Выпадают волосы: почему это происходит, что делать, советы трихолога

Многие специалисты по восстановлению волос утверждают, что выпадение — это нормально, но только в том случае, если в сутки вы теряете не более 150 волос. Конечно, никто не будет вести точные расчеты, но если вы заметили, что ситуация вышла из-под контроля, — пора принимать меры. Советуем провести небольшой тест: возьмите в обе руки широкие пряди и слегка потяните за них. Если выпало больше десяти волос — пришла пора обратиться к специалисту.

Причины выпадения волос

Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.

В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос. «В первую очередь с этим сталкиваются те, кто перенес коронавирусную инфекцию с высокой температурной реакцией, пациенты с тяжелыми формами пневмонии, а также те, кому потребовалась госпитализация. Объяснений тут несколько: существует теория, по которой усиление выпадения возникает непосредственно от действия вируса, поскольку в это время иммунная система очень реактивна и реагирует гиперответом, выбрасывает большое количество провоспалительных медиаторов, это оказывается стрессовым для волоса и такой волос раньше времени оказывается в фазе покоя. Таким образом одновременно много волос оказываются в фазе покоя. Обычно эта фаза длится несколько месяцев. Вторая теория связана с тем, что коронавирусная инфекция приводит к формированию микротромбов. Они могут быть в микрорусле волосяного фолликула. Именно поэтому волосы не получают достаточного количества кровоснабжения, кислорода и питательных веществ, что приводит к выпадению. Третьей причиной могут стать лекарственные препараты с мощным иммунносупрессивным действием, которые могут способствовать усилению выпадения волос. Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет Владимир Вавилов, трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.

Когда нужно идти к трихологу

К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.

Домашний уход

Важно понимать, что остановить выпадение тех волос, которые вошли в спящую фазу, невозможно. И главная задача заключается в том, чтобы простимулировать рост новых волос. Для того чтобы вернуть луковицы в активную фазу, выбирайте шампуни, лосьоны и бальзамы, стимулирующие рост волос. Многие специалисты советуют несколько раз в неделю, перед мытьем шампунем, пользоваться скрабами для кожи головы — они стимулируют кровообращение и обладают отшелушивающим эффектом.

1 — активизирующий рост волос спрей, Oribe, 2 — шампунь для восстановления баланса кожи головы «Простые люди», evo, 3 — Репейное масло для волос, Eveline Cosmetics, 4 — тоник укрепляющий от выпадения волос для ежедневного использования, Leonor Greyl, 5 — средство для роста волос с розмарином, Weleda, 6 усилитель роста волос Hair Booster, Nioxin, 7 — шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом, Mixit

Витамины против выпадения волос и различные добавки к пище не стоит выписывать себе самостоятельно — лучше обратиться к специалисту и подобрать нужные микроэлементы и минералы. Также обратите внимание на свой рацион — включите в него оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу, куркуму и имбирь.

Избегайте слишком тугих причесок — несмотря на то что высокий пучок всегда выглядит классно, он может создавать лишнюю нагрузку на пряди. А вот массаж кожи головы, наоборот, поможет усилить кровообращение и активировать обменные процессы.

Салонные и медицинские процедуры

Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.

При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации. Микрографтинг — процедура, при которой здоровые волосы пересаживают в проблемные зоны.

Как правильно ухаживать за кожей головы каждый день

Сбалансированное питание, полноценный сон и физическая активность положительно влияют на состояние волос. Однако этого недостаточно. Для поддержания здоровья волос важен качественный ежедневный уход за кожей головы. Ни для кого не секрет, что если кожа воспалена и нарушена выработка секрета сальными железами, то волосы начинают истончаться, усиленно выпадать, теряют блеск и привлекательность. Поговорим о том, как правильно ухаживать за локонами.

