения к активному образу жизни — уколы ботокса не имеют никаких ограничений.

Практически на следующий день после уколов можно смело отправляться в тренажерный зал, на аэробику и любые другие любимые занятия. С бассейном лучше повременить 2 – 3 дня, чтобы никак не среагировал организм.

Уколы ботокса и спорт

Маммопластика и тренировки

Увеличение груди – это одна из самых востребованных операций в России и во всем мире. Для достижения идеальных форм пациенту необходимо будет после хирургического вмешательства провести как минимум сутки в клинике. Через десять дней происходит снятие швов, но ношение компрессионного белья продолжается. Его снимают не ранее, чем через месяц. Вернуться к работе можно достаточно рано — через десять дней или даже неделю, а вот занятия спортом после операции будут противопоказаны на период до 6 недель. Ношение тяжестей также стоит исключить.

Кроме того, первый месяц нужно быть очень внимательной с тренировками с весом, чтобы не повредить мышцы и швы. Также аккуратное введение тренировок с весом предотвратит движение имплантов, пока они не закрепились.

Маммопластика и тренировки

Уменьшение груди и спорт

Период реабилитации достаточно схож с маммопластикой. Уменьшение груди также потребует пребывания в клинике на протяжении первых суток-двух. Нужно будет около месяца-полтора носить компрессионное белье для поддержания и фиксации формы. Швы снимаются через неделю или через 10 дней, а через 15 дней можно будет вернуться к работе.

Физические нагрузки и занятия спортом после операции необходимо будет значительно уменьшить. Нельзя даже поднимать тяжести. И только через месяц-полтора пациент сможет начать активные занятия спортом после операции. Помните, что физические нагрузки должны увеличиваться постепенно.

Уменьшение груди и спорт

Подтяжка груди

Выполняется под общей анестезией. Поэтому подтяжка груди требует пребывания под присмотром врача в первые несколько суток. Реабилитационный период не настолько продолжительный, как при уменьшении или увеличение груди, но всё же возобновить занятия спортом после операции можно будет не ранее, чем через месяц. И делать это лучше постепенно, чтобы не навредить организму.

Спорт после подтяжки груди

Липосакция и тренировки

Такая процедура как липосакция, в случае если она выполняется под общим наркозом, требует проведения госпитализации. Как минимум сутки, пациент должен находиться в клинике под круглосуточным наблюдением. Если липосакция выполнялась в области бедер и живота, то пациенту необходимо будет носить компрессионное бельё в течение месяца. Так же на месяц необходимо будет оградить себя от занятия спортом после операции.

А вот уже через два месяца будут видны окончательные результаты, поскольку именно к этому времени организм полностью восстановится и все отеки сойдут.

После липосакции спорт очень рекомендован, он поможет улучшить кровоток и движение лимфы, получить красивые формы в области живота и бедер. Через 4 – 5 недель можно возвращаться в зал и постепенно увеличивать физические нагрузки.

Тренировки после липосакции: когда можно в зал

Абдоминопластика и занятия спортом

Подтяжка живота выполняется достаточно часто. В основном к ней прибегают женщины после родов. Ведь далеко не всегда спорт и диеты могут помочь избавиться от послеродового животика. А вот результаты после абдоминопластики сохраняются на всю жизнь. Но поскольку подтяжка живота является одной из самых сложных, её период реабилитации достаточно длительный.

Только через полгода можно будет оценить окончательный результат. А что касается занятий спортом после операции, то к ним вернуться можно будет не ранее, чем через два месяца. Причем возвращаться к спортивным нагрузкам нужно постепенно, иначе мышцы могут среагировать не очень правильно. Операция направлена именно на подшив мышц, поэтому пресс и другие тренировки в области живота нужно делать с аккуратностью, постепенно нагружая тело. Тогда мышцы легко воспримут нагрузку и будут выглядеть безупречно.

Источник https://plasticheskaya-hirurgiya.klinika-abc.ru/useful/mammoplastika-i-sport.html

Источник https://plastic-club.ru/publ/articles/plastika-i-sport-kogda-pristupat-k-trenirovkam-posle-operacii.php

Источник

Источник