Содержание
5 Способов пережить кризис в любовных отношениях между парнем и девушкой
Если вы читаете эту статью, возможно у вас сейчас наступил кризис в отношениях. Это не удивительно, да и не так страшно. Ведь на отношения между парнем и девушкой может повлиять любая мелкая деталь. Даже самая незначительная вещь может привести к разрыву.
Итак, в этой статье вы узнаете, как пережить кризис в отношениях между парнем и девушкой. Ниже я описал способы и привычки из книги, которые способны повлиять на любовь в лучшую сторону.
5 Способов пережить кризис в любовных отношениях
1. Не придирайтесь
«Критика и упреки в отношениях – самые легкие и ужасные способы их разрушить».
Любовь не может сохраниться среди регулярных придирок и нападок.
Если в ваших отношениях имеются такие практики, думаю, вы поняли что делать. Никакое богатство или красота не удержат вас от расставания, если не исправить положение.
2. Не пытайтесь переделать партнера
Это правило нужно усвоить еще до того, как начинаешь строить отношение. Правило заключается в том, чтобы не мешать человеку жить в свое удовольствие. То есть так, как он хочет.
Часто случаются ссоры из-за того, что девушка пытается исправить дурную привычку парня. Но он к этому не готов. Он не хочет меняться, так как привык к своему образу жизни. И если он сам не захочет что-то поменять в себе, ни у кого это не получиться.
«Для успеха в отношениях нужно больше, чем найти подходящего партнера. Нужно самому стать таковым».
3. Избавьтесь от критики
Помимо любовных отношений, этот способ также применим и в деловых.
По статистике половина всех дружеских и любовных пар разбивается, словно о скалы из-за критики.
Важное правило всех лидеров
Ни один из великих руководителей не прибегал к критике своих подчиненных из-за того, что кто-то за чем-то не доглядел.
Возьмем в пример, Екатерину Великую. В ее власти была самая обширная империя в мире. Она была жестока и сурова к врагам, приговаривая их к казни. Однако если, у служебного повара подгорало мясо, она ела его, будто ничего не произошло.
4. Искренность и признательность
Будь вы парень или девушка не забывайте оценивать партнера. Находите время на то, чтобы похвалить его.
Для парней:
Оценивайте усилия девушки стильно одеваться. Не забудьте в следующий раз подчеркнуть, как отлично она выглядит.
Для девушек:
В следующий раз не настаивайте на том, чтобы самой оплатить по счету в ресторане. Пусть за вас это сделает ваш парень. Тем самым он почувствует себя лидером в отношениях.
5. Больше внимания
В основе большинства расставаний лежат мелочи повседневной жизни, которые люди часто забывают. Одно из таких – внимание.
Соблюдайте такие моменты:
- Дарите цветы девушке без повода. Зачем же ждать, пока она ляжет в больницу, чтобы принести ей цветы? Сделайте это прям завтра.
- Не забывайте помахать рукой на прощание. Такая вещь, могла бы предотвратить много ссор.
- Делайте комплименты.
Вот все эти способы, чтобы улучшить отношения между парнем и девушкой. Я постарался объяснить их как можно лучше. Напишите, насколько хорошо получилось. Что-то стоит убрать или добавить?
5 книг для тех, чьи отношения зашли в тупик
Любовь — это прекрасно, но сложно. После эйфории начинаются первые ссоры, иногда перерастающие в горы проблем, с которыми сталкиваются партнёры. Как быть? Вместе с издательством «МИФ» собрали несколько книг, которые помогут пережить кризис в отношениях и найти юмор даже в самых непростых ситуациях.
«Обними меня крепче» Сью Джонсон
Эта книга позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. В ней ответы на тревожные вопросы: почему мы теряем друг друга и как найти (или вернуть) близость. Её автор Сью Джонсон — профессор клинической психологии Оттавского университета — приводит семь диалогов, которые помогут разрешить проблемы и превратить влюблённость в настоящее чувство: крепкую, здоровую и понимающую любовь.
Совет из книги:
Почему для партнёров, недовольных отношениями, секс имеет такое значение? Потому что, как правило, именно этот аспект первым страдает при разладе. Но проблема не в самом факте отсутствия или наличия сексуальной жизни. Несогласие в постели — это первая ласточка разлада в отношениях в целом. На самом деле пара теряет близость. Партнёры больше не чувствуют себя в безопасности друг с другом. В результате желания становится меньше, а оргазмы случаются реже. Партнёры не так часто занимаются сексом, что ранит их чувства, ещё сильнее нарушая связь между ними. В двух словах: нет безопасности в отношениях — нет секса, а если его нет, то нет и связи.
