10 советов по уходу за кожей тела

10 советов по уходу за кожей тела

Некоторые девушки предпочитают регулярно очищать кожу лица, наносить различные уходовые средства, выполнять всевозможные процедуры у косметолога и пользоваться целым арсеналом косметики, предназначенной именно для лица, но при этом забывают о том, что кожа тела также требует заботы и определенного ухода. Так, к примеру, летом, когда мы начинаем носить все более открытую одежду, кожа на всем теле подвергается влиянию агрессивной внешней среды, прямым солнечным лучам и требует защиты. А в зимнее время под плотной одеждой она нередко пересыхает, шелушится и нуждается в усиленном питании.

Для обеспечения красоты всего тела стоит придерживаться определенных правил, чтобы кожа всегда была здоровой, подтянутой, ровной и имела привлекательный оттенок, мы ознакомим вас с рекомендациями специалистов. Придерживаясь их, вы будете каждый раз любоваться своим отражением в зеркале и приковывать восторженные взгляды окружающих.

Советы и рекомендации по уходу за кожей тела

Если в вашем косметическом арсенале есть самые разнообразные крема, лосьоны, сыворотки и маски для лица, но нет даже одного косметического продукта для тела, то это необходимо в срочном порядке исправлять. Чтобы все ваше тело было красивым, сохраняло свою молодость и привлекательность на протяжении многих лет, позаботиться об этом нужно уже сейчас, иначе потом уже будет поздно.

В целом, правильный уход за кожей тела состоит из нескольких этапов, как и уход за кожей лица, а именно:

  • Очищение – первый шаг на пути к красивой коже. Во время очищения при принятии ванны или душа используйте любимый гель, скраб или мусс, также очень полезно обзавестись массажной мочалкой, которая активно отшелушивает ороговевшие частички кожи, да еще и поможет бороться с целлюлитом.
  • Увлажнение и питание – то, чего требует ваша кожа после гигиенических процедур. Если вы считаете, что геля для душа достаточно, то вы ошибаетесь. Высушив кожу полотенцем, стоит нанести на нее увлажняющий лосьон, крем или питательный баттер. Также не забывайте наносить и крем для рук.
  • Обертывания – дополнительная процедура, нацеленная на улучшение рельефа кожи, избавление от целлюлита и повышение упругости кожи. Они могут быть с экстрактами водорослей, грязевые, шоколадные и так далее.

Домашний уход за телом, на самом деле, чрезвычайно прост, и для этого не нужно особых навыков и умений. Все, что вам понадобится – это правильно подобранная косметика для тела, которая также выбирается в зависимости от типа кожи и индивидуальных потребностей, а также несколько несложных правил и советов, с которыми мы ознакомим вас далее. При условии, что вы действительно будете соблюдать рекомендации специалистов, вы сможете в максимально краткие сроки значительно улучшить состояние вашей кожи и полностью ее преобразить.

Уход за кожей тела

Особенности ухода за телом в зависимости от типа кожи

Как и кожа лица, кожа тела может быть нескольких типов, которые и определяют специфику ухода за ней. Учитывая этот факт, вы сможете подобрать такие продукты, которые идеально вам подойдут, а кожа в результате таких процедур будет постепенно становиться все лучше и красивее.

Нормальная кожа

Счастливые обладательницы нормального типа кожи наиболее свободны в выборе тех косметических продуктов, которые они могут использовать во время ежедневных бьюти-процедур. Для поддержания красоты и гладкости кожи достаточно очищения с помощью геля, регулярного отшелушивания скрабом и увлажнения с помощью ароматного лосьона.

Сухая кожа

Если на теле появляются шелушения, возникает чувство стянутости, появляется дискомфорт и раздражения – значит ваша кожа обезвожена и требует усиленного питания. В этом случае выбирайте такую косметику, в составе которой будут компоненты со смягчающим и увлажняющим действием, а также мощные гидрофиксаторы.

Жирная кожа

При повышенной секреции себума и возникновении мелких прыщиков на теле стоит усиленное внимание уделить процессу очищения кожи, сужению пор и уменьшению выработки кожного сала. С этой задачей смогут справиться такие средства, которые нацелены на матирование, себорегуляцию и увлажнение кожи.

