Женское здоровье и красота. 7 главных секретов женского здоровья

Женское здоровье и красота. 7 главных секретов женского здоровья

Женское здоровье. Из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина — это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.
1. здоровое питание: мы включаем сладости, молоко и овощи.
Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Об этом говорит ведический психолог о. Г. торсунов. Чем питаться женщине? Необходимо включать в свой рацион сладости. Сладкая пища нормализует работу гормональной системы женщины, улучшает ее настроение, самочувствие и дает чувство удовлетворения. Это совсем не значит, что нужно постоянно есть жирные торты и шоколад. Пища может быть сладкой, но при этом здоровой. Ешьте бананы, изюм, готовьте аюрведические сладости. И помните: чтобы сладкая еда укрепляла здоровье женщины, ее необходимо принимать в первой половине дня. Женщинам также следует есть больше молочных продуктов, так как они сильно связаны с энергией луны, которая дает нам энергию и поддерживает здоровый гормональный фон. Мощной женской энергией обладают и овощи, поэтому их просто необходимо включать в свой рацион. А вот мучное и мясное лучше употреблять по минимуму. Мясо следует полностью исключить из употребления. Оно создает энергию насилия, убийства и агрессии, что противно мягкой женской природе. Таким образом, чтобы следовать своей природе, быть здоровой и развивать в себе женские качества, женщине нужно есть больше овощей, молочной и сладкой пищи.
2. правильное время для сна.
Сейчас принято ложиться спать поздно, но именно в первую половину ночи (примерно до половины первого) продуцируются женские гормоны, когда луна восходит. Поэтому ложитесь спать лучше не позднее 22. 00, а лучше — в 21. 00. Таким образом, если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать. Вставать лучше до 6 утра.
3. одежда женщины: юбки или брюки?
Сегодня многие женщины носят джинсы. Здесь необходимо поговорить о потоке энергии в теле: там, где зажато, энергия застаивается, а где свободно — выходит. У мужчин энергия в теле идет вверх, что развивает в нем активность, волю, деятельность. Поэтому у мужчин брюки и свободный верх — естественная форма одежды. У женщин — все наоборот. Вверху должно быть обтянуто, а внизу — свободно. Наша энергия идет вниз, и этот нисходящий поток связан с детородной функцией. Поэтому ноги нужно закрывать, но не стягивать. Женская красота зависит от наполненности женскими гормонами: если их уровень снижается, здоровье и красота так же уходят. Поэтому женщина должна беречь свою гормональную систему и носить правильную одежду.
4. правильное отношение к работе.
Серьезная причина проблем женщины со здоровьем кроется в ее образовании и отношении к работе. От природы женская психика создана для любви: миссия женщины — любить, проявлять заботу, создавать атмосферу тепла и счастья. Для здоровья семьи необходимо 70% женской энергии. Женщина гармонию семейной жизни формирует. Современное образование имеет мало отношения к семье и семейным ценностям. Оно позволяет быть активной и деловой в социуме и жить «по Мужскому Типу». В итоге психика становится напряженной, гормональные функции расстраиваются, появляются хронические депрессии, так как женщина живет в противоречии со своей истинной природой. Настоящего счастья в жизни, где главное — это карьера, нет.
5. среда обитания: дом или социум?
Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина — когда она удовлетворена эмоционально. Чрезмерное пребывание на людях, в общественных местах растрачивает наши силы, в то время как дома мы эти силы черпаем. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин — социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей — счастливой и здоровой. Женщине хорошо, когда она большую часть времени проводит в своем доме. Ей необходимо ходить босиком, получая энергию от земли, смотреть на солнце, слушать, как поют птицы, заниматься огородом. Так она живет в гармонии с природой и становится здоровой и доброжелательной.
6. забота о своих близких и себе любимой.
Предназначение женщины — украшать мир красотой. Женская энергия обязательно должна находить выход. Праздное существование и безделье еще никому не принесло счастья. Поэтому нужно направлять силы на заботу о своих близких и себе самой. Призвание женщины — отдавать тепло, дарить любовь и ласку. Готовить с любовью, стирать с любовью, убирать с любовью. Это приносит истинное счастье. Когда женщина заботится о мужчине, у него появляется энергия к росту и развитию, и его карьера идет в гору. К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием. Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью.
7. развиваем женские качества.
Многим женщинам не хватает женской силы. У нас в природе — быть заботливой, доброй и нежной. Но на работе эти качества не развиваются. Поэтому надо учиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Тогда начнет налаживаться личная жизнь, ведь мужчины ценят нас не за способность зарабатывать и руководить, а за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой, послушной.
* начните дарить любовь окружающим. Кормите голубей, пишите письма в интернаты для одиноких людей, помогайте бабушкам переходить дорогу. Развивайте в себе чувство женского достоинства и берегите себя как драгоценность. Не стоит вступать в близкие отношения с понравившимся мужчиной в день знакомства. Чем дольше женщина хранит тайну, тем она ценнее и выше в глазах мужчины.
* будьте самодостаточны. Умейте быть счастливой всегда, независимо от того, рядом мужчина или нет. Не становитесь зависимой и капризной. Мужчины ценят целостность, поэтому всегда ищут именно такую женщину. Мудрость вед учит нас следовать собственной природе. Таким образом, если мы рождены женщинами, значит, необходимо искать удовлетворение в наполнении себя женской энергией, правильно питаясь, одеваясь и общаясь с мужчинами. Тогда мы здоровыми любимыми и по-настоящему счастливыми будем.

