Хильт Алиона

Хильт Алиона является практикующим тренером в городе Москва.

Оказывает услуги по похудению, тренажерному залу, групповым программам, психологии похудения, диетам и другие услуги.

6 человек оставили о Хильт Алионе свои отзывы, 6 пациентов рекомендуют Алиону как отличного специалиста по персональному тренингу, похудению, программе похудения после родов.

Услуги и цены

Фитнес

Диеты, бады, психология похудения и др.

Немногие появляются на свет с лишним весом. Пока еще не очень много школьников и студентов жалуются на избыточные кило. Возможно до какого-то момента нас вообще не волнует собственный вес. Наша жизнь — это насыщенная рабочая неделя, беспорядочные перекусы, газировка, фастфуд, стресс, гормональные контрацептивы… .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Мы все прекрасно знаем — практически все болезни от нервов. И ожирение отнюдь не исключение. Нередко за неконтролируемым употреблением жирной и сладкой пищи стоит банальная неуверенность в себе. С 5-6 лишними килограммами можно расстаться без особых проблем за достаточно короткий срок, но нет никаких гарантий что наши комплексы вновь не сыграют с нами злую шутку. И прежде чем выбирать для себя наиболее оптимальную стратегию похудения следует посоветоваться со специалистом-психологом. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Программа похудения после родов

Рождение ребенка – это всегда радость. Но почему многие мамочки через некоторое время после появление малыша чувствуют неудовлетворенность жизнью и даже впадают в депрессию? Не секрет, что главная причина подавленного настроения – изменение гормонального фона. Плюс небольшие побочные эффекты беременности вроде лишнего веса, обвисание живота, растяжек на коже. Однако все эти явления можно при желании скорректировать с помощью правильно подобранной диеты и фитнес-комплекса. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Упражнения для пресса после родов

Что может испортить настроение после появления на свет долгожданного малыша? В принципе — ничего. Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на не самые приятные глазу изменения фигуры, но подобные недостатки несложно устранить. Но как вернуть стройность талии?

Жировая прослойка в области живота после родов – совершенно нормальное явление. Но с помощью грамотно составленного рациона и комплекса упражнений вполне возможно от нее избавиться. Упражнения для коррекции пресса условно делятся на несколько групп: работа над мышцами верхнего пресса (подъем туловища при неподвижных ногах), работа над мышцами нижнего пресса (работа ног при неподвижной верхней части туловища), одновременная работа над мышцами верхнего и нижнего пресса и работа над косыми мышцами. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

При каждом зале есть тренер, который профессионально определит особенности вашего организма и разработает индивидуальную программу занятий, с помощью которой достичь цели – похудеть, накачать мышцы или оздоровиться – будет просто. .

Уточняйте по телефону

Силовой тренинг — комплекс упражнений, направленный на развитие силы и параллельно — на набор мышечной массы. Не увеличивает выносливость.

Силовой тренинг для женщин является одним из самых эффективных способов приобрести в кратчайшие сроки стройную фигуру. Программы силового тренинга универсальны и просты. А если вы грамотно подойдете к выбору тренинга, то легко сможете достичь желаемого результата: похудеть, уменьшить жировую прослойку, приобрести более женственные формы.
Основная цель силовых тренировок — укрепление тела, придание ему гибкости, подтянутости. Именно с этой целью к занятиям подключается специальное оборудование, среди которого наиболее популярными и распространенными являются степ-платформы, гантели, боди-бары и др.
Силовой тренинг прекрасно тренирует выносливость, выравнивает осанку и укрепляет сердечнососудистую систему. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Персональный тренинг — тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера.

Персональный тренинг — индивидуальная программа занятий и упражнений. Индивидуальные программы мотивируют клиентов быть более ответственными, учитывают их индивидуальные цели и потребности, обеспечивают коммуникацию между клиентом и тренером. Инструктор может объективно оценить сильные и слабые стороны клиента, а также следить за динамикой улучшений. Это дает возможность вносить корректировки по ходу программы.
Персональный инструктор не должен говорить вам, как выполняется то или иное упражнение, он должен направлять, поддерживать вас, консультировать по всем возникшим вопросам. Кроме того, инструктор, помимо комплекса упражнений, может консультировать своих клиентов и в других аспектах: общее состояние здоровья, рекомендации относительно питания и др. Квалифицированные личные тренеры постоянно совершенствуют свои познания в области медицины и диетологии. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ — самый оптимальный для вас вариант.

Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. .

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Силовые классы — это, как правило, тренировки, направленные на развитие определенных групп мышц без тренажеров. Используются скамьи, штанги, боди-бары. Интенсивные занятия под музыку под руководством тренера с использованием небольших весов очень эффективны для развития мышц.

Уточняйте по телефону

Проводит марафоны, обучающие семинары, персональные тренировки, фитнес-туры, разрабатывает индивидуальные концепции обучения и консультирования, а также осуществляет комплексную подготовку к соревнова

Хильт Алиона, отзывы 6

Оставить отзыв

Нам с мужем чуть больше 30, за пять лет брака поправились на 15 кг. и чуть больше года боремся с лишним весом, что только не пробовали, и фитнес, и бегали, и занимались на бесплатных тренажерах во дворе, но нас не хватало надолго. Решили найти тренера, чтобы хоть кто-то контролил, но на двоих это простите удовольствие не из дешевых, пытались через знакомых поискать и коллега порекомендовала мне марафоны Алионы Хильт. Мне идея сразу понравилась, так как заниматься надо было хотя бы дома и первый марафон вообще бесплатный оказался, но муж не особо поддержал. Поэтому первый занималась без него, сразу же ушло почти 3 килограмма, после подключился и муж. В итоге за 3 месяца оставили по 10 кг., но конечно же не только марафонами, занимаемся каждый день: велотренажер по 35-40 минут и упражнения которые на марафонах делаем + пересмотрели питание, очень долго привыкали к еде без майонеза и жирного мяса. Но если уж очень хотим схомячить бургер или пиццу, то готовим ППшный по Алиониному рецепту))) Очень ей благодарны!

Ну, Алиона Хильт уж очень открытая девушка и мне это нравится. Она не станет вешать лапшу на уши, что можно худеть с помощью одних диет и прочей ерунды, типо смузи-детокс-коктейлей, но и не призывает никого тренироваться до потери пульса. Все в меру! Да и упражнения самые простые, главное просто не лениться и оторвать попу от дивана.

Источник https://www.kleos.ru/fitness/hilt-aliona/

Источник

Источник

Источник