Как восстановить доверие после измены. Как вернуть доверие жены после измены мужа? Советы психолога.

Содержание

Как восстановить доверие после измены. Как вернуть доверие жены после измены мужа? Советы психолога.

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене. Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому. Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

ревность

Как восстановить доверие к мужу?

Восстановлением доверия к мужу заниматься нужно обоим супругам: жена должна дать шанс мужу, а муж должен больше никогда не предавать жену.

Почему измена мужа стала трагедией для женщины? Как именно жена отнеслась к известию об измене мужа? Понятно, что абсолютно любой женщине не понравится новость об адюльтере мужа, однако иногда трагедией для женщины это становится по причине ее зависимости от партнера.

восстановить доверие после измены мужа

Уже ушли в прошлые века принципы того, что женщина должна быть за мужем «как за каменной стеной», а также находиться на его материальном попечении. Теперешняя женщина должны быть независимой от своего мужа, даже находясь в браке. Чтобы не сильно страдать из-за измены мужа, нужно жить своей жизнью. Не погружаться в жизнь мужа, а продолжать оставаться самостоятельной женщиной, которая объединила свою судьбу с другим человеком, но все равно остается независимой и интересной личностью.

Если брак потерпел кризис, значит, обоим супругам нужно поработать над его восстановлением. Муж должен исправлять свое поведение и больше времени уделять жене. При этом здесь не имеется в виду, что он должен унижаться и ползать под ее ногами, вымаливая прощение. Жена в свою очередь должна поработать со своей самооценкой, быть готовой прощать мужа и смотреть на настоящее. Если муж доказывает ей свою преданность, то видеть это и отмечать. Тогда доверие вернется.

Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

Как вернуть парня после измены девушки? Советы психолога.

Многие психологи не способны помочь, если после вопроса «Как вернуть парня после измены?», анализируя рассказ девушки, понимают масштабность и значительность совершенной ею ошибки. Консультация-то оплачивается, а советов немного, друзья и приятели своими рекомендациями могут еще пуще усугубить ситуацию, поскольку сами не находятся «в тонущем корабле».

Сделайте анализ последней встречи с парнем, где у вас состоялся диалог или ругань. Необходимо выяснить, насколько силен психологический дискомфорт, полученный юношей. Напрямую от него зависит, удастся ли вернуть любимого человека или нет. Также неплохо бы подумать о своем будущем. Готовы ли вы делить будущее с человеком, истово верующим в то, что вы в любой подходящий момент повторите проступок?

Необходимо определить, по каким параметрам он отобрал вас и сделал своим объектом любви. Обратите внимание:

  • Парень, не блещущий умом выберет умную;
  • Худой выберет склонную к полноте;
  • Кареглазому подойдет голубоглазая или сероглазая девушка;
  • Высокий будет искать «карманную», то есть низкую;
  • Качок стройную;
  • Холерик меланхолика и наоборот;
  • Флегматик сангвиника и наоборот.

Чем это обуславливается? Тем, что мы ищем представителей противоположного пола максимально отдаляющихся похожестью на нас. В противном случае рано или поздно возникают ситуации с многочисленными обидами, психологическими манипуляциями с целью изменить вторую половину до своих предпочтений, но никому это еще не удавалось, отсюда приходит разочарование. При попытках разузнать, как вернуть парня, если изменила ему его девушка опор делается также на пункты, описанные выше.

Если понимаете, что ни один из аспектов выше не относится к расторгнутому союзу, любые попытки окажутся провальными — вы просто не подходите друг другу. Нужно понимать, что сегодня вас ничто не связывает:

  1. Нет общего ребенка;
  2. Союз не оформлен в Загсе;
  3. Отсутствует совместно нажитое имущество.

Одним словом, его ничто не способно удержать с вами, значит, восстановить былое будет проблематичнее, нежели со случаем хотя бы с гражданским браком. Рекомендуем в дополнение к этому материалу ознакомиться с этим: Простит ли парень измену?

Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

После обиды

Причина недоверия может заключаться в случайном поступке или преднамеренном поступке. Если у вас первый случай, то сможете загладить ситуацию простым разговором по душам, принеся свои извинения.

При втором варианте событий, здесь требуется подробный анализ. Люди, которые пылают чувствами любви, не обижают друг друга. В первую очередь, нужно разобраться с причиной случившегося раздора. Может быть, что обида олицетворяет ответную реакцию на не самое благоприятное поведение партнера.

Советы психолога, которые помогут помириться после обиды:

  • Откровенный разговор с партнером о своих чувствах, переживаниях, мыслях;
  • Вы должны разобраться в своих отношениях, поговорите о приятных и не приятных моментах;
  • Не стесняйтесь просить прощения, если вина лежит на ваших плечах.

Когда вы внимательны и чутки к партнеру, у вас больше шансов справиться с возникшей проблемой.

Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

Вам будет интересно  Самое правдивое гадание на измену мужа

измена

Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого. Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной. Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

Как избавиться от последствий измены

Давайте теперь обсудим, как вернуть доверие, если изменили мужу и спасти брак. Рассмотрим эту ситуацию, с точки зрения мужчины. Если бы вы были на его месте, чтобы лучше всего помогло преодолеть это и восстановить доверие? Ответ прост: если бы вы каким-то образом поверили, что, несмотря на все случившееся, супруг любит только вас и полон решимости никогда больше не предавать доверие.

Кроме того, чтобы простить, человек обязательно должен объяснить себе, почему супруга изменила. Когда возлюбленный изменяет , это заставляет нас усомниться в собственной ценности. Мы задаемся вопросом: что же с нами не так, разве мы не были достаточно красивы, умны? Почему стал привлекать кто-то другой? Если мы не можем получить очевидный ответ, почему жена изменила, очень трудно потом восстановить доверие и поверить, что измена не произойдет снова.

Именно поэтому важно, чтобы изменщик был полностью честен в отношении тех причин, которые привели к предательству.

Вы точно знаете факторы, которые заставили изменить мужу. Если расскажите о них, это поможет мужчине побороть отчаяние, когда он поймет, что вы не «влюбились» в этого человека, а совершили неудачную попытку бегства от скуки и рутины совместной жизни.

Если муж после измены стал раздраженный — это нормально. Скорее всего, он чувствует себя обиженным, потому что думает, что не смог удовлетворить ваши потребности, отчего вы отдали свою эмоциональную и физическую привязанность другому. Супруг должен увидеть, что ваши чувства к другому никогда не были такими сильными, какими они были (и есть) к нему. Мужчина должен убедиться, что, то что вы чувствовали, было просто кратковременным импульсом, недостаточным для того, чтобы «идти до конца» с другим.

Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

Анализ ситуации

Потерять доверие любимого боится любой человек. Однако, если ситуация сложилась таким образом, что поступок с негативным окрасом уже совершен, и вторая половина утратила веру в совместное будущее, необходимо предпринимать срочные меры для примирения и получения прощения. Прежде чем приступать к возврату утраченной доверительности во взаимоотношениях, следует проанализировать все случившееся и ответить на вопросы:

  • готовы ли вы к длительному и тяжелому морально труду, чтобы вернуть былую веру;
  • насколько важно для вас доверие определенного человека;
  • большое ли значение имеет конкретный мужчина в жизни.

Как вернуть доверие парня к себе

Отвечайте себе откровенно и сделайте правильные выводы. Можно ли вернуть доверие в отношениях? Предстоит длительная работа, но если приложить усилия и искренне желать возобновления доверительного общения, то результат будет положительным.

Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

Как вернуть любимого человека после измены и влюбить?

Как вернуть любимого человека после измены

Так как вернуть парня, если изменила ему девушка, вечно спорящая и плохо взаимодействующая в отношениях, невозможно, поскольку изменить человека нельзя уже с 7 лет, то рассмотрим ситуацию, где до случившейся измены оба партнера были дружны, не создавали конфликтных ситуаций, проблем и лживых сцен. Да, именно такую пару можно вновь сблизить, поскольку коэффициент любви любимого человека даже на фоне обиды по прежнему высок, правда, слегка «расшатан».

