Как пережить предательство любимого человека? Отвечает психолог

Одно из самых горьких переживаний в жизни – это предательство. Предательство – это серьезно, потому что оно разрушает веру во что-либо или кого-либо, а без уверенности не может быть крепких взаимоотношений. Отсюда основная проблема предательства – это потеря доверия между людьми. Без доверия не может функционировать общество, семьи, институты и, конечно же, брак. Предательство потрясает человека до глубины души, потому что оно разрушает его способность доверять. Но как пережить предательство любимого? Как общаться с предателем? Что делать, если вас предали? Давайте в этой статье вместе поговорим про предательство.

Что такое предательство – Определения и разъяснения

Предательство – это, вероятно, самая разрушительная потеря, которую может пережить человек. Обратите внимание, что я использую термин «потеря» для описания последствий предательства. В нашем обществе мы с трудом понимаем понятия «потери» и «горя». Мы понимаем, что когда кто-то умирает, мы переживаем потерю и горе, но часто мы не признаем другие формы потери, которые мы можем испытать в жизни.

Потеря может быть вызвана смертью человека. Однако это может быть и потеря части этого человека, например, в результате болезни. Например, когда у одного из супругов развивается болезнь Альцгеймера, здоровый супруг может ощущать потерю общения или эмоциональной поддержки.

Потеря также может быть связана с менее осязаемыми вещами, такими как доверие. Когда человека кто-то предает, он теряет доверие к этому человеку. Доверяя другому человеку, мы верим, что он не причинит нам вреда. Когда он причиняет нам вред, мы осознаем, что этот человек способен причинить нам боль. Таким образом, мы потеряли нечто очень важное для отношений.

Простыми словами, предательство – это умышленное и осознанное нарушение человеком общения или клятвы, которое сопровождается нарушением принятых в обществе норм и правил поведения, которое не вызывает у человека, нарушившего эти установки, чувство вины (чаще – человек отрицает содеянное).

Человек, который нарушает обязанность или обещание именуется как предатель. При этом действия предателя могут быть направлены как на одного человека, так и на группу людей.

Психологическое определение

В психологии понятие предательства раскрывается с более научной точки зрения. Так, согласно существующим книгам и источникам, предательство означает последствия свободного выбора, который проявляется в измене самому себе, любимому человеку, члену семьи и иным социальным группам.

При этом, предателем именуется сам человек, изменивший своим жизненным установкам. Важно понимать, что даже если предательство произошло в отношении другого человека, предатель также изменяет и самому себе, так как нарушает данные самостоятельно клятвы и обещания. Например, если жена изменяет мужу, то она изменяет и себе.

Тема предательства раскрывается не только в нашей жизни, но и в культуре, религии. Если обратиться к содержанию многих религиозных книг, становится очевидным, что самым страшных грехом является измена себе, предательство любимого человека, предательство веры.

В чем отличие предательства от измены

Измена – это личное понятие, которое для каждого интерпретируется по-разному. Для кого-то – это взгляд на другую девушку/мужчину на улице, лайк на фотографию или же физическая измена в виде поцелуя или полового акта. Обычно это касается только любовных отношений. Но также может описывать государственную измену, когда человек намеренно продает интересы своей страны другим государствам. Предательство же более обширное понятие. Можно предать доверие и надежду человека на ваши совместные взаимоотношения.

Критерием разграничения этих понятия является принцип «общее и частное». Предательство имеет значение шире – может включать измену, нарушение обязательства или обещания, обман. Тогда как измена – это то, что возникает у партнеров, что связано с тем, что изменник выстраивает контакты и связи романтического характера с другим человеком. Поэтому измена – это подвид предательства.

Правда ли что все предают

Посмею сказать, что да. Хоть раз в жизни, но человек совершит предательство на благо своего же комфорта. Порой это происходит совершенно бессознательно и необдуманно. Но если у вас здоровая психика и светлый разум, вы дружите с людьми не из-за выгоды, то случаи предательства сводятся к минимуму. Ведь можно предать не только живое существо, а свою веру, религию, страну. Не стоит думать, что, предав, вы становитесь плохим человеком автоматически. Наоборот, проанализируйте все свои слабые стороны и мотив действия. Не стоит ставить на самом себе клеймо, что «люди не меняются». Это позволит сделать ваш внутренний стержень толще и больше вы не дадите слабину на такие отвратительные поступки.

Фактически человек который предал хоть раз задумывается о содеянном. Здесь для предателя важно осознать последствия своих действий и проработать этот вопрос.

Где может встретиться предательство

Предательство – это особый акт нарушения жизненных установок, по мнению некоторых даже вероломство. такие явления распространены повсеместно. Давайте рассмотрим наиболее актуальные и явные примеры предательства в нашей жизни:

