Влияние секса на здоровье женщины. Быть женщиной

Женщины в делах и мышлении более обстоятельны, осторожны, чем мужчины. Миролюбие женщин, приземленность их интересов направлены на продление здоровой жизни, вот почему неплохо было бы шире включать их в состав руководящего государственного аппарата. В жизни у мужчин и женщин много общих целей, но есть и различные задачи, заложенные самой природой, которая диктует девушке, женщине быть более спокойной, выдержанной.
Женщине дано быть Матерью. Естественно, что она должна беречь свое здоровье, которое будет нужно новой жизни. К сожалению, женщина далеко не всегда обеспечена необходимой для этого определенной степенью покоя, качественным питанием, ей самой часто приходится, помимо выполнения этой важнейшей природной задачи, еще и зарабатывать, тратя силы, здоровье. Поэтому часто у нее не хватает сил для продления рода, уменьшается и желание этого, а когда оно появляется, возраст уже иногда не позволяет рожать здоровых детей. Их количество в семье нередко ограничивается одним ребенком. Поэтому число жителей страны сокращается.
В благополучии достойных женщин действительно залог благополучия общества. Природа диктует беречь женщин, но и они должны стараться беречь себя, человеческую природу разумно, поддерживая физическое и духовное здоровье. От здоровья женщины зависит здоровье не только ее детей, но и всех членов семьи. Высшее в женщине — большая любовь к детям, отсюда ее доброта, умение сдерживать себя, трудолюбие, разум. У женщины качество профессиональных дел более связано с бытом, домашней обстановкой, чем у мужчин. Во многих делах ее стремление делать дела хорошо в определенной степени подобны желанию родить, воспитать хорошего ребенка, а это непросто.
Основные факторы, отрицательно влияющие на здоровье работающей женщины:
1. Физиологические особенности: трудные периоды — менструации, беременность, климакс, физическая слабость.
2. Повышенные нагрузки: работа на производстве и дома.
3. Большее число стрессов: за счет повышенной эмоциональности и чувствительности, ответственности в семье, нередкой зависимости от других на работе и дома и др.
Имеется четко выраженная разница в частоте ряда определенных болезней у мужчин и женщин. Мужчины чаще болеют ишемической болезнью сердца, хроническими заболеваниями легких, заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, у них чаще травмы и отравления. У женщин чаще отмечаются неврозы, гипертоническая болезнь, болезни вен, желчного пузыря, мочеполовой системы, ряд опухолей. Это обусловлено не только различием физиологии, но и образом жизни, характером труда.
В целом профзаболевания чаще бывают у мужчин, так как они чаще работают в условиях большей профессиональной вредности на предприятиях и т.п. И все же, если у женщины имеется профзаболевание, она в среднем раньше выходит на инвалидность, чему способствуют не только природная слабость ее организма, но и дополнительные нагрузки дома. Конечно, выраженные признаки профзаболеваний имеются не у всех работающих на данном предприятии даже после многих лет работы. Хорошее от природы здоровье у некоторых, качественное питание, разумный отдых, хорошие взаимоотношения дома, на работе, умение владеть собой, сдерживать эмоции повышают стойкость организма и к профессиональным вредностям, уменьшают их отрицательное влияние.
Следует отметить наиболее характерные нагрузки на организм женщин во время работы и вызываемые ими болезни:
— у уборщиц; работающих в сельском хозяйстве, занятых нелегким физическим трудом, повышены нагрузки на конечности, позвоночник, суставы, сердечно – сосудистую систему;
— у доярок, кассиров, секретарей-машинисток, много работающих с персональным компьютером, на сборке деталей работа нередко сопровождается остеохондрозом шейного отдела, нередко и радикулитом этого отдела; заболеваниями кистей, предплечий;
— у работающих в положении сидя нередки затруднение венозного оттока в нижней половине туловища, варикозное расширение вен ног, геморрой, пояснично-крестцовый радикулит, иногда бывает ухудшение дыхательной функции, снижение зрения при значительных нагрузках на глаза, головокружения при длительно наклоненной голове и др.;
— у педагогов, медработников нередко повышена нагрузка на нервную, сердечно — сосудистую системы, велика опасность инфекционных заболеваний;
— у поваров, работников общепита большая нагрузка на позвоночник, нередки физические перегрузки, влияние жара и др.;
— у маляров, штукатуров — физические нагрузки, воздействие химических веществ, сквозняков, часто отмечаются поражения суставов позвоночника, радикулиты, невриты, аллергические поражения, бронхиты, дерматиты — поражения кожи и др.
В быту также есть ряд факторов, вредных для здоровья, в том числе стрессы, переутомления.
Если не заниматься гимнастикой, не делать разминку, то проявления остеохондроза шейно-грудного отдела у женщин с годами выражены в большей степени. Этому способствует ношение тяжестей с нагрузкой на руки, шейный отдел, приготовление пищи с наклоном головы; стирка, нередко работа на огороде, приусадебном участке. При бытовых работах неблагоприятными могут быть воздействие продуктов сгорания на кухне, СВЧ-излучение микроволновых печей, если изоляция в них нарушена; переутомление от постоянного приготовления пищи для большого количества членов семьи, неблагоприятен частый контакт рук с водой, моющими средствами, пылью.