Женское здоровье и красота. Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Красота и здоровье советы для женщин. Советы по красоте и здоровью

По такому вопросу, как здоровье и красота – советы для женщин, все советы перечислить невозможно, даже написав энциклопедию. Особенно большое количество всевозможных рекомендации по поводу здоровья и красоты можно увидеть на женских сайтах и форумах. Здесь приводятся секреты красоты различного характера: начиная народными средствами и заканчивая описанием методов хирургического вмешательства.

Но все советы по красоте и здоровью без разбору на себе испытывать не стоит. Зачастую женщины, которые не ограничены в финансовых возможностях, уже при появлении первых морщин бегут на приём к пластическому хирургу, не понимая, что это крайние меры.

Поэтому, прежде всего, необходимо трезво подходить и к красоте, и к здоровью. И ни в коем случае не нужно жертвовать своим здоровьем с той целью, чтобы казаться красивее.

Сохранить здоровье и красоту советы для женщин не помогут: надо не лениться и действовать. Не зря в моду возвращается здоровый образ жизни, который сегодня считают панацеей от всех болезней. Главными составляющими здорового образа жизни выступают: сбалансированное питание, включающее все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные соединения, активная жизненная позиция, регулярные физические нагрузки и полноценный сон.

Все перечисленные составляющие выступают основой залога красоты и здоровья каждого человека. Безусловно, стремительный ритм жизни, перегрузки на работе, экология, оставляющая желать лучшего, накладывают негативный отпечаток на состояние здоровья и внешний облик людей. Но с каждым днём разрабатываются новые и совершенствуются уже существующие методы противостояния внешним негативным факторам.

Большое влияние на внешнее и внутреннее состояние человека имеет и его окружение в семье и на работе: если обстановка благоприятная, то имеются все предпосылки для душевного равновесия, которое дорогого стоит. Недаром говорят, что причиной всех заболеваний являются сбои в работе нервной системы. Поэтому нелишним будет стараться создавать для себя спокойную и комфортную обстановку в любых, даже стрессовых ситуациях.

Конечно, к существующим советам нужно прислушиваться, но делать это надо с умом. Что приемлемо для одного человека, может совершенно не подойти другому, поскольку каждый является неповторимой индивидуальностью со своими особенностями.

Ещё статьи по теме:
Красота и здоровье онлайн.

Видео Женское здоровье и красота. Советы женского доктора.

Красота и здоровье кожи. Красота кожи: здоровая кожа лица и тела за счет питания

В первую очередь уберите из питания продукты промышленной переработки (колбасы, мясная гастрономия, сладости и прочие кондитерские изделия, шоколад, соусы, уксусные заправки, дрожжевой хлеб и т.п.). Все эти продукты либо сами по себе являются токсичными для организма, либо создают такие условия при переработке обычной пищи, что она не может переработаться и сама становится токсичной. Так уксус, например, убивает пищеварительные ферменты, и пища не может перевариться и загнивает. А дрожжи забраживают пищу не только в желудке, но и в кишечнике, не давая ей перевариться. В результате токсичные вещества не могут быть полностью обезврежены нашей печенью и продолжают путешествовать по кровяному руслу, отравляя в т.ч. и кожу. Соль и прочие добавки натрия провоцируют, как мы уже сказали, внутренние отеки. Поэтому, давайте позаботимся о том, чтобы готовить еду себе сами и без соли – так безопаснее, чем покупной готовый продукт из сомнительных первичных ингредиентов, да еще и с добавками консервантов и прочих гадостей (да-да, ленивые, кто покупает готовую еду, стареют быстрее и теряют здоровье тоже быстрее).

Женская красота и здоровье. Народные средства для поддержания красоты

Женская красота полностью зависит от здоровья современной женщины. К волшебным рецептам поддержания молодости, относятся процедуры очищения организма.

Существуют различные способы очистки : голодание, с помощью круп или овощей, которые богаты грубыми волокнами. Каждый должен для себя подобрать наиболее подходящий метод.

Очень простой и доступный способ — это употребление отрубей. Они помогут очистить организм и благотворно влиять на пищеварение.

Смешав отруби с кефиром использовать в качестве завтрака. Добавлять отруби в любое блюдо, если не сможете употреблять в чистом виде. Можно использовать готовые препараты, купленные в аптеке.

Добавляйте отруби в любое блюдо, если не сможете употреблять в чистом виде.

Особое внимание нужно обратить на правильное питание.

Вот некоторые рекомендации по правильному питанию :

1. Ежедневно необходимо употреблять 35 мл жидкости на килограмм веса. В количество жидкости не входит выпитый чай, кофе и другие напитки;
2. Мучные изделия, фаст-фуд и еда быстрого приготовления должны быть под запретом. Они негативно влияют на пищеварительную систему, а также на состояние волос, кожи, ногтей;
3. Больше нужно употреблять продуктов, с содержанием клетчатки – это овощи и фрукты.

Омоложение можно проводить с помощью травяных сборов. Они продаются в аптеке, а можно самостоятельно собирать травы и сушить. Прежде чем пить сборы, нужно проконсультироваться у специалиста по поводу противопоказаний.

Итак, действенные рецепты сборов :

1. По одной столовой ложке мяты, зверобоя, ромашки залить одним литром горячей воды. Смесь настоять укутав, три часа. Пить небольшими порциями перед едой;
2. Тибетский рецепт омоложения. Ингредиенты: зверобой, березовые почки, ромашка, бессмертник. Все составляющие взять по 100 г. Приготовить смесь, для этого растереть и перемешать составляющие.

