Как пережить кризис в отношениях💔

Долго и счастливо случается не всегда. А долго, счастливо и без кризисов – еще реже. Даже в самых крепких отношениях иногда случаются ситуации, когда партнерам хочется все бросить. Сегодня мы в invme расскажем, как бороться с кризисными ситуациями.

Кстати, здесь мы уже рассказывали про ошибки, которые мешают построить счастливые отношения. А тут мы писали, как поддержать мужчину, если он проходит через кризисную ситуацию.

Долго и счастливо случается не всегда

Почему может возникнуть кризис в отношениях с парнем или мужем и как его преодолеть

Кризисы в отношениях возникают по разным причинам, которые чаще всего связаны с нежеланием партнеров (или одного из них) слушать друг друга. К сожалению, кризисы случаются в каждой паре, а к еще большему сожалению — происходит это далеко не один раз.

Кризис первого секса

Почему происходит: Секс – это основа романтических отношений. И если вы считаете, что встретили идеального партнера, но секс вам не понравился, это повод задуматься, насколько вы действительно подходите друг другу.

Как выйти из кризиса: Стоит дать себе немного времени и не делать поспешных выводов после первой же близости. Если секс – единственная проблема, пробуйте, экспериментируйте и разговаривайте. Если все это не дало никаких результатов, и вы понимаете, что секс для вас очень важен, но в нем вы совсем не сошлись, лучшим вариантом будет расставание, чтобы не мучить ни себя, ни партнера.

Кризис начала совместной жизни

Почему происходит: Вам могло казаться, что между вами все прекрасно. А потом вы решили жить вместе, и уже через несколько недель рутина и повседневность свели на нет всю страсть и романтику. Вам пришлось перестроить свое привычное существование. Вы начали ругаться из-за банальных вещей – кто будет мыть посуду и на какой стороне спать.

Как выйти из кризиса: Четко договоритесь о том, кто что делает по дому. Присмотритесь друг к другу, узнайте привычки, обсудите, как вы проводите свободное время. Обязательно обсудите, как вы делите бюджет. И не забывайте о романтике: делайте друг другу сюрпризы, готовьте вкусные ужины и выбирайтесь на романтические свидания.

Кризис вступления в брак

Почему происходит: Практически все пары, которые решили вступить в брак, проходят через такой кризис. Кто-то делает это практически незаметно, а для кого-то это становится настоящим испытанием. Партнеры начинают переживать и сомневаться, правильно ли они поступают.

Как выйти из кризиса: Убедить себя в том, что нервничать и сомневаться – это нормально. Прислушаться к себе и спросить: действительно ли я хочу этот брак, или на меня давит общество? Если вы все делаете по своему желанию, переживать перед таким важным событием – не страшно.

Кризис первого года семейной жизни

Почему происходит: Притирка характеров, изменение образов жизни, выявление особенностей поведения как дома, так и на публике – все это сказывается на паре и приводит к растерянности, а часто – к сильным ссорам.

Как выйти из кризиса: Здесь советы совпадают с теми, что были при кризисе начала совместной жизни: уметь слышать и слушать, делить быт и не забывать про романтику.

Кризис появления ребенка

Почему происходит: Ваша жизнь меняется как никогда, и вы можете быть из-за этого напуганы. Вы не знаете, как справиться со всеми навалившимися на вас обязанностями, чувствуете давление третьих лиц, и ко всему этому прибавляется огромная усталость.

Как выйти из кризиса: Главное – быть командой и обсудить заранее обязанности. Очень важно давать маме отдых и время для себя. Нужно слушать только себя и не смотреть «как у других». Применяйте правила, которые подходят именно вашей семье. Пусть ребенок сплотит вас, а не разделит и поссорит.

Кризис «дня сурка»

Почему происходит: Этот кризис может возникнуть в любой период, но чаще всего это касается того времени, когда вы уже прожили около семи-десяти лет вместе, и в вашей жизни все стало настолько стабильно, что это вызывает страх и тоску.

Как выйти из кризиса: Всегда привносить в отношения что-то новое. Выбираться вдвоем на выходные или в поездки. Ходить на свидания, устраивать романтические выходы и ужины. Помнить, что свело вас вместе и держало все эти годы.