Природа женских стрессов и борьба с ними

Было бы идеальным, если бы у всех была возможность холить в семье женщину, как пчелы холят пчелиную матку, позволять ей заниматься, помимо воспитания детей, еще и тем хорошим, к чему лежит душа, больше помогая ей. Наверное, в целом это дело будущего, сейчас же это может быть или в благополучных обеспеченных семьях, или там, где умеют жить в любви по-доброму, без зависти, в труде и с разумом независимо от материального положения. Без работы и женщине трудно; в профессии ее тоже может привлекать самостоятельность, интересное дело, приобретение заслуженного уважения. Одиноким женщинам проще сделать хорошую карьеру достойными методами: старанием, повышением знаний и качества работы. Конечно, красива женщина, хорошо выполняющая основное природное предназначение — пестовать детей, а мужчина, охраняющий благополучие семьи, но вместе с этим нельзя не учитывать того, что не у всех есть семья, что могут быть и другие, тоже очень важные предназначения, интересные и полезные для людей дела. Да, нередко чем больше у женщины возможности и способности заниматься домашними делами с любовью и не на износ, тем она более женственна, но быть домохозяйкой не для всех просто и приятно.
Неосуществление желанного в жизни, карьере, особенно при большой трате сил, чья-то грубость, нелады в семье нередко приводят к стрессам, депрессиям. А женская безработица подчас страшнее мужской, ибо жизненно важные вещи, продукты нужны не только ей, но и ее детям, что очень беспокоит мать, особенно когда нет мужа.
Хотя у женщин обычно более спокойный характер, но и большая чувствительность, которая делает женщину более ранимой во многих подобных ситуациях. Современная жизнь заставляет активнее бороться за «место под солнцем», особенно когда имеются большие возможности для карьерного роста. Важно только не забывать об истинных ценностях, отметать циничное, не огрубляться даже среди грубых и не губить лучшее в своей жизни, ибо в противном случае придет расплата болезнями. Если дело стоящее не только для себя, но и для людей, действовать нужно уверенно, с женской тактичностью.
У женщин, помимо рабочих стрессов и нагрузок, обычно имеются в той или иной степени и домашние. Глубокое погружение в дела на работе, общественную деятельность нередко способствует разладу семейных взаимоотношений, отражается на здоровье всех членов семьи: взрослых и детей — последним особенно нужны внимание, покой, доброта, мудрая любовь родителей больше, чем изобилие игрушек, одежды, излишеств в еде.
Да, женщина от природы должна быть мягче, чем мужчина, более домашней, но и он, желая счастья и лада, должен уметь сдерживать себя, беречь женщину — ей обычно объективно труднее. Конечно, важны хорошие характер, воспитание, которые особенно красят женщин; те из них, кто и в непростых жизненных условиях высоки умом, добротой, трудолюбием, украшают жизнь, но это порой так непросто. А труд зачастую, как профессиональный спорт — много подводных камней для здоровья, счастья, успехов. Даже вроде бы процветающая и увлеченная делами женщина часто несчастлива в семейной жизни, а ведь для большинства женщин семья — главное. Вот некоторые недовольные мужчины и считают одних женщин «синим чулком», других — «бездумными феминистками». А это чаще не вина женщины, да и как порой непросто разобраться, что является для нее главным, ведь хочется разнообразных интересов, а тут еще заманчивые примеры, не всегда лучшие на самом деле.
Часть женщин несчастна из-за невнимания к себе и отсутствия семейного счастья, некоторые от неумения быть добрыми, неалчными, терпимыми, другие из-за гормональных нарушений, от мужской грубости, постоянных перегрузок и недостаточной помощи в семье. Переживая грубость, нелады в семье, женщины часто скрывают это от других. Нелегко женщинам и тогда, когда мужья неверны, злоупотребляют алкоголем или употребляют наркотики, чрезмерно самонадеянны, во всем считают жену менее компетентной, несдержанны, что встречается не так уж и редко. Даже дорогой подарок мужа в подобных ситуациях не компенсирует ущерба для семьи и трат здоровья женщины.
Порой бывает и так, что женщина уделяет мало внимания семье, «пропадает» на работе не только из-за действительно имеющейся большой необходимости, но и при неблагополучных взаимоотношениях дома, отсутствии времени и сил после работы, при неумении или нежелании делать достаточно хорошо домашние дела, воспитывать детей, даже без завышенных требований к этому близких. Бывают ситуации в семье, трудно поддающиеся исправлению, когда временная разлука или даже развод могут стать полезными. Но это не во всем безвредно, особенно в наше непростое время, а вот постараться улучшить взаимоотношения, жить достойнее, исправить наиболее неприемлемое, что-то стерпеть — все это целительно для разумной семьи.
Важно находить друг в друге достойное, тем более, что многие порядочны, неплохо выполняют важные дела, пусть иногда не все мужчины могут прибить гвоздь или приносить большие деньги в отличие от мужа «Марьванны». Надо уметь ценить основное, хорошее в нем, не быть жадной, уметь добром, мягко, женским умом учить хорошему желаемому, не «убиваться» из-за мелких неудач. Кстати, женский не очень выраженный эгоизм в плане материальных благ не следует осуждать: он дан ей природой для обеспечения здоровой жизни детей, членов семьи. И все же надо действовать разумно, чтобы это не разрушало семейный лад, здоровье. Прекрасный характер или его улучшение не на день, не на неделю помогают не только когда все в жизни хорошо, но и когда трудно: уважение других и самоуважение дают большие силы. Усталость, обострение чувствительности, проявляющиеся порой в ворчании, даже в ссорах, отличаются у женщин большей деликатностью.
Не потому ли, несмотря на то, что женщине приходится много трудиться, ей дается природой большая продолжительность жизни? Женщинам «поневоле» приходится быть в тонусе, да и в аптеках они бывают чаще, может быть, поэтому они могут внимательнее относиться к своему здоровью. Ведь в случае необходимости есть возможность купить какое-либо лекарство, которое помогает поддерживать жизненные силы или бороться с недугами.
Жизнь не проста, результатом нервных срывов женщин, в которых нередко повинны мы, члены семьи, может быть угнетенное состояние. Врачи и психологи нередко отмечают наличие пониженного настроения, элементов депрессии у неработающих жен бизнесменов, домохозяек, если они живут без большого уважения в семье, удовлетворения от своих дел, часто однообразных, утомительных, при отсутствии положительной эмоциональной подпитки от родных. Плохое состояние часто усугубляется беспокойством за мужа, семью. Хронические стрессы у женщин, чей-то плохой неисправимый характер могут способствовать неврозам, депрессиям, которые также отражаются на близких, работе, женском цикле; могут быть малое отделение молока (у кормящих матерей), головные боли, другие женские болезни.
При эмоциональных перегрузках на работе или вне ее у женщин нередко отмечаются боли в низу живота, особенно в предменструальный период, что может быть похожим на серьезное острое гинекологическое или хирургическое заболевание. Лишь при последних часто необходимо срочное лечение. Могут случаться самопроизвольные аборты, снижаться половое чувство.
Стрессы и перегрузки иногда могут быть причиной маточных кровотечений. Кровотечения, анемия снижают трудоспособность, ухудшают самочувствие, понижают иммунитет. Порой кровотечения обусловлены климаксом. У женщин умственного труда чаще отмечается так называемый предменструальный синдром: за 20 дней до менструации, иногда и в течение нескольких дней после нее. Синдром может быть обусловлен также некоторыми заболеваниями, некачественным питанием: отличаются слабость, раздражительность, депрессия, онемение рук в этот период, болезненность и набухание молочных желез, вздутие живота, иногда отечность лица, голеней, пальцев рук, головная боль, головокружения, сердечные боли, тошнота, рвота, потливость. Могут отмечаться повышение, артериального давления и кризы вечером или ночью. И в норме как минимум у трети девушек и женщин бывают болезненные менструации (альгоменорея), причиной чего может быть дисфункция (расстройства регуляции) центральной нервной системы, анатомические особенности строения органов малого таза, хронические воспалительные процессы в придатках и др. В этот период могут быть головные боли, тошнота, понос, потливость, слабость, снижение трудоспособности.
Психические нагрузки на работающих женщин в целом выше также в силу их большей ответственности за домашние дела, воспитание детей, за профессиональные обязанности. Этому же способствуют, как уже говорилось, большая эмоциональность женщин, и нередко более низкая, чем у мужчин, квалификация труда. Несмотря на большие нагрузки, у жительниц села неврозы встречаются реже, чем у горожанок. Может быть, за счет большей физической «разрядки», привычки к трудностям, отсутствия времени для ухода в болезненные переживания. Меньше в сельской местности и соблазнов, коих в больших городах немало, мешающих истинному непростому семейному счастью. Больше, может быть, мудрости в понимании и образе жизни.
К сожалению, порой и некоторые женщины, будь то жительницы села или города (последние чаще), приучаются «освобождаться» от невзгод с помощью алкоголя, курения, которые вскоре приносят еще большие муки, нездopoвье. Разряжаться в подобных случаях лучше методами, не разрушающими ни своего здоровья, ни здоровья близких. Можно заняться спортом, отправиться в путешествие, читать, обучаться новому, делать добрые дела.
Распространяющиеся сейчас «сентенции» о чуть ли не пользе алкоголя губительны для многих, кто его систематически употребляет. Надо быть слепым, чтобы не видеть, как это начинается, как невозможно многим избежать пристрастия к алкоголю, какие муки ожидают его или близких в недалеком будущем. А одурманивание себя курением? В этом случае ведь не только разрушается здоровье, красота, но и рождаются слабые, а зачастую и больные дети. Мода должна быть не на это, а на оздоровительные мероприятия, работу над характером, что укрепляет здоровье, украшает человека.
Даже частое употребление кофе неблагоприятно не только для матери, но и для ребенка. А почему порой женщина спивается быстрее? Не только от того, что нуждается в большем отдыхе и радости. Переступая важные запреты общества и природы, она теряет самоуважение и уважение других, благополучие, здоровье. Женский организм слабее разлагает спирт и быстрее разрушается от него, от никотина. Женщина больше трудится, устает, от природы у нее большая потребность в добре и ласке, что не всегда удовлетворяется. Вот алкоголь и берет обманом и мертвой хваткой вслед за «отдыхом и весельем». Женщинам с серьезными заболеваниями, алкоголизмом нежелательно рожать детей до полного излечения, так как, помимо возможного рождения детей с болезнями, высока вероятность дальнейшего неблагоприятного их развития, страданий ребенка.
Курение, алкоголизм, наркомания ухудшают и физическое, и психическое здоровье женщины. Она быстрее увядает, нарушаются менструации, нормальная половая функция, нередки бесплодие, всевозможные венерические и другие заболевания, психические расстройства. О влиянии подобных вредных привычек на сосудистую систему — основу жизнедеятельности — говорит видимое на лице поражение капилляров, вен на ногах. Такой же процесс распространяется на капиллярную сеть всех органов.
Иногда лучше принять успокаивающие настои, дополнительную теплую ванну или душ после работы или перед сном, прогуляться на свежем воздухе. Женщинам с малоподвижным образом жизни полезны бадминтон, гимнастика.
Кстати, багровый нос, наличие расширенных капилляров на щеках или серая отечная кожа, желтые зубы, потеря свежести часто бывают следствием не алкоголизма, курения, а некоторых заболеваний, особенно сердечно — сосудистых, от недостаточного поступления в организм витаминов С, Р, интоксикаций: бытовых, профессиональных, обычно хронических, длительно воздействующих на человека. Чувствительность к болезни, интоксикациям у разных людей различна. Это зависит, как говорилось, от природного здоровья, места жительства, характера питания, образа жизни, разумного отношения к ней, эмоциональности, наличия других болезней, вредных привычек, профессиональных вредностей, перегрузок разного характера.
Важно количество детей. Если позволяет здоровье, силы, условия, конечно, ограничиться одним — не лучшее, но и большое количество детей отнимает в более значительной степени здоровье матери, особенно работающей. Даже характер половых взаимоотношений важен: прекрасна гармония, а вот чрезмерность, половая неразборчивость часто вредят — с ними нередко приходят истощение сил, болезни, и не только половой системы, но и перегрузки сердечно — сосудистой системы, нервной. Кстати, и пояснично-крестцовый радикулит нередко обусловлен болезнями половой системы.
Вышеперечисленные вредные факторы, в том числе неумение жить достойно или оздоравливаться, усугубляют действие вредных профессиональных факторов. Известно, что большая частота неврозов у замужних женщин, имеющих значительные и частые перегрузки на работе, в семье, особенно там, где мало взаимопонимания, помощи, любви или уважения. В то же время работа на производстве без значительных перегрузок может быть полезна общением с коллегами и является своеобразной психологической отдушиной. Работающая женщина принимает участие в полезном для людей труде, не говоря уже о материальной стороне дела, что тоже благоприятно сказывается на ее физическом и моральном здоровье.

В последнее время все больше женщин тратят деньги на бесполезные и недешевые лекарства и плачут на кушетках дорогущих психоаналитиков вместо того, чтобы полнее использовать потенциал, дарованный нам от рождения самой природой.

Каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, как боли перед менструациями или во время них. Конечно, проще всего протянуть руку и нащупать спасительную таблетку, однако если боли не спазматического характера, обезболивающие вряд ли помогут. Да и печень жалко — ей и так столько всего фильтровать приходится…. А вот регулярные занятия сексом могут понизить болевые ощущения за счет выработки эндорфинов — гормонов удовольствия, — что, кстати, делает стандартную женскую «отмазку» про головную боль просто абсурдной.

Психолог Тим Сколтвер утверждает, что у леди, регулярно занимающихся сексом, мигреней, как правило, не бывает, да и другие боли абсолютно спокойно переносятся без помощи допинга.

Болит горло и живот? Займись сексом — все пройдет!

Как ни крути, половой акт — это своеобразный массаж для главного женского органа — матки, — который помогает избежать такой неприятности, как фибромиома (доброкачественная опухоль матки). Кстати, у женщин с регулярной половой жизнью не бывает нарушений цикла — все происходит по часам и без неожиданностей.

Для беременных женщин при перенашивании, чреватом множеством осложнений (гипоксия, синдром аспирации мекония, обезвоживание, обвитие пуповиной вследствие снижения уровня околоплодной жидкости и т.д.), секс зачастую становится естественным методом стимуляции начала родовой деятельности. Елена Гудзь, гинеколог: «При оргазме выделяется окситоцин, или «гормон схваток», а в сперме партнера содержится большое количество простагландинов, которые прекрасно подготавливают к родам шейку матки, смягчая и расслабляя ее». Долгожданный малыш не торопится обрадовать вас своим появлением? Пропишите себе сексотерапию!

«И все же некоторым будущим мамам доктора советуют воздержаться от интимной жизни во время беременности, — добавляет Елена Гудзь. Это беременные женщины со спазмами живота и обильным кровотечением из влагалища, обнаруживающимся на первых двадцати неделях, беременные с утечкой околоплодной жидкости, женщины, у которых случались преждевременные роды или были выкидыши».

Секс вместо сладостей

Чем старше мы становимся, тем больше хочется шоколадок и пирожных — жизнь такая трудная штука, что так и тянет добавить в нее сладенького и вредненького. Как результат — появление диабета. Между тем, известно, что во время качественного оргазма все железы внутренней секреции приходят в тонус. Поджелудочная железа увеличивает выработку инсулина, углеводный обмен стимулируется, и эндокринологи… вычеркивают вас из списка своих пациентов.

Регулярные занятия сексом укрепляют иммунитет и являются профилактикой кариеса, так как в это время вырабатывается большое количество антибактериального вещества, предотвращающего возникновение кариеса, а выработка иммуноглобулинов класса А защищает организм от респираторных вирусных инфекций. Займитесь сексом вместо походов к стоматологу и налетов на аптеки во время простуды!

Так и до инфаркта недалеко

Количество занятий сексом обратно пропорционально количеству сердечно-сосудистых заболеваний. Не верите? Книга «Любовь, секс и ваше сердце», которую выпустили в Нью-Йорке сотрудники Международного института биоэнергетического анализа, подробно описывает результаты научных исследований, согласно которым 65% женщин, поступивших в больницу с инфарктом, сексом вообще не занимались либо не получали от него удовлетворения. Как сказал Эд Сваст, один из авторов книги, «медицинская общественность начинает, хотя и медленно, приходить к пониманию того, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше. То есть налицо прямая связь между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым сердцем».

Секс позволяет женщине быть красивой и молодой. Сексолог Андре Мультен утверждает, что занятия сексом позволяют бороться с лишним весом, ведь при оргазме давление и сердечный пульс достигают максимальных величин и удерживаются на пике некоторое время, что позволяет сжигать около двухсот калорий за один половой акт. Активизация деятельности желез внутренней секреции способствует выработке большого количества гормонов, в том числе эстрогена, делающего наши волосы блестящими, а кожу гладкой и эластичной.

Хорошая новость для дам в возрасте

Хотелось бы также обратить внимание милых дам на то, что во время соития задействуются и активно работают мышцы тазового дна, ответственные за удержание мочи. Гинеколог Лариса Живаго подчеркнула, что с возрастом и при недостаточной нагрузке мышцы тазового дна перестают выполнять запорную функцию, что может привести к неприятным последствиям. Занятия же сексом представляют собой специальную зарядку, упражнения которой направлены именно на мышцы тазового дна. В процессе полового акта улучшается кровоснабжение органов малого таза, оказывается профилактическое действие на застой венозной крови и опущения влагалищных стенок. Запомните — альтернативы сексу для укрепления этих мышц не существует, так позаботьтесь о своем будущем — тренируйтесь на здоровье!

Мы, женщины, существа эмоциональные, даже стальные премьер-министры могут со спокойной душой проливать слезы горя над страданиями несчастных миллионерш из мыльных опер. Потому физическое здоровье у нас неразрывно связано с состоянием психологического комфорта. Наслаждаясь занятиями сексом, мы не просто получаем удовольствие — мы снимаем стресс. Сексуальное возбуждение снимает депрессию, сексуальное удовлетворение повышает настроение, а глубокое расслабление мышц после полового акта дарит долгожданное спокойствие. Занимайтесь сексом регулярно — и вы забудете о стрессах и депрессиях, а вместе с ними уйдут расстройства пищеварения и сна, снижение общего тонуса, нарушение функции кишечника и невралгии.

В общем, секс — это полезно, приятно и замечательно. Но только тогда, когда в одной постели с вами находится любимый человек! Так уж мы, женщины, устроены — без любви ни сексом заниматься, ни жить не умеем.

Последние десятилетия поздняя беременность переходит из редкости в норму. На желание женщины родить малыша после 35 лет могут повлиять различные факторы. Это вступление во второй брак, или невозможность забеременеть ранее – бесплодие, семейные проблемы, карьерный рост. Но не каждая женщина знает, как беременность влияет на здоровье женщины поздно решившей иметь детей… и к чему нужно быть готовой, отважившись на этот шаг.

Если женщина зрелого возраста обладает хорошим здоровьем, не имеет скрытых и хронических заболеваний, ведет активный и здоровый образ жизни, и не имела выкидышей и искусственных прерываний беременности, она имеет все шансы родить здорового малыша, также как и двадцатилетняя девушка.

Но при этом не стоит забывать о том, что природу не обманешь. И женские, и мужские клетки с возрастом изменяются, понемногу готовясь к затуханию детородных функций. Это изменение влияет на здоровье и может определенным образом сказаться на будущем ребенка, не смотря на сто процентное отличное самочувствие матери.

Но не пугайтесь! На сегодняшний день риск осложнений у женщины и рождения нездорового малыша можно сгладить практически до нуля. Для этого нужно особенно тщательно планировать вынашивание, заранее посетить врача-гинеколога и пройти полное углубленное обследование. Следует также получить несколько необходимых консультаций профессионалов, которые помогут подготовиться к беременности.

Еще на этапе планирования женщина должна потреблять достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Особое внимание следует уделить приему фолиевой кислоты, которая особенно важна для сохранения плода, правильного и полноценного его развития. При наличии любых заболеваний их следует вылечить ещё до наступления беременности.

Будущая мама должна уделять внимание своей физической форме, выполняя упражнения, занимаясь длительными пешими прогулками и легкими видами спорта. Это позволит ей приобрести необходимый запас прочности, чтобы справиться со всеми испытаниями для организма. Но уж точно не стоит заниматься спортом, когда беременность женщины уже наступила, а женщина всегда была далека от физической активности.

Также нельзя прибегать ни к каким диетам. Все что ей теперь можно – она может узнать на курсах подготовки к рождению ребенка. И не нужно их пропускать, ведь то чему вас учили лет 10 назад, вы подзабыли, да и со временем появляется новая информация. Она вам будет не лишней.

Если женщина решила родить в зрелом возрасте, она может забеременеть далеко не сразу. С возрастом количество яйцеклеток значительно уменьшается, что приводит к безрезультатным попыткам в течение года, а то и больше.

Если же семья сталкивается с бесплодием, то существует множество вариантов лечения, в зависимости от его причины. К ним относится и прием специальных гормональных препаратов или экстракорпоральное оплодотворение.

Первый триместр беременности требует от будущей мамы особой осторожности. В это время происходит закладывание всех органов и систем будущего ребенка, поэтому женщина должна быть особенно внимательна к себе, своему здоровью и повседневному образу жизни.

Необходимо сделать питание более разнообразным, отдыхать побольше, а по рекомендации врача – принимать витаминные препараты. Все это время женщина должна находиться под пристальным вниманием гинеколога и в случае любых неполадок со здоровьем обращаться за его консультацией.

Поздняя беременность несколько отличается от беременности в юном возрасте. Каждая зрелая женщина, которая готовится стать мамой должна знать об этих особенностях.

С возрастом происходит потеря эластичности тканей матки и влагалища. Из-за этого многие женщины вынуждены рожать только при помощи кесарева сечения. При естественных родах высока вероятность множественных разрывов по всей длине родовых путей.

У зрелой женщины происходят изменения гормонального фона, что может привести к недостатку тех гормонов, которые нужны для сохранения беременности. В этих случаях их необходимо принимать в виде медикаментов.

После 35 лет существенно возрастает риск рождения ребенка с синдромом Дауна, а также с другими заболеваниями врожденного характера. Для выявления этих патологий, проводятся дополнительные обследования.

