Выйти из тины: как справиться с кризисом семейных отношений

В возрасте около 40 лет во многих семьях начинается черная полоса. Между супругами возникает отчуждение, непонимание, холодность . И вот уже в голове звучит слово «развод». Есть ли надежда на перемены к лучшему?

В поисках иного

«Нам с мужем по 40 лет, в браке уже 17 лет, детям 14 и 16 лет. Как мне казалось, у нас все было нормально, как у всех, в общем. Работа, быт, заботы о детях, тревоги за них. Постепенно решились купить дачу, стали ездить «на грядки». В общем, все гладко, ровно. Правда все эти годы муж не забывал о своем увлечении — охоте. Конечно, мне это не очень нравится: уезжает на несколько дней, возвращается весь грязный, да и дичи этой, признаться, лучше бы и не было. Было время, когда муж редко ездил на охоту. А тут смотрю — зачастил: каждый месяц! И вижу я, что скучно ему дома, как будто хочет куда-то сбежать. Между нами отношения стали прохладными. Да и со мной интересная история — вдруг влюбилась в коллегу по работе, который моложе меня на пять лет, женатого, с детьми. Никаких отношений у нас нет, он даже о чувствах не знает, но я-то знаю! Не могу понять, что происходит с мужем, со мной и в семье. Есть ли выход?»

Желание перемен завладевает не только мужчинами, но и женщинами. Собственно, оно захватывает того, кто в данный момент активнее, кто более другого не удовлетворен и желает лучшего, а иногда и обоих сразу. В браке же в это время — что-то вроде болотца: привычного, уютного, но такого скучного, что зубы сводит.

Рядом незнакомец

В браке супруги обычно переживают два кризиса: 3–7 лет совместной жизни и 17–25 лет. Они имеют разные причины. Первый — более сложный, но менее длинный, около года. Второй менее глубок, но может длиться до нескольких лет. Даже если вашему браку далеко еще до возраста 17–25 лет, загляните в свои паспорта. Наступление кризиса характерно для пар, где жене от 37 до 45 лет, мужу — от 40 до 50. Что же это за возрастной период в жизни каждого из вас?

Женщина от 37 до 45. Во-первых, «ягодка опять»: на пике своей женственности, желания, внутреннего огня. Она не только хочет, но и может, умеет, знает. А вот у мужчины, увы, процесс иной: секса хочется все меньше и зависит от того, насколько привычна обстановка, сильна ли усталость и желание посидеть за компьютером. Налицо сексуальный дисбаланс, который заставляет женщину смотреть по сторонам.

Во-вторых, «ягодка» очень озабочена каждой морщинкой: она вовсе не молодеет, и настроения это не прибавляет. Женщина может стать требовательнее к своему мужу, ждать доказательств своей привлекательности для него. Увы, многие мужья к этому времени настолько вошли в цикл «цветы на день рождения и к 8 Марта», что даже не могут понять, откуда вдруг взялись эти претензии.

В-третьих, и женщину затрагивает кризис среднего возраста (хотя и в меньшей мере, чем мужчину) — она ведет подсчет как собственных профессиональных, личных и материнских достижений, так и семейных: настолько ли хорошо живет ее семья по сравнению с другими? Это создает дополнительную почву для конфликтов и требований.

Мужчина от 40 до 50. В первую очередь мужчину также ­захватывает как раз кризис среднего возраста. К 40–45 годам он осознает, что уже не так активен, как раньше. Остановившись, он начинает подсчет: чего именно я достиг, насколько успешен по сравнению с другими? Даже у мужчин с достаточно высоким статусом и доходом возникает неудовлетворенность. А вслед за ней — поиск виноватых. Конечно, психологически зрелый мужчина в первую очередь будет искать причины в себе. Но мысль о том, что семья была тормозом для профессионального роста, мало кого обходит.

Во-вторых, мужчина в этом возрастном промежутке также чувствует, что не молодеет. Свет мой, зеркальце, говорит суровую правду: «Ты прекрасен, спору нет, тебе идут мужественные морщинки и даже уютный животик, но на поле молодых самцов ты уже, увы, не номер один». Конечно, у него есть жена и, казалось бы, зачем ему об этом беспокоиться? Но если он дарит ей цветы и комплименты только по праздникам, то вряд ли и она ежедневно говорит о его мужской привлекательности. А так как у мужчин все же поисковая активность развита больше, то их взгляд охотнее направляется на иные женские объекты.

В-третьих, мужчина вспоминает, что ограничивал себя в том, что приятно лично ему, в пользу семьи и работы. Поэтому у него появляется желание восстановить свои прежние хобби (особенно те, что только для себя и с выходом из дома). Вот снова и появляются охота, рыбалка, туризм, мотоцикл — все то, что вызывает у жен столько вопросов и недовольств («лучше бы вместе куда-нибудь сходили!» и «а точно он на рыбалку?»). Во многих случаях хобби действительно не является прикрытием — мужчине правда хочется
(и нужно) расслабиться и побыть с собой вне семьи.

Выныривая из забот о подросших детях и оказавшись каждый в своих личных переживаниях, супруги вдруг обнаруживают, что рядом с ними какой-то чужой и не очень знакомый человек. Вроде все друг про друга известно, как две прочитанные книги, а оказывается – нет! Откуда эти требовательность, жесткость, непримиримость и при этом ожидание понимания и тепла к себе от другого? Как будто у каждого пророс дремавший до поры до времени эгоизм: смотри, я такой, другим не буду, люби меня, какой я есть, но обязательно люби!

Семейный прогноз

Этот период в супружеских отношениях ощущается как эмоциональное охлаждение друг к другу. На горизонте и вовсе маячит призрак распада отношений вплоть до раздела имущества и страдающих детей. Конечно, все это пугает, но и заставляет обратить внимание на то, что именно происходит. И начать искать пути преодоления!

Как это ни покажется странным, но данный кризис со всеми его тяготами может быть полезен. На этапе середины жизни каждому из супругов нужно сделать личную и семейную переоценку ценностей. Это может проявляться от небольшой погруженности в себя и желании хотя бы иногда побыть в одиночестве до войн друг с другом за личное пространство и время.

Хорошая новость в том, что если не пытаться мешать этим процессам друг в друге, то время отстраненности уходит достаточно быстро. Начинается период эмоционального потепления (иногда до жарких войн). Он тоже необходим: та самая свежая струя, которая позволяет вам сконцентрироваться друг на друге, разрешить застарелые конфликты и освежить отношения.

Собственно, фаза эмоционального похолодания-потепления обычно укладывается в пять этапов: осознание неудовлетворенности; выражение неудовлетворенности; переговоры; нахождение решения; трансформация. Этот путь непрост и насыщен для обоих негативными переживаниями, но хорошим результатом является изменение отношений и повышение удовлетворенности друг другом — выход на новый уровень!

Кто поможет?

Не самая утешительная новость для женщин на этот период: основная нагрузка по сохранению отношений и семьи ложится на их плечи. В практике консультирования семейных пар не так уж редко инициатором работы с психологом является мужчина, и он готов действовать ради сохранения семьи. Но если женщина не оказывает поддержки общему процессу, то брак может быть обречен.

В этот период порой возникает потребность во внешней помощи. Конечно, хорошо, если у каждого из вас есть мудрые и готовые выслушать друзья и подруги. Но хороший путь – это получить профессиональную помощь психолога. Не всегда обязательно это делать вместе: если кто-то из двоих не хочет, это его право. Эффективной бывает и работа с одним из супругов. Она позволяет осознать собственные ошибки и ограничения. Принятие личной ответственности, увеличение осознанности меняет отношения в семье как системе.