Основа ухода – качественный шампунь

Изо дня в день на волосах оседают пыль, выхлопные газы, табачный дым и другие небезопасные вещества, которые прилипают к коже головы. В ответ на это дерма начинает усиленно вырабатывать кожное сало и пот. Создаются идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов, которые способны вызвать воспаление. Справиться с ситуацией под силу качественному шампуню. Он должен эффективно убирать загрязнения, удалять излишек кожного сала, предупреждать закупорку пор и питать волосы. Помимо того, что важно выбрать хорошую косметику для волос, надо еще знать, как ей пользоваться.

Инструкция по применению шампуня

Чтобы все положительные свойства шампуня раскрылись, важно следовать определенным правилам. Трихологи рассказывают, как надо мыть голову.

1. Шаг первый. Моем волосы теплой водой без шампуня. Чтобы удалить основную часть загрязнений, надо сначала промыть волосы теплой водой. Это способствует увлажнению волос и улучшает пенообразование шампуня. Важно учесть, что вода должна быть именно теплой, а не горячей. Оптимальная температура — 38°С, т.е. примерно такая же, как температура тела.
2. Шаг второй. Вспеньте шампунь в ладонях. Перед тем, как нанести шампунь на волосы, его надо хорошо вспенить в ладошках. В противном случае снижается пенообразование, а первоначальное трение «на сухую» механически способно повредить стержень и корень волоса.
3. Шаг третий. Массируйте голову. На голове огромное количество рецепторов, которые напрямую влияют на тонус сосудов. Поэтому во время мытья головы с шампунем необходимо подушечками пальцев сантиметр за сантиметром массировать голову в течение 1,5-2 минут. Это улучшит кровообращение и тем самым положительно скажется на состоянии волосяных фолликулов – зоны роста волоса.
4. Шаг четвертый. Тщательно ополосните голову. Ваша задача – полностью удалить остатки шампуня теплой водой. Особенно тщательно мойте за ушами. Активные ингредиенты, которые остаются на коже, даже если это лечебный шампунь, способны вызвать ее раздражение и воспаление. Как результат нездоровой дермы – страдание волос.
5. Шаг пятый. Сушите волосы феном. Это самое парадоксальное правило. Мы привыкли, что нам с детства говорили о пользе естественного высыхания волос. Однако ученые установили, что это не так. Оказывается, в мокрых волосах кутикула открыта, и влага быстро из них испаряется, в итоге волос становится сухим. С другой стороны, влажные волосы могут стать благоприятной средой для размножения бактерий. Поэтому идеальный вариант – незамедлительная сушка волос феном на щадящем режиме. Но никогда не используйте горячий поток воздуха, он может повредить волосы.

И еще ответим на один вопрос – как часто мыть голову? Здесь не существует универсального ответа. Кому-то надо это делать каждый день, а кому-то – раз в неделю. В частоте мытья головы ориентируйтесь на состояние волос. Если видите, что они стали жирными и неприятными на ощупь, настало время их освежить.

Выбираем правильный шампунь

С особенностями мытья головы разобрались. Теперь настало время выбрать правильный шампунь.

Компания АНГФА – лидер в Японии по продажам специализированной косметики, предназначенной для профессионального ухода за волосами и кожей головы в домашних условиях. В создании косметики, которая не имеет аналогов в мире, принимают участие лучшие специалисты в области медицины, биологии и нанотехнологий. Ученые детально проанализировали состояние дермы и состояние волос с учетом возраста и половой принадлежности. В результате были созданы шампуни, которые учитывают особенности мужских и женских трихологических проблем. Косметика АНГФА отличается уникальной формулой, хорошей переносимостью, гипоаллергенностью и высокой эффективностью. Разрешена для ежедневного применения.

Правильно подобранный шампунь АНГФА помогает предупреждать распространенные трихологические проблемы:

• сухость кожи головы;
• раздражение дермы;
• повышенное выпадение волос;
• патологическая жирность или сухость локонов;
• секущиеся концы.

Для мужчин разработаны:

• шампунь Next – серия для юношей до 30 лет;
• шампунь Scalp D – серия для мужчин старше 30 лет;
• шампунь Protein 5 – уникальная серия, обогащенная протеинами (содержит 5 аминокислот, необходимых для роста и здоровья волос).

