Отношения мужчина и женщина тренинг отношений

Отношения — штука непостоянная. То вы без ума влюблены в друг друга, то готовы сойти с ума от раздражения. Что делать? Автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» и специалист по системному семейному консультированию Лариса Парфентьева создала специальный блокнот для пар «Год для двоих». В нем — задания и упражнения, которые помогут стать ближе. Рассказать друг другу о мечтах и страхах. Написать друг другу письма с главными словами.

Ниже — несколько заданий из блокнота. Попробуйте сделать их со своим партнером.

Наша конституция

Пришло время для важного действия: написать правила вашей пары. Как насчет того, чтобы составить конституцию на двоих?

Источник

Год для двоих

Лариса Парфентьева рассказывает о своей знакомой, которая по прошествии 10 лет брака с мужем написала семейную конституцию.

«После этого жить стало намного легче! Мы прописали всё от и до. Как реагировать, когда одному из нас нужна поддержка; как себя вести, если кто-то хочет побыть один; как мы распределяем бюджет в паре и многое другое. Например, мужу нужно два-три дня в месяц быть одному. Раньше я протестовала, а сейчас это прописано в конституции: он может в любой момент, предупредив меня, уехать и спокойно провести время в одиночестве. У меня тоже есть право на личное пространство, и я могу улететь отдыхать одна на несколько недель раз в полгода», — говорит она.

Конституция поможет договориться с партнером о важных вещах, обсудить привычки и правила, закрепить традиции, поговорить о личном пространстве и минимизировать поводы для конфликтов.

Как писать конституцию?

Сначала выберите важные для вас сферы, например: Личное пространство, Наши отношения, Деньги, Дети, Друзья, Хобби, Эмоции, Работа. А потом по каждой теме пропишите правила и пункты — общие и отдельные для каждого.

Например:

Деньги
Каждый может тратить 10% совместного бюджета на любые покупки для себя.

Личное пространство
Оля: когда я прихожу с работы, мне нужно 30 минут посидеть в тишине.
Олег: «Право на рыбалку» — раз в месяц я уезжаю на все выходные порыбачить.

Наши отношения
Нельзя ложиться спать в ссоре.

Работа
Олег: когда у меня проблемы в бизнесе, я могу задерживаться на работе.
Оля: когда ты задерживаешься на работе, пожалуйста, предупреждай меня.

Формулировки должны быть максимально конкретными и понятными. Позже вы можете вносить поправки в конституцию. Записывайте все, что может быть важно для вас и укрепления отношений.

Письма друг другу

Каждый месяц пишите друг другу одно письмо, чтобы усилить доверие, стать ближе и создать совместную реальность. Вот несколько идей для писем.

День, когда мы впервые увидели друг друга

Вы помните день, когда познакомились? Могли бы вы тогда подумать, что у вас будут романтические отношения? Вспомните тот день в деталях. Как вы были одеты? Что говорили? Как провели время? Над чем смеялись? О чем подумали, когда впервые увидели этого человека? Воссоздайте тот день во всех красках!

Письмо «Если тебе станет грустно»

Напишите все что угодно, что может подбодрить вашего партнера. Составьте список того, почему он молодец, в каких ситуациях вы испытывали гордость за него, какие качества особенно цените в нем. Вспомните смешной случай или просто напишите забавный комплимент. Это письмо он всегда сможет открыть и прочитать в моменты упадка сил и духа.

Наше будущее идеальное свидание

Как вы себе представляете идеальное свидание? Что вы делаете? В каком месте? О чем говорите? Как себя проявляете по отношению друг к другу? Может, вы хотите совершить совместный трекинг, чтобы как следует перезагрузиться. Или сходить на оперу, где будете тихонько держаться за руки, а потом в шутку петь партии из оперы в два голоса.

22 вопроса, чтобы узнать друг друга лучше

А этот список вопросов — инструмент для взаимного исследования. Это откровенное и увлекательное пространство, чтобы поговорить о ваших отношениях, мечтах, целях, потребностях. На самом деле вопросов в блокноте для пар целых 150. Мы выбрали 22 — для ознакомления. Их можно задавать в любом порядке.

Психология отношений

За 4 недели вы узнаете, как построить отношения, в которых оба партнера будут счастливы и довольны, научитесь помогать справляться с трудностями и развиваться вместе, находить взаимопонимание и жить в гармонии со своим партнером. Старт потока 28 февраля, купите заранее со скидкой 34%!

1-2 часа на занятие

Программа поможет:

Жить более счастливой и яркой жизнью

Ведь хорошие отношения всегда воодушевляют и дарят только приятные эмоции.

Раскрыть свой потенциал и расширить границы

Ведь когда в отношениях всё хорошо, вы способны достичь большего с поддержкой любимого человека и чувством плеча.

Экономить время и беречь здоровье

Ведь здоровые и крепкие отношения помогают быстрее и легче преодолевать преграды и решать проблемы.

Программа подходит вам, если:

Что я узнаю?

Природу отношений

Вы получите ценную информацию об отношениях от психологов и других профессионалов

Гендерные особенности

Вы будете знать, что нужно в отношениях мужчинам и женщинам

Тонкости контакта

Вы разберетесь в нюансах психологического и физического контакта с партнером

Как оставаться собой

Вы узнаете, как не потерять в отношениях себя и сделать счастливым другого

Как устанавливать связи

Вы научитесь знакомиться в реальном и цифровом пространстве

Как проводить время

Вы научитесь грамотно проводить время вместе и порознь без ущерба для отношений

Как выстраивать отношения

Вы научитесь правильно начинать, развивать и даже заканчивать отношения

Как предупреждать ошибки

Вы научитесь эффективно преодолевать проблемы на любом этапе отношений

Как будет проходить обучение:

Быстрое знакомство После покупки программы вам на почту придёт вся необходимая информация о начале курса.

4 недели занятий Вам будет предложено пройти 18 онлайн-занятий (примерно 4 в неделю), благодаря которым вы освоите разные психологические и коммуникативные приёмы.

1-2 часа на занятие Короткие увлекательные тренировки в любое удобное время. Тренируйтесь в общественном транспорте, перед сном или во время перерыва.

Увлекательная практика Игры и онлайн-тренажеры позволят в простой и интересной форме тренировать навыки и показать результаты уже на первой неделе занятий. Кейсы и упражнения покажут, как можно применять изученные техники на практике, независимо от ваших способностей и возраста.

Всегда под рукой Можно заниматься, где угодно. Программа оптимизирована для смартфонов, компьютеров и любых устройств, что позволит вам заниматься в любом месте, где есть доступ к Интернету.

Видимый прогресс Вы сможете наблюдать за ростом своих способностей и показателей. А по окончании курса вы получите конспект своих занятий со всеми результатами тестов, а также с заметками, которые вы сделаете во время обучения.

Как будет выглядеть курс?

Кто авторы?

В создании программы принимало участие много сотрудников 4brain: от авторов и редактора до разработчиков и дизайнеров. Наши курсы – это сложный продукт, который невозможно сделать одному человеку.

Что я получу после окончания подписки?

Кроме новых применимых на практике знаний, умений и навыков вы получите много полезного:

О получении услуги доступа к программе с подписью и печатью ООО 4брэйн.

С кратким содержанием курса, полезными ссылками и вашими заметками.

Информацию о вашем прогрессе на программе и в отдельных упражнениях.

