Секреты женского здоровья и красоты

Сегодня предлагаем обсудить тему: «Секреты женского здоровья и красоты» и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

30 полезных советов — самые важные секреты красоты для девушек

Юным девушкам быть красивыми просто, их естественность безупречна, а проблемы слегка преувеличены. Но им приходится бороться с прыщами и переживать об отсутствии внимания со стороны парней, при этом необходимо помнить о моде и обо всем остальном. В помощь предлагаем 30 советов для девушек, как выглядеть красивой. Начнем с главного – уверенности в себе. Каждая может освоить несколько приемов макияжа, но не каждая знает, как вести себя после этого. Уверенность и чувство собственного достоинства позволят всегда быть на высоте.

Приобрести уверенность позволит правильная самооценка. Поэкспериментируйте со своей внешностью, попробуйте что-нибудь новенькое, что раньше никогда не делали. Каждый человек в чем-то сомневается, принимать себя таким, какой ты есть – вот ключ к пониманию своих достоинств и раскрытию внутренних возможностей!

Уход за кожей

1. 1. Определите тип кожи, для правильного ухода это необходимо. Выделяют нормальную, жирную, сухую, комбинированную кожу. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Определять свой тип проще всего утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложите салфетку к лицу и прижмите руками, затем снимите и внимательно рассмотрите оставшиеся следы.

Большое количество жира по всей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне – о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности – кожа нормальная, а практически полное отсутствие – сухая.

1. 2. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, кожа чувствительная.

При чувствительной коже девушкам не рекомендуют скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. Профессиональные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

1. 3. Нормальная кожа характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, она эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если уход будет не регулярным. Девушки с нормальной кожей внешне долго не старятся и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.

Нормальную кожу умывают два раза в день с мягким очищающим средством, протирают тоником на водной основе и наносят увлажняющий крем.

1. 4. Для жирной кожи показательны обильные отпечатки жира в области носа, лба и щек. Жирная кожа – настоящая проблема для многих девушек, она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет лоснящийся блеск. Характерны частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.

Чтобы кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи. Особых проблем у при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.

Не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей. Два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

1. 5. При комбинированной коже масляные отпечатки в области носа и лба сочетаются с едва заметными следами в зоне щек. Такой тип характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.

Для сухих участков, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же необходимо ежедневное очищение специальными косметическими продуктами для жирной кожи.

1. 6. Сухая кожа отпечатков на пергаменте не оставляет. При проведении теста ощущается жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. С возрастом на сухой коже раньше, чем на комбинированной или жирной, появляются морщины.

Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Ежедневно используйте средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Умывайтесь теплой водой, от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно придерживаться этого в зимний период года.

Красивый макияж

Макияж украшает женщину, позволяет соответствовать моде и замаскировать признаки старения, шрамы, покраснения и прыщи. Подобрать для себя подходящий макияж, соответствующий типу лица, не так-то просто. Придется перебрать множество формул и торговых марок, поэкспериментировать с цветом и оттенками и все это в приемлемом диапазоне цен. Для макияжа требуется выбрать основу, консилер (для маскировки неровностей и покраснений), бронзатор (атозагар), румяна, тени для век, карандаш для глаз, тушь и блеск для губ.

Выбор цвета тональной основы

Для выбора цвета тональных средств воспользуйтесь пробниками. Наиболее близкой к цвету лица является кожа на запястье, туда и наносите пробные тона, добиваясь максимального совпадения. В магазине свет не естественный, но это к лучшему, большую часть дня приходится быть при искусственном освещении, поэтому картина будет вполне реальной. Важно наносить тональную основу на чистую кожу.

1. 13. Кожа бледная, полупрозрачная (с просвечивающими венами), склонна к солнечным ожогам. Для нее наиболее подходящими к натуральному цвету станут розовые или бежевые оттенки.
2. 14. Для азиатского типа кожи или оливковой рекомендуются бежевые, зеленоватые или желтые тональные средства. Пудра персикового или розового цвета освежит бледный нездоровый цвет лица.
3. 15. Для кожи европейского типа подходят натуральные, белые, золотые и нейтральные оттенки. Рассыпчатая пудра также должна иметь натуральный нейтральный оттенок. Можно рекомендовать полупрозрачную тональную основу, рассыпчатую или компактную пудру.
4. 16. На темной коже необходимо использовать пудру или крем теплых тонов: банан, манго. Они хорошо оживляют кожу. Холодные тона придают темной коже землистый оттенок. Если у вас средний тон кожи, используйте два оттенка пудры. Некоторые пудры выпускают с двойным блоком в упаковке для удобства смешивания.

Назад к содержанию

Корректирующие средства

1. 17. Консилер на темные круги под глазами наносят до тональной основы, а для маскировки прыщей им можно воспользоваться и после накладывания тона.
2. 18. Маскирующее средство наносится специальными кистями для макияжа, но это совсем не обязательно. Можно замазать прыщик и пальцем, важно только нанести средство не на всю зону, где есть прыщи или акне, а на каждый прыщик в отдельности.
3. 19. Существуют специальные антисептические пудры, которые наносят в лечебных целях в зону угревой сыпи. Очень интересный вариант – пудра с мерцающими частичками, она освежает и оживляет кожу.

Правильное оформление бровей

Бровям легко придать красивый художественно оформленный вид. Для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание – самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул. Для коррекции используйте трафарет, краску и кисточку. Можно сделать брови идеальными и без этого набора.

• При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста.
• Если брови тонкие можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой. Если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.
• Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.
• Если выщипываете брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить его можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде. Если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте готовы объяснить знакомым причину покраснения.

Назад к содержанию

Определяем форму бровей

1. 20. Возьмите ручку, карандаш, трубочку для коктейля – какой-нибудь прямолинейный предмет и направьте его вдоль боковой стороны носа. Точка, в которую он упрется – есть точка начала бровей.
2. 21. Установите карандаш вертикально, напротив зрачка глаза, когда вы смотрите прямо вперед. Это будет самая высокая точка арки бровей.
3. 22. Соедините при помощи карандаша уголок носа и внешний уголок глаза, соединив его с линией бровей. В этой точке бровь должна заканчиваться.
4. 23. Если глаза близко посажены, следует начать бровь над внутренним уголком глаза, арку сделать чуть дальше центра зрачка, а конец брови сдвинуть за внешний уголок глаза.
5. 24. При хорошо посаженных глазах (на расстоянии ширины глаза друг от друга) бровь рекомендуется начать над внутренним уголком глаза, арку сделать над центром зрачка, а конец брови сделать над внешним уголком глаза.
6. 25. У некоторых девушек глаза посажены широко, это нормально. В таком случае следует начать ближе к носу, арку сдвинуть чуть ближе к носу от центра зрачка, закончить немного раньше внешнего уголка глаза.

Красивые ногти

Зачастую о людях судят по их рукам. Когда встречаете человека впервые – он обязательно обратит внимание на ваши руки, это повлияет на его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, содержите ногти в чистоте и порядке.

1. 26. Правило номер один — никогда не кусайте ногти! Длительное кусание приводит к расслаиванию и истончению ногтей, они становятся неровными. При выравнивании пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться.
2. 27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого после душа, когда кожа размокшая.
3. 28. Обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать с одного нажима. Делайте несколько коротких срезов, пока не обрежете полностью, получите хорошую форму ногтя.

Назад к содержанию

Советы для волос

Не каждый день волосам комфортно. Можно увеличить количество «хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые делаются за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Придайте волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем.

1. 29. Соберите волосы в шикарный хвост-пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой.
2. 30. Возьмите любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Они будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться лосьоном. Растереть между ладонями и пригладить волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

Если вам понравились эти 30 простых, но очень полезных советов, поделитесь ими с вашими друзьями.

30 важных замечаний для тех, кто старше 30 — уникальные женские секреты красоты

Уход за зрелой кожей важен для борьбы с преждевременными морщинами и пигментными пятнами, появляющимися в определенном возрасте. Хирургическая пластика позволяет скрыть возраст, но современные женщины, видя неудачный опыт знаменитостей и своих подруг, все чаще выбирают натуральные органические средства для сохранения красоты. Косметические средства на натуральной основе стоят дорого, но всегда можно воспользоваться домашними продуктами, которые помогут перешагнуть возраст и при этом сэкономить.

Для успешной борьбы с возрастными проблемами защищайте кожу SPF-фильтрами и не посещайте солярий: воздействие солнечных лучей приводит к старению кожи и появлению сеточки мелких морщин. Может показаться, что зимой солнца мало, и кожа не нуждается в защите. На самом деле это не так, кожа будет контактировать с солнцем каждый раз, как только появитесь на улице. То же можно сказать и о пасмурных летних днях. Обязательно защищайте кожу, даже если выходите на минутку. А летом, когда солнце близко, наносите защитный крем на все тело, одежда плохо защищает от солнечного излучения.

Оставаться молодой помогут 30 важных и полезных советов, предназначенных тем, кому 30+.

Уход за волосами

Иметь здоровые волосы так же важно, как красивую гладкую кожу. Волосы легко испортить ежедневным использованием фена, щипцов для завивки или утюжков для выпрямления волос. Некоторые натуральные продукты помогают уменьшить ущерб от использования горячих инструментов, обойдутся они дешевле, чем флакончик химического средства для лечения волос.

Уход за кожей ног

Если не заботиться о коже ног, она становится сухой, появляется зуд и мозоли. На рынке ухаживающих средств обнаружите огромный выбор кремов и гелей для лечения сухой кожи и избавления от мозолей. Но иногда домашние продукты намного эффективнее и дешевле.

1. 15. Очищайте грубую кожу на ногах и локтях смесью кофе, сахара и ванили. Приятный аромат ванили, антиоксидантное и тонизирующее воздействие кофе и чистящие кристаллы сахара в совокупности придают коже необычайную гладкость.
2. 16. Из этих же компонентом приготовьте масляный скраб. Измельчите полстакана кофейных зерен и стакан сахара, добавьте чайную ложку ванили и четверть стакана оливкового масла. Получившейся пастой массируйте кожу, когда принимаете душ. Процедуру повторяйте 1-2 раза в неделю. Не используйте на лице и чувствительных участках кожи.
3. 17. Сохраняйте локти и колени от сухости и потемнения, увлажняйте их 2 раза в день. Для ухода используйте оливковое масло. В душе потрите их дольше, чем другие части тела. Немного усерднее массируйте колени и локти скрабом.

Как выглядеть моложе

1. 18. Измените оттенок помады на более легкий. На середину верхней и нижней губы нанесите капельку блеска. Это сделает их полнее и моложе, отлично подойдет тонким губам.
2. 19. Лосьон для загара замаскирует сосудистые звездочки, целлюлит, придаст ногам стройность. Лосьон, содержащий сок алоэ, сделает загар ровнее. Если использовать лосьон для загара несколько раз перед сном, ноги будут выглядеть, как после южного пляжа. Только дайте ногам полностью высохнуть, иначе будут «загорать» простыни и пододеяльники.
3. 20. Нанесите оттеночным кремом точки в уголках глаз. Взгляд станет свежее, отвлечется внимание от гусиных лапок и темных кругов. Пудрой на тон темнее кожи покройте подбородок, скулы под щеками и обе стороны носа. Контур лица будет более четким и стройным.
4. 21. Пейте много воды, избегайте газированных напитков. Вода должна быть охлажденной, чтобы охладить ее быстро, добавьте в стакан кубики льда. Внутри организма вода будет нагреваться до температуры тела, на это расходуются калории, можно немного похудеть. Перед едой рекомендуется есть свежие фрукты и овощи, например, сельдерей и ананас, практически не содержащие калории. Тогда во время еды употребите меньше калорийной пищи.
5. 22. Если на коже скапливается жир, удаляйте его пергаментными салфетками. Пудра для этих целей не рекомендуется, она заполнит и подчеркнет морщинки, будете выглядеть старее.
6. 23. Нанесите немного синей туши для ресниц поверх черной. Синими ресницы не станут, но белки глаз будут выглядеть свежее и моложе. Закручивайте немного ресницы, чтобы выглядеть задорной. Усталые и покрасневшие веки скроют персиковые тени или подводка для век.
7. 24. Используйте питательные и увлажняющие кремы, содержащие кофеин, морские водоросли, женьшень. Они поддержат кожу в тонусе, наносите их перед сном, утром и каждый раз после душа.
8. 25. Храните крем для век и увлажняющий крем в холодильнике, охлажденные они действуют эффективнее. После сна глаза могут опухнуть или появятся темные круги. Холодный крем на лице и веках снимет припухлость, хорошо, если он содержит керамиды и неацинамид. Эти вещества снимут раздражение и укрепят защитный барьер кожи.
9. 26. Для улучшения состояния губ протрите их перед сном полотенцем, смоченным в теплой воде, и нанесите густой увлажняющий бальзам, проснетесь с красивыми сочными губами. Можно купить специальное средство для ухода за губами в аптеке или салоне красоты.
10. 27. Если не устраивают домашние средства по уходу за волосами, приобретите готовую маску и наносите ее на волосы 1 раз в неделю. Волосы станут блестящими и шелковистыми. Но иногда маски и шампуни становятся причиной возникновения перхоти. Тогда следует попробовать другой шампунь или маску. Для отшелушивания чешуек с кожи головы воспользуйтесь питьевой содой.
11. 28. При большом количестве морщин наносите специальную сыворотку совместно с увлажняющим, питательным кремом или кремом от морщин. Они будут усиливать действие друг друга. Для большего эффекта наносите сыворотку с кремами дважды в день.
12. 29. Возраст не помешает выглядеть принцессой, надо только сидеть прямо и ходить с высоко поднятой головой. Хорошая осанка поможет выглядеть значительно моложе своих сгорбившихся сверстниц. Секрет красивой осанки: держите уши выше плеч, а плечи выше бедер. Если справитесь с этим, всегда будете принцессой.
13. 30. Экспериментируйте с прической, цветом волос и одеждой, следуйте модным тенденциям и закрашивайте седину. Найдите свой образ, который нравится и поднимает настроение.

