Как выйти из кризиса семейных отношений: ищем пути преодоления

Кризисы в отношениях — неотъемлемая часть семейной жизни. Причем происходят они не только в начале, во время притирки, но даже через пару десятков лет.

И каждый раз сопровождаются бурей негативных эмоций, скукой, игнорированием партнера и желанием расстаться. Так ли все плохо на самом деле?

Нет. С кризисами можно бороться. Для этого нужно следовать простым, но эффективным советам.

Нужно ли вообще как-то бороться?

Ответ будет утвердительным в том случае, если супруги любят друг друга и хотят сохранить семью. Для них кризис — это не испытание, а лишь возможность увидеть и исправить ошибки, укрепить взаимоотношения, стать еще ближе друг ко другу.

Советы психологов и практики

Каждая семья по-своему уникальна и у каждой могут быть кризисы в разные годы жизни. Поэтому дать гарантию, что приведенные ниже рекомендации помогут абсолютно всем, нельзя. Но следование им все же является возможностью уменьшить проявления кризиса и спасти отношения.

Итак, психологи выделили ряд рекомендаций, чтобы достойно пережить кризис:

Помнить, что любой кризис — это возможность не только роста, но и решения проблем, которые долгое время замалчивались.

Познакомиться еще раз. В кризис часто кажется, что рядом находится незнакомец. Так и есть? Значит, пора исправить ситуацию. Можно поиграть в какие-то игры, раскрывающие личную информацию. Пусть это будет, например, «правда или действие».

Не пытаться переделать партнера. Чаще всего супруги приносят с собой модель поведения из родительского дома. Так, например, мужчина может думать, что жена, как и его мама, будет сидеть дома и посвящать все время заботе о детях и быту.

Что может сделать женщина?

Ответ прост — применить женскую мудрость. Это умение вовремя оказать поддержку, промолчать, когда нужно, проявить силу или, наоборот, слабость. Также это способность брать на себя ответственность, настоять на своем мнении или довериться и уступить.

Не менее важно помнить и о внешности. Почему бы не обновить гардероб? Особое внимание рекомендуется уделить домашней одежде. Растянутые футболки или пижама вряд ли вызовут страсть в глазах мужа. Кстати, этот совет касается и мужчин.

Чем может помочь мужчина?

Как и представительницы прекрасного пола, мужчины могут оказывать женам поддержку. Так, например, хороший вариант — посидеть с детьми, дав супруге возможность отдохнуть пару часов с подругами, сходить в салон красоты или просто уделить время хобби.

Важно показывать жене заботу, любовь, нежность. Женщины живут чувствами, поэтому им важно ощущать свою нужность и незаменимость. Огромную роль играет уважение. Но не только к ней самой, а к ее интересам, потребностям, желаниям и мечтам.

И, конечно, стоит больше времени уделять общению. Не только слушать, но и слышать.

Разница в официальном браке и в гражданском

В целом разницы нет ни в течении кризисов, ни в способах борьбы с ними.

В обоих случаях партнерам важно вовремя осознать наступление непростого периода, научиться общаться, принять супруга со всеми достоинствами и недостатками.

Но есть одно «но». В официальном браке партнеры чувствуют на себе ответственность за семью, за ее сохранение при любых сложных обстоятельствах. А вот в гражданском все наоборот.

Партнеры понимают, что их, по сути, ничего не держит, поскольку они просто сожительствуют. И если чувства не прошли испытание кризисом, они без проблем расстаются и отправляются на поиски новых отношений.

Чего делать нельзя?

В первую очередь стоит сказать об оскорблениях. Разговоры на повышенных тонах, чрезмерная критика, упреки, игнорирование — все это точно не улучшит ситуацию, а, наоборот, усугубит ее.

Поэтому, несмотря на скопившиеся негативные эмоции, не нужно обижать партнера. Отношения наладятся, а обиды долго будут храниться в памяти.

Также не стоит молчать. Нехватка общения — серьезная проблема. Порой она приводит к тому, что муж или жена ищут собеседника на стороне.

Полезное видео

Дополнительная информация по теме в видео:

Заключение

Пережить кризис семейной жизни можно независимо от того, сколько времени супруги находятся в браке. Главное — осознать его наступление, заручиться поддержкой партнера и быть готовым оставаться рядом, несмотря ни на какие трудности. Только сплоченная работа в команде поможет укрепить отношения.

