Отличия женского волейбола от мужского: стиль и тактика игры, техника броска, пик выносливости

Отличия женского волейбола от мужского: стиль и тактика игры, техника броска, пик выносливости

Волейбол – это вид спорта, заключающийся в соревновании между собой двух команд на специальной площадке с разделительной сеткой. Суть игры – либо направить мяч рукой так, чтобы он приземлился на сторону соперника, либо сделать так, чтобы противник ошибся. Как и в других спортивных дисциплинах, в волейболе существует разделение на мужские и женские игры. Женский волейбол отличается от мужского по нескольким критериям.

Ключевые отличия

Женщины отличаются от мужчин психологическими и физиологическими особенностями. Именно эти факторы влияют на различия в спортивной форме, высоте сетки, а также на стратегии ставок.

Отличие 1. Спортивная форма

Вообще волейбол существует в двух вариантах: классический и пляжный. Естественно, спортивная одежда для разных типов игр имеет отличительные особенности. Для пляжного волейбола женщины чаще надевают форму, напоминающую раздельный купальный костюм. Мужчины для любого вида волейбола надевают практичные шорты, доходящие до середины бедра, и свободную майку/футболку. Главная функция мужской спортивной формы – обеспечить игроку отсутствие стеснений при движении.

3 107 e1602876453279 Домашние тренировки

Составляющие женской формы для классического волейбола имеют следующие особенности:

  • Майка/футболка.

В отличие от мужчин женщинам-волейболисткам разрешено носить укороченные топики помимо майки и футболки. Также отличается и крой одежды: у мужской майки/футболки свободный крой, а женские майки/футболки/топики более облегающие и имеют короткие рукава.

  • Шорты.
  • Во-первых, отличие мужских и женских шорт в длине.

Мужские шорты имеют стандартную длину – до середины колена. У женщин больше вариантов длины: как до середины колена, так и выше. Чаще всего волейболистки предпочитают укороченные шорты.

  • Во-вторых, женские шорты отличаются от мужских кроем.

У волейболисток они облегающие, а у волейболистов – свободные.

  • В-третьих, отличие в дизайне.

У женщин, в отличие от мужчин, множество вариантов дизайна шорт.

  • Обувь.

В волейболе предпочтительнее использовать кроссовки. У мужчин и женщин они отличаются только размером. Чаще всего у волейболисток меньший размер ноги. В целом, любая волейбольная обувь должна иметь прочную подошву и хорошую амортизацию. Кроссовки не должны скользить, поэтому спортсмены выбирают их с учетом покрытия игровой площадки. Это необходимо для того, чтобы защищать стопы ног при высоких и сильных прыжках.

  • Защитные элементы.

Защитная экипировка одинакова для всех, вне зависимости от пола спортсмена. Обычно в нее входят специальные наколенники с наполнителями, созданные для предотвращения травм в области колен. Они должны быть комфортными, эластичными, а также плотно обхватывать колени.

Таким образом, основное отличие женской спортивной одежды в том, что она изящна и имеет больше вариантов дизайна

Отличие 2. Высота установки сетки

Длина классической волейбольной площадки – 18 метров, а ширина – 9 метров. Для пляжного волейбола стандарт – 16 на 8 метров. Сетка разделяет площадку на 2 равные части. Она служит препятствием, которое необходимо преодолеть с помощью прыжка и забрасывания мяча на территорию противника.

9K6A3776 e1551945996310 Домашние тренировки

Высоту сетки меняли в течение многих лет:

  • в 1895 году изобретатель волейбола, Уильям Джордж Морган, ввел единый стандарт высоты сетки – 1 метр 97 сантиметров;
  • с 1900 до 1912 года высота составляла 2 метра 13 сантиметров;
  • с 1912 до 1917 года высота увеличилась до 2 метров 28 сантиметров;
  • в 1917 году в России впервые разделили высоту для мужских и женских соревнований:
  • для мужского волейбола – 2 метра 43 сантиметра;
  • для женского волейбола – 2 метра 24 сантиметра.