Если вам понравились наши женские секреты для тех, кто старше 30 – поделитесь ими с подругами!

Секреты женского здоровья и красоты

Из женского здоровья берут истоки женское счастье, женская красота и женская гармония. Каковы секреты женского здоровья? Ведь здоровая женщина — эта та, которая наполнена энергией, излучающая свет и тепло. То тепло, которое так остро чувствуют мужчины. Такая женщина притягивает в свою жизнь добро, изобилие и любовь.

Из каких элементов состоит женское здоровье? За чем необходимо следить каждый день женщине, подпитывая и укрепляя свою сущность и организм? Эти правила и секреты довольно простые, но применять их на практике изо дня в день не так то просто. Но из этой статьи вы по крайней мере получите представление, о всех частях мозаики — под названием «женское здоровье и благополучие».

[2]

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

1. Здоровое питание

Очень часто женщины игнорируют это дело, и это ведет к плачевным последствиям. Женщины игнорируют советы о здоровом питании, и главным фактором в пище для женщины становится даже не вкус, а калорийность продуктов.

Для женщины очень важно правильно и рационально питаться, и есть три самых важных составляющих питания женщины. Эти три компонента — это сладкие продукты, молочные, и овощи, плюс фрукты.

Почему женщина должна есть сладости? И больше, чем мужчина. Потому что у женщины постоянно работает мозг, ее сознание никогда не отключается. Даже в самые расслабленные моменты женский мозг работает на 90% от нормы, а мужской организм устроен таким образом, что когда мужчина расслабляется, то его мозг работает на 20-30% от нормы. Мужчина просто тупит и восстанавливается, а женщина не способна по природе этого делать.

Также очень полезно много выпивать — обычную воду. Это очищает организм, и позволяет заменить чувство голода. Ведь часто мы на самом деле хотим не есть, а пить. Но при этом заедаем это желание.

Поэтому ей нужна подзарядка для мозга, и эту подзарядку как раз и дают сладости. Но не любые сладости (вроде тортов, булочки, и других жирных кондитерских изделий). Речь идет о правильных сладостях — орехи, сухофрукты, фрукты и так далее.

2. Правильный режим дня

Считается, что для женщины очень важно спать с 9 вечера, до полпервого ночи. В это время в организме женщины во время сна производится женский гормон, и это очень благотворно влияет на женщину.

Также очень полезно вставать до 6 утра. Но это, конечно, возможно, только если ты засыпаешь также рано. Тогда с ранним подъемом не возникает больших трудностей.

При этом для женщины очень важно, где собственно она спит. Атмосфера помещения, как оно выглядит, какая кровать, различные мелочи. Все это, если правильно устроено, позволяет женщине намного лучше высыпаться, и в итоге становиться красивее и здоровее.

А в целом правильный режим дня для женщины дает внутреннее равновесие, покой, и хорошее настроение. И конечно это кардинальным образом влияет на здоровье.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Также важно, чтобы режим женщины был синхронизирован с другими членами семьи — чтобы не возникало перекосов, когда женщина хочет отдохнуть, а у семьи день в самом разгаре. Или другая ситуация — когда женщина просыпается очень рано, а муж спит до обеда. Такой режим плохо влияет на здоровье женщины, и секрет в том, чтобы наладить режим всей семьи.

3. Женская одежда

Желательно для женского здоровья, чтобы женщина ходила в женской одежде. Что такое женская одежда?

Это прежде всего юбки, платья. Штаны не являются женской одеждой, это одежда мужская. Юбки подчеркивают женские красивые черты, и уменьшает недостатки фигуры. Штаны же наоборот задерживают женскую энергию, и влияют на здоровье женщины.

При этом со стороны мужчины — очевидно, что мужчинам гораздо больше нравятся женщины в юбках — они женственнее, привлекательнее. Ну а восхищенные взгляды мужчин — это тоже дополнительная энергия, которая повышает женскую самооценку, и в конечном итоге женское здоровье.

4. Правильное отношение к работе

Миссия женщины состоит в том, чтобы отдавать любовь и заботу, а не в том, чтобы вырывать из социума некие материальные блага. Поэтому в образовании женщины и ее отношении к работе — кроется большая опасность для ее здоровья.

Если женщина отдает все силы работе, если она считает работу своим основным призванием, и стремится только к одному — чтобы прежде всего достичь успехов в карьере — это разрушает здоровье женщины.

Начинается все с разрушение эмоционального, внутри женщина страдает и забивает свои эмоции. Затем идут последствия для организма уже вполне реальные — в виде болезней и ухудшения самочувствия.

Обычно прорывает в самом слабом месте. То, что у женщины старадает больше всего — там и возникнут серьезные проблемы.

Поэтому оптимально для женщины вообще не работать, а заниматься семьей, мужчиной, и если и делать какие-то дела — то это должно быть любимое хобби, которое ей приносит радость и счастье, и не приносит в ее жизни какие-либо напряги, сложности и трудности.

Чтобы в семье была гармония — женщина должна передать 70% своей энергии. Ведь если женщина решила быть счастливой в браке, то она этого добьется любыми способами. Даже если мужчина ей в этом будет мешать)

Мужчина обычно слишком ленив, чтобы что-то менять. Поэтому женщина создает хороший брак, поддерживает его, и она же его разрушает, если хочет этого.

5. Дом, среда обитания

По сравнению с мужчиной, женщине намного важнее дом и уют в нем. Для мужчины по сути достаточно пола, чтобы спать, и все. Все остальное для него не так важно. Мужчина, который слишком много времени проводит в семье — становится несчастным. А для женщины по другому.

По сути дом и ее жилье для женщины — это продолжение ее тела, это ее душа. Если в доме все гармонично и благоустроено, то и женщина чувствует себя лучше, улучшает свое здоровье. Секрет женского здоровья — это хороший дом, и благополучная семья.

Если женщина слишком много времени проводит вне дома, болтается в социуме, и постоянно бежит, занимаясь какой-то деятельностью — то это приводит ее в дисгармонию, она чувствует внутри неудовлетворенность, что что-то не так, что все идет неправильно и в неправильную сторону.

Это приводит к тому, что женщина начинает активно думать, и начинает придумывать себе большие проблемы. И конечно это влияет на ее здоровье.

Для женщины очень важны мелочи в доме. Допустим если в доме капает кран, то для мужчины это пустяк, который ничего не значит. Для женщины же это — словно ей порезали вену и это капает не вода, а ее кровь.

Женщина должна быть защищена постоянно, и это защита лучше всего обеспечивается — если женщина живет в своем хорошем благоустроенном доме, и создает там уют и счастье. По сути дом для женщины — это пещера, прибежище, убежище — в котором она находит покой и умиротворенность.

6. Забота о себе и своих близких

Для женского здоровья очень важна забота — забота о окружающих. Если женщина делает дела с любовью — отдавать тепло, создавать уют, радовать окружающих своей красотой.

Если женщина готовит с любовью, стирает с любовью, занимается другими домашними делами с любовью — это передается ее близким, дает им больше энергии и здоровья. И возвращается ей обратно — в виде женского счастья и гармонии.

А если женщина направляет свою энергию в сторону мужчины — то он ей наполняется, и начинает расти, в карьере и финансовых вопросах, и приносить все больше благ в семью и женщине.

Женщине очень важно сохранять это внутреннее состояние любви, ведь мужчина прекрасно считывает это состояние женщины, и идет домой с работы с радостью — и женщина радуется любви мужа к себе. И тем самым увеличивает свое здоровье. Это как замкнутый круг счастья и благополучия.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Пять секретов женской красоты

Как стать стильной и красивой? В чем секрет красоты? В безупречном макияже, в дорогой одежде, в шикарных украшениях? Или в улыбке и личном обаянии?

Иногда мы видим женщин, которые ярко и модно одеваются, делают экстравагантные стрижки и украшают себя супер дорогими украшениями. Но при этом они выглядят хоть и ярко, но безвкусно, и похожи не на прекрасных нимф, а на новогоднюю елку. И, наоборот, женщина в обычном платье и с минимумом украшений очень притягивает к себе взгляд.

Бывает и так, что женщина внешне просто идеально красива, но при этом абсолютно непривлекательна. Так в чем же, все-таки, заключаются секреты красоты? Сегодня я хочу продолжить тему, начатую в статье «Пробуждаем в себе Женщину» и попытаться разобраться в этом вопросе.

Пять секретов совершенной красоты

Секрет первый. Создание своего личного стиля.

Совершенная красота – это, в первую очередь, создание своего личного, индивидуального стиля и имиджа. Для начала вам надо определить свой цветовой типаж. Есть два основных типа – это теплый и холодный, которые подразделяются еще на два – по временам года. Холодный тип – это лето и зима, где в оттенках кожи и волос преобладает синий (русый, пепельный) цвет, теплый тип – это весна и осень, где в оттенках кожи и волос преобладает красный (золотистый, желтый) цвет. Если вы не можете определить свой тип самостоятельно, то надо сходить к визажисту или к стилисту. И только после определения своей цветовой гаммы, можно приступать к созданию своего стиля и имиджа. Неплохо бы было бы составить и базовый женский гардероб (о том, как это сделать, читайте Здесь).

Секрет второй. Постоянный и правильный уход за собой.

Ухоженность – это второй секрет красоты (а может быть, даже и первый) — ухоженное лицо, шея, тело, руки, ноги, и, конечно же, волосы. Но, для того чтобы получать хороший результат, уход за кожей и волосами должен быть правильным. Надо точно знать свой тип кожи лица и пользоваться косметическими средствами только в соответствии со своим типом кожи. Более подробно об определении типа кожи и уходе за кожей лица читайте в «Полной пошаговой инструкции». И не забывайте про зубы и ногти! Любой, даже самый совершенный вид, может испортить вид кариеса на зубах или грязь под ногтями.

Секрет третий. Хорошее, качественное нижнее белье.

Не удивляйтесь, что я считаю это секретом красоты. Дело в том, что многие женщины, наряжаясь в красивую одежду и делая безупречный макияж, абсолютно забывают про красивое нижнее белье. А зря! Ощущение на теле роскошного, свежего и красивого нижнего белья позволяет женщине чувствовать себя Женщиной! Красивой, желанной и прекрасной! И пускай его никто не видит, но вы то знаете, что оно на вас надето. Это знание очень повысит вашу самооценку и сделает вас более уверенной в себе.

Именно с выбора этой детали туалета начинается ваша любовь к себе. Белье должно быть хорошим, удобным, красивым и красивым (не обязательно супер дорогим). Если вы носите утягивающее корректирующее белье, то и оно должно быть изысканным и приятным на ощупь. Кстати, чулки тоже повышают самооценку и собственную значимость, просто не все женщины могут их носить, так как мы очень привыкли к колготкам.

Секрет четвертый. Уверенность в себе.

Вам не поможет ни свой личный стиль, ни дорогое белье, ни шикарная одежда, если вы не уверены в себе. Прекратите смотреть журналы с роскошными и великолепными девушками и вздыхать о том, что вы никогда такой не будете. Вокруг нас создали ложный культ красоты — и пресса, и телевидение диктуют нам свои правила. Но вы должны четко осознать, что это всего лишь шоу-бизнес! Посмотрите на моделей повнимательней – не все они писаные красавицы с правильными чертами лица, просто они умеют себя подать! Плюс к этому с ними работает целый штат профессионалов – стилисты, косметологи, визажисты, дизайнеры, парикмахеры, фотографы. Простой поймите, что без внутренней уверенности в себе вы не сможете себя правильно подать. И в этом вся женская суть и весь секрет красоты – надо уметь правильно себя преподносить. А для этого надо себя любить, принимать как есть, баловать, прекратить критиковать и начать хвалить.

Секрет пятый. Улыбка и позитивный настрой.

Сто тысяч раз я уже говорила об этом, и опять скажу – все, что мы излучаем, то мы и притягиваем. Если вы будете думать о том, что вы несовершенны, некрасивы, у вас не тот нос, не та фигура, и не та одежда, то весь мир вокруг вас будет верить в это, так как это будет тем посылом, который вы посылаете во внешний мир. Говорите себе комплименты как можно чаще, желательно, от всей души и смотрясь в зеркало. За 28 дней можно перепрограммировать себя, и из серой мышки превратиться в роскошную королеву, просто изменив свой образ мышления.

Дело ведь не во внешней красоте. Какой бы идеальными вы не были внешне, без внутреннего света вы так никогда и не сможете засиять! Сила оптимизма велика, ведь когда мы радуемся и смеемся, мы изменяем химический состав своего тела с «ядовитого» на «чистый». Гормоны радости, такие как серотонин, эндрофины и окситоцин буквально, в самом прямом смысле слова, омолаживают нас.

Вот такие вот секреты красоты! Жду ваших комментариев и дополнений! Будьте красивыми и счастливыми!

Это интересно:

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

17 секретов женской красоты и молодости

По моему мнению, женщина красива тогда, когда на нее приятно смотреть. И совершенно не важны здесь идеально правильные формы лица или супер модная одежда. Важна ухоженность и чувство стиля. Сегодня я хочу раскрыть вам некоторые женские секреты красоты и обаяния, которые помогут вам долго оставаться красивой и цветущей.

Маленькие секреты женской красоты

1. Обычная ложка творит чудеса. Если ею делать массаж лица, то можно его разгладить и победить мелкие морщинки. Массаж делается просто, надо по очереди прикладывать к лицу холодную и горячую ложку.

2. Отлично справляется с морщинами и кунжутное масло, им надо смазывать проблемные места. Нанесите обильно на морщины, а затем промокните остатки салфеткой.

3. Старайтесь не злоупотреблять пудрой, так как ее чрезмерное нанесение сушит кожу. К тому же, лицо под обильным слоем пудры превращается в маску.

4 . Обычная жвачка поможет вам укрепить челюсть и устранить второй подбородок. Так что жуйте жвачку (конечно, соблюдая правила этикета). Лучше жевать на той стороне, которая менее задействована при пережевывании пищи.

5. Бросьте курить – раз и навсегда! Курение очень старит кожу, да еще и убивает ваше драгоценное здоровье.

6. Умываясь, тратьте больше времени на ополаскивание кожи, чем на мытье. Плохо смытый гель или пена для умывания ускоряют старение кожи.

7. Вытирайте лицо правильно. При вытирании сверху вниз вы «зарабатываете» себе носогубные складки. Или вытирайте снизу вверх, или просто «промакивайте» лицо, не растягивая кожу.

8. Отличным средством от морщин вокруг глаз являются растительное и сливочное масло. Просто смешайте одну столовую ложку масла с мякотью банана (до кашицы) и нанесите на область вокруг глаз на 20 минут.

9. Всегда помните, что от стресса вы стареете с огромной скоростью, поэтому снимайте стресс возможными и доступными для вас способами. Конечно, не кофе, сигаретами и спиртным, а с помощью плаванья, физических нагрузок, медитаций, танцев или упражнений на дыхание.

10. Вообще, дышите глубоко как можно чаще, ничто не делает кожу подтянутой и эластичной лучше, чем кислород.

11 .Визуально все удлиненное выглядит очень женственно. Поэтому отдавайте предпочтение V-образному вырезу, откажитесь от подплечников и носите цепочки см на 5 ниже ключиц. Более подробно об этом я писала в статье «Первое свидание — как сделать так, чтобы оно не оказалось последним».

12. Не упускайте возможности при любом удобном случае побаловать свое лицо масками из овощей или фруктов. Или хотя бы просто, делая салат, не забудьте протереть лицо кусочком огурчика. Полезные рецепты масок вы можете узнать в статье «Овощные и фруктовые маски для лица – легкий путь к красоте!».

13 . Раз в неделю «разгружайте кожу» и ложитесь спать без ночного крема. Для кожи иногда полезно спать без пижамы, это дает ей возможность увлажнить себя самостоятельно.

14. А теперь опять про банальную овсянку. Именно такой завтрак является лучшим для красоты и молодости вашего лица. С блюдами на основе овсянки можно поэкспериментировать, читайте «Салаты красоты – три легких и вкусных рецепта!».

[1]

15. Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Это одна из главных причин преждевременного старения кожи.

16. Не ковыряйте прыщики на лице. Если у вас вдруг что-то соскочило, возьмите ушной серы из уха и намажьте свою «беду». Пусть не эстетично, зато очень эффективно.

17. Строго ограничивайте себя в сладостях, так как их поедание способствует не только набору лишнего веса, но и преждевременному старению кожи лица.

Эти маленькие секреты женской красоты очень просты и все мы с ними знакомы, но часто просто забываем. Поэтому, я решила вам сегодня напомнить о том, что ваша красота – в ваших руках!

Женская красота – это вообще что-то особенное и таинственное. И, действительно, красива та женщина, на которую приятно смотреть. Очень подробно эту тему со всех сторон раскрывает Лариса Ермакова, все тайны и секреты женской красоты и обаяния можете узнать и вы, прочитав книгу «Ты красива, если на тебя хочется смотреть» .

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Секреты женской красоты и здоровья, советы и рекомендации, женские хитрости

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Медицина и здоровья». Тема сегодняшней статьи посвящается нашим привлекательным женщинам — Секреты женской красоты и здоровья, как сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Обаятельная и привлекательная

Молодая, здоровая, красивая, обаятельная. А разве может женщина быть другой? Состариться может, но с количеством прожитых лет это совсем не связано. А связано с состоянием души, с тем, как она выглядит; следит ли за собой, как одевается, что читает, как относится к тому, что происходит вокруг.

Можно и в 30 лет постареть. К сожалению, такую женщину никто не будет воспринимать как женщину! Сегодня мы постараемся как можно подробнее рассказать вам, милые дамы, как оставаться на долгие годы обаятельной и привлекательной.

Хотя вы также можете узнать секреты красоты и здоровья, женские хитрости Вконтакте, где очень много групп, сообществ. Секреты женской красоты также приведены на сайте ок ру, Инстаграм.

Внешний вид женщины — показатель здоровья

Каковы бы ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше вкусов и мод, — это ее здоровье. Если его нет, то нет и легкой походки, красивой осанки, хорошего цвета лица, жизнерадостности — всего того, что любую женщину делает привлекательной.

Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные, чистые глаза — лучшие показатели общего здоровья, хорошего самочувствия, нормального обмена веществ. Красивая осанка, развернутые плечи, легкая походка — признаки активности, энергии, хорошо развитого и тренированного тела. Зная женские секреты красоты, вы достигнете многого.

Красота и женское здоровье взаимозависимы

Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была замечена давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой — надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека.

Красота и здоровье женщины — неразделимы, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью — значит, и со здоровьем не все в порядке.

Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая 40-летний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она точно ошибается, считая себя здоровой.
Мы можем повлиять на скорость и характер процессов старения .

Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, появление и действие которых находится под контролем человека. Ими он может управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения .

И если время мы остановить не в силах, то оставаться здоровыми и красивыми — во многом зависит от нас самих.
Всем известна фраза: «Человеку столько лет, насколько он выглядит».

В одних случаях 60-летний может выглядеть, как 50-летний, в других — наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов — паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие.

Истинная красота создаётся самой женщиной

Человек в любом возрасте должен оставаться красивым, особенно если этот человек — женщина. Слово «красота» должно быть применимо не только по отношению к молодым. И столь популярные в последнее время конкурсы красоты, вероятно, имели бы больший смысл, если бы проводились в разных возрастных категориях.

Красота, здоровье, физическое совершенство — как правило, результаты долгого и упорного труда. Недаром есть поговорка о том, что нет некрасивых женщин, а есть женщины, которые не хотят быть красивыми. Иными словами — ленятся быть ими.

Здоровье, красота и внешняя привле­кательность, безусловно, заслуживают некоторой траты времени.

Правильное питание дает привлекательность

Спору нет, с возрастом обменные процессы в организме постепенно снижаются. Однако врачи доказали, что в 80% случаев к ожирению приводят переедание и нерегулярное, часто всухомятку, питание.

Питание должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. Благодаря правильному питанию у женщины будет крепкий организм, быстрый ум и заме­чательное здоровье. Здоровая женщина обладает эластичной, упругой, с равномерным приятным цветом кожей, ясными, лучезарными глазами, шелковистыми блестящими волосами.

При неправильном питании в организме происходит ряд изменений, которые в первую очередь отражаются на состоянии кожи : она становится дряблой, истонченной, сухой или, наоборот, жирной, шелушится и имеет нездоровый желтовато-сероватый оттенок.

Конечно, эти изменения могут быть вызваны не только неправильным питанием, но и рядом других факторов, в частности, недостаточно хорошим кровообращением, которое полностью зависит от физической активности.

Лишний вес — настоящее бедствие для женщин

У полных женщин негативные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе, нарушается обмен веществ и т. д. А самое главное — избыточный вес способствует нарушению осанки, а это в to же время сказывается и на самочувствии. Осанка нарушается из-за вялости, детренированности мышц.

Ослабление мышц спины вызывает сутулость, которая, в свою очередь, приводит к опусканию грудной клетки, сдавливанию легких и сердца, опусканию диафрагмы и, как следствие, к сдавливанию желудка и органов брюшной полости.

Все это приводит к нарушению дыхания, кровообраще­ния, пищеварения и, что особенно неприятно, к изменению гибкости и эластичности позвоночного столба. При этом провисает и становится дряблой грудь.

А сидячая работа и привычка сутулиться приводят к провисанию и ослаблению прямой мышцы живота, что вызывает опущение внутренних органов .

Антивозрастные средства омолодят женское лицо

Но наступает срок, когда и мужчины, и женщины начинают пользоваться омолаживающими средствами. Кстати, искусство сохранения женской красоты и здоровья, молодости не является таким уж трудным и считается вполне достижимым. Уход за собой требует немного времени, но большой силы воли. А начать работу над собой никогда не поздно.

Как правило, выразительное, приятное лицо — не врожденное, а приобретенное качество, но все равно с годами оно теряет привлекательность. Появляются мимические морщины, мешки под глазами, двойной подбородок, обвисшие мышцы, отекает лицо.

Поэтому женщины, желающие сохранить свою привлекательность, должны все время следить за собой. Отвислые щеки свидетельствуют о том, что лицевые мышцы стали вялыми из-за появившейся жировой прослойки и нарушения кровообращения.

Чтобы мышцы и ткани оставались молодыми и эластичными, советуем их укреплять с помощью массажа, лицевых мимических упражнений, контрастных лицевые компрессов.

Процедуры, снимающие отек женского лица

Отечность лица, особенно у женщин после 35-40 лет, к сожалению, явление частое и связано с накоплением в меж­клеточном пространстве излишка жидкости. Отек — это сигнал к тому, что в организме существует какая-то проблема, на которую необходимо обратить особое внимание.

Утренние отеки можно снять контрастным умыванием, протиранием лица кубиками льда с шалфеем и ноготками (календула), легким массажем, настоем зеленого чая или корней петрушку, масками из сырого картофеля, вареной тыквы с медом.

Избавьтесь от второго подбородка

Кожно-жировая складка под подбородком тоже тревожит многих женщин. Причин ее появления много. Но избавиться от нее можно, нужно лишь какое-то время упорно поработать над собой. Конечно, самый быстрый способ убрать кожно-жировую складку под подбородком — хирургическое вмеша­тельство.

Однако такая операция стоит немалых денег, и большинству женщин она просто не по карману. Гораздо проще попытаться решить проблему самому в домашних условиях, используя простые методы. Моментального эффекта, естественно, ждать не стоит. Первые результаты вы увидите не ранее чем через полгода.

Но зато эти методы доступны, не обременительны для бюджета, легкие в выполнении и главное — не опасные для здоровья.

Советы женщинам, желающим иметь элегантный внешний вид

Постоянная забота о своей внешности в наше время перестала быть привилегией небольшого круга лиц. Сейчас каждая женщина может добиться того, чтобы надолго сохранить хороший вид, подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.

Безусловно, элегантный внешний вид женщины скажется на привлекательности. Существует несколько секретов, которые помогут вам выглядеть стройнее даже без диеты. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами. Но вы должны к чему-то приобщиться, от чего-то отказаться.

Отказаться, например, от узкой обтягивающей одежды, коротких брюк, зрительно укорачивающих ноги, светлых или ажурных чулок, слишком коротких юбок и платьев, очень широких юбок в сборку, широких поясов. Если у вас широкая талия и округлые бедра, то и от тяжелых туфель и коротких носочков.

Правильно подобранная одежда, кроме того, скроет некоторые недостатки вашей фигуры — широкие бедра, большую грудь, не очень тонкую талию. Здесь важна длина одежды. Блузки и жакеты не должны быть короткими.

Лучше всего, если они доходят до бедер и прикрывают «проблемные» части тела. То же можно сказать и о длине юбки, которая должна заканчиваться не около широкой части икры, а прикрывать ее.

Салат красоты и здоровья

Если вы поставили перед собой цель улучшить свое здоровье и хорошо выглядеть и похудеть тоже!), обязательно включите в свой рацион салат красоты. Его рекомендует­ся есть каждое утро, на первый и второй завтрак.

С вечера замочите 2 ст. ложки «Геркулеса» в 6 ст. ложках кипяченой воды. А утром добавьте в эту «кашу» протертое яблоко, сок половины лимона, 1 ч. ложку меда. Еще можно добавить половинку апельсина и немного ядер грецких орехов.

[3]

Салат оправдывает свое название: уже через месяц кожа лица станет свежей, волосы эластичнее. А главное — такое блюдо оздоравливает весь организм.
Овсянка богата биотином, очень полезным веществом для регенерации кожи.

В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает снижению уровня «плохого холестерина» в крови, а это уменьшение риска атеросклероза. Эта же клетчатка снижает скорость всасывания углеводов, в результате чего в организме длительное время сохраняется ощущение сытости.

Геркулес — это овсянка, содержащая большое количество белка (до 20% сухой массы зерна), холин и витамин А. В свою очередь, белок содержит незаменимые аминокислоты, которые участвуют в процессе регенерации и восстановлении клеточных структур.

Холин — азотистое вещество, участвующее в нормализации липидного обмена, снижении уровня холестерина. А витамин А контролирует состояние кожи и слизистых оболочек, повышает их защитные свойства.

Яблоки улучшают пищеварение, обладают противомикробным действием, способствуют процессу кроветворения. Кашицу из свежих яблок применяют при избыточном весе. О яблоках в Великобритании говорят: «Если вы в день съедаете одно яблоко, вам не нужен будет доктор».