Что поможет?

Конечно, ситуация каждой семьи уникальна. Нужно учитывать возраст супругов, личные особенности, активность, вовлеченность в семейную жизнь, хобби, психосексуальный тип и многое другое. Но если говорить о возможности дать общие рекомендации, то они могли бы быть вот какими.

• Кризис — это возможность. Вы можете поднимать темы, о которых молчали годами, говорить более открыто о своих желаниях и ожиданиях. Вступая в конфронтацию, вы повышаете градус общения, что помогает концентрироваться друг на друге, а не на внешних объектах. Не стоит относиться к кризису как к началу конца. Воспринимайте его как возможность для выхода на новый уровень.
• Чувство юмора. Оно вам потребуется, как никогда! В самые сложные моменты старайтесь описать их с юмористической точки зрения, как фельетон. Не забывайте о том, что смех вместе — замечательное средство для накопления общих положительных эмоций и разрядки негативных. Смотрите семейные комедии из жизни зрелых пар, узнавайте себя в типажах и ситуациях и смейтесь от души!
• Познакомьтесь заново. Вам обоим кажется, что перед вами совершенно незнакомый человек? Ну и хорошо: скуку прочь! Пора знакомиться друг с другом заново. Поиграйте в игру «правда или действие», где вы можете задать друг другу вопросы, которые раскроют ваши характеры с новой стороны. Наблюдайте друг за другом. В общем — разговаривайте, общайтесь, интересуйтесь!
• Досуг: вместе и раздельно. Очень важно, чтобы женщина проводила иногда время с подругами, так же как и мужчина — в своем кругу. Тогда вы возвращаетесь обновленными, с новыми впечатлениями и готовы продолжать отношения. Помните, что отказ от своих личных увлечений — это вовсе не доблесть. Но не менее важен и совместный досуг, так как он насыщает брак новыми позитивными впечатлениями. Поэтому выходы в театр, на прогулку, поездки наконец-то возможны вдвоем, без детей!
• Сексу — да! Сексуальная жизнь — одна из основ брака. Пока она сохраняется и вызывает удовлетворенность, у брака есть мощная опора. Сейчас не нужно экзотики: время секса в лифте, возможно, прошло. В данный период люди, как правило, уже предпочитают удобство и комфорт. Но у вас снова много времени на то, чтобы быть вдвоем, вне ежеминутных забот о детях.
• Внешность — это важно! Для женщин это время приятных восстанавливающих процедур, вдумчивого шопинга, оттачивания своего образа. Обязательно сделайте апгрейд гардероба (особенно домашнего). Не нужно вызывающих рюшей и перьев — неподготовленного мужчину они могут напугать. Но привлекательный и ухоженный вид обязателен. Возможно, вам придется также подумать и о том, как выглядит ваш муж. Могут ли вас сексуально привлечь треники с милыми дырочками и майка? Если нет, пришло время для того, чтобы создать для мужа такой образ, который мог бы сделать его в ваших глазах более привлекательным. Прочь мысль о том, что если хорошо выглядит, то обязательно уведут. Ведь огонь в глазах жены — замечательный афродизиак для мужа. А в качестве «побочного действия» — исчезновение мыслей о походе налево.

Период «зрелого кризиса» сложен для обоих, и женщины, и мужчины. Это время переоценки и себя, и отношений в браке. Нередко в этот период возникают интересы на стороне, как просто хобби, так и влюбленности. В браке этот период переживается как эмоциональная отстраненность, которая затем преодолевается, когда супруги начинают движение друг навстречу другу. В результате кризиса у вас есть возможность выйти на новый уровень отношений и удовлетворенности ими, а также узнать и полюбить друг друга по-новому!

10 вещей, которые навсегда убьют ваши отношения

Невероятные факты

Для того, чтобы у пары сложились хорошие и крепкие отношения , мало обходиться лишь романтикой и удовольствием. Следует постоянно обоим работать над собой, укреплять взаимное уважение друг к другу, чтобы никто и ничто не смогло нарушить гармонию между двумя людьми.

Настоящая любовь — это совершенно не то что показывают по телевизору. Это огромный каждодневный труд, который основан на взаимном уважении и доверии. Научившись этому, пара может стать по-настоящему счастливой.

Если между двумя людьми происходят противоречие и разные недопонимания — это нормально и естественно. Гораздо хуже, когда один из партнеров начинает выделять свои интересы и ставить их выше интересов партнера. Стоит научиться контролировать свое поведение и эмоции. Нужно постоянно напоминать себе о том, что если вы хотите провести с этим человеком всю жизнь — то необходимо беречь его чувства также, как и свои.

Для этого необходимо знать только несколько вещей , способных нанести мощный удар и навсегда убить самые красивые и романтические отношения.

Молчание и плохие отношения

Самой большой ошибкой в любой паре является молчание . Это одна из частых причин, по которой распалось большое количество союзов. Как правило, один из пары уверен, что другой просто обязан читать его мысли. Поскольку другого объяснения причины замалчивания своих проблем попросту нет.

Необходимо спокойно, без лишних эмоций, которые только усугубят положение, поговорить с партнером и выяснить причину молчания.

Если вас что-то не устраивает в ваших отношениях , научитесь об этом спокойно рассказывать без лишних сцен. Таким образом, шансы на то, что ваш партнер услышит вас и поймет, повысятся в разы. Скорее всего, он будет пытаться исправляться.

Необходимо научиться разговаривать , вступать в диалог, а не монолог, где один говорит, а второй даже не слушает. Нужно не стесняться обсуждать все: чувства, секс, деньги, обязательства, быт и т. д. В противном случае, ком невыясненных проблем способен будет навсегда раздавить ваши отношения.

Статистикой доказано, чем меньше будет между партнерами недосказанности, тем чище, лучше и прозрачнее станут их отношения. Нужно научиться говорить не только плохие вещи, но и обязательно хорошие. Важно хвалить своего партнера. Если он вас чем-то обрадовал, то обязательно поблагодарите его, не умалчивайте. Выделите его особо. Это очень важно в любых отношениях. Вашему партнеру будет очень приятно и он горы свернет, стараясь и в дальнейшем доставить вам такое же удовольствие.

Публичные упреки и вредные отношение

Свои отношения нельзя выносить на публику и как-то обсуждать их при чужих людях. Тем более устраивать какие-то сцены.

Этим вы засмущаете не только своего партнера, но и тех людей, которые стали невольными свидетелями всего этого. Какие бы чувства вас не захлестывали в такие моменты, и как бы сильно вам не хотелось немедленно высказаться, расставить все точки над “И” здесь и сейчас, делайте это только наедине.

Всегда! Когда-то вы выбрали вашего партнера, и это целиком и полностью только ваша ответственность. Унижая его прилюдно, в первую очередь на посмешище выставляетесь именно вы. Даже если ваша половинка действительно совершила нечто ужасное, это не дает вам повода критиковать его публично, привлекая внимание других людей. Любые разборки нужно проводить у себя дома за плотно закрытыми дверями.

Однако, и в домашней обстановке не стоит переходить определенные границы и позволять себе делать лишние вещи. Ссоры, происходящие между двумя людьми — это нормально, это часть любых отношений, даже самых счастливых.

Но важно не переходить черту. Ни в коем случае нельзя оскорблять своего партнера, и не ставить свою обиду выше своего партнера. Следует всегда помнить, что не существует такого конфликта, который бы не решился путем нахождения компромисса.

