Гармония в паре: 6 способов построить и создать счастливые отношения

1. Для начала важно выяснить, что представляют собой здоровые отношения

Прежде всего это крепкая эмоциональная связь. Без умения чувствовать и понимать друга невозможно добиться обоюдного счастья. Единение — это абсолютное принятие достоинств и недостатков партнера.

Без него даже правильные с виду отношения могут быстро разрушиться. Ошибкой будет искать идеального человека, когда как любовь способна творить чудеса, надо только проявить терпение.

Фото: Pixabay

2. Еще одним фактором гармоничных отношений является общение

Многие думают, что, просто общаясь, возможно разрешить все противоречия. Это не всегда так. Разговаривать можно и на повышенных тонах или пытаясь манипулировать друг другом.

Такой разговор – свидетельство нарушения взаимопонимания. Корни проблемы внутри каждого из партнеров: они забыли все то хорошее, почему им нравилось быть вместе, проигнорировали пережитые вместе счастливые мгновения.

Такое случается из-за накопившегося стресса. Первым делом его надо отпустить.

3. Честное и искреннее общение помогает укрепить доверие в отношениях

Если партнеры обсуждают друг с другом свои желания и взгляды, у них больше шансов подарить любимому незабываемые счастливые мгновения. Понимание важно не только во время конфликтов, но и в повседневных делах.

Откладывание обсуждения опасных тем на потом может плохо сказаться на отношениях. Лучше сразу выяснить взгляды партнера на финансы, детей и распределение домашних обязанностей. Стеснение не должно мешать взаимопониманию.

Так же не следует отталкиваться от гендерных стереотипов, например, женщина все время должна убираться, а мужчина зарабатывать деньги. В каждой паре распределение обязанностей индивидуально.

4. В здоровых отношениях люди не читают мысли друг друга, а умеют слушать и вникать в эмоции

Это называется внимательное слушание. Партнеры смотрят в глаза друг другу, улавливают малейшие интонации, одобрительно кивают, и это признаки любви, а не рабского поклонения.

Ощущая себя единым целым с другим человеком, сложно причинить боль, легче найти общие желания и цели.

5. Для здоровых отношений важна дистанция

Чтобы любовь не превратилась в болезненную зависимость, каждому из партнеров нужно иметь личное пространство.

Общение с семьей, друзьями, коллегами поможет человеку разрядиться, набраться опыта для взаимодействия в паре, поддержать свою индивидуальность. Ни один из партнеров не должен заменять другому целый мир.

6. Еще один не маловажный фактор для здоровых отношений – психологическая ответственность партнеров

Она заключается не в перекладывании своих детских обид и травм на своего супруга или супругу. Для этого необходимо понимать не только друг друга, но и самого себя.

Отношений без конфликтов не бывает, безболезненно разрешить их поможет взаимопонимание. Счастье — это результат не только выбора подходящего человека, но и постоянной работы над собой, развития.

Дружба между супругами — залог гармонии и счастливого брака. Как сохранить дружеские отношения

Как-то один из моих знакомых произнес интересную фразу: «У нас с женой и друзей-то как таковых нет, мы с ней лучшие друзья друг другу». Удивительно и в то же время понятно, почему эта пара прожила много лет вместе, несмотря на все трудности быта и нехватку денег, вырастила двух дочерей, и наверное, была счастлива… Нужно или нет, чтобы супруги были лучшими друзьями… статья вот об этом!

Дружба в браке между супругами

Дружба в браке нужна для того, чтобы союз двух людей был крепким и гармоничным. Это мое личное мнение. Поскольку настоящий друг – это понятие очень близкое, сердечное, родное, он не предаст в трудную минуту, не уедет, когда ты будешь болен. Он принесет тебе воду столько раз сколько тебе нужно и никогда не скажет, что устал. Этому человеку есть до тебя дело, он переживает с тобой все взлеты и падения. И говорит всегда одну фразу: «Я всегда с тобой!»

Кому-то это странно слышать, но именно это и связывает людей в браке, в хорошем браке. И многие женщины, имея такое понятие о дружбе, не задумываясь уходят от своих мужей, если с их стороны было предательство или пренебрежение.

Дети, квартиры, совместные обязательства, конечно, «цементируют» брак, но не отношения в паре. Отношения в паре зависят от того, есть ли доверие друг другу.
Можно любить мужа или жену, но вот дружить – это совсем другое.

Семья Абрамовича, его бывшая жена Ирина

Меня заинтересовал рассказ о ней. Ее не слышно ни в каких скандалах, у них пятеро детей в первом браке. И даже при разводе все прошло тихо и мирно. Написано на просторах интернета, что они остались друзьями. Наверное, это самое лучшее. Любовь бывает проходит, но дети не брошены, хорошие «отступные» позволяют ей жить и воспитывать детей так как это удобно ей, дети знают отца. Никто ни на кого, наверное, уже и не злится. Так бывает, что люди расстаются вот так. И это тоже элемент дружбы.

Роман Абрамович и Ирина Маландина

Все думают, что там большие деньги все решают. Но статья-то не про деньги, статья про дружбу в браке.

Думаю, что бывшая жена Абрамовича ни в чем и никогда не будет нуждаться и сама. Просто она знает, что они друг другу «не чужие», они друзья пусть сейчас и не совсем близкие, но кто знает об этом… Это очень важно дружба в браке!

Супруги — близкие друзья и это залог гармонии в браке

Настоящая дружба длится всю жизнь. В вашей жизни наверняка есть подруги, с которыми вы дружите с детства. И вас не все в них устраивает, но вы вместе, друг друга не раз поддерживали в трудную минуту, и в радости вы тоже были вместе.

Вот так и с мужем можно быть друзьями. С годами внешняя привлекательность может уйти, страсть тоже гаснет, и остается глубокая привязанность к человеку, доверие.

Что же вкладывается в понятие дружбы между супругами?

• Совместимость в быту

И даже если есть несовместимость, то можно всегда договориться, если вы в дружеских отношениях. Заляпанное зубной пастой зеркало в ванной, разбросанные носки и невымытая посуда могут раздражать, но «супруги-друзья» найдут возможность и решат этот вопрос за столом переговоров.

Лучше искать точки соприкосновения, положительные стороны, а не то, что не устраивает в партнере.

• «Глубокая» дружба цементирует отношения

Дружеские отношения с супругом позволяют женщине чувствовать себя в безопасности. Отношения в паре становятся более открытыми и доверительными.

Дружеские отношения в паре – это индикатор того, что есть и романтика, и физическое удовлетворение, а эмоциональная связь находится на самом высоком уровне.

В фильме Юлии Меньшовой о своем отце есть такие слова о разводе с Верой Алентовой, его женой:

«Развод наверное можно было назвать провалом. Переживал тяжело, как пустое время. Чувствовал, что живу вхолостую, не получается у меня. Не было стимула просыпаться по утрам. Удовлетворения не было. Когда мы сошлись я обрел душевный покой . »

«Во-первых, нужна любовь, — говорил Меньшов, — с годами она видоизменяется, но должен быть этот первый импульс искренней и большой любви. Во-вторых, нужно терпение, умение прощать друг друга, это очень важно. Мы долгое время занимались переделкой. Это неверно, нужно принимать человека таким, какой он есть, и любить за это».

«Любовь после 50 лет брака другого состава, хотя ощущения те же. Это прекрасно, стареть вместе», — добавляла Вера Алентова.

И еще идти по жизни в старости «держа друг друга за руку», что может быть романтичнее?

• Кодекс жизни в семье

Есть свод правил в семье, которые составляются парой «на берегу», тогда, когда пара решает быть вместе. Не всегда легко «жить по правилам», но оно того стоит. Именно эти правила позволяют не нарушать границ в отношениях и строить эти отношения дальше. Это как кирпичик к кирпичику и складывается крепкий дом, но основой отношений и есть тот самый фундамент – кодекс жизни в семье.

Вторая половинка, это о чем?

Вторая половинка. Кто не слышал это выражение? И ищет эту вторую половинку всю жизнь. Не может человек быть половинкой, он есть целое.

«Это не твоя половинка, а твое всё» — так говорил румынский Старец Арсений (Папачок) о христианском браке. Он говорит о том, что между мужем и женой нет родства, но при этом они одно целое.

Звезда Давида – это два равносторонних треугольника, наложенных друг на друга. Один острием вниз – это символ мужской власти и силы, а женщина – острием вверх, а основанием стоит внизу.

Почему в разговоре жены или мужа часто звучат: наше, мы, приобрели, поехали, нужно посоветоваться. И это там, где муж и жена одно целое, они вместе.

Счастливые отношения в браке начинаются с дружбы или с «химии»?

Много примеров, когда люди без «долгой дружбы» на основе одной «химии» женятся, и многие также разводятся. Период страсти проходит, и остается что-то другое к этому человеку. Сложно представить жизнь без этого человека: долгие разговоры на кухне, обсуждение совместных проектов, шутки и смех… это вот об этом!