Жизненные правила сохранения молодости

Наконец, приведем правила сохранения молодости.

1. Умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей.
2. Ежедневный отдых, достойный сон.
3. Занятия спортом, оздоровительный отдых в отпуске.
4. Как можно больше радостей в жизни, как можно меньше никотина, кофе и алкоголя. Огорчения — вот один из сильнейших ядов.
5. Врачебная и косметическая помощь.

Видео удалено.

Если удастся применить предложенные меры — секреты женской красоты и здоровья — в комплексе, вам начнут делать комплименты. Так что успехов! И будьте здоровы!

Полезные советы для нашей красоты и здоровья.

1 Собрать и съесть пять стаканов земляники. Богатая витамином C и микроэлементами земляника укрепляет защитные силы организма и защищает его от вирусных атак. Особо полезна земляника при заболеваниях почек.

2 Покататься верхом на лошади. Катание на лошади способствует снятию стресса и очень полезно для нервной системы. Иппотерапия (так называется лечение посредством общения человека с лошадью) даже используется для исцеления детей с церебральным параличом, заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

3 Принять солнечную ванну. Пребывание на солнце в утренние и вечерние (после 5–6 вечера. ) часы полезно для кожи, стимулирует выработку витамина D и укрепляет защитные силы организма.

4 Покататься на роликовых коньках. Катание на роликовых коньках на свежем воздухе насыщает организм кислородом, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает ориентацию в пространстве. Только будьте осторожны и не пренебрегайте защитной амуницией (шлем, наколенники и т.д.).

5 Походить босиком по траве. В области стоп располагается очень много активных точек, поэтому прогулки босиком обеспечивают естественный массаж, активизируют работу органов и систем, укрепляют защитные силы организма.

6 Придумать новый рецепт свежевыжатого сока. Свежие, не содержащие консервантов и не прошедшие тепловую обработку соки насыщают организм множеством витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению организма.

7 Совершать длительные пешеходные прогулки. Длительные пешеходные прогулки (5–7 км или 10 тысяч шагов) рекомендуются всем – в том числе пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Они тренируют сердце, закаливают и улучшают обменные процессы.

8 Покататься на велосипеде. Велосипедные прогулки на свежем воздухе укрепляют сердечную мышцу, способствуют восстановлению защитных сил организма.

9 Поплавать в открытом водоеме. Плавание очень полезно для позвоночника, органов дыхания, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Кроме того, вода на границе с воздухом образует ионы, восстанавливающие и укрепляющие организм.

10 Сходить в поход. Длительные походы способствуют снятию стресса и обогащению организма кислородом. Но даже выполнив все эти дела, не забывайте прислушиваться к своему здоровью, а при необходимости используйте безопасные и эффективные лекарственные средства, например, оциллококцинум при первых признаках простуды, стодаль от кашля, гомеострес при нервных ситуациях.

Поделиться314.06.2011 11:48:56

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Ванна – одно из самых приятных удовольствий

Что может быть приятнее, чем принять ванну в конце трудного рабочего дня! Теплая вода согревает все тело, снимает напряжение, а добавки для ванны превращают ее в полезную процедуру.

И таких добавок – широчайший выбор. Их можно использовать еще эффективнее, если знать несколько секретов:

Для девушек, которые планируют отправиться вечером на свидание, парфюмеры советуют капнуть в ванну пару капель любимых духов. В течение нескольких часов каждая клеточка вашего тела будет источать очень легкий и соблазнительный аромат вашего парфюма.

Можно добавить в ванну и эфирное масло, а можно изготовить из нескольких масел коктейль по вашему вкусу. Полученный аромат будет еще более устойчив, чем духи.

Для тех, кто чувствует стянутость на коже, советуем принять “Ванну Клеопатры”. О красоте и здоровье этой египетской правительницы часто говорят в контексте тех нехитрых средств, которые она применяла. По легенде, Клеопатра любила добавлять в ванну молоко, мед и миндальное масло. Конечно, наполнить ванну молоком по нынешним ценам дороговато, поэтому можно разбавить этот “коктейль” в пропорциях 1 часть молока к 3-м частям воды.

Удивительно, но после такой процедуры кожа действительно становится бархатной. Пожалуй, это самое эффективное средство против сухой кожи.

Для скучающих по морю

Можно превратить свою ванну в небольшой филиал моря: для этого достаточно купить соли. Выбор их чрезвычайно широк, а стоят они крайне доступно. Однако следует помнить, что изначально соль представляет собой довольно крупные кристаллы. Поэтому следует покупать крупную соль, так как она подвергнута меньшей обработке и хранит больше целебных свойств.

Также не советуем увлекаться ароматическими и подкрашенными солями: чаще всего, красители и добавки в них низкого качества. Идеально будет купить обычную соль без пены, вкуса и запаха. Она будет содержать в себе также и йод, и многие другие морские биовещества.

Чтобы дополнить соленую ванну запахом моря, можно нанести на лицо грязевую маску. Специалисты грязелечения, которые работают в , утверждают, что в ванной такие маски становятся особенно эффективны. Содержащиеся в них активные вещества эффективнее действуют на кожный покров, нагреваясь над горячей водой ванны.

Против всех болячек

Самыми эффективными и экологически чистыми лекарствами вот уже много веков остаются лекарственные травы. Идеально подходят они и для ванн: травяной отвар вливают в воду, подбирая букет соответственно испытываемым симптомам.

Самыми популярными травяными ваннами являются ромашковые, шалфейные, розмариновые, из лепестков роз и череды.

Поделиться414.06.2011 12:07:31

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Начните день с улыбки!

Наверное, каждому из нас знакомо состояние, когда день не задался с самого утра, когда все валится из рук и ходишь как в воду опущенный. А все потому, что проснулись мы без настроения. Про такое состояние в народе говорят: «Встал не с той ноги!» чтобы в вашей жизни не было места такой хандре, послушайте советы.

ДУМАЙ О ХОРОШЕМ.
Понятно, что иногда это бывает сделать очень сложно: нужно встать с постели, а глаза не открываются, и совсем не до улыбок.
Но попробуйте пересилить себя. Чтобы вам было легче это сделать, как только проснетесь, сразу подумайте о чем-нибудь приятном.

«МОТОР! КАМЕРА!»
Если у вас ничего не получается, тогда «включите» свою фантазию: вы играете главную роль в фильме, и вот- свет софитов и возглас режиссера: «Мотор!»
Вы в кадре и ваша улыбка необходима, причем добиться ее необходимо любой ценой! И вы, пусть даже через силу, растягиваете свои губы в улыбке, и чем сильнее вы это делаете, тем лучше.
Подойдите в этот момент к зеркалу- при виде собственной личиком, поверьте, вам и в самом деле станет смешно.

УТРО НАЧИНАЕТСЯ ВЕЧЕРОМ
Еще усвойте для себя одну истину, что залогом удачного дня является приятный вечер, проведенный накануне. Постарайтесь вечером найти повод от души посмеяться.
Можно просто посмотреть смешную комедию, и утром вы удивитесь тому, как вам легко будет улыбнуться, услышав звонок будильника.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ
Главное- никогда не поддавайтесь пафосу трагедий, ведь их в нашей жизни, слава богу, не так уж много, разумеется, если вы сами не стараетесь выискивать их при любом удобном случае и не делаете из житейских неприятностей настоящую драму.
Оглянитесь вокруг- жизнь прекрасна! Так давайте встречать все ее прелести с высоко поднятой головой и с улыбкой на лице!
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Поделиться514.06.2011 12:34:44

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Как выглядит красивая женщина в глазах мужчины?

Каждой из нас хoчeтся быть красивой: всегда или на важном свидании, для всех или для кого-то единственногo.

Кто может определить критерии, если красота — этo субъективное и неопределенное понятие и зависит оно в большей степени от вoсприятия. Одну и ту же женщину два представителя сильного пола видят совершенно по-разному: один — богиней и идеалом, второй — ничем не примечательной единицей женского рода.

И все-таки — что значит красивая женщина с мужской точки зрения?

Как известно, в человеке все должно быть прекрасно. Но, чтобы ни говорилось о душе, первое впечатление производит именно внешность. Если обобщить самые популярные мнения, красивыми воспринимаются женщины, у которых:

Возможно, мужчина никогда не сможет в деталях определить, какой у вас тип кожи, модная ли прическа и процент секущихся волос (если этот мужчина, конечно, не шокированная звезда Сережа Зверев). Но на уровне восприятия они всегда отметят матовую и упругую кожу, блестящие и красиво уложенные (или «естественно» растрепанные) волосы, легкий естественный макияж и аккуратную одежду. А тональный крем, наложенный пятнами на шелушащуюся кожу, потрескавшиеся губы и красные воспаленные глаза, уж точно, отдалят вас от образа красивой женщины. Тoчно описать, что значит ухоженная — невозможно. Главное, постоянно следить за собой и ухаживать за кожей, руками, волосами и телом соответственно своему типу кожи и волос. Последний штрих придают легкие ненавязчивые духи.

Пропорциональные черты лица и выразительные глаза

Конечно, не каждой дается от природы полная гармоничность черт: большие глаза, хорошо очерченные брови, аккуратный носик, подбородок и их соотношение друг с другом. Но все это можно чуть-чуть подкорректировать с помощью декоративной косметики. И все это не означает обман. Ведь если вы понравитесь человеку, то, чем серьезнее будут становиться ваши отношения, тем больше он будет оценивать внутренние душевные качества, а точнее, гармонию между внутренними и внешними достоинствами. A если речь идет только о визуальном восприятии, какая ему разница, как вы выглядите без кoсметики? И, кстати, у Софи Лорен нос далек от идеальной формы, а у кого повернется язык назвать ее некрасивой? И выразительность глаз оценивается разными людьми пo-разному.

И здeсь речь не идет о худых или полных — ведь мужчины любят разных и, уж точно, не безликий стандарт. Разве выглядела худой Мерилин Монро? Главное, чтобы фигура была подтянутой, а попка упругой. Размер груди — тоже не показатель красоты, кому-то нравится пышная грудь, а кто-то маленькую считает эталоном. А слово «целлюлит» мужчины начали понимать только благодаря количеству статей на эту тему и нашим стонам.

Стильная и со вкусом подобранная одежда

Подчеркивающая фигуру струящаяся одежда спокойных тонов, высокие каблуки, длинные волосы и красивый маникюр — один из привлекательных образов. Второй — спортивный, а это: кoроткие стрижки, джинсы, удобная, но изящная обувь. Третий привлекательный образ, как ни удивительно, бизнес–леди. Деловой, но не скучный костюм, аккуратные: причeска, маникюр и макияж. Главное, носить то, что вам идет, скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Модная на вас юбка или нет, мало кто из мужчин обратит на это внимание. А вот аккуратность — одна из составляющих. Перекрученные колготки, собравшиеся складками, неряшливая блузка и растянутая юбка с пятнами автоматически снижают ваши шансы попасть в топ самых красивых дам.

Осанка и умение себя держать

Хорошая осанка уже визуально подтягивает фигуру, подчеркивает грудь, заставляет втянуть живот и делает походку плавной. Кроме того, она показывает, как женщина сама к себе относится.

И тут мы подходим к еще одной составляющей красоты — уверенности женщины в том, что она красива. И это ощущение передается — на уровне ли подсознания, флюидов или иных тонких материй, но eсли вы себя считаете красивой, то большая вероятность, что так будут считать и окружающие, в том числе мужчины.

Но и это — не главное, как говорила секретарша Верочка, создавая все ту же красавицу из своего невзрачного босса женского рoда.

Внешней красоты никогда не бывает без внутренней, именно последняя делает глаза выразительными, а женщину интересной.

Доброта и интерес к другим людям, умение сопереживать и общаться, ум и обаяние, жизнерадостность и стремление к развитию — эти и многие другие внутренние достоинства отличают в глазах мужчин красивую женщину от красивой куклы.

И еще — у красивой женщины всегда есть некий загадочный блеск в глазах, неуловимая сексуальность, внимание и обещание. Как писал все тот же Роберт Рождественский (еще один мужской взгляд в копилку познания):

А в редкой профессии сказочной женщины есть навыки, тайны и строгие принципы.

У каждой — свои навыки и тайны, но любую женщину украшает улыбка — искренняя и доброжелательная. Не красят — опущенные уголки губ, вселенская тоска во взоре и желание поведать миру свои сто и одну проблемы.

Красивой всегда кажется любимая женщина, какая бы она ни была на самом деле. А то, что влюбленная женщина — красива, отвечает всем выше названным принципам: она счастлива, улыбается и радуется миру и находится с ним в полной гармонии. Вот и один из секретов: чтобы быть красивой — любите. Близких и родных, детей и животных, просто людей и жизнь, создавайте в себе ощущение счастья — и красота засветится изнутри.

Красота — этo магнит, который притягивает взгляды, мысли, эмoции и мужчин. Главное, чтобы мужчин красивых — душoй.

Поделиться617.06.2011 00:31:31

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Причины появления мозолей и способы избавления

Трудно встретить человека, а вернее женщину, которая не сталкивалась бы с мозолями. Причины возникновения самые банальные, чаще всего они связаны с обувью, которую носят и особенностями строения ступни
. Риск формирования мозолей повышается в весенне-летний период, когда мы, изучая тенденции нового сезона, приобретаем обувь по внешнему виду, а не по удобству. Именно так считают врачи ортопеды (подиатры), для которых мозоль — первый признак деформации свода стопы.

В тоже время древние китайцы утверждают, что на подошве проецируются наши внутренние органы, а появление мозолей сигналит об их функциональных нарушениях. Рассмотрим и то и другое мнение, а вы уже сами для себя выберете правильное решение.