1. Любовные узы – вступая в отношения со своим партнером, вы даете своего рода обещание, что будете любить друг друга вечно. Это всегда происходит по обоюдной воле двух сторон и обещание основано на взаимном доверии партнеров. Но, к сожалению, бывают и случаи нарушения любовных обещаний. Если кто-то изменяет из личной выгоды или на зло, то о доверии в таких отношениях больше не может быть и речи. Предавший в глазах второй половинки становится пустым местом и обидчиком;
2. Дружеские отношения – вроде бы как можно предать друга, если вы становитесь самыми близкими людьми друг для друга? Порой доверяют самые сокровенные секреты именно друзьям, потому что уверены, что найдут в них поддержку, а не осуждение, как может произойти в семье. Когда совсем незнакомый человек становится практически членом семьи, предательство с его стороны вонзается как нож в спину. Опять же, намеренное предательство из-за недопониманий, зависти и глупости может привести к печальным событиям. Скорее всего, человек больше не сможет доверять своему уже бывшему другу, так как всегда будет готов к разочарованию;
3. Семейные связи – бывает так, что одни родственники живут богаче других и совсем забывают о своих родных, которым, возможно, нужна их помощь. Это может звучать меркантильно, но ведь помощь заключается не только в материальных благах. Можно отдать вещи и обувь, которую больше не носите. Но большинство таких родственников предпочитают просто забыть про существование родных и уединиться в своей маленькой семье. Или же взрослые дети, когда вырастают, напрочь забывают про пожилых родителей и никак им не помогают.
4. Работа – на работе каждый за себя и очень редко встречаются те, кто находят близких людей. Всегда будьте начеку и помните, что каждый гонится за финансовой выгодой для себя и им неважно, каким образом они ее добьются.
5. Государственная измена – это еще один вид предательства. Предатели родины раскрывают государственные тайны, надвигающиеся планы страны, чтобы сделать ее более уязвимой для стран-соперниц.

Мы много пишем про различные виды взаимоотношений между людьми и о психологических травмах. Хочется отметить, что домашнее насилие, тема которого сейчас наиболее актуальна, всегда сопровождается предательством. Например, ребенок предан своим родителем, когда он поднимает на свое чадо руку или же применяет иные формы насилия.

Почему люди предают

Предательство может быть вызвано многими причинами, включая ревность, жадность, власть и страх. Эти причины могут подтолкнуть людей, даже таких близких, как семья, действовать против вас по своим личным причинам, даже если это причинит вам боль. Истории предательства восходят к началу существования человечества. Независимо от причин, ясно одно: акт предательства имеет последствия для обеих сторон.

Самолюбие

Эгоизм – это одна из самых отличительных качеств предателей. Зацикленность на себе и своей выгоде порой бывает губительна. Пока им комфортно с вами общаться, они будут улыбаться в лицо, даже оказывать элементарную поддержку, если будет точно знать, что сможет поиметь с вас выгоду в будущем. Как только он получит все, что его душе требовалось, такой человек уйдет, не заботясь о ваших чувствах. Такое проявление самолюбиям непосредственно связано с характеристикой человека – лицемерием.

Душевная слабость

Трусливые, безответственные и малодушные люди чаще всего предают людей из-за того, что живут по принципу простоты. Из-за своей слабости они самыми легкими путями решают свои проблемы в жизни, так как не могут держать обещания и выискивать более честные и моральные решения проблем. Их самый главный аргумент – «так сложились обстоятельства, я никак не мог на них повлиять». Поиск оправданий и отговорок – это их любимое занятие. Из-за страха не реализоваться в жизни, они выезжают за счёт сильных людей, подрывая их психологическое и душевное состояние.

По глупости

Как говорится во всеми известной поговорке: «Семь раз отмерь – один отрежь». Так и в жизни. Подумайте несколько раз, прежде чем делать какое-либо действие. Один неверный шаг может в корне изменить чью-то жизнь. По вашей же глупости своим поступком можно причинить сильную боль, не заметив этого.

Где проявляется подлость

Увы, с предательством можно столкнуться на каждом шагу. Подлые люди все время находятся вокруг нас. Удар в спину можно получить в любой момент от того человека, от которого совсем не ожидал такого: предательство от любимого, родственника, коллеги по работе, лучшего друга и так далее.

В семейной жизни

Если вы когда-либо чувствовали предательство со стороны члена семьи, вы не одни такие. На самом деле, большинство людей в какой-то момент своей жизни чувствуют предательство со стороны семьи. Когда семья предает вас, это может ощущаться особенно болезненно, поскольку, согласно наиболее типичным ожиданиям, именно этим людям мы можем доверять больше всего.

Некоторые из наиболее распространенных семейных предательств, с которыми сталкиваются люди, следующие:

Судя по этим примерам семейного предательства, можно сказать, что некоторые из них более разрушительны для человеческой психики, чем другие. Однако любое предательство доверия разрушает фундамент любых отношений.

Ложь, сказанная с честным лицом, глядя вам в глаза, – это конец доверия, и это больно. Когда ваш брат говорит о вас гадости за вашей спиной, это тот вид предательства, который трудно простить. Если ваш партнер нарушает супружескую клятву, например муж изменяет вам, это может стать предательством, которое положит конец отношениям.

В дружбе

Предательство от друга в разы обиднее с учетом того, что часто друзья считаются роднее семьи. Из-за зависти успеха, материального состояния, красоты и статуса. Втереться в доверие и потом вытереть ноги об человека для них легче легкого. Но может быть и такое, что предательство непреднамеренное и тогда есть шанс восстановить дружбу.

Как относиться к предательству

Относитесь к нему как очередному уроку в вашей жизни, из которого нужно вынести только полезное. Полученный опыт, возможно, будет болезненным, но поможет в дальнейшем справляться с подобными ситуациями. Для того, чтобы урегулировать последствия, нужно будет время. Но именно оно даст иммунитет к следующему негативу со стороны других людей.

Как на это реагировать

Предательство неизбежно, поэтому не стоит шокироваться, когда это происходит, просто примите это как данность. Это поможет вас легче переносить такие жизненные трудности.

Люди вольны делать то, что им нравится, и они это делают. Люди часто проявляют человеческие черты. Для вашего собственного разума, просто примите, что такие вещи случаются, а они случаются. Затем, когда вы усвоите это, спросите себя, если они случаются, почему это не должно случаться с вами время от времени. Затем просто признайте, что, очевидно, вы не застрахованы от того, чтобы это с вами не происходило, и просто смиритесь с этим.