Однако, возможны некоторые психологические последствия в виде клинической ревности (при ее возникновении в организме человека возникает «фонтан» из комплекса эмоций: страха, обиды, гнева, ненависти, опасения; и выделяется колоссальное количество адреналина, негативно влияющего на сердце).

Нужно переждать период, в котором негативный эмоциональный фон будет сохраняться в сознании молодого человека по отношению к вам и спустя 2-3 месяца приступать к завоеванию его расположения. При данном сроке бессознательное отпустит эмоциональный спектр, а поскольку любовь по отношению к девушке сохранится, пусть и в немного меньшей мере, чем ранее, то у нее больше преимуществ восстановиться в качестве суженой.

Итак, разберем, как вернуть парня после измены со своей стороны, процедура делится на 5 последующих психоприемов:

Как научиться доверять мужу/жене после измены?

Как научиться доверять мужу после измены

Как научиться доверять мужу/жене после измены, как не думать о том, что измена может повториться?

Давайте сразу договоримся, в этой статье, я постараюсь вам помочь научиться относиться к своему партнеру с меньшим недоверием и подозрительностью, чем сейчас.

Я не знаю вашей ситуации, и ваших чувств к партнеру, но вероятней всего в слово «доверие» вы вкладываете какой-то собственный смысл.

Возможно, это касается только одного, вы хотите перестать бояться, что вам снова изменят? Эти чувства не совсем ревность или подозрительность, эти чувства больше касаются вас самих, вам не хочется, чтобы ваша боль повторилась, если любимый человек вновь перейдет черту.

Поэтому, речь в статье пойдет о том, чтобы вы разрешили себе перестать беспокоиться, думать, оценивать и сканировать поведение партнера, а просто жить сегодняшним днем.

Можно ли вновь безоговорочно доверять мужу/жене после измены?

Если вы очень доверчивый человек и не делаете выводы из прошлого, то вероятно, вы складу характера, будете полностью и безоговорочно доверять своей второй половине. Может быть всё обойдется, и ваше доверие будет вознаграждено честностью и верностью на всю оставшуюся жизнь.

Но если бы благоразумный человек, то вы однозначно сделаете выводы, и всегда будете иметь в виду, что если человек однажды вас предал, то может предать снова.

Подсознательно хочется, чтобы в отношения снова вернулось доверие, которое было раньше. Но как говорят мудрецы «Нельзя войти в воду дважды». И это не про то, чтобы жить постоянно в сомнениях и подозрениях, а про то, что вы изменились и стали опытнее и мудрее.

И ваша задача применить в жизни этот неприятный опыт, и перейти на новый уровень отношений, более осознанный и более реальный.

Как научиться доверять мужу после измены

Хочу сказать сразу, что другой уровень отношений после измены, это возможность начать всё с чистого листа, и возможность оценивать поведение партнера с новых позиций в свете новых требований к друг другу.

Тащить за собой все упрёки и обиды совершенно не обязательно, страдать и мучиться, вспоминая о том, что произошло тоже не обязательно.

Как научиться доверять мужу/жене после измены, советы психолога

Что мы имеем после измены партнера?

В сухом остатке – душевная боль, обида, неприятные воспоминания, ревность, недоверие и из положительного, надежда на то, что измена не повторится, и где-то в глубине души остались нежные чувства к партнеру.

Ваша задача проработать все негативные чувства после измены, и конечно, речь не идет о амнезии, когда вы всё забыли и стали счастливым и доверчивым идиотом.

Наша психика хорошо себя чувствует, когда мы мечемся между полярностями – любовь – ненависть, обида, доверие – тотальное недоверие, ревность, спокойствие – раздражение и т.д.