Для отвара размешать столовую ложку смеси в полулитре воды температурой не больше 50 градусов. Принимать по стакану натощак.

Красота и здоровье советы. 10 советов женщинам для их красоты и здоровья

Любая женщина хочет быть красивой, главное, в погоне за красотой, не растерять здоровье. В этой статье мы собрали десять советов, которые помогут женщинам быть и красивыми, и здоровыми.

1. Отдых. Здоровый крепкий сон не менее семи часов в сутки обеспечит нормальное функционирование как мозговой так и физической активности. Следует заметить, что организм отдыхает лучше при лунном свете. Днем сон не настолько полезен. Старайтесь ложиться в одно и то же время не позже 23-00 вечера. Кровать, на которой вы спите должна быть максимально удобной. Также для удобства можно купить трикотажные простыни на резинке . Помещение перед сном лучше проветрить, тогда от отдыха вы извлечете максимум.

2. Смывайте косметику с лица сразу по приходу дамой. Кожа должна дышать. Слой макияжа нарушает естественные обмены веществ. Если нет такой возможности, то хотя бы очищайте ее перед сном. Это залог свежего вида с утра. В летний период лучше вообще ограничить использование декоративной косметики. Достаточно будет увлажняющего крема.

3. Питаемся правильно. Нет нет, ограничивать себя от любимых вкусняшек вовсе не стоит. Достаточно убрать из рациона или свести к минимуму вредные для здоровья продукты. А именно: фаст-фуд, маргарин, чипсы, лимонады, копчености, мясные полуфабрикаты, консервы, кофе (имеется в виду в больших количествах), энергетические и спиртные напитки. Они способны нарушить работу организма в целом, что скажется и на внешнем виде. Плюс данные продукты способствуют накоплению лишних килограммов.

4. Активный образ жизни. Движение не только жизнь, но и свежий вид, тонус, настроение. Взбодриться с утра поможет легкая гимнастика. Это так же по способствует дальнейшей налаженной работе организма.

5. Долой плохое настроение. Старайтесь, что бы вас окружали только приятные вам люди. Перед выходом из дома улыбнитесь себе в зеркало. Не загружайтесь постоянными мыслями о накопившихся проблемах. Или не допускайте их появления или решайте по мере возможности и поступления. Помните: ничего не решаемого не существует, а ваша ситуация тест на выносливость. В конце концов вы сильная личность!

6. Чистые волосы — это правило выполняющееся априори. Никогда не допускайте форс-мажорных обстоятельств, когда нужно выглядеть на высоте, а волосы не ахти. Пускай лучше эти обстоятельства не застигнут вас в расплох. Следите за чистотой своей шевелюры.

7. Ухоженные ногти визитная карточка любой женщины. Красивый маникюр добавит уверенности и настроения.

8. Подбирайте свой гардероб заранее. Во первых это нужно во избежания спешки при сборах, а во вторых будет время додумать детали.

9. Пользуйтесь парфюмом. Любимый аромат сделает ваш день более уютным и светлым.

10. Нет вредным привычкам. Если таковые имеются, старайтесь свести их на нет. Это отражается на вашей красоте и здоровье.

Красота и здоровье женщины. Как сохранить красоту и здоровье женщине на долгие годы

Каждая женщина мечтает быть красивой. Красота и здоровье современной женщины взаимосвязаны. Стройная и гибкая фигура, легкая походка, блестящие ухоженные волосы, лучистые глаза, очаровательная улыбка – такая женщина уверена в себе и привлекает внимание мужчин. Красота и здоровье женщины нуждаются в тщательной заботе.

Как сохранить женскую красоту на долгие годы? Прежде всего, придерживаться принципов правильного питания. Рацион должен быть разнообразным, в нем в правильной пропорции должны содержаться белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и балластные вещества.

Желательно есть в одно и то же время, с перерывом 4-5 часов. При этом калорийность должна восполнять энергозатраты, но не превышать их.

Движение

Движение – это жизнь. Чтобы всегда быть в форме, выбирайте себе занятие по душе и наслаждайтесь процессом, а результаты не заставят себя долго ждать. В наше время существует огромный выбор нагрузок – фитнес, стрип-пластика, пилатес, йога, боевые искусства. Но пользу телу и душе может принести и прогулка на свежем воздухе, в парке, в сквере, лесу.

Красота и здоровье современной женщины невозможны без свежего воздуха и солнечного света. На солнце в коже вырабатывается витамин Д, нужный для крепких костей. Прогулка по улице заставляет чувствовать себя лучше, успокаивает.

Важный вопрос для любой женщины – уверенность в способности к рождению ребенка. Какие факторы отрицательно влияют на здоровье женской половой сферы? Это и раннее начало половой жизни, пока организм не сформировал защитные системы.

И беспорядочная половая жизнь со сменой большого количества партнеров. И большое количество абортов. И чрезмерное употребление алкоголя. И даже использование неподходящих противозачаточных средств без предварительной консультации врача.

Начало взрослой жизни должно стать осознанным решением. Каждая девушка должна серьезно отнестись к вопросу контрацепции и подобрать для себя оптимальный вариант.

Во время беременности и после рождения ребенка молодой маме надо много сил и здоровья. Правильное, достаточное, здоровое питание, полноценный сон, качественный отдых обязательны и непременны.