С этой точки зрения наиболее безопасным способом забеременеть, можно считать экстракорпоральное оплодотворение. Оно заключается в том, что яйцеклетки матери оплодотворяются спермой отца вне ее организма. При этом происходит тщательный контроль отобранного материала, что исключает возможность развития различных заболеваний.

После 35 лет особенно вероятно развитие таких патологий, как внематочная беременность, угроза прерывания или замирание беременности, нарушения в родовой деятельности, преждевременная отслойка плаценты и преждевременные роды, кровотечения.

У зрелых беременных на здоровье женщины влияет возраст ее внутренних тканей, сосудов. А потому часто происходят нарушения в работе чрезмерно нагруженных органов и систем. Могут обостряться хронические недуги и обнаруживаться скрытые заболевания. Особенно опасным считается повышения уровня сахара, внутриглазного и артериального давления. Эти состояния требуют обязательного наблюдения и своевременной корректировки.

Позднее материнство особенно сильно выбивает из колеи. Женщина с трудом привыкает к изменениям в распорядке дня, что может приводить к послеродовой депрессии. А потому ей особо важной становится поддержка семьи и мужа.

Если женщина уверенна в своем желании стать матерью, она всегда может рассчитывать на поддержку и помощь врачей. Не стоит избегать обследований, так как они могут предупредить осложнения, помочь выносить и родить здорового малыша.

Сегодня, в погоне за эмансипацией большее число женщин позабыли, что они принадлежат к слабому полу, выбирая для себя сложные, порой опасные мужские профессии и неподходящий образ жизни. Подобное ничем хорошим не заканчивается, и это вполне объяснимо, ведь хрупкое женское здоровье уязвимее мужского здоровья, поэтому беречь его нужно очень тщательно с раннего детства.

Как вычислить опасные факторы, которые оказывают негативное влияние на женское здоровье?

Прислушайся в своему организму, и он подскажет тебе, в чем заключается основная причина твоего плохого самочувствия. Для одних женщин это могут быть отношения в семье, для других — расставание с любимым, близким человеком, для третьих — неприятности на работе. Когда подобное происходит, женщина начинает болеть. Помните, что все болезни идут от головы, поэтому только в наших силах изменить ситуацию, начав относиться к возникшим трудностям по-другому.

Факторы, которые влияют на женское здоровье больше всего и как защититься от них

Может прозвучать странно, но основной вред причиняют себе сами женщины. Стремясь выглядеть всегда модно и стильно, они часто не замечают, какой непоправимый вред наносят своему здоровью. Одетая в зимнее время короткая юбка, даже при длинной шубе, может стать причиной возникновения неприятных болезней, как образование кисты, воспаление придатков и многих других, не менее опасных для женского организма. Они напрямую влияют на репродуктивную функцию женщины и на ход беременности в целом. Поэтому так важно знать меру, умея выглядеть не только стильно, модно и красиво, но стараться не причинять вред своему здоровью.

Другой немаловажный фактор, который влияет на здоровье — питание. Сегодня представительницами прекрасного пола придумано невообразимое число самых разнообразных диет, но далеко не каждая оказывает положительное влияние на женский организм. К сожалению, часто такие диеты не просто не дают желаемого результата, а и наносят непоправимый вред здоровью. Поэтому когда ты стараешься похудеть, важно не просто голодать, а выбрать правильную систему питания, уменьшив число калорий, количество принятия пищи, что поможет не только сбросить лишние килограммы, а и не навредить своему организму.

Что касается правильного питания, то большую роль играет и то, что мы едим. Поэтому так важно употреблять в пищу только качественные натуральные продукты. Во время покупки продуктов не поленись, внимательно прочитай этикетку, проверь, насколько полезно для тебя будет то, что собираешься съесть, не причинит ли это больший вред, нежели пользу. Также рекомендуется приобрести и цифровой дозиметр, который покажет Вам, заражен ли продукт радиацией или нет. Приобрести такой прибор сегодня можно в специализированном магазине, где всегда можно выбрать максимально подходящую по функциональным характеристикам и стоимости модель.

Какие привычки следует внести в свою жизнь, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и никогда не болеть:

• Не рекомендуется смотреть на ночь телевизор.
• Если тебя мучает бессонница, попробуй несколько часов поспать на полу. Возможно, главная причина заключается в неудобном спальном месте.
• Как можно чаще занимайтесь спортом. Подойдут занятия в фитнес-центре, плавание в бассейне и даже танцы.
• Обязательный прием витаминов, микроэлементов и биологических добавок. Как бы мы хорошо не питались, но увы сегодняшняя экология не позволяет нам кушать чистые натуральные продукты питания. Минералов и витаминов, которые так необходимы нашему организму, в продуктах питания все меньше. Именно от их недостатка женский организм теряет свою жизненную энергию и постоянно испытывает усталость. Поэтому так важно правильно подобрать хорошие витаминные комплексы и регулярно принимать их в пищу.
• Больше отдыхай, старайся хотя бы раз в неделю полностью расслабиться. Всегда выделяй для себя один выходной день для того, чтобы просто пообщаться со своими близкими людьми, старайся в этот ничем не обременять себя. Это также очень важно делать, ведь может наступить то время, когда ты проснешься совсем одна и будешь чувствовать себя ужасно одинокой.

Здоровье женщины

«Для здоровых женщин».

Несколько слов о счастье, — вместо вступления.

Мы всегда хотим о каждом слове, понятии иметь точную формулировку, в частности, что такое счастье, которого желают люди друг другу, и тем более, хотят себе. Но почему-то до сих пор, за многие тысячелетия существования человечества, так и не появилось единого понимания счастья? Наверное потому, что все мы разные, и счастье каждый понимает по –своему. Что для нас- счастье?
Согласитесь, что СЧАСТЬЕ, а тем более, «женское счастье»- понятие многогранное. Наверняка большинство людей задумывается над этим. Может быть, это много-много денег, чтобы позволить себе купить все что угодно- у одних, а другим надо хоть небольшую комнату в коммуналке. А может быть, возможность хотя бы разок сделать один единственный шаг собственными ногами, которых лишились в автокатастрофе. Кто-то не может жить без власти над другими людьми. А может быть, у вас нет детей, и родить ребенка это- наивысшее счастье для вас?. И так можно перечислять до бесконечности!
Но все-таки есть нечто, без чего невозможно счастье любого человека. И это нечто- Здоровье! Конечно, имеется в виду не только физическое, но и душевное здоровье. А сегодня актуально и социальное здоровье.
Сейчас многие пишут о счастье, лишь слегка упоминая о здоровье как о непременном
условии счастье. Но еще в 19 веке немецкий философ Артур Шопенгауэр писал: «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья», он же писал: «Здоровый нищий счастливее больного короля»; а еще раньше, в 18 веке, великий немецкий поэт Генрих Гейне отметил: «Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье».
Мы дышим, едим, спим, ходим на работу, спорим, и даже не замечаем этого «простого» счастья.

Великие поэты и философы указывают на безусловную значимость здоровья для счастливой жизни. Однако, женщинам этого мало- для них здоровье, скорее, необходимое, но отнюдь не достаточное, условие для счастья.

Каждая женщина, конечно же, прежде всего, мечтает о верном спутнике на своем жизненном пути, своей второй половине, без которой жизнь превращается в вечное печальное ожидание счастья; о дружной здоровой семье и детях, конечно, здоровых и умных. А ваше личное самочувствие как жены, матери, дочери, невестки и т.д. отражается на всей семье. Поэтому быть счастливой, когда кто-то из близких или вы сами больны, — не так-то просто.

Итак, необходимое, но отнюдь не достаточное условие счастья, — здоровье женщины.

А что такое здоровая женщина?

Самое интересное, что на тему женского ЗДОРОВЬЯ никто не задумывается, так же, как и вообще многие не думают о здоровье. Если мы слышим: «Сегодня мы поговорим о здоровье», это значит, что разговор пойдет о каких-то болезнях.

Есть по субботам хорошая программа по Российскому радио. Она называется «Здоровье». Передача очень интересная, полезная, ее слушают многие. Но ведь там тоже говорят о разных болезнях, приглашают на передачу прекрасных врачей – специалистов, которые отвечают на вопросы радиослушателей, как лучше лечить болезни.

О здоровье никто не говорит.

А что о нем говорить, когда оно есть? Мы не чувствуем здорового сердца, не задумываемся, когда у нас свободно дыхание, когда система пищеварения или другие системы работают как часы. Мы шагаем, бежим, размахиваем руками, не задумываясь над тем, как это делать. Думаем, говорим, быстро принимаем решения. Это нормально, все так и должно быть, когда человек здоров.

Великий Сократ говорил: «Здоровье — это еще не все, но ВСЕ — ничто без Здоровья.»

Это действительно так. И каждый человек, задумавшись, придет к такой же мысли. Ведь только здоровый может быть активным в жизни, успешным в бизнесе, в карьере, достигнуть высот в науке и искусстве. Трудно говорить о человеческом счастье, когда нет здоровья. А когда утрачивается здоровье и начинается болезнь, возникают разговоры, обсуждения проблемы, появившейся неизвестно откуда, поиски «хорошего врача», дорогих, но надежных лекарств, которые бы за два-три дня полностью вылечили болезнь. С началом болезни возникает масса проблем: с учебой, работой, свободой, в том числе, свободой передвижения, с лечением. Тогда мы начинаем понимать, что Здоровье — это ценнейший дар природы . Оно ничего не стоит, пока есть, и стоит так дорого, когда утрачено.