Для женщин разработаны:

• шампунь Natuluster Organic – используются только натуральные компоненты (подходит для девушек и женщин любого возраста);
• Scalp D Beaute – премиум серия на основе натуральных компонентов, которые способствуют приданию дополнительного объема и увлажнению волос.

Усилить лечебно-профилактическое действие шампуней помогают кондиционеры, которые есть в каждой линейке продукции АНГФА. Кондиционер защищает волосы от пересыхания, укрепляет волосяной стержень, формируя на нем защитную пленку.

Правильный уход за кожей головы каждый день включает также соблюдение оптимального температурного режима. Это означает, что летом надо закрывать волосы от прямых солнечных лучей (носить шляпу или использовать зонтик), а зимой – защищать от переохлаждения (носить шапку).

Соблюдайте эти простые правила и наслаждайтесь красотой своих волос. А специализированная косметика АНГФА поможет вам в этом!

Как ухаживать за волосами: свод правил и рекомендаций

Красивые, здоровые, блестящие волосы – мечта каждой женщины. Струящиеся локоны привлекают взгляды мужчин. Без качественного ухода нельзя добиться идеального результата на всю жизнь. Со временем или под влиянием негативных факторов пряди тускнеют, теряют здоровый вид. Существует несколько типов волос, и забота о каждом из них имеет свои особенности.

Уход за жирными волосами

Сальные, утяжеленные пряди доставляют много хлопот своим обладательницам. При такой особенности происходит усиленная работа сальных желез, и быстро портится внешний вид прически. Особенно часто подобные проявления возникают в подростковом возрасте и остаются на всю жизнь.

Жирные локоны несут ряд проблем:

• возникают сложности при укладке;
• быстро приходят в неопрятный вид, загрязняются;
• имеют жирный блеск;
• сальные железы выделяют перхоть, которая делает корни грубыми и жесткими.

На ощупь концы жирных волос мягкие и эластичные, но одновременно выглядят неопрятно. Они требуют регулярного и грамотного ухода. Важную роль играет рацион питания и средства (шампуни, бальзамы, маски).

Для регулирования работы сальных желез и уменьшения жирности кожи головы нельзя мыть ее горячей водой. Оптимальная температура в пределах 36 – 37° С, можно устраивать контрастный душ с понижением до 30°С. Это поможет не провоцировать излишнее выделение жира.

Необходимо отказаться от использования фена для сушки и укладки. Горячий поток воздуха провоцирует повышенную работу сальных желез. Лучше дать высохнуть им естественным образом.

Правила ежедневного ухода за волосами

Нужно регулярно мыть голову подходящим по типу шампунем, теплой водой, примерно, 36–37 0 С. Во время мытья важно осторожно массировать кожу — это позитивно скажется на кровотоке. Мокрые волосы лучше не расчесывать, они станут ломкими. Полотенцем также не стоит сушить, пусть просохнут естественным путем. Применение фена нужно сократить, так как горячий воздух нанесет только вред. Не следует пренебрегать уходовыми средствами для волос. Регулярно подстригать кончики. Максимально минимизировать горячие укладки и применение укладочных средств.

Как подобрать правильный уход

Для ухода за волосами важно подбирать подходящий комплекс:

1. Шампунь позволяет очистить волосы, его надо использовать регулярно. Средства для различных типов волос отличаются составом, но назначение у них одно.
2. Кондиционер (бальзам-ополаскиватель) позволяет волосам легче расчесываться, сокращает электризацию, делает локоны эластичными и блестящими.
3. Маска восстанавливает волосяную структуру, делает локоны мягкими и сияющими. Применять рекомендуется дважды в неделю, нанося на чистые увлажненные пряди на 10–20 мин.
4. Сыворотка (флюид). Продукт с высокой концентрацией полезных веществ, для увлажнения и восстановления.
5. Масла присутствуют в шампунях, но их можно применять отдельно. Очень хороший эффект дают масла оливы, репейника.