Высококачественную косметику для тела от ведущих мировых брендов представляет вашему вниманию специализированный магазин BLOOM в широчайшем ассортименте.

Особенности ухода за кожей весной

bb8c1371d5a84fdeb89f30aefdce41d3 Уход за телом

Смена сезона – это проверка на прочность всего организма. Если Вы следовали нашим предыдущим советам и рекомендациям, тщательно соблюдали «бьюти-рутину» и старались грамотно ухаживать за своей особенной кожей в зимний период, то с приходом весны уход за кожей следует удвоить. Разбираемся вместе в тонкостях ухода в весенний период и намечаем план борьбы с возможными проблемами.

Советы косметолога

Зимой замедляются процессы регенерации кожных покровов. Старые клетки еще не до конца успели отшелушиться, а новые только-только появляются. Морозы, бесконечные зимние сюрпризы в виде перепадов температур и снегопадов наряду с сухим воздухом внутри помещений крайне негативно сказываются на нашем внешнем виде. По этой причине многие «кожей» ощущают грядущую смену времен года.

Справиться со всем этим вполне под силу, если прислушаться к советам косметологов по уходу за кожей весной.

Вам будет интересно  С чего начинается уход за кожей

Недостаток влаги

Если перед сном Вы смоете абсолютно всю косметику, а утром обнаружите чувство стянутости, то нужно принимать меры.

Совет №1

Используйте увлажнитель воздуха либо поставьте под горячую батарею открытую посуду с водой – воздух станет менее сухим. Очень полезно также проветривать помещение перед сном. О необходимости выпивать не менее двух литров чистой воды в день мы уже неоднократно говорили ­– даже жирная кожа весной испытывает дополнительную потребность во влаге.

Весенний авитаминоз

Недостаток витаминов ­– это неизбежное зло, которое врывается в нашу жизнь с первыми теплыми деньками.

Совет №2

Очевидно, что лучшее средство для борьбы с витаминным голоданием – это надежный комплекс мультивитаминов и минералов. При выборе крема обратите внимание на активные компоненты в его составе. Если в нем содержится оптимальная концентрация Витамина В5 в оптимальной концентрации, то это может послужить дополнительной гарантией быстрого восстановления здорового цвета кожи и защиты её от негативного воздействия окружающей среды. Витамин Е предотвращает появление пигментных пятен и веснушек.

Шелушение

Если причина не кроется глубоко внутри организма, то устранить поверхностную проблему можно с помощью салонных процедур.

Совет №3

Мягкие гоммажи и антистрессовые салонные процедуры помогут избавиться от ороговевших клеток. Такие процедуры повышают иммунитет кожи и помогают ей обновиться.

Уход за кожей весной в домашних условиях

Домашние пиллинги и скрабы ничуть не хуже магазинных. Если приготовить их правильно, то они будут прекрасным дополнением к основному уходу. Основой для них может быть то, что всегда под рукой: сметана, мёд, сливки, овсяные хлопья. Смешивая основу с кофейной гущей, солью либо сахаром можно добиться замечательных результатов. Обладательницам сухой и комбинированной кожи нужно выбирать более жирную основу. Если отражение в зеркале чересчур «глянцевое», можно поэкспериментировать с косметической глиной.

Людям с угревой сыпью или куперозом и подобными неприятными штуками при приготовлении скрабов нужно быть особенно осторожными – мелкие абразивные частички могут усугубить проблему. Поскольку кожные покровы в подобных случаях часто бывают пересушенными, лучше воспользоваться проверенным увлажняющим кремом. Не лишним будет и крем для локтей и коленей EVO. Его с полным правом отнести к категории «обязательных специальных средств по уходу за вашей особенной кожей». Он эффективен, когда дело касается борьбы с потемнением и сухостью. Регулярное нанесение крема позволяет наслаждаться полученным результатом уже по истечении семи дней. Стоит только немного запастись терпением, и через месяц о грубой коже на локтях и коленях вы будете только вспоминать!

Если шелушение сильное и периодически переходит в зуд, то после душа, ванны и, тем более, после посещения бани либо сауны, рекомендуется использовать увлажняющие средства с декспантенолом. В молочке для тела Пантенол EVO этот всем известный компонент содержится в оптимальной концентрации. Он не только восстанавливает поврежденные ткани, но и способствуют ускорению обмена веществ в клетках эпидермиса. В довершении ко всему пантенол помогает коллагеновым волокнам оставаться в нужных объемах.