Кризис семейных отношений

Казалось бы, что семейная идиллия непоколебима. Что её могло бы нарушить? Почему наступает кризис семейных отношений? В домашний уют и семейную жизнь, которая была эталоном для подражания, вдруг ворвалось непонимание, злоба и ссора. Каждая мелочь раздражает, настраивая, всё больше супругов друг против друга? Кажется, что развод неминуем, и что это единственный выход из сложившейся ситуации. Может, кто-то должен уступить, как-то пойти на компромисс. Но как? Как сберечь брак, если компромисс не может быть найден, из-за уверенности каждого в своей правоте? Попытаемся разобраться в данной ситуации, которая может возникнуть в любой среднестатистической семье.

Семейный кризис

Распространённым явлением в современных семьях являются конфликты без особых поводов. Сложность разрешения таких ситуаций в том, что, начиная скандал из-за мелочей, мы вспоминаем различные даже не относящиеся к делу факты из прошлого, из-за которых ситуация только усугубляется. И тогда разрыв отношений кажется неминуемым, несмотря на долгие годы благополучного брака. А самое главное, что при этом страдают дети, которые ни в чём не виноваты.

Ссоры в семье, угнетают и раздражают обоих супругов. И муж как более слабый к нервозностям ищет отдушину в чём-то другом. Например, алкоголь или чего хуже – другая женщина, то бишь любовница. И отчаянная жена, не найдя другого выхода идёт по бабкам и гадалкам. Оба супруга растеряны. Ведь терять семью вовсе не хочется, но и продолжаться дальше это не может.

Конечно — ссоры из-за пустяков могут иметь различные причины. Но чаще, причина нервозности и нестабильности в семье, так называемый кризис брака, что, с точки зрения семейных психологов, настаёт через энные промежутки семейной жизни после брака. Он может быть связан как с возрастом партнёров, вызывающим переоценку семейных ценностей и будущего семьи, так и с появлением детей в семье, а также их взрослением и всеми вытекающими последствиями. Многие специалисты проводят между этапами ссор в семье и кризисами роста человека аналогию. Рассмотрим этапы кризиса семейных отношений подробней.

Кризис. Первый год брака. Младенчество

Постоянные скандалы в семье возникают, обычно, примерно через полгода после свадьбы. Касается это и тех пар, что до заключения брака уже проживали вместе, и тех, что вместе не жили. Эмоциональность первых месяцев супружеской жизни спадает, романтика, влюблённость сменяется серыми буднями и разнообразием бытовых проблем. Каждый хочет навязать свои правила и нормы жизни. Нормы бывают, конечно разные. И у каждого свои, так сказать взгляды на семейный устав жизни. И в следствии скандалы и ссоры, которые могут закончиться, даже разводом.

В первый год брака, молодым супругам нужно помнить, что всякие попытки принудительно навязать супругу собственные взгляды на жизнь в любом случае потерпят фиаско. А пример другой семьи всегда будет не уместен. Поэтому скандалы в семье обычно из-за слов: «моя мама делает это вот так, а не так», основания не имеют. Ведь когда-то ваши родители также создавали свой особый устав семейной жизни, отличаемый от своих родителей.

Чтобы ответить на вопрос, о том как преодолеть семейный кризис на этапе первого года, надо прислушаться к своему внутреннему голосу и понять, что любовь не исчезла. Может, изменилась, превратившись в спокойную и более стабильную любовь-дружбу. А ведь это состояние подразумевает под собой стремление к взаимопониманию ну и конечно уважение. Ведь любого скандала можно избежать, или попытаться хотя бы спокойно обсудить получившийся конфликт. И может именно эта попытка поможет выйти из сложившейся ситуации без ущерба семьи.

Семейный кризис. Три Года. Детство

Кризис семейных отношений «три года» начинается вследствие рождения ребёнка, а также в первые годы его жизни. На самом деле, появление первенца для партнёров, – стресс. Ведь к радости добавляются каждодневные заботы, недоспанные ночи и так далее. Плюс, жена начинает всё своё внимание уделять ребёнку, что может раздражать мужа и вызывать чувство ревности к ребёнку. Ссоры и скандалы в семье происходят из-за того, что мужчина как глава семейства, пытается исправить положение, внося свою лепту в процесс воспитания ребёнка. И как следствие скандалы из-за того, что ты не так одела, или ты не тем покормил.

Кризис семейных отношений этого периода отличается сложностью и может отдалить супругов на длительное время друг от друга. Чтоб пережить этот период с наименьшими потерями, надо не забывать, что увеличенная раздражительность, прежде всего, объясняется усталостью. А споры о методах и правилах воспитания ребёнка возникают из-за любви к малышу обеих родителей. Как выход из данной ситуации является проявление гибкости и выдержки. Ведь именно это и может стать компромиссом в отношениях как друг к другу, так и к ребёнку. Всё это можно отнести и к кризису «пять лет». Но вот следующий, кризис «семь лет», является намного сложнее.