Прежде всего, следует определиться, что такое мозоль. Это участок уплотнившейся, ороговевшей кожи с пониженной чувствительностью. Цвет, как правило, желтый, желто-коричневый, либо незначительно отличающийся от окружающих тканей. Локализуются чаще всего на «подушке» подошвы, пятке, между пальцами и передней поверхности большого пальца.
Можно встретить их и на руках: у людей, работающих физически (перенос тяжестей, копание лопатой и.т.д). Как видно, мозоли чаще всего возникают в местах, которые больше всего испытывают давление и трение.

Процесс формирования мозолей происходит в три этапа.

Водяная мозоль – возникает на месте усиленного трения и проявляется краснотой, припухлостью и формированием водяного пузыря.

Огрубление – кожа, на месте частого формирования водяной мозоли, начинает грубеть, появляется уплотнение.

Собственно мозоли – плотный участок кожной ткани, состоящий из нескольких слоев ороговевшей кожи.

Древнекитайские ученые составили схемы проекций органов на подошве и по расположению мозолей определяли диагнозы. Они считали, что мозоль — первый признак болезни, того или иного органа, и они самостоятельно не исчезнут, если не выяснить какой орган сигналит. Кстати, только на пятке располагается около 72 тысяч нервных окончаний.

Расположение мозолей на стопе и их значение.

Мозоль, расположенная по краю пятки свидетельствует о поражении суставов.

Мозоль в виде подковы по краю ступни сигнализирует о проблемах, связанных с позвоночником.

Мозольная подкова, распространяющаяся внутрь подошвы, есть признак заболевания кишечника, с нарушением моторики и метеоризмом.

Мозоль под правым мизинцем говорит о проблемах с печенью, а под левым мизинцем – проблемах с сердцем.

Большая мозоль на «подушечке» на уровне 2-4 пальцев – это нервные нарушения, перенапряжение, хроническая усталость, а при наличии кашля – проблемы с дыхательными путями. (на эту зону подошвы проецируются две системы – дыхательная и нервная)

Огрубление наружного края большого пальца – есть проблемы со щитовидной железой, нарушение обмена веществ, как правило – замедленное. Люди с подобной проблемой, скорее всего, страдают избыточным весом.

Мнение китайской медицины мы узнали, теперь переходим к точке зрения традиционной: подиатры (врачи, занимающиеся проблемами стоп) видят проблему совсем по-другому.

В процессе жизни формируется свод стопы, а появление мозолей является первыми признаком ее деформации. Если у вас появилась мозоль между вторым и третьим пальцем ноги, то у вас продольное плоскостопие и, если вы не начнете носить правильную обувь, то вы рискуете, у вас может сформироваться косточка у основания первого пальца, которое консервативно не лечится, а требует оперативного вмешательства. Хуже всего, что это эстетический дефект будет ограничивать вас в выборе обуви, и вы постоянно будете испытывать дискомфорт и боль.

Обувь для повседневного ношения должна быть удобной, свободной и соответствовать строению вашей стопы.

Тесная обувь сжимает ступню, нарушает нормальное кровоснабжение ног, давление на стопу усиливается во много раз. Сдавливание и трение тканей не избежать, чаще всего появляются мозоли при ношении тесной узкой обуви в области между пальцами и на передней поверхности большого пальца.

При ношении обуви на высоком каблуке происходит смещение нагрузки тела на переднюю часть стопы, и как следствие, мозоли возникают в области «подушек» стопы, помимо этого страдает и позвоночник, так как на него и переходит часть нагрузки веса тела. И вот тут прослеживаем связь между китайской медициной и традиционной. Появившаяся мозоль — признак нагрузки на позвоночник.

При ношении обуви на низкой подошве – обратная ситуация, нагрузка переходит на заднюю часть стопы и, мозоли возникают в области пяток. Рекомендуется в этом случае ношение обуви с утолщенной подошвой, так как туфли на тонкой подошве могут оказывать большее давление на подъем свода стопы.

Внутренние швы обуви могут натирать ногу во время ходьбы.

Большие по размеру носки, скомкавшись, создают давление и способствуют трению.

Вывод подиатров однозначный: для проблемных ног нужно носить правильную ортопедическую обувь, которая имеет, как минимум, супинаторы, который распределит правильно нагрузку на ваши стопы. Если нет такой возможности, следует покупать комфортную обувь на каблуке 2-3 см, чтобы равномерно распределить нагрузку на стопу.

Как избавится от мозолей

Первый и самый важный пункт — подобрать правильную обувь.
Водяную мозоль нельзя прокалывать! Она будет заживать дольше, так как эта жидкость является хорошей питательной средой для размножения бактерии и воспаления будет трудно избежать.
Если возникала водяная мозоль, то вскрывать ее не следует, надо просто наклеить бактерицидный пластырь. Если она вскрылась, то обработать раствором марганцовки или зеленки, а после заклеить этим пластырем.

Использование растительного масла – самый старый метод профилактики, если вы чувствуете, что новая обувь натирает, то необходимо эту область им обработать , таким образом, возможно, удастся избежать формирования водяной мозоли.
При появлении такой мозоли следует сразу поменять обувь, чтобы избежать повторного травмирования в этой области.

Если мозоль уже плотная, то следует использовать ванночки для их смягчения.

1 ч.л. соды и 1 столовая ложка тертого хозяйственного мыла разводятся в 2 литрах горячей воды.
Опустить ноги в теплый раствор на 20-30 минут. Процедуру повторять каждый день или через день. После ванночки нанести на ноги жирный крем.

Смягчающая и противоспалительная

Листья подорожника и соцветие календулы взять по две столовые ложки, залить 2 литрами горячей воды, настоять 30 минут.
Длительность процедуры 20 минут, снимет покраснение и воспаление в областях вокруг мозоли, а саму ее разрыхлит.

Компресс из лимонной корки

После того, как хорошо распарили ногу, приложите корку лимона к мозоли, перевяжите и оставьте на ночь. Ванночку нужно делать несколько дней.

Лекарственное лечение направлено на смягчение рогового слоя мозоли. Чаще всего используют мази, содержащие высокую концентрацию химического вещества – салициловая кислота, резорцин. Такие препараты следует накладывать строго на мозоль, избегая попадания на здоровую ткань.

Маленькая хитрость – в пластыре вырезается окошечко, соответствующее размеру мозоли, клеится таким образом, чтобы она попала в этот разрез, наносится мазь на пораженный участок. Таким образом, обрабатывается только область мозоли, а здоровая ткань не повреждается.

Если эффекта от применения, выше перечисленных средств и методик, нет, тогда следует обратиться в клинику или салон, где при помощи аппаратных методик (азот, лазер и др.) специалисты удалят и отшлифуют проблемный участок кожи.

Мозоль часто можно спутать с бородавкой. Бородавки обычно более чувствительны, могут отличаться бугристой поверхностью и располагаются в областях, не связанных с повышенным трением и давлением.

Пяточная шпора – это не мозоль! Часто женщины принимают нарост в области пятки за мозоль, долгое время лечат, но без эффекта. Пяточная шпора – это скопление солей кальция в области пятки в виде нароста. Современная медицина предлагает лечение специальным ударно-волновым методом, которое за несколько процедур, позволяет успешно избавиться от этого нароста.

Лечение мозолей — длительный процесс, где следует учитывать все факторы, которые способствовали их возникновению, как минимум, вы можете подобрать себе правильную обувь, как максимум, всегда думайте о своем здоровье.

Поделиться719.06.2011 22:55:21

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

10 правил долгой жизни

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники — где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени — печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.
3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ. Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины — так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ. Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ. Тот, кто спит при температуре +17+18 C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ. Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду — все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ. Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ. Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме. Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Поделиться825.06.2011 14:30:12

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Секрет продления молодости

Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, а продлить ее может… сон. Существует методика, которая может заставить ваш организм не просто спать, а работать на омоложение. Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, молодость, ведь когда молодость всегда несет с собой такие понятия, как красота, свежесть, здоровье. Когда вы присмотритесь к людям, то увидите, что далеко не все выглядят одинаково, одни – старше своих лет, другие – гораздо моложе. Причина же – во внутреннем вашем содержании, сознании и силе Духа.
И прежде всего необходимо помнить, что самая большая мудрость – это твердое желание. Для того чтобы помолодеть, вы должны работать над собой. Что такое наше физическое тело? Это самая дорогая наша частная собственность. Это дом, где живет наш Дух. Когда вы заезжаете в село, то видите разницу между домами. Один стоит, как игрушка: ухоженный, выкрашенный, в частоте и порядке, другой же – перекошенный, неухоженный, с прохудившейся крышей, но и в тех, и в других живут люди.
Дело в том , что за одним ухаживают, а за другим – нет, так и ваше физическое тело. В неухоженном теле и вид, как у перекошенного дома, и живот висит, да и органы некоторые “прохудились”. Голодание один раз в неделю – это очищение вашего дома от мусора, обливание холодной водой – это внешнее очищение и укрепление дома, да и к тому же это является русским религиозным обрядом, дыхание – это проветривание и вентиляция вашего дома.
А теперь перейдем к основному методу омоложения. Если вы просыпаетесь утром уставшие, разбитые, то обратите внимание, с какими мыслями вы ложитесь спать. Если вы засыпаете с мыслями о работе или заботе, или же думаете о любовных делах, то после засыпания ваше сознание настроено на то или иное действие и отражает это направление на физическом теле, хотя вы и спите, и тело ваше утром по этой причине будет выглядеть уставшим.
Для омоложения вам необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будите делать это каждый день, то вам уже через неделю скажут ваши сотрудники, что вы гораздо помолодели. Кстати, все эти методы проверены длительным временем и результат стопроцентный. За два месяца ежедневных занятий люди выглядят на 15 лет моложе.
Вы в этом убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это очень важно.
Если вам семьдесят, не представляйте семнадцатилетний возраст, будьте поскромнее, очень большой разрыв, представьте себя лет на пятьдесят.
Некоторые люди не могут мысленно представлять какие-либо картины. Это зависит от внутреннего состояния организма, но тем не менее, вы должны тренироваться и стремиться к этому, и у вас это получится, главное ваше желание.
Те, кто молодой сейчас, сохраняйте свою молодость всю жизнь, для этого зафиксируйте свой образ сейчас и засыпайте с представлением этого неизменного возраста всю жизнь и будет чудо – до старости вы сохраните себя в молодом и бодром виде.
Подобными секретами пользуются йоги и сохраняют свою молодость до старости. Но данные секреты более совершенны и эффективны. Я желаю вам вечной молодости.

Поделиться925.06.2011 14:31:40

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Талая вода

Лето – самое время подумать о себе, закалить организм, улучшить иммунитет и наконец омолодиться! Прочитав эту статью Вы добьетесь успеха без особых затрат. Кроме того, учитывая столь жаркое лето, эта информация для Вас будет очень полезна. Речь пойдет о талой воде.

Свежая талая вода действительно оздоравливает организм человека и повышает иммунитет. Употребление талой воды способствует омоложению организма. Она имеет такие чудодейственные свойства, потому что ее структура схожа со структурой протоплазмы наших клеток. Однако нужно помнить, что лечебные свойства талой воды сохраняются до 5-6 часов.

Конечно же, не безразлично, какую воду замораживать; для получения лечебных свойств талой воды нужно замораживать лишь чистую воду.

Талая вода применяется для профилактики и лечения сосудистых расстройств (применяют по 2-3 стакана), головных болей, гипертонии, избыточного веса, аллергии, вирусных и онкологических (лишь профилактика) заболеваний. Она не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках (которое обычно происходит в старческом возрасте). Люди старше 45 лет отмечают, что употребление талой воды облегчает работу внутренних органов, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой, нервной систем, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие.

У прооперированных больных быстрее идет заживление ран и процесс выздоровления. Люди, которые пьют талую воду во время голодания, практически не ощущают чувство голода.

Талая вода также положительно влияет на процессы мозга (так как мозг состоит практически из воды – 80-85%). Поэтому, принимая талую воду, улучшается память, внимательность, сосредоточенность, восприимчивость к новой информации, повышается работоспособность.

Для кардинальных и ошеломляющих изменений в организме, нужно принимать талую воду как минимум 3 месяца. А еще лучше принимать ее всю жизнь. За эти 90 дней произойдет процесс полного замещения воды в тканях организма и полностью обновится кровь.

Считаю, что доказательств в пользу применения талой воды не нужно, так как реальных примеров уже предостаточно. Например, А.Лабза, именно талой водой буквально вытащил себя из могилы, отказавшись от обычной водопроводной воды (в 1966 году ему удалили почку, в 1984 он уже почти не двигался в результате атеросклероза мозга и сердца). Начал лечиться талой очищенной водой, и результаты превзошли все ожидания. Улучшилось общее состояние здоровья, снизилось количество холестерина в крови, улучшился обмен веществ. И это все всего за 3 месяца!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТАЛОЙ ВОДЫ

Талая вода сохраняет приобретенную структуру несколько часов, правда, теряет ее при нагревании. Но наибольшей биологической силой обладает только что растаявшая вода (когда в посуде еще плавают отдельные льдинки).

I. Самый простой способ

Заморозить сырую воду в обычном холодильнике; налить кастрюлю или миску и поставить на лист фанеры или картона в морозилку. После замерзания необходимо вытащить и оставить таять при комнатной температуре.

II. Этот способ даёт возможность полностью удалить дейтерий

Когда вода начинает замерзать, удалите только что образовавшуюся корочку льда; это дейтерий, он замерзает в первую очередь.