Именно с этого года и по настоящее время действует данный стандарт высоты волейбольной сетки. Однако, появились дополнения к нему в зависимости от возрастной категории спортсменов. Для мужчин разных возрастных категорий существует следующий стандарт:

  • 2 метра 20 сантиметров – 11-12 лет;
  • 2 метра 30 сантиметров – 13-14 лет;
  • 2 метра 40 сантиметров – 15-16 лет;
  • 2 метра 43 сантиметра – от 17-18 лет.

А для женщин другой:

  • 2 метра – 11-12 лет;
  • 2 метра 10 сантиметров – 13-14 лет;
  • 2 метра 20 сантиметров – 15-16 лет;
  • 2 метра 24 сантиметра – от 17-18 лет.
Вам будет интересно  Женская одежда для фитнеса и бодибилдинга

Данные стандарты подготавливались с учетом среднестатистических половых, физиологических и возрастных различий между спортсменами. Средний рост мужчин и женщин в большинстве случаев различается на любом возрастном этапе. Мужчины-волейболисты, как правило, выше волейболисток, чем и обуславливается различная высота сетки.

Отличие 3. Особенности ставок на мужской и женский волейбол

Ставки на мужской и женский волейбол также имеют различия. Обусловлено это теми же разными физическими и психологическими характеристиками. Волейболисткам сложнее выигрывать из-за слабых подач. Это влияет на скорость розыгрыша мяча: в женских играх он разыгрывается дольше, чем в мужских.

Для ставок важна предсказуемость и прогнозируемость исхода игры, но в женском волейболе результат очень непредсказуем. Происходит это потому, что для волейболисток важен эмоциональный фон. К примеру, бывают ситуации, когда выигрывающая команда сдается и выходит из игры, если что-то идет не так. Также женщинам сложнее проводить начало и конец игры, для которых необходимо хладнокровие. Например, команда может плохо сыграть в начале партии или проиграть в конце, не заработав несколько важных очков. Это влияет на тоталы партий: по статистике они ниже, чем у мужчин. В целом, в женских волейбольных играх матч составляет обычно 4-5 партий. Таким образом, ставить на кого-либо в женском волейболе – это всегда риск. Однако, все-таки существуют основные закономерности, на которые можно опираться, делая ставки.

Стратегии ставок на женский волейбол

voleibol setka miach sportsmenka pryzhok Домашние тренировки

Стратегий ставок на женский волейбол множество, но можно выделить самые эффективные:

  • Ставка на победу аутсайдера.

Аутсайдер – это команда, имеющая меньше шансов на победу. В женском волейболе аутсайдеры нередко выигрывают, т. к. при признаках проигрыша команда-фаворит может неожиданно сдаться.

  • Ставка на тотал меньше (сокращенно – ТМ).

В женском волейболе счет может быть таким: 25:15, 25:17. Подобный разрыв в очках – еще одно отличие от мужских игр. Рекомендуется делать ставки на ТМ, когда счет становится 15:15. Может показаться, что волейболистки пробьют тотал, но чаще одна из волейболисток команды соперников проходит через серию проигрышей или вовсе сдается.

  • Ставка на тотал меньше в пятой партии.

Многие матчи по женскому волейболу заканчиваются на четвертой партии, но бывают исключения. Если счет 2:2 по сетам, можно ставить на ТМ. Вследствие того, что в 80% женских волейбольных матчей в пятой партии одна команда выигрывает с огромным преимуществом, стоит попробовать поставить на ТМ с коэффициентом от 2.

  • Ставка на точный счет 3:0.

Немалая часть женских игр по волейболу заканчивается счетом 3:0. Это происходит потому, что в первой партии одна из команд проигрывает, например, со счетом 25:23, а последние просто отдает.

Таким образом, несмотря на риски, некоторые женские волейбольные игры все же можно спрогнозировать и выиграть в ставках.

Стратегии ставок на мужской волейбол

На мужской волейбол ставки делать проще, т. к. достаточно посмотреть статистику последних игр и учесть физическое состояние лидирующих спортсменов. Лидеры значительно влияют на исход игры: один из них в состоянии вытащить всю команду и привести ее к победе. Физическое состояние игроков сильно зависит от количества последовательных игр, т. к. волейболисты могут не успевать отдохнуть после очередного матча.

large 3 Домашние тренировки

Тем не менее в мужском волейболе гораздо меньше непредвиденных ситуаций, поэтому следующие стратегии ставок работают эффективно:

  • Ставка на фаворита.