Вот и качается человек на этих качелях и не может выйти из игр собственной психики, но не выходит по той простой причине, что происходит это на бессознательном уровне. Поддается чувствам и эмоциям, вовлекается с собственные мысленные потоки, и не может выбраться из круговорота мыслей и эмоций.

Если вы принимаете решение на осознанном уровне – перестать переживать и перемалывать прошедшие события в голове, то ваши эмоции успокаиваются, и вы можете трезво посмотреть на ситуацию и своего партнера.

Первые шаги для того, чтобы хоть немного доверять своему мужу/жене будет состоять в том, когда вы перестанете думать о том, что будет ли новая измена?

Чтобы это произошло, вам надо отпустить старую ситуацию с изменой.

Что значит отпустить? Перестать думать о ней, как о трагедии, о том, что это событие сломало вашу жизнь, перестать делать это катастрофой, и самое главное – перестать тащить эти мысли в настоящее.

Вам будет интересно  Стихи о предательстве и лжи

Как это сделать?

Если вы будете думать о измене как о ситуации, которая вас чему-то научила, пусть даже самому элементарному — вы не можете доверять своему мужу/жене или измена состоялась из-за того, что в ваших отношениях были проблемы, и теперь вы знаете о них. Выводов, можно сделать очень много после вдумчивых размышлений о том, что произошло и по каким причинам?

Если вы обозначите измену как определенный урок, и будете следовать своим выводам про себя и партнера, то катастрофа, будет не такой острой и свежей. Понимаете, ваши собственные мысли о происшедшем наполняют и поддерживают уровень неприемлемости событий, и поэтому, ваш мозг старается справиться с помощью постоянных размышлений.

А размышления, не приносят облегчений, потому что, событие находится в разряде катастроф. Но сейчас, когда прошло некоторое время или уже много времени, ваша задача принять ситуацию и больше к ней не возвращаться.

Когда вы принимаете и отпускаете ситуацию, вам становится легче, и вы можете свое внимание направить на сегодняшний день. Обратить внимание на сегодняшнее поведение вашего партнера и не сравнивать с прошлым и перестать искать в поведении проблески измены.

Когда мы говорим про воскрешение доверия после измены, то доверять вы можете только в свете сегодняшних событий. Если вы начали с чистого листа свои отношения, то и ваше доверие начнет расти с этого момента.

Что мешает вырасти доверию после измены?

  • Не проработанные эмоции, загнанные глубоко внутрь;
  • Обида, которая не отпущена и поэтому, не дает возможность отпустить ситуацию;
  • Отсутствие принятого решения о том, чтобы начать отношения с чистого листа и не тащить прошлое в настоящее.
  • Ожидание того, что всё пройдет само по себе, и что нужно время.

На самом деле, отношения — это труд и усилия, для того чтобы быть счастливым человеком в отношениях, нужно постараться.

Самые простые шаги, чтобы научиться доверию после измены мужа/жены

  • Научиться останавливать внутренний диалог и контролировать свои мысли, когда они погружаются в сомнения и так называемый, анализ ситуации.
  • Перестать думать и вспоминать факт измены, не возвращаться мыслями в прошлое.
  • Не придираться и не упрекать партнера тем, что было – сосредотачивать свое внимание на сегодняшнем дне.
  • Находить положительные моменты в поведении партнера, и не думать, что он (она) подлизывается или хочет задобрить вас.
  • Убрать сожаления о том, что произошло. Перестать себя жалеть и выйти из позиции жертвы.

Если вы выполните все эти шаги, и честно сказать, на это нужно время и силы, то вы перестанете наполнять себя подозрительностью и негативом.

А если подозрительности будет меньше, то на ее месте, начнет возникать небольшое, но доверие.

Следующим шагом будет четкое понимание того, в чем именно вы хотите доверять своей супруге (супругу)?

— Я не верю и не доверяю своему мужу/жене после измены – так чаще всего выглядят мысли человека пережившего измену партнера.

Но к слову, дальше мысли чаще всего не идут.