Наверное, самый лучший совет — признать, что процесс доверия и познания другого человека измеряется годами, иногда десятилетиями. Многие пары, которые прожили в браке много лет, признаются, что искренне доверие друг к другу сложилось спустя 5-7 лет совместной жизни. Виды предательства бывают разными. Соответственно, даже вступая в брак, нельзя сказать, что эти отношения на всю жизнь, что вы не предадите друг друга. В жизни случается все.

Предательство тяжело переноситься, потому что мы верим человеку. Когда наши ожидания не оправдываются, это сложно принять. Могу посоветовать два варианта:

1. Постараться самостоятельно проработать образ человека. Найти те факторы, которые могли бы все время ваших взаимоотношений показывать, что человек был предателем, лицемером или потенциально мог это сделать. Простыми словами, необходимо снять «розовые очки», которые мешали вам объективно воспринимать человека;
2. Обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет с профессиональной точки зрения решить проблему предательства.

Механизм предательства

Согласно проведенным исследованиям, посвященным различным случаям предательства, был сделан вывод, что у каждого действия есть мотив и личная психологическая проблематика. Самым ярким мотивом выделили страх. Именно он побуждает людей действовать не по нормам морали. В такой ситуации, когда не можешь противостоять человеку, начинают работать качества слабого человека. Вторым по популярности побуждения к действию является неуверенность и безответственность. В некоторых случаях люди не знают, как правильно поступить и выбирают самый легкий путь – перекинуть ответственность на других. Также те, кого уже предавали, сломлены до такой степени, что не верят в честность и верность в людях, из-за страха того, что их опять предадут, они это делают скорее. То есть можно сказать, что одно предательство порождает другое, это замкнутый круг.

Желание сохранить внешне хорошие взаимоотношения приводят к предательству самих себя. К примеру, возьмем жен алкоголиков. В алкогольном состоянии они творят разные вещи. Но женщины все терпят, чтобы не остаться одинокими, при этом убивая все свои жизненные ресурсы. Более того, они пытаются спасти своего мужа от алкогольной зависимости. Что чаще всего – безрезультатно.

Виды предательства

Когда мы думаем о предательстве, мы часто представляем себе сексуальные интрижки или драматические отношения лучших друзей, заканчивающиеся катастрофой и телевизионным финалом какой-нибудь мыльной оперы. Однако предательство не всегда так просто, и не всегда оно проходит именно так, как показывают в фильмах и сериалах. Иногда мы предаем самых дорогих нам людей, даже не осознавая, что мы сделали.

Предательство друга и подруги

Предательство, основанное на дружбе, проявляется в самых разных формах: от кражи или отказа от работы, которую вы хотите получить, до сплетен или разглашения того, что вы рассказали ему по секрету. Подобные измены и разочарования вплетаются в дружеские отношения гораздо чаще, чем мы думаем.

В одном исследовании 68% опрошенных людей сообщили, что в какой-то момент жизни их предал друг. Даже близкие и любящие друзья могут предать друг друга – иногда намеренно, а иногда без умысла или даже не осознавая того, что они сделали. Это происходит потому, что дружба подразумевает взаимодействие внутренних миров нескольких людей. Личность каждого друга, его потребности и прошлый опыт влияют на отношения, и каждый из нас будет по-своему (иногда кардинально) воспринимать происходящее.

Предательство государства

Государственная измена – это акт предательства своего правительства или объединения. Когда повстанцы устраивают переворот против правительства, это измена. Выступление против лидера своей страны – это измена, которая часто карается смертью. Измена своему военному лидеру может привести к смерти в одних странах, тюремному заключению и позорному увольнению в других. В бизнесе составление заговора с другими людьми с целью вытеснения руководителя или продвижения по службе является изменой.

Предательство любимого человека

Когда вы обнаруживаете сексуальное предательство вашей второй половинки, это ввергает вас в боль, потерю и горе. Конечно, предательство любимого человека не ограничивается только физической связью с другим человеком. Это могут быть нарушение обязательств или обещаний, унижения, избиения, насилие. В данном случае термин предательство достаточно обширен. Последствия могут привести к следующему:

Потеря доверия к своему партнеру

Потеря отношений, которые, как вы думали, у вас были прочными и до конца жизни

Потеря доверия к другим

Потеря чувства собственного достоинства

Потеря будущего, которое вы себе представляли с партнером

Потеря доверия к себе

Даже потеря доверия к высшим силам

Некоторые женщины говорят, что это подрывает саму основу доверия ко всем и всему

Почему предательства всегда вызывают отрицательную оценку

После акта предательства со стороны кого-либо всегда кажется, что вокруг одни бездушные и черствые на любовь и совесть люди. Люди рушат внутренний и внешний мир человека, причиняя им такую душевную боль, от которой избавляются годами. Ни одной положительной черты в этом нет.

Что делать после предательства

Вопрос «Как пережить предательство?» достаточно популярный. Так как каждый из нас рано или поздно с ним столкнется. Можем предложить следующие варианты и методики:

1. Добейтесь некоторой отстраненности. Отойдите в сторону и посмотрите на себя так, как если бы вы были помощником, а не жертвой;
2. Не потакайте эмоциям, которые вы не можете себе позволить. Не ведите себя так, как будто вы чувствуете себя хуже, чем на самом деле – или лучше.
3. Составьте план эмоционального восстановления. Посмотрите, где вам больно, где вы чувствуете себя уязвленным или считаете себя жертвой, а затем займитесь исцелением этих областей. Не полагайтесь на то, что время сделает это за вас.
4. Почувствуйте внутри себя пустоту и скорбите о ней, но пообещайте себе, что вы заполните ее.
5. Ищите доверенное лицо, которое пережило такое же предательство и вышло на другую сторону.
6. Работайте над тем, чтобы завтрашний день был лучше вчерашнего. Не зацикливайтесь на прошлом или на том, что могло бы быть.
7. Противодействуйте жалости к себе, служа кому-то другому. Против сожаления, ищите занятия, которые повышают вашу самооценку.