Обязательно нужно стараться найти часок в день для себя – полежать, погулять на свежем воздухе, пообщаться с друзьями. Поддержка и забота близких – то, что поможет в такое счастливое, но такое непростое время.

К 40 годам

Приближаясь к 40-летнему рубежу, женщины сталкиваются с новой гормональной перестройкой. Приближается климакс, и женских половых гормонов защищающих организм женщины от многих проблем, вырабатывается меньше.

Начинает шалить давление, более хрупкими становятся кости. Есть смысл посетить кардиолога, начать принимать препараты кальция для профилактики остеопороза.

Красота и здоровье современной женщины — это еще и состояние души. Никакая хорошо подобранная одежда и косметика не украсят, если лицо искажено недовольной гримасой, а в речи слышны жалобы на тяжелую женскую долю.

Любительницы кричать, командовать, подчинять так же не вызывают приязни,. А вот легкие в общении, обладающие чувством юмора, умеющие с оптимизмом смотреть на жизнь барышни не остаются без внимания лиц обоих полов. И неважно, сколько лет женщине, ее позитивный настрой поможет ощущать себя молодой и уверенной в себе всегда и везде.

Секреты женского здоровья и красоты

Предлагаем статью на тему: «Секреты женского здоровья и красоты». Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Любая женщина хочет выглядеть красиво и свежо. Именно ради этого мы постоянно ищем новые способы похудеть, убрать целлюлит с помощью чудо-массажей, омолодить кожу лица чудо-кремом и т.д. Но в деле поддержания красоты самой важной вещью становится отнюдь не покупка очередных дизайнерских туфель или посещение нового СПА-салона, а…поддержание собственного здоровья! Ведь красота женщины идет изнутри – и естественно красивой может быть только та женщина, здоровье которой не имеет больших проблем.

Поэтому секреты женского здоровья имеют такое большое значение для формирования женской красоты. Что же это за секреты?

Секрет женского здоровья №1: Идеальные параметры

Чтобы понять, здорова ли женщина, необходимо знать ее основные параметры: вес, частота пульса и артериальное давление.

Идеальный вес для каждой женщины свой – и он может зависеть от общей конституции женщины, от ее роста, от соотношения костей, мышц и жира в организме, а также, много другого. В связи с этим идеальный вес может варьироваться:

Что касается идеального пульса для молодой женщины, то в спокойном состоянии его показатели должны варьироваться от 65 до 74 уд./мин, а после физической нагрузки или волнений – от 120 до 160 уд./мин.

Нормальным артериальным давлением для женщины до 35 лет считается давление 100-120/70-80.

Секрет женского здоровья №2: Физическая активность

Только если Вы держите тело в тонусе – Вы можете надеяться на красоту и здоровье. Именно поэтому второй секрет женского здоровья связан с регулярными физическими упражнениями. Вы должны заниматься спортом как минимум по 40 минут 3-4 раза в неделю. Чтобы сжечь жир, нормализовать обмен веществ и подтянуть мышцы, делайте упражнения на тренировку разных групп мышц, занимайтесь аэробикой и шейпингом.

Кстати, не забывайте про тренировки даже если Вы находитесь в положении! Единственное, на что стоит обратить внимание при занятиях спортом во время беременности – это на Ваше самочувствие — и, может быть, немного облегчить привычные упражнения. Помните: если Вы будете не забывать о спорте во время беременности – Вы не только сохраните здоровье, но и сможете быстро вернуться к «добеременным» размерам после родов!

Секрет женского здоровья №3: Правильное питание

Чтобы сохранять красивую фигуру – не стоит изнурять себя диетами и, уж тем более, голодать! Научно доказано, что во время вынужденной голодовки мы худеем за счет убывания мышечной массы – но никак не жира. Да и о том, что нормальная пища после сильного ограничения в еде сразу перерабатывается в жир, написано немало.

Поэтому секрет женского здоровья №3 подразумевает питание правильными продуктами по правильному режиму. Очень полезны для поддержания здоровья продукты, богатые белками и клетчаткой: бобовые, говядина, рыба, чечевица, зелень, зерновой хлеб, молочные продукты.

Что касается общего суточного количества калорий – то молодой женщине необходимо в сутки около 2500 калорий, которые должны распределяться в рационе следующим образом:

Никакие перекусы печеньем, чипсами и, уж тем более, шаурмой недопустимы в здоровом питании! Да и в принципе, перекусы – это не слишком хорошее решение, если Вы решили контролировать свое питание. Исключение составляют лишь перекусы фруктами.

Секрет женского здоровья №4: Профилактика женских проблем

Если Вы решили заботиться о своем здоровье – не пренебрегайте своевременными посещениями врача-гинеколога (минимум раз в год) и сдачей необходимых анализов (даже если Вас ничего не беспокоит). А если Вы планируете ребенка – эти анализы Вы сдать просто обязаны!

В список обязательных «женских» исследований входит:

• анализ крови на СПИД,

• анализ крови на сифилис,

• анализ крови на гепатит В и С,

• анализ крови на гормоны (какие конкретно – отметит Ваш врач),

• клинический и биохимический анализы крови,

• общий анализ крови,

• микробиологическое исследование на аэробные и факультативно-анаэробные микроорганизмы,

• влагалищный мазок на флору и воспаления,

• цитологическое исследование шейки матки (мазок на атипические клетки),

• УЗИ органов малого таза.