Мысль о том, что «я не доверяю или не могу доверять» сильно обобщена и не имеет четких контуров и границ: в чем именно вы не доверяете своему партнеру?

Вам надо выделить время, чтобы написать 2 списка:

1 список – в чем именно вы не доверяете мужу/жене? Написать конкретные ситуации, о которых вы думаете с чувством недоверия.

Важное условие! Писать только о сегодняшнем дне, не касаться прошлого!

Если ваши мысли крутятся вокруг того, что ваш партнер может вам изменить, вот прямо сегодня изменит или он об этом думает и планирует, или это ваши мысли о том, что это может произойти?

Чаще всего такие ожидания и мысли, являются фантазиями и страхами. Вы погружаете себя в будущее, в котором все плохо. Что мешает вам ожидать хороших событий?

Вам надо понять, насколько вы живете в ожидание следующего витка развития негативных событий?

Оцените каждое свое ожидание, свою мысль по 10 бальной шкале реальности, насколько ваши ожидания соответствуют реальности?

Задайте себе вопрос:

— На какие факты я могу опираться при таких (негативных) мыслях и — домыслах?

Ответьте на этот вопрос опираясь только на факты, на реальность.

Таким образом, проработайте все свои мысли и самое главное, не сваливайтесь в прошлое, не опирайтесь на то, что уже было.

2 список – напишите, как можно больше пунктов, в чем вы доверяете своему партнёру? Это могут быть совершенно разные пункты, касающиеся ваших взаимоотношений – домашние дела, отношения с детьми и т.д.. Например, вы точно знаете, что, ваш партнер хороший отец/мать, хорошо делает домашние дела и т.д. Уверена, вы наберете много пунктов, намного больше, чем в первом списке.

После того, как вы напишите второй список, вам следует как можно чаще на нем сосредотачивать свое внимание.

Конечно, негатив, всегда более значим, чем позитив, именно поэтому, те особи, которые помнили о негативных событиях в своей жизни и сделали выводы, т.е. научились чему-то, всегда выживали и проходили естественный отбор.

Но вам-то не нужно проходить естественный отбор, вы не первобытный человек, поэтому, надо сделать выводы, признать свои ошибки и жить по-другому.

Как только вы перестанете погружаться в тягостные воспоминания и размышления, и будете обращать внимание на позитивные стороны вашей совместной жизни, то ваше недоверие к партнеру будет уменьшаться.

И как я говорила в самом начале статьи, чтобы научиться доверять мужу/жене после измены, сначала надо уменьшить подозрительность и недоверие. Если вы выполните данные упражнения в статье и будете практиковаться со своими мыслями, то вы станете намного спокойнее и сможете увидеть положительные сдвиги в ваших отношениях.

Предлагаю вам дополнительные материалы, которые помогут вам научиться доверять мужу/жене после измены:

Видео «Как начать доверять после измены и предательства»

Статьи:

По опыту знаю, что самое сложное после измены партнера, это справиться с переживаниями, эмоциями и душевной болью, и конечно, с обидой.

Я сделала небольшой курс, в который включила техники и упражнения для освобождения от душевной боли после измены. Курс «Как простить измену» идеально подойдет как для женщин, так и для мужчин. Если вы серьезно подойдете к изучению курса, и самое главное – будете делать все предложенные упражнения, то ваше эмоциональное состояние придет в норму.

Сейчас на курс действует очень хорошая скидка, и курс, отдаю практически даром – все подробности по этой ссылке.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на вопрос «как научиться доверять мужу/жене после измены»?

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

Измена в отношениях 830 oooo removebg preview Измена в отношенияхАвтор статьи — Наталия Гнездилова , семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: мой Инстаграм , канал Ютуб, страничка в ВК Измена в отношениях

Как вернуть доверие любимого человека после лжи и измен

«Фундамент» крепких отношений является залогом семейного счастья. Без него любовь и уважение не смогут выдержать трудных испытаний. Как правило, все рушится после измены или закрытости одного из супругов. В этой статье я опишу основы психологии по вопросу, как вернуть и оправдать доверие любимого человека после лжи.