В чем вина преданного

Если рассматривать ситуацию, когда человеком просто на просто воспользовались на благо комфорта предателя, то абсолютно никакой вины в этом у преданного нет. А если же у предателя были основания, например, неподобающее поведение или сплетни за спиной, то в какой-то мере это вина самого преданного. Хоть и так неправильно думать, но действительно такие действия могут побудить предать кого-то.

Можно ли простить

Конечно, большинство из нас не прощают. Мы помним о пережитых обидах и пересматриваем свое поведение, чтобы избежать их. Даже если мы сознательно не обращаем внимания на раны или обидчиков в нашей жизни, часто наше тело помнит их, и независимо от того, осознаем мы их или нет, они влияют на то, как мы живем. Поэтому вместо того, чтобы изгонять свои проблемы, давайте переосмыслим, как нам жить дальше.

Как простить любимого человека

Шаг 1 Примите решение простить

В какой-то момент своей жизни вы, вероятно, говорили кому-то, что прощаете его, и имели в виду это, но потом обида возвращалась, а чувство прощения уходило. Это нормально.

Но если вы хотите добиться прощения надолго, вы должны принять твердое решение простить, и это решение не может колебаться.

Шаг 2 Проясните ситуацию

Сказать: «Я тебя прощаю» – может быть достаточно просто, но перейти от этого к реальному прощению того, кто причинил вам боль, – совсем другое дело.

Приняв твердое решение простить, четко сформулируйте его.В верхней части листа бумаги напишите имя вашего партнера. Затем напишите, за что именно вы его прощаете – будьте конкретны и подробны. На обратной стороне листа составьте список всех причин, по которым вы хотите простить своего партнера. После того как вы составите полный список, напишите три лучшие причины на листочке и положите его в такое место, которое вы, и только вы, будете часто видеть в течение своей повседневной жизни.Помните, что если вы не знаете, почему вы хотите простить, вы, скорее всего, начнете колебаться, когда станет трудно.

Шаг 3 Вспомните времена, когда вы действовали аналогичным образом

Вполне возможно, что вы никогда не делали своему партнеру ничего такого плохого, как то, что было сделано вам, но вы, несомненно, причиняли боль своему партнеру в какой-то момент отношений.

Все мы совершали поступки, которыми не гордимся, и все мы были нечестны в различных отношениях на протяжении своей жизни. Хотя зацикливаться на своих ошибках и проступках вредно для здоровья, полезно пересмотреть их и напомнить себе, что мы тоже не идеальны и что были времена, когда мы хотели получить прощение. Составьте список того, как вы поступали подобным образом.

Шаг 4 Отпустите это символически

Перечитайте то, что вы написали в шаге 2, и представьте, как каждая из ваших обид улетает в пространство, произнося при этом «Я прощаю тебя». Как только вы отпустите их все, безопасно сожгите страницы и попросите высшие силы помочь вам исцелить ваше сердце.

Шаг 5 Простить себя

Если вы чувствуете вину, стыд или злость на себя за то, что сделали в прошлом, вы не одиноки. Поэтому выполните описанные выше шаги, но с акцентом на прощении себя. Когда я призываю людей прощать, я обычно слышу все «но» – «но он сделал это, а она сделала то». И все эти «но» могут быть правдой, но если вы серьезно настроены освободить себя и по-настоящему восстановить отношения с любимым человеком, вам нужно искренне простить его.

Как простить мать

Спросите – Поступили бы вы так же на ее месте

Ваша первая реакция может быть такой: «Нет! Я бы никогда не относилась к своей дочери так, как моя мать относилась ко мне! Я бы никогда не смогла быть такой злой, нелюбящей, глупой или жестокой». И, возможно, вы правы. Вы – это вы, поэтому вы действуете и думаете так, как вы действуете. Вы, вероятно, сделали бы миллион других решений, чем ваша мама. Вы бы не говорили того, что она говорила, и не делали того, что она делала. Вы бы никогда не сделали по отношению к своей дочери ничего такого, что требует прощения.

Примите, что ваша мама сделала все, что могла

Возможно, ваша мама не дала вам любви или поддержки, в которой вы нуждались в детстве, но она сделала все, что могла. Ваша мама может дать вам только то, что есть в ее собственном разуме, сердце и духе. Является ли она пустой, бессердечной, жестокой или контролирующей? Ваша мама борется с болезнью сердца. Возможно, она несчастна, горька, одинока или даже психически больна, как моя собственная мать. Возможно, ее сердце не в ладах с Богом, и это влияет на ее отношения.

Я не знаю, почему ваша мама обидела вас, и как долго вы боролись с болью и обидой. Но я верю, что поступки вашей мамы отражают то, что у нее в сердце. Если ваша мама легкомысленна или жестока, у нее есть причина. Это не значит, что все в порядке с тем, что она сделала, и даже не значит, что вы должны простить маму за то, что она причинила вам боль! Но вы сможете смягчиться и исцелиться, если примете, что ваша мама может дать вам только то, что у нее есть.