Скрабирующие средства для кожи головы, удаляют ороговевшие клетки, приводят к росту волос и устраняют перхоть.

1. После мытья применять мягкое полотенце, не растирая им кожу головы.
2. При расчесывании уменьшить надавливание на корни, это снизит выделение жира.
3. Расческу лучше подобрать с натуральной щетиной, например из дерева.

Особенно тщательно нужно подойти к выбору шампуня. Он должен соответствовать типу волос. Лучше приобретать в аптеке или специализированных магазинах. В парикмахерской мастер может подобрать комплекс по уходу за жирными прядями, учитывая все дополнительные проблемы.

Вместе с шампунем хорошо использовать бальзамы и ополаскиватели. Все средства для ухода должны быть одной марки.

Для финального ополаскивания после мытья можно применять настои разных трав:

Травяные отвары мягко воздействуют на проблемные волосы, оказывают п противовоспалительное и успокаивающее действие, регулируют работу сальных желез, придают блеск.

Уменьшить жирность можно, сбалансировав питание. Соленая, острая и жирная пища усугубляет проблему изнутри. По возможности стоит избегать употребления таких продуктов в пищу. Полезно увеличить количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов в рационе.

Уход за сухими волосами

Не менее тщательного внимания требуют локоны, которым не хватает влаги. Уход за ними должен быть более бережным.

• отсутствие сияния;
• повышенная ломкость;
• частое спутывание;
• появление перхоти;
• сложность при расчесывании;
• расслаивание на кончиках.

Имея сухой тип волос, женщина должна знать правила ухода за ними. Нужно избегать усугубляющих проблему факторов:

• тугие прически;
• применение нагревательных приборов для укладки;
• воздействие ветра и холода;
• чрезмерное увлечение загаром и пребывание на солнце без защиты.

Большую роль в уходе здесь играет подбор шампуня. Идеально подойдет средство с витаминным составом. Дополнительно можно применять маски и бальзамы. При расчесывании лучше использовать спрей или мусс, уменьшающий спутываемость и ломкость.

Хорошо помогают средства с содержанием масел, например – репейного, касторового. Они оказывают положительный эффект:

• насыщают волосы и кожу головы витаминами;
• увлажняют и питают их.

Все дополнительные процедуры по уходу следует проводить до мытья.

Нельзя использовать краску с аммиаком. Важно оберегать корни и концы от новых повреждений – не подвергать долгому воздействию:

• солнечных лучей;
• холодного ветра;
• низких температур.

Вся косметика для ухода должна быть с пометкой – для сухих волос.

Уход за смешанными волосами

Смешанный тип часто встречается при достаточно длинных волосах. Проблема заключается в излишней жирности у корней и чрезмерной сухости кончиков. Уход за волосами должен быть комбинированным. Необходимо одновременно:

• уменьшать чрезмерную активность сальных желез;
• укреплять волосы по длине.

Применение всех средств для ухода должно быть раздельным:

1. Использовать маски, масла, бальзамы можно только на кончиках.
2. У корней допустимо применение лишь средств для жирных волос.
3. Регулярное подстригание кончиков поможет избежать повышенной ломкости и расслоения.

Смешанный тип нельзя перегревать и переохлаждать. Мыть нужно водой комнатной температуры, не использовать контрастный душ. Сильное обезжиривание агрессивными шампунями может привести к повреждению прядей по длине.

Частота мытья рекомендована 2 – 3 раза в неделю. Шампунь следует подбирать с учетом особенностей смешанного типа, обязательно регулярно применять средства для увлажнения и питания кончиков.

Уход за тонкими волосами

Они менее проблемные в уходе. Среди особенностей этого типа большее неудобство доставляют:

• отсутствие объема;
• проблематичность при укладке;
• непослушность;
• повышенная ломкость.

Изменить тонкие волосы невозможно, это генетическая предрасположенность. Немного исправить ситуацию поможет:

• регулярный уход;
• объемная укладка.