Особенности весеннего ухода за кожей

После долгих зимних месяцев тип кожи может несколько поменяться: нормальная становится сухой, сухая оказывается слишком чувствительной, а жирная кожа начинает выглядеть как корка апельсина. Такая чехарда совершенно нормальное явление в условиях сурового российского климата. По этой причине не стоит доставать с полочки прошлогодние летне-осенние крема. Чтобы встретить весну подготовленной придется либо прилично потратиться на средства по уходу, разработанные с учетом смены сезонов, либо выбрать хороший универсальный крем.

Вот три простых правила, соблюдая которые можно быстрее восстановить свежесть кожи и вернуть ей здоровый вид:

  1. меньше используйте жирные «зимние» кремы;
  2. избегайте спиртовых тоников и антибактериального мыла;
  3. не забывайте регулярно питать и увлажнять кожу.

Наш организм всегда реагирует на смену времен года не только изнутри, но и снаружи. Как только столбик уличного термометра начинает стремиться к плюсовым отметкам, мы подвергаемся опасности весеннего шелушения кожи. Повышение температуры за окном, весенняя влажность, увеличение интенсивности ультрафиолетового излучения, как ни удивительно, сказываются на нашем внешнем виде. Добавьте сюда наличие аллергических сезонных реакций и получим ответ на вопрос, почему весной шелушится кожа на лице.

В такое нелегкое время без обязательных увлажняющих процедур не обойтись! Только не забывайте после нанесения увлажняющего крема выждать минут 15 перед выходом на улицу – все-таки весной еще достаточно прохладно. Перед сном хорошо увлажняют и успокаивают кожу различные маски. Эффект от таких приятных процедур будет ощутимее, если на ночь воспользоваться проверенным увлажняющим кремом.

Весной велик риск заполучить сюрприз в виде простуды на губах. Защитить свои губы можно с помощью надежной гигиенической помады с пантенолом EVO, способной обеспечить увлажнение и предупредить сухость губ.

Увлажнение

К концу февраля руки часто превращаются в одну сплошную зудящую проблему. Многим женщинам знакомо ощущение «линьки», когда почему-то облезает кожа пальцев. Отсутствие влаги, понижение иммунитета плюс витаминный голод ­– вот главные виновники напасти. Не спешите за гормональными кремами, если нет назначения врача. В течение дня минимум пять-шесть раз наносите увлажняющий крем. Так можно свести проблему к минимуму. Трещинки на руках часто могут появиться даже у ребенка, поскольку детские кожные покровы тонкие и более чувствительны к внешним агрессивным факторам. Универсальный крем оказывает противовоспалительное действие, успокаивает раздраженную кожу тела, улучшает регенерацию тканей, нормализует защитные функции кожи. Он подходит для специального и ежедневного ухода не только за кожей взрослых, но даже и малышей с 6-ти месяцев.

Тренд любого сезона – здоровая гладкая кожа. Не прячьтесь за слоем пудры и встречайте весну вместе с EVO!

Вам будет интересно  Как правильно ухаживать за кожей тела?

Во сколько обойдется уход за собой: средний чек и что в него входит

Мы посчитали, во сколько женщине обходятся процедуры красоты.

f2c875fccf8a959a954560f29adbaa779e225d7e Уход за телом

Необходимый минимум

Не существует базового списка процедур, которые нужно ежемесячно делать всем женщинам в обязательном порядке. Никто, кроме вас, не знает, что вам подходит. Возможно, от природы у вас идеальная кожа – сияющая, ровная. А, возможно, и нет, но вам нравятся ваши морщинки и поры? В таком случае какой смысл тратиться на биоревитализацию или микронидлинг, антивозрастные крема? Тем более, что современный тренд — естественность.

Если же вы смотрите на фотографии моделей в Инстаграм и они вызывают у вас восторг и острое желание выглядеть также, то можно следовать нашим советам.

Совет номер один для тех, кто хочет выглядеть ухоженно, — это уделять максимум внимания волосам. Так считает стилист, визажист, фэшн-блогер и имиджмейкер Майя Пушкарёва.

Правильный поэтапный уход, по словам эксперта, способен заметно преобразить и ваши локоны, и внешность в целом. Ведь причёска — самая заметная часть образа женщины.