Семейный Кризис. Семь лет. Подросток

Подростковым периодом семейной жизни можно считать семилетие совместной жизни. Супруги сравнивают своё положение с положением таких же семей. И при этом делают не совсем правильные и приятные именно для себя выводы. Такие выводы и являются обычно причиной частых скандалов в семье. Партнёры считают причиной всех своих неудач неправильный выбор супруга и вспоминают разные, давно забытые и, казалось бы, не нужные обиды. В реальности же, семейный кризис «Семь лет» является как раз возрастным кризисом, и супруг или супруга имеет к этому очень отдалённое, так сказать, отношение.

Критика супруга или самокритика в данной ситуации является явно негативным фактором. Ведь каждый может найти в прожитой жизни массу ошибок и проступков своих действий. Это является нормальным явлением. И никто в нашей жизни не обходится без поражений. В целом, кризис семейных отношений «семь лет» представляет собой так сказать психологически-эмоциональную разрядку, необходимую для нервов супругов накопившихся за время совместной жизни. Это выражается в повышенной нервозности и обидчивости, из-за которых как раз возникают данные скандалы в семье. Этот период является самым трудным и именно на него припадает большинство разрывов и разводов. Как сберечь семью в этой ситуации? Нужно начать с постановки новых жизненных целей. Именно совместное преодоление трудностей и сделает семью более крепкой, и немыслимой вне семьи.

Этим кризисом семейная жизнь не ограничивается. Время от времени вновь будут ссоры, скандалы и так далее. Основным в этот период является помнить, что кризисы в семье неизбежны и даже необходимы, ведь они проверяют семью на прочность чувств между супругами. Поэтому, когда вы уже знаете, как найти компромисс в отношениях в семье, мы призываем на помощь всю свою сдержанность, выдержку и стараемся, как можно бережней относиться к своей второй половинке. Ведь только в семье человек получает лучшие минуты счастья. Первая встреча, первый поцелуй, свадьба, рождение малыша, трепетность в уходе за детьми и так далее. Всё это и является семейным счастьем, которое не променяешь ни на что. И именно с семьи начинается общество. И если в каждой семье будет мир и понимание, а также уважение друг к другу, то и наше общество будет процветать.

Какие бывают кризисы семейной жизни и как их пережить?

Кризис брака возникает, когда в отношениях повышается уровень стресса или существует неразрешенный конфликт. Пара продолжает негативные взаимодействия или партнеры полностью отрываются друг от друга, и отношения прекращаются. Что такое семейный кризис и как с ним бороться, рассмотрим в статье.

Что такое кризис семейных отношений?

Каждый день человек сталкивается с широким спектром проблем и испытаний. Это мелкие бытовые проблемы, серьезные потрясения, связанные с природными катастрофами, террористическими актами, жестоким обращением, несчастными случаями на производстве, авариями.

Полезное видео

Как предотвратить кризис семейных отношений?

Психология кризисов

Психологи семейные кризисы классифицирует по двум признакам:

1. По годам. Существуют определенные стадии жизни семьи, когда наступает кризис. Необязательно, что он придет в каждую семью. Одни пары справляются с ним, другие — не выдерживают и расстаются.
2. По событиям. Речь идет о стрессовых событиях, которые привели к депрессии, разочарованию. Такой вид кризиса случается независимо от возраста брака.

Механизм развития семейных кризисов

Любой кризис в браке, независимо от причины, проживает четыре стадии развития:

1. В отношениях появляются проблемы, но начинается внутренний диалог о том, почему супруг не тот, на кого вы рассчитывали. На этом этапе маленькие недостатки супруга начинают раздражать.
2. Происходит отдаление. Вам неудобно делиться чувствами с супругом. Вы делаете вид, что все в порядке, но знаете, что это не так. Вы просто рассуждаете: «Зачем ему говорить, если он не поймет меня?». Это начало эмоционального разъединения.
3. Вы на грани расставания. Вы чувствуете нулевую связь с супругом и начинаете заполнять пустоту другими видами деятельности или людьми. Этот этап опасен. Человек поддается соблазнам.
4. Вы расстаетесь, даже если и вместе. Так живет большинство семейных пар. Их объединяют дети, общее имущество, бизнес, но не чувства. Вы думаете, что все бесполезно, что нет необходимости работать над отношениями и что решение состоит в том, чтобы жить только для себя. Наступает духовная и эмоциональная слепота, которая удерживает вас от видения проблем.