Понять легко. Гарри Харлоу в своей работе «Природа любви» отмечал: приматы отличаются от других животных тем, что занимаются сексом лицом к лицу. При этом самые уязвимые части их тел не защищены. Мы просто генетически не способны бояться и испытывать сексуальное желание одновременно.
«Парадокс страсти» Дин Делис и Кассандра Филлипс
Книга, которая решает проблему, с которой сталкиваются 99% пар: угасание чувств и неравновесие в отношениях — когда глаза у одного партнёра горят ярче, чем у второго. Это называется «парадоксом страсти». Известный психолог Дин Делис рассказывает, как проверить, есть ли в ваших взаимоотношениях «парадокс страсти», и как с этим психологическим феноменом разобраться.
Совет из книги:
Оставьте любовь в стороне. Это один из нестандартных аспектов моей психотерапии: я прошу пары на время обсуждения проблем оставить любовь в покое. Употребление слова на букву «л» затрудняет разговор о взаимоотношениях.
Перестав беспокоиться по поводу того, насколько его сильно (или слабо) любят, партнёры начинают эффективнее обсуждать пагубные модели своего поведения. Мерилом успеха должно стать то, насколько активно и конструктивно они взаимодействуют друг с другом, а не то, с какой силой любят.
«Разрыв» Сьюзен Эллиот
Книга, которая поможет найти почву под ногами, когда вас изматывают переживания и боль после тяжёлого разрыва отношений. Горе нужно пережить, найти опору в себе и устремиться в новую — на этот раз по вашим правилам — жизнь. Пошаговый план психолога Сьюзен Эллиотт подходит мужчинам и женщинам, тем, кто разводится или прекращает отношения. Психолог и консультант по переживанию горя, она сама когда-то прошла через абьюзивные отношения и тяжёлое расставание, и её книга полна сочувствия и веры в лучшее.
Совет из книги:
Бессчётное количество клиентов и читателей говорят: «Мне нужно поставить точку». Они глубоко убеждены, что ради полноценного завершения отношений нужно что-то сказать бывшему либо что-то у него выяснить. На самом деле они просто хотят воссоединиться.
Вы ошибаетесь, когда отчаянно верите, что самая последняя встреча с бывшим расставит всё по местам. Вам не нужно знать, что он думает, не нужно думать, почему он поступил так или сказал что-то. Хотите поставить точку — ставьте её. Проделайте работу с горем, преодолейте его, положите полученный опыт в копилку и начинайте новую главу. Вот как происходит полноценное завершение.
«Быть вместе» Дебби Танг
Быть вместе не всегда легко и просто. В отношениях мы переживаем самые разные эмоции: смеёмся и дурачимся, чувствуем счастье и переживаем из-за пустяков, злимся, когда партнёр нас не понимает, и спорим из-за выбора фильма. В этом забавном и очаровательном комиксе Дебби Танг показывает, как выглядит любовь изо дня в день. Вы сможете посмеяться, погрустить и узнаете в героях себя. И начнёте любить друг друга ещё сильнее.
Совет из книги (графический):
«Созданы для любви» Стэн Таткин
С биологической точки зрения люди запрограммированы на борьбу. Отношения требуют от нас совсем иного. В этой книге — способ направить свои мысли на любовь, а не на вражду. Разработал его доктор психологических наук Стэн Таткин, соединив нейронауку и теорию привязанности. Под обложкой — сплошь практика: десять принципов, которые помогут избежать ошибок, разрушающих связь, плюс упражнения.
Совет из книги:
У каждого есть несколько больных тем, которые гарантированно выводят из равновесия. Как правило, эти проблемы возникают ещё в детстве, затем мы переносим их во взрослые отношения. Предположим, в детстве один или оба родителя приносили в вашу жизнь хаос и неопределённость. И сейчас вас выводит из себя отсутствие порядка, а беспечные, неряшливые и недисциплинированные люди вызывают неприязнь.
Сколько таких уязвимых мест на самом деле есть у каждого? Если вычленить из этих проблем главное, готов поспорить — большинство из нас найдут всего три-четыре болевые точки, прикосновение к которым доставляет явный дискомфорт. Уверен, многих на протяжении всей жизни беспокоят одни и те же три или четыре проблемы.
Практические советы: как пережить кризис в отношениях?
Кризисы в отношениях до брака так же реальны, как и те, что происходят уже во время совместной жизни. И, как говорят психологи, они цикличны, то есть, наступают в любом случае.
Даже сильная влюбленность не может помешать их наступлению. И от того, как пара переживет этот непростой период, зависит, будет ли она существовать дальше.
Есть ли эффективные методы борьбы с кризисом в отношениях?
Нужны ли действия, чтобы преодолеть трудности?