Ревность в отношениях в паре

По мнению некоторых людей, ревность является доказательством любви. Другие люди считают, что ревновать нехорошо, что это неуважение и эгоизм по отношению к своему партнеру. Некоторые утверждают, что ревнуют обычно те люди, которые в детстве недополучили порцию любви и таким образом это отражается на их отношениях.

В любом случае от ревности всегда страдают оба партнера . Один сходит с ума от различных подозрений, а другой оскорбляется и обижается от такого недоверия. Есть ли способ борьбы с ревностью? Может быть просто не давать никакого повода партнеру, быть, в первую очередь, честным по отношению к себе и к нему.

Другому партнеру стоит научиться доверять . Ведь любовь строится, прежде всего, на доверии. Поэтому необходимо доверять второй половинке. У каждого человека должно быть личное пространство. И у вашего любимого человека, в том числе. Уважайте это пространство. А также не следует заглядывать в телефон партнера, читать смс или электронную почту. Никогда не шарьте по карманам и сумкам. Это рано или поздно приведет к полному разрушению ваших отношений.

Сравнения и отношения между людьми

Очень часто бывает, что девушка начинает сравнивать своего партнера с другим мужчиной. Или молодой человек сравнивает свою подругу с другой девушкой. Не важно. Главное, что после таких сравнений или рассказов друзей про идеальные отношения, партнеры уже видят не достоинства друг друга, а грубые недостатки.

Никогда нельзя сравнивать своего партнера с другим мужчиной. Еще неизвестно, как он себя проявляет там, в другом месте, и действительно ли является таким хорошим. Этого никто не знает. Очень возможно, что он не является таким идеальным, каким мы видим его со стороны.

Отдельный момент, когда партнеры начинают сравнивать свои половинки со своими бывшими. Это крайне неприятно. И в корне неправильно. Согласитесь, что очень унизительно слышать от своего молодого человека что-то типа: “Ира готовила лучше, чем ты”.

Некоторые, наоборот, стараются похвалить свою девушку , но делают это тоже неправильно. Они снова сравнивают ее со своей бывшей: “А ты красивее, чем Марина”, или: “Ты готовишь намного лучше, чем Ира”. Такой сомнительный комплимент совершенно точно не вызовет у девушки радостного чувства, а только лишний раз напомнит ей о том, что вы все еще помните и не забыли свою бывшую девушку.

Гаджеты: мобильный телефон и современные отношения

Вроде бы что такого плохого в телефоне , и как это может отразиться на отношениях. Оказывается, да, есть кое-что, способное испортить отношения между двумя людьми.

Когда двое находятся в стадии влюбленности, цветочно-конфетного периода, этот гаджет очень даже им помогает. Они пишут смс друг другу, часами разговаривают и не могут наговориться. В общем мобильный телефон выступает в роли помощника.

Но спустя какое-то время ситуация меняется в другую сторону и, когда-то, такой нужный помощник, становится уже самым настоящим разлучником. Пара больше не общается между собой так, как общалась раньше. Теперь их интересы и увлечения — это соцсети, где они переписываются со своими друзьями, или просто просматривают ленту новостей.

Когда девушка может часами разговаривать по телефону с подругами, ее молодой человек скучает, он ощущает себя брошенным, ненужным и одиноким. Через какое-то время общение между людьми в этой паре могут сойти на нет, поскольку они проводят вместе все меньше и меньше времени.

Если вы узнали себя этой ситуации, то поскорее отложите свой телефон куда-нибудь подальше и обнимите своего мужчину. Поговорите с ним, спросите, как его дела и делайте это как можно чаще.

Превращение из мухи в слона, когда вы находитесь в отношениях

Ни один человек не является совершенным . Каждый в жизни имеет право на ошибку. Ваш молодой человек не вынес мусорное ведро или ваша девушка пересолила обед? Он не оплатил интернет, а она сожгла вашу любимую парадно-выходную рубашку?

Все это, на самом деле, является таким мелочным и не столь уж и важным. Это такая г лупость, на которую точно не стоит бурно реагировать, демонстрируя взрыв своих эмоции. Не нужно усугублять ситуацию, раздувать из мухи слона.

Лучше оденьтесь и прогуляйтесь вдвоем , а заодно и мусор можно выкинуть. Выбросите рубашку, пусть и самую любимую, видимо пришло время для покупки новой. Приготовьте вместе романтический ужин даже не вспоминая о пересоленном обеде, и проведите вечер только вдвоем, без интернета.

Обман, ложь и конфликты в отношениях

Обман или ложь способны полностью разрушить ваши отношения . Тут даже не подходит такое понятие, как ложь во благо. Обман порождает недоверие. А когда в паре нет доверия между друг другом, такая пара обречена на провал. Нужно научиться быть честным со своим партнером и открыто смотреть правде в лицо, адекватно на нее реагируя.

Не стоит обманывать также и самого себя . Ничем хорошим это не закончится. Отношения могут полностью разрушиться только оттого, что вы недостаточно честны перед собой, а не потому, что вы обманываете своего партнера. Задайте себе вопрос: а тот ли это человек, с которым я хотела бы встретить старость? Хочу ли я посвятить себя целиком без остатка этим отношениям?

Пока вы честно не ответите сами себе на данные вопросы , не стоит рассчитывать на взаимопонимание и гармонию в ваших отношениях.

Невозможность остановить конфликт в отношениях

Начинается это обычно как бесконечная борьба , которая не достигла благоприятного исхода и со временем переросла во что-то типа: “Ну и ладно, как хочешь!”. Партнерам становится уже совершенно все равно на результаты их борьбы.

Но есть одно железное правило для любой совместной пары: Нельзя ложиться спать обиженными друг на друга. В таком правиле определенным образом что-то есть.

В отношениях, где партнеры не умеют уступать друг другу и каждый из них желает в споре оставить за собой последнее слово, продолжения обычно не бывает.

Несовпадение общих целей и человеческие отношения

Это одна из многих причин, по которой пары очень часто распадаются. Например, девушка очень хочет выйти замуж. Она уже себе даже платье приглядела и придумала, как будет проходить праздник, прикинула в уме кого можно пригласить и уже планирует дату торжества.

Но у молодого человека совершенно другие планы. Он думает, в первую очередь, о карьере, хочет перебраться за границу и там, где-нибудь на побережье, купить себе домик.

В такой паре рано или поздно начнутся конфликты. Это только вопрос времени.

Или очень частая ситуация, когда девушка очень мечтает родить ребенка, но парень все время ее отговаривает, с просьбой повременить еще немного. Только он все никак не поймет, что сможет стать отцом и в 50 лет, а у нее с каждым годом практически не остается шансов для рождения здорового потомства.

Нужно вести разговоры с вашим партнером. Если ваши планы не совпадают, то не лучше ли прямо сейчас расстаться?

Физическое насилие и будущее отношений

Если так случилось, что молодой человек поднял руку на свою девушку или это вообще происходит регулярно, и девушка считает, что , если бьет — значит любит, это большое заблуждение. Такие отношения нужно прекращать немедленно. Им нет никаких объяснений и оправданий. Нельзя слушать никакие обещания, нужно просто немедленно уходить.

Вообще, если в семье происходят конфликты — то это такой способ избавления от боли. Но все способы имеют свои различия. И если метод применения грубой силы для кого-то считается приемлемым, то это неправильно.

И лучше постараться научиться отличать одни серьезные конфликты от других для того, чтобы обоим партнерам в их союзе не стало больно и очень плохо.