И помните, что самолечение – не лучший помощник в борьбе за женское здоровье. При малейшем подозрении на какие-либо проблемы в половой или мочеполовой сфере обращайтесь к врачу. Ведь только специалист в силах поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение!

Секрет женского здоровья №5: Правильный сон

Каковы же секреты женского здоровья, связанные со сном?

• режим сна: ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время, чтобы режим сна был выработан досконально – так Вы никогда не будете знать, что такое бессонница. Кстати, это правило относится не только к будням, но и к выходным – режим менять нельзя;

• перед сном хорошо проветривайте спальню, а на ночь можно оставлять окно приоткрытым (если на улице не холодно) – свежий воздух прекрасно располагает к приятному сну;

• старайтесь спать на спине – именно эта поза является лучшей для сна, ведь в ней не происходит перегибания и сдавливания различных органов. Если Вы все же не можете не спать на боку – ложитесь хотя бы на правый, чтоб не давить на сердце, легкие, печень и желудок. А вот сон на животе вреден в любом случае – ведь в таком положении давление происходит на все внутренние органы, шею, позвоночник, дыхание становится поверхностным, а сон неглубоким.

Секрет женского здоровья №6: Посещение маммолога

Здоровая молодая женщина должна посещать маммолога 2 раза в год, даже если у нее нет никаких жалоб. Если же среди Ваших родственников по женской линии были случаи онкологических заболеваний груди – здоровью груди нужно уделять особо пристальное внимание.

Секрет женского здоровья №7: Посещение стоматолога

Красивая белоснежная улыбка имеет не только эстетическую ценность – это еще и важный показатель женского здоровья! Разве может быть абсолютно здоровой женщина с желтыми зубами, измученными кариесом? О красоте в этом случае мы вообще молчим!

В чем же секрет женского здоровья №7? Прежде всего, он подразумевает посещение стоматолога не реже 2 раз в год, ежедневную гигиену полости рта (по-нашему: чистка зубов 2 раза в день, использование ополаскивателей и зубной нити), смену зубной щетки раз в 3 месяца. Кроме того, желательно удалять появляющийся зубной налет хотя бы раз в год.

Секрет женского здоровья №8: Сексуальная активность

В период с 25 до 35 лет женская сексуальная активность достигает своего рассвета. Загнать Вас в рамки могут только загруженность на работе или обилие домашних дел. Помимо этого, рождение ребенка также может временно снизить либидо, и супружеский секс станет редким (вплоть до 1 раз в месяц), но уже спустя несколько месяцев оно разгорится с новой силой.

Пользуйтесь моментом расцвета своей сексуальности и занимайтесь сексом тогда, когда Вам этого хочется (конечно, при учете, что Вы с партнером не находитесь в людном месте или не нужно срочно бежать на работу). Ведь регулярная и активная половая жизнь облегчает достижение Вами оргазма, что немаловажно для женского здоровья. Временем особенно бурного расцвета Вашего либидо может стать третий триместр беременности, когда плод давит на нервные окончания, усиливая ощущения.

Секрет женского здоровья №9: Достижение эмоционального равновесия

Чтобы чувствовать себя комфортно в эмоциональном плане, соблюдайте следующие рекомендации:

• ставьте себя всегда на первое место – направляйте все свои усилия на то, чтобы сделать лучше себе. Например, откажитесь от вредных привычек, старайтесь вести здоровый образ жизни и т.д.;

• ищите причину для радости в повседневной жизни, удивляйтесь каждой мелочи, а на смену первым достижениям в личном и профессиональном плане должны прийти последующие цели;

• уделяйте больше времени семье, чтобы не расстраиваться и не чувствовать вину за то, что Вы не даете больше внимания и заботы мужу и детям;

• научитесь виртуозно совмещать роли матери, хозяйки, ответственного работника и интересной личности.

Секрет женского здоровья №10: Уход за кожей и волосами

Пышные волосы и гладкая кожа – вечные символы красоты и женского здоровья. Поэтому уходу за кожей и волосами уделяется особое внимание в списке секретов женского здоровья.
Чтобы Ваша кожа была гладкой и излучала здоровье, за ней необходимо комплексно ухаживать. Прежде всего, кожу нужно увлажнить с помощью увлажняющего дневного крема, который Вам поможет подобрать специалист.

Кроме увлажнения в уходе за кожей важно очищение, ведь в течение дня декоративная косметика и неблагоприятная окружающая среда закупоривают поры и не дают коже дышать. Очищать кожу нужно утром и вечером с помощью специальных пенок для умывания, тоников, гелей и других средств. А раз в неделю полезно делать пилинг или очищающую маску для лица из белой глины.

Уход за волосами начинается изнутри – чтобы избежать появления преждевременной седины, а также укрепить волосы, не забывайте правильно питаться. Ваш рацион должен быть насыщен витаминами группы В и витаминами А, С, Е. кроме того, скорректируйте свой образ жизни: поменьше стрессов, режим дня, нормальный сон и правильный уход за волосами. Мойте волосы по мере загрязнения под теплой (не горячей и не холодной) водой, выбирайте шампунь и бальзам или маску конкретно для Вашего типа волос и строго следуйте инструкции по применению на упаковке. Бальзам-ополаскиватель, как правило, волосы не лечит и не укрепляет, а лишь облегчает их расчесывание, высыхание и придает волосам эластичность.