Фаворит – это команда, у которой изначально больше шансов на победу. Из-за того, что мужской волейбол довольно предсказуем, данная стратегия почти никогда не дает сбоев.

  • Стратегия V93 от Александра Кондрашова.

Включает в себя несколько выгодных ставок, которые совершаются в течение матча в зависимости от развития игры.

  • Стратегия «Волкодав».

В мужском волейболе бывает и так, что проигрывающая команда может собраться с силами и победить в решающей партии. Поэтому, исходя из данного прогноза, можно делать ставки на победу данной команды.

  • Стратегия В17.

Эта стратегия также подразумевает несколько ставок в зависимости от тоталов (очков/партий) и фор (преимуществ, которые даются для уравнения сил).

Очевидно, что между ставками в женском и мужском волейболе существуют серьезные различия.

В целом, женский волейбол можно охарактеризовать как зрелищный, эмоциональный и красивый вид спорта. Между ним и мужским волейболом не так уж много различий, но все они весомые. Это отражается и в спортивной форме, и в поведении в процессе игры. Отличаются и сила ударов, и особенности подачи и принятия мяча. Эти факторы играют ключевую роль в женских соревнованиях по волейболу и влияют на стратегии ставок. Однако это не означает, что женщины хуже мужчин-волейболистов. Волейболистки так же, как и мужчины, много тренируются, внимательно следят за состоянием организма, развивают собственную выносливость, работают над мощностью прыжков, ударов и побеждают в играх различного уровня.

Вам будет интересно  Как растут мышцы после тренировки

Стоит добавить, что существуют спортивные психологи, которые разрабатывают ряд комплексных психологических мер для снижения эмоциональности и повышения стрессоустойчивости у женщин-волейболисток. Это психотерапия и специальные тренинги. Поэтому у любой волейболистки есть шанс научиться «брать себя в руки» в особо тяжелые моменты. Если спортсменки имеют высокую мотивацию, то любая из них может стать «хладнокровным бойцом». То есть, если каждая волейболистка начнет заниматься своим психическим состоянием посредством психологических тренингов, различий между женскими и мужскими играми будет меньше.

Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий

img 16193962618174 1 Домашние тренировки

Волейбол — спортивная игра с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.

В чем роль доигровщика

Чтобы разобраться с обязанностями и функциями доигровщика, необходимо знать, что в этом виде спорта нападающие делятся на два класса:

  • Игроки первого темпа.
  • Игроки второго темпа.

img 16193962078657 1 Домашние тренировки Волейбол. История волейбола … img 16193962072760 1 Домашние тренировки Волейбол. Техника передачи мяча. img 16193962081743 1 Домашние тренировки Цель игры в волейбол img 16193962081643 1 Домашние тренировки Теория и методика волейбола … img 16193962092208 1 Домашние тренировки Профессиональный и любительский …

Первые чаще всего являются основными блокирующими, а потому помимо хорошего прыжка у них должен быть высокий рост. Но далеко не в этом их главная функция. Основной задачей этих спортсменов является исполнение атаки с невероятной скоростью, хорошая игра с низких передач и умение точно пасовать. В большинстве случаев именно игрок первого темпа является связующим.

Нападающий второго темпа, которые чаще всего играет в 4 и 2 зоне — это и есть доигровщик. Хорошая реакция, координация движений, высокий рост, мощный и поставленный удар — вот те качества, которыми должен обладать доигровщик, потому что именно этот человек принимает мяч от связующего и завершает атаку. Его главная цель — ударить мяч таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. Доигровщик также обязан ставить блок, если удар соперника будет направлен в его сторону.

С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции

Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.

Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.

Гимнастика для девочек: плюсы и минусы

Поддержание отличной физической формы давно вошло в хорошую привычку. Женщины следят за своей фигурой и стараются приобщать к спорту своих детей. Гимнастика – один из красивых его видов и всем понятно желание мам отдать своих дочек в эту спортивную секцию.