После того как заледенеет основная маса воды, ополосните застывший кусок под краном струёй холодной воды. Кусок должен стать прозрачным. Далее растопите лёд и пейте полученную воду.

III. Третий способ

Небольшое количество жидкости нагревают до температуры 94 – 96 градусов по Цельсию. Вода ещё не кипит, но уже струйками поднимаются пузыри. В этот момент кастрюлю снимают и резко охлаждают, затем замораживают и оттаивают воду. Приготовленная таким способом талая вода проходит все фазы своего круговорота в природе – испаряется, охлаждается, замерзает и тает. Эта вода особенно полезна – она обладает огромной внутренней энергией!

IV. Четвёртый способ

Воду охлаждают в холодильнике до появления первого льда. Если она водопроводная, то ее предварительно надо отстоять несколько часов для освобождения от растворенных газов. Этот лед вылавливают и выбрасывают, так как в нем концентрируются те примеси, что «предпочитают» твердую фазу. Оставшуюся воду морозят дальше, пока большая ее часть (80-90%) превратится в лед. Его вылавливают и используют по назначению. Оставшуюся жидкость выливают, т.к. в ней концентрируются примеси, «предпочитающие» жидкую фазу. Потери ориентировочно 5% в начале и 10-20% в конце.

V. Очищенная талая вода

Это очень хороший метод; вода не только приобретает характерную структуру, но и отлично очищается от многих солей и примесей. Для этого холодную воду выдерживают в морозильнике (а зимой – можно на балконе) до тех пор, пока примерно половина ее не замерзнет. В середине объема остается не замерзшая вода, которую выливают. Можно протыкать лед шилом, раскалив его на огне, или как-то разламывать его – в общем, так или иначе воду надо удалить. А лед оставляют таять. Главное — экспериментальным путем найти время, требуемое для замерзания половины объема. Это может быть и 6, и 16 часов. Идея здесь заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, большинство же соединений остается в растворе. Вспомните морской лед, который состоит из почти пресной воды, хотя образуются на поверхности соленого моря. И если нет бытового фильтра, то такой очистке можно подвергать всю воду для питья, каш, супов, чая, не считаясь даже с потерей части целебной силы при нагреве воды. Колоссальный эффект уже дает и одно лишь освобождение от ненужных веществ!

VI. Для большего эффекта можно воспользоваться двойным очищением

Сначала дать воде отстояться, а затем заморозить. Дождаться, когда образуется тонкий первый слой льда. Этот лед удаляют, т.к. в нем содержатся некоторые вредные быстрозамерзающие соединения. Затем повторно замораживают воду — уже до половины объема и удаляют не замерзшую фракцию воды. Полученный лед растопить при комнатной температуре; получится очень чистая и целебная вода.

Часто воду замораживают в виде обычных кубиков. Их добавляют в сок, чай и даже в суп, и едят (или пьют) не дожидаясь, пока они растают. Хотя и нагреваемая, талая вода успевает оказать свое благотворное действие за счет короткого промежутка между таянием и употреблением.

Запомните: единственным источником живой органической воды являются растения — наши овощи и фрукты (ягоды), и особенно получаемые из них соки.

Однако соки должны быть сырыми для того, чтобы сохранить свои живые, органические свойства; они не должны подвергаться тепловой обработке. В противном случае все энзимы уничтожаются, а атомы превращаются в неорганические или мертвые

Поделиться1025.06.2011 14:35:08

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Вред для кожи

Приятно осознавать что мы живем в мире, где каждая уважающая себя девушка знает как и умеет правильно ухаживать за собой. Ухоженный внешний вид это современный залог успеха.
Нас окружает огромное количество советов о том что нужно делать чтобы кожа выглядела безупречно и была здоровой. Но бывают ситуации когда результата либо нет, либо он противоположный ожидаемому.
Так чего же не любит кожа? Давайте разберемся в проблеме и решим ее навсегда.

1. Горячей воды.
Она катастрофически снижает уровень влажности и нарушает кислотно-щелочной баланс.

2. Когда кожу трогают грязными руками.
Тут можно обойтись без комментариев. Все мы знаем о микробах и т.д.

3. Табачного дыма.
В нем содержится огромное количество токсинов и свободных радикалов, которые разрушают коллагеновые волокна.

4. Копченой, соленой и жирной пищи.
Злоупотребление такой пищей ведет к проблемам с желудком и кишечником, что стопроцентно отражается на коже.

5. Недостаточного ухода.
Тоже без комментариев, все что нужно — побороть свою лень.

6. Избыточного ухода.
Если ежедневно делать питательные маски, а через день пилинг, то на хорошее состояние кожи можно не рассчитывать.

7. Неправильно подобранной косметики.

8. Оставаться "беззащитной".
В наше время выходить на улицу без крема с надежным ультрафиолетовым фильтром самоубийству подобно.

9. Испытывать жажду.
Семь — восемь стаканов жидкости вот тот минимум, который обеспечивает коже внутреннее увлажнение и вывод токсинов.

10. Косметику на основе спирта.
Поскольку спирт разрушает протеины кожи, что в лучшем случае ведет к потере влаги и эластичности.

11. Недостаток сна и дефицит кислорода:
Нарушается механизм выведения токсинов, а это ослабляет иммунитет кожи и ведет к преждевременному старению.

Поделиться1125.06.2011 14:45:19

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Несколько способов почувствовать себя самой-самой

Вы когда-нибудь задумывались, откуда возникает столь волшебное состояние, когда буквально вся светишься изнутри, и окружающие незамедлительно реагируют в ответ восторженными взглядами? Давайте подумаем, чувствовали бы вы себя так же, если бы приятное событие «застало вас врасплох»? Были бы вы так же уверены в себе, встретив, скажем, мужчину своей мечты, выскочив из дома, в чем попало, не в самом лучшем настроении и без малейшего намека на макияж? Вряд ли.

А способов почувствовать себя самой привлекательной не так уж и много, поговорим о них подробнее…

1. Любите себя

Все хорошее в нашей жизни начинается с нас самих. Самоуважение и любовь к себе действительно творят чудеса. Начинайте утро с искренней улыбки новому дню. Вы — уникальная и неповторимая. Цените свою природную красоту — смотрясь в зеркало, не думайте о недостатках, а каждый раз фокусируйтесь на достоинствах. Будьте благодарны за все, что у вас есть. Несите позитивный заряд, и окружающие обязательно заметят манящий блеск ваших глаз.

В течение дня обязательно напоминайте себе, что вы — красивая, успешная и уникальная личность, которая преобразовывает все вокруг одним своим появлением. Будущее формируется сейчас. Помните об этом и живите в гармонии с собой. Не успеете оглянуться, как жизнь преобразиться!

2. Вдохновляйтесь переменами

Совершенствуйте свой стиль. Меняйтесь — и при этом оставайтесь верны самой себе. Захотелось чего-то особенного? Примерьте на себя новый стильный образ.

Помните, что новая стрижка должна быть новой со всех сторон! В том числе, раскрывая и выгодно подчеркивая яркое проявление Вашей индивидуальности. И, естественно, повышать самооценку от собственного отражения в зеркале. Однако, прежде, чем решиться на кардинальные перемены, хорошенько подумайте, не жалко ли вам будет расставаться с длинными волосами, которые вы так долго отращивали? Может, тогда стоит сделать цвет волос более глубоким, придать форму и сохранить длину?

В любом случае, обязательно посоветуйтесь с мастером. Настоящие профессионалы не только учтут особенности лица, тип волос, но и то, сколько времени у вас может уйти на укладку будущего шедевра в домашних условиях.

А какой образ больше подходит вам сегодня – женщины-вамп, стильной штучки или романтичной модницы?

3. Выбирайте любимые вещи

Носите только ту одежду, в которой вы чувствуете себя уверенной. Без сожаления расстаньтесь с вещами, которые вы давно не носите. Поверьте, если они до сих пор у вас не вызывали энтузиазма — значит, вряд ли до них когда-нибудь дойдут руки. Вы у себя одна. Вы достойны всего самого лучшего. И сегодня будем жить по-новому. Ярче, потому что яркость – в вашей индивидуальности. Гламурная девушка выглядит достойно даже, отправляясь в ближайший магазин за продуктами. Иначе, как отличить ее от остальных?

4. Ухаживайте за кожей

Ваше лицо и тело заслуживают не только качественного, но и регулярного ухода. Помните об этом и наслаждайтесь самим процессом. Примечательно, что, у женщин, которые ухаживают за собой, значительно повышается самооценка. В вашем арсенале огромное множество средств – от эффективных домашних рецептов до профессиональной косметики.

5. Чаще балуйте свои волосы

Красивые волосы всегда считались проверенным средством обольщения. Обязательно используйте питательные маски. Они не только сделают волосы более сильными, но и придадут им глянцевый блеск и шелковистость. Видеть себя красивую и ухоженную в зеркале — это так приятно, особенно, когда знаешь, что это является результатом грамотного ухода и правильного отношения к себе.

6. Насладитесь ароматерапией

Устройте сеанс ароматерапии: для начала примите душ с бодрящим и тонизирующим ароматом цитрусовых. Далее — нанесите круговыми движениями по часовой стрелке нежнейший питательный лосьон. Затем зажгите аромалампу с любимым маслом. И насладись целебными запахами. Вы почувствуете прилив сил и энергии. И, конечно, вы полюбите ощущение ухоженности своего красивого тела.

7. Устройте SPA в ванне

А когда вы в последний раз принимали ванну с нежнейшей воздушной пеной? Если нет противопоказаний, подарите себе этот сказочный праздник красоты и блаженства: зажгите свечи, поставьте любимую музыку и наполните ванну, добавив лепестки цветов! Наслаждайтесь прекрасными моментами — вы их сами творите.

8. Займитесь телом

Что может быть лучше, чем, случайно увидев свое отражение в зеркалах торгового центра, с полной уверенностью отметить, что сегодня вы выглядите потрясающе и, что фигура — СУПЕР! Впечатлило? Однако, красивое тело — еще и физический труд. Конечно, можно начать отговорки про то, что на занятия фитнесом категорически не хватает времени. А можно просто использовать любую другую возможность. Все же в наших руках, не так ли? Просто делайте каждый день приседания, упражнения для пресса и ягодиц. Следите за осанкой, по возможности, больше двигайтесь. Пользуйтесь лестницей вместо лифта. В метро, вместо того, чтобы тратить впустую время на эскалаторе, поднимайтесь и спускайтесь. Это важно, так как во время подъема и спуска мы тренируем разные мышцы. Плюс, во время занятий спортом, как известно, вырабатываются гормоны счастья. Вы же хотите быть не только красивой, но и счастливой?

9. Улыбнитесь новому

Владейте ситуацией и будьте открыты всему новому. Попробуйте первой познакомиться с симпатичным молодым человеком. Во-первых, новые люди-это новые впечатления, неожиданность и естественность момента. А во-вторых, может оказаться, что он — именно тот, кто вам нужен. В любом случае, это поможет вам либо почувствовать настоящий кайф от своей свободы, (если ваше сердце пока не занято), либо придаст сил и уверенности в том, что вы умеете наступать красиво.

10. Отдайте предпочтение красивому белью

Носите не только удобное, но и красивое нижнее белье из натуральных тканей. Обязательно следите за последними тенденциями моды. Поверьте, ощущение того, что у вас под строгим костюмом «спрятано» сексапильное белье будет отлично стимулировать вас и придавать уверенность. Не говоря уже о блеске в глазах. Вы этого заслуживаете!

11. Танцуйте

Учитесь чувствовать свое тело, выражайте себя, освобождайте эмоции, вдохновляясь зажигательными ритмами. И не важно, одна вы в комнате или нет. Научившись нравиться себе, вы очень скоро откроете много нового!

12. Поэкспериментируйте с макияжем

Пусть косметики будет минимум, но она выгодно подчеркнет природную красоту. И не забывайте про маленький, но очень соблазнительный штрих для ваших губ — блеск. Влажные губы действуют безотказно.

13. Умейте себя преподнести

Помните, что шпильки актуальны всегда. Особенно, когда идете уверенной походкой. Следите за осанкой и выражением лица. Вы должны излучать уверенность и харизму! Когда живешь в гармонии с собой — по-другому и быть не может! Удачи!

Поделиться1214.07.2011 15:45:18

• Автор: Клюковка
• Пользователь
• Откуда: Киев
• Зарегистрирован : 05.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 23496
• Уважение: +22968
• Позитив: +9789
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  5 месяцев 7 дней
• Последний визит:
  29.10.2021 22:18:02

Как уберечь зрение, работая за компьютером?

Лишь представьте, какую теперь нагрузку получают Ваши глаза, какой Вы им причиняете вред! Какой бы ни был монитор, зрение все равно сильно напрягается. Вы рискуете утратить не только зрение, но и здоровье в целом.

Работая за компьютером, рекомендуется соблюдать правила, касающиеся длительности работы, правильной осанки, размера шрифтов и изображений, требований к помещению и др. Надо подчеркнуть, что некие принципы правильной работы на компьютере давно выработаны.

В рабочем помещении, где установлены компьютеры, ежедневно должна выполняться влажная уборка. Кроме того, помещение, в каком работают на компьютере, следует раз в час проветривать.

После каждого часа работы для сохранения зрения рекомендуется делать десятиминутный перерыв (его комфортно совмещать с проветриванием). Несомненно, в любом случае непрерывная работа на компьютере для взрослого человека не должна превышать пары часов. Известно, что во время перерыва не рекомендуется читать либо смотреть телевизор. Итак, перерыв, который вы проводите за компьютером (к примеру, играя либо блуждая по Сети), не имеет никакого смысла.