«Волосы даже важнее макияжа. Именно на них в первую очередь обращают внимание окружающие (и мужчины в первую очередь), — предупреждает эксперт. — И причёска задаёт тон всему образу. Поэтому никогда не выходите из дома с грязной головой. Вместе с мастером подберите наиболее выгодную для вас форму и цвет волос, что особенно важно. Неподходящим оттенком волос или отросшими корнями можно перечеркнуть даже самый крутой макияж и стильную одежду».

Для того чтобы выглядеть безупречно, важно вовремя обновлять причёску. Это касается не только коротких стрижек. Прямые длинные волосы всегда должны иметь аккуратный срез: прямой или полукруглый — не важно, главное — периодически подравнивать волосы и не допускать торчащих в разные стороны кончиков.

Следите за руками

Также Майя Пушкарёва советует следить за кожей рук. Можно и нужно несколько раз в день пользоваться кремом для рук (маленький тюбик удобно носить с собой в сумочке). И конечно, необходимо следить за маникюром.

«Подчеркнёт ухоженность именно сдержанный маникюр — красивая форма и цвет. А ненормально длинные ногти и безумный нейл-арт смотрятся вызывающе», — отмечает стилист. Но если вам нравится расписные ногти, сложные окрашивания ногтей, то вы не должны себя в этом ограничивать. В таком случае важно выдержать образ целиком. Индивидуальность — то, что выделяет нас.

Третий важный момент— состояние кожи лица и тела.

«Можно даже выйти из дома ненакрашенной, но кожа должна быть сияющей и здоровой. Поэтому следите за ней, если есть акне или другие проблемы — лечите, делайте необходимые процедуры для поддержания кожи в тонусе, а не пытайтесь замазать косметикой проблемы, — советует Майя Пушкарёва. — Если от природы кожа лица несовершенна — всё можно исправить регулярным уходом. Пусть косметолог станет таким же лучшим другом, как и парикмахер».

Ухоженность в зрелом возрасте

Золотые правила безупречной женщины в зрелом возрасте также подразумевают определённую умеренность — как в одежде, так и в макияже. Естественный мейкап создаст необходимый эффект естественности.

Особенно тщательное внимание визажисты советуют уделять её подготовке к мейку. Так, голливудский звёздный визажист Джейми Гринберг после 40 лет советует избегать экстравагантных макияжей и концентрироваться на увлажнении и питании. И обязательно наносить базу под тон: она сделает рельеф кожи более ровным, разгладит морщинки, сгладит поры и шелушения — это тоже те мелочи, которые создают эффект аккуратности.

Зрелой коже хорошо подойдут тональные средства и базы с мельчайшими светоотражающими частичками — благодаря им кожа будет выглядеть моложе.

Отрастающие седые корни до недавних пор считалось нужным закрашивать, но сейчас тренд на естественный оттенок. Если вы хотите сохранить естественную седину, обратитесь к хорошему парикмахеру. Мастер поможет подобрать эффектную причёску для тона «соль с перцем» или немного затонировать волосы.

Лучший выбор маникюра — в пастельных тонах на каждый день и классические оттенки красного для особого случая.

Цена вопроса

Каждая вторая женщина в России ежемесячно тратит на косметику и средства для ухода за кожей и волосами до 5000 рублей. Каждая шестая — до 10 000 рублей. Об этом свидетельствуют результаты недавнего опроса одного из отечественных экспресс-ретейлеров.

При этом каждая четвёртая респондентка заявила, что не готова экономить на косметике и уходе за собой даже в случае значительного уменьшения доходов. Добавьте сюда траты на услуги парикмахеров и косметологов — и окажется, что в среднем за месяц жительницы мегаполиса могут потратить на это от 10 000–25 000 рублей до суммы в два-три раза большей.

На то, сколько стоит базовый уходовый набор, сильно влияют цены в салонах. Конечно, дороже всего бьюти-услуги в столице.