К сожалению, очень многие считают, что за здоровье детей, взрослых и пожилых людей, за здоровье нации в целом- в ответе врачи. Это глубокое заблуждение. Ведь врачи – не Боги, а только помощники…Они помогут вылечить болезнь, нередко- спасти жизнь, очень часто- дать хороший совет (прислушивались бы к врачебным советам!). Врачи могут очень многое, особенно на современном уровне, у них есть знания, умение, современная техника для диагностики и лечения, и лекарства. Но без желания самого человека выйти из болезни, а, тем более сохранить здоровье, быть здоровым, просто невозможно. Сегодня всем должно быть ясно, что за свое здоровье человек отвечает сам. Сам он его созидает или утрачивает добровольно. Сам прикладывает усилия к сохранению его. А без труда никогда и ничего не получишь. И за деньги здоровье не купишь.

Особый разговор о здоровье женщины. Народная мудрость гласит: «Муж любит жену здоровую…». Только здоровая женщина может стать хорошей женой, хозяйкой. Ей дано испытать самое высокое чувство- чувство материнства.

Известно, что главным назначением женщины на Земле является именно Материнство. Независимо от того, кем она станет по получении образования: учительницей, ткачихой, программисткой, певицей, женщиной-космонавтом или врачом, любая женщина должна выполнить свое главное назначение, стать Матерью. Это значит, что она должна быть способной зачать, выносить в своей утробе ребенка, родить его и вскормить грудным молоком, воспитать Человека. Так было всегда, во все века.

Не секрет, что сейчас ситуация изменилась. К сожалению, не каждая женщина может забеременеть, если даже хочет; не у всех получается хорошо выносить беременность, родить без осложнений, в срок доношенного, здорового ребенка. Не все могут обеспечить младенца необходимым ему для здоровья грудным молоком.

Возникает вопрос о бесплодии, невынашивании беременности и других проблемах. Начинаем искать причины всех неудач — выявляется какая-нибудь болезнь. Потом – лечение, а годы идут…

В последние годы проблема репродуктивного здоровья человека приобретает все большее значение и становится проблемой медико-социальной. При этом рассматриваются две совершенно противоположные ситуации: с одной стороны- значительная часть населения планеты нуждается в надежных современных средствах контрацепции, с другой – миллионам супружеских пар требуется медицинская помощь в связи с тяжелыми нарушениями как менструальной, так и репродуктивной функции.

Неумолимая статистика констатирует: около восьми миллионов женщин в стране не могут стать матерью. Репродуктивную патологию имеют 80% девочек и 40% юношей.

Врачам часто приходится говорить с женщинами на эту трудную тему: когда и где потеряно Здоровье. Что нужно делать, чтобы быть здоровой женщиной?

Давно пришли к выводу, что Здоровье женщины — родом из детства. Каждый человек стремится к Счастью. Счастье очень многогранно, и полное счастье невозможно без создания здоровой семьи и любимых детей. А роль женщины многообразна: она жена, мама, дочь, свекровь и теща, она же- профессионал на работе. Но она же дома — кухарка, домохозяйка, дизайнер, а также и воспитательница детей, и сиделка рядом с заболевшим членом семьи, при необходимости умеющая оказать правильно срочную помощь. А для всего этого нужно хорошее здоровье.

Среди взрослых женщин, к сожалению, много больных, Когда же девочка растеряла свое здоровье- в детском саду, в школе, в дружеских тусовках или часами просиживая за компьютером? Может быть, питалась неправильно?

Или в этом виновата первая сигарета, которая теперь стала постоянной спутницей в жизни?

Прежде чем говорить о секретах созидания женского здоровья, мы должны выяснить, как устроен и работает женский организм. Да, это проходили в школе. Но, как говорят, прошли мимо и забыли.

Итак, мы договорились, что женское здоровье родом из детства. Уточним, что все начинается значительно раньше: с момента зачатия будущего человека .

Главное условие – будущие мама и папа должны быть здоровыми. А если у них были вредные привычки, от них надо отказаться минимум за два года до зачатия будущего ребенка.

КАК МЫ УСТРОЕНЫ

Здоровье или нездоровье человека, как девочки, так и мальчика, начинается очень рано: с момента зачатия будущего человека . Главное условие здоровья появляющегося на свет человека – будущие мама и папа должны быть здоровыми. А если они имеют вредные привычки, от них надо отказаться минимум за два года до зачатия будущего ребенка.

От настоящей большой, красивой любви рождаются здоровые, счастливые, желанные дети, которые с первых дней внутриутробной жизни знают, что их любят и ждут, ждут рождения сына или дочери.

Когда новорожденный появляется на свет, акушерка или врач объявляют, что родилась девочка или мальчик. Определяют они это визуально, по наличию мужских или женских наружных половых органов. А стоит малыша завернуть в пеленку, по лицу или другим частям тела пол его определить трудно, а иногда и невозможно. Все детки одинаковы. Лишь через многие годы сформируется из них мужчина или женщина, которых мы не спутаем, даже только мельком взглянув на лицо или услышав голос.

Когда же малыш, плод, эмбрион обретает пол? Кто родится? На протяжении тысячелетий существования человечества это было величайшей тайной природы. Иной раз судьбы государства зависели от того, кто родится: сын или дочь, случались и настоящие трагедии, если рождалась дочка вместо ожидаемого сына-наследника. А иногда- наоборот. Считалось, что это женщина виновата в том, что не рождается наследник. Сегодня эта тайна разгадана, и ни для кого не является секретом.

Оказывается, человек обретает тот или иной пол с нулевого возраста, а точнее, с момента зачатия. Человеческая жизнь начинается с момента слияния двух половых клеток, женской и мужской, точнее, яйцеклетки и сперматозоида. В ядре оплодотворенной яйцеклетки заложена вся программа развития нового организма со всеми его индивидуальными чертами.

Что такое репродуктивная система человека, или как мы устроены.

Для продления человеческого рода природа создала репродуктивную систему человека. К внутренним половым органам девочки, органам репродуктивной системы, относятся: влагалище, матка, состоящая из тела и шейки, которая открывается в верхнюю часть влагалища. От углов матки отходят две маточные трубы или яйцеводы, и около концов труб, на специальных связках, в подвешенном состоянии с обеих сторон находятся яичники. В яичниках, уже при рождении девочки на свет, заложены незрелые клетки, ооциты, это — будущие яйцеклетки.

Установлено, что к моменту рождения в яичниках имеется 2-4 млн. приморадиальных фолликулов (незрелых клеток, будущих яйцеклеток). Ко времени менархе (первой менструации) их останется около 400 тысяч. За весь репродуктивный период женщины овулирует, созреет, только 400-500 фолликулов. Огромное количество исчезнет в результате атрезии и некоторых других процессов и причин, в том числе перенесенных болезней или воздействия вредных веществ.

Так устроила природа, что в женской половой клетке (яйцеклетке) среди 23 хромосом имеются две Х-хромосомы (XX) — носительницы женского пола. А в мужской половой клетке (сперматозоиде) в числе 23 есть одна Х-хромосома и одна Y-хромосома (XY).

Если при оплодотворении встретятся яйцеклетка и сперматозоид, носитель Х-хромосомы, в оплодотворенной клетке будет две Х-хромосомы, значит, будет развиваться женский организм, а если встретятся яйцеклетка и сперматозоид, носитель Y –хромосомы, будет развиваться мужской организм.

Х + Х =ХХ = девочка Х +Y= XY=мальчик

Итак, только от мужчины, точнее от того, какой сперматозоид, носитель Х или Y-хромосомы выйдет победителем, зависит пол ребенка.Природа распорядилась так, что на каждые 1000 девочек рождается 1060 мальчиков. К моменту рождения ребенка наружные половые органы сформированы. Внутренние также сформированы, но их развитие впереди. Сейчас они находятся как бы в дремлющем состоянии.

Рост и развитие человека – это очень сложный процесс, в котором участвует множество систем организма. Репродуктивная система, как важнейшая, которая создана для продления человеческого рода, занимает особое место.

Современная наука отмечает, что репродуктивная система обладает надежностью функций. С одной стороны это обеспечивается способностью системы к саморегуляции, с другой- независимостью от внешних факторов. В то же время не исключается влияние на нее экстремальных факторов.

Надежность функционирования репродуктивной системы обеспечивается строго генетически запрограммированным взаимодействием ВНЕрепродуктивных органов- это гипоталамус, гипофиз, и репродуктивных — яичники и органы-мишени (матка, маточные трубы и влагалище).

Женский организм- сложная многоуровневая высокоорганизованная система с множеством связей, как внутренних, так и внешних, подверженная влиянию окружающего мира и сама влияющая на него, обладающая защитными средствами и механизмами компенсации вредных воздействий. Если в организме нарушается равновесие, страдает система. Сохранить равновесие- значит, сохранить здоровье и продлить жизнь. Физическая активность, правильное питание, умение справляться со стрессами повседневной жизни, правильная организация труда и отдыха, здоровый полноценный сон- необходимые слагаемые женского здоровья.

ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

С момента рождения до последних лет в жизни женщины выделяется несколько возрастных периодов:

• Младенческий возраст
• Детство
• Переходный возраст, пубертатный
• Детородный возраст
• Климактерический период и менопауза

Естественно, что не существует четких границ между периодами, например, вчера была девочкой, а сегодня стала девушкой. В жизни все происходит постепенно, накапливаются качественные изменения, но каждый период имеет свои особенности.

Очень важно понимать, что ребенок-это не уменьшенная копия взрослого человека, организм младенца имеет свои собственные физические и психологические особенности.

Младенческий возраст начинается с периода новорожденности, примерно с 2 месяцев, и заканчивается в 12 месяцев (Л.С. Выгодский). У новорожденного наблюдаются лишь врожденные, инстинктивные формы поведения – безусловные рефлексы, которые важны для его выживания. По мере роста и развития младенца инстинктивные формы поведения теряются, что дает возможность для практически безграничного формирования новых, социальных форм поведения, которые вырабатываются в течение всей жизни.

Под влиянием общения со взрослыми в этом возрасте интенсивно развивается познавательная активность младенца, проявляющаяся в интересе к окружающему миру. Ребенок овладевает зрительными, оральными и мануальными познавательными действиями: фиксирует, рассматривает, наблюдает, сосет, трогает губами и языком игрушки, дотрагивается до них руками, и, наконец, научается схватывать предметы.

При нормальном физическом и психическом развитии младенец во втором полугодии овладевает все более сложными действиями: произвольно меняет позу, учится садиться, сидеть, ползать, вставать и делать первые шаги; начинает понимать речь взрослых и произносить первые слова; осваивает простейшие навыки (пьет из чашки, ест с ложки, самостоятельно берет в руку и откусывает хлеб, протягивает ногу или руку при одевании и пр.). Период младенчества завершается кризисом первого года, в котором впервые манифестирует личность ребенка.

К году человек вырастает на 25-30 см, вес увеличивается в три раза, на 10-11 см увеличивается окружность головы. Чаще всего, он уже обладатель четырех зубов. Среди игрушек малыш уже выбирает те, которые его больше интересуют. Буквально инстинктивно, девочка выбирает куклу. Она- будущая мама.

Детство — это период человеческого развития, когда он учится понимать окружающий мир. Хотя временные рамки последней стадии индивидуальны, непостоянны во времени и зависят от разных причин, верхняя граница детства определяется примерно в 11-13 лет. В течение детства происходит чрезвычайно интенсивное физическое и психическое развитие. Критически важным периодом развития является раннее детство. Его нарушение, например изоляция от человеческого общества , способно привести к необратимым психическим нарушениям. Детство длится примерно одну десятую жизни человека и из характера ребёнка можно понять, какой характер будет у него, когда он вырастет.

Игра — ведущий вид деятельности ребёнка

В первые годы жизни детей очень интересно наблюдать за ними. Они не просто увеличиваются, растут, но на определенных этапах идентифицируются, самоопределяются как мальчики или девочки. В 3 года это уже личность, которая требует к себе уважения.

И именно в это время важно воспитание их как мальчиков или девочек во всем: в одежде, поведении, в играх. Маленькие барышни любят играть с куклами, пеленать, переодевать, «кормить» их, воспитывать. Это будущие мамы, и это надо приветствовать. У мальчиков другие игры.

Переходный возраст

Около 10 лет, если девочка имела всё для правильного развития: полноценное питание, подвижные игры, пребывание на свежем воздухе, под действием целой системы, -цепочки, состоящей из нескольких желез внутренней секреции, «просыпаются» ее внутренние половые железы- яичники, и в них начинают вырабатываться женские половые гормоны. Девочка вступает в переходный возраст, или период полового созревания, пубертатный, и даже его называют — «опасный» возраст. И это объяснимо. Ведь в переходном возрасте, периоде перестройки, организм очень чувствителен, в нем нередко возникают поломки. Нередко возникают инфекционные заболевания, нарушения в иммунной системе.

В пубертатном возрасте происходят изменения во всех органах и системах организма.

Но, по порядку. Яичники начинают выделять женские половые гормоны, они всасываются в кровь и с током крови по кровеносным сосудам, крупным, затем белее мелким и, наконец, по капиллярам достигают каждой клеточки организма, всех тканей. Под действием гормонов они тоже «пробуждаются». Первыми реагируют длинные трубчатые кости, руки и ноги девочки быстро растут, тело становится непропорциональным, из-за чего девочки-подростки очень переживают, вытягивается позвоночник. Девочки стесняются своего тела, считают себя неловкими и некрасивыми, начинают сутулиться, чтобы спрятать свое вытянувшееся тело. Но изменения происходят достаточно быстро, формируется женский костный скелет, становится более широким таз, а плечи остаются узкими. По женскому типу, в определенных местах, откладывается подкожно-жировая клетчатка; а также наступает рост грубых волос на определенных участках кожи по женскому типу. Активно меняется кожа: начинают функционировать сальные и потовые железы, что тоже очень часто порождает массу проблем у взрослеющих девочек. Они, не зная как поступить, эти проблемы пытаются решить, выливая и вымазывая на себя массу косметических средств, о которых постоянно говорит реклама.

Серьезное, значимое событие- начало роста молочных желез. Молочные железы есть и у мальчиков, и у девочек. Но увеличение их у девочек начинается именно под действием женских половых гормонов, которые начали вырабатываться в переходном возрасте. Сначала может появиться ядрышко железы с одной стороны, слева или справа, а может быть и сразу с обеих сторон. Это не принципиально. И развиваться, и увеличиваться железы могут неравномерно. Постепенно они обретают форму и определенные размеры. Молочная железа имеет довольно сложное строение – об этом и о функции ее будет отдельная беседа.

В переходном возрасте изменения и функциональные перестройки происходят во всех органах и системах. Женский организм проходит стадии девочки, девочки-подростка, девушки и, наконец, формируется женщина, примерно к 20 годам. У всех по времени изменения происходят индивидуально и зависят от того, как девочка-девушка питается, как проводит время, занимается ли физической культурой, много ли бывает на свежем воздухе, от условий быта, от психологической обстановки в семье и школе, от перенесенных заболеваний и от многих других причин.

Психология подростков.

Подростковый возраст считается периодом бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей. И во все века существуют проблемы отцов и детей.

Объективной взрослости у подростка еще нет. Субъективно она проявляется в развитии чувства взрослости и тенденции к взрослости.
Эмансипация от родителей. Ребенок требует суверенности, независимости, уважения к своим тайнам. В возрасте 10-12 лет дети еще пытаются найти взаимопонимание у родителей. Однако разочарование неизбежно, так как ценности их различны. Но взрослые снисходительны к ценностям друг друга, а ребенок – максималист и не принимает снисхождения к себе. Разногласия происходят в основном по поводу стиля одежды, прически, ухода из дому, свободного времени, школьных и материальных проблем. Однако в самом главном дети все же наследуют ценности родителей.

А ведь родителям, когда возникают конфликты с детьми-подростками, не следовало бы проявлять слишком большую скрупулёзность, доказывая свою правоту, если ценой явится потеря доверия ребёнка. И хотя это доверие крайне необходимо родителям, в нём вдвойне нуждаются их дети, вступающие в жизнь и не подозревающие о существовании «капканов», в которые они могут угодить.

Одна из ключевых особенностей подросткового возраста состоит в том, что просыпается любовь. Это совершенно естественное состояние. Природа создала половое влечение между представителями женского и мужского пола и окрасила его прекрасным чувством любви. Но мы, мужчины и женщины даже в чувстве влечения разные.

У девочек при низком уровне сексуального напряжения значительно раньше начинает проявляться стремление к эмоциональной любви, когда они ищут партнёра, которого можно превратить в «собственность», не испытывая при этом потребности в половой близости. Механизмы сексуальной возбудимости у них ещё несовершенны. Развитие эротической чувствительности и нормальной функции многочисленных рецепторов кожи и половых органов – длительный и очень сложный процесс, и богатая эмоциональность помогает девочкам легче перешагнуть порог детства. У юношей «взгляды на взаимоотношения» другие.

Если девушка уступает, то обычно одним «доказательством любви» дело не заканчивается, за ним следуют другие, а затем наступает беременность. И возникает вопрос: как жить дальше?

А ведь ей казалось, что, решившись переступить порог девичьей стыдливости, она навсегда привязывает к себе своего избранника, так как вступает с ним, по существу, в супружеские отношения.

К сожалению, многие девочки-подростки даже не догадываются о таких последствиях как беременность, в то время как…

При нормальном развитии, примерно в 13-летнем возрасте, в одном из яичников начинает созревать первая яйцеклетка. Фолликул увеличивается, и в какой-то из дней он разрывается, выпадает яйцеклетка (женская половая клетка), фактически в брюшную полость, но рядом с фимбриями маточной трубы. Этот процесс рождения созревшей яйцеклетки называется овуляцией. Яйцеклетка готова к оплодотворению. Если рядом с ней окажется сперматозоид, и две половых клетки, мужская и женская, встретятся и соединятся, произойдет процесс оплодотворения. Это будет начало новой человеческой жизни. К моменту овуляции в полости матки пышно разрастается слизистая оболочка, она готова, как в мягкую перинку, принять и начать питать и выращивать эмбрион, попавший в нее через маточную трубу.