Ваша мама такая, какая она есть

Вы не можете изменить свою мать. Посмотрите, как трудно изменить себя! Рост и исцеление должны идти изнутри, от внутреннего источника жизни, силы, любви и благодати. Мы не можем заставить наших матерей стать другими, так же как мы не можем заставить измениться себя. Мы не можем изменить наших матерей так же, как не можем изменить цвет листьев на деревьях.

Вы можете простить свою мать за то, что она сделала

Принять свою мать такой, какая она есть, очень трудно. Позволять матери воспитывать вас так, как она хочет, а не так, как вы хотите, чтобы воспитывали вас, — это больно. Но простить маму за то, что она причинила вам боль, возможно! Мне помогла беседа с психологом.

Предательство как повод освобождения от зависимости

Зависимость является зарождающим фактором предательства. Корни этой болезни уходят глубоко в психику и детство, порождая такие проблемы как ожирение, алкоголизм, наркомания. Зависимость от вредных привычек стоит наравне с зависимостью от близкого человек или любимого мужчины. Люди, которые более расположены к совершению предательств, окутывают любовью и дают ложные надежды на здоровые взаимоотношения.

Но такие люди вовсе не готовы поддерживать любовные и дружеские чувства на протяжении долгого времени. Возьмем, например, зависимость от мужчины. Часто она возникает у женщин из-за того, что в детстве им не додали отцовской любви или глава семейства просто ушел. Тогда, когда уже во взрослой жизни женщина находит спутника, она старается всячески удержаться за него, потому что помнит или чувствует недостаток любви в детском возрасте. В итоге она будет терпеть любую боль, обиды лишь бы не остаться одной. У нее вырабатывается зависимость. Именно на этом и держатся отношения с мужчиной абьюзером.

Есть ли польза

Несмотря на то, что отношения в целом лучше, если в них меньше, а не больше случаев предательства, есть одна существенная польза для отношений, которую можно извлечь из опыта предательства: предательство и поведение обоих партнеров в ответ на него дают прекрасную возможность оценить мотивы партнера по отношению к себе.

Поскольку предательство обычно настраивает мотивы жертвы и преступника друг против друга, оно часто создает обстоятельства, в которых люди могут оценить готовность партнера работать над улучшением отношений. Например, если виновник предательства явно расстроен болью, причиненной жертве, и искренне искупает свою вину, жертва может стать более уверенной в отношениях, чем до совершения предательства. Аналогичным образом, если жертва прощает предательство, несмотря на то, что имеет полное право держать обиду, преступник узнает ценную информацию о преданности жертвы отношениям. Одним словом, хотя предательство часто вредит отношениям, иногда оно может дать возможность укрепить их.

Как простить измену любимого человека?

Начало близких отношений — это конфеты, букеты, страсть, дыхание в унисон, ощущение бесконечности любви. Кажется, что так будет всегда. Однако, порой ожидания разбиваются вдребезги бомбой моментального действия — изменой любимого человека.

Что делать? Как жить дальше? Как простить измену? Возможно ли это? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться с природой измены.

Почему изменяют мужчины

Причин мужских измен много, однако, они сводятся к двум глобальным:

• нехватка секса;
• банальная скука.

Мужская измена, причина которой нехватка секса, бывает в девяноста процентах случаев. Такое бывает вследствие разных темпераментов партнеров. Например, если мужчине требуется интимная близость два раза в сутки, а женщине достаточно пары раз в неделю, такие отношения практически всегда подвергаются испытанию мужской изменой.

В семейной жизни женщина устает на работе, ухаживает за детьми, готовит еду, убирает, стирает. Выполняет кучу других обязанностей. По вечерам у нее, как у мамы дяди Федора из мультика «еле хватает сил, чтобы телевизор смотреть». Да и следить за собой дома нет времени и желания: застиранный халат, бигуди, отсутствие макияжа. А мужчина любит глазами, хочет секса. Понять женщину можно, понять умом (мозгом), но кто сказал, что мужчины думают только мозгом?

Обманутые женщины вопрошают: «Почему мужчины изменяют? Чего им не хватает?»

Она такая привлекательная, любимая, понимающая, сексуальная, всегда готова к близким отношениям. А он посмел изменить. Но зачастую не все из этого списка относится к обманутой женщине. И чего-то, не сложно догадаться чего, ее избраннику явно не хватает.

Измена по причине скуки бывает от того, что люди не работают над своим внутренним духовным развитием, им кажется, что счастье где-то рядом, хочется острых ощущений. Вот они и пытаются ухватить за хвост, а в нашем случае, за другие части тела, птицу удачи. И делают это путем самоутверждения за счет секса.

Скука возникает от обыденности, отсутствия разнообразия сексуальной жизни. Партнерша дорога как человек, отношения с ней мужчина прекращать не собирается.

Почему изменяют женщины

С женщинами не все так просто. Измена жены или любимой девушки подчас является для нее бальзамом, способным заполнить душевную пустоту. Женская измена редко носит спонтанный характер. Чаще решение изменить вызревает из:

• неудовлетворенности партнером;
• желания почувствовать себя женщиной;
• ощутить прелесть мужской заботы, внимания, романтики, о которых постоянный спутник жизни забывает, ох, как часто.

Неудовлетворенность партнером вырастает, опять же из-за разницы в темпераментах. Бывает, что при длительных отношениях наступает противоположная описанной ранее ситуация. Флегматичный мужчина готов довольствоваться не слишком частыми сеансами интимной близости с любимой. Куда больше удовольствия ему приносят компьютерные игры, пиво, просмотр по телевизору футбольных матчей. Ему не важны появление брюшка, залысин, перегара вкупе с «ароматом» сушеной рыбы, потребляемой с пивом. А женщине хочется любви, романтики, вот тут-то и наступает момент икс — измена.