Имея тонкие волосы, следует отказаться от удлиненных стрижек. Оптимально укорочение до средней длины. В этом случае можно искусственно придать объем укладкой.

Все усилия по уходу будут направлены на:

• поддержание здоровья;
• улучшение внешнего вида и привлекательности волос.

• витаминизированные составы;
• специальные маски;
• бальзамы;
• ополаскиватели.

Все средства для ухода должны быть направлены только на поддержание здоровья волосяных луковиц. Использование агрессивных косметических процедур способно ухудшить структуру.

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Серьезные проблемы могут начаться после окрашивания, если не прибегать к использованию уходовых средств. Эта процедура в несколько раз агрессивней воздействия фена и плойки. После окрашивания волосы:

• становятся ломкими;
• сильно секутся;
• повышается сухость.

Наличие в составе краски аммиака приводит к видимому изменению структуры в худшую сторону. Современные средства для изменения оттенка бывают безаммиачными или со щадящим составом и одновременно содержат питательные вещества.

Уход за окрашенными локонами должен проводиться с применением профессиональных масок, лосьонов, бальзамов. Запрещено использовать нагревающие приборы для создания причесок, исключение может составить применение фена.

Следует придерживаться некоторых правил при уходе за поврежденными и окрашенными волосами:

1. Мыть только специальным шампунем для окрашенных волос. Частота процедуры не должна превышать 2 раз в неделю. Длительность воздействия средства не более 2 минут.
2. Регулярно подравнивать кончики, это поможет быстрее восстановить поврежденную структуру.
3. Стараться реже использовать фен для сушки, оставляя кончики слегка влажными.
4. Нельзя пользоваться нагревающими приборами – плойками, утюжками.
5. Для фиксации прически применять восковые и моделирующие средства. Избегать использования гелей и лаков для укладки.
6. Уменьшить воздействие солнечных лучей. Это можно сделать, надевая головные уборы при выходе на улицу.
7. Избегать частого окрашивания. Допустимо проводить коррекцию у корней, но полное изменение цвета возможно не чаще 1 раза в год. Более частое окрашивание по всей длине приведет к сильному повреждению.

Грамотный подход к уходу за окрашенными и поврежденными волосами поможет восстановить их здоровье и улучшит внешний вид.

Для каждого типа волос требуется индивидуальный комплекс средств для ухода. Можно получить консультацию специалиста в подборе необходимых косметических процедур для домашнего использования. Обязательно соблюдать водный баланс, грамотно составлять собственный рацион питания. Регулярное выполнение рекомендаций поможет сохранить здоровый вид волос на много лет.

Другие статьи:

Самая уязвимая область лица – периорбитальная. Кожа под глазами почти не имеет подкожной жировой клетчатки, тонкая и чувствительная. Именно эта зона быстрее всего подвергается процессам увядания, на ней появляются первые, малозаметные мимические морщины, которые углубляются при недостаточном уходе. Еще одна проблема периорбитальной зоны – мешки и синяки. Они могут быть признаком заболеваний внутренних органов или косметическим дефектом. Улучшить состояние кожи в этом участке можно разными способами.

Гипо- или гиперпигментация: веснушки, старческие пятна не украшают кожу, поэтому женщины (в последнее время и мужчины) стараются избавиться от них. Методик устранения таких дефектов существует множество – народные средства, профессиональная косметика для индивидуального использования, салонные и аппаратные процедуры. Но для избавления от проблемы необходимо использовать комплексный подход.

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Источник https://www.gmsclinic.ru/blog/vypadayut-volosy-pochemu-eto-proiskhodit-chto-delat-sovety-trikhologa

Источник https://angfa.ru/articles/kak-pravilno-ukhazhivat-za-kozhey-golovy-kazhdyy-den/

Источник https://dezir-clinic.ru/blog/kak-ukhazhivat-za-volosami-svod-pravil-i-rekomendatsiy/

Источник