Правильный уход за всем телом

Как ухаживать за кожей тела осенью: топ-5 советов

Измени свою бьюти-рутину, ведь сезон уже давно сменился.

Это происходит каждый год: летний сезон заканчивается и прохладная погода медленно, но уверенно захватывает бразды правления. Как трудно было складывать шорты и летние платья в шкаф, но ничего не поделаешь. Зато теперь можно вытащить свитера и джинсы. К слову о свитерах, ты знаешь, что они могут пересушивать кожу тела? Ага. Так что пора апгрейдить и свой ритуал по уходу за телом. Правильный уход за телом может поможет забыть о сухой и шелушащейся коже.

Вот 5 советов по уходу за кожей осенью, чтобы ты выглядела шикарно в течение всего осеннего сезона.

Поменяй очищающее средство для тела

Летом фруктовые гели для душа являются популярным средством, но убедись, что твое нынешнее средство для очищения кожи не будет ее пересушивать в холодную погоду. Тебе стоти найти гель для душа с увлажняющей формулой. Осенью и зимой лучше поменять гели на сливки или молочко для тела.

Попробуй скраб на масляной основе

Масляные скрабы идеально подходят для осени и зимы, потому что ты получаешь отшелушивание + увлажнение. И когда дело доходит до масляных скрабов, выбор бесконечен! Во-первых, они все органические, во-вторых, ты даже можешь сделать их сама.

На осень стоит забыть о скрабах с морской соли, так как она может сушить кожу. А вот скрабы кофейные и с сахаром — идеальный вариант. Сахар — природный увлажнитель, а кофе стимулирует приток крови к коже, позволяя всем питательным веществам лучше впитаться.

уход за телом осенью

Увлажняй кожу каждый день

Тут должно стоять три восклицательных знака. Если хочешь сохранить кожу мягкой и шелковистой, нужно ежедневно ее увлажнять после душа. Лучшее время для применения лосьона или крема — сразу после того, как ты вытерла кожу после душа или ванны. Это сохранит влагу, которая уже поглощена твоей кожей.

Помни о руках и ногах

Вероятно, наиболее распространенной проблемой в холод является сухость кожи рук. Это не удивительно, поскольку наши руки часто подвергаются воздействию разных факторов внешней среды в отличии от остальных участков кожи.

Вам будет интересно  Кожа при беременности: сохранить красивой за 9 месяцев

Поскольку кожа на руках не производит столько натурального масла, как остальная часть тела, эта область гораздо более подвержена сухости, особенно в более холодную погоду. Выбирай питательные и более плотные текстуры на осень, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи рук.

Кожа ног тоже нуждается в дополнительном питании и отшелушивании. Особенно пятки. После каждой ванны или душа используй пилинги или специальные пилки для ног, а затем обязательно наноси крем.

Инвестируй в масло для кутикул

Главный признак холодной погоды — сухие кутикулы. Твой обычный крем для рук не достаточно плотный, чтобы справиться с сухими кутикулами. Инвестируй в масло для кутикулы, так ты сохранишь ногти здоровыми и крепкими. Наноси масло для кутикулы каждый вечер, это укрепит ногти и предотвратит их расслаивание.

Правильный уход за всем телом

bacik Уход за телом

send b l rus Уход за телом

menu left Уход за теломУслуги menu line Уход за теломОрганизации menu line Уход за теломВрачи menu line Уход за теломБолезни menu line Уход за теломЛекарства menu line Уход за теломПервая помощь menu line Уход за теломНовости menu line Уход за теломПубликации menu line Уход за теломГалерея menu line Уход за теломСвязь menu right Уход за телом

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

top category down Уход за телом

top category down Уход за телом

top category down Уход за телом

top category down Уход за телом

%D5%87%D4%B1%D5%8A%D4%BB%D4%BF %D5%8E%D4%B5%D5%90%D5%8B%D5%86%D4%B1%D4%BF%D4%B1%D5%86 Уход за телом

20211309232259982 Уход за телом

med event rus Уход за телом

Рубрики

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Последние новости

Уход за телом

Как ухаживать за телом после 40 лет?