Стоит ли прощать измену

Простить измену любимого человека — одно, а вот восстановить былые отношения — совсем другое…

И если первое нужно сделать обязательно, то второе зависит от ряда обстоятельств и вовсе не всегда уместно.

Почему стоит прощать измену:

• только избавившись от гнета непрощения, можно объективно посмотреть на ситуацию и принять верное решение по поводу дальнейших действий;
• есть притча про мешок с гнилой картошкой, так вот каждая обида (неспособность простить) — это картофелина, которая гниет, а мы тащим ее в мешке за своей спиной;
• построить новые гармоничные отношения невозможно, таща с собой камни непрощенных обид, они всегда будут вызывать страх повторения ситуации;
• иногда человек путает прощение и забвение, простить — не значит забыть и возобновить отношения, простить — это значит освободить себя от непосильной ноши;
• еще распространенное заблуждение: простить измену — значит, позволить растоптать, предать, унизить. Это не так: ваши чувства уже растоптали, предали, унизили, а простив измену, вы очиститесь изнутри.

Как простить измену (советы психологов)

Легко рассуждать о прощении, а если не получается, если горечь обиды сильнее всех остальных чувств? Как простить измену? Помогут советы психолога:

• изменяет человек телом, а прощает сердцем. Прощение не придет сразу, нужно время. Поможет смена привычной обстановки, например, поездка в другой город, страну;
• проанализируйте причины измены, как бы сложно и больно не было, включите разум: чем вы притянули в свою жизнь подобную ситуацию;
• может быть, вы тоже изменяли, а теперь столкнулись с подобным по отношению к себе, вспомните те оправдательные мысли, которые вас посещали, примените их к «согрешившему» партнеру;
• измена — ошибка, а ни один человек от ошибок не застрахован, просто так уж сложилось в обществе, что измена воспринимается наиболее болезненно, нежели другие промахи;
• неспособность простить — по сути, гипертрофированная жалость к себе, ощущение себя жертвой, простить — значит распрощаться с облачением жертвы;
• измена происходит физически, а прощение — духовный акт, учитесь ему, работайте над внутренним миром: кому-то помогает молитва, исповедь, чтение тематической литературы, а кто-то получает помощь, обратившись к психологу.

Прощение нужно, прежде всего, для себя. Для того, чтобы контролировать свои чувства и управлять ими. Злость, ненависть обида управляют человеком, не дают свободно дышать, парализуют.
Напишите на бумаге обиды, то, за что не получается простить любимого человека. Напротив каждого пункта напишите — я прощаю. Это трудно, но сделать обязательно нужно. Чтобы жить дальше, свободно дышать, думать.

Худший вариант

Психологи предлагают людям, пережившим измену, выбрать худший вариант развития событий. Только нужно мысленно отмотать пленку жизненных событий в тот период, когда вы были счастливы со своим партнером, и не о какой измене никто не помышлял. Ответ на вопрос поможет задуматься и взглянуть другими глазами на факт измены.

Представьте, что любимый человек:

• становится наркоманом или алкоголиком;
• превращается в заядлого игрока, проигрывает имущество, влезает в долги;
• заболевает смертельной болезнью;
• становится инвалидом;
• совершает преступление и попадает в тюрьму;
• изменяет вам.

Такой жесткий мозговой штурм показывает, что измена-то, оказывается, не худший вариант развития событий. По крайней мере, тут есть пути для возврата, которые в остальных вариантах практически исключены.

Отношения после измены

Когда простить получилось, возникает вопрос, стоит ли возобновлять отношения после измены? Решать только вам. Чтобы принять правильное решение, пойдем от противного, рассмотрим варианты, когда о восстановлении отношений не может быть и речи:

• когда решение быть вместе принимается не ради отношений, а ради денег, детей, родителей и других «значимых» факторах. Такой союз долго не просуществует, дети вырастают, деньги теряют свою ценность, родители меняют взгляды, а жизнь тем временем проходит;
• если больше нет взаимной любви. Чтобы понять, есть ли любовь с вашей стороны, прислушайтесь к своему сердцу, а любит ли партнер, можно понять по поступкам;
• если изменившая «вторая половинка» не особо-то и претендует на возобновление отношений, для него или нее это не важно;
• если однажды уже прощали, возобновляли отношения, но измена повторилась;
• когда, несмотря на усилия, простить не удалось, ни в коем случае не нужно продолжать отношения, они тяготят и мучают.

Человек по-прежнему дорог и любим?

Как не допустить измен

Легче предотвратить, чем лечить. Так и здесь. Рассмотрим универсальные моменты, позволяющие понять, как не допустить измен любимого человека.

Строительство любых отношений — это работа, только в начале все идет гладко. Начало отношений еще наполнено страстью, эйфорией, которые помогают развиваться союзу двух людей на автопилоте. И уже на этом этапе нужно направить их по тому пути взаимного доверия, понимания, на котором вероятность возникновения измен сведена к нулю. Главное, чтобы эти правила понимали и принимали оба партнера:

• за качество отношений в паре отвечают оба, главное, быть партнерами, а не просто любовниками или случайно оказавшимися вместе мужчиной и женщиной;
• основа гармоничных отношений — искренность, тут нет места игре, актерству, провокациям, манипулированию, принуждению к желаемому поведению;
• важно воссоздать взаимное умение искренне радоваться успехам любимого человека, хотеть видеть его счастливым;
• научиться не закрывать глаза на промахи и ошибки партнера, а понимать истинную их причину;
• уметь признавать собственные ошибки, понимать, что наше поведение может не только радовать, но и ранить близкого человека;
• считаться с любимым человеком, а ни в коем случает не конкурировать.