Когда стоит отдавать ребенка на гимнастику Специалисты рекомендуют записывать девочек в секцию не раньше 5 лет, в более раннем возрасте дети просто не понимают, чего от них требует тренер. Но нельзя и опаздывать, по мере взросления у ребенка снижается гибкость, и могут возникнуть сложности с выполнением различных элементов.

Если родители не стремятся добиться высоких результатов, можно привести на занятия и в 10 лет, это всегда будет полезно для физического развития.

Начало занятий гимнастикой Для большого спорта лучше подходят стройные и высокие девочки, обладающие хорошей памятью и координацией движений.

Невысоким детям лучше выбрать другое направление, так как серьезные нагрузки на позвоночник замедляют рост человека. Первые занятия для малышей проходят в игровой форме под музыку, чтобы развить чувства ритма и хорошую координацию.

Для освоения основных гимнастических элементов используют следующие упражнения: -с мячом, -с обручем, -«мостик», -«шпагат»,

-прыжки со скакалкой.

По мере занятий вводятся более сложные гимнастические элементы. Хорошие результаты становятся видны уже после трех недель занятий и, если у девочки недостаточно гибкости и старания, опытный тренер посоветует заниматься гимнастикой на любительском уровне.

Преимущества и недостатки гимнастики Данный вид спорта положительно влияет на весь организм ребенка. Большим плюсом является профилактика сколиоза и выработка красивой осанки. Во время занятий укрепляется вегетативно-сосудистая система, а мышцы приобретают упругость и эластичность.

Вам будет интересно  Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела

У девочек- гимнасток отличный вестибулярный аппарат и красивая стройная фигура. Регулярные упорные тренировки закаливают характер, развивают концентрацию внимания, терпение, самостоятельность и позволяют решать многие жизненные проблемы. К преимуществам можно отнести и развитие музыкального слуха и чувства ритма.

img 16193962109339 1 Домашние тренировки Презентация 79387-11 img 16193962105857 1 Домашние тренировки Презентация по физической культуре на … img 16193962108058 1 Домашние тренировки Волейбол. Общие сведения — Физкультура … img 16193962109407 1 Домашние тренировки online presentation img 16193962107734 1 Домашние тренировки Совершенствование техники игры в …

Занятия гимнастикой – это лучший антидепрессант, они помогают вырабатывать в организме эндорфины – гормоны счастья.

Советуем так же просмотреть: Чем заменить сливочное масло в выпечке

Но есть и обратная сторона медали. Выступления гимнасток со стороны кажется изящным и легким, и лишь они знают, что стоит за этой красотой. Начиная с 7 лет, девочки участвуют в соревнованиях и выполняют много элементов на растяжку, испытывая сильные боли в мышцах.

Гимнастки следят за своим весом, и в этом стремлении дело может дойти до голодных обмороков. Первые тренировки длятся около 2 часов, затем их продолжительность возрастает до 12 часов в сутки, что приводит к различным травмам позвоночника и суставов.

Такие нагрузки выдерживают не все, и результатом может стать нервный срыв. Длительные тренировки не позволяют девочкам регулярно посещать школьные занятия, что обязательно скажется на их успеваемости. Гимнастика – это спорт молодых.

Уже к 20 годам девушки заканчивают свою карьеру и занимаются тренерской работой или находят себя в другой профессии.

Важным аспектом художественной гимнастики является ее финансовая сторона. Не каждая семья может позволить себе платить за одну тренировку порядочную сумму. Помимо этого, придется покупать дорогие костюмы, спортивные атрибуты и оплачивать выезды на соревнования.

Средняя цена даже простого гимнастического купальника не радует, а уж расшитого узорами и блестками – обойдется еще и раза в 4 дороже обычного.

Да что уж говорить, развитие ребенка всегда стоило дорого, даже перчатки для спорта могут обойтись в круглую сумму, если не сравнивать цены в различных магазинах и не выбирать самый дешевый.

Прежде чем отдать девочку в секцию, нужно узнать ее мнение, рассмотреть плюсы и минусы спортивной гимнастики, чтобы занятия спортом приносили положительные эмоции и пользу для здоровья.

