Как пережить кризис в отношениях с мужем?

Кризис – непременное условие развития любой системы, в том числе семейной. Кризис – это нормально. Важно то, как семейная пара справляется с ним. Старые модели поведения перестают работать в изменившихся обстоятельствах.

Придется их изменить, а также некоторые убеждения и установки. Мешать этому могут накопившиеся обиды и отсутствие взаимопонимания, доверия.

Виды кризисов

Если делать вид, что ничего не происходит, обиды и недовольство продолжают накапливаться, что иногда приводит к революционной ситуации и взрыву в паре. Партнеры перестают слышать и понимать друг друга.

В семейной психологии выделяют нормативные кризисы, которые переживают все семейные пары, например:

• кризис 1-го года семьи (начало совместной жизни, быт);
• кризис 3-х лет (привыкание, рождение ребенка);

• кризис 7 лет (ребенок подрос, еще большее привыкание);
• кризис 13- 23 лет (эффект опустевшего гнезда).

Не стоит пугаться кризисов, это закономерное течение жизни, отражающее диалектический закон единства и борьбы противоположностей и закон отрицания. Например, в новую семью партнеры привносят традиции и законы родительской семьи.

Они могут не совпадать, и тогда возникнут противоречия. Как и недостаток помощи женщине в уходе за ребенком могут привести к недовольству мамы. Происходит смена ролей на роли родителей.

С 13 лет брака зреет кризис “опустевшего гнезда”, когда оказывается, что все прошлые годы были посвящены детям, а теперь партнеров ничто не связывает. Жизнь становится пустой и бессмысленной.

Как-то не очень всё радужно выглядит, не находишь? На самом деле не всё так плохо, и справиться можно с любым кризисом, нужно только знать несколько хитростей.

Рекомендации психолога

Чтобы эффективно преодолеть семейные кризисы, сохранить отношения и перейти на новый уровень их развития, необходимо:

• признать, что проблема есть;

Нет смысла искать виноватого в проблеме. В паре есть взаимная ответственность, все проблемы общие и решать их нужно сообща.

• не стремиться к полному слиянию партнеров;

Жить в таком слиянии скучно, вы – не единый организм, а два разных мира. Вы рядом, вы вместе. Индивидуальные занятия вне семьи должны быть. Это могут быть хобби, работа, друзья и т.д. Никто не хочет быть подконтрольным на 100%. К тому же это укрепляет доверие.

Кризис в отношениях: причины и как его пережить?

Если ты не можешь отпустить партнера за порог одного, то здесь ни о каком доверии речи идти не может.

• избавиться от иллюзий;

Избавление от иллюзий – важное условие преодоления кризисов. Восполни пробелы в семейном и половом образовании. Изучи особенности мужской и женской психологии. Нужно научиться смотреть на партнера, как на реального человека, перестать его идеализировать. Тогда ты не сможешь разочароваться.

Учись любить реального человека, а не вымышленный образ. Ссоры и конфликты могут быть в отношениях, это нормально. Конфликты тоже могут быть конструктивными, они помогают узнать другого человека, выстроить границы, разрешить ситуации.

Чего в отношениях быть не должно

Иллюзии и мифы, от которых следует избавиться:

• мы все будем делать вместе;
• мы одно целое;
• мы никогда не будем ссориться;
• у нас одинаковые взгляды и убеждения;
• если я откроюсь тебе, я потеряю себя;
• я должна всегда хорошо себя чувствовать и улыбаться;
• если ты меня любишь, ты должен разделять мои увлечения, мысли и чувства;
• я доверяю тебе на 100% сразу и безоговорочно;
• я должна все о тебе знать;
• если я позволю себе проявлять свои чувства, ты оставишь меня.

Не забывай, что брак – очень долгая вещь, в нем всегда приходится что-то менять и добавлять ощущения новизны.

Что поможет выйти из кризиса

• доверительный диалог;

Прежде, чем доказывать свою правоту, определись, что для тебя важнее: быть правой или быть счастливой? Научись разговаривать с помощью Я-посланий. Например, я чувствую себя ненужной, когда ты задерживаешься на работе. Или: у меня появляется чувство страха, когда ты не звонишь.

Такой разговор не вызывает желания защищаться, в отличие от Ты-посланий. Например, