Вы сможете вернуть доверие после измены

Можно ли действительно наладить отношения в паре после измены? А вернуть доверие, а не “затереть” случившееся? Разбираемся с последствиями подобной ошибки.

Ваш шанс вернуть доверие после измены

Понять, как вернуть доверие после измены, непросто. Причем обеим сторонам – и виновнику, и обиженному человеку. Как минимум, нужно смягчить силу удара этой новости.

Если изменили вам…

Будьте готовы к тому, что правильное поведение после измены потребует от вас невероятных усилий и мужества. Самое важное, поймите и запомните, что виноваты в сложившейся ситуации не вы! Не позволяйте перекладывать вину своей второй половины на себя. Даже самая малая часть ответственности – ни в коем случае не ваша.

Это НЕ вы недодали, НЕ вы довели и НЕ из-за вас вам изменили.

Гоните он себя подобные мысли сразу. Для того, чтобы наладить отношения после измены, или хотя бы дать им какой-либо шанс на успешное продолжение, донесите до изменника то, что виноват только он. Именно изменник должен проявлять активность и думать, как исправить психологически сложную ситуацию и спасти положение. Иными словами, мысли о том, как вернуть доверие после измены, должны быть у виноватого, а не у вас.

Еще один важный момент – не пытаясь взять ответственность на себя, вы делаете одолжение вам обоим. Так как этим вы позволяете изменнику оправдаться в полной мере. Поймите, что виновник не может правильно ответить на ваши «я перестала следить за собой». Гораздо проще сказать – «я был неправ».

Если активно реагировать начнут обе стороны конфликта, то разрыва не избежать.

Действительно хотите сохранить пару или семью? Тогда ищите пути не только к тому, как начать доверять после измены, оправдывая партнера, но и к тому, как не винить в произошедшем себя.

Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

• сначала шок и изумление;
• далее паника;
• и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

Правильная реакция и поведение после измены

Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

Этап второй – выдерживание дистанции.

Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

Если изменили вы…

Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

• Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
• Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
• Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

Говорите только то, что повысит значимость вашей второй половинки и, лучше всего, именно по сравнению с тем, с кем вы изменили.

Как вернуть доверие после измены: ищем универсальное средство

Правильной моделью поведения, если вы допустили ошибку, будет признание своей вины и помощь пострадавшей стороне вас простить, вернуть самоуважение и доверие к вам. Но не допускайте популярный промах: не увлекайтесь. Признали вину-извинились-встали с коле-продолжили помогать, а не унижаться и не вымаливать прощение. Именно в таком порядке. Иначе, чрезвычайно погружаясь в извинения, вы сведете любой аспект вашей совместной жизни к тому, что вы непременно окажетесь виновным. Помогите вас простить, но не заставляйте это делать. Если прошло значительно времени, а вы все еще – коварный предатель, то прощать вас не собираются. Тут уже – либо кардинально менять модель поведения, либо уходить.

Не забывайте о дистанции: она нужна и вам, и пострадавшей стороне.

Положительных результатов, то есть, восстановления доверия после измены, можно добиться, если вы убедите партнера в следующем:

• Ваша вторая половина для вас – бесконечно любимая, но вы ощутили с ее стороны некоторое охлаждение. И это толкнуло вас на измену. Не делайте утверждений о «холоде», и ни в коем случае не обвиняйте в нем;
• Соперник ничего не значит для вас, и вы сами удивлены своей ошибке;
• Соперник проявил интерес и инициативу, затуманил ваш разум. Вы же не ощущали к нему ничего.

И главное: не пытайтесь НЕ говорить об измене. Тема должна исчерпать себя для обеих сторон. Замалчивание приведет к нарастание внутренних психологических проблем, которые могут неожиданно выплеснуться наружу. Действительно наладить отношения после измены можно лишь в том случае, что вернулось доверие, а над этим нужно трудиться, и делать это совместно.

Как вернуть доверие?

Уважение, доверие и свобода – вот 3 составляющих гармоничных отношений. Если ломается и своевременно не налаживается одна деталь, рушится все. Психологический подход к отношениям позволяет не просто не разрушить, но и поднять их на качественно новый уровень, на котором счастливы будут оба партнера.

Как восстановить доверие в отношениях после лжи, измены и обиды, что делать

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом. Без доверия невозможно представить спокойную, уверенную жизнь, счастливую семью.

Но иногда у влюблённого возникают подозрения в нечестности, предательстве второй половины. В подобной ситуации сложно рассчитывать на совместное будущее.

Забыть обман, простить измену непросто, но и расставание – не лучший выход из создавшейся ситуации. Любящие люди стремятся сохранить союз, в такой ситуации им необходимо понять, как вернуть доверие друг к другу.

Доверие в отношениях — когда возможно его вернуть

Априори доверие заслуживают порядочные, достойные люди, но некоторым верить слепо нельзя.

Подобное правило действует в любовных, семейных союзах, условно подразделяющихся на два вида:

1. Конструктивные. Способствуют созданию крепкого, полноценного союза, процветанию партнёров. Недоверие в подобном союзе – результат непреднамеренной ошибки, вынужденных обстоятельств. Виновник ситуации, как правило, стремится быстрее реабилитироваться в глазах партнёра.
2. Деструктивные, бессмысленные. Человек постоянно совершает непорядочные поступки, а ему продолжают верить. Потакают низменным инстинктам (наркотики, алкоголь, постоянные измены), тем самым ухудшают положение. Связь не имеет смысла и будущего, нередко приводит к трагедии. В подобной ситуации необходимо понять, что надо перестать верить и надеяться на совместное будущее.

В первом случае имеет смысл бороться за союз, восстанавливать доверие. Часто, при условии правильного подхода к делу, примирение наступает.

Как восстановить доверие после лжи

Обман порождает недоверие.

Считается, часто человек прибегает к обману из-за страха стать хуже в глазах партнёра, разочаровать его. По этой причине он утаивает неприглядную информацию, скрывает серьёзные проблемы. Часто подобное происходит на начальной стадии.

Серьёзная ложь резко меняет взаимоотношения, в семье начинаются недопонимание, ссоры, возможен разрыв.

Психологи дают советы, как надо действовать, если есть желание сохранить отношения, вернуть доверие:

• признаться в обмане;
• продемонстрировать искреннее раскаяние;
• самое главное – объяснить причину лжи;
• смиренно принять гневную реакцию партнёра, не отвечать грубостью на претензии, перетерпеть.

Психологи не советуют бесконечно оправдываться в содеянном поступке, унижаться.

Объясняясь с возлюбленным, постарайтесь оставаться сдержанным и адекватным человеком. Возможно, преодолев проблему, молодые люди будут лучше понимать друг друга.

Как вернуть доверие после измены

Самый тяжёлый случай. Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться. Семью с маленькими детьми, рушить гораздо сложнее. Причём постараться придётся мужу и жене.

Изменнику важно:

1. Обосновать поступок, признать вину. На измену часто решаются в период ссоры с партнёром, в пьяном состоянии или при длительном расставании. Необходимо доказать, что всё произошла случайно, а не из-за вспыхнувших чувств.
2. Заслужить доверие вновь. Переложить на себя часть рутинной домашней работы, выполнять обещанное, интересоваться проблемами половины. Партнёр должен поверить в надёжность и верность спутника жизни.
3. Возродить романтику, обновить отношения. Постараться стать нежным, предупредительным, чувствующим.
4. Разнообразить жизнь, причём это касается интимной и бытовой стороны. Партнёр должен почувствовать ваш искренний интерес к нему, поверить, что вам интересно вместе.

Пострадавшему человеку стоит посмотреть на себя со стороны, изменить свой внешний вид, заинтересовать, заинтриговать партнёра:

• девушке – уделить внимание внешности (сделать модную причёску, приобрести новый красивый наряд);
• мужчине – говорить больше нежных слов своей спутнице.

Неправильно зацикливаться на факте измены. Обязательное условие успешного союза – минимизировать тревожность, подозрительность, ревность. Необходимо научиться жить без этих чувств.

Важно! Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга.

После сильной обиды

Причиной недоверия может стать случайный или преднамеренный поступок. В первом случае достаточно разговора по душам и искренних извинений.

Второй вариант требует детального анализа, любящие люди не склонны обижать друг друга. Необходимо вместе честно выяснить причину раздора. Возможно, обида является ответной реакцией на неправильное поведение партнёра.