— общайтесь с любимым человеком. Полезно устраивать «часы откровений». В начале отношений это сделать легко, влюбленные без умолку болтают, часто бывают наедине, рассказывают о потаенных мечтах, желаниях.

Чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры разговаривают по душам. Не редко случается ситуация, что мужу и жене, прожившим много лет в браке, сложно найти тему для разговора, кроме обсуждения бытовых насущных проблем.

Поговорите о том, что волнует, вызывает беспокойство, что вдохновляет партнера. Вникните во внутренний мир друг друга. И это нужно делать постоянно. Не ждать, когда раздастся гром среди ясного неба, называемый изменой, чтобы потом обвинить партнера во всех тяжких, при этом кусая локти и забывая, что над отношениями никто из вас не работал.

После измены: 12 шагов, чтобы снова научиться доверять друг другу

Полезные советы

Вы изменили вашему партнеру или стали жертвой измены?

Казалось бы, как гласит житейская мудрость, разбитую чашку не склеишь.

Однако жизнь и человеческие отношения – гораздо сложнее, чтобы их можно было клишировать одной этой фразой.

Так можно ли вернуть утраченное доверие? И если да, то как это сделать?

Можно ли вернуть доверие после измены

Burst/Pexels

Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.

Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.

Недостаток доверия, или, что еще хуже, полное его отсутствие, создают совершенно противоположный эффект. Партнеры живут в состоянии постоянно психологического стресса, если неожиданно исчезает доверие по каким-либо причинам. Люди становятся подозрительными, принимая любое событие за повод, который можно использовать для того, чтобы подтвердить свои подозрения.

fizkes/Getty Images Pro

Отсутствие доверия заставляет наши самые худшие подозрения всплывать на поверхность. Мы становимся сверхнастороженными и буквально больными. Мы не можем спать ночами; а, забывшись тяжелым сном, можем проснуться посреди ночи, мучая себя вопросами: «Как так могло случиться? Быть может, это моя вина?! Что скажут люди? Как жить дальше?!».

Постепенное исчезновение доверия можно сравнить с исчезновением надежды. И, кажется, что все это безвозвратно. Однако надежду нельзя терять никогда. И даже те отношения, которые были прерваны по причине предательства одного из партнеров, могут быть спасены. Зачем это надо – это другой вопрос, который касается только двоих.

Ведь не случайно психологи характеризуют отношения следующим определением:

отношения – это очень сложная категория человеческого взаимодействия, зависящая от обстоятельств.

И даже предательство не обязательно означает конец этих отношений.

sakkmesterke/Getty Images Pro

Отношения можно сравнить со сложнейшей мозаикой ручной работы, которая требует огромного количества времени для изготовления. И выбившийся из общей гармонии элемент мозаики говорит о том, что что-то пошло не так. Это же касается и отношений: если случилось предательство, значит, что-то в отношениях пошло не так.

И никак не наоборот!

Вопрос заключается в другом: осталось ли у вас достаточно желания, чтобы потратить свое время и усилия для восстановления того, на что уже потрачены года или даже десятилетия? Готовы ли вы приложить усилия, чтобы найди утраченный или ошибочно использованный элемент этой самой мозаики, который и привел к разрушению отношений?

Если вы готовы, тогда вполне возможно вновь собрать утраченные элементы сложного узора. Это будет непросто, однако следующие шаги помогут обоим партнерам преодолеть вместе кризисный момент их жизни.

1. Внесите ясность

fizkes/Getty Images Pro

Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.

Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?

Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.

Сама же измена – это всего лишь симптом (причем, не единственный), но не главная проблема.

Zinkevych/Getty Images Pro

Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:

• внести ясность в произошедшее;
• быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.

Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.

2. Выявите мотивы

Люди совершают те или иные поступки по определенным причинам. Обычно эти поступки рациональны и важны для того, кто их совершает. И такой поступок, как измена, не исключение. Люди, совершившие измену, могут чувствовать себя уязвленными, одинокими или недооцененными. Чаще всего они пытаются найти на стороне то, чего не дополучают от своего партнера.

Взять стандартную ситуацию: они из партнеров в отношениях недополучает внимания от другого. По какой причине ему недодают это внимание – вопрос другой. Возможно, кто-то из партнеров слишком занят своей карьерой, много времени уделяет друзьям или были другие причины. И человек, которые страдает от недостатка этого внимания, вполне резонно ищет его на стороне.

yacobchuk/Getty Images

Если на пути такого человека встречается кто-то, кто готов уделять максимум внимания, кто готов тратить все свое время на общение и ухаживания, ему или ей не составит особого труда достучаться до сердца человека, обделенного этим самым вниманием.

Возможно и такое (и это не редкость), когда партнер, которому изменили, обвиняет себя в том, что случилось. Бывают и такие непростые ситуации, когда вы все делали правильно, отдавая своему партнеру максимум того, что обычно могут дать друг другу люди в отношениях. Но ваш партнер все равно изменял вам по мотивам, которые не имеют к вам никакого касательства.

Мотивация играет также важную роль и в том, чтобы сохранить или восстановить отношения. И тогда уже не так важно, что именно привело к измене – неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, какие-то мелкие давние обиды, недостаток того же внимания.

3. Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений

Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:

• готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?
• люблю ли я ее/его все еще?
• готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?

Deagreez/Getty Images Pro

Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?

Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.

Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.