Программу прошло 4 432 человека

Средняя оценка от наших пользователей: 8.8/10

Почему выбирают нас?

1	Команда 4brain уже больше 5 лет делает онлайн-курсы по логическому мышлению, творчеству, ТРИЗ, устному счету, скорочтению и другим универсальным навыкам (soft skills). За время существования проекта нас посетили более 30 миллионов человек.
2	Вся теоретическая информация дополнена практикой, чего часто не хватает традиционному образованию. Занятия на программе сопровождается интерактивными упражнениями, выполняя которые, вы получите не только знания, но и опыт, а также разовьёте умения и навыки.
3	Курс проходит онлайн, что предполагает возможность учиться в любое удобное время, подстраивая график под себя и занимаясь в собственном темпе.
4	В конце 2017 года 4brain победил на «GoTech» в номинации «Выбор Google». Про нас пишут популярные СМИ, мы выступаем на различных конференциях и постоянно развиваемся, что освещается на многих известных сайтах:

Курс: Психология отношений

Временная скидка: 34%

Информация и форма оплаты загружаются… Если данная надпись не пропала, то скорее всего у вас установлена блокировка и/или отключен javascript.
1. Проверьте, выключен ли блокировщик рекламы. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или иконка типа . Если блокировка стоит, то отключите ее.

2. Проверьте, включено ли выполнение скриптов и показ контента. Как правило, для этого есть соответствующий пункт меню в браузере или подсказка в адресной строке

Для отключения:
Для Firefox выберите в меню пункт «Приватность и Защита» -> «Блокировка содержимого» -> «управление исключениями» и добавьте сайт https://4brain.ru, нажмите «разрешить»
Для Google Chrome кликните на значке щита в адресной строке и выберите пункт «разрешать все»
Для Microsoft Edge / Internet Explorer в меню выберите «настройки» -> «безопасность» -> «расширенные настройки» -> «разрешить сайту выполнять скрипты» и добавьте сайт https://4brain.ru
3. Возможно, страница загрузилась неправильно. Обновите ее принудительно. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Shift + R для Google Chrome / Firefox в Mac OS
Shift + F5 / Control + F5 для Google Chrome / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
Shift + Control + R для Firefox в Windows OS
Shift + значок обновить для Safari в Mac OS
4. Проверьте блокировки и проблемы на вашем роутере или на стороне провайдера. Как правило это можно понять по списку проблем в консоли браузера. Для этого вы можете использовать пункт меню или быстрые сочетания клавиш (они могут меняться в зависимости от версии):
Command + Option + J для Google Chrome в Mac OS
F12 для Google Chrome / Firefox / Microsoft Edge / Internet Explorer в Windows OS
F12 и пункт «включить консоль-панель» для Firefox
Shift + Command + I / Command + Alt + Cдля Safari в Mac OS
Посмотрите на ошибки (как правило выделены красным). Если вы нашли ошибки уровня «failed to load», «connection failed», «refused to load», значит проблема с интернетом.
5. Если вы все проверили, однако проблем выявлено не было, попробуйте зайти с другого браузера.
6. Если это не помогло, напишите в чат тьютору или на me@4brain.ru

Нажимая на кнопку «Оплатить» и оплачивая подписку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение информационных сообщений от ООО 4брэйн.

Часто задаваемые вопросы

Как проходят занятия?

Все занятия на нашем сайте проходят онлайн и предполагают самостоятельное обучение без вмешательства преподавателя (хотя вы всегда можете задать вопрос тьютору через чат). Вам нужно лишь перейти к уроку и выполнять те задачи, которые перед вами поставлены. В связи с этим мы рассчитываем на то, что вы проявите самодисциплину и сможете сами контролировать процесс обучения. Для этого мы стараемся оказывать вам посильную помощь, к примеру, вы можете настроить напоминания по почте в личном кабинете в разделе «Напоминания».

Программа точно принесёт мне результат?

Эта программа — не волшебная таблетка. Многое зависит именно от вас, от вашего желания и усердия. Большинство пользователей показывают прогресс и получают полезные знания и навыки. Мы постарались сделать программу удобной, информативной и ориентированной на практику. Если у вас что-то не получается, и вы чувствуете, что программа не ведёт к результату — напишите на help@4brain.ru и мы постараемся помочь.

Есть ли мобильное приложение?

Для каждой программы сделан адаптивный дизайн для мобильных телефонов и планшетов. Программу можно проходить с мобильного устройства из любого браузера.

Можно ли заморозить обучение на несколько дней или недель?

Да. Обучение можно заморозить (временно приостановить) на срок до двух недель, если вы купили программу НЕ в составе PRO-подписки. Для этого в личном кабинете в разделе «Курсы и программы» нажмите кнопку для заморозки программы на 2 недели, а потом кнопку — для разморозки. Заморозить курс можно только 1 раз за время обучения, а если вы в течение двух недель не разморозите его, то обучение начнётся автоматически. Если у вас возникли вопросы, напишите в чат или на help@4brain.ru.

Почему вы не даёте бесконечный доступ к курсам?

Курсы, предоставляемые в формате подписки на определенный срок — это обычная практика в онлайн-образовании. Так продают курсы Нетология, Курсера и множество площадок. Продавать бесконечную подписку, по нашим оценкам, нужно по цене примерно x2 (в 2 раза дороже), чтобы окупить издержки на хранение данных, поддержку, создание новых упражнений и т.п. Мы бы могли это делать, но есть ещё 1 эффект (который мы выявили): пользователи не проходят бесконечные курсы до конца, а ограниченные во времени — проходят. У нас по некоторым курсам конверсия в последний урок почти 50-60%, это в 5 раз выше, чем у большинства площадок. Мы лучше будем ограничивать срок и потом продлять на 5-7 дней, чем давать бесконечный доступ, который не выгоден ни нам, ни учащимся.
Но если вы всё-таки считаете, что вам нужен доступ более длительный срок, например, на год или навсегда, то вы можете купить PRO-подписку сразу на все программы на данной странице: https://4brain.ru/pro.php.

Когда начинаются занятия и можно ли перенести дату старта курса?

Программа начинается с момента ее оплаты (кроме случаев предзаписи, когда указана конкретная дата начала). Если вам нужно перенести дату начала курса на несколько дней или недель, напишите нам на help@4brain.ru заранее, и мы отложим старт. Всё дело в том, что программа автоматизирована и может быть не привязана к определенной дате старта.

Есть ли у вас гарантия возврата средств?

Да. Если вы прошли не более 7 дней, 4 уроков и вам не понравилось, мы обычно возвращаем средства по запросу на почту help@4brain.ru и соответствующей просьбы. Мы будем признательны, если вы укажете, что конкретно вам не понравилось, чтобы в дальнейшем совершенствовать свои курсы.

Как попасть на программу, если я оплатил?

После оплаты программы вам придёт письмо со всеми данными, ссылками и инструкциями для начала занятий. Если этого не произошло проверьте папку спама или напишите на help@4brain.ru. Также на программу можно попасть с этой страницы: рядом с ценой вместо кнопки «Оплатить» должна появиться кнопка «Перейти на курс». Ещё вы можете настроить напоминания о занятиях (со ссылкой на программу) по email: https://4brain.ru/me/reminders.php. А если вы подключите Телеграм (сделать это можно тут https://4brain.ru/me/options.php), то напоминания можно получать и в виде уведомлений на телефон.

Можно ли купить эту программу в подарок?