Советы психологов, как помириться после сильной обиды:

• поговорите о чувствах, переживаниях откровенно;
• обсудите подробно отношения, вспомните приятные и негативные моменты;
• попросите прощения за ошибку.

Внимательность и чуткость помогут справиться с проблемами.

10 самых верных способов вернуть доверие – как восстановить отношения?

Разобраться в конфликте, вернуть доверие быстрее с наименьшими моральными, физическими потерями помогут 10 стандартных, но действенных советов.

Запаситесь терпением

После серьёзного обмана, предательства чувства претерпевают серьёзные изменения. Постарайтесь разобраться, нужно ли сохранять союз.

Если ответ окажется положительным, подумайте, что придётся преодолеть для возвращения доверия, искренности. Действовать следует максимально осторожно и мягко, потребуется немало сил. Нельзя спешить, запугивать, насильно заставлять партнёра забыть о проблеме, манипулировать его слабостями (любовью к детям).

Вера в успех, терпение помогут справиться с задачей.

Идите малыми шагами

Любой адекватный человек после обмана начнёт сомневаться в партнёре, не доверять ему.

Наладить ситуацию позволят реальные поступки:

• предупреждайте о любой задержке;
• подробно рассказывайте о проведённом дне;
• исключите ложные обещания;
• перестаньте активно общаться с противоположным полом;
• меньше времени уделяйте друзьям (подругам);
• чаще созванивайтесь, вместе посещайте мероприятия.

Красивым жестом вряд ли получится реабилитировать любовь. Необходимо постоянно трудиться над отношениями.

Доверяйте сами

Лучший способ реабилитироваться после лжи и измены – лично продемонстрировать полное доверие партнёру:

• не ревновать без повода;
• перестать приставать с расспросами.

Спокойно относитесь к контролю со стороны любимого человека. Хоть излишняя слежка выводит из равновесия каждого нормального человека, но придётся потерпеть. Если партнёр уверится в вашей порядочности, честности, то успокоится и перестанет отслеживать.

Будьте последовательным

Предоставьте возможность чувствам развиваться естественным путём, но не думайте, проблема не разрешится без усилий с обеих сторон. Замалчивание усложнит обстановку в семье.

Признайте вину, не вдаваясь в подробности. Желательно обговорить всё за один присест и закончить разговор на мирной ноте.

Не спешите скандалить по горячим следам

Серьёзные решения не стоит принимать в момент ярости, на эмоциях. Впоследствии можно пожалеть о скоропалительном разрыве союза.

Начните спокойно мыслить, вспомните о детях (если они имеются), приятных моментах жизни. Взвесьте все «за» и «против».

Совет! Если чувствуете любовь к человеку, рассуждайте философски: «Все мы люди и имеем право на ошибку».

Дождитесь взаимности

Приготовьтесь к трудностям, действия должны быть осторожными и продуманными, особенно в первый период. Не торопите партнёра. Дайте ему возможность выплеснуть отрицательные эмоции. В сложной ситуации важно выговориться.

Близкий человек, почувствовав искреннее раскаяние, постепенно простит. Когда будет мыслить спокойнее, можно начать диалог, договариваться.

Откройте душу

Постарайтесь донести своему партнёру, как вы сожалеете о содеянном поступке, искренне попросить прощение. Нужно высказать всё, что «накипело», довериться друг другу. Стесняться бессмысленно.

Замалчивание, скрытность приведут к постоянному недовольству партнёра. Он не сможет вас понять, простить.

Не зацикливайтесь

Не стоит бесконечно муссировать проблему, постоянно упрекать любимого человека. Если вы решили простить – значит, надо забыть.

Переключитесь на позитивные мысли, ежедневные заботы:

• начните ремонт в квартире;
• переставьте мебель;
• подумайте об отпуске.

Девушкам и женщинам улучшает настроение шоппинг, посещение салона. Совет мужьям: переключите своё внимание на детей, если они есть, жена это обязательно оценит.

Стройте общие планы

Общие заботы и цели – объединяют.

Не обязательно строить грандиозные совместные планы, можно вместе справляться с ежедневными делами:

• покупать продукты;
• мыть посуду;
• заниматься детьми.

Психологи уверяют: совместные занятия укрепляют любовь. Сначала трудно, но потом ссора забудется, и влюблённые смогут вновь доверять друг другу.

Извлеките уроки

Любящий человек чувствует малейшую фальшь. Предательство, обман будут раскрыты рано или поздно.

Не повторяйте ошибок. Повторная измена навсегда переведёт вас в статус «ловеласа» или «падшей женщины» (в зависимости от принадлежности к полу). Мужчины редко прощают адюльтер, в основном, узнав о нём, расстаются со второй половиной.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым

Нередко в сложные моменты даже умные и рассудительные люди ведут себя неправильно.

Что не стоит делать:

1. Отвечать «ударом на удар». От обиды вторая половина может не сдержаться и сказать грубые слова. Взаимные оскорбления приведут к расставанию.
2. Защищаясь, нападать. Агрессия точно не поможет вернуть доверие. Нападки обостряют ситуацию.
3. Игнорировать проблему. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

Заключение

Случается, влюблённый человек совершает серьёзную ошибку, которая приводит к недопониманию, недоверию и разногласиям.

Желание видеть вторую половину рядом каждый день заставляет действовать, реанимировать брак. Для этого потребуется много сил, терпения.

Как научиться доверять мужу после вранья: 5 советов психологов

Когда в отношениях пропадает доверие, становится очень сложно двигаться дальше. Мы не понимаем, что нам нужно сейчас делать, как верить после предательства, и какие шаги нужно предпринимать, чтобы восстановить доверие. И если вы тот человек, кого предали, тогда перед вами стоит действительно непростой выбор. Вам нужно будет принять важное решение, и определиться, достоин ли этот человек вашего доверия или нет? И что ему необходимо будет сделать, чтобы снова его заслужить?

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

• Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
• Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
• Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
• Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано

Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.

Соблюдайте обязательства

Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.

Взаимное стремление

Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться. Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.

Общение, построенное на честности

Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки. Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.

Договоренность

Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то ,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер. Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться.

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин. Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай. Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно. Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

Причины недоверия

Доверие не может исчезнуть само по себе, должна быть причина. К сожалению, есть и такие пары, которые вступают в брак, так и не поняв, что это за чувство, и тогда проблема становится ещё хуже. Им нужно не просто вернуть доверие, а выработать его с нуля. Причин отсутствия данного чувства много, и они могут зависеть как от мужчины, так и от женщины. А порой бывают и пограничными. Разберёмся в них подробнее, чтобы ответить на вопрос, как научиться верить и доверять мужчине.

1. Бурное прошлое мужчины

Конечно, если вы знаете, что в прошлом ваш муж был тем ещё ловеласом, то после женитьбы сомнения в его верности и преданности могут и дальше терзать. С одной стороны, это внутренняя проблема и неуверенность в себе. Но, с другой стороны, это и обязанность супруга доказать, что, несмотря на все похождения юности, теперь он изменился, готов остепениться и никто, кроме его любимой жены, ему не нужен. Что касается женщины, то стоит научиться доверять, понять, что если мужчина выбрал вас, то теперь всё зависит только от взаимных стараний. Не накручивайте себя, если объективных причин для этого нет. Безусловно, если поводы для беспокойства есть, то здесь необходимо открыто поговорить с мужем и разобраться, что в отношениях идёт не так.

1. Муж лгал вам, изменял

Здесь ситуация сложнее. Потеря доверия после предательства – логичный исход, и вина в таком случае лежит исключительно на мужчине. Его задача – всеми силами постараться вернуть это чувство и показать, что он совершил ошибку. Речь идёт не только об измене, но и о крупном обмане. Вполне нормально, что такая ситуация заставит усомниться в искренности супруга и посмотреть на него совершенно другими глазами. Но, если мужчина очень старается ради вас, раскаивается и готов на всё для искупления своей вины, не стоит отгораживаться от него: постарайтесь его услышать, поговорить и понять.

Важно! Если для вас измена – это непростительный поступок, то стараться наладить отношения нет смысла. Открыто заявите супругу, что такое поведение неприемлемо и оставаться в браке вы не намерены. У каждого свой лимит допустимого, и если для вас физическое предательство находится за этим пределом, то мужчина уже ничего не сможет сделать.

1. Вредные привычки мужчины

Если ваш муж не привык отчитываться о каждом шаге, звонить с работы и говорить, куда он уходит, а вам важно знать о нём всё, то в отношениях, естественно, могут возникнуть проблемы с доверием. Вы будете названивать, расспрашивать и беспокоиться, думая, что молчание – признак того, что мужчина что-то от вас скрывает, а на самом деле это его естественное поведение, которое он попросту не хочет подстраивать под вас. Если проблема именно в недопонимании, то нужно открыто обсудить вопрос. Вряд ли мужчина таким поведением старается спровоцировать вас на ревность и волнения, скорее всего это действительно его привычка. Конечно, трудно будет понять и принять, поэтому неудивительно, что пропадает доверие.

Ещё одна особенность у некоторых мужчин – это странные ценности и непонятные представления о хорошем и плохом. Такие люди спокойно могут считать, что измена или, например, воровство и убийство могут быть оправданы в зависимости от ситуации. Так, они говорят, что секс без любви не считается предательством. Поэтому, если супруг изменяет вам, но при этом не раскаивается и продолжает дальше с вами жить как ни в чём не бывало, возможно, дело именно в слишком широких границах допустимого. Для человека с традиционными ценностями такое поведение, безусловно, ненормальное, поэтому нужно заранее оговаривать вопрос. Тем более, если до брака вы были знакомы достаточно долго, данный факт должен был всплыть. До официального оформления отношений казалось, что всё мелочи и со временем такое мышление у мужчины изменится, а после нескольких лет совместной жизни оказывается: подобное поведение – это непоколебимая норма, и с ней необходимо либо разобраться на берегу, либо принять как должное.

1. Негативный опыт у жены в предыдущих отношениях

Конечно, сложно понять, как довериться мужчине в отношениях, если раньше вас уже предавали. И пусть новый избранник совершенно отличается от предыдущего, всё равно будете думать, что он поступит так же и разобьёт ваше сердце. Это нормальная психологическая реакция: весь прошлый опыт переносится на события из будущего, чтобы попытаться спрогнозировать исход и понять, что можно ожидать дальше. Но мыслить таким образом и переносить грехи бывших мужчин на всех остальных – неправильно и чревато тем, что вы попросту останетесь в одиночестве. Не все люди одинаковые, тем более, если супруг не даёт никаких поводов усомниться в его верности и преданности. Паранойя способна погубить любые отношения, поэтому не забывайте, что доверие должно быть основой вашего брака.

1. Особенности характера жены

Чисто женской проблемой в потере доверия может быть и ваш характер. Как бы это ни было удивительно, но повышенная тревожность или чрезмерная самостоятельность и нежелание полагаться на других может привести к тому, что вы попросту не захотите и не будете верить своему мужчине. Ещё один повод – отсутствие уважения к супругу. И если вам кажется, что у вас такой проблемы нет, то присмотритесь к статистике. В России большинство разводов происходит именно по этой причине. Как понять, что во взаимоотношениях нет уважения? Во-первых, вы пилите мужа, указываете ему, что делать и говорить, постоянно попрекаете и никогда не хвалите. Вряд ли это ваше естественное поведение, скорее всего в глубине души таится обида, поэтому таким образом вы стремитесь унизить мужа, доказать, что лучше его. Неправильно полагать и то, что мужчина никуда от вас не денется. Он самостоятельная личность, поэтому постоянные упрёки и унижения вряд ли будет терпеть. Представьте, что такое неуважительное отношение испытывали бы вы. Подобная энергетика очень быстро и стремительно разрушает брак.

1. Ощущение собственной неполноценности (у женщины)

Недаром говорится: пока сам себя не полюбишь, никто не полюбит. Так почему же вы решили, что, если будете постоянно себя принижать и говорить, что ничего не стоите, отношение супруга не изменится? Чем больше говорите о своих недостатках мужу, тем больше он начинает их замечать. Лучше рассказывайте о достоинствах, показывайте любимому, какая вы красивая, умная и хозяйственная. И, даже если сами в это пока мало верите, любовь в глазах мужчины сможет доказать вам обратное. Но причём тут доверие? На самом деле эти два понятия очень связаны. Если вы в себя не верите, будет постоянно казаться, что мужчина бросит вас в любой момент. Таким поведением женщина сама подтолкнёт его к этому, постоянно повторяя, как недостойна и ничтожна. Негативный замкнутый круг нужно разорвать, иначе вы действительно рискуете остаться в одиночестве, окружённая своими страхами и мнимыми недостатками.

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

• Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
• Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
• Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.

Что делать, являясь предателем

Несколько советов, как заслужить доверие мужчины:

• Открытость. Расскажите то, чего старались избегать в разговорах. Тогда партнер увидит серьезность намерений и поймет, что предательство не повторится. Предоставьте доступ к своим сообщениям, ежедневнику, не скрывайте, с кем проводите время.
• Дайте возможность супругу высказаться. Наверняка ему тяжело, но держать чувства внутри нельзя. Путь к исцелению – выплеснуть эмоции, даже если мысли станет неприятно выслушивать.
• Сдерживайте обещания об изменениях к лучшему. Не стоит давать ложные надежды, ведь поступки – хорошее доказательство раскаяния.
• Запаситесь терпением. Чтобы вернуть доверие к людям, нужно время. А лучший способ ускорить это — проявлять настойчивость. Прошлая жизнь вряд ли вернется в прежнее русло, но демонстрация собственной надежности поможет восстановить семью.

Когда есть надежда

Отношения между мужчиной и женщиной (семейные или любовные) можно условно разделить на две группы: конструктивные и деструктивные. Разберемся с особенностями каждой:

1. Если партнеров связывают крепкие отношения, основанные на доверии, речь идет о конструктивном союзе. Недоверие в паре не трагедия, а досадная случайность, слабость, необдуманный поступок. Провинившаяся сторона, осознав ошибку, старается заслужить прощение, вернуть искренность.
2. Если между людьми нет взаимопонимания, уважения к чувствам друг друга, ложь, подозрения стали привычными, отношения можно назвать деструктивными. У пары нет будущего.

Проанализировав собственную ситуацию, принимайте решение. В первом случае болезнь, даже тяжелая, поддается лечению. Второй — безнадежен.

Как снова доверять человеку

Стоит настроиться на позитивную волну и поразмыслить. Оцените сложившуюся ситуацию и задайте вопрос: «Хотите ли вернуть былые отношения?». Чем объясняется поступок: характером благоверного или ошибкой. После решения сохранить связь, проследите за реакцией мужчины. Он действительно раскаивается в содеянном или извиняется из-за того, что правда выяснилась. Если кажется, что он не хочет измениться – дальнейшие усилия теряют смысл.

Также анализируйте происходящее по мере продвижения вперед. Чтобы вернуть доверие жены к себе, спутник будет изо всех сил стараться показать как надежность, так и внимательность. А следующие мои рекомендации помогут распознать обман. Лжецы:

• долго обдумывают ответы и мало говорят;
• указывают неправдоподобные факты без подробностей;
• меньше жестикулируют и делают огромное количество пауз;
• часто исправляют ошибки при общении;
• напряжены – повышают голос и не могут усидеть на месте.

Наконец, поведайте о своих переживаниях. Предатель должен понять, насколько сильную обиду нанес и что конкретно являлось оскорблением. Дайте совет, как возвратить ваше расположение.

Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа

• Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
• Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
• Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.

Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.

Примерка свадебного платья

Ваши отношения с мужчиной еще только начались, а уже вы успели запланировать знакомство с родителями, мысленно дали имена будущим детям и выбрали для них университет? Это еще один признак недоверия. Вы можете возразить, что подобная спешка связана с настоящим чувством. На самом деле, вы просто «спешите успеть», ведь боитесь, что любимый может оставить вас в любую минуту. А вот со штампом в паспорте и тремя детьми сделать это немного сложнее.

Не стоит «бежать впереди паровоза» только потому, что когда-то от вас ушел муж (расторглась помолвка, вы остались одна с ребенком на руках). Подобный поворот возможен и в новых отношениях, но скорость их развития никак не повлияет на конечный результат.

Источник https://piter-trening.ru/vy-smozhete-vernut-doverie-posle-izmeny/

Источник https://favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html

Источник https://diet-tips.ru/emocii/kak-snova-doveryat-muzhu.html

Источник