Работайте над тем, чтобы вернуть вашим отношениям страсть и любовь

Еще несколько советов

И еще несколько универсальных советов всем парам, которые проходят через кризисы:

— не опускайте руки и верьте, что это временно

— работайте над тем, чтобы вернуть вашим отношениям страсть и любовь

— слушайте и слышьте своего партнера, уважайте его, его выбор и настроение

— искренне интересуйтесь тем, что происходит в жизни вашего партнера

— не забывайте о романтике и сексе

Кризис в отношениях: мнение психолога

Известный психолог Михаил Лабковский рассказывает в своих лекциях и книгах, в том числе, и о том, как пережить кризис в отношениях. Приводим его советы для пар, которые попали в кризисную ситуацию и не знают, стоит ли им продолжать отношения или нет:

«Даже в здоровых отношениях случаются скандалы и кризисы. Все-таки человек — не робот и подвержен эмоциям. А где еще отыграться, кроме как с самыми близкими?

Примерно раз в три месяца каждый из нас испытывает потребность побыть в одиночестве. Как это выглядит? Человек ощущает усталость от того, что он все время не один, поступки партнера начинают вызывать раздражение. То он слишком громко чавкает, то посудой гремит. Возникает скандал практически на ровном месте. В такой ситуации я предлагаю следующее: если вы чувствуете, что ваш мужчина вдруг начал вас бесить, берите ноги в руки: поезжайте к маме, к подруге, в поход сходите. Главное, проведите какое-то время без него.

Если говорить о невротических отношениях, то есть не совсем здоровых, тут для конфликтов раздолье. У некоторых пар просто садомазохистские отношения: один орет, другой рыдает. Эти люди родились в семьях, где все конфликтовали.

Чтобы решить проблему, вы должны заняться только собственной головой. Поработав со своей психикой, вы перестанете быть невротиком. И здесь начнется самое интересное: если ваш партнер невротик, то вы с ним разойдетесь — потому что вам уже не нужны будут такие отношения. То есть надо лечиться одновременно, но каждому по отдельности.

Сейчас я дам универсальный рецепт, который не зависит от типа отношений, в котором вы находитесь. Допустим, между вами и мужчиной, с которым вы живете, произошла серьезная ссора и вы не знаете, что это — кризис или вообще конец.

Головой вы понимаете, что надо расстаться, а эмоционально вас к этому мужчине влечет. Или наоборот. Есть очень простое практическое решение: вы должны разъехаться на три месяца и не жить вместе. В эти три месяца вы должны соблюдать определенные правила. Вы не можете обсуждать друг друга (то есть ваши достоинства и недостатки). Вы не можете обсуждать ваши отношения — в прошедшем, настоящем или будущем времени. И вы не можете заниматься сексом друг с другом. При этом никто вам не запрещает общаться: ходите в рестораны, в кино, гуляйте.

В это время у вас произойдет перезагрузка. Знаете, как сказал поэт: «Лицом к лицу лица не увидать». Отойдя в сторону, вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию — и за эти три месяца решение придет само собой. Вы поймете, как вам лучше — одной или вдвоем с этим человеком».

Читайте еще больше статей о мужчинах и женщинах в разделе Отношения на нашем сервисе invme.

Как выйти из кризиса в отношениях: советы психолога Марины Муравьевой

Неважно, в отношениях вы или нет. Каждый раз, когда вы ловите себя на мыслях: «У нас проблемы в отношениях/ ссоры /плохой секс», «Он не поддерживает меня/не дает денег – наверное, все дело во мне», вы попадаете в ловушку собственных убеждений. В отношениях есть вы и ваш партнер. Не бывает так, что один человек ничего не делает, второй делает, а виноват только один. В отношениях вы оба создаете пространство, в котором рождаются мысли и эмоции. Когда женщина говорит: «Я хочу измениться, для того, чтобы он больше меня любил/ценил/уважал/обеспечивал», это путь в никуда.

А для чего ты хочешь измениться? Чтобы ОН или ТЫ? Это две принципиально разные вещи, которые решаются по-разному. И результат будет разный. Меняться ради кого-то – утопия. Единственный человек, ради которого вы должны меняться, вы сами.