Это те, кто знает своего мужа или жену долго, знает все привычки, любимые блюда, стереотип поведения в разных ситуациях, у них есть общие интересы и увлечения, они ссорятся и выясняют отношения, как и все остальные, но они – друзья. И это помогает им долго оставаться друзьями и разводятся они реже.

Страсть со временем погаснет, а вот дружеские отношения останутся, и это на всю жизнь.

Что сплачивает «партнеров/друзей» в браке?

• Общность интересов
• Умение терпеть и жертвовать ради общего «мы»
• Они «идут в одном направлении»
• Умение положиться на партнера и доверять ему
• Умение вести диалог друг с другом
• Они терпеливо «шлифуются» друг о друга и привыкают (принимают) к стереотипу поведения своей второй стороны
• Их сплачивают совместные дела

По статистике благополучие выше на 50% в тех парах, где муж и жена лучшие друзья друг у друга.

5 навыков, помогающих дружеским отношениям в браке:

1. Общие цели и желания
2. Честность и верность, взаимная симпатия
3. Взаимоподдержка и помощь в любых сложных и простых ситуациях
4. Время, которое вы вместе проводите и планируете
5. Каждый в паре должен быть друг у друга на первом месте

Любовь – это не единственный компонент гармоничной и счастливой жизни в браке. Дружба, уважение и доверие в браке – вот фундамент безопасности и стабильности при совместном проживании.

Даже американский классик Курт Воннегут написал такую интересную фразу: «Люби меня поменьше, только относись ко мне по-человечески».

Моногамия, полиамория, синглы: какие бывают форматы отношений

За пределами моногамии существует ещё много форматов, которые могут принести гармонию в отношения возлюбленных. Мы изучили исследования о том, как они влияют на партнёров, какие могут породить трудности и, конечно, радости.

Моногамия

Отношения, в которые включены только два участника. В искусстве, поп-культуре, психологии мы постоянно видим акцент на моногамных отношениях: нам предлагают найти «свою половинку» и прожить с ней долго и счастливо. Однако многие исследователи и философы сходятся на том, что распространение моногамии обусловлено не столько человеческой биологией, сколько внешними факторами.

Философ Мишель Фуко связывал моногамию со стремлением государства регулировать общественные отношения, поместить свою власть внутрь этой маленькой группы. Немецкий мыслитель Фридрих Энгельс в работе «Происхождение семьи, частной собственности и государства» говорил, что благодаря моногамной семье решался вопрос передачи богатства, так как её целью было рождение законного наследника.

Достоинства

Эмоциональная связь. У партнёров формируются чувства безопасности и комфорта. Психолог и автор книги «Чувство любви» Сью Джонсон говорит, что моногамные романтические отношения являются аналогом родительской любви, потому что мы находим человека, на которого всегда можно положиться. Кроме того, есть исследования, которые показывают, что долгосрочные моногамные отношения положительно влияют на здоровье. У людей в таких парах снижается вероятность депрессии, выше иммунитет и здоровье сердца.

Экономическая выгода. Если верить рациональному подходу Энгельса, моногамия ещё и выгодна — совместный быт выходит дешевле, чем одиночный, ресурсы тратятся только на одну семью или партнёра.

Трудности

Ревность. В моногамных отношениях существует парадокс: несмотря на то, что в них присутствует только два участника, уровень ревности выше, чем в немоногамных отношениях. Как показывают исследования, ревность сильнее отражается на женщинах. Опасаясь измены, мужчины могут проявлять собственническое, контролирующее и угрожающее поведение. Учёные обнаружили, что ревность — вторая причина после алкоголизма, по которой происходит насилие над жёнами или партнёршами.

Исследования показывают, что ревность часто не воспринимают как что-то негативное. Например, учёные Сильвиа Пуэнте и Дов Коэн обнаружили, что люди признают мужскую ревность признаком любви. Участники исследования оценили мужчин, которые были ревнивыми и жестокими по отношению к своим жёнам, как более любящих, чем мужчин, которые проявляли насилие по другим причинам.

💔 Увы, измены случаются, и часто страдают обе стороны

Давление патриархальных традиций. Конечно, не во всех гетеросексуальных моногамных отношениях угнетают женщин. Но паре может быть сложнее преодолеть эти нормы.

Закрепощение с одним человеком. Некоторые люди могут чувствовать себя «запертыми» в моногамных отношениях, но они боятся что-то менять из-за чувства вины и неуверенности. На это обратил внимание психолог Джозеф Лоуренс, который опирался на опыт своих клиентов. Он сомневается в склонности людей к моногамии из-за высокого уровня разводов и измен.

