Что есть женщине для здоровья и красоты

Содержание

Что есть женщине для здоровья и красоты

фото красивой женщины - советы по сохранению и восстановлению женского здоровья и красоты

Что такое здоровье вообще, а тем более здоровье женщины?
И что надо делать женщине, чтобы его сохранить, укрепить или восстановить, при необходимости?
Если коротко, то все здоровье человека, вся его красота и самочувствие, все его действия и вся его жизнь, должны соответствовать некоторым нормам и следовать определенным правилам, для того, чтобы на долгие годы сохранить и свою красоту и здоровье и активный образ жизни!

Параметры определения здоровья

Сохранение, укрепление и восстановление здоровья женщины

Как найти способ сохранить, укрепить и восстановить здоровье в современном быстроменяющемся мире? С древних времен человеческий организм физиологически практически не изменился, ухудшается только его здоровье. Для подтверждения этого можно обратиться к источникам медицинской литературы. С каждым годом все больше людей охватывает мода на здоровый образ жизни, в котором сочетаются здоровое питание, активное поведение, тесное сплетение физического и эмоционального здоровья.

В рекомендациях Всемирной Организации Здравоохранения указаны основные постулаты, обеспечивающие сохранность здоровья человеческой нации. Для того, чтобы начать поддерживать здоровье на высоком уровне, нужно набраться смелости и принять решение об изменении отношения к собственному телу и духу, при этом, не ожидая подачек от государства. По статистике, от того, какие факторы влияют на качество жизни и здоровье человеческого организма, такой образ жизни ведет человек.

На здоровье человека оказывает влияние не только образ жизни, но и познания об устройстве человеческого организма. Парадокс мировой цивилизации в том, что современный человек, хорошо разбирающийся в разных устройствах, осваивающий за короткое время основные принципы работы на компьютере, не имеет никакого представления о внутреннем устройстве организма и процессах происходящих в нем.

Основные простые принципы укрепления и восстановления утраченного здоровья:

— рациональное питание;
— поддержание физической активности;
— управление собственным аппетитом и весом тела;
— прохождение периодических медицинских осмотров;
— отказ от употребления табака и алкоголя;
— позитивная направленность в эмоциональном состоянии и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Здоровье человека далеко не идеально, однако соблюдение простых правил, особенно в правильноv питаниb, снижает заболеваемость человека почти в два раза.
И все вышесказанное давно известно и известно практически всем женщинам. Только почему-то, очень редко кто к ним прислушивается и тем более их выполняет.
Может быть потому, что все это сформулировано слишком наукообразно?
Может быть имеет смысл сформулировать правила для сохранения, укрепления и восстановления здоровья женщины в более коротком и доступном виде?
В виде коротких и емких формулировок?

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

Совет здоровья и красоты № 1. Займись собой!


Систем, методов, рецептов и советов, как стать здоровее и красивее, сотни тысяч. На любой вкус.
Чего только нет. От айкидо до авокадо. От мочи до мендельсона. Все, что можете представить. И, что не можете.
Некоторые, эффективны.
В дополнение к психосоматическим процедурам, мы отобрали несколько действенных и не очень обременительных советов.
Cовет первый :
Займитесь хоть чем-нибудь!
Любой системой! Любым методом!
ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

РАДУЙСЯ!

Совет здоровья и красоты № 2. Радуйся!


Если ты чувствуешь себя хорошо, ты и выглядишь хорошо.
Чтобы быть здоровым, нужно чувствовать себя здоровым и счастливым!
Начни с малого. В моменты засыпания и пробуждения мысленно несколько раз повтори формулу: «Я молодая, веселая, здоровая и ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!».
Организм охотно подчинится твоей воле.
РАДУЙСЯ!

НЕ ОБЖИРАЙСЯ!

Совет здоровья и красоты № 3. Не переедай!


Не переедай.
Забудь о попутном употреблении хлеба.
Сахар — основной виновник раннего старения. Сахар это одна из причин образования акне.
Ешь больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами и витаминами.
Ешь рыбу, которая богата белком и необходимыми жирными кислотами.
Семена, орехи и оливковое масло — также полезны для поддержания хорошего состояния.
Пей как можно больше. Каждый раз, когда в желудке пустота — заполни ее минеральной водой.
НЕ ОБЖИРАЙСЯ!

ГОЛОДАЙ!

Совет здоровья и красоты № 4. Не ешь!


Дозированное голодание.
Надо на время отказаться от приема пищи.
Причем отказ должен быть полным. Разрешается пить только чистую воду. Даже сок способен все испортить. Во время голодания организм начинает питаться собственными запасами. Используются все лишние резервы.
Голодай не более чем по 24 или 36 часов примерно раз в неделю.
ГОЛОДАЙ!

НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ!

Совет здоровья и красоты № 5. Не пей!


Раз в месяц надо прекратить не только есть, но и пить.
«Сухое» голодание. Вспомните верблюда, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы — горб с запасами жира.
Устрой процессу старения настоящую «сухую» голодовку. За 36 часов высохнуть невозможно. В результате окисления жиров в организме образуется своя вода.
Эффект от «сухого» голодания переоценить невозможно.
НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ!

ДЫШИТЕ - НЕ ДЫШИТЕ!

Совет здоровья и красоты № 6. Дыши!


Тренируй легкие.
Сделай 10 очень быстрых и сильных вдохов и выдохов. После этого вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. 5 раз. Повторяй упражнение несколько раз в день.
Кислородное голодание.
При кислородном голодании повышается общий энергетический уровень. Расширяются сосуды жизненно важных органов. Улучшается кровоснабжение. Вырабатывается больше гормонов. Включаются процессы обратные старению.
Выдохните и задержите вдох на сколько сможете. До 3-х минут. Проделывайте это упражнение 5-10 раз подряд. Утром и вечером.
И в любой стрессовой ситуации — выдохни!
ДЫШИТЕ — НЕ ДЫШИТЕ!

ДВИГАЙ ПОПОЙ!

Совет здоровья и красоты № 7. Двигайся!


Живешь пока движешься.
Мышцы слабеют и атрофируются. Чтобы их сохранить — двигайся.
Неважно, что это будет — ходьба или плавание, танцы или занятие на тренажерах. Движение укрепляет не только опорно-двигательную систему, но и весь организм. Достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие — признаки того, что все делается в меру и на пользу.
ДВИГАЙ ПОПОЙ!

ДУМАЙ - НЕ ДУМАЙ!

Совет здоровья и красоты № 8. Думай!


Кто не работает, тот не ест — принцип работы нашего мозга.
Доступ крови с кислородом и питательными веществами к нему обеспечивается пока он работает. Неработающая часть мозга переводится на голодный паек и отмирает.
Не теряй ритм мышления всю жизнь.
А теперь немного отдохни от избытка информации. Дело это тоже полезное.
Сон — полноценный, глубокий, в комфортных условиях. Во время сна информация извне не поступает. Но мозг работает. Мозг решает твои проблемы, используя ранее накопленный опыт.
ДУМАЙ — НЕ ДУМАЙ!

ЛЕД И ПЛАМЯ!

Совет здоровья и красоты № 9. Лед и пламя!


Терморегуляция.
Чтобы жить дольше, этот механизм надо тренировать.
Путем искусственного понижения или повышения температуры окружающей среды.
Принятие воздушных ванн, обливание холодной водой, хождение босиком.
Сауна, русская баня, горячий душ, солнечные ванны, купание в термальных источниках.
Смена температур — контрастный душ, бассейн после бани.
ЛЕД И ПЛАМЯ!

РАССЛАБЬСЯ!

Совет здоровья и красоты № 10. Расслабься!


Устойчивая психика.
Надо уметь успокоится и расслабиться. Попробуй самовнушение. Скажи себе: «Я скала, я холодный айсберг, я огромная снежная равнина. Все преходяще, я вечна. «.

ВЫДЕЛЯЙ! ЭТО ГЛАВНОЕ!

Совет здоровья и красоты № 11. Очистись!


Тренинруй системы выделения. Помоги организму очиститься.

Печени нужно помочь с выделением желчи. Ведь с желчью уходят токсические и чужеродные вещества.
Почкам помоги с оттоком мочи. Пригодятся арбузы, огурцы, виноград, инжир, редька, петрушка.
Работу желудочно-кишечного тракта можно наладить с помощью слабительных трав, овощей и фруктов.
Выделительную функцию выполняют и легкие. Глубокий вдох — задержка 10 секунд — три резких выдоха — кха -кха -кха. 5 раз. 2 раза в день.
Помоги деятельности кожи — иди в баню! Потей и массируй. Веничком, мочалкой, скребком, руками.

ВВЫДЕЛЯЙ! ЭТО ГЛАВНОЕ!

Просто? Проще простого.
Однако эффективно. И если вы последуете этим советам, считайте лет 10 к своей жизни прибавите!

Новости здоровья, медицины и долголетия

2015_02_19

Все успеть и остаться при этом красивой, ухоженной, здоровой и молодой – идеал современной женщины. Возможно ли это? Конечно да – если не забывать о том, что о себе надо заботиться. Мы то, что мы едим. Эта известная поговорка совершенно права: для того чтобы до преклонных лет оставаться женщиной с ног до головы, надо внимательно смотреть за своим питанием. И выбирать только полезное для женского здоровья. Мы на нашем сайте a2news.ru часто говорим о правильном питании. Сейчас речь пойдет о том, что есть, чтобы сохранять женское здоровье.

Рыба очень полезна для здоровья. Но для женщин она нужна особенно. В жирной красной рыбе содержится просто огромное количество необходимых незаменимых жирных кислот омега-3. Жирные кислоты омега-3 обеспечивают нам чистоту сосудов и их эластичность, защищают от сердечно-сосудистых проблем, рака и даже болезни Альцгеймера.

Жирная рыба, содержащая омега-3 кислоты, очень полезна для беременных женщин – она способствует построению органов будущего ребенка и при этом не дает организму женщины истощаться. Но самое важное, омега-3 кислоты питают мозг, способствуют улучшению настроения и помогают справляться с депрессиями и апатией. Поэтому порция рыбы обязательна во время диеты.

Для поддержания здоровья достаточно употреблять рыбу два раза в неделю. Причем можно есть не только свежую рыбу, хотя она и полезнее. Достаточное количество жирных кислот дает консервированная рыба – даже банка скумбрии полезнее для здоровья, чем стейк из свинины.

Черника

Лесные ягоды – настоящий кладезь витаминов и биологически активных веществ. И самой ценой для здоровья женщины ягодой является черника. В ней такое огромное количество антиоксидантов, что ее считают чудо-ягодой.

По последним данным, черника помогает сохранять зрение, снижает артериальное давление, улучшает работу сердца, улучшает эластичность кожи.

Летом стоит постараться есть чернику как можно дольше – как только начинается сезон ягод, надо съедать по полстакана ягод в день. Чернику можно заморозить на зиму и добавлять ее в чай.

Смородина

Не менее полезны для женщин черная и красная смородина, в составе которых огромное количество витамина С, антиоксидантов, пектинов. Благодаря витамину С в коже вырабатывается коллаген. А он отвечает за ее эластичность и отсутствие морщин!

Опять-таки в них содержатся жирные кислоты омега-3 и еще масса полезных веществ, которые помогают снизить уровень холестерина безо всяких лекарств. Для того чтобы ощутить пользу, достаточно одной горсти орехов в день.

Шоколад и какао

Говорят, что полезное не бывает вкусным. Шоколад и какао опровергают это печальное утверждение. В какао-масле и порошке, входящих в состав шоколада, содержатся витамины группы В, витамины Е, РР, кальций, магний, фосфор, железо. Такой богатый состав объясняет полезное действие шоколада. Он уменьшает риск развития болезней сердца, инсульта. Содержащиеся в шоколаде марганец, кальций, цинк, медь улучшают состояние костей и суставов. Для женщин, у которых риск развития остеопороза повышается с каждым годом, особенно в период менопаузы, шоколад просто незаменимая вещь. Ведь приятно принимать лекарство, которое к тому же вкусное!

Шоколад благотворно влияет на мозг, улучшает мыслительные процессы, снижает давление и улучшает настроение, так как способствует выработке серотонина. И еще одно немаловажное качество какао и шоколада: они увлажняют кожу и делают ее эластичной. Поэтому какао считается одним из самых важных «женских» продуктов. Только надо учесть, что полезными качествами обладает только настоящий черный (темный) шоколад. А вот от молочного шоколада нет никакой пользы, так как какао в нем крайне мало.

Авокадо

В авокадо много жирных полиненасыщенных кислот. Они помогают защищать сердце и в то же время способствуют снижению уровня холестерина. Содержащиеся в авокадо вещества улучшают фертильность (способность к зачатию), положительно влияют на репродуктивное здоровье и помогают сохранять гормональный фон в норме. В авокадо много магния, калия, витаминов К, Е, группы В, фолиевой кислоты. Именно эти вещества важны для женского здоровья больше всех остальных.

Авокадо внутрь и снаружи делает кожу увлажненной и красивой. Для этого достаточно в день съедать всего половину плода.

Фасоль

В фасоли содержатся антиоксиданты, фолиевая кислота, множество минералов и крахмал. Что хорошего в крахмале? Он дает долгое ощущение сытости. Поэтому блюда из фасоли хорошо и на долгое время насыщают, при этом не перегружая организм жирами. Фасоль – идеальное питание для тех, кто решил похудеть и ограничивает себя в еде. Поставляя витамины, питательные вещества и сахара, фасоль помогает поддерживать организм в работоспособном состоянии. Ученые доказали, что фасоль снижает уровень сахара в крови. При этом полезными свойствами обладает и консервированная фасоль.

Для достижения результатов достаточно съедать в неделю 300 г фасоли.

Кисломолочные продукты

Йогурт, ряженка, кефир богаты кальцием и ценнейшими веществами, незаменимыми для здоровья костей. Также кисломолочные продукты содержат лакто- и бифидобактерии, которые нужны нашему кишечнику, так как помогают поддерживать в нем баланс полезных бактерий и не допускать развития дисбактериоза. В норме в здоровом кишечнике происходит окончательное всасывание питательных веществ, синтез ряда витаминов. И кисломолочные продукты помогают в этом деле кишечнику. Здоровый кишечник – залог крепкого иммунитета.

Для здоровья надо ежедневно выпивать не менее одного стакана кисломолочных продуктов. Если выпивать на ночь стакан кефира, то съеденное за день не будет откладываться на боках в виде лишнего жира.

Оливковое масло

Опять-таки, это источник полиненасыщенных жирных кислот. В состав масла входит много полезных веществ, что и объясняет его пользу. Недавно испанские ученые доказали, что оливковое масло помогает бороться с раком молочно железы – те, кто его употребляет постоянно, реже страдают от этого заболевания. И еще: оливковое масло по составу очень схоже с липидами человеческой кожи, поэтому для эластичности кожи и здоровья волос употреблять масло просто необходимо.

В день достаточно всего двух столовых ложек.

Помидоры

В помидорах кроме антиоксидантов содержится ликопин, который помогает поддерживать здоровье сердца. А еще помидоры, по последним данным, помогают уберечься от рака шейки матки и молочной железы и нормализовать обмен веществ. Помидоры незаменимы, если хочется похудеть – благодаря им организм получает все необходимые вещества.

Капуста

Капуста вообще названа самым «женским» продуктом. Она абсолютно некалорийна, и, питаясь ею, невозможно потолстеть. В то же время в ней масса полезных веществ. Лютеин улучшает зрение, кальций укрепляет кости, витамин К спасает от остеопороза, витамин А помогает сохранить красоту кожи, волос, ногтей и остроту зрения.

Последние исследования доказали, что в капусте содержится вещество сульфорафан, способствующее блокированию роста раковых клеток. Новички думают, что все автоматы, которые есть в зале Вулкана одинаковые. На самом деле это не так все аппараты имеют свои отличительные особенности, так как выпускают их разные фирмы. К примеру, компания игрософт разрабатывает универсальные слоты, которые рассчитаны как на молодое поколение, так и на более зрелое. В таких моделях есть несколько уровней и джекпот. Все автоматы имеют четкую сюжетную линию и главных персонажей. По многочисленным исследованиям, употребление белокочанной капусты в большом количестве приводит к остановке развития рака молочной железы.

Но самое важное, капуста прекрасно выводит из организма токсины и шлаки, очищает его.

Говядина

На самом деле самым «женским» мясом является говядина. Только употребление этого мяса помогает обеспечить организм железом и нормализует кроветворение. Говядина защищает женский организм от дефицита железа и анемии, которая часто грозит женщинам из-за ежемесячной потери крови. Врачи настоятельно советуют в неделю съедать по 300-400 г говядины – тогда анемия будет не страшна. И особенно важно есть говядину в дни менструации, когда происходит потеря крови и риск развития анемии увеличивается.

Во время беременности, когда потребность в железе резко растет, говядину надо есть обязательно.

Морская капуста

В морской капусте содержится много природного йода. Она позволяет сохранять щитовидную железу в порядке и обеспечивает профилактику йододефицита. А известно, что щитовидная железа – дирижер в оркестре эндокринных органов. Здоровая щитовидная железа обеспечивает правильное функционирование половых желез.

Морская капуста помогает нормализовать гормональный фон, справляться с симптомами ПМС, снизить вес и нормализовать обмен веществ.

Стевия

Стевия помогает очищать организм и активизировать обмен веществ. Ее надо добавлять понемногу в чай.

Сливочное масло

Удивительно, но долгое время оно считалось врагом номер один для здоровья. Как же – это же жиры, которых надо избегать всеми способами. До сих пор многие женщины свято убеждены, что сливочное масло и здоровое питание несовместимы. Однако не стоит быть столь категоричными.

На самом деле в сливочном масле жиров меньше, чем в растительном! Дело в том, что растительное масло – это стопроцентный растительный жир. Сливочное же масло кроме животных жиров содержит еще и воду, так что жира в нем меньше. Зато в нем содержится витамин А, который крайне важен для женского здоровья. Сливочное масло позволяет сохранять яичники в здоровом состоянии и предохраняет от раннего преждевременного климакса.

Для пользы тела достаточно съедать всего один бутерброд со сливочным маслом в день.

Морковь

Это просто кладезь бета-каротина. А бета-каротин полезен для здоровья сердца и мозга, позволяет предотвращать возрастные изменения, инсульт и инфаркт, особенно в период менопаузы. Кроме того, в моркови большое количество витаминов С и К и иных биологически активных веществ. Морковь очень полезна для состояния кожи – считается, что если каждый день выпивать по стакану морковного сока (в идеале свежевыжатого), то можно надолго отдалить появление морщин!

Также морковь очищает желудочно-кишечный тракт и способствует профилактике рака кишечника.

Это далеко не полный перечень продуктов, полезных для женского здоровья. Нельзя сбрасывать со счетов морепродукты, цитрусовые, яблоки, клюкву, свеклу, пророщенные зерна пшеницы. Но самым важным является сбалансированное разнообразное питание. Не стоит увлекаться чем-то одним, даже очень полезным. Лучше ежедневно вводить в рацион несколько полезных продуктов. Тогда организм будет всегда иметь «под рукой» нужные вещества для построения себя – здорового и сильного.

Красота и здоровье современной женщины

Красота и здоровье современной женщины

Здравствуйте, дорогие гости нашего блога! Тема нашей очередной публикации « Красота и здоровье современной женщины». В статье рассказывается о мерах, которые необходимо предпринимать для сохранение природной красоты. Соблюдая несложные повседневные правила, вы на долгие годы отодвинете видимые признаки возрастных изменений.

Красота и здоровье современной женщины

%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0 %D0%B8 %D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5 %D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9 %D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%8B Красота и здоровьеВ современном мире в погоне за красотой женщины, а зачастую и мужчины, прибегают к помощи пластических хирургов. Но, если задуматься, так ли это необходимо?

Ведь красота – это то, что есть в каждом! Достаточно всего лишь изменить свой образ жизни, питание и настроиться на позитивный лад.

Итак, что же нужно для того, чтобы быть красивым, счастливым и уверенным в себе?

Питание для красоты и здоровья женщины

Как известно, соблюдение правил правильного питания приносит огромную пользу здоровью и внешнему виду.

А вот и основные из них:

Здоровое питание и красота

1. Сбалансированность, то есть грамотное сочетание белков (15%), жиров (20-30%) и углеводов (55-65. %).

Как известно, без белка нет жизни. Он регулирует метаболизм, защищает организм. Содержится белок в таких продуктах, как мясо птицы, рыба, говядина, молочные продукты.

Углеводы-это источник энергии организма. Стоит заметить, что углеводы делятся на простые и сложные. Простые углеводы – штука достаточно коварная, ведь именно они добавляют лишние килограммы туда, где их быть не должно. Содержатся они в так всеми любимых тортах, булочках и конфетах. А сложные углеводы — именно то, что необходимо употреблять — несладкие продукты — макароны, цельнозерновой хлеб, каши.

И, конечно, как без жиров? Но выбирать стоит ненасыщенные, которые содержатся в орехах, рыбе и маслах.

Здоровье и красота

2. Отказ от вредной пищи. Конечно, привычнее и вкуснее питаться колбасой, булочками и пирожными. Но, для создания красивого здорового тела необходимо пересмотреть принципы питания. А именно — перейти на питание правильное.

Для начала надо понять — правильное питание — это не диета. Это образ жизни!