Пример из опыта: у меня была клиентка, которая прожила с мужем 25 лет, по всем социальным показателям — идеальный брак. Но у пары долго не было секса. Она пробовала разные методы, начиная от красных трусов и заканчивая тренингами. Секса не было. Разговаривала по душам, использовала все, что есть в природе. Секс не появился. В итоге она связала это со своей непривлекательностью для мужа. Похудела, сделала пластику, сходила к психологу. Секс не появился. Что произошло? Она зациклилась на проблеме и перестала видеть окружающий мир. Ее интересовало только одно: что бы еще такого сделать, чтобы стать красивой в глазах супруга. Она потеряла способность наслаждаться жизнью. С таким подходом секс (можно заменить на любое другое отношение, нужное вам) не появится никогда. Человек становится одержим. А единственное, что меняется — это отношение к вам.

Мужчина не понимает с кем он живет: кулинаром, стриптизершей, ведической женщиной. Он думает: «Где моя баба?». И в этом прикол. Ни одна из этих ролей, в которые она превратилась, не может ответить на вопрос: «Кто я такая?». В этих попытках найти себя ты разлетаешься на миллиарды кусков. Если собрать все вместе, получится Франкенштейн. Партнер не понимает, кто перед ним. На выходе мы получаем мужчину с дикими глазами и затюканную несчастную женщину.

Тот же фокус с поиском партнера. С подходом «Я не встречаю его, потому что не идеальная» у вас ничего не получится. Семинары хуже не делают. Но перегружают информацией голову. Какой смысл применять знания, если ты не понимаешь свое нутро?

Кризис: мне плохо, я на дне

В моей жизни был момент, когда мы достигли своего дна, и «Привет, кризис семейных отношений». Кто-то не то сказал, кто-то не так ответил, все это не важно, важно, что я развернусь и ушла, в надежде, что он побежит за мной, будет падать в ноги и просить остаться. Я ушла, а он не побежал. Прошло два дня. Он не позвонил.

В какой-то момент я осознала, что и не позвонит. Началась истерика, я поняла, что одна и что как-то все резко рухнуло. «За что? Почему? Что делать? Почему я?» – вот эти и миллиард других вопросов роились в моей голове. Я не понимала, что делать, мне было страшно, и я просто плакала. Устав от истерик и самой себя, я записала видео, в котором назвала вещи своими именами. До сих пор его храню. «Я не знаю, кто я. Я не знаю, зачем живу. Я не знаю, в чем моя самореализация. Я потеряна», — примерно так.

Записав видео и пересмотрев его, я вдруг почувствовала прилив энергии и, как минимум, злость. Да, то как было, полное «Г». И я не знала, с чего начать. Но знала, что то, как есть сейчас мне не нравится, и я ни секунды не хочу больше оставаться в данном состоянии. Мне вдруг стало неважно, почему я оказалась в этой ситуации, кто умный, а кто дурак, для меня стало жизненно необходимым и интересным понять, как и с помощью чего я могу выбраться. С этого началась моя трансформация.

Я зафиксировала свое состояние и была увлечена тем, что бы такого сделать, чтобы мне стало лучше. И неважно, наладятся наши семейные отношения или нет. Мне самой было прикольно понять, как я могу выйти из кризиса. Я старательно отмечала, что помогает, а что нет, с благодарностью пользовалась тем, что дает мне энергию и безжалостно вычеркивала то, что ее лишает. Но не для того, чтобы вернуть его или доказать ему, что я чего-то стою, и вот смотри кого ты потерял. Для себя. За месяц жизнь кардинально изменилась.

Когда вы переключитесь со страдания на действия, внутри родится энергия, которая будет притягивать всех. Есть девушки, у которых на лбу написано: «Полюби меня! Дай мне хоть каплю своей любви». Мужчина чувствует это и не приходит. Будьте источником энергии сами. Кайфуйте от себя. И сразу получите бонусы.

Я ничего не ждала от него, просто делала то, что мне интересно, что придавало смысл.