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других, это всего лишь цифра, ведь правильный уход за телом помогает «взрослеть» максимально изящно и красиво. Если вы не знаете, как заботиться о своей коже после 40 лет, эта статья для вас.

Стимулируйте производство коллагена и эластина

После 40-ка лет производство вашим организмом эластина и коллагена начинает замедляться. Поэтому необходимо стимулировать этот процесс с помощью пептидов, а также антиоксидантов, которые делают кожу более эластичной.

Клетки кожи перестают так активно обновляться, как это было раньше, что приводит к сухости, а также тонким линиям и морщинам. Ретинол имеет решающее значение в ускорении процесса обновления и улучшения цвета лица. Из-за лишних слоев мертвых клеток кожа становится менее гидратированной и теряет влагу, поэтому самое время, в зависимости от типа вашей кожи, переключиться с безмасляных средств на более плотные увлажняющие продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой для регидратации и питания кожи.

 Джулия Робертс в молодости и сейчас

Не забывайте о скрабах и пилингах

Для поддержания молодости кожи лица и тела после 40 лет вам, вероятно, придется отшелушивать ороговевшие клетки более регулярно, чем вы делали это в 20 и 30, потому что обновление клеток кожи происходит медленнее. Регулярные пилинги и скрабирование – прекрасное антивозрастное оружие.

Вам будет интересно  Как ухаживать за чувствительной кожей

Пейте много воды

Пить много воды каждый день исключительно важно для общего здоровья. Это хорошо для ваших органов, энергетических уровней, и, как вы догадались, для кожи тела и лица. Внутренняя гидратация помогает нашей коже удерживать влагу. Это очень важно, когда вы становитесь старше, так как ваша кожа не удерживает столько влаги, как в предыдущие десятилетия.

Позаботьтесь о своей шее

Не упускайте из виду шею — ежедневно наносите солнцезащитный крем на эту область, а также увлажняйте ее. Наносите на шею ночную сыворотку, увлажняющий крем и любые другие продукты, которые вы применяете к лицу. Если вы заботитесь только о коже лица, ваша шея будет выдавать не только ваш возраст, но и количество времени, проведенного на солнце в молодые годы, а также другие ошибки в уходе за кожей, которые вы допускали.

софи лорен в молодости и сейчас

Рассмотрите лазерные процедуры

После сорока лет можно рассмотреть лазерные процедуры, такие как IPL и Fractional Skin Resurfacing. IPL — это интенсивная импульсная световая терапия, которая избавляет от повреждений кожи, вызванных солнцем, розацеа и мелазмой. Фракционные лазерные процедуры минимизируют тонкие линии и морщины, увеличенные поры, шрамы от угревой сыпи и стимулируют выработку коллагена. Комбинация нескольких лазерных процедур минимизирует имеющиеся недостатки и поможет предотвратить дальнейшее старение.

Для того, чтобы подобрать подходящие вам процедуры, пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем имеет важное значение для профилактики, но также необходим для минимизации появления солнечных пятен и изменений пигментации и чувствительности, связанной с использованием ретинолов.

Брижит Бордо в молодости и сейчас

Помните о важности антиоксидантов и увлажняющих кремов

Убедитесь, что в вашем ежедневном уходе за телом есть увлажняющие продукты, содержащие антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, делая кожу более здоровой и свежей. Антиоксиданты и увлажняющие средства являются обязательными для всех возрастов, поскольку они предотвращают окислительный стресс, придавая коже внутреннее свечение и продуцируя коллаген и эластин.

Рассмотрите микро иглоукалывание

Многие специалисты рекомендую процедуру микро иглоукалывания всем женщинам, достигшим 40 лет, так как процедура абсолютно безопасна и очень полезна. Она вызывает небольшое напряжение в коже, стимулируя систему восстановления кожи вырабатывать больше коллагена.