Если у Вас выпадают волосы (а это достаточно распространенная проблема у женщин около 30) – это свидетельствует о нехватке в Вашем организме фолиевой кислоты. В этом случае стоит попробовать использовать специальную маску от выпадения волос и употреблять фолиевую кислоту в капсулах. Если же у Вас очень сильно выпадают волосы – обратитесь к врачу, так как это может свидетельствовать о внутренних проблемах в организме.

Будем надеяться, что секреты женского здоровья, приведенные выше, помогут Вам всегда оставаться привлекательной женщиной с прекрасным самочувствием!

В погоне за красотой и вечной молодостью женщины готовы идти на рискованные косметические процедуры и применять непроверенные средства.

и народная молва делают свое дело, заставляя верить в мифы о красоте. В эффективность того или иного способа усовершенствования внешности, который на самом деле бесполезен.

В мире, который изобилует информацией, очень трудно разобраться, где правда, а где ложь. Но мы тебе в этом поможем.

Красота и здоровье женщины

Самые распространенные мифы

1. Ежедневный макияж портит кожу
   Это не так, кожу портит отсутствие процедуры демакияжа перед сном. Ночью кожа должна дышать. А вот днем ей современная качественная косметика с увлажняющими и защитными свойствами либо УФ-фильтрами пойдет только на пользу.

Секреты красоты и здоровья женщины просты: правильное питание, легкая физическая нагрузка для поддержания тела в тонусе, полноценный сон и хорошее настроение. Женщины от природы красивы, для них главное — не вредить самим себе, отказываясь от ухода современными средствами из-за каких-то мифов. И наоборот: не прибегать к непроверенным и сомнительным методам.

Красота и здоровье современной женщины полностью зависят от ее усилий. Современные технологии позволяют долго оставаться молодой. Избавиться от целлюлита или сделать подтяжку лица сейчас не представляет никакой сложности, даже в домашних условиях. Пусть наши советы помогут тебе усовершенствовать себя.

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Женская красота – понятие многозначное. Для кого-то это шикарный макияж на лице, яркий маникюр и короткая юбка. Кто-то ассоциирует красоту с природной привлекательностью. А для кого-то красота – это внутренняя гармония. На самом деле женская красота — это своеобразная мозаика, которая складывается из мелких деталей. Это ухоженность, внешняя и внутренняя красота, походка, улыбка, поведение, умение себя показать. И для того, чтобы получить целую картинку, необходимо изрядно потратить свои время и силы. Однако вовсе не обязательно проводить сутки напролет в косметологических салонах и парикмахерских. Секреты женской красоты кроятся в старинных бабушкиных рецептах и современных хитростях. О них и поведает вам интернет-издание estet-portal.com.

Народные методы, как стать красивой

В молодости наших бабушек не было такого обилия косметических средств, как сейчас. Но красивыми хотели быть все. Что же тогда женщины использовали для того, чтобы быть красивыми и привлекательными? Это было все то, что растет на грядках и продается в продуктовых магазинах. Например, если нужно было срочно привести жирные волосы в порядок, их немного посыпали мукой или тальком. Такой продукт, как мука, имеет особенность впитывать в себя лишний жир, даря волосам свежесть.

А если утром глаза были опухшими, избавлялись от такой проблемы сырым очищенным картофелем. Достаточно было разрезать пополам такой овощ, положить на глаза и подождать несколько минут, как отечность тут же снималась, и появлялся свежий вид.

Волосы же осветляли лимонным соком. Эффект от такого средства особенно был заметен на солнце: локоны приобретали более светлый оттенок и блеск. Все эти секреты женской красоты не утратили свою эффективность. Их вполне можно использовать и сейчас.

С каждым годом представительницы прекрасной половины человечества изобретают все больше и больше современных методов для придания красоты своей коже, волосам и ногтям. Как и в бабушкиных рецептах, здесь также используются продукты питания. В ход идут и столовые приборы, а также различные косметические средства, продающиеся на полках магазинов. Ниже мы с вами рассмотрим некоторые секреты женской красоты, которые сделают вас неотразимой в глазах окружающих.

Если вы не представляете свою жизнь без чипсов, сухариков, сладостей и прочей еды, которая отнюдь не полезна, перенастройте себя на другой рацион, более сбалансированный и правильный. Это рацион, в котором нет всех вредных ингредиентов. Он включает в себя только полезную пищу, насыщенную минералами, белками, углеводами и витаминами. Употребляйте побольше фруктов, овощей, каш и соков. Вы сами потом удивитесь, насколько изменится состояние вашей кожи, ногтей и волос.

Вода – это жизнь

Вода — источник жизни, а еще красоты. Поэтому нужно поддерживать водный баланс организма не время от времени, а регулярно. Специалисты рекомендуют выпивать по 1,5 литров чистой негазированной воды каждый день. Она не только очистит ваш организм, но и придаст коже здоровый и сияющий вид.

Для поддержания красоты очень важно регулярно очищать кожу лица. Ведь каждый день на нее попадает пыль и грязь, которые вместе с подкожным жиром образуют черные точки. Да и нередко появляются угревые высыпания, связанные с неправильным питанием, гормональным сбоем и другими внутренними проблемами. Если ничего не делать, ситуация только лишь усугубится, особенно если те самые прыщи еще и выдавливать грязными руками.

Поэтому очень важно утром и вечером умываться водой, протирать лицо лосьоном или тоником, который очищает и сужает поры, а также пользоваться специальными кремами, предназначенными для определенного возраста и проблемы.