3. Регулярность. Полезнее есть чаще, 5 — 6 раз в день, но маленькие порции. Основными приемами пищи выступают завтрак, обед и ужин. И 2 — 3 раза должен быть перекус. Это могут быть орехи, творожок(обезжиренный), фрукты. Будет трудно, но это достижимо. Ведь главная цель — здоровье и красота!

Здоровье и физические нагрузки

Физическая культураКак ни крути, а красота и спорт — вещи, неразрывно связанные друг с другом!

С давних пор спорт ассоциируется со здоровьем, а стройное, подтянутое тело — с красотой.

Идеально, если есть возможность приобрести абонемент в спортзал, заниматься с тренером, который разработает программу тренировок.

В зависимости от поставленных целей выстраиваются тренировки — кардио или силовые.

Однако, идеальным является сочетание этих двух видов нагрузки.

Если походы в зал по какой — то причине не возможны, занятия можно проводить дома. Причем, не обязательно иметь в наличии громоздкие тренажеры – достаточно купить пару гантелей, небольшой резиновый коврик и скакалку. Этого инвентаря достаточно, чтобы скорректировать проблемные зоны и поддерживать тело в тонусе.

Уход за телом и лицом

Уход за лицом и теломВ любом возрасте не стоит забывать про комплексный уход за телом и лицом. Прежде всего это очищение. Раз – два в неделю необходимо пользоваться скрабами. Наносить нужно на влажную кожу, массируя 5 минут. Каждый раз после душа рекомендуется использовать увлажняющее молочко или лосьон для тела.

Составляющие эмоционального здоровья

Это понятие появилось не так давно, но уже сейчас понятно, что оно не менее важно здоровья физического. Прибывая в хорошем эмоциональном состоянии, любые проблемы кажутся решаемыми, страхи мнимыми, а жизнь играет красками. Чем отличается человек, здоровый эмоционально?

Эмоциональная красота

  • Прежде все уверенностью в себе. Он принимает себя таким, какой он есть, он верит в себя и свои силы.
  • Силой духа. Конечно, проблемам подвергаются все без исключения, но эмоционально здоровый человек не боится их, а находит выход из ситуации и быстрее восстанавливается.
  • Быть красивой и здоровой – естественное желание любой женщины. Все это доступно абсолютно каждой, если придерживаться некоторых правил – активный образ жизни, правильное питание, уверенность в себе. И тогда жизнь заиграет новыми красками!

Как видите красота и здоровье современной женщины требуют себе комплексного подхода. Исполняя требования правил здорового образа жизни вы не только всегда будете наполнены физической и внутренней красотой, но и на многие годы отодвинете видимые возрастные изменения.

Здоровья вам и красоты на долгие годы.

Рекомендуем обязательно прочитать статью «Витамины для красоты и здоровья женщины». На дворе самая пора поговорить про витамины для красоты и здоровья женщины! Что может быть полезнее натуральных даров леса, сада и огорода. Расскажем про самые необходимые для полноценного здоровья витамины, в каких продуктах они содержатся. Итак, читаем статью полностью

Источник http://vvvgrace.ru/anecdot.html

Источник http://www.a2news.ru/novosti/produkty-dlya-zhenskogo-zdorovya-chto-est-chtoby-byt-molodoj-i-krasivoj/

Источник http://superwoomen.ru/vse-dlj-zdorovja/krasota-i-zdorove-sovremennoj-zhenshhiny.html

Источник

Вам будет интересно  Здоровье женщины. Как отсутствие секса влияет на женщину? Секс и здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Призвание заботиться о вашем здоровье: компания Гринвей и их инновационные продуктыПризвание заботиться о вашем здоровье: компания Гринвей и их инновационные продукты

В мире, где забота о здоровье и благополучии становится все более важной составляющей жизни, компания Гринвей выступает на передовых рубежах, предлагая инновационные продукты, способствующие улучшению качества жизни. Основанная на принципах

Центр женского здоровьяЦентр женского здоровья

Центр женского здоровья Маммология — одно из актуальнейших направлений медицины. Проблем, с которыми может столкнуться женщина в течение всей жизни, огромное количество. Медицина способна справиться с большинством заболеваний достаточно быстро,

10 причин, почему могут болеть локти

10 причин, почему могут болеть локти10 причин, почему могут болеть локти

10 причин, почему могут болеть локти Дата публикации 02 апреля 2023. Опубликовано в Статьи по здоровью Боль в локте может быть ноющей и постоянной проблемой, которая может мешать вашей повседневной