4. Обратитесь к семейному психологу

Jacob Lund

Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.

И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.

Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.

LightFieldStudios/Getty Images

Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.

5. Прощение

Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.

Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.

И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – «не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала» – то и дело проскальзывают в вашем общении. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.

fizkes/Getty Images Pro

Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену – вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.

Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.

6. Дайте друг другу время

Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.

Разбитое сердце, даже если его попытаться «склеить», может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.

fantom_rd/Getty Images

По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.

Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.

Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!

7. Будьте предельно прозрачны

fizkes/Getty Images Pro

Да, будьте прозрачны, буквально как стекло! После того как произошла измена, но делаются попытки восстановить отношения, прозрачность требуется от обоих партнеров, а не только от виновника измены, хотя в первую очередь этого ожидают от виновной стороны. Полная прозрачность является необходимым условием для того, чтобы восстановить утраченное доверие.

Не давайте ни единого шанса своему партнеру подумать, как будто бы вы от него что-нибудь снова скрываете. Не утаивайте ничего, не храните секретов, потому что скрытность и секреты в вашей ситуации могут стать губительными для процесса восстановления отношений.

К примеру, если звонит телефон, будет непростительной глупостью не посвятить своего партнера в то, кто именно вам звонил и по какому поводу. На пути выстраивания новых отношений со старым партнером необходимо забыть о мелких личных секретах. Период, в течение которого вы будете восстанавливать утраченное доверие, просто неизбежен в ваших отношениях.

8. Обрубите старые связи

tommaso79/Getty Images Pro

Если вы – тот самый человек, который, совершив измену, предал доверие своего партнера, вам необходимо обрубить все связи с человеком, с которым вы изменили. Это означает, что необходимо исключить все телефонные звонки, все сообщения, всю электронную переписку, не говоря уже о каких-то личных свиданиях.

Коль скоро вы решили со своим партнером пройти вместе через эту ситуацию, не должно быть никаких «последних или прощальных » встреч с тем, с кем вы изменили. Никаких контактов вовсе! Если вы решили оставить этот этап своей жизни позади, значит, там ему и место. Ваш партнер, который пытается простить вас, достоин этого.

Возможно, у вас и были причины для того, чтобы совершить то, что вы совершили. Однако у вас сейчас имеется еще больше причин для того, чтобы восстановить разрушенные отношения. И если вы пытаетесь сделать это, сохранив контакты с «тем самым человеком», тогда у вас ничего не получится.

tommaso79/Getty Images

Даже если у вас деловые связи с таким человеком – прервите и их. В противном случае, у вашего партнера просто не хватит внутренних сил для того, чтобы восстановить свое доверие к вам. Мало кто готов принять тот факт, что его партнер поддерживает хоть какую-то связь с тем человеком, который чуть не разрушил их совместную жизнь.

9. Прекратите обсуждать то, что случилось

Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.

Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.

Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?

fizkes/Getty Images Pro

Если вы искреннее хотите снова воссоздать прочные отношения с тем же партнером, оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас. Вынесите уроки из того, что случилось, сделайте необходимые выводы и суждения, а затем двигайтесь вперед. В противном случае период исцеления может занять гораздо больше времени (если оно вообще наступит, это исцеление).

10. Сдерживайте свои обещания

Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно. Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.

Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.

seb_ra/Getty Images Pro

Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.

11. Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены

После измены, даже если вы заявили о готовности пережить ее вместе, довольно просто погрязнуть в бытовых мелочах. Очень тяжело сразу абстрагироваться от того, что произошло и начать жить дальше. Однако ответьте на следующий вопрос: на чем выстраивались ваши отношения до измены?

Любые отношения изначально характеризуются приятными моментами, к которым необходимо вернуться снова. Поговорите доверительно с вашим партнером. Вспомните те вещи, которые вы в свое время делали вместе, и которые даровали вам взаимное ощущение счастья. Вспомните все места, которые вы посещали ранее; вспомните, где вам было уютно и тепло вдвоем.

nd3000/Getty Images Pro

Пришло время снова посетить их! Пришло время снова назначать свидания в старых местах, ходить в те же кинотеатры, посещать те же увеселительные заведения, кафе и рестораны. Подобное поведение будет психологически возвращать вас обратно к хорошим временам. Возьмите их за основу. А затем организовывайте новые приятные моменты.

Измена всегда вносит хаос в жизнь пары, разрывая ее на части, разбивая на множественные кусочки. Острые когти измены оставляют глубокие раны на сердце, для заживания которых требуется уйма времени. Однако их можно вылечить. Иногда просто необходимо разрушить что-то шаткое, чтобы выстроить на прежнем месте что-то более прочное. И иногда, чтобы двигаться вперед, бывает полезно заглянуть далеко назад.

12. Извинения

Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни. Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.

tommaso79/Getty Images

Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.

Конечно, вышеперечисленные советы не могут быть названы универсальными. Конечно, многое зависит от того, насколько искренним является раскаяние, насколько искренним является желание партнера простить вас, насколько крепко вы были привязаны друг к другу до измены.

Однако в любом случае, вне зависимости от обстоятельств и тяжести измены, от обоих партнеров для восстановления отношений требует желание, готовность заново принять друг друга, а также волевое решение обеих сторон о том, что отношения сохранить необходимо. И это решение сможете принять только вы вдвоем!

Источник https://psychospace.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-otvechaet-psiholog/

Источник https://sunmag.me/sovety/28-12-2013-kak-prostit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Источник https://www.infoniac.ru/news/Posle-izmeny-12-shagov-chtoby-snova-nauchit-sya-doveryat-drug-drugu.html

Источник