Не забывайте перед сном смывать макияж. Иначе нутро внешний вид вашего лица не порадует. Для очищения кожи от туши, пудры и помады используйте ватные диски и специальное средство для снятия макияжа. Весьма полезными для лица будут и маски, особенно с белой глины. Уже доказано, что они прекрасно очищают кожу, а также придают омолаживающий эффект.

Продукты из кухонного шкафчика

Отвар ромашки укрепляет волосы и одновременно придает им светлый оттенок, свежие огурцы улучшают цвет лица, лимон осветляет ногти, а охлажденные чайные пакетики снимают отечность и раздражение глаз. Также очень полезным является протирание лица замороженными кубиками льда. Это средство отлично снимает отеки под глазами, дарит лицу упругость, свежий вид, а также красивый румянец. Особенно эффективным оно будет, если заморозить не воду, а отвар из ромашки или другого лечебного растения.

Ведические секреты женской красоты

Ведическая культура становится все популярнее в современности. Она предусматривает не только здоровое и натуральное питание, но и поддержание женской красоты, которая в понимании ведов имеет совсем другое значение. Ведическая женщина призвана привлекать к себе внимание красотой внешней и внутренней, но при этом не вызывать у других плохие и даже пошлые мысли. Ведические секреты женской красоты совершенно несложные:

• Носите длинные юбки и платья. Такие наряды сохраняют женскую энергию, а походка в них становится плавной и размеренной, что не останется незамеченным.
• Отдавайте предпочтение длинным волосам. Они не только нравятся мужчинам, но и содержат особую женскую силу.
• Применяйте различные эфирные масла. Такие средства не содержат в себе спирт, который имеется в большинстве духов. К тому же эфирное масло дарит приятный аромат. Среди женских запахов особого внимания заслуживают лаванда, жасмин, роза, лилия.

И еще один момент: снимите со своего лица грустную маску и больше улыбайтесь. Ведь улыбка — самое лучшее украшение любой девушки.

Быть красивой – это так просто. Главный секрет заключается в хорошем питании, постоянном уходе и в хорошем настроении.

У каждой женщины есть свои секреты, как сберечь красоту и молодость подольше, и быть счастливой в жизни. Самые распространенные из них – это правильное питание, очищение организма, движение, занятие спортом, здоровый сон, и, конечно же, увлечения. Рисование, пение, танцы, медитация, позитивный настрой, путешествия в другие страны, общение с друзьями, а так же любовь – все это делает жизнь интересной и неповторимой. Давайте поговорим о женских секретах более подробно.

7 женских секретов красоты и молодости

Женский секрет 1. О Вселенной

Я расскажу Вам, что Вселенная зеркальна, и она смотрит на меня с такой же теплотой, как и я на нее. Необходимо смотреть на этот прекрасный мир с любовью, любить людей, природу, и все, что нас окружает. Не надо грустить в одиночестве, и идти по жизни по чьим-то указаниям, важно прислушиваться к себе, к своим желаниям. Слушать чарующие звуки музыки, наслаждаться ею, принимать ароматную ванну с плавающими лепестками алых роз. Стоять у окна, смотреть на ночное небо, звезды, и загадывать фантастические желания. И еще…если нет рядом мужчины, не оставлять себя без внимания, а покупать себе подарки самой.

Женский секрет 2. О Косметике

Каждая женщина должна всячески беречь свою красоту и молодость: умываться минеральной водой, протирать лицо кубиками льда из отвара ромашки, добавлять в крем витамины, делать маски из апельсина для лица. А еще, никогда не экономить на духах и нижнем белье, необходимо показать миру свое непреодолимое желание быть Шикарной Женщиной! А он создаст все условия для его реализации.

Женский секрет 3. О Еде

В мире есть много соблазнов, в том числе и вкусная еда: запеченная рыба, торт под названием “Наполеон,” курица на гриле, устрицы, ананасы, бананы, апельсины. Но это не значит, что нужно отказывать себе всегда и во всем, так можно превратиться из нежного существа в злую, истерическую особу. Всякая еда может быть вредна лишь тогда, когда чрезмерна.

Женский секрет 4. О Мужчинах

Болезни и старость начинаются тогда, когда исчезает нежность… Надо любить и быть любимой, и отдаваться этому сполна! Иначе грустные мысли состарят раньше времени, и тогда вы поймете, что упустили в жизни что-то очень важное… И, самое страшное то, когда невозможно вернуть упущенное.

Женский секрет 5. О Знаниях

Для каждой женщины важны знания. Известная пословица гласит, что «Ученье – свет, а не ученье – тьма». Это действительно так! Знания дают возможность стать настоящим человеком, проявить свои таланты, применять их на практике, развивать, и быть востребованной в обществе!

Женский секрет 6. О Работе

Необходимо правильно применять полученные знания, уверенно идти к поставленной цели! Не стоит тратить время напрасно, бездельничать, надо творить, много работать и по -достоинству оценивать свой труд! Если нет настоящего дела — это путь в никуда, ощущение ненужности, и первые шаги к старости…

Женский секрет 7. О Главном

Необходимо быть любознательной, интересоваться всем, что происходит вокруг, касается ли это мыслей, слов, книг, выбора элегантных платьев или изысканных блюд. Не нужно бояться трудностей! Забывайте о тех, кто завидует и намеренно портит вам настроение. Невозможно нравиться всем.