как вернуть доверие

Почему люди прекращают доверять

Взаимодоверие – чувство хрупкое и очень нежное. С ним нужно обращаться особо бережно, в противном случае, ситуация обернется в худшую сторону. И произойти это может по следующим причинам:

  • Первый враг – неоправданные ожидания. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые любят придумывать, как должен поступить возлюбленный в конкретном случае. Но когда супруг действует не так, представления дам рушатся и возникают сомнения. Важно понимать, что мужчина тоже человек. Его действия могут отличаться от наших мечтаний.
  • Самое опасное – измена. Лучший способ заслужить доверие девушки и парня – не допускать такого события. Иначе придется вступить на долгий и упорный путь восстановления отношений.
  • Вранье. Оно часто вмешивается во взаимоотношений людей, порой даже неосознанно. Эта привычка начинается с незначительных вещей. И если вы считаете нормальным умалчивать о том, сколько действительно стоят новые туфельки, то будьте осторожны. Есть риск возникновения серьезной лжи.
  • Еще одна сторона медали – ревность. Она возникает из-за неуверенности в себе, чувства собственничества и т.д. Постепенно разрушается все до основания.

Это может произойти и в повседневной суете. Часто это случается неосознанно. Например, в определенной ситуации мы пренебрегли любимым человеком и не подумали объясниться. Не обратили внимание на важное, остались равнодушными. Это классические ошибки, допускаемые большинством. Но исправить их гораздо проще.

как вернуть доверие любимого человека

Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано

Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.

Соблюдайте обязательства

Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.

Взаимное стремление

Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться. Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.

Общение, построенное на честности

Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки. Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.

Вам будет интересно  Мужская измена. Как пережить предательство?

Договоренность

Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость. Они не дают пойти навстречу партнеру. Особенно это касается случаев, когда он стал виновником в вашем недоверии: совершил измену или прибегнул ко лжи.

Дарья Милай

как вернуть доверие девушки

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин. Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Персональная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Онлайн консультация

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

как вернуть доверие парня

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай. Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно. Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

как вернуть доверие в отношениях

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

  • Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
  • Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
  • Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.

потеряла доверие к мужу

Что делать, являясь предателем

Несколько советов, как заслужить доверие мужчины:

  • Открытость. Расскажите то, чего старались избегать в разговорах. Тогда партнер увидит серьезность намерений и поймет, что предательство не повторится. Предоставьте доступ к своим сообщениям, ежедневнику, не скрывайте, с кем проводите время.
  • Дайте возможность супругу высказаться. Наверняка ему тяжело, но держать чувства внутри нельзя. Путь к исцелению – выплеснуть эмоции, даже если мысли станет неприятно выслушивать.
  • Сдерживайте обещания об изменениях к лучшему. Не стоит давать ложные надежды, ведь поступки – хорошее доказательство раскаяния.
  • Запаситесь терпением. Чтобы вернуть доверие к людям, нужно время. А лучший способ ускорить это — проявлять настойчивость. Прошлая жизнь вряд ли вернется в прежнее русло, но демонстрация собственной надежности поможет восстановить семью.

оправдать доверие

Как снова доверять человеку

Стоит настроиться на позитивную волну и поразмыслить. Оцените сложившуюся ситуацию и задайте вопрос: «Хотите ли вернуть былые отношения?». Чем объясняется поступок: характером благоверного или ошибкой. После решения сохранить связь, проследите за реакцией мужчины. Он действительно раскаивается в содеянном или извиняется из-за того, что правда выяснилась. Если кажется, что он не хочет измениться – дальнейшие усилия теряют смысл.