Как избежать травм, играя в волейбол?

В волейболе сильно страдают кисти рук (запястье, пястная часть и пальцы), поскольку на них приходится значительная нагрузка. Также распространены травмы лодыжек, коленей и плеч. Нередки бурситы – воспаления синовиальных сумок, при которых в суставных полостях происходит чрезмерное образование и накопление жидкости.

Чтобы минимизировать риск травматизации, обязательно перед тренировкой выполняйте разминку, это поможет разогреть и растянуть мышцы. Для начала подойдет легкая пробежка в течение 5 минут, затем приседания, упражнения на пресс и растяжка. Тщательно прорабатывайте мышцы коленного сустава, голеностопа, кистей, шеи. И только после этого разрешается приступать к упражнениям с мячом.

Волейбол – универсальный вид спорта, заниматься можно и в спортзале, и на пляже, и мальчикам, и девочкам. Хотите добавить движения, активности в свою жизнь – вперед, дерзайте!

Менс Физик — Википедия

Что такое Пляжный Бодибилдинг?

Еще о Менс Физик.

Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии. Гребля академическая: олимпийский медальный зачёт М Страна Всего 1 США […]

Клуб спортивных бальных танцев для детей и взрослых ТСК «Инсайт» Ретро-танцы Танцуем в стиле «ретро» Сейчас в Киеве снова в моде музыка и танцы в стиле ретро, от которых сходили с ума в 30-х и 40-х годах. Часто для обозначения этого направления также используют термин «свинг», который объединяет несколько видов танцев — чарльстон, рок-н-ролл, ланди […]

История велоспорта началась более 100 лет назад. За это время появились новые дисциплины, разработаны правила проведения состязаний. Велосипедные гонки также стали частью Олимпийских игр — самых известных международных соревнований. Трековые дисциплины велогонок Трек подразумевает под собой велодром, который технически ориентирован на определенный спектр дисциплин. Также необходим специальный уклон конструкции трека на прямых и поворотных участках. […]

Весло — простейший водный движитель. Его простота обеспечивает высочайшую надежность. Благодаря этому — это прекрасный вспомогательный и аварийный движитель для малого парусника. Основы гребли Не существует идеальной техники гребли, так как каждый спортсмен обладает собственной техникой и пониманием процесса. Из этого следует, что главная задача тренера по гребле – адаптация индивидуальной техники спортсмена к тем […]

Возможно ли сбросить от 4 до 8 кг за месяц, тратя на спорт 10-15 минут ежедневно? Трудно поверить, но один способ есть. Комплекс Табата — спасательный круг для тех, кто отчаялся в своих попытках обрести стройное тело. Он назван по фамилии основателя и базируется на принципе интервальных тренировок. Польза и эффективность тренировок Почему люди выбирают […]

Источник https://alvin-almazov.ru/volleyball/otlichiya-zhenskogo-volejbola-ot-muzhskogo-stil-i-taktika-igry-texnika-broska-pik-vynoslivosti/

Источник https://mens-physic.ru/voleybol-dlya-devochek-plyusy-i-minusy-zanyatiy.html

Источник

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Что такое кроссфит и как там тренируются?Что такое кроссфит и как там тренируются?

Что такое кроссфит и как там тренируются? Вы наверняка слышали это слово – кроссфит – сотни раз. И даже видели в фитнес-клубах специальные кроссфит-зоны с интересным и странным оборудованием: турниками,

Программа тренировок на рельеф: упражнения для рельефа мышц мужчинам и девушкамПрограмма тренировок на рельеф: упражнения для рельефа мышц мужчинам и девушкам

Программа тренировок на рельеф: упражнения для рельефа мышц мужчинам и девушкам Если для худых людей набор веса кажется непосильной задачей, то имеющим лишний вес, напротив, борьба с лишними килограммами является

Бриджи спортивные и корректирующиеБриджи спортивные и корректирующие

Бриджи спортивные и корректирующие Плотные трикотажные бриджи из микрофибры мягко моделируют фигуру, удобны при занятиях спортом и в посведневной носке. Особоплотные корректирующие бриджи обладают выраженным антицеллюлитным воздействием и многократно усиливают