Выход есть

Если вы чувствует, что находитесь в кризисе, возьмите блокнот и напишите ответы на два вопроса:

• Назовите вещи своими именами. Признайте, что есть проблема.
• Кто я конкретно сейчас? Как я себя чувствую от 0 до 10?

Если вы пишете: «У нас сложный период», «Ретроградный Меркурий», вы будете решать проблему про сложный период и ретроградный Меркурий.
Искренне почувствуйте свое состояние. Не важно, почему и из-за кого. Признайте, что вы в яме. Как только это придет, появится желание исцелиться, выйти из кризиса.

Бывает, что вы спасаете себя ради кого-то: семьи, мужа, детей. Это неправильно. По-настоящему себя захочется спасти тогда, когда вы искренне ощутите, в какой заднице оказались. Вера в то, что это лечится, должна быть непоколебима.

А дальше каждый идет своим путем: спортзал, тренинги, вязание, путешествия, благотворительность, детокс, йога, смена окружения, новое хобби и т.д. Лечение, и выход из кризиса проходит самостоятельно. Вы должны излечиться ради самой себя. Примите это. Научитесь кайфовать одна. Научитесь быть генератором энергии и радости для самой себя. Меняйте свои привычки через слезы, боль: изменения происходят только так. Бонус: скоро вы увидите результат своей работы: будут новые люди, проекты, мужчины, друзья.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Очень важно знать про себя: чего я люблю, а что не люблю, кто я, какой должны меня видеть другие люди, как я на самом деле выгляжу в глазах этих людей сейчас, что меня держит на Земле. Если вы не понимаете и не знаете ответы на эти вопросы, то это, простите, дрочка. Дрочка на тему: что мне еще в себе изменить, чтобы ко мне относились иначе.

В отношениях нужно четко осознавать, что не он дурак, а я слабохарактерная… Нет. Он — мужчина, я – женщина. Мы разные. И это нормально. Женщина – понимание, мужчина – знание. Это фундамент любых отношений. Вы будете спорить с пятилетним ребенком? Нет. Вы понимаете, что ему 5 лет, он маленький. Если в отношениях люди любят сильно спорить и ведут себя неестественно –это, как правило, травма, связанная с мамой. Женщина должна смотреть на мужчину и знать: «Я понимаю». Это понимание того, что вы разные. Что вы выбрали такого мужчину. Понимание, что у партнера такие привычки. Но это не означает, что нужно терпеть. Некоторые женщины кичатся своей принципиальностью: «Я могу продавить любого!». Если ты крутая, почему несчастная?

Если вам в отношениях комфортно, перестаньте что-то подкручивать, улучшать. Когда вас постоянно с кем-то сравнивают, ставят диагнозы «дура», пытаются вывести на эмоцию – это не любовь, а манипуляция. Вопрос в том, насколько вас это устраивает. Какую цену вы готовы заплатить, чтобы остаться в этих отношениях. Знания и причина о том, почему вами манипулируют, не дают вам ничего. Вам нужно понимать, что вами манипулируют и знать, как действуют.
Женщина всегда будет пытаться сохранить отношения под любым предлогом. Мужчина всегда будет стараться уйти от разговора, не объяснять. Понимание этой разницы страхует от многих истерик. Хлопнул дверью и ушел? Да. Но не потому, что вы дура, он — мужик.

Женщина в конфликтной ситуации впадает в депрессию и апатию, звонит всем подругам. Мужчины пьют, идут в спортзал, в гараж к друзьям. И впадают в ярость в случае конфликта, но опять же, не потому, что вы дура, просто он такой, им это свойственно.

Отношения – это значит давать энергию. Это не про борщ, внимание, секс. Когда вы увлечены собой, вы – трансформатор энергии. Бывает, говорят: «Она же такая глупая, толстая. Почему около нее мужчины?». Потому что она занята тем, что ее прет.

Нашей жизнью управляют убеждения. Попробуйте составить список. Есть то, что на поверхности. А есть глубинные. Выпишите их. Сами или с помощью психолога. И начните работать. Не ищите быстрых результатов.

Каждый день вы должны работать со своими мыслями и состояниями. Это процесс. А результат должны оценить только вы.

