Операция позади. Пластины или винты в грудине уже стоят на своем месте. Казалось бы, можно выдохнуть. Но на самом деле самое главное начинается после выписки — восстановление. От него зависит, как быстро срастутся кости, вернется ли сила в грудной клетке и сможете ли вы снова двигаться без боли. В этой статье расскажем, как проходит реабилитация после остеосинтеза грудины, что делать, чтобы помочь себе восстановиться и чего лучше избегать.
Содержание
Сколько времени уходит на восстановление
Грудина заживает не за один день. В среднем — около 6–8 недель. Но это если все идет по плану. У кого-то кость срастается быстрее. У кого-то — дольше. Все зависит от возраста, состояния здоровья и того, как человек себя ведет после операции.
Сразу после остеосинтеза пациента обычно держат в больнице от 5 до 10 дней. За это время врачи следят за дыханием, пульсом, состоянием швов и боли. Если все хорошо — выписывают домой, но с рекомендациями.
Полная физическая активность возвращается не раньше чем через 2 месяца. Спортом или тяжелой работой заниматься нельзя. А вот дышать глубоко, вставать, ходить и даже делать легкие упражнения — можно и нужно. Все потому, что движение помогает избежать осложнений.
Что важно делать сразу после операции
После остеосинтеза грудины нельзя просто лежать и ждать, пока заживет. Без активности могут начаться осложнения — например, пневмония или слабость грудных мышц. Поэтому врачи рекомендуют:
С первого дня делать дыхательные упражнения. Глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот. По 5–10 раз несколько раз в день.
Аккуратно вставать с постели. Сначала на бок, потом опираться на руки и садиться. Резко подниматься нельзя.
Начинать ходить по палате, а затем и по коридору. Чем раньше начнете — тем лучше для легких и сердца.
Еще важно не запускать боль. Если болит — сообщите врачу. Сильная боль мешает дышать, а это может привести к застою в легких. Врач подберет обезболивающее, которое не навредит, но поможет двигаться.
Когда можно вернуться к обычной жизни
Полноценная жизнь возвращается поэтапно. Вот как это обычно выглядит:
Через 2 недели можно ездить на короткие расстояния в машине, но не за рулем.
Через 4 недели — гулять подольше, заниматься делами по дому, если это не связано с подъемом тяжестей.
Через 6–8 недель — возвращаться к работе, если она не физическая.
Через 3 месяца — возвращаться к спорту, если врач разрешит.
Поднимать тяжести, тянуться резко вверх, лежать на животе и сильно наклоняться нельзя минимум 2 месяца. Это может сместить пластины и ухудшить заживление.
Что делать, чтобы помочь себе восстановиться
Есть простые, но важные шаги, которые влияют на скорость заживления:
Следить за швами. Каждый день осматривайте место операции. Если появилось покраснение, отек или жидкость — идите к врачу. Не мажьте сами ничем без согласования.
Есть белковую пищу. Мясо, рыба, яйца, бобовые — все это помогает костям восстанавливаться. Добавьте овощи и фрукты, чтобы не было запоров, особенно если принимаете обезболивающее.
Пить воду. Обезвоживание тормозит заживление. Пейте воду, даже если не хочется.
Не курить. Курение сильно мешает срастанию костей. Если есть возможность — бросайте хотя бы на период восстановления.
Делать упражнения. Врач даст комплекс. Там будет дыхание, движения руками, простые повороты тела. Делайте каждый день, не ленитесь.
Если вы не знаете, где пройти полноценное лечение и восстановление, можно обратиться в СМ-Клиника https://centr-hirurgii.ru/surgery/operativnaya-travmatologiya-ortopediya/osteosintez-grudiny/ . Там работают врачи, которые знают, как восстановить грудную клетку после остеосинтеза и не допустить осложнений.
Что может пойти не так
Иногда после остеосинтеза возникают проблемы. Это бывает редко, но знать об этом важно. Вот на что стоит обратить внимание:
Повышенная температура, озноб. Может быть признаком инфекции.
Боль, которая не проходит. Если болит больше, чем раньше — это не норма.
Выделения из шва. Даже прозрачные. Это повод обратиться к врачу.
Слабость, одышка, синие губы. Может быть связано с легкими.
Если появилось что-то из этого — не ждите. Езжайте в клинику.
Итоги
Остеосинтез грудины — это только начало. Восстановление — вторая половина пути. Если делать все правильно, можно вернуться к нормальной жизни уже через 2 месяца. Главное — не игнорировать рекомендации, не переоценивать силы и не скрывать симптомы.
Помните: кость может срастись идеально, но без движения и заботы о себе тело может долго восстанавливаться. Поэтому слушайте врачей, дышите глубже, двигайтесь чаще — и выздоровление пойдет в разы быстрее.