Программы 4brain можно приобрести не только на свой аккаунт, но и в подарок близким и друзьям. Для этого выберите на данной странице (https://4brain.ru/programms.php?gift=1) необходимый продукт и оплатите его. После оплаты вы получите на свою почту специальный промо-код и ссылку для активации, которые вы сможете подарить другому человеку.

А моя банковская карта в безопасности при оплате?

Наш сайт подключен к интернет-эквайрингу, и вы можете оплатить подписку банковской картой Visa, Mastercard или МИР, выпущенной в любой стране мира. После выбора вам откроется защищенное окно с платежной страницей процессингового центра, где необходимо ввести данные вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если ваш банк поддерживает данную технологию, вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте в банке, выдавшем вам банковскую карту. Процессинговый центр защищает и обрабатывает данные вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. Процессинговый центр не передает данные вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. В случае, если у вас есть вопросы по совершенному платежу, вы можете обратиться в службу поддержки клиентов платежного сервиса по электронной почте. Предоставляемая вами персональная информация (имя, адрес, телефон, email, номер кредитной карты) является конфиденциальной и не подлежит разглашению. Данные вашей кредитной карты передаются только в зашифрованном виде и не сохраняются на нашем Web-сервере. Мы рекомендуем вам проверить, что ваш браузер достаточно безопасен для проведения платежей онлайн, на специальной странице. Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует процессинговый центр. Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем. При передаче информации используются специальные технологии безопасности карточных онлайн-платежей, обработка данных ведется на безопасном высокотехнологичном сервере процессинговой компании.

Есть ли у вас корпоративные подписки?

Да, любую программу вы можете приобрести для сотрудников компании и оплатить со счёта организации, если итоговая сумма будет более 30 тысяч рублей. Для этого заполните заявку на странице https://4brain.ru/lnd/?cb=b2b. Мы оперативно подготовим все необходимые документы, чтобы вы смогли оплатить подписки и начать развивать сотрудников своей компании.

Что делать, если не проходит оплата?

Иногда из-за разных причин оплата счетов не проходит. Если у вас возникла ошибка при оплате или деньги ушли, но доступа к подписке или курсу нет, просто напишите на почту help@4brain.ru. Мы обязательно оперативно решим любую проблему.

Как оплатить другой валютой или из-за границы?

Просто выберите удобный способ оплаты, например, картой. Оплата пройдет в нужной валюте, по курсу вашего банка или платёжной системы на текущую дату.

Отношения между мужчиной и женщиной упражнения

Полное описание по теме: отношения между мужчиной и женщиной упражнения с профессиональными комментариями и советами.

Как правильно строить отношения с мужчиной?

Отношения, когда два человека встречаются и принимают решение быть вместе, можно назвать, любовью, страстью или влечением. В любом случае, союз двух людей напоминает слияние планет из разных миров — настолько сильно отличается их природа друг от друга.

По причине столкновения взглядов, характеров, особенностей воспитания и личности, люди могут говорить на одном языке, но не понимать друг друга. К сожалению, это может обернуться недоразумениями, ссорами и даже разрывом отношений.

Психологи говорят, что когда отношения заканчиваются, ответственность за это в любом случае делится пополам — то есть каждый из партнеров бессознательно внес свой вклад в то, чтобы союз распался.

Что делать, когда любимого человека сложно понять и как не допустить разрыва? Как правильно женщине говорить с мужчиной, чтобы он понимал ее и слышал? Секреты общения с мужским полом — в этой статье.

Отношения с мужчиной: будьте искренней

Отсутствие искренности с вашей стороны не будет способствовать развитию гармонии. Скрытность характера и недосказанность вызывают напряжение, и заставляют партнера думать, что вы что-то скрываете, или он недостаточно хорош, чтобы ему можно было открыть сердце. Искусственные улыбки и отговорки не помогут — мужчины чувствуют фальшь, особенно в женщине, которую хорошо знают.

[2]

Часто женщине сложно открыться любимому человеку по причинам недоверия, которое есть в отношениях. Важно понять природу этого разрушающего чувства, чтобы установить точно, к кому оно относится и где его источник. Если это тотальное недоверие к людям или противоположному полу, то стоит обратиться к себе, чтобы понять, что послужило его рождению. Может быть, его корни лежат в детстве, где мама учила, что никому нельзя доверять? Или виной тому стресс первой любви, которая закончилась тем, что вас обманули? Если причина лежит в недоверии к своему мужчине, следует сесть за стол переговоров и обсудить появление этого чувства — почему оно возникло. Партнер, который неравнодушен к вам, обязательно постарается исправить свои ошибки и сделает все, чтобы доверие заслужить.

Формирование отношений и личная психология

Бывает так, что отношения являются сложными по причине несовпадения темпераментов. Это происходит, когда встречаются и пытаются ужиться люди противоположных полюсов — экстраверт с интровертом, холерик с флегматиком. Природные особенности характера не позволяют понять друг друга — люди словно разговаривают на разных языках. В таком союзе то, что с первой минуты понятно женщине, мужчине предстоит долго разбирать, или наоборот — что одному кажется забавным, другого только раздражает. Но как быть, когда люди, несмотря на это, любят друг друга?

Психология общения в таком случае должна строиться на полном принятии партнера. Раз и навсегда откажитесь от желания переделать мужчину, смиритесь с тем, что у него другой темп реакции, другие предпочтения в жизни и даже другое биологическое время для отдыха и бодрствования. Ведь если вы любите человека по-настоящему, значит, любите его безусловно, независимо от того, какой у него жизненный темп и темперамент.

Психология общения: говорите прямо и открыто

Часто женщины совершают ошибку, когда не могут или не хотят прямо говорить любимому человеку то, что думают или то, что у них на сердце. Причины у такого поведения тоже бывают разными: это может быть вопрос доверия, страх быть непонятой, манера общения или способ переделать мужчину, надеясь, что он по лицу догадается о женских желаниях. Последний вариант оказывается проигрышным в любых ситуациях. Психология мужчин такова, что их может очень злить, когда женщина «ходит вокруг да около», объясняясь запутанными фразами, тогда, когда он ждет доступной и конкретной информации.

Формирование отношений с партнером предполагает отказ от злоупотребления его доверием. Не нужно строить глубокие и пространные рассуждения в отношении чего-либо или кого-либо, когда общаетесь с мужчиной. Они предпочитают ясность и точность, и когда этого нет, мужчина начинает нервничать, что может закончиться ссорой. Не стоит вдаваться в глубокие размышления, если только ваш любимый не поэт и не писатель — людям творческого склада это понятно и близко. В остальных случаях в разговоре лучше преподносить четкие инструкции — тогда обе стороны останутся довольны.

Учитесь просить, а не намекать

Психология общения с сильным полом не терпит намеков. Многие женщины желают быть «разгаданной» любимым человеком, — какие духи она хочет, какое платье на новый год или подарок на день рождения. Но, к сожалению, в жизни и в отношениях, даже тех, которые основаны на большой любви, все намного прозаичней. Не стоит надеяться, что по вашему настроению партнер догадается о том, какое обои вы хотите поклеить в вашей спальне. Он, конечно, может попытаться, но в таком случае, есть много шансов, что не угадает и тогда настроение будет испорчено у обоих.