Ссоры и скандалы и результат отношения

Ни одной паре не удалось до сих пор обойтись без ссор. Это могут быть громкие разборки с выяснением отношений, или тихие, практически немногословные, но все-таки ссоры. Главное условие любой ссоры — не переступить заветную черту. Не нужно также все время при ссорах вспоминать допущенные ошибки одним из партнеров.

В некоторых парах эмоции зашкаливают настолько сильно , что один из партнеров может даже поднять руку на своего любимого человека. Любая ссора с применением оскорблений не проходит без следа. Партнер запомнит все слова, которые вы ему сказали, и даже когда вы помиритесь, будет постоянно напоминать вам об этом.

Если ваш партнер не прав, ошибся, допустил оплошность — не спешите все это высказывать в лицо. Отложите разговор. Дайте себе немного времени для того, чтобы немного успокоиться и прийти в себя.

Заодно обдумайте все свои действия и слова. И только когда поймете, что вы уже успокоились и можете контролировать свои эмоции, можете начать разговор. Любой конфликт и любую ссору всегда можно предотвратить если подойти к этому грамотно.

Наверное , существует множество других причин и ошибок, которые способны убить на корню ваши отношения. Просто любите всем сердцем своего партнера, и он вам непременно ответит тем же. И пусть он всегда вас поддерживает и радует своим присутствием. И тогда вы можете избежать множество проблем, а в вашей семье наступят взаимопонимание, мир, покой и гармония.

Кризис семейных отношений 7 способов вернуть чувства

Сегодня предлагаем обсудить тему: «кризис семейных отношений 7 способов вернуть чувства». Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Кризис семейных отношений: 7 способов вернуть чувства

28.06.11 —>Куда уходит любовь? Как преодолеть семейный кризис

Куда уходит любовь? Как преодолеть семейный кризис

Нет таких семей, которые ни разу бы не столкнулись с ситуацией, когда чувства начинают угасать, а быт и работа занимают большую часть времени и мыслей. В жизни воцаряется суета, а отношения супругов, некогда бывшие такими нежными и теплыми, превращаются в привычку, которая со временем тоже начинает тяготить. Наступает настоящий кризис, который довольно часто приводит либо к разводу, либо к тянущейся годами неопределенности в отношениях, либо к ситуации «сохранения» семьи, когда каждый живет своей жизнью. Совершенно очевидно, что в подобных случаях, чтобы восстановить отношения необходимо очень постараться.

А сохранять ли семью, если любовь прошла?

Для правильного понимания ситуации необходимо ясно осознавать, что любовь и страсть, к сожалению, не вечны. Когда проходят первые годы или даже месяцы совместной жизни, многие семейные пары начинают понимать, что чувства охладели, отношения становятся все более отчужденными, а затем наступает «тишина», готовая в любой момент привести к серьезному конфликту. Если к этому времени супруги не стали друг другу близкими людьми, то дело плохо. Как себя вести в такой ситуации? Вопрос о сохранении семьи далеко не праздный потому, что многим парам в данном случае лучше разойтись.

Не секрет, что отношение к жизненным и семейным ценностям сегодня претерпевает серьезные изменения, особенно у молодых пар. С другой стороны, социальная среда и сам ритм современной жизни также серьезно меняются, поэтому статус семьи в обществе теряет свою былую стабильность и актуальность. Семьи, которые были созданы без каких-либо серьезных предпосылок, при назревающем кризисе лучше не сохранять, поскольку перспективы в данном случае никакой.

Семьи, созданные на основе истинных чувств (а такие в наше время тоже встречаются), либо строго «по расчету» надо попытаться сохранить. Дело в том, что настоящая чувственность в отношениях не исчезает, хотя может ослабевать, поэтому в данном случае супруги являются по-настоящему близкими людьми, и расторжение брака не изменит их жизнь в лучшую сторону. Во второй ситуации существует общность взглядов и привязанность, что также немаловажно для семейных отношений, конечно, если этот брак «по расчету» является вполне осознанным поступком, основанным на обоюдном стремлении создать семью.

Что делать, когда кризис в семье наступил?

Прежде всего, не совершать необдуманных поступков и не принимать скоропалительных решений. Однако здесь женский и мужской подходы должны иметь существенное различие. Это связано, прежде всего, с принципиальной разницей в эмоциональной сфере и социальном статусе супругов в семье.

Советы для женщин:

• Не надо искать причину изменения в отношениях и, тем более, подозревать мужа в измене.
• Не надо уезжать «к маме» после ссоры, встречаться с «одноклассником», задерживаться после работы и изменять.
• Надо постараться сделать небольшую паузу в общении, не нагнетать конфликтные ситуации, а стараться сглаживать их.
• Не пускаться во всевозможные авантюры и меньше слушать «умные советы» подруг.

Советы для мужчин:

• Меньше давать поводов для подозрений в измене.
• Постараться не задерживаться с друзьями и не напиваться.
• Ни в коем случае не заводить любовницу.
• Оказывать больше внимания жене.
• Не провоцировать вторую половину на конфликты.
• Стараться больше уступать, даже через силу и делать иногда что-то приятное, например, самостоятельно вынести мусор!

[2]

Все сводится к одному. Надо постараться спокойно выдержать некоторую паузу в общении с «холодной головой», не предпринимать никаких серьезных поступков, а на досуге спокойно подумать о происходящем. Не стоит жить отдельно или съездить отдохнуть. В этот момент просто необходимо быть вместе! А отдыхать друг от друга, естественно, надо. Можно заняться фитнесом или рыбалкой. Очень помогает.

Через некоторое время мужчине следует сделать жене какой-нибудь приятный сюрприз и спокойно поговорить обо всем в уютном, тихом ресторанчике. Надеяться на мгновенное улучшение отношений не стоит, но открытый и честный разговор положит начало возврату к стабильности в семье.

Конечно, все вышесказанное может показаться слишком простым, особенно для тех, у кого семейная жизнь рушится на глазах. Однако, если отношения между супругами действительно ненадуманные, то самые простые действия, основанные на истинном желании сохранить семью, могут существенно повлиять на отношения в лучшую сторону.

Кризис семейных отношений, как возобновить угасающие чувства.

Кризис семейных отношений: 5 простых советов о том, как возобновить угасающие чувства

Вы не чувствуете себя счастливой рядом с мужчиной, с которым когда-то вам было прекрасно? Спокойно! Даже самую слабую любовь можно спасти.

[3]

Кризис в отношениях является сигналом о том, что вам нужно над ними поработать. Как именно? Семейные психотерапевты предлагают парам применить на практике несколько простых стратегий. Воспользуйтесь советами экспертов и узнайте, как вернуть новое дыхание вашим отношениям!

Кризис семейных отношений, что делать?

1. Откройте себя заново.

Наиболее успешными считаются те семейные отношения, в которых партнеры хорошо знаю друг друга. Жена, к примеру, во время приготовления завтрака никогда не заварит мужу крепкий кофе, если знает, что он его не любит. А муж, со своей стороны, никогда не будет ходить по дому в мятой футболке, и будет выглаживать ее лишь для того, чтобы удовлетворить эстетические требования своей половинки. В вашем браке никто и не задумывается о подобных мелочах? Пора меняться!

Попытайтесь распознать потребности друг друга и начать соответствовать им. Ваш любимый не может посмотреть важный матч? Постарайтесь записать его, если у вас будет такая возможность. Существует шанс, что в другой раз ваш партнер ответит подобным хорошим жестом.