Причины возникновения семейных кризисов

В каждую семью он приходит в разное время и связан с разными причинами:

1. Физическое заболевание и инвалидность, серьезное заболевание или травма супруга. Не все способны справиться с этим.
2. Еще одна причина кризиса — неверность. Мужчины занимаются внебрачным сексом без любви,женщины пытаются связать внебрачный секс с отношениями. Поэтому женщины остро переживают измену.
3. Безработица. Она влечет за собой множество бытовых проблем.
4. Алкоголизм или наркомания. Такая зависимость является причиной ухудшения материального достатка, социального благополучия, межличностных и сексуальных отношений.
5. Смерть — это тоже семейный кризис. Если кто-то из близких людей умирает, то всегда один супруг переживает это более глубоко, чем другой. Особенно сложно влияет на семейные отношения смерть ребенка. Некоторые ищут утешения в религии, а другие полностью теряют свою веру.
6. Насилие. Когда в семье присутствует насилие как физическое и сексуальное, так и психологическое, о благополучии речи идти не может. В такой семье кризисная атмосфера присутствует постоянно. Просто некоторые женщины уходят сразу, а другие терпят долгие годы.

Главные признаки семейных кризисов

Узнать о том, что в семью приходит кризисный период, можно по следующим характерным признакам:

• частые споры и разногласия;
• разрыв в общении;
• разница во мнениях, личностях, убеждениях, ценностях или целях;
• изменения в семейных обстоятельствах, например, рождение или смерть ребенка;
• редкий секс;
• кто-то из супругов зависим от алкоголя, наркотиков или азартных игр;
• присутствие насилия;
• недостаток доверия и уважения в отношениях;
• частые отрицательные эмоции — гнев, грусть, беспокойство;
• чувство одиночества.

Если вы наблюдаете несколько этих признаков в совокупности, это говорит о том, что кризис наступил или приближается.

Основные периоды семейных кризисов

Психологами выделяется 6 основных кризисных периодов по годам:

1. Кризис первого года. Непонимание между супругами возникает из-за того, что молодые начинают жить вместе и сталкиваются с вещами, которые им не нравятся. Необходимо придерживаться определенных правил, вести бюджет, заниматься бытом. К этому часто молодожены не готовы и это приводит к кризисной ситуации.
2. Три года брака. Этот тип кризиса связан обычно с появлением ребенка. Супруги уже не могут уделять друг другу времени, сколько уделяли раньше. Поэтому возникают обиды, разногласия.
3. Пять лет брака. В это время супруга выходит из декретного отпуска и посвящает себя карьере. Но также на ней остается воспитание детей, ведение домашнего хозяйства. Поэтому скапливается усталость, раздраженность.
4. Семь лет. это самый сложный период. Считается, что, если супруги с ним справятся, то больше их семье ничего не угрожает. Как правило, кризис связан с однообразием – супруги привыкли друг к другу, наступает определенная стабильность. Но зачастую они просто устают от такого разнообразия, скучают и начинают искать утешение вне дома.
5. 14 лет семейной жизни. Это также опасный период, когда у детей наступает переходный возраст, а у родителей — кризис среднего возраста. Хочется новой жизни.
6. Кризис пустого гнезда. Этот период наступает, когда дети, выросши, покидают родительский дом. Супруги вдруг осознают, что у них нет ничего общего. Часто такие пары приходят к разводу.

Способы преодоления семейных кризисов

Не нужно воспринимать, что кризис – это обязательно неразрешимая проблема. Наоборот, справившись с кризисной ситуацией, пары понимают, насколько укрепились их отношения, а они сами стали друг другу ближе.

Пережить семейный кризис и не разрушить брак можно, если приложить к этому усилия:

• прощайте друг друга, помните, что идеальных людей нет;
• общайтесь, обсуждайте все проблемы;
• приходите к компромиссу;
• не зацикливайтесь на конфликтах — они этого не стоят;
• воздерживайтесь от оскорбительных высказываний в адрес супруга, не критикуйте его;
• ставьте себя на место партнера и пытайтесь его понять;
• давайте друг другу больше личной свободы;
• экспериментируйте во всем: секс, хобби, путешествия;
• не давайте превратить жизнь в шаблон;
• анализируйте поведение.

Знание, когда и почему в семью может прийти кризис, умение с ним бороться пожжет сохранить семью. Вы не расстанетесь с любимым человеком при первых трудностях, а станете ближе друг другу.

Полезное видео

Психологические причины семейных кризисов:

Заключение

Каждый кризис — это рывок вперед, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Между тем как расставание — это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.

Для того чтобы преодолеть этот критический момент в семейной жизни понадобится готовность обоих супругов, взаимное желание и как обычно терпение и поддержка.

Источник https://lifemotivation.online/psychology/relationship/semejnye-krizisy/puti-preodoleniya

Источник https://zhenskijinternet.ru/krizis-semeinykh-otnoshenii/

Источник https://hotsoul.ru/problemy-v-otnoshenijah/krizis-v-otnoshenijah/semejnoj-zhizni

Источник