Вполне логичный вопрос, особенно, если учесть вышеупомянутый факт о неизбежности кризисов. Ответ зависит от партнеров. Если они, осознав, что в отношениях между ними не все гладко, примут решение попытаться их спасти и улучшить, то да, бороться нужно.
Если же влюбленные убедят себя, что рядом с ними не тот человек, которого они хотели бы видеть, борьбу даже не стоит начинать. Все, что будет происходить потом, станет мучением для обоих.
Что делать, если наступил кризисный период?
Сложно выделить какой-то определенный набор советов, поскольку универсального план нет и быть не может. Все пары индивидуальны.
То, что помогает одной, может иметь прямо противоположное действие в другой. Но все же психологи выбелили ряд общих рекомендаций, применение которых поможет сохранить отношения в кризисный период:
Признать очевидное
Принятие того факта, что в отношениях наступил кризис, — это уже большой шаг к его преодолению.
По словам специалистов, нежелание видеть проблему в большинстве случаев и становится причиной расставания.
Взаимные упреки, обиды и обвинения делают вчерашних влюбленных чужими людьми, а иногда и злейшими врагами. Статистика сообщает, что так случается у 90% пар. Оставшиеся 10% успешно преодолевают трудности и переходят на следующую ступень.
Поставить цель
Принять решение сохранить отношения гораздо сложнее, чем, сказав резкие слова и хлопнув дверью, уйти навсегда. Хотя на самом деле проблем будет больше во втором случае, ведь человек обязательно столкнется с такими же трудностями в следующих отношениях.
Борьба за любовь всегда требует усилий, терпения и, конечно же, времени. Но, если ее выиграть, можно не только укрепить чувства, но и стать лучше как личность. Ведь любой кризис — это, плюс ко всему, и работа над собой, в том числе и над умением выстраивать отношения.
Провести работу над ошибками
Сделать это будет крайне сложно, потому что в душе каждого партнера скопилось масса обид и негативных эмоций. Но все же стоит собрать волю в кулак и задать себе ряд вопросов:
- Что между нами происходит?
- С какого времени отношения стали портиться?
- Чего не хватает в отношениях мне и моему партнеру?
- Как исправить ситуацию?
Научиться разговаривать
Согласно исследованиям специалистов, 80% расставаний удалось бы избежать, если бы люди умели разговаривать друг с другом.
Но, как оказалось, рассказать о своих чувствах и эмоциях крайне сложно. Еще сложнее выслушать и, что главное, понять любимого человека.
Наладить общение поможет простое упражнение, предложенное Бобом Грантом, автором книг о кризисах в отношениях. Он рекомендует каждый день выделять треть часа на разговоры.
Каждый из партнеров должен говорить по минуте, не повышая при этом тон и не задавая вопросы. Говорить можно о чем угодно, например, о погоде. Слушателю следует смотреть оппоненту в глаза и внимательно слушать.
Что может предпринять женщина?
Женщины — более эмоциональные натуры. Поэтому они часто говорят чувствами. Но мужчинам сложно их понять, поскольку мыслят они немного по-другому.
Для того, чтобы пройти сложности и построить конструктивный диалог, представительницам прекрасного пола стоит научиться честно и точно говорить о том, что они чувствуют, даже если это негативные эмоции.
Действия мужчины
Здесь также пойдет речь о женской эмоциональности. Мужчине важно научиться слушать партнершу. И не только слушать, но и слышать, не считать ее проблемы чем-то смешным и незначительным.
Представителям сильной половины человечества стоит взять на себя ответственность за досуг.
По возможности им нужно удивлять свою женщину, радовать пусть и небольшими, но сюрпризами, устраивать романтические встречи. Она это точно оценит, ведь любой женщине хочется чувствовать себя желанной и любимой.
Как не нужно себя вести?
Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что нельзя молчать. Если что-то беспокоит или не нравится, не нужно накапливать в себе недовольство и обиды. Лучше набраться смелости и честно рассказать партнеру о том, что происходит внутри. Только так можно вывести отношения из кризиса.
Психологи не рекомендуют все время проводить вместе, потому что это один из факторов, провоцирующих наступление кризиса между парнем и девушкой. Важно помнить, что у каждого должно быть личное пространство.
И, конечно же, не нужно принимать поспешные решения о расставании. Лучше вместе обсудить возникшие проблемы и найти способ их устранить.
Заключение
Итак, пережить кризис в отношениях до брака несложно. Главное — принять факт его существования и быть готовы к кропотливой работе. Совместные усилия укрепят чувства и помогут выйти на новый уровень
Источник https://creator-arseny.site/otnosheniya-s-ljudjmi/krizis-v-otnosheniyah
Источник https://burninghut.ru/krizis-v-otnosheniyah/
Источник https://lifemotivation.online/psychology/relationship/krizisy/kak-spravitsya
Источник