Формирование отношений с мужчиной подразумевает озвучивание прямых просьб и желаний. Представителей сильного пола можно сравнить с солдатами и рыцарями — им понятны и близки четкие указания. К тому же любому мужчине приятно делать что-то для своей женщины, и когда она говорит об этом прямо, он чувствует, что ему доверяют, на него надеются и готов приложить все усилия, чтобы исполнить ее желания.

Позвольте мужчине быть сильным

Иногда женщина в моральном и эмоциональном плане может быть сильной. Большую ошибку она совершает в том случае, когда демонстрирует это. Мужчина ведет себя таким образом, как ему позволяет женщина, и реагирует на ее чувства и поведение. Если вы жалуетесь на усталость после работы и в ответ на предложение мужа помочь, отвечаете отказом и взваливаете на себя разом все домашние обязанности, чтобы показать, что сильная и вам все по плечу — то не стоит надеяться на то, что мужчина заберет у вас тряпку и начнет вытирать пол. Скорее всего, вам придется быть сильной всегда, ведь вы же сами избрали этот путь.

Психология общения между мужчиной и женщиной подразумевает реализацию природных качеств обоих. Женщину природа наделила мягкостью, нежностью, мудростью и эмоциональностью. Мужчина отличается выносливостью, терпением и прямолинейностью. Поэтому в отношениях лучше всего каждому исполнять свою роль, не взваливая на себя гору ответственности, чтобы показать, кто сильней. Будьте женщиной, тогда мужчине рядом с вами захочется делать подвиги, оберегать, защищать и создавать условия для счастливой и гармоничной жизни.

Уважайте его личное пространство

Формирование отношений с мужчиной не обходится без создания его личного пространства. Мужчины от природы призваны охранять свою свободу, поэтому, будучи в отношениях, они могут начать защищать свои границы, если женщине свойственно нарушать их.

Пространство мужчины не стоит нарушать, тем самым можно вызвать его раздражительность или злость. Признайте тот факт, что мужчине жизненно необходимо иметь время на общение с друзьями, хобби, личные интересы, профессию или просто побыть наедине с собой.

10 секретов отношений между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной — одна из центральных тем, которая, так или иначе, затрагивает каждого из нас.
Вот некоторые тайны, которые позволят тебе по-другому взглянуть на это явление, а также расширить свое представление о том, что такое отношения, как их правильно строить и что делать, чтобы создать и сохранить счастливый союз на долгие годы.

1. В отношениях каждый ищет внимания к себе.

Если любая из сторон недостаточно получает внимания, такие отношения обречены на неуспех. Ничто так не подвергает риску ваши отношения, как отсутствие внимания. Негативные поступки, плохой характер или вредные привычки — мелочь по сравнению с этим.

Есть две формы внимания — мужская и женская. От женщины ожидается, что она будет внимать своему собеседнику, будучи полностью поглощенной, тем, во что он ее вовлекает. Женская форма внимания не сопротивляется и не перечит, она безоговорочно соглашается со всем, что предлагает мужчина. Именно такой тип внимания ищет мужчина в женщине. Ему необходимо, чтобы подруга всегда с вниманием, пониманием и интересом относилась ко всему, что он говорит или предлагает, а также всегда соглашалась на секс с ним.

Мужская форма внимания — это вовлечение в процесс. Мужчина старается вовлечь в процесс формирования новых впечатлений тех, в ком заинтересован. Он пытается задать направление во всем, а также предложить что-то новое — то, что, по его мнению, достойно внимания. Если женщина перестает внимать таким вещам, мужчина теряет к ней интерес.

2. Между мужчиной и женщиной существует связь на энергетическом уровне.

Между людьми, которые какое-то время находились в отношениях, возникает невидимый канал. Когда люди расстаются, он продолжает функционировать, накачивая энергией одного из партнеров и вызывая страдания у другого. Поэтому на расстоянии мужчина и женщина будут попеременно чувствовать себя то хуже, то лучше. При расставании очень важно простить человека, поблагодарить его за всё и отпустить. Тогда связь начнет постепенно растворяться.

Узнайте, где смотреть линии брака на ладони и что Вас ждет в будущем

3. Прежде чем завести отношения с женщиной, мужчине нужно развестись с мамой.

Мама — самая первая женщина в жизни мужчины. Каждый мальчик находится в тесной связи с ней до 12-ти лет. Затем наступает период, когда ребенок попадает под юрисдикцию отца, который должен научить его быть мужчиной. Но так происходит далеко не всегда. Иногда мужчина до поздних лет остается в тесной связи с матерью.

Такая мать иногда может сама не отпускать своего сына и тем более она не отдаст его какой-то девушке. Вместо этого она будет рулить им и его жизнью, не давая возможности и шагу сделать самостоятельно. Посмотрим правде в глаза, такого человека нельзя назвать настоящим мужчиной, и отношения с ним вряд ли принесут что-то хорошее.

4. Часто женщина подсознательно хочет лишить мужественности мужчину, чтобы он никуда от нее не делся.

Природой на мужские плечи было возложено бремя первооткрывателя, исследователя и новатора. Мужественность проявляется, когда нужно преодолевать препятствия, вводить новые порядки, исследовать новое, приносить добычу в дом.

Женщина похожа на загадку, которую мужчина разгадывает раз за разом. Именно это его в ней и привлекает. Но иногда женщина начинает переживать, что ее любимому захочется исследовать кого-то кроме нее.

В таких случаях женщина перебивает в мужчине желание что-либо познавать, и он превращается в послушного сынка, который удовлетворяет ее потребности в том, чтобы ее кто-то изучал и обслуживал. Но это уже, увы, не настоящий мужчина, потому что в таких ситуациях вся его мужественность, как правило, сходит на нет.

[3]

5. Статус мужчины прямо пропорционален женской любви, которую он получает.

Чтобы в повседневной жизни мужчина был успешным и достигал всё больше и больше, дарите ему много поддержки и любви. Это касается не только жен, но и матерей.

Если ты замечаешь, что вам не хватает денег или еще чего-то, нужно убедиться, что мужчина получает достаточное количество энергии и поддержки от своей женщины. Своей верой в него она должна заставить его поверить в свою непревзойденность и в то, что ему всё по плечу. В таком состоянии мужчина гарантированно больше достигает и зарабатывает.

6. Любовь тесно связана с развитием каждого в паре. Если нет развития, нет любви.

Если твоя вторая половинка негативно отзывается о твоем желании учиться, работать и узнавать что-то новое, стоит задуматься о том, что в этих отношениях скорей всего нет любви.

При условии, что оба получают достаточное количество внимания, подобные разногласия должны настораживать. Если вторая половинка не пускает тебя на работу, курсы или семинар, не позволяет читать или покупать книги, а также запрещает другие занятия, которые нравятся и развивают тебя, скорей всего ты попал в созависимые отношения, где нет места любви. Это больше похоже на отношения жертвы и палача, которые очень часто устраивают обоих партнеров из-за их внутренних травм и предрасположенностей.

7. Мужчина — зеркало женщины. Если тебя что-то в нём не устраивает, ищи причину в себе.

Если второй человек тебя не развивает и заставляет страдать, и вы при этом не расходитесь, значит, эти отношения выгодны для обоих.

Если ты находишься в такой ситуации, подумай, что тебе дает твой партнер. Это может быть что угодно — возможность разобраться для себя с какими-то вопросами или реализация родового сценария.

8. Чтобы победить женщину, мужчине нужно выиграть в ее глазах. Чтобы победить мужчину, женщина должна ему проиграть.