Так, средние московские цены и затраты на месяц составят:

маникюр — минимум два раза в месяц, 2 х 1000 рублей (это минимальная цена сетевых салонов);

педикюр — 2000–2500 рублей;

стрижка — минимум 1000–3000 рублей, нов именитых салонах цены начинаются от 5000 рублей;

окрашивание корней волос или тонирование — около 3500 рублей. Можно найти и дешевле, но и результат может подвести;

коррекция и окрашивание бровей — два раза в месяц, 2 х 1000–2000 рублей;

эпиляция — 3000–5000 рублей;

как минимум один поход к косметологу на чистку или уход за лицом — 1000–4000 рублей.

Если кожа проблемная, чувствительная или возрастная — затраты увеличиваются. Ежедневная бьюти-рутина юной девушки и ухоженной женщины в годах сильно различаются — как и бюджет. Если увлажняющий крем для молодой кожи можно купить и за 200 рублей, то антивозрастной обойдётся уже в 5000-6000 рублей — в близком к люксу сегменте.

Вам будет интересно  Как ухаживать за руками: домашние рецепты красоты

Ко всему этому стоит добавить процедуры у косметолога (в среднем от 1500 рублей за пилинг или иной антивозрастной уход, от 10 000 — за ботокс и другие инъекции минимум раз в год, от 10 000 за один этап биоревитализации и так далее).

Несмотря на то, что многие социологи и психологи считают, что россиянки чересчур помешаны на внешности (и многих из них, пожалуй, даже слишком волнует вопрос, как стать красивой и ухоженной женщиной), по сравнению с жительницами других стран наши траты не так уж велики.

Для сравнения: по данным американской исследовательской компании OnePoll, жительницы США — страны, в которой также существует культ красоты (во многом сильно влияние Голливуда), — в среднем тратят на косметику и уход $ 313 каждый месяц. На первом месте у американок — уход за лицом (включая процедуры), на втором месте — стрижки и уход за волосами, затем следуют макияж, маникюр и педикюр. Кстати, с последним в США настоящая проблема — найти хорошего мастера можно только среди россиянок и украинок.

Больше — не всегда лучше

Это только на первый взгляд кажется, что чем больше времени и сил отдаётся уходу — тем лучше будет результат. Однако на практике это не всегда так. Лучшее часто оказывается врагом хорошего. Так, несколько лет назад у косметологов даже появился термин «переухоженная кожа». Она может стать таковой от слишком большой любви к косметическим процедурам, а также из-за использования избыточного количества различных средств.

Поэтапный уход за кожей — это, как считают косметологи, правильно. Но если таких этапов в желании стать ухоженной оказывается слишком много, можно добиться обратного эффекта. Особенно рискуют юные девушки, коже которых не требуется сложный уход.

«Переухоженность» может проявиться повышенной чувствительностью, реактивностью кожи (особенно если перестараться с ретинолом или кислотами), рыхлостью или увеличением пор (это часто происходит из-за чрезмерного увлечения увлажняющими средствами), шелушением и сухостью (избыточное очищение часто нарушает защитный барьер кожи). Другие характерные признаки того, что женщина переборщила с количеством или частотой использования косметических средств, — тусклый цвет кожи, появление воспалений.

Самый простой способ этого не допустить — не превращать кожу в испытательный полигон, не пользоваться слишком большим количеством средств и не нарушать инструкции. Если маску для лица полагается делать 1-2 раза в неделю, не нужно использовать её ежедневно, а средства, применяющиеся курсами, — круглый год.

Волосы, если перепитать их масками, будут выглядеть неопрятными, начнут быстро жирниться. К тому же большое количество несмываемых средств (зачастую содержащих силикон) ухудшает их состояние и в конечном итоге делает тусклыми.

Эффекта переухоженности можно добиться и перестаравшись с процедурами у косметолога. «Выглядеть ухоженно — это значит выглядеть хорошо для своего возраста. Перекачанные лица не смотрятся ухоженными, так что в косметологии очень важно чувство меры», — напоминает Майя Пушкарёва.

Но речь идёт не только о «лопающемся» от филлеров лице. Например, мезотерапию и биоревитализацию рекомендуют делать курсами 1-2 раза в год. Если переборщить с этими процедурами, клеточные процессы в коже могут нарушиться, возникнет отёчность, а процессы старения ускорятся.

На чём и как сэкономить?

«Прежде всего надо развеять миф о том, что выглядеть ухоженной стоит дорого. Затраты скорее временные и в каком-то смысле моральные. Главное — как женщина, девушка сама к этому относится. Надо хотеть выглядеть ухоженной девушкой каждый день и получать удовольствие от самого процесса достижения этой цели», — объясняет Майя Пушкарёва.