Делитесь друг с другом своими наблюдениями, идеями, мыслями и мечтами, рассказывайте о своих предпочтениях. Это важно, потому что подобное взаимодействие помогает установить между партнерами духовную близость.

2. Искренне любите друг друга.

Именно из-за симпатии мы можем закрывать глаза на некоторые недостатки партнера, и даже спустя годы видеть те преимущества, которые когда-то пленили вас. Вы давно не задумывались над тем, за что полюбили друг друга? Пора начать это делать!

[1]

Каждый день старайтесь найти хотя бы одну вещь, которая вам нравится в вашем партнере. Отправьте любимому сигнал о том, что вы замечаете его хорошие стороны. Комплименты действуют как афродизиак!

Часто задавайте себе простой вопрос: «Почему я выбрал/выбрала именно этого человека для совместной жизни?». Помня о хороших сторонах своего возлюбленного, вам будет легче прощать ему его мелкие проступки – например, что он никак не научится выключать свет в ванной или вешает одежду на спинках стульев.
Прочитайте здесь важную статью, как избегать конфликтов.

3. Как пережить кризис в отношениях? Создайте гармоничный дуэт.

Ключ к счастью в семейных отношениях прячется в совместном совершении многих вещей – твердят психологи. Этого легко достичь, ведь когда вы начнете делать что-нибудь вместе, сила цели заставит вас функционировать как слаженную и гармоничную пару. С чего же начать?

Составьте список вещей, которые вы с удовольствием будете делать вместе. Что же можно в него включить? Да хотя бы ежедневные или еженедельные закупки в супермаркете, приготовление ужина, прослушивание музыки или даже обсуждение знакомых-звезд-политиков и т.д. Каждое из этих занятий – это прекрасная возможность побыть вместе, обняться, поцеловаться, сказать друг другу что-то приятное. Помните, что чем больше между вами таких теплых, дружественных жестов, тем лучше для ваших отношений.

Старайтесь быть вместе даже в трудные минуты. Партнер находится в плохом настроении из-за неприятностей на работе? Не изолируйтесь от него. Поговорите об этом! Важно, чтобы ваш мужчина почувствовал, что его жена для него – точка опоры. Если между вами установятся такие доверительные отношения, то очевидно, что ваш мужчина также попытается помочь вам трудную минуту, хотя бы тем, что просто внимательно выслушает и что-то подскажет.

4. Ищите компромиссы и вы избежите кризиса отношений.

Нужно всегда быть открытым к точке зрения и аргументам другой стороны. Ведь только тогда есть шанс, что во время спора вы придете к единому знаменателю и ни один из вас не почувствует себя обиженным. Постановите себе, что с этого момента вы всегда будете прислушиваться к мнению «оппонента». Однако и это еще не все.

Говоря на деликатные темы, контролируйте свои эмоции. Вместо того, чтобы кричать и обвинять друг друга, прямо скажите, чего вы ожидаете друг от друга. Иногда хочется в гневе закричать: «Ты меня никогда не привлекал!». Однако лучше этого не говорить, потому что такие слова имеют действие пули.

О проблемах нужно дискутировать резонно. Избегайте поворотов типа: «ты должен», «это твоя обязанность». Обратите их в более мягкие: «а не мог бы ты» или «а не составило бы тебе это труда». Всегда старайтесь найти точки прикосновения между вами, тогда обрести согласие будет намного легче.

5. Не оценивайте друг друга сурово.

Негативные эмоции, такие как гнев или негодование, не появляются сами по себе. Что же может стать их источником? Нередко наша ошибочная интерпретация поведения партнера – твердит американский эксперт Аарон Бек. К примеру, муж забыл о вашем Дне рождения. Вы наверняка думаете: «Он никогда не помнит о том, что для меня важно». Но может быть это был единичный случай его халатного отношения, в то время как вы приписали его значение к обобщенному отношению к вам партнера. Вам довольно часто приходилось попадать в такую ловушку? Начните оспаривать свои негативные мысли!

Всякий раз, когда возникает соблазн осудить своего партнера, проанализируйте факты. Даже если вы когда-то поймаете его на лжи, не спешите с трагическим выводом: «Я больше не могу ему доверять». Помните, что такие мысли вредят отношениям.

Старайтесь быть адвокатом партнера, а не его прокурором. При поиске аргументов в его защиту, вспомните, что это тот самый ваш самый родной человек, которого вы когда-то очень сильно полюбили.

Как спасти семью, если чувства остыли

Содержание статьи

• Как спасти семью, если чувства остыли
• Как восстановить отношения в семье
• Как сохранить мир в семье

Как спасти брак, находящийся на грани развода

Если вы хотите сохранить отношения со своей второй половинкой, в первую очередь перестаньте винить ее во всех смертных грехах. В любых семейных трудностях виноваты оба супруга. Несчастье чаще всего исходит изнутри человека. Для того чтобы обрести семейное благополучие и счастье, постарайтесь самостоятельно наполниться им. Умейте справляться с негативными эмоциями, оградите себя от грусти. Чаще улыбайтесь и научитесь радоваться простым мелочам, которые вас окружают. Вы должны замечать все, что может вызвать вашу радость. Смотрите в глаза любому своему страху и постарайтесь справляться со всеми трудностями. Помните, что в этой жизни рядом с вами есть человек, который в любую минуту сможет прийти вам на помощь, стоит только попросить его об этом.

Определите, в чем проблема ваших отношений. Может быть, вы стали мало времени проводить наедине со своим супругом или супругой, не замечаете изменений в его настроении, перестали уделять ему должное внимание. Людям очень важно, чтобы о них кто-нибудь заботился. Просто начните чаще интересоваться делами своей второй половинки, спрашивайте о том, как прошел ее день, можете ли вы чем-то помочь ей. Даже если ваша помощь окажется бесполезной, человек обязательно оценит ваше участие и проявленную заботу.

Верьте в ваше совместное будущее, стройте планы и стремитесь к достижениям своих целей. Помните, что вы сможете пережить любые трудности, если будете идти по жизни рука об руку. Поделитесь своими переживаниями с человеком, находящимся с вами в браке. За долгие совместные годы вы наверняка стали родными друг другу, поэтому он должен понять, что именно беспокоит вас. Если ваш партнер действительно любит вас, он обязательно поможет вам налаживать ваши отношения.

Приятные мелочи, способные сохранить брак

Если вы разобрались с проблемами, которые портят ваши отношения, пришло время устранять их, а также восстанавливать в семье мир и любовь. Начните с самых мелких деталей. Устройте романтический ужин своей второй половинке, отведите ее на прогулку в парк или любое заведение, которое вы посещали еще тогда, когда были счастливы. Дарите небольшие подарки, устраивайте сюрпризы, не скупитесь на комплименты. Чаще смейтесь вместе и смотрите на любые проблемы с уверенностью в том, что они только временны.

Постарайтесь больше разговаривать, причем не только слушать, но и слышать своего супруга или супругу. Любые недоговоренности и тайны могут привести к распаду ваших семейных отношений.

Кризисы семейных отношений

Сегодня, в материале советы психолога о том, как преодолеть кризисы семейных отношений и наладить крепкие отношения между супругами.

Период бурных романтических ухаживаний и волнительных приготовлений к свадебной церемонии остался уже позади. Начинается совместная жизнь. К этому времени каждый из супругов уже сформировал собственную модель семьи. Он будет привносить в нее свои привычки, традиции, стереотипы.

Важно, чтобы конфликт интересов и взглядов не превратился в непримиримую под коверную войну. Нужно учиться уважать, принимать сторону партнера, стараться идти на компромиссы. Только так можно сохранить семейное равновесие.