Также анализируйте происходящее по мере продвижения вперед. Чтобы вернуть доверие жены к себе, спутник будет изо всех сил стараться показать как надежность, так и внимательность. А следующие мои рекомендации помогут распознать обман. Лжецы:

  • долго обдумывают ответы и мало говорят;
  • указывают неправдоподобные факты без подробностей;
  • меньше жестикулируют и делают огромное количество пауз;
  • часто исправляют ошибки при общении;
  • напряжены – повышают голос и не могут усидеть на месте.

Наконец, поведайте о своих переживаниях. Предатель должен понять, насколько сильную обиду нанес и что конкретно являлось оскорблением. Дайте совет, как возвратить ваше расположение.

Как жене вернуть утраченное доверие после измены и лжи мужа

  • Выразите накопившиеся чувства и отпустите ситуацию. После обсуждения проблемы оставьте ее позади. Сделать это тяжело, но состояние вскоре пройдет. А в будущем не стоит к этому возвращаться, особенно если супруг старался исправиться.
  • Кормить себя пустыми ожиданиями – путь к разочарованиям. Человек не сможет поступать, как вы хотите. Когда придет это осознание, вы поймете, насколько можете довериться любимому. Также не позволяйте ставить других выше. Ошибки совершают все, ведь идеальных людей нет. Но не разрешайте делать намеренно и оставаться безнаказанным.
  • Дарите любовь и принимайте ответные чувства. Это еще один ответ, что делать, если нет доверия к мужу или оно пропало к парню. Примите предателя после содеянного. Особенно если возлюбленный старается доказать искренность намерений и наладить взаимоотношения.

Но если негативные эмоции остаются, задумайтесь над причинами. Связано ли это с прошлым или страхом снова поверить и получить новую порцию страданий. Тогда присмотритесь к поведению спутника: действительно ли видно сожаление и стоит ли прикладывать усилия.

как вернуть доверие любимого человека после лжи

Как начать доверять мужу после вранья

Это сделать особенно тяжело, если новость стала полной неожиданностью. Женщина живет в комфортной атмосфере и благополучии, не допуская мысли об измене. Обратное разрушает привычный мир, созданный супругой, подрывается вера в человека, нарушается единство семьи.

Первая реакция – завершить совместный этап. Парню придется приложить огромные усилия, чтобы вернуть или получить доверие девушки после расставания и понять, можно ли наладить отношения. Но и дамам тоже необходимо принимать в этом участие, если они действительно хотят восстановления. Стоит осознать, что совместная жизнь кардинально изменится. На пути налаживания связи после предательства начнется новый виток, раскроются другие грани. Или наоборот: все окончательно разрушится.

Следует постоянно анализировать: как ведет себя близкий, искренен ли он. Ситуация выявляет больные места взаимоотношений. Исправив их, мужчина сможет вернуть потерянное доверие женщины, как утверждает моя психология.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Источник https://knyazhinskaya.ru/drugoe/kak-vernut-parnya-posle-izmeny-2.html

Источник https://natalia-gnezdilova.ru/kak-nauchitsya-doveryat-muzhu-zhene-posle-izmeny/

Источник https://damienmilay.com/basis/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-posle-lzhi-i-izmen/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Можно ли простить предательство любимого человека или не стоитМожно ли простить предательство любимого человека или не стоит

Можно ли простить предательство любимого человека или не стоит Предательство любимого человека всегда является сильным потрясением для женщины. Перед ней теперь стоит вопрос, как дальше жить, можно ли простить мужчину.

Как пережить измену мужчины и не впасть в долгоиграющую депрессию?Как пережить измену мужчины и не впасть в долгоиграющую депрессию?

Как пережить измену мужчины и не впасть в долгоиграющую депрессию? Алкогольная, табачная и наркотическая зависимость известны каждому. По аналогии с ними существует зависимость по отношению к любимому человеку. Страх потери

Не могу забыть измену: что делать и как жить дальшеНе могу забыть измену: что делать и как жить дальше

Не могу забыть измену: что делать и как жить дальше Если женщину терзает вопрос: «Не могу забыть измену мужа, что делать?», это значит, что ей довелось столкнуться с предательством. Есть