Требуется постоянно следить за состоянием экрана монитора:он должен быть незапятнанным, без пятен и пыли. Добавим, необходимо смотреть за чистотой очков (непринципиально — компьютерных либо обычных).

Непременно следите за своим положением. Чтоб не допустить синдрома «сухого глаза», моргайте каждые 3-5 секунд.

Как ни странно, сейчас еще находятся «уникумы», которыевместо монитора используют обыденный телевизор. Так поступать категорически не рекомендуется: излучение от экрана телевизора чуть ли не в 100 раз превосходит излучение от монитора. Конечно же, это обосновано тем, что телевизор предназначен для просмотра с большого расстояния. Не считая того, частота обновления экрана телевизора значительно меньше, чем монитора. Заметим, что в ходе работы за компьютером непременно обращайте внимание на дыхание: оно должно быть равномерным, без задержек.

При работе с текстом рекомендуется, чтоб цвет шрифта был темным, а цвет фона — светлым (совершенно — темный шрифт на белом фоне). В том случае если шрифт очень маленький, то следует прирастить масштаб документа (к примеру, до 150 % либо больше).

При наборе текстов с бумаги рекомендуется поместить источник как можно ближе к монитору. Именно, это дозволит избежать частых движений головой и глазами. Известно, что в том случае если имеются возможность — изменяйте характер работы, выполняемой в течение дня.

В ходе работы рекомендуется временами (приблизительно раз в 20-30 минут) переводить взгляд с экрана на самый отдаленный предмет в комнате, а еще лучше — на отдаленный объект за окном.

В том случае если возникло чувство усталости, сонливости, тяжести в глазах, напряжения — следует прекратить работу и хотя бы немного дать зрению отдохнуть.

Большинству пользователей рекомендуется придерживаться перечисленных правил. В то же время, кроме данного, каждый может руководствоваться определенными дополнительными принципами, обусловленными специфичностью работы, корпоративными требованиями, аспектами, связанными со здоровьем, и т. д.

Поделиться1314.08.2013 08:16:46

• Автор: Танусик
• Модератор
• Откуда: Челябинск
• Зарегистрирован : 16.12.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 28352
• Уважение: +17464
• Позитив: +7363
• Пол: Женский
• Возраст: 41 [1980-08-27]
• Провел на форуме:
  4 месяца 9 дней
• Последний визит:
  Сегодня 11:56:55

Дневник питания – твой инструмент для стройной фигуры

Единственная работающая формула похудения известна каждому: необходимо тратить больше энергии, чем получаешь. Казалось бы, что может быть проще – ограничить потребление пищи, увеличить двигательную активность, и процесс похудения пойдет как по маслу. Однако статистика говорит об обратном: количество полных людей растет параллельно с количеством модных и чудодейственных диет.

Причина лишнего веса скрывается не в желудке, корень проблемы – в головном мозге. Именно мозг управляет нашими желаниями, контролирует наши действия и отдает приказы всем органам. Наверняка вы замечали, что при высокой мотивации диета дается легко, килограммы тают, тело становится стройным. Но, как только стимул ослабевает, а он и не может держаться долго без постоянной подпитки, – тут же появляется желание съесть что-то лишнее, калорийное, что вызовет мгновенное увеличение уровня сахара в крови, а значит и чувство удовольствия.
Бороться с этим желанием практически невозможно – так или иначе, оно побеждает. В лучшем случае, удается ограничиться небольшой порцией вредностей, в худшем – человека настигает приступ неконтролируемого переедания, и все усилия по соблюдению диеты сводятся на нет.
Проанализируете свой рацион. Просто фиксируйте каждую трапезу в Дневнике Питания, отмечайте свои ощущения после приема пищи. Старайтесь пользоваться однотипными заключениями – это поможет вам сделать более эффективные выводы.
Составьте собственную шкалу оценок, в которой будут отражаться следующие величины:
• Повод для еды. Голод, еда за компанию с мужем или с друзьями, еда ради удовольствия или от нервного расстройства.
• Чувство голода. Записывайте, насколько сильное чувство голода было перед каждой трапезой.
• Удовлетворение. Фиксируйте свою удовлетворенность трапезой: не наелась/наелся, сыта/сыт, переела/переел.
• Физическое состояние. Отмечайте свои ощущения после каждой трапезы: прилив сил, вялость, сонливость.
• Сытость. Записывайте, через какое время после трапезы вы снова проголодались.
Отмечайте эти показатели в Дневнике Питания в течение дня. Если у вас нет кухонных весов, объем пищи можно брать приблизительный, ориентируясь на упаковки и объем посуды.
Уже через одну-две недели вы сможете приступить к анализу рациона и начать работать над коррекцией пищевого поведения:
• Составьте список блюд, после которых быстро наступает новый приступ голода.
• Выберите те блюда, после которых чувствуете прилив сил и сытость.
• Подберите новые рецепты с использованием подходящих продуктов, пользуясь нашими советами.
• Постепенно заменяйте вредные блюда – полезными.

Поделиться1401.08.2015 13:28:27

• Автор: Багира
• АДМИНИСТРАТОР
• Откуда: Мoсква
• Зарегистрирован : 29.11.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 61900
• Уважение: +49858
• Позитив: +31834
• Пол: Женский
• Возраст: 42 [1979-09-14]
• Провел на форуме:
  9 месяцев 25 дней
• Последний визит:
  18.02.2021 21:12:48

10 свойств клубники, о которых вы вряд ли знали

1. Клубника сделает ваши зубы белее.
В следующий раз, когда вы решите посетить стоматолога, чтобы отбелить свои зубы, лучше поступите иначе. Сэкономьте своё время и просто наслаждайтесь клубникой. Благодаря сильной концентрации витамина C в своём составе, она способна разрушить зубной налёт из-за которого и желтеют зубы. Периодически используя микстуру из ягод клубники, вы очень быстро заметите существенное улучшение цвета ваших зубов.
2. Клубника снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
В наше время, сердечно-сосудистые заболевания — это убийца номер один, поэтому игнорировать из ни в коем случае нельзя. Включённая в ежедневный рацион клубника, способна существенно снизить риск подобных болезней. Содержащаяся в ней эллаговая кислота помогает контролировать уровень холестерина. Кроме того, витамин C помогает в укреплении ваших кровеносных сосудов и артерий, а клубника просто наполнена им!
3. Клубника замедляет старение.
Мы стареем из-за того, что стареют наши клетки. Клубника поможет замедлить этот процесс. Содержащиеся в её ягодах сильные антиоксиданты, эффективно противодействуют свободным радикалам — главным «виновникам» старения организма. Проведённые исследования показали, что для эффективного действия, достаточно ежедневно съедать несколько ягод клубники спустя полчаса после обеда.
4. Плоды клубники действительно эффективны против прыщей.
Если вам надоели проблемы с кожей в виде угрей и прыщей — достаточно потратить час на приготовление и применение маски из плодов клубники и вы будете впечатлены результатами. Пока клубничная маска будет находиться на лице, входящие в её состав антиоксиданты эффективно справятся с кожными проблемами.
5. Ягоды клубники осветляют веснушки.
Если вам не нравятся поднадоевшие веснушки — не тратьтесь на дорогие кремы — используйте плоды клубники. Используемый регулярно, клубничный шейк, нанесённый на веснушки, способен здорово их осветлить. Наибольший эффект достигается в сочетании с другими продуктами — лимонным соком, сметаной и плодами папайи.
6. Ешьте клубнику и сражайтесь с астмой и аллергией.
Если вы устали от борьбы астмой или аллергией медикаментозными средствами, возможно, пришло время попробовать что-то другое. Благодаря противовоспалительному эффекту, оказываемому ягодами клубники, они смогут помочь бороться со всеми видами симптомов аллергии — такими как насморк, крапивница и слезящиеся глаза. Различные исследования показывают, что вы действительно можете снизить заболеваемость астмой, изменив свой рацион питания.
7. Клубника поможет вашему телу в производстве гормонов счастья.
Научные исследования доказали, что депрессия зависит от психического состояния человека, но это не означает, что мы не можем бороться с ней, потребляя природные ингредиенты. Поэтому, в следующий раз, когда вы начинаете чувствовать признаки депрессии, попробуйте съесть клубнику — ягоды препятствуют формированию гомоцистеина в нездоровых количествах, благодаря чему позволяют крови беспрепятственно доставлять питательные вещества в мозг.
8. Ягоды клубники — это вкусный десерт с антионкологическим эффектом.
Содержащиеся в плода клубники антиоксиданты помогут также в профилактике онкологических заболеваний. В следующий раз, когда вы решите приготовить домашний десерт, не забудьте добавить в него несколько этих волшебных ягод.
9. Клубника заботится о вашем зрении и поможет избавиться от мешков под глазами.
Чудодейственные свойства клубники могут быть использованы и в эстетических целях. Если у вас есть проблемы с тёмными «мешками» под глазами, вы должны знать, что клубника поможет избавиться от них. Её противовоспалительный эффект и отбеливающие свойства — это идеальное сочетание для борьбы с кругами под глазами. Кроме того, содержащийся в ягодах витамин C помогает в профилактике глазных заболеваний, например, катаракты.
10. В ожидании ребёнка, не стоит ограничивать свою тягу к клубнике.
Если вы — будущая мама, то во время беременности потребление сбалансированного количества клубники будет весьма полезным. Эти чудо-ягоды содержат достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для роста ребёнка.

Поделиться1501.08.2015 13:29:49

• Автор: Багира
• АДМИНИСТРАТОР
• Откуда: Мoсква
• Зарегистрирован : 29.11.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 61900
• Уважение: +49858
• Позитив: +31834
• Пол: Женский
• Возраст: 42 [1979-09-14]
• Провел на форуме:
  9 месяцев 25 дней
• Последний визит:
  18.02.2021 21:12:48

Натуральные жиросжигатели

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Поделиться1601.08.2015 13:32:48

• Автор: Багира
• АДМИНИСТРАТОР
• Откуда: Мoсква
• Зарегистрирован : 29.11.2009
• Приглашений: 0
• Сообщений: 61900
• Уважение: +49858
• Позитив: +31834
• Пол: Женский
• Возраст: 42 [1979-09-14]
• Провел на форуме:
  9 месяцев 25 дней
• Последний визит:
  18.02.2021 21:12:48

Причины почему нужно пить воду

Вода – это сущность жизни. Жизнь не может существовать без воды. Мы должны всегда пить пресную воду, чтобы поддерживать работу нашего организма. Вода, на удивление, может вылечить много болезней, таких как головная боль, усталость, боли в суставах и многие другие. Вы можете жить несколько недель без пищи, но без воды вы не проживете более трех дней.
Вода предотвращает и вылечивает изжогу. Изжога – это признак дефицита воды в верхней части желудочно-кишечного тракта. Это главный сигнал организма человека о жажде. Использование нейтрализующих кислоту средств и других таблеток не помогает для предотвращения обезвоживания, и тело продолжает страдать от недостатка воды. Если вы не опознаете изжогу как признак обезвоживания, и продолжите принимать нейтрализующие кислоту средства, это, вскоре, приведет к воспалению желудка и двенадцатиперстной кишки, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, изъявлению, и, в конечном счете, к раку в желудочно-кишечном тракте, включая печень и поджелудочную железу.
“Водный скачок” разбудит ваше тело: пока ваш разум реагирует на кофеин утром, вода помогает остальным частям вашего тела начать двигаться. Всё начинается с уменьшения сухости во рту и продолжается волшебным движением вашей системы. Сода и кофеин не считаются.
Вода помогает сохранить здоровый вес тела, ускоряя метаболизм и регулируя аппетит. Вода также уменьшает чувство голода. Почки не могут нормально работать без достаточного количества воды. Часть «груза» перемещается в печень, когда это происходит. Печень усваивает жиры, сохраненные для энергии, поэтому тело сжигает меньше жиров, если печень делает часть работы почек.
Вода смывает токсины и другие метаболические отходы из тела. Это помогает избавиться от лишнего азота, мочевины и кетонов. Это особенно важно при протеиновой диете. Вам нужно даже больше воды, чтобы помочь вашим почкам делать их работу, если вы много едите.
Не всем простая вода по душе. Поэтому многие используют «водозаменители», чтобы покрыть свою необходимую суточную норму в воде.
Женщины, которые пьют больше пяти бокалов воды в день, на 41% имеют меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, которые пьют меньше двух бокалов. Защитный эффект воды еще больше у мужчин. Не все жидкости одинаковы. Потребление других жидкостей, таких как кофе, чай, сок, молоко и алкогольные напитки на самом деле увеличивают риск сердечных приступов.
Michaud и сотрудники обнаружили, что процент заболеванием рака мочевого пузыря был значительно уменьшен большим потреблением жидкости, – показали 10-летние исследования среди 48 тысяч мужчин. Первые 20 процентов мужчин, участвовавших в исследовании, пили по 2500 мл. в день, в то время как другие 20 процентов пили по 1200 мл. и меньше. Авторы исследования сделали выводы, что в пределах этого диапазона (1200-2500 мл) риск рака мочевого пузыря уменьшался на 7 процентов при каждой добавленной жидкости в 240 мл.
Когда у вас недостаточно жидкости в теле, ваши клетки начинают «тянуть» воду из крови. Ваше сердце должно работать тяжелее, потому что ваша кровь становится «грязной», и ваше тело начинает перенаправлять кровь от менее жизненных областей. Обезвоживание может начаться раньше, прежде чем вы начнете чувствовать жажду. Это большой стресс для организма, потому что это снижает жизненно-важные функции почек – очистка крови и очищение тела от токсинов.
Вода – это питательное вещество, в котором организм нуждается больше всего. Тело взрослого человека на 55-75 процентов состоит из воды, и это является критическим в регулировании всех частей тела и температуры, также как и разложение на составляющие твердых частиц и движение питательных веществ по телу. Исследования показали, что правильная гидратация может минимизировать хронические боли типа ревматического артрита, боли в пояснице, мигрени и колита, также как и понизить холестерин и кровяное давление.