Не стоит страшиться и пытаться уйти от кризисных этапов. Их не избежать. Они, непременно настигнут вас на том или ином жизненном витке. Кризис в некотором смысле позволяет освежить, очистить отношения, обнажив скопившиеся противоречия. Это та ступень, которая позволит выйти вам на принципиально, качественно новый уровень.

Вариантов выхода из кризиса немного. Он приведет либо к окончательному разрыву, либо к укреплению, перестройке отношений. Некоторые пытаются спрятаться от сложившихся проблем или оттянуть момент принятия решения. Появляется зависимость, болезнь, измены.

Опасные симптомы:

• Отказ от интимной близости. Это порождает эмоциональное отстранение у другого супруга. В результате люди отдаляются еще больше друг от друга.
• Мирное сосуществование. Некогда влюбленные уже прекращают ссориться, но и общаться тоже. Каждый из них словно живет отдельной жизнью, оставляя для своей половинки все меньше и меньше места. Интерес к ней падает и становится важнее проводить время в кругу друзей и знакомых.
• Утрата стремления вызывать восхищение и одобрение супруга. Напротив, появляется раздражение к партнеру. Люди становятся глухи к чувствам, проблемам и переживаниям своей половинки. Они просто не могут разглядеть их за ворохом собственных обид, неоправданных ожиданий и забот. Интерес к жизни родного человека бесследно исчезает.
• Вопросы совместного ведения быта, воспитания детей порождают все больше упреков и противоречий. Супругам все сложнее прийти к общему знаменателю. Это лишь усиливает растущую стену недопонимания.
• Жена или муж, причем чаще последний начинает «выпадать» из совместной жизни. Появляется отстраненность, безразличие к преодолению общих проблем. Он старается вырваться из домашней среды, в лучшем случае, с головой погружаясь в работу. Тогда женщине остается лишь взваливать весь груз семейных дел на свои плечи. Она слишком устает и перестает заботиться о себе. Это еще больше угнетает мужчину, вызывая у него некоторое разочарование в супруге.
• Кто-то в паре начинает считать, что комфорт и беззаботная жизнь близких людей обеспечивается угнетением его потребностей, интересов и желаний.

Когда грядет кризис?

Первый кризис. Это кризис, возникающий в первый год совместного проживания. Это конфликт интересов и взглядов, столкновение желаемого с реальным положением вещей. Контраст становится настолько разительным, что многие пары разрушаются, так и не справившись с ним. Период взаимной притирки двух по сути разных людей становится серьезным испытанием. Однако его преодоление закладывает фундамент, модель взаимоотношений в рамках конкретной семьи.

Рождение ребенка. Пара уже успела выработать определенный ритм жизни. Однако появление ребенка вносит серьезные коррективы в устоявшуюся жизнь обоих. Оно требует перераспределения ролей и создания новой модели семейного уклада. Этот период нередко именуют кризисом трех лет, поскольку обычно он связан именно с рождением малыша.

На 5 году возникает еще один крутой семейный поворот. Жена после устройства ребенка в садик начинает вновь искать свое место в социуме и выходит на работу. Каждая грандиозная перемена в семье способна повергнуть ее в состояние кризиса. Эта ситуация не становится исключением.

На 7 году совместной жизни супругов поджидает новый кризис. Их гложет рутина, обыденность и монотонность. Они видели друг друга в самых разнообразных ситуациях и полагают, что неизученных сторон партнера уже не осталось. Если раньше пара готова была сплотиться ради воспитания крохи, то теперь это их не прельщает. Они начинают соотносить серую реальность с грандиозными мечтами о счастливой семье. Это дарит им лишь уныние и разочарование.

Все оказалось иным, нежели представлялось в сладких грезах о будущем. Они думают, что все самое волнительное, яркое и приятное осталось позади. Их захватывает жажда все построить заново, пока еще годы не упущены окончательно. Хотя мужчина, не всегда задумывается об уходе из семьи серьезно.

Проходит еще время и на 15-20 году брак вновь ставится под угрозу. Часто он отягощается кризисом среднего возраста партнера. Возникает понимание, что все знаменательные моменты и вехи пережиты: карьера построена, дети выросли, половинка уже приелась. Это предвкушение близкой старости. Начинается переоценка жизненных позиций, взглядов и ценностей, которая может привести к разрыву. Кроме того, это связано с гормональной перестройкой обоих супругов.

Очередной семейный риф соотносится с началом детьми самостоятельной жизни. Родительское гнездо пустеет. Основная семейная задача выполнена. Супруги вновь остаются наедине. Им необходимо снова приспосабливаться жить вдвоем и менять привычный жизненный уклад.

Чем более многочисленна семья, тем отчетливее влияние кризиса. Совместное существование разных людей, переплетение их потребностей и желаний нередко превращается в богатую почву для ссор и разногласий. Крепкие отношения между супругами позволяют сохранить эмоциональную близость и разрешить имеющиеся проблемы.

Как преодолеть кризис?

Единого рецепта не существует. Кроме того, каждый кризис затрагивает те или иные аспекты жизни, поэтому требует особой модели поведения.

Необходимо несмотря ни на что постараться сохранить через годы уважение, любовь, доверие к партнеру. Сохранять интерес к его жизни, переживаниям, взглядам.

Учитесь правильно разговаривать, выстраивать диалог с любимым, призванный разрешить возникающее недопонимание. Идите на уступки, старайтесь встать на сторону близкого человека.

В семье нет абсолютно правой стороны. Все взаимосвязано. Неудовлетворительное поведение, с вашей точки зрения, нередко спровоцировано вашими собственными просчетами и глухотой к чужой позиции. Не бойтесь признавать ошибки.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Кризис 5 лет семейной жизни или отношений

В любой семье наступает момент, когда начинают развиваться напряженные взаимоотношения. Супруги начинают срываться, устраивать скандалы. Первые серьезные моменты ссор наступают спустя 3, 5 и 7-ми совместно прожитых лет.

Признаки кризиса

1. Немотивированная агрессия или равнодушие;
2. Угасание сексуального желания;
3. Снижение интереса друг к другу.

Проявление признаков сопровождается агрессивным поведением людей. Партнеры опускаются до скандалов, спорят, разрушают бытовые предметы, доходит до рукоприкладства. Либо замыкаются в себе, поддерживая порядок «на фасаде», и при этом страдая в душе.

Самая опасная проблема — это привычка. Большое видится на расстоянии и муж забывает, чем именно его когда-то очаровала жена, а жена не понимает, как вот этот человек, фланирующий по квартире в нижнем белье, мог быть когда-то эталоном мужественности и надежности. Накапливаются усталость и претензии. Пары, имеющие детей, сталкиваются с теми же проблемами, хотя и в ином ключе. Ребенок и объединяет, и не дает заскучать, но в то же время лишает мужа и жену возможности укрепить собственный союз.

Статистика

По статистике разводов в России, пары разрывают отношения после 5 лет. По статистике разводов, большинство проживших вместе пар расходятся в период от 5 до 9 лет совместной жизни (28%).

Получается после 5 совместно прожитых лет, большинство пар расходится.

Спустя 5 лет начинается переломный момент, когда решаются отношения супружеской пары. Если преодолеть этот момент, то взаимоотношения пойдут в гору, но многие расстаются на этом этапе.