Вам будет интересно  Уход за кожей тела; каким он должен быть?

Убедитесь, что вы не просто решаете проблемы по мере их возникновения, но также работаете над превентивными мерами. Микро иглоукалывание делает и то, и другое.

Высыпайтесь

Качественный сон, конечно, важен для вашего общего здоровья и благополучия (умственного, физического и эмоционального), но для ухода за кожей после 40-ка, он просто необходим. Недостаток сна или употребление алкоголя отражается на коже в этом возрасте заметнее, чем раньше, поэтому крайне важно устраивать себе полноценный ночной отдых, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать кровообращение и держать тело в тонусе. Удостоверьтесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Ваше тело будет вам благодарно.

Инвестируйте в качественные продукты

Выбирать качественные средства для ухода за телом важно всегда, но после 40 делать это необходимо с особым вниманием. Отдавайте предпочтение медицинской косметике с натуральными ингредиентами, эффективность которой была доказана научно.

Переосмыслите связь между диетой и физическими нагрузками

Десять лет назад вы, вероятно, могли бы съесть все, что захотите, посещая при этом спортзал не более двух раз в неделю. После 40 лет, такая схема вряд ли сработает.

Специалисты утверждают, что придерживаться здоровой диеты обычно легче, чем интенсивного режима упражнений. Поэтому перестаньте винить себя в том, что пропустили тренировку (тем более если это произошло из-за работы), лучше позаботьтесь о том, что кладете в свою тарелку.

Снизьте потребление крахмалистых овощей

Просто потому, что какой-то продукт называется овощем, это не значит, что он поможет вам стать более здоровым и красивым. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистых овощей после 40, поэтому употребляйте картофель, кабачок и кукурузу в небольших количествах.

Подружитесь с ферментированной пищей

Поддерживать тело в тонусе легче, если включить в свой рацион продукты с добавлением пробиотиков. Исследователи из Университета Лаваль обнаружили, что женщины, чьи диеты были дополнены пробиотиками, потеряли значительно больший вес, чем женщины в контрольной группе.

Начните заниматься йогой

Не обязательно выполнять тренировки с высокой интенсивностью, чтобы поддерживать себя в форме после 40 лет. Обратите внимание на тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, для поддержания гибкости и снижения уровня стресса.

Запишитесь на танцы

Если вы хотите похудеть, не рискуя заработать травму, попробуйте добавить танцевальные классы в свой график. Исследователи из Университета Фукуоки обнаружили, что аэробный танец эффективен для уменьшения массы тела среди женщин среднего возраста с умеренным ожирением, а кроме того, танцы имеют низкий риск травматизации.

Сделайте приемы пищи более регулярными

Вместо того, чтобы есть три раза в день, уменьшите порции и увеличьте количество приемов пищи. В идеале, ваш день должен состоять из четырех или пяти небольших приемов пищи с большим количеством зелени, белка и полезного жира (оливковое масло, авокадо).

calendar Уход за телом22.06.2018 chart Уход за телом6740 Показ

Источник https://beauty.ua/skincare/body/6043-kak-uhazhivat-za-kozhey-tela-osenyu-top-5-sovetov

Источник https://www.med-practic.com/rus/809/49570/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B7%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%2040%20%D0%BB%D0%B5%D1%82%253F/article.more.html

Источник

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Лучшие советы, как ухаживать за теломЛучшие советы, как ухаживать за телом

Лучшие советы, как ухаживать за телом Природа постаралась, чтобы наше тело было совершенным изначально, но молодость, к сожалению, не вечна. Поэтому, чем раньше мы начнем регулярно за своим телом ухаживать,

Уход за теломУход за телом

Уход за телом Уход за телом является неотъемлемой частью ухода за собой. Стройное, подтянутое тело — это здоровье, нормальные обменные процессы в организме, легкость движений, хорошее настроение и уверенность в

Уход за кожейУход за кожей

Уход за кожей Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в