Полигамия

Брак, в котором у одного из участников есть несколько партнёров. Это может быть многожёнство (полигиния) или многомужество (полиандрия). Полигамия складывается из традиций конкретного общества: религии, обычаев, потребностей хозяйства. Её могут также закреплять законом.

Полигиния официально разрешена в 50 странах мира, в том числе Брунее, Саудовской Аравии, Афганистане, Йемене, Сирии, Ираке, ЮАР, Индонезии, а в Сингапуре, Филиппинах, Индии и Малайзии допускается только для мусульман. Полиандрия есть в Непале, Тибете, Нигерии, Меланезии. В ЮАР предложили разрешить многомужество, чтобы добиться гендерного равноправия (пока там разрешено только многожёнство).

Достоинства

Взаимопомощь. Некоторые исследователи отмечают, что в полигамных браках жёны могут не только соперничать, но и сотрудничать. Вместе они разделяют воспитание детей и домашние обязанности. Существует гипотеза, что в полигамных обществах патриархат не так силён, так как женщины поддерживают друг друга. Антрополог Хелен Уэр опрашивала нигерийских женщин о полигинии. Многие из них отметили, что наличие других жён позволяет им иногда «отдохнуть» от брака и посвятить время себе.

Трудности

Абьюз. Полигамия — это неравные отношения, в которой власть сосредоточена только в одних руках, чаще всего мужчины. Исследования показывают, что в полигинии женщины часто попадают под психологический, сексуальный и физический абьюз. Они испытывают гнев, ревность, одиночество и чувство пренебрежения.

Риск для здоровья женщин. Полигамия также может негативно влиять на репродуктивное здоровье женщины, так как в семьях отсутствуют практики планирования семьи и использования контрацепции.

Свободные отношения или открытый брак

В таких парах партнёры могут по договорённости встречаться и заниматься сексом с другими людьми. Это право есть у обоих, но любовники не становятся участниками союза. Пример таких отношений — союз мыслителей Симоны де Бовуар и Жан-Поля Сартра, которые провозгласили «Манифест любви»: «Быть вместе, но при этом оставаться свободными».

Достоинства

Свобода и доверие. Как показывает опыт людей в открытых отношениях, в таких союзах ценится честность. Например, если если кто-то из пары занялся сексом с другим человеком, не обговорив с партнёром, это может считаться изменой. Участники говорят, что такие отношения приносят ощущение свободы в сочетании с безопасностью, а также улучшают их сексуальную жизнь.

Осознанное отношение к сексуальному здоровью. Из-за наличия нескольких сексуальных партнёров, участники открытых отношений серьёзнее относятся к риску половых инфекций и контрацепции. Исследование показывает, что люди, которые состоят в моногамных отношениях и изменяют, реже используют презервативы, чем те, кто открыто договаривается о немоногамии.

Трудности

Требования к эмоциональному интеллекту. Чтобы схема свободных отношений «работала», нужно сохранять осознанность, понимать пределы своей ревности и собственничества.

Чувство вины. Кроме трудностей, которые могут возникнуть внутри пары, участники открытых отношений упоминают чувство вины перед людьми вне «основных» отношений. Причиной для конфликта могут быть разные ожидания. Не все «другие» партнёры знают об «основном», что делает отношения неравными.

💙 На личном опыте

Полиамория

Романтический или сексуальный союз, в котором участвуют несколько людей. В отличие от открытого брака все участники равны и вовлечены в отношения. Важными составляющими этой связи являются осознанность и честность: партнёры добровольно соглашаются на такой формат и обговаривают всё, что они хотят получить в союзе.

Достоинства

Гармоничный обмен в отношениях. Исследования показывают, что между полиаморами больше честности, близости, сексуального удовлетворения и меньше ревности, чем в моногамии. Иногда в полиаморных отношениях связь между партнёрами может принимать разные формы: например, с кем-то они выстраивают более крепкую духовную связь, а с кем-то — сексуальную. Так, полиаморы не ждут «всего и сразу» от одного человека.

Осознанность. Опыт таких отношений помогает людям прокачать эмоциональный интеллект. Они учатся не только понимать свои эмоции, но и говорить о чувствах других людей. Кроме того, все участники такого союза внимательно следят за сексуальным здоровьем и контрацепцией.

Трудности

Равное внимание участникам. Полиамория требует большей ответственности. Участникам важно обсуждать сомнения, искать формат, который подходит для всех участников, уделять время всем партнёрам. Они могут начать проявлять больше чувств к кому-то одному из союза, а это уже проблема для остальных.