Поделиться1712.12.2015 16:29:40

• Автор: Мартууууся
• Новичок
• Зарегистрирован : 24.08.2015
• Приглашений: 0
• Сообщений: 12
• Уважение: +0
• Позитив: +0
• Провел на форуме:
  26 минут
• Последний визит:
  29.10.2017 12:04:55

я сейчас тоже на пути к здоровому образу жизни) курить бросила и от алкоголя полностью отказалась, теперь бы еще с питанием правильным подружиться.. Не знаю как и с чего начинать.

Поделиться1821.12.2015 18:36:39

• Автор: Nikkoll
• СВОЙ
• Откуда: Украина
• Зарегистрирован : 14.08.2015
• Приглашений: 0
• Сообщений: 340
• Уважение: +113
• Позитив: +48
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  1 день 14 часов
• Последний визит:
  01.09.2019 14:58:51

Обезвоживание кожи

Вода — важный компонент человеческого организма. Увлажненная кожа всегда выглядит молодой и упругой. Кожа, испытывающая проблемы с увлажнением, выглядит блеклой и увядшей. Чтобы такого не произошло, необходимо использовать увлажняющие препараты. Бытует мнение, что увлажняющими препаратами нельзя пользоваться зимой. Это неправильно. Увлажнять кожу необходимо круглый год, и зима, в данном случае, не исключение. В холодное время года кожа страдает от морозов, ветра и центрального отопления. Именно поэтому уход за ней необходим самый бережный.
В наше время существует целый ряд факторов, вызывающих обезвоживание.:
— кожные заболевания;
— патологии внутренних органов (инфекционные, гормональные, желудочно-кишечные, болезни мочеполовой системы и др.);
— отрицательное влияние окружающей среды (ультрафиолетовое излучение, низкая температура воздуха, ветер, пыль, недостаточная влажность воздуха, химические агенты);
— несбалансированное питание и нездоровый образ жизни (неумеренное употребление спиртных напитков, недосыпание, стрессы, дефицит витаминов и микроэлементов и т.д.).
Главный фактор – нехватка полиненасыщенных жирных кислот. Компенсировать эту нехватку можно, применяя косметические средства и биологически активные добавки, в состав которых входят масло семян чёрной смородины, огуречника, энотеры, сои. Другой фактор обезвоживания – это химические средства личной гигиены, такие как мыло и лосьоны на спирту, скрабы и пилинги. Их неумеренное использование вызывает нарушение водного равновесия кожи.
Узнать, страдает ли ваша кожа от дегидратации, можно достаточно просто. Просто, смыв вечером косметику, не наносите на лицо ничего перед сном. Если утром вы чувствуете “стянутость” кожи лица, морщины стали более отчётливыми, и кое-где заметно шелушение – значит, ваша кожа испытывает дегидратацию.
От дегидратации кожи прекрасно помогают увлажняющие косметические средства. Приобретая их, всегда изучайте состав. Почти все средства, за исключением гелей, включают определённый процент жиров и компонентов, препятствующих дегидратации кожи. Они создают на лице протекторную плёнку, которая препятствует испарению жидкости. Также существует ряд средств, которые восстанавливают способность кожи удерживать воду.

Увлажняющие средства должны включать ряд важных компонентов:
— витамин В5 — увлажняет и питает кожу;
— витамин Е – природный антиоксидант;
— гиалуронат – алифатическая кислота растительного или животного происхождения;
— глицерин;
— ряд природных масел (масло жожобы, персеи американской, арахиса и др.); ацетон;
— аллантоин;
— липосомы.

Теперь следует обсудить один из важнейших вопросов. Сколько жидкости необходимы выпивать при дегидратации кожи? Врачи рекомендуют употреблять до двух литров жидкости в сутки. Дневной объём воды следует распределять так, чтобы две трети её употреблялись в первую половину дня. Последний приём жидкости должен быть не позже, чем за 1,5 ч. до сна. В противном случае к утру лицо станет отёкшим. Пить следует не спеша, маленькими глотками.
Также существует прекрасный метод увлажнения кожи – протирание льдом. Делать данную процедуру следует 2 раза в день – утром и вечером. Лёд может содержать настои целебных трав или минеральную воду. После обработки не вытирайте лицо, вода должна сама высохнуть.
Важное место занимает дополнительное питание кожи. Как минимум раз в 7- 8 дней делайте маску, соответствующую вашему типу кожи. Питательная маска снабжает кожу витаминами, что запускает процессы её естественной регенерации и увлажнения. Увлажняющие маски защищает кожу от иссушения и преждевременного старения.

Отредактировано Nikkoll (21.12.2015 18:38:43)

Поделиться1921.12.2015 18:47:19

• Автор: Nikkoll
• СВОЙ
• Откуда: Украина
• Зарегистрирован : 14.08.2015
• Приглашений: 0
• Сообщений: 340
• Уважение: +113
• Позитив: +48
• Пол: Женский
• Провел на форуме:
  1 день 14 часов
• Последний визит:
  01.09.2019 14:58:51

Здоровое питание зимой помогает нам чувствовать себя гораздо лучше, увереннее и избежать зимней, весенней депрессии и авитаминоза.
Продукты питания нужно выбирать более натуральные, богатые витаминами и антиоксидантами, а на какие именно полезные продукты стоит обратить внимание сейчас, когда нет свежей зелени, овощей и фруктов я вам расскажу.

Белки

Белки играют не последнюю роль в том, чтобы помочь защитить наш организм от инфекций. Поэтому не стоит полностью игнорировать продукты, содержащие белки, но не забываем, что всё хорошо в меру.
Растительные и животные белки – это разные по своей ценности, но необходимые человеку составляющие здорового питания, поэтому стоит чередовать приём продуктов содержащих белки животного и растительного происхождения. Всего в сутки человеку необходимо 100 грамм белка.
Продукты, богатые животным белком: мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр. 300 грамм этого продукта содержат около 60 грамм белка.
Продукты, богатые растительным белком (суточная норма): фасоль, кукуруза, горошек (они могут конкурировать по содержанию белка даже с продуктами животного происхождения, кроме того сами очень полезны),100 гр. крупы (около 15 грамм белка), 350 грамм хлеба (около 30 гр.). Овощи имеют незначительное количество белка, но сами по себе очень ценны.

Жиры

Не стоит зимой садиться на безжировую диету. Как я уже писала, всё хорошо в меру. Жиры выполняют тоже важную работу в организме и здоровое питание зимой не должно обходится постным пайком. Для нормального функционирования организма и его защиты будут полезны 10 гр. животного жира (сливочное масло и «о ужас!» сала) и 20 грамм растительного масла (следите, чтобы масло было нерафинированное и подсолнечное, оливковое, кукурузное, а не просто «растительное» без роду и племени, не известно из чего выработанное).

Витамины

Витамин E – это витамин красоты и сильный антиоксидант. Поможет защитить кожу от воздействия ветра и мороза. Кроме продуктов, содержащих витамин Е, можно посоветовать такой простой рецепт: 2 ст.л. хорошего качества нерафинированного растительного масла в день. Лучше всего усваиваются организмом кукурузное и оливковое масло.
Оливковое масло из-за своей пользы считается жидким золотом.
Так же существует мнение, что наиболее полезные продукты — это те, которые получены из местного сырья. Есть даже пословица: «Где родился, там и сгодился». Так что исходя из этого, можно сказать, что подсолнечное и кукурузное нам наиболее полезно.
В любом случае никто не будет спорить, что растительное масло очень полезно.
Витамин А в изобилии содержится в моркови. Только не следует забывать, что он является жирорастворимым. Для того чтобы он усвоился, в пищу надо добавлять растительное масло.
Витамин D – витамин солнышка, но его так мало зимой. В восполнении этого витамина помогут нам молочные продукты, яйца, но наиболее богата витамином D печень трески.
Полезный рецепт, помогающий восполнить недостаток витамина D:
Сварите яйца вкрутую, очистите, разрежьте вдоль и выньте желток. Желтки и консервированную печень трески с маслом (примерно в пропорции 1:1) разомните вилкой. В полученную массу добавьте по желанию лук. Если есть, то лучше зелёный, если нет, то репчатый. Для того, чтобы лук не был горьким, ошпарьте его кипятком.
Полученной начинкой нафаршируйте половинки яиц и украсьте зеленью (по желанию).
Для того, чтобы инфекционные болезни вас не застигли врасплох, употребляйте полезные продукты, содержащие витамин С (цитрусовые, облепиха, клюква, болгарский перец, квашеная капуста, брусника, калина, чёрная смородина (если летом заморозили), киви, отвары шиповника, лимонника китайского, мелиссы, каркаде).
Но иммунную систему укрепляют не одними витаминами, а комплексным подходом, поэтому не забывайте про продукты, богатые минералами. Это железо, медь, магний, кальций, цинк, селен. Это мощные антиоксиданты и необходимы для здоровья и красоты.
Продукты, богатые минералами: говядина, сыр, йогурт, яйца, морские водоросли (ламинарии), картошка, авокадо, бобы, фасоль, горох, семечки подсолнечника, кунжутные, тыквенные, инжир, орехи, оливки, брокколи, сухофрукты , зеленые листовые овощи).
Полезный совет здорового питания: помните, что когда вы потребляете сахар, то резко сокращаете содержание витаминов и минералов (цинк и селен ) в организме. Лучше заменить сахар на более полезные сладости – мёд, сухофрукты, рисовый сироп или ячменный экстракт. Они не только придадут Вашим блюдам сладкий вкус, но и укрепят иммунитет.

Полезный совет: ежедневно употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, желательно, по 4 разных (по цвету и по виду), поскольку они являются источником витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для нормальной работы нашего организма.

Полезные советы для женщин. Красота

Наступила весна… Пора позаботиться о своей внешности… Подборка интереснейших советов для нас,многие из которых я раньше не встречала.

Кожа станет шелковистой…

Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки. Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.

Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.

Умывание «яичной» водой.

Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца. Обычно это делается тогда, когда варятся яйца для салата «Оливье».

Нежелательная волосистость.

Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости.
Не вытирать!

Маска молодости.

Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин.
Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови,нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут.
После этого смыть теплым растительным маслом.

Выведение веснушек

Если хотите избавиться от веснушек, залейте 200 мл водки 20 г измельченных семян огурца,через 7 дней разведите настойку кипяченой водой в пропорции 1:10 и протирайте этим лосьоном лицо.

Пшенное «молоко» для похудения.

Похудению способствует регулярный прием такого средства.
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры,10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Прием этого «молока» помогает и при цистите.

От излишней волосистости.

Терпение и труд усы на лице «сотрут».Понадобятся нашатырный спирт и 6% перекись водорода. Их можно приобрести в аптеке. Надо набрать 1 ч.л. перекиси,растворить в ней 5 капель нашатырного спирта и смазать место роста волос.

Подержать до высыхания, а затем смыть охлажденной кипяченой водой с лимонным соком. Не вытираться.
Когда подсохнет, смазать детским кремом. И так 2-3 раза в день.
Постепенно волосы обесцветятся, утончатся, а затем и вовсе пропадут.
Но для того, чтобы добиться результата, нужно не лениться, а терпеливо, день ото дня выполнять процедуры.

Ванна красоты.

Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла
и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь.

Хотите выглядеть на 20 лет моложе?

По конечностям себя утром ударяю —способом таким старость прогоняю (китайский совет) Хотите выглядеть на 20 лет моложе?
Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня,как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот.

После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь,затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответственно).

Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней.

И вот отзыв на этот совет:

Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения.
Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет.
Воспользуйтесьи вы, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.

Советы от Н.И.Степановой

Рецепт для поддержания молодости

Заварите календулу: 1 ст. ложку на стакан воды. Процедите настой и тут же добавьте 4 ч. ложки льняного семени. Семена льна разбухнут, и получится желеобразная кашица. Добавьте в эту кашицу1/2ч. ложки светлого меда и 1 ст. ложку картофельной муки.

Лягте удобно, наложите маску на лицо, шею и грудь. Смажьте веки специальным кремом. Закрыв глаза, полежите в покое 15 минут, после чего влажным куском ваты бережно снимите маску и ополосните лицо прохладной водой. Вы сразу же почувствуете необычайный комфорт, и вас приятно удивит нежно-розовый цвет вашего лица.

Заговор на красоту(читают по зорям)

Встану я, раба Божья (имя), поутру,
Правой рукой росу Божью соберу.
С молитвой ею поумываюсь,
Собственной косой поутираюсь.
Слово мое делом стань,
Прилипни, краса, к моему телу пристань.
Будьте мои слова крепки, лепки.
Ключ моим речам, замок моим словам.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Будь, женщина, красивою всегда — и в юности, и в зрелые года!

Источник http://xn--b1aecblwamx.xn--p1ai/sekrety-zhenskogo-zdorovya-i-krasoty/

Источник http://bagirasos.0pk.me/viewtopic.php?id=1253

Источник http://charovni.ru/krasota/poleznie-sovety-dlja-zhenshhin-krasota.html

Источник