Так, ежедневный самомассаж лица (в Сети можно найти множество видеоуроков) принесёт больше пользы, чем нерегулярные процедуры у косметолога — если вспоминать об их необходимости раз в год и бросать после второго-третьего сеанса вместо того, чтобы пройти полный курс. Ведь одно из главных правил ухоженной девушки — регулярность и систематичность ухода.

«Найти своего мастера можно необязательно в дорогом салоне, это касается и парикмахеров, и косметологов, — отмечает имиджмейкер. – Крем также необязательно должен быть дорогим. Гораздо важнее, чтобы он соответствовал вашему типу кожи и её потребностям».

Кроме того, какие-то вещи можно научиться делать и самой. Конечно, стричь себя не стоит. Но, например, научиться аккуратно красить ногти лаком или тонировать волосы вполне реально.

Идеальный гардероб

По мнению стилистов, образ в первую очередь создают вещи простые и элегантные. А рецепт элегантности очень прост: строгий крой. Например, кардигану предпочитаем жакет, джинсам — прямые брюки, футболке — блузку на пуговицах и т. д.

Если у вас нет опыта и умения носить и сочетать «сложные» вещи, то лучше не рисковать, а выбирать минимализм.

«Дело не в стоимости вещи, а в её крое и стиле, и, конечно, в правильном сочетании с другими. В дорогих и модных вещах тоже можно выглядеть неэлегантно, а значит, неухоженно», — предупреждает Майя Пушкарёва.

От личной аккуратности зависит то, насколько хорошо женщина выглядит в глазах окружающих. Катышки на трикотаже, неотглаженная одежда, стоптанная обувь, потёртые углы сумки — всё это становится штрафными очками, влияющими на общее впечатление.

«Если вы хотите выглядеть безупречно, ваша одежда тоже должна выглядеть безупречной. Частично это начинается с организованного гардероба и правильного ухода за вещами. Но это также связано и с поиском вещей, которые прослужат долго», — советует читателям своего блога американский модельер и стилист Габриэль Арруда.

Лучшим помощником каждой девушки, желающей выглядеть как можно более ухоженной, Габриэль считает… отпариватель для одежды и советует проходиться им по вещам каждый раз перед тем, как их надевать.

Итак, подведём итоги.

Выглядеть безупречно: чек-лист:

Волосы: правильно подобранная стрижка, отсутствие секущихся кончиков и седых корней, грамотно выбранный, естественный оттенок.

Руки: «напитанная» кожа, не слишком длинные ногти, аккуратный маникюр, выполненный в сдержанных оттенках.

Кожа: гладкая, здоровая, с эффектом «внутреннего сияния».

Гардероб: простые элегантные вещи строгого кроя, из качественных тканей, всегда аккуратно отглаженные; с хорошей посадкой и по размеру.

Источник https://bloomstore.com.ua/articles/10-sovetov-po-uxodu-za-kozhej-tela

Источник https://evocosmetics.ru/osobennaya-kozha/uhod-za-kozhej-vesnoj/

Источник https://www.ozon.ru/club/article/vo-skolko-oboydetsya-uhod-za-soboy-sredniy-chek-i-chto-v-nego-vhodit-79926/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Защита кожи от холода и правильный уход в зимнее времяЗащита кожи от холода и правильный уход в зимнее время

Защита кожи от холода и правильный уход в зимнее время С наступлением зимы подарите коже новый ритуал красоты, чтобы лучше защитить ее от холода, пересушивания и признаков обезвоживания. Узнайте, как

КрасотаЖенщины — о средствах для тела, которые спасают их в холодное время годаКрасотаЖенщины — о средствах для тела, которые спасают их в холодное время года

КрасотаЖенщины — о средствах для тела, которые спасают их в холодное время года С наступлением осени всё чаще приходится вспоминать про многоступенчатые системы ухода и специальные средства. Центральное отопление и

Уход за кожей лица в домашних условияхУход за кожей лица в домашних условиях

Уход за кожей лица в домашних условиях Рецептов приготовления средств по уходу за лицом, сохранению молодости и красоты вашей кожи великое множество. Интернет, книги, журналы пестрят различными вариантами. В таком