Воспитание общих детей. Возникают трудности, если в полиаморных семьях есть дети — они привязываются не только к биологическим родителям, но и остальным партнёрам (а также их детям). Если партнёры часто сменяются, детям приходится снова и снова переживать разрыв.

Друзья с привилегиями

Формат отношений, в котором участвуют близкие друзья. Они общаются, занимаются сексом, но не связывают себя романтическими отношениями. Исследователи считают, что люди выбирают такой формат, когда хотят заниматься сексом с «проверенным» человеком и избежать ответственности, которая есть в парах.

Достоинства

Комфорт и психологическая безопасность. Секс по дружбе избавляет от необходимости тратить время на знакомство и поиски сексуального партнёра. Участники уже доверяют друг другу, свободно обсуждают особенности и предпочтения, что в долгосрочной перспективе улучшает качество секса. Друзья с привилегиями не имеют обязательств, и для кого-то это может быть большим облегчением: не нужно запоминать дату годовщины или отказывать себе в свиданиях с другими людьми.

Трудности

Тупик в отношениях. Несмотря на то что между партнёрами есть изначальная договорённость, что такой формат «никуда не ведёт», никто не застрахован от влюблённости и желания построить «нечто большее». Исследование таких пар показывает, что в большинстве случаев друзья с привилегиями не знают, что делать, если у одного из партнёров появятся романтические чувства и желание построить отношения с обязательствами. К сожалению, не все подобные истории могут заканчиваться так же хорошо, как в фильме «Секс по дружбе».

Гостевой брак

Отличительная черта: люди вступают в романтические или брачные отношения, но не живут вместе. Партнёры договариваются о совместных ночёвках или встречаются на нейтральной территории. Но всегда могут вернуться к себе домой. Несмотря на кажущуюся открытость, такие отношения моногамны.

Достоинства

Сохранение личного пространства. Совместное хозяйство и «притирка» могут приводить к конфликтам в паре, и гостевой брак помогает этого избежать. Партнёры не считают проживание на одной территории обязательным условием крепких отношений. Исследование пар, которые предпочитают гостевой брак, показывает, что женщины выбирают такой формат, чтобы им не досталась вся работа по дому, как это происходит у людей, живущих вместе.

Трудности

Финансы. Несмотря на преимущества раздельного проживания, совместный быт обходится дешевле, поэтому гостевой брак выбирают обеспеченные люди. У партнёров могут возникнуть проблемы с договорённостями об общих тратах и встречах.

Ревность. Партнёры могут ревновать друг друга, ведь они не находятся на одной территории. Люди с опытом гостевого брака говорят, что в таком формате очень важно доверие, и если его нет, то возникнут проблемы.

Синглы

Люди, которые осознанно отказываются от отношений. О современных одиночках впервые рассказал социолог Эрик Клиненберг в своей книге «Жизнь соло». Он провёл триста интервью с синглами и пришёл к позитивным результатам: у них более здоровое ментальное состояние и разнообразный образ жизни. О синглах также заговорили после интервью Эммы Уотсон: актриса назвала свой статус отношений self-part­nered. Синглы доказывают, что необязательно иметь вторую половинку, чтобы быть целостной личностью.

Достоинства

Гармоничное развитие личности. Согласно исследованиям, люди, которые осознанно отказываются от отношений, вовсе не несчастны и не одиноки. У них более развиты дружеские и семейные связи, они внимательнее относятся к своему здоровью. При этом синглы не отказываются от секса на одну ночь.

Трудности

Дискриминация в обществе. Несмотря на то что синглы всем довольны, они сталкиваются с синглизмом — дискриминацией одиночек. Например, исследования показывают, что их воспринимают одинокими, эгоистичными и менее приспособленными к жизни. Синглам труднее добиться карьерного повышения, им неохотнее сдают жильё. Психологи Шерил Кайзер и Дебора Кэши утверждают, что «осознанных» одиночек воспринимают как угрозу установке, что счастье приходит вместе с браком и семьёй. Из-за того что они не поддерживают общепринятую парадигму, люди их не понимают и осуждают.

Источник https://www.belnovosti.by/lyubov-i-semya/garmoniya-v-pare-6-sposobov-postroit-i-sozdat-schastlivye-otnosheniya

Источник https://ladycase.ru/otnosheniya/druzhba-v-brake.html

Источник https://burninghut.ru/kakie-byvayut-otnosheniya/

Источник