Проект Марины Муравьевой: http://www.intemo.net/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Жизнь — непрерывный процесс обучения. Поэтому я стараюсь учиться и открывать что-то новое каждый день. Мое любимое слово «гармония» -и это именно то, к чему я стремлюсь: жить в гармонии с собой и окружающим миром. А еще делать этот мир лучше и счастливее благодаря своей работе. Среди любимых хобби …

Кризис в отношениях между мужчиной и женщиной: определение, причины, признаки, статистика и способы выхода

Каждой паре доводится на протяжении своего существования пережить сложные времена, поэтому психологи отдельным пунктом выделяют кризисы в отношениях между мужчиной и женщиной по годам.

Что подразумевается под кризисом в отношениях между мужчиной и женщиной

Упреки, пререкания и ссоры – знакомые понятия для влюбленных, отношениям которых как минимум есть полгода. Когда начинаются первые недовольства друг другом, посещают мысли, что отношения себя изжили, задумываются о кризисе.

Каковы причины развития кризиса отношений

В отношениях между мужчиной и женщиной кризис наступает не сразу, и его началу предшествуют определенные причины, среди которых наиболее ярко проявляют себя:

• измены;
• отсутствие личного пространства;
• рутина;
• новый этап или событие в жизни пары;
• кризис среднего возраста;
• нехватка финансов.

По каким признакам можно заподозрить начало кризиса отношений

Прежде чем диагностировать начало сложного периода в вашей жизни с молодым человеком, обратите внимание на признаки кризиса в отношениях между парнем и девушкой:

• большое количество конфликтов;
• времяпровождение вдвоем осталось в прошлом;
• нет совместных планов на будущее;
• попытка добиться своего с помощью угроз и манипуляций;
• отсутствие прикосновений;
• угасание сексуального влечения к партнеру;
• пропажа интереса к личным и профессиональным успехам второй половинки.

Совпадение нескольких пунктов указывает на то, что, подобно снежному кому, переломный момент в жизни семейной пары мчится на всех парах, поэтому необходимо проанализировать, что способствовало возникновению кризисной ситуации и выбрать стратегию выхода из нее.

Когда наступает кризис в отношениях между мужчиной и женщиной

Как только почувствовали, что эмоции зашкаливают, и возникает желание рубить с плеча, возьмите в себя руки. Самое время выяснить, какие есть кризисы в отношениях между мужчиной и женщиной до брака и после, чтобы понять, что недополучает ваш партнер или вы в этих отношениях. Достигнуть положительного результата будет гораздо легче, если знать, что именно возникло на пути к счастью у отдельно взятой пары.

Статистика до брака

Кризис в отношениях между парнем и девушкой – это новый уровень, неизменно наступающий после окончания конфетно-букетного периода. Пара все также придерживается романтичных традиций в отношениях, например, поход в кино или посещение ресторана, но начинает видеть друг в друге недостатки, мириться с которыми оказалось гораздо сложнее, чем им представлялось ранее.

Статистика кризиса семейных отношений

Любое значимое событие после брака в жизни пары представляет собой новую переоценку отношений, поэтому семьи живут от кризиса к кризису, определенным образом минуя тот или иной переломный период. Обычно выделяют следующие кризисы в отношениях между мужчиной и женщиной по годам:

• Первый год семейной жизни. Когда действие гормонов ослабевает и влюбленность проходит, появляется необходимость в решении вопроса, какие обязанности должен исполнять муж, а какие – жена. В том случае, если супруги не договорятся между собой, в отношениях между мужчиной и женщиной кризис наступает молниеносно и приводит к краху отношений.
• Третий год. Спустя несколько лет семейной жизни пара сталкивается с жестокой реальностью в виде нехватки денег и нерешенного жилищного вопроса. Кроме того, обычно на третий год брака приходится рождение первенца, что еще больше усугубляет конфликт в семье, поскольку происходит кардинальная смена образа жизни и добавляются новые хозяйственные хлопоты.
• Седьмой год. Казалось бы, после семи лет брака в паре не должно быть разногласий, ведь обязанности между супругами давно распределены, а дети подросли и стали посещать садики и школы. Основной причиной отсутствия единства в семье становится монотонная обыденность, которая притупляет чувства супругов и превращает жизнь в день сурка.
• Двадцатый год. Происходит кризис и в многолетних отношениях, когда один из супругов (или оба) подвергает переосмыслению свои личные качества, профессиональную деятельность и семейную жизнь, что приводит к новым срывам, ссорам и столкновениям.