Но, как правило, девочки в 13 лет половых контактов не имеют, кроме того, о том, что произошла первая овуляция, ни одна девочка не догадывается.

Неоплодотворенная яйцеклетка, просуществовав 1-3 суток, погибает, становится ненужной и пышная слизистая оболочка матки (эндометрий). Она претерпевает изменения и через 13-14 дней после овуляции отпадает. В полости матки обнажаются кровеносные сосуды, и из них начинается кровотечение. Это называется менархе, первая менструация. Менструация продолжается 3-5 дней, она должна быть умеренной, безболезненной и цикличной.

С первого дня менструации в том же или в другом яичнике начинает созревать новая яйцеклетка. Созреет она примерно через 13-14 дней, и произойдет новая овуляция. Не будучи оплодотворенной, эта яйцеклетка тоже погибнет, и снова отпадет слизистая оболочка матки, и через две недели после овуляции начнется очередная менструация. И такие циклы на долгие годы.

Очень важно, чтобы девочка с самого начала знала, что с ней происходит, понимала, что такое менструация и приучилась регулярно вести менструальный календарь, отмечая в нем значками все дни менструации.

С того момента, как начинаются овуляции, может наступать беременность. Фактически наступил чадородный возраст, репродуктивный возраст, который будет продолжаться до тех пор, пока не прекратятся овуляции. У разных женщин этот момент может наступить в 40, 45, 50 лет, это зависит от самых различных причин.

Да, беременность может наступить и в 14-15 лет, но стоит подумать, желательно ли это? Ведь организм девочки еще не созрел, беременность и роды у совсем молодых могут вызвать серьезные проблемы. Кроме того, юная мама должна вскормить ребенка грудным молоком, не только для его, но и для своего благополучия и здоровья. И стать мамой- воспитательницей в этом возрасте, когда еще надо учиться, получить, профессию, да и поиграть хочется. Ведь подростковый возраст- это только еще переход из детства во взрослость.

И в этом таится наибольшая опасность подросткового периода. Опасность, заключающаяся в избыточной эмоциональности у девушек и её неразвитости, а нередко и полном отсутствии понимания и ответственности у юношей, о чём свидетельствуют довольно часто встречающиеся печальные ситуации.

Детородный, чадородный, репродуктивный возраст –это время расцвета женщины. Считается, что полное созревание женщины наступает примерно в возрасте 20 лет. Это то время, когда женщина должна осуществить свое основное назначение на земле – стать Матерью. Материнство- не только назначение, но и святой долг женщины, продление человеческого рода. Кем бы ни стала женщина по профессии: учительницей, врачом, портнихой или парламентарием- она должна стать матерью. Детородный возраст — это период в жизни женщины, когда она способна зачать и родить ребёнка. Репродуктивный возраст является важным моментом в планировании беременности и при подготовке к ней .

Оптимальным детородным возрастом женщины считается промежуток с 20 до 35 лет. Первого ребёнка рекомендуют рожать до 25-27 лет. При этом учитывается естественная способность женского организма к зачатию, вынашиванию плода и рождению ребёнка. Кроме того, такой возраст характеризуется достаточной социальной и психологической зрелостью.

Важное значение при планировании беременности имеет возраст женщины. В детородном возрасте женщина вполне может выносить и родить ребёнка. Тем не менее, не во всё время детородного возраста рекомендуется зачатие и рождение малыша.

Зачатие возможно после полового созревания (12 – 16 лет) и до наступления менопаузы. Тем не менее, лучшим детородным возрастом женщины называется отрезок от 20 до 35 лет. В это время женщина наиболее подготовлена к зачатию, вынашиванию плода и родам.

Рождение ребёнка в раннем возрасте не рекомендуют по медицинским и социальным показаниям. Как правило, чем моложе женщина, тем больше риск различных кровотечений, выкидыша, токсикоза. Кроме того, раннее материнство может влечь нежелательные результаты для малыша. Не менее значителен социальный статус молодой мамы. Как правило, женщина в возрасте до 20 лет не готова на должном уровне воспитывать и растить малыша. При этом проблемы связаны не столько с обеспеченностью молодой мамы, сколько с общей неустроенностью и непринятием ее в обществе.

Позже также не советуют рожать. Основные проблемы при этом связаны с состоянием здоровья женщины.

Женщина формируется с определенным набором первичных половых клеток (ооцитов). Из ооцитов создаются яйцеклетки. Первичные половые клетки созревают на всем протяжении детородного возраста, но не воспроизводятся. А чем старше женщина, тем больше она подвергается воздействию опасных факторов внешней среды, негативно влияющих на весь её организм и, в том числе, на ооциты. И после 35 – 40 лет значительна вероятность зачатия ребёнка с генетическими аномалиями.

Климактерический период

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступления этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года. Название этого периода происходит от греческого слова «klimax»- лестница, которое как бы говорит о том, что ступени ее ведут от времени расцвета всех специфических функций женского организма к их угасанию.

Период климакса делят на три фазы:

Перименопауза: начинается за несколько лет до менопаузы. Яичники вырабатывают все меньше гормонов, менструальный цикл становится нерегулярным. Женщина начинает испытывать некоторые симптомы менопаузы.

Менопауза: началом менопаузы считают последнюю менструацию женщины. Функция яичников угасает: выработка женских половых гормонов значительно снижается.

Постменопауза: наступает после менопаузы и характеризуется угасанием проявлений симптомов климакса, вплоть до полного их исчезновения.

Существует и такое понятие, как ранний климакс (преждевременная менопауза), так называемый синдром истощения яичников, обусловленный воздействием таких негативных факторов, как генетическая предрасположенность, аутоиммунные процессы, вирусная инфекция, курение, чрезмерное употребление алкоголя, хроническая психоэмоциональная нагрузка. Искусственные менопауза и климакс наступают вследствие хирургической операции удаления яичников. Причиной таких вмешательств являются тяжелые заболевания, например, злокачественная опухоль.

У большинства женщин в этот период наблюдается существенное ухудшение самочувствия, многие из них испытывают неприятные ощущения, связанные с дефицитом женского гормона эстрогена. Наиболее распространенными симптомами климакса являются приливы.

Они встречается у 75% женщин в периоде перименопаузы. Что происходит с организмом женщины, и как возникают подобные состояния?

В климактерическом периоде в организме женщины постепенно начинают происходить процессы снижения и прекращения функционирования яичников и выключение их работы из сложной системы эндокринной регуляции. На фоне прогрессирующей инволюции фолликулярного аппарата яичников прекращаются менструации, и наступает период менопаузы. Спустя 3-5 лет после этого останавливается и гормональная функция яичников. В связи со снижением уровня эстрогенов в крови и сбоем в гормональной регуляции происходит нарушение физиологических механизмов терморегуляции в организме женщины. Гипоталамус (область мозга, в котором расположены центры регуляции температуры, тела) реагирует на снижение уровня эстрогенов выделением веществ, которые имеют механизм действия подобный адреналину. Всем этим объясняется возникновение таких вегетативных нарушений, как приливы.

Приливы проявляются ощущением жара в области лица и верхней части тела, сопровождающиеся обычно покраснением кожи лица и шеи в связи с расширением поверхностных капилляров. Также наблюдается учащение сердцебиения, головокружение, беспокойство, головная боль, повышенная потливость, чувство слабости и удушья. В конце приливов у многих женщин возникает чувство озноба. Возможно повышение температуры тела и учащение пульса. Степень выраженности и частота возникновения приливов у каждой женщины индивидуальны, и зависят от степени тяжести климакса.

Приливы возникают внезапно, могут иметь различную частоту и длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Организм большинства женщин в течение нескольких лет после появления симптомов климактерия постепенно приспосабливается к гормональному дисбалансу и частота приливов у них снижается, а со временем полностью прекращаются. В зависимости от степени тяжести климакса, приливы могут длиться до двух с половиной лет (примерно у 80% женщин), у остальных 20 % от 5 до 20 лет. Лишь у немногих женщин эти неприятные ощущения могут продолжаться до конца жизни.

Кроме приливов, женщин могут беспокоить такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, мигрень, снижение либидо, упадок сил, раздражительность, беспокойство, приступы удушья, нарушения сна, колебания артериального давления. Реже встречаются неудержание мочи и нарушения менструального цикла и маточные кровотечения – состояния, требующие серьезного внимания и лечения.

Климакс –это не болезнь.Рано или поздно климакс приходит к каждому. Переживать по этому поводу просто нелепо, а вот подготовиться к новому этапу жизни очень даже полезно. Настало время подумать о том, каким образом лучше вступить в пору перемен. Слово «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». И, пожалуй, очень важно так и относиться к нему — как к очередной ступеньке, очередной высоте, которую надо преодолеть, приложив некоторые усилия. И тогда новая жизненная пора начнется без неприятных ощущений. Теперь ваш организм и в первую очередь репродуктивная система требуют особой защиты и внимания. Надо спокойно относиться к тому, что хотя бы раз в год предстоит проходить комплексное обследование. Современные методы позволяют не только определить, что женский организм начинает готовиться к менопаузе, но и выявить предрасположенность к тем или иным болезням, которые могут заявить о себе после наступления климакса.

Влияние климакса на здоровье и красоту женщин.