Не надо допускать в свою жизнь скуку, а если она присутствует, бегите от нее, разрушайте! Иначе тело потеряет гибкость, болезни будут постепенно сковывать суставы и позвоночник, а на лице появятся глубокие морщины…

Время благосклонно лишь к тем, кто всегда в движении, имеет благородные цели и достигает их!

Секреты красоты и здоровья женские хитрости

Почти каждая уважающая себя леди, желает выглядеть очаровательной и красивой. Секреты красоты и здоровья женские хитрости с использованием косметики помогут в этом. Многие дамы задаются вопросом: Как стать привлекательной и ухоженной? Решения на все вопросы, спрятаны в данной статье.

В чем же заключаются женские секреты красоты

женские секреты красоты

Принято считать, что женский секрет зоровья и красоты — это красивая фигура, лицо. Ошибка в том что каждый уникален по своему. Характер, внешность, способности в какой-то сфере деятельности, жизненная позиция — это и есть уникальность и красота человека.

Примеры красоты мы видим по телевизору в рекламах, на обложках журналов, в интернете на сайтах. Любая девушка может сказать, что она красива. Каждая сравнивает себя с какими то определенными мерками красоты, которые диктует нам современный мир.

И если в жизни не хватает комплиментов, цветов и вы с этим живете, стоит задуматься что в себе нужно изменить применяя маленькие женские хитрости.

Женским секретом здоровья и красоты является любовь к себе. Полюбите свою персону со всеми своими плюсами и минусами во внешности, комплексами и вас будут замечать, обожать окружающие вас люди. Только так ваша жизнь изменится кардинально.

Как применять на себе секреты красоты и женские хитрости

Если говорить о стандартах красоты, то применять их на себе не стоит, сейчас не в моде модельные стандарты. Если вы нравитесь мужчинам, людям из вашего общества, друзьям которые вас окружают, то вы уже знаете все секрет красоты и хитрости.

Будьте критичны к себе, вам не нравится ваша фигура, вы поправились, идите в спорт зал, придерживайтесь правильному образу жизни. Не нравится что то в лице, поменяйте макияж, применяйте правильный уход за кожей лица.

И так маленький секрет красоты и здоровья

Секрет красоты и здоровья

Нужно подобрать свой стиль, полную гармонию в образе, достоинства обязательно подчеркивать. А как же быть с недостатками? Критика здесь хороший помощник, разберитесь что вам не нравится в себе. Используйте все женские хитрости и секреты красоты чтобы изменится. Если не получается бороться с недостатками тогда скрывайте, подбирая со вкусом одежду.

Используйте демонстрацию своей женской фигуры, не переходя пределы откровенной сексуальности. Учитывайте, что мужчины оценивают это как вульгарность. Одежда не должна подчеркивать недостатки фигуры, она должна быть элегантной. При этом выделяйте вашу красивую женственность и сексуальность.

• Используя свою внешность, чтобы быть красивой помните, что мужчинам нравятся не только красивое лицо, но еще и ум.
• Развивайтесь, будьте успешной, расширяйте свой кругозор. Красота — это прежде всего счастье. Счастливые женщины светятся изнутри, а счастливы как правило здоровые успешные люди.
• Соблюдайте правильный образ жизни, откажитесь от вредных привычек, это сейчас не в моде.
• Помните, что в 20 лет красивое лицо это подарок природы, 30-40 лет — это результат вашей жизни. И в 50-60 лет это внешность которую вы заслужили.
• Живите сегодня и не забывайте что будет завтра, пронесите свою женскую красоту и не растеряйте по жизни.

Какие женские хитрости красоты можно применять на себе

Для красоты — маска для лица

В случае, когда закончилась маска, и нет времени идти в магазин за новым, на помощь придет «кефирная маска». Для приготовления потребуется: Кефир 2 ст. ложки, яичный белок и мёд 1ст. ложка.

Способ приготовления очень простой. Нужно все компоненты смешать, и размешивать до однородной массы. После нанести на лицо, и спустя 20 минут смыть холодной водой. Такая маска, не только стимулирует кожу, но и, придает мягкость и сияние лицу. К тому же, отлично заменит многие дорогостоящие средства.

Осветление волос подарит красивую внешность

Хотите добиться красивого осветления волос, без вредных и дорогих средств? Для воплощения в реальность такую идею, понадобиться лишь «отвар ромашки». Нужно просто ополаскивать этим раствором волосы. Но желательно по всей длине, это делается, чтобы эффект получился более успешным.

Средство от отека глаз улучшит красоту лица

Наверное, с каждой случалось такое, что проснувшись утром, обнаруживали глаза отекшими. Но и этой неприятности, нашли решение. Замечательное средство от отека глаз – это обычный сырой картофель. Просто очистите сырой картофель, затем разрежьте на 2 дольки, и наложите на глаза. Спустя 10 – 15 минут, уберите. Результат заметите сразу. Легко и быстро.

Зная секреты красоты и здоровья женские хитрости, вооружившись умением пользоваться маленькими хитростями преображения, можно смело экспериментировать и совершенствоваться в достижении неотразимости.

Источник http://shkola-krasoty.com/stati/7-glavnyh-sekretov-zhenskogo-zdorovya

Источник http://speedkey.ru/sekrety-zhenskogo-zdorovya-i-krasoty/

Источник http://programma-pohudei.ru/kak-stat-krasivoi/sekrety-krasoty-i-zdorovya-zhenskie-xitrosti.html

Источник