Рубрика: Домашние тренировки

5 домашних упражнений для быстрого похудения. Как выполнять, сколько сжигается калорий shutterstock.com Жителям большинства регионов России предстоит еще несколько месяцев ждать наступления благоприятной для уличных пробежек и тренировок погоды. Все-таки

10 лучших упражнений на трицепс для начинающих. Секрет больших рук – это их сбалансированное развитие, т.е. равномерная проработка как бицепсов, так и трицепсов. Когда большинство начинающих атлетов думают о создании

Компрессионная одежда для спорта: зачем нужна, как выбрать, плюсы и минусы Главная функция компрессионной одежды – сжатие (компрессия). Изначально компрессия была предназначена для медицинских целей. Ее рекомендуют пациентам после операций,

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок Цель плана: план универсальный. То есть одинаково подходит для похудения, рельефа и набора массы. Задачи плана: Продолжительность: около 2-х месяцев. Почему

Как накачать ягодицы (попу)? В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок для красивой

Секция женского бокса в Москве Женский бокс — звучит несколько грубо, не правда ли? Но на этой странице мы постараемся развеять очередной миф касаемо бокса. Читайте и приходите к нам

Тренировки дома для начинающих Даже если Вы не спортсмен и не страдаете от избыточного веса, домашние тренировки просто необходимы. Они позволяют держать мышцы в хорошей форме, а также отлично укрепляют

Фитнес дома, тренируемся в домашней обстановке! Число людей, занимающихся спортом, неуклонно растет. Активный образ жизни изо дня в день становится модным. Утренняя пробежка, лыжная прогулка зимой — велосипедная летом, посещение

Основные типы телосложения у женщин: как определить? —> Д ля чего женщине нужно знать свой тип телосложения? На что он влияет? Оказывается, почти на все. Телосложение закладывается генетически и не

Как научиться подтягиваться? Советы от чемпионки России по легкой атлетике Основными мышцами, которые задействованы в упражнении, являются: — дельтовидная мышца; — двуглавая мышца плеча; — трапециевидная мышца; — широчайшие мышцы