Большое значение для нормального функционирования организма женщины имеет гормон эстроген. Он укрепляет сосуды, оказывает антисклеротическое действие, тем самым предупреждая развитие таких серьезных сердечно-сосудистых осложнений, как инсульт, инфаркт миокарда, которые являются причиной смерти многих женщин после 50 лет.

Эстроген помогает усвоению кальция и его накоплению в костной ткани. На фоне дефицита эстрогена в период климакса нарушается обмен кальция в организме женщины. Как следствие, развивается остеопороз: происходит снижение плотности костной ткани, повышается ломкость костей, возникают плохо срастающиеся переломы, которые часто становятся причиной инвалидности.

В климактерическом периоде у женщин снижается либидо. Их беспокоит сухость кожи и слизистых оболочек, а особенно сухость кожи в области наружных половых органов и слизистой оболочки влагалища. Возникают атрофические изменения слизистой оболочки влагалища, патогенные бактерии вызывают развитие воспалительного процесса. Это доставляет дискомфорт в интимной сфере. Женщины испытывают боль и неприятные ощущения во время полового акта, могут развиться бессонница, беспокойство, депрессия.Это негативно влияет на психоэмоциональную сферу и снижает качество жизни женщины.

Все эти неприятные проявления климакса возникают постепенно по мере снижения уровня эстрогена в организме женщины и имеют индивидуальный характер. Чем медленнее наступает этот процесс, тем быстрее организм женщины перестраивается и приспосабливается к новым особенностям жизни в этом возрасте. Количество и степень выраженности тех или иных симптомов у каждой женщины различны, и зависят от степени тяжести климакса, индивидуальных особенностей организма, наличия сопутствующих заболеваний, образа жизни женщины.

Увеличение веса:

после 45 лет у женщин, как правило, начинаются проблемы с весом. Исследователи из Американской медицинской ассоциации считают, что появление пары лишних килограммов является нормальной защитной реакцией, предохраняющей организм от негативных последствий снижения содержания эстрогенов, поскольку подкожная жировая ткань вырабатывает так называемые неклассические эстрогены. Но прибавка в весе не должна быть значительной, так как, во-первых, это не эстетично, а во-вторых, избыточное количество неклассических эстрогенов может привести к раковому перерождению клеток эндометрия матки, молочных желез. Тем не менее, лишние килограммы набираются незаметно, и только по одежде вы с ужасом вдруг начинаете понимать, что с вами что-то происходит. Вот здесь надо остановиться, задуматься и посоветоваться с врачом по поводу коррекции Вашего веса, но не методом голодания. Рациональное питание и двигательная активность помогут решить проблему.

Период старения .

Он наступает после окончания климактерического периода и характеризуется полным физиологическим покоем женской половой системы, прекращением деятельности яичников и высокой степенью возрастной атрофии половых желез.

В настоящее время период старения разделяют на пожилой возраст и старость, к которой относят лишь последние годы этого периода –от 75 лет и позже. При правильном режиме труда и отдыха и ухода за собой женщина на долгие годы может сохранить здоровье, трудоспособность и жизнерадостность.

Здоровье незамужней женщины, польза и вред секса

Секс является одной из самых интересных тем в нашей жизни. Это не только удовольствие, но и здоровье. Секс может быть настолько полезен, что некоторые врачи его даже «прописывают». Три-четыре раза в неделю занятия любовью настоятельно рекомендуются, — так утверждают специалисты. Но так ли полезен секс для здоровья незамужней женщины?

Чем больше секса, тем больше здоровья

Эту фразу можно услышать от сексологов. Какие плюсы может принести секс женщине:

1. Прекрасный способ избавиться от лишнего веса. Регулярные интимные отношения способствуют сжиганию лишних килограммов. Стать стройной — это может быть приятно!
2. Любовь делает женщин красивыми. Это обеспечивается выбросом в организм после секса гормона эстрогена. Данный гормон улучшает регенерацию клеток и способствует образованию коллагена. Благодаря этому кожа становится красивой.
3. Занятия любовью укрепляют иммунную систему. Во время поцелуев и полового акта пара обменивается тысячами микробов, что оказывает положительное влияние на иммунную систему и действует как вакцинация. После оргазма в организме в два раза больше клеток, чем раньше, которые борются с болезнетворными микроорганизмами. Кроме того секс может действовать как естественный антигистамин для страдающих сенной лихорадкой.
4. Регулярный половой акт снижает риск развития злокачественных опухолей.
5. Занятие сексом притупляют чувство боли. Интимная стимуляция вызывает гормональную цепную реакции. В организм поступают эндорфины, кортикостероиды и другие, естественные блокаторы боли. Это помогает снять головную, мышечную боль, напряжение. Ритмичные движения нижней части тела тренируют мышцы спины, что предотвращает и облегчает боль в спине.

Минусы половой жизни

Отрицательные стороны половой жизни назвать гораздо труднее, чем положительные. Нежелательная беременность — первое, что приходит на ум. Но в настоящее время существует разнообразие средств, которые помогут избежать этого.

Большой вред здоровью незамужней женщины могут нанести неразборчивые половые связи и множество партнеров. Это не только риск заразиться каким-либо заболеванием, но и дискомфорт с психологической стороны.

Причины сексуального воздержания

Несмотря на перечисленные выше плюсы сексуальной жизни, многие незамужние женщины принимают сознательное решение сексуального воздержания. Есть немало причин, как вольных, так и невольных, которые на это влияют:

• религия;
• страх нежелательной беременности;
• венерические заболевания;
• отрицательный опыт секса;
• отсутствие интереса;
• психологические проблемы (например, отвращение к половому акту);
• проблемы со здоровьем;
• социальные проблемы.

Здоровье незамужней женщины, польза и вред секса

Интимная жизнь незамужней женщины отличается от сексуальной жизни семейной дамы. Здесь может быть и отсутствие партнёра вообще, либо нерегулярный контакт или, наоборот, частые сексуальные встречи с разными мужчинами. Всё это отрицательно сказывается на здоровье женщины, как на физическом уровне, так и на психологическом. Причём больше проблем может быть с психологической стороны.

Если нет постоянного мужчины, возможно, что женщина изначально не настроена на постоянные отношения. Она этого может даже не осознавать. Поэтому не складывается личная жизнь, она зажата, чувствует, что никому не нужна (несмотря на множество мужчин в окружении), часто впадает в депрессию. Образуется замкнутый круг. Даже то, что секс в жизни присутствует, не спасает.

Польза секса доказана, но только если женщина действительно получает от него удовлетворение во всех смыслах. То есть важна не сама интимная жизнь, а то, как она влияет на женщину.

Незамужней женщине, прежде чем решать, полезны для неё половые отношения или вредны, нужны они ей или нет, следует избавиться от своих внутренних проблем.

Как влияет секс на здоровье

Большинство людей считает секс источником наслаждения, и в некотором роде они правы. Но, помимо принесения удовольствия, занятия любовью благотворно сказываются на физическом и психологическом здоровье пары. В чем же выражается эта польза?

В первую очередь, занятия сексом способны устранять головную боль. Этот факт должен стать призывом к действию для тех женщин, которые предпочитают воздержание от секса по причине головных болей.

Лечебный эффект секса в данном случае обеспечивается выработкой окситоцина – гормона, ответственного за наступление оргазма. А если добавить к повышению уровня окситоцина процесс высвобождения эндорфинов, то любые боли и спазмы в теле мгновенно прекратятся.

Как секс влияет на сон

Согласно данным некоторых исследований, пары, у которых занятия сексом отличаются завидным постоянством, не имеют проблем с бессонницей и легко находят выход из стрессовых ситуаций.

Объясняется это спокойствием мозга и расслаблением тела после оргастической разрядки. Именно поэтому мужчины часто засыпают сразу после секса, за что непонимающие женщины на них обижаются.

Здоровый ночной сон и восполнение потребности в половом общении приводят к тому, что на следующий день человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым.

Секс и хорошая фигура – есть ли взаимосвязь?

«Способности» секса в плане влияния на внешность человека безграничны. Хороший секс, являющийся естественным антидепрессантом, подарит его участникам доброжелательное выражение лица и ощущения счастья и радости. Положительно он сказывается и на состоянии кожи.

На что еще влияет секс?

При регулярном ведении половой жизни и в мужском, и в женском организме повышаются уровни гормонов (тестостерон и эстроген). За счет увеличения показателей эстрогенов в организме у женщин создаются препятствия к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Влияние тестостерона заключается не только в сексуальном возбуждении. Укрепление костей и мышц приносит пользу как мужчинам, так и женщинам.

О роли секса в очищении организма можно сказать следующее. В результате сексуального возбуждения циркуляция крови в организме ускоряется, дыхание и сердцебиение учащаются, приток крови к головному мозгу усиливается. Так организм получает недостающие порции кислорода и выводит ненужные ему вещества.

Источник http://tattoobest.ru/values-tattoos/vliyanie-seksa-na-zdorove-zhenshchiny-byt-zhenshchinoi.html

Источник http://drlady.ru/zhenskoe-zdorove/zdorove-nezamuzhnej-zhenshhiny-polza-i-vred-seksa.html

Источник http://www.kakprosto.ru/kak-824981-kak-vliyaet-seks-na-zdorove

Источник