Конечно же, не каждый кризис в отношениях мужчины и женщины будет приходить в семью по годам, ведь в роли переломного момента может выступить внезапно возникшее событие: бездетность, потеря работы, измена, инвалидность одного из супругов, резкое уменьшение или, напротив, увеличение доходов. Тем не менее отрицать существование сложных периодов в жизни семейной пары тоже не стоит.

Как выйти из кризиса в отношениях с парнем

Если в отношениях с парнем кризис, сделать необходимо следующее: принять мысль о том, что сейчас в совместной жизни с любимым человеком настал пусть и сложный, но закономерный период. Как только осознаете, на каком этапе находятся отношения с парнем или мужем, вы убережете себя от поспешных решений, которые обычно принимают девушки в пылу ссоры.

Возможно, вами сейчас обуревает желание выплеснуть на мужчину все накопленное раздражение, однако ваша цель – это выстроить диалог с партнером, чтобы совместными усилиями преодолеть кризисную ситуацию. Легко не будет, потому что порой на решение жизненных неурядиц уходят месяцы.

Теперь приступим к реализации плана, что делать, если в отношениях наступил кризис с парнем или мужем:

• Уделяйте больше времени и внимания любимому человеку. Банальный поход в кино или кафе отложите на другое время, сейчас ваша пара нуждается в новых впечатлениях и ощущениях, поэтому стоит отдать предпочтение интересному мастер-классу (приготовление суши, игра на барабанах, лепка из глины) или путешествию вдвоем.
• Занятие саморазвитием сместит ваш фокус с «недостатков» партнера на себя, что поможет выйти из кризиса в отношениях с парнем: теперь вам есть чем заняться и не накручивать себя попусту, а кропотливая работа над собой позволит оставаться интересной и для любимого человека, и для окружения.
• Помните о том, что упреки и обвинения имеют свойство накапливаться, поэтому своевременно обсуждайте спорные моменты и решайте конфликтные ситуации.
• Каким бы сильным не был на работе завал и как сильно не донимали бы вас дети с домашней работой, не забывайте постоянно поддерживать эмоциональный и телесный контакт с мужем.

Знания о том, какие кризисы в отношениях между мужчиной и женщиной по годам могут быть, не будут лишними, но самое главное, что стоит извлечь из данной ситуации: жизнь в иллюзиях – это не про отношения. Только сказочные принцессы могут ожидать, что после свадьбы или рождения ребенка пара будет жить в мире и согласии. В реальности на первый план выходит умение человека достойно пережить как спады, так и подъемы в отношениях, чтобы тем самым заслужить право на личное счастье и долгую семейную жизнь.

Счастье в паре — мечта каждого человека, но временами партнеры начинают отдаляться друг от друга, становятся чужими. Так себя проявляет эффект резинки в отношениях между мужчиной и женщиной, зная принцип действия, можно избежать ошибок и обрести гармонию. Что это такое В…

Женщина, воспитывающая ребенка самостоятельно, зачастую не спешит вступать в новые отношения. Дама переживает, что поклонник не понравится детям и возникнут сложности в общении. Опасается, что мужчина испугается предстоящих проблем и не захочет обременять себя дополнительной заботой. Только от мудрого женского поведения…

Психологи называют два вида зависимости: здоровую и токсичную. К первой относится любовь. Когда молодые люди испытывают страсть и нежность, хотят быть рядом, но готовы ждать и хранить верность. Нездоровая зависимость – вместе плохо, но нет сил уйти. Человек при этом полностью…

Источник https://invme.com/ru/blogs/content/kak-perezhit-krizis-v-otnosheniiakh

Источник https://organicwoman.ru/kak-vyyti-iz-krizisa-v-otnosheniyakh-sove/

Источник https://lovely.dating/advice/how-to-meet/kogda-nastupaet-krizis-v-otnosheniyah-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj/

Источник