Женская энергия — горизонтальная, а мужская — вертикальная. Мужчине нужно расти вверх и добиваться всё больших и больших высот, при этом он будет становиться сильнее и успешнее. Что касается женщины, если она выбирает вертикальный путь, побеждая при этом мужчин, в конце игры ее ждет опустошение и усталость. Такая женщина становится тем более одинокой и несчастной, чем больше побед она одержала.

Выбрав горизонтальный путь развития, женщина как будто признает свое поражение перед мужчинами и не стремится их победить. Но при этом она приобретает покой и равновесие, в ее жизнь приходят нужные люди, она питает своей энергией мужчину, который достигает ради нее цели. Такая женщина выигрывает в результате.

9. Мужчина хочет превратить свою женщину в Королеву, а женщине нужен готовый Король.

Женщина мечтает о том, чтобы ее мужчина помог ей познать саму себя. Чтобы он не проходил мимо разных ее явлений и помог ей стать лучше. На такое способен только Король, который уже разобрался со своими детскими страхами и успокоил дух предков.

Чтобы сделать из мужчины Короля, нужно вести себя с ним как с Королем, признать его заслуги и достоинства. А рядом с таким мужчиной женщина всегда находится в состоянии счастья и изобилия.

10. Женщина любит ушами, поэтому не так важно, ЧТО мужчина говорит, важно — КАК.

Голос мужчины очень сильно влияет на состояние женщины. Если он будет говорить с ней в неприятном для нее тоне, то женщина, скорей всего откажет мужчине во внимании. А отсутствие внимания отвадит от мужчины успех. Поэтому Король знает, что для более быстрого продвижения в делах и хорошей атмосферы дома, ему необходимо ласково разговаривать со своей женщиной.

Эти 10 тайн — прекрасная возможность пересмотреть ваши отношения и перевести их на качественно новый уровень.

Советуем прочитать:

OKhelps — платформа №1 бесплатных онлайн семинаров.

Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/

Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!

Этапы отношений между мужчиной и женщиной.

Взаимоотношения мужчины и женщины – это дорога, в которой они идут вдвоем. Будет ли путь по этой дороге долгим и интересным или коротким и скучным зависит от двоих.

Отношения – это процесс, а любой процесс имеет свои этапы. Партнеры не всегда проходят их синхронно: один может быть готовым уже к пятому этапу, а другой застрять на третьем. Время прохождения всего этого цикла разное, но для достижения последних 2-х этапов требуется не менее 7 лет.

1. Голод или «химия любви»

Это конфетно-цветочный этап. Длится примерно 8-12 месяцев. Активность мозга влюбленного человека и мозга человека под воздействием наркотика, выглядят очень похожими.

Если бы этот период продолжался дольше, организм пострадал бы от истощения, нервного и физического. Отмечено, что многие влюбленные действительно ощутимо теряют вес.

Знакомое многим чувство томительного ожидания встречи, звонка. Когда рядом с ним каждой минуты мало. Хочется снова и снова слышать, видеть, прикасаться…

Когда мужчина с женщиной встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны (эндорфины), которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, а любая глупость — удивительной.

В этот период не следует принимать какие-либо решения (совместная жизнь, брак), т.к. действие этого наркотика когда-нибудь закончится и все придет на круги своя.

Обязательно наступает после первой стадии. Это стадия ровного отношения, чувства умиротворяются. Мы уже можем друг без друга ходить в гости. Нам интересно вместе, но до определенной точки.

Как только любимая или любимый начинают жить с вами вместе, эта стадия уже не за горами. У кого-то на это может уйти год, а некоторым достаточно нескольких месяцев. Состояние длительной влюбленности может сохраняться тогда, когда соблюдается определенная дистанция в общении. Отсюда и долгие романтические отношения, которые развиваются на расстоянии при переписке или редких встречах.

Когда же люди начинают жить вместе, они постепенно начинают замечать в своем избраннике не только достоинства, но и недостатки, которых оказывается не так уж и мало.

Она обязательна для долгосрочных отношений.

Состояние отвержения наступает тогда, когда «химия любви» уже перестаёт действовать. Розовые очки испаряются, и человек начинает сомневаться в партнере и размышлять, не поторопился ли он с выбором. Здесь начинаются ссоры и выяснения отношений.

По сути, здесь есть только два варианта: научиться принимать партера со всеми его недостатками и перейти на новую ступень отношений или встать на «тропу войны», безуспешно пытаясь переделать другого человека под себя. Для многих пар эта стадия оборачивается полным разочарованием в избраннике и разрывом отношений. На этой стадии люди часто начинают думать, что они выбрали не того партнера. Кажется, что с другим человеком все сложилось бы иначе.

Они разрывают старые отношения, заводят новые, но как только доходят до этой же стадии вновь чувствуют разочарование и снова готовы пуститься на поиски «идеальных отношений». Если не суметь перейти на новый уровень, то такое хождение по кругу может продолжаться всю жизнь.

Есть люди, которые и вращаются только на этих трех фазах.

Некоторые пары, правда, находят выход в том, чтобы с 3 ступени снова перейти на первую. Т.е. бурно поругаться, неделю не видеться, а потом снова стадия Голода. Правда, обычно, в итоге, такие отношения тоже заканчиваются разрывом.

Есть еще один конструктивный вариант существования рядом из-за какой-либо выгоды — детей, квартиры, быта. Но это уже не похоже на брак – это скорее, союз двух Био-роботов.

Есть третья альтернатива, которую видят далеко не все. А те, кто видят, не всегда за ней идут. Потому что это уже труд. Но именно здесь и начинает зарождаться Любовь.

Чаще всего до этой стадии доходят семьи с детьми. У супругов появляется понимание, что с этим нужно что-то делать, т.к. развод травмирует детей. И нужно менять СЕБЯ. Кто-то начинает работать со своим эгоизмом, и стремится увидеть индивидуальность второго супруга. Перестает делать из него «что-то», старается увидеть его собственное «Я».

Ссоры между партнерами продолжаются, только они носят не такой фатальный характер, как в предыдущем периоде, так как оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся.

Если мы прикладываем усилия в сторону развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы.

Терпимость к ближнему – это ростки мудрости и настоящей любви. Это шаг, который помогает победить эгоизм, принять индивидуальность другого человека и понять что «если хочешь что-то изменить, начни с себя». Если вы умеете уважать не только свои собственные мнения и желания, а так же и потребности партнера, вы сможете видите в нем индивидуальность, а не тесто для лепки своего идеала.

Итак, на этой фазе нам дается разум.

До этого любви еще не было.

Наконец, я могу увидеть, что рядом со мной — не моя копия, а абсолютно другая Личность. У него свои черты характера, привычки и вкусы. Я начинаю видеть его достоинства. Более того, я вижу свои недостатки. И я понимаю, что могла бы делать для Любимого больше и лучше. Я переключаюсь с мыслей о том, что он мне должен, на мысли о том, что я ему хочу и могу дать.

Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас. Здесь рождается уважение.

На этой стадии мы уже можем говорить по душам. Мы видим друг друга, мы слышим друг друга, мы становимся самыми близкими друзьями. Растет доверие, а вместе с ним спонтанность и легкость изменений. Мы можем легко обмениваться энергией, мыслями, чувствами.

Это тот самый долгожданный плод, который созрел в результате терпения, понимания и заботы друг о друге.

Пара понимает друг друга с полуслова, испытывает огромнейшее наслаждение при общении. Это настоящее духовное достижение и до этого уровня доходят лишь очень немногие. Когда мы созреваем, мы можем начать чувствовать любовь, которая лежит за пределами влечения и уважает уникальную индивидуальность другого человека. Мы начинаем понимать, что наш партнер часто действует как зеркало, отражающее невидимые аспекты нашей истинной сущности и помогает нам стать более цельными.

Именно такой любви посвящены слова апостола Павла: «любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает»

Большинство союзов умирает после третьей ступени, а Любовь рождается только на пятой.

Любовь- это награда. Она не может прийти сама собой.

Любовь -это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем, в долгосрочных, близких отношениях.

Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываемся от эгоизма внутри себя…

Продолжительность любой стадии у каждой пары индивидуально. Некоторые пары начинают семейную жизнь с фазы «Уважения».

Учитесь понимать и выполнять свои обязательства, учитесь взаимности и тогда в вашей семье будет жить Любовь!

«ОН И ОНА. НАВСТРЕЧУ ДРУГ к ДРУГУ»

— это доступный и простой в восприятии, обучающий двухдневный тренинг в г. Кирове, про отношения Мужчины и Женщины, о секретах гармоничных отношений, о том как снова вернуть любовь и взаимопонимание между мужчиной и женщиной, если отношения разрушаются «о бытовуху» или зашли в тупик.

«Он меня не слышит и не понимает. Я уже устала…»
«Она вечно не довольна и брюзжит по пустякам. Достала!…»

Знакомо?

П ройдя обучающую двухдневную программу, вы уже сегодня сможете улучшить взаимопонимание с партнером, а также создать прочную платформу и ясное направление движения в гармоничные взаимоотношения Мужчины и Женщины. Полученный на тренинге новый опыт взаимопонимания, взаимодействия, взаимоотношений между Мужчиной и Женщиной, будет работать на вас всегда, без выходных и отпусков

представьте: его не надо просить по сто раз о том, о чем и сам бы мог догадаться, вы услышаны и поняты с первого раза. Он внимателен и дарит цветы. Вы чувствуете себя рядом с ним Женщиной, а не мамочкой, домработницей или «белкой в колесе»…
Мужчины представьте: вы знаете КАК лучше, и когда предлагаете своей Женщине решение, она легко говорит вам: «ДА! » . Ваша Женщина ХОЧЕТ быть с вами, и когда вы ложитесь спать у нее не болит голова. Она вдохновляет вас на подвиги и не мешает реализации ваших планов на успех…

Мужчины и Женщины представьте, чтовместо «выноса мозга» друг другу разными изощренными способами, такими как угрозы, упреки, обвинения, манипуляции, использование, игнор, измена, месть, борьба, а также: пиление, битье посуды, брюзжание, отключка, пьянка, рыбалка, уход с головой в работу, уход к родителям и т.д. у вас теперь есть взаимопонимание, гармония и любовь, когда ХОЧЕТСЯ приходить домой и дарить любовь друг другу на протяжении многих лет, а не только в период медового месяца.

Что значит быть Мужчиной или Женщиной? Как таких два разных и уникальных мира могут существовать вместе на одной планете и в отношениях, и главное ЗАЧЕМ? Как достичь взаимопонимания во взаимоотношениях между Мужчиной и Женщиной и научиться сотрудничать?

Вам нужно всего один раз найти ответы на эти вопросы, чтобы навсегда избавиться от ошибочных шаблонов, стереотипов и установок, мешающих вам быть ВМЕСТЕ!

Тренинг «ОН и ОНА. НАВСТРЕЧУ ДРУГ К ДРУГУ» дает ответы на эти и многие другие вопросы, помогает осознать разницу между мужским и женским началом, учит эффективной модели поведения в паре, для сохранения и преумножения тех светлых чувств, которые вы питали в начале отношений. На тренинге вы узнаете много о себе и о лицах противоположного пола для того, чтобы ваши взаимоотношения стали более радостными и приносили больше удовлетворения.

Для кого этот тренинг.

Приходите, если вы в паре, или нет, и вы из тех Мужчин и/или Женщин, кто ищет счастья и взаимопонимания, кто готов изменить что-то в привычных схемах партнерских отношений, кто заинтересован в повышении качества своей личной жизни, кто столкнулся со сложностями и не понимает, как их решить.

Четыре основные причины,
по которым рушатся отношения между Мужчиной и Женщиной.

Когда двое объединяются, чтобы жить вместе, то создается новая система (то, что у нас называют «ячейка общества»), со своими ньюансами, правилами, законами и порядками. Если что-то выпадает из поля зрения, хотя бы одного партнера, то рушиться ВСЯ система, и совместное существование становится очень сложным и вместо движения навстречу друг к другу, начинается движение в разные стороны.

И если вы строите отношения не зная правил и порядков системы, то происходит следующее:

1 Вы мало цените себя как Мужчину или Женщину. При каждой неудаче или ошибке, ваша самооценка падает все ниже и ниже, и вы, в конце концов, говорите себе: «Живут же некоторые без любви…». Подсознатедьно, а иногда и сознательно, вы думаете что с вами не все в порядке…и остаетесь одни (если не физически, то эмоционально).

2 Вы мало цените своего партнера, потому что не знаете какой он на самом деле. Мало того, вы даже не задумываетесь об этом, потому что ЭТО не приходит вам в голову, или вы боитесь увидеть в нем то, к чему не готовы.

3 Отношения строятся на соперничестве и борьбе за власть и влияние. Как только вы попадаете в поле зрения друг друга, как Мужчина и Женщина, автоматически включаются программы поведения, заложенные в вас социумом и семьей. В народе это называется «война полов». И тогда отношения — это поле битвы, или долгое ожидание, когда кто-нибудь первым выглянет из окопа и сделает шаг навстречу…

4 Вы попадаете в ловушку любви. Ловушка любви — это когда вы ошибочно возлагаете на любовь слишком многое, когда не трудясь над отношениями, вы думаете, что «любовь победит все». К сожалению, это не так. Любовь может существовать в условиях определенного порядка. И то, что многие принимают за любовь, на самом деле, оказывается совершенно иным…

ФОРМУЛА ЛЮБВИ
или
Секреты гармоничных отношений между Мужчиной и Женщиной.

1 Понять и принять себя, как Мужчину или Женщину. Что это значит? Как это проявляется в мире, в жизни? Что конкретно относится к миру Мужчин и миру Женщин? Осознание особенностей и разницы мужского и женского восприятия.

2 Научиться видеть другого (партнера). Осознать, что другой, это не вы! У партнера по отношениям свой мир, свои ценности, свое восприятие и жизненые ориентиры, и в конце концов, другое предназначение! Отказаться от ожиданий: «Ты должен/должна изменитьсяи делать так как я хочу, если ты меня любишь…». Осознать свой внутренний образ партнера, зачастую ошибочный, через который мы смотрим на него и предъявляем свои права…

3 Создать намерение на сотрудничество. Гармоничными взаимоотношения между Мужчиной и Женщиной становятся, если партнеры настроены на сотрудничество. Осознавать свое место в отношениях: Мужчина делает свои мужские шаги, а Женщина свои женские. Осознать, проверить и изменить внушенные стереотипы поведения в паре. Договориться о новых правилах существования новой «ячейки общества».

4 Следовать порядкам любви.

Итак, чтобы отношения между Мужчиной и Женщиной стали не только гармоничными, но и в принципе возможными, обе стороны должны понимать, ЧТО значит быть Мужчиной и Женщиной, и уметь применять эти знания на практике

, а также обе стороны должны знать о порядках, в которых может существовать любовь и взаимопонимание.

В программе тренинга:

Что значит быть женщиной? Что значит быть мужчиной? Как мы становимся мужчинами и женщинами. Что такое разумное сотрудничество между мужчиной и женщиной? — как достичь такого взаимодействия и взаимопонимания. Причины конфликтов в паре и способы решения. Что такое любовь? Условия необходимые для любви и сохранения отношений. Факторы, мешающие создать близкие отношения с другим полом. Каких партнеров мы притягиваем и почему: внутренний мужчина/внутренняя женщина.

Кстати, тренинг — это обучение через собственный опыт. Тренинг отличается от простого прочтения книги, прослушивания лекции или беседы, тем что НА ТРЕНИНГЕ — ТРЕНИРУЮТСЯ

, то есть вы переводите знание в ДЕЙСТВИЕ. И этот ВАШ опыт останется с вами навсегда, его не возможно забыть или потерять, так как вы прожили его изнутри.

Записывайтесь на тренинг по телефону в Кирове 49-45-21
и получайте новый опыт построения отношений!

Тренинг проходит 2 полных дня: суббота и Воскресенье, с 10:00 до 19:00, с перерывом на обед и маленькими перерывами для отдыха.

Стоимость тренинга 7000 руб.

Стоимость тренинга с предоплатой за 10 дней до начала 6500 руб.

Запись по телефону в Кирове: 49-45-21 или отправте заявку на участие с номером своего телефона через форму и я свяжусь с вами в ближайшее время.

Упражнение: как наладить отношения с мужем

Наверное, каждая женщина стремится к гармонизации отношений со своим любимым. К сожалению, порой бывает, что коса находит на камень, и тогда жене становится важно знать как наладить отношения с мужем.

Каждому известно, для счастливой семейной жизни крайне важно умение грамотно выходить из конфликтных ситуаций. В данной статье описано простое упражнение, регулярно выполняя которое Вы сможете наладить отношения с мужем, даже если ссоры вдруг стали частым гостем в вашем доме.

«В семейной жизни надо считаться с мыслями, убеждениями, чувствами, стремлениями любимого человека. Храня свое достоинство, надо уметь уступать друг другу». В этой фразе советского педагога В.А. Сухомлинского заключается главное правило ведущее к гармонизации отношений и ответ на вопрос как наладить отношения с мужем.

Вы точно знаете что в семье важно множество нюансов — общность интересов, уважение, схожее чувство юмора, умение заботиться и многое другое.

Работайте над отношениями вместе!

Здесь важно отметить, что женщина играет ключевую роль в сохранении семьи и гармонизации отношений в ней. Она исторически является хранительницей семейного очага. Мужчина по-прежнему остаётся добытчиком и редко глубоко задумывается о семейных и традиционных ценностях, поэтому его так трудно заставить идти к психологу или, например, выполнять задания, которые психологи рекомендуют для улучшения взаимоотношений между мужем и женой. И те, кто читает эту статью, — в большинстве своём женщины. Поэтому, упражнение адресовано прежде всего прекрасной половине человечества (в связи с этим и называется как наладить отношения с мужем, а не женой :)), хотя и мужчина сможет выполнять эту практику с большим успехом!

Партнёрам важно понимать, что любовь между ними проходит жизненные этапы, преодолевая которые, они становятся мудрее и сохраняют семью.
Ну хватит теории, перейдем к практике!

Как наладить отношения с мужем, если произошла ссора

Возьмите ручку с бумагой и выполните упражнение.

• Проведите анализ конфликта.Старайтесь оценивать ситуацию объективно, как будто наблюдая её со стороны.

1. Разделите лист на две половинки. На одной половине листа напишите, что Вам не понравилось в поведении Вашего партнёра, что именно вывело Вас из состояния равновесия. Каждое «не понравилось» пишите на отдельной строчке.
2. На другой половине листа, напротив каждого «не понравилось» напишите свою реакцию, как действовали Вы. Например, «оскорбила», «повысила голос», «припомнила прошлый проступок» и пр. Главное, пишите честно.
3. Разрежьте лист пополам так, чтобы половинки «не понравилось» и «моя реакция» оказались отдельно.
4. Выкиньте ту часть листа, где написаны Ваши претензии к партнеру, часть «не понравилось».
5. Посмотрите внимательно на Ваши реакции на оставшейся части листа. Насколько Ваше поведение и слова были конструктивными, или, наоборот, ещё больше обостряли ситуацию? В Вашем списке есть над чем поработать?

Возьмите ручку с бумагой и выполните упражнение!

Большинство женщин переживают легкое состояние шока, когда видят результат. Оказывается они кричат, обзываются, могут стараться задеть мужа своими словами в запале ссоры и тому подобное, а иные вместо того, чтобы вести себя как взрослая мудрая супруга, начинают плакать, убегают в другую комнату или объявляют молчаливый бойкот. А, как Вы знаете, молчание и взаимные упреки — это далеко не лучшее средство для гармонизации отношений.

Как же наладить отношения с мужем!? Мудро и просто!

• Работа над собой

Говорите о своих чувствах и эмоциях!

1. Замените все Ваши фразы, которые содержат «Ты меня довел…», «Из-за тебя я …» и пр. на фразы «Я испытываю раздражение …, когда ты так делаешь…», «Мне не нравится, когда ты так говоришь» и прочее. Старайтесь говорить о своих чувствах и эмоциях, не обвиняя своего партнёра. Сложно говорить о чувствах? Тренируйтесь. Именно умение открыто говорить о, том, что испытываете, вызывает ответное откровение со стороны Вашего партнёра. Приучите свою половинку к этому, и через какое-то время Вы будете легче понимать друг друга.
2. Найдите те фразы, в которых есть обвинения типа «Ты никогда не говоришь спасибо, а я старалась, столько времени потеряла» или «У тебя всегда нет времени, чтобы погулять с ребёнком». Поменяйте их на другие фразы. Например, «Мне бы было приятно, чтобы ты чаще благодарил меня. Твоя благодарность вдохновляет меня на то, чтобы сделать что-нибудь ещё». Или, «Ребёнок растёт, и он так нуждается в тебе. Ему очень важно общение с тобой». Изменение поведения со временем войдет в привычку, а это и есть прямой путь к тому, чтобы наладить отношения с мужем и сделать их по настоящему крепкими.
3. Придумайте компромисс. Посмотрите, где можете уступить Вы, а где бы Вы хотели, чтобы уступили Вам. Скажите об этом своему партнёру. Умение договариваться и идти на взаимовыгодные уступки, — главное правило счастливой семейной жизни.

Выполняя это упражнение время от времени, Вы будете замечать насколько меньше стало «неадекватных реакций» и насколько конструктивнее стали Ваши переговоры если в Вашей паре вдруг возникают разногласия.

Начните первой и Ваша половинка непременно у Вас станет учиться!

Когда заканчивается конфетно-букетное ухаживание, партнёры неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями, с необходимостью совместно преодолевать трудности. И на этот период в развитии семьи, по данным статистики, приходится 47% разводов. Если бы в школе девочек учили премудростям того как наладить отношения с мужем, такого б не случалось, но увы… В условиях нынешних реалий современной женщине самой приходится искать пути гармонизации отношений, надеемся этот материал Вам поможет! И помните, главное первой начать, Ваша половинка непременно у Вас станет учиться.

Как укрепить отношения: психологические упражнения

Психолог Ирина Соловьева специально для журнала «Наша психология»

Статистика по разводам в нашей стране выглядит не утешительно и уж никак не побуждает холостых пополнять ряды уже «окольцованных». А если посмотреть на количество семейных пар, приходящих в кабинет психолога с проблемами, то становится совсем уж грустно…

В брак вступают с надеждой «жить вместе в мире и согласии», так почему же эти самые «мир и согласие» быстро исчезают? И то при условии, что они были все-таки достигнуты, пусть на краткий период…

Как ни странно, но к разногласиям в семье приводят не какие-то глобальные вопросы вроде разных вероисповеданий, несовпадения взглядов на жизнь, принципов воспитания детей и т.д. Брак разрушают мелочи: он забывает отзвониться, если задерживается на работе, а потом проходит грязными ботинками по свежевымытому полу, а она делает ненужные покупки и жарит котлеты не так, как это делала его мама…

Поэтому успешность брака определяет не сила взаимных чувств – увы, это еще ни о чем не говорит, и что там у Ромео и Джульетты было бы на 20-м году брака – неизвестно. Скорее всего, то же самое, что и у их родителей…

[1]

Успешность брака определяется умением общаться, выстраивать отношения. А это включает в себя много умений:

• способность слушать и слышать партнера.
• Принимать его потребности, даже если тебе эти желания кажутся нелепыми («Зачем ей 25-ая помада? Они же все одинаковые…», «Почему ему нравится смотреть эти матчи? Они же такие скучные…»).
• Уважать его точку зрения, даже если с ней не согласен (как в «Мастере и Маргарите»: «Видите ли, профессор, — принужденно улыбнувшись, отозвался Берлиоз, — мы уважаем ваши большие знания, но сами по этому вопросу придерживаемся другой точки зрения»).
• Способность идти на компромиссы,
• но при этом — умение иногда уступать, а иногда — настаивать на своем. Здесь важен баланс!
• Умение выражать свои собственные потребности – прямо и конкретно. Не «Милый мой, хороший, догадайся сам…» Потому что другой человек, каким бы любящим он ни был – не телепат, и догадаться не сможет.

То, как Вы проявляете себя в контакте, что несете в отношения, какие стратегии используете, какие у вас есть сильные, а какие слабые стороны, и как со всем этим обстоят дела у Вашего партнера, могут помочь выявить следующие психотерапевтические упражнения-игры. Они рассчитаны на двоих, и позволяют исследовать то, что происходит между вами. Итак, психологические игры и упражнения на улучшение отношений.

Вам понадобятся 2 белых листа формата А4. Рисовать можно чем угодно, кроме фломастеров и не ручек.

Вы расходитесь по разным углам комнаты, чтобы не видеть рисунки друг друга прежде, чем те будут окончательно готовы. Подглядывать нельзя! И делаете рисунок под названием «Это я». Можно рисовать что угодно и как угодно – непосредственно себя или метафору, конкретно или абстрактно…

Время не ограниченно, но лучше не дольше получаса. Если кто-то закончит раньше – подождите партнера. Если ждать трудно, то подумайте – как часто не совпадают ваши темпы? Как это сказывается на отношениях? Хватает ли вам терпимости и терпения ждать партнера.

После того, как оба рисунки готовы, вы встречаетесь снова – и встречаются ваши рисунки. Каждый рассказывает про свой рисунок: какой я, какой у меня характер, качества… Про рисунок партнера можно говорить лишь следующими формулировками: «Глядя на твой рисунок, я чувствую то-то…», «Для меня стало неожиданность это…»

Откроются какие-то неизвестные стороны ваших личностей.

А напоследок попытайтесь объединить ваши рисунки, найти для них общую идею, возможно, сочинить историю. Например, она – «лиана», потому что «переменчивая и гибкая». Он – «ленивец», потому что «неторопливый» и «любит поспать». Их объединяет то, что они оба живут в джунглях. А кроме того – лиана может виться вокруг ленивца…

Нужен лист формата А3 и по одному цветному мелку или карандашу. В процессе рисования цвет менять уже нельзя. Старайтесь выбрать контрастные цвета, а то «синий» и «голубой» будут сливаться

Сядьте друг напротив друга, лист положите между собой. Засеките время. И теперь в течение 10 минут общайтесь друг с другом без слов – на бумаге. Больше инструкция не задает никаких ограничений.

• Получилась ли единая картина? Если «да», то благодаря кому и чему? Если «нет», то что помешало?
• Был ли лидер? Кто был ведущий, кто – ведомый? Как распределялась активность?
• Кто какие стратегии использовал? Наступал, уступал, проявлял инициативу, приспосабливался и т.д.?
• Нарушались ли границы друг друга? Кто как реагировал на нарушение границ?
• Было ли приятным это взаимодействие? Чем именно?
• Было ли что-то неприятное? Что конкретно? Как вы дали это понять партнеру (промолчали, стали мстить и т.д.)?

Эта игра позволяет понять – действительно ли вы с партнером способны к совместной деятельности и кто как себя проявляет при построении контакта. Это своеобразное отражение ваших отношений.

• «Разговор на несуществующем языке»

Специальный реквизит не требуется. Ваша задача – засечь 10 минут и все это время разговаривать на несуществующем языке. То есть и вы, и ваш партнер издаете просто какой-то набор звуков вроде «ай-ля-ля-ля-ля», «шшшпррр», у кого что получится. Но при этом вы должны вести разговор.

Внимание! Нельзя заранее договариваться о теме разговора, это должен быть экспромт.

После завершения обсудите:

• Кто что кому пытался рассказать? Понял ли его собеседник?
• Почувствовали ли вы эмоциональную окраску слов собеседника? (Обида, веселость, раздражение, грусть…).
• Легко ли вам было общаться? В чем заключались трудности?
• Перебивали ли вы друг друга?
• Было ли у вас ощущение, что вас слушают и понимают?

Главное здесь – не обмен информацией, потому что информации в бессмысленном наборе звуков быть не может. Самое важное – насколько вы эмоционально чувствуете друг друга.

Эти игровые упражнения помогут вам не только больше узнать друг о друге и о вашем союзе, но и потренироваться в выстраивании контакта. Ведь в отношениях так важно — уметь договариваться. Чтобы не было, как в анекдоте:

Молодожены обговаривают правила, по которым они предполагают строить совместную жизнь.

Муж: Дорогая, для меня важна семья, но я привык к свободе и ценю ее. Поэтому я могу задержаться на работе или пойти с друзьями пить пиво… Так что буду приходить домой, когда захочу!

Жена: Милый, я уважаю твои привычки, но и свои тоже, а для меня важна стабильность. Поэтому каждый день ровно в десять вечера я буду дома и у меня будет секс – вне зависимости от того, успел ты придти домой или нет…

Источник https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2021/06/28/kak-stat-blizhe-i-ukrepit-otnosheniya-tri-uprazhneniya-dlya-par/

Источник https://4brain.ru/lnd/?cb=relations

Источник https://e-turchaninov.ru/otnosheniya-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj-uprazhneniya/

Источник