Причины могут быть разные. У мужчин и женщин различные взгляды на жизнь, что способствует возникновению конфликтов. Стоит разобрать причины возникновения конфликтов у обоих полов супружеских пар. Наиболее распространенные:

• Неудовлетворенная половая потребность;
• Неготовность к рождению детей, хотя для любого парного полового союза нормально и правильно по истечению определенного времени переходить к следующему этапу — рождению детей. «Плоды» союза — это не обязательно дети, это может быть любой продукт, требующий неустанного внимания, заботы, развития, ответственности. Например, совместный бизнес. Если нет такой скрепляющей, объединяющей силы, которая подтверждает: «союз плодотворен», то совершенно естественно, что люди начинают испытывать потребность найти что-то более эффективное и пара начинает устремляться к расставанию.
• Чрезмерное акцентирование внимания жены на ребенке. Поразительно, но избыточное проявление материнских чувств все чаще приводит пары к семейному психологу.

У женщин причины несколько иные. Хотя первая — неудовлетворенность в сексе — не реже чем у мужчин является причиной конфликтов. Фокус в том, что женщины реже осознают сексуальную фрустрацию. Многие из них не испытывают оргазма, и при этом полагают, что все нормально. Но тело не обманешь. Беспричинная раздражительность, придирки к мужу, холодность могут свидетельствовать, что причина недовольства женщины именно в этом.

Очень многим женщинам не хватает прелюдии, которая, как известно начинается для них задолго до самого секса. Мужское внимание, мелкие приятные сюрпризы, позитивные комментарии по поводу ее внешности, выходы на люди, куда можно красиво одеться и показать себя — если муж не дает этого, женщина начинает чувствовать себя как цветок, который живет на северном окне и не видит солнца.

Как преодолеть семейный кризис

• Поиск общих увлечений;
• Совместные развлечения;
• Использование компромиссов в ссорах;
• Разделение пространства.

Преодолеть кризис отношений после 5 лет проведенных вместе вполне реально. Психологи рекомендуют начинать заново узнавать своих половинок. Прислушиваться к рассказам собеседника, находить общие увлечения.

Не стоит долго обижаться, следует научиться разрешать конфликты сразу и научиться просить прощения. Обязанности по дому и уходу за ребенком нужно разделить поровну, чтобы оба члена семейства могли отдыхать от домашних обязанностей. Детей возможно отправлять на выходные к родственникам, а самим сходить в кино, театр, музей.

Не стоит забывать о совместном времяпрепровождении, ведь именно совместные развлечения сближают людей. В свободное время можно записаться в фитнес — клуб, бассейн, танцевальный кружок, главное — найти то, что будет интересно обоим, либо пойти на компромисс: ты мне вечер в театре, я с тобой еду на страйкбол.

Не стоит упрекать супруга за желание провести вечер с друзьями, съездив на рыбалку. Упреки вообще очень опасная линия поведения, в идеале они должны составлять не более 1 % всего, что жена говорит супругу.

У каждого должно быть собственное пространство. Пусть один играет в игры на компьютере, а второй читает книги, никто никому не будет мешать, и каждый увлечен собственным делом.

Принятие решения

Если решение преодолеть кризис обоюдно и ни один не хочет расстаться, то нужно действовать. Стоит провести совместную беседу с супругом. Некоторые люди, которые давно вместе, раз в несколько лет проводят игру «Горячий стул». Правда такая игра создана для больших компаний, но именно открытость и честность позволяют людям узнать друг друга лучше, что является залогом долгих отношений.

Игра «горячий стул»

Перед началом игры, игроки обсуждают условия. Каждый должен дать обещание, что не поменяет свое отношение к другому человеку. Один из супругов садится на стул, в это время второй начинает рассказывать о его плохих чертах характера, дурных привычках и высказывать все, что ему не нравится в этом человеке.

После того как весь негатив выплеснут, стоит рассказать собеседнику о его позитивных качествах. После игры участники могут спокойно обсудить свои плохие стороны и обсудить способы их устранения, найти компромиссы. Такая игра предоставляет возможность супругам узнать лучше себя, чтобы снять маску идеализма и увидеть собственные недостатки. Главное не превращать это в ссору, а дойти до конца и искать выходы из ситуации. Люди способны изменить свои привычки ради того чтобы сохранить любовь в собственном доме.

Другие кризисы

Кризис одного года отношений – один из самых сильных, поскольку ни один попросту не успевает привыкнуть к своему партнеру. Один хочет изменить другого, другой совершенно не хочет меняться. Два разных человека сходятся, и приходится искать компромиссы.

Кризис трех лет в основном происходит из-за рождения детей. Супруг не готов к отцовству, а мать уделяет внимание только своему чаду. Поэтому в доме постоянно происходят скандалы, усугубляющиеся нестабильным финансовым положением в семье. Другая причина этого кризиса — естественное угасание романтических чувств и переход отношений на новую стадию: не влюбленных, а любящих.

Кризис семи лет – это привыкание друг к другу. Каждый хочет чего-нибудь нового, но жизнь стала однообразной и унылой. Жизнь проходит вокруг ребенка, и родители начинают зарабатывать деньги на обучение, одежду, развивающие игры. Люди забывают про собственные потребности.

Кризис четырнадцати лет считается самым опасным. В основном все происходит по причине снижения половой активности. Мужской пол пытается найти решение проблемы. Иногда доходит до экспериментов с различными девушками. После такого мужчины часто находят себе новых спутниц и заводят другую семью. Не стоит упрекать супруга в охлаждении, лучше предложить свою помощь, либо обратиться к сексологу для нахождения решения.

Консультация на видео

О том, какие есть пути преодоления семейных кризисов, рассказывает Денис Косташ.

Кризис 7 лет брака

Семейный кризис представляет период совместной жизни, когда происходит ослабление эмоциональной близости, увлечённости и страсти. Возникает растерянность, сомнения, ощущение тупика.

Характеристика кризисного периода

С одной стороны, есть налаженность совместного быта, взаимоотношений. С другой стороны, происходит пресыщение привыканием, возникают мысли о сомнительности дальнейшей совместной жизни, об ошибке выбора. Это неизбежно приводит к ссорам, конфликтам, разногласиям. Часто супруги не могут даже понять причин их возникновения.

Возникновение кризисов индивидуально, ведь каждая семья самобытна, у неё свои особенности, правила, традиции. Сравнивать семьи сложно, можно лишь выделить отдельные общие характерные для всех черты. Многое зависит от поведения членов семейного союза.

Есть практически бесконфликтные отношения внутри пары, есть и такие, у которых разногласия возникают особо часто. Но есть такие психологически важные периоды в семейных отношениях, когда опасность возникновения конфликтов наиболее вероятна. Один из таких опасных периодов – кризис 7 лет совместной жизни. Психологи считают данный срок своего рода переломным моментом.

Особенности

После совместно прожитых в браке семи лет часто начинается кризис монотонности и накопления проблем. За 7 лет быт налажен. Семейные обязанности распределены. Подрастает ребёнок (дети). Создаётся ощущение обыденности, пустоты, однообразия.

Кризис не рождается из ничего. Начинается он с малых штрихов, которые усиливаются и достигают кульминации. Начальные симптомы кризиса: заострение внимания на недостатках, а не лучших качествах партнёра, давление обыденности, ослабление удовольствия от общения.

Из-за предсказуемости и постоянства происходит отдаление друг от друга. Интерес теряет остроту. Начинаются конфликты. Хотя цифра эта вполне условна, индивидуальна. Скорее, приводится её усреднённое значение. Ведь внутри каждого отдельно взятого брака свои законы развития, особенности, традиции, характеры.

Основные признаки кризиса 7 лет

• учащение ссор, злых высказываний;
• проявление равнодушия;
• ослабление сексуальных ощущений;
• проявление интереса к другим возможным партнёрам.

Обычно после семи лет супружеской жизни в семье есть ребёнок, иногда и не один. Споры о подрастающих детях также бывают поводами для семейных ссор. Не всегда присутствует согласие в вопросах воспитания. Порой дети не оправдывают ожиданий и надежд. Это может порождать взаимные упрёки. А ведь дети могут почувствовать свою якобы вину, и это отразится на них не лучшим образом

Супруги ещё красивы, молоды. Иногда возникают попытки пробовать себя в иных отношениях. В таком возрасте и кандидатов подходящих много. Супругу кажется, что важно чувствовать себя мужчиной, отвлечься. А женщины могут задумываться: а того ли выбрала она. Однако другие кажутся лучше на расстоянии. Недостатки не заметны сразу. Пройдёт время, и они себя обнаружат.

Возникает ошибочное мнение, что всё лучшее позади. Впереди – скука, однообразие, проблемы. В кризис 7 лет нередко инициатором ссор становится именно женщина. Нельзя оправдать пьянство, наркоманию, побои. В остальных случаях есть масса компромиссов.

Причины возникновения кризисных ситуаций

1. Ощущение однообразия, монотонности, слишком привычный ритм сложившихся отношений. Дни похожи друг на друга.
2. Отдаление друг от друга, снижение сексуальности. Отсутствие романтики. Снижение нежности, чувственности. Игнорирование важности сексуальной стороны жизни для мужчин. Ослабление желания быть сексуально привлекательной для мужа.
3. Возникновение разногласий. Познаны уже все черты и стороны характера. Начинается отстаивание собственного мнения с ущемлением позиции второй половины. Удовлетворение своих желаний при игнорировании потребностей партнёра. Неумение уступать, идти на компромисс.
4. Бытовые проблемы. Взаимные упрёки на данной почве.
5. Отсутствие романтики. Она важна особенно для женщин. Отсутствие или меньшее количество восхищений, безумных поступков, праздников снижает эмоциональное удовлетворение.

Как пережить кризис отношений

Необходимо обдумать и решить, действительно ли сохранение брака необходимо. И что об этом думает партнёр. Без уверенности и желания трудно спасти семейные отношения.

Однако в большинстве случаев прогноз остаётся положительным. Нужно проанализировать время, проведённое вместе, традиции, привычки. Среди которых вычленить события со знаком «плюс» и «минус».

События и факты со знаком «плюс»

• отдых на природе всей семьёй;
• совместные поездки на море, в другие места отдыха;
• интересно провёдённое вместе время: поход по грибы, купание на речке, посещение спортивных комплексов, культурных мероприятий;
• присутствие ощущений, что вы любимы и любите;
• любые интересные развлечения: пикники, кино, экскурсии, кафе.

События и факты со знаком «минус»

• пренебрежительное отношение к партнёру во время совместных дел;
• получение упрёков вместо ожидаемой поддержки, похвалы;
• проявление неодобрения или зависти.

Необходим анализ быта, отношений, причин охлаждения, разочарований.

Надёжный способ – просто поговорить. Молчание лишь усугубляет проблемы.

Важно понимать, что не бывает единственного виноватого в сложившейся ситуации. Виноваты всегда оба. Уметь признаться себе в этом честно, не перекладывая всю вину на партнёра по браку.

Пересмотреть собственные требования. Не может или не хочет выполнить просьбу – разные вещи. Не вызывать необходимости оправдываться. Оптимально простое общение и смена обстановки. Использование волшебных слов «Пусть будет по-твоему».

Предоставление личного пространства партнёру для осуществления индивидуальных потребностей. Каждый имеет право на личное время и пространство, занятия и мысли.

Что важно предпринять в сложный период

• беседовать друг с другом, обсуждать любую проблему в спокойном тоне;
• не только говорить, но и слушать, а главное, слышать;
• по возможности избегать ссор, давления друг на друга;
• проявлять любовь и нежность, как раньше, ведь важны не только слова, но и взгляд, прикосновение, улыбка;
• приложить все силы для устранения неудовольствия, привнести романтику и, в какой-то степени, игру;
• выявить раздражающие факторы, найти способы избавления от них;
• спокойно обсуждать, планировать, назначать сроки;
• ставить общую заманчивую цель, откладывать на неё деньги, стараться радоваться вместе даже мелочам;
• распределять семейные обязанности, постоянно помогая друг другу;
• разнообразить быт и жизнь в целом;
• все финансовые вопросы решать вместе, давать добрые советы, обсуждать вопросы экономии семейного бюджета;
• не упрекать партнёра за то, что сделать не успел, а похвалить за то, что уже сделал.

В особо сложных случаях необходимо обратиться к специалисту.

Советы психолога

1. При невозможности избегания ссор уметь сделать паузу, помолчать, написать свои претензии на листе бумаги. В период записи и одновременного анализа часто удаётся успокоиться, взглянув на проблему иначе.
2. Вспомнить счастливое прошлое. Ведь в начале совместного пути всё было иначе, было много света, добра, тепла. Чувства, благодаря которым родилась семья, были искренними.
3. Для счастья обязательно нужны совместные путешествия 4-5 раз в год. Не забывать о романтической стороне отношений. Поездки не обязательно должны быть дальними, ведь бюджет необходимо рассчитывать рационально.
4. Бежать от быта и рутины, чаще менять обстановку.
5. Женщине, после рождения детей, посвящающих почти всё время именно им, не забывать о муже. Жить не ради детей, а вместе с ними, оставаться счастливыми.
6. Колких суждений и обид избегать, прощать и извиняться. Впоследствии это будет супругами оценено.
7. Отдыхать друг от друга. Психологи советуют один месяц проводить порознь.
8. Ко многим ситуациям подходить с чувством юмора, высказывания, способные расстроить, переводить в шутки.

Способы выхода из кризиса

Любой кризис имеет своё завершение. Каким оно будет, зависит от двоих.

Кризис 7 лет совместной жизни обнажает слабые стороны, указывает на пробелы и недочёты. Выход есть всегда.

Однако если не смогли преодолеть кризис, необходимо убедиться, что действительно боролись (минимум полгода).

Преодолев кризис, необходимо вывести отношения на новый этап развития. Ведь может наступить период второй влюблённости. И не стремиться начинать другие отношения без брака. Просто нужно ухаживать за собой, телом, внешностью, душой.

Достойно пережив кризис, семья станет только крепче. Супруги смогут понравиться заново друг другу. Надо только не забывать о важности следующих факторов:

• общение;
• гармоничный секс;
• внимание, забота, воплощение безумных идей.

Семилетний кризис — это своеобразный порог, который можно преодолеть, сохранив благотворные отношения в браке. Однако можно и споткнуться, получив предвестие большой грозы на семейном небосклоне. Умелое преодоление кризиса придаст уверенности и сил для дальнейшего расцвета отношений. От этого нередко зависит вся дальнейшая жизнь семьи.

Консультация на видео

О кризисах первого, третьего и седьмого года жизни рассказывает Сергей Гудков.

Источник https://www.kiz.ru/content/psikhologiya/otnosheniya/vyyti-iz-tiny-kak-spravitsya-s-krizisom-semeynykh-otnosheniy/

Источник https://www.infoniac.ru/news/10-veshei-kotorye-navsegda-ub-yut-vashi-otnosheniya.html

Источник https://vertclinic.ru/krizis-semejnyh-otnoshenij-7-sposobov-vernut-chuvstva/

Источник