Личностный рост. Куда и как расти?

Личностный рост. Куда и как расти?

Тема личностного роста эксплуатируется уже на протяжении довольно продолжительного времени многими гуру и учителями, пытающимися продвинуть свои школы, секты, продать свои товары и услуги, заманивая в эти сети сотни тысяч приверженцев. Можно долго ругать и широко открывать глаза людей на использование «личностного роста» в корыстных целях, только стоит помнить об истинном значении данных слов.

Начнем с банального понятия роста. Например, физический рост человека невозможен без того, чтобы росли все части его тела. Он не может расти только головой или плечами, не может расти только вверх. Ведь у него и ноги растут! И растут они, если по-честному, вниз от бедра, вытягиваясь в сторону земли. Растут так же внутренние органы во внутреннем пространстве тела. В общем, все по своим программам и во все стороны. А мы по привычке воспринимаем это как «ой как вытянулся вверх ребенок».

Личностный рост так же, как и рост физический, предполагает, по сути своей, расширение личности во всех отношениях: вверх, вниз, вправо, влево. А не только неизвестно куда к забытым звездам.

  • Это и стремление к духовным идеалам, к достижению поставленных целей, и честное принятие в себе своих негативных качеств (теневых аспектов своей личности), и движение в стороны — новые социальные контакты и контракты. И, конечно, интеграция всего этого расширения как единой и неповторимой структуры личности.

Личностный рост. Куда и как расти?Фото: по лицензии PxHere

Довольно частым препятствием на пути расширения личности бывают старые раны, обиды, травмы, потери… Они как якорь тянут на дно океана бессознательного, не позволяя глотнуть свежего воздуха и увидеть небо! Очень тонко подобный процесс подмечен в романе Виктора Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи».

Вам будет интересно  Как морально поддержать себя при помощи поэтического творчества?

Чтобы быть готовым и не попасть в такого рода ловушки мышления, тренируйтесь и работайте со своими установками, принятием себя и интеграцией частей каждый день. Тренируйтесь на кошках, чтобы по пришествии тигра вам было понятно, как с ним поладить!

Здесь важен сам момент так называемого «заживления ран», когда человек учится правильно и безопасно переживать любого рода травмы: от совершенно мизерных до крупногабаритных. Соломки заранее подослать в этом деле не удастся, и обычно за «техниками» приходят люди с уже случившейся, работающей травмой.

Полезной профилактикой может быть отработка навыков с тем, что возникает здесь и сейчас: мелкий конфликт, который никак не выходит из головы и крутится в ней целый день.

Вот одна из техник работы с подобной ситуацией:

  1. Сядьте и расслабьтесь, сделав 5−6 медленных вдохов и выдохов.
  2. Вспомните произошедшую конфликтную ситуацию и ощутите, в каком месте и как тело реагирует на это воспоминание (напряжение, тяжесть).
  3. А теперь мысленно это возникающее напряжение, тяжесть распределите равномерно по всему телу от макушки до пяток. Можно распространить и за пределы тела.

Таким образом, вы перераспределяете свое внимание, отвлекаетесь от ситуации и обнуляете ее, равномерно распределяя по всему телу и не давая ей «застрять» в одном месте. Личностный рост. Куда и как расти?Фото: по лицензии PxHere

Постепенно вы будете делать это автоматически и не позволите «застаиваться» напряжению.

Так что сам термин «личностный рост» не является чем-то нехорошим, если его верно интерпретировать. И при определенных усилиях он придаст движению вашей жизни правильное направление. А техники… техники тренируйтесь придумывать самостоятельно!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Что такое стыд и нормально ли это?

Что такое стыд и нормально ли это?Что такое стыд и нормально ли это?

Само понятие стыда связано с наличием в обществе правил поведения. Существуют нормы поведения, как закрепленные законодательством, так и неписанные, для того чтобы всем членам коллектива комфортно жилось. В процессе развития

Как создавалась психология? Можно ли оправдать эксперименты на детях...

Как создавалась психология? Можно ли оправдать эксперименты на детях…Как создавалась психология? Можно ли оправдать эксперименты на детях…

Не столь известном, но ничуть не менее показательном, проходившем за год до «Третьей волны»… То ли так совпало, то ли время было такое, что разные люди задавались одними и теми же вопросами? Этот тренинг

Почему праздники вызывают подавленное настроение?

Почему праздники вызывают подавленное настроение?Почему праздники вызывают подавленное настроение?

В прежние годы какое-то обезболивание было. Хотя как сказать… Скорее, свои истинные чувства прятались за неким дурманом. Больно. Многое хотелось сделать. Но независимость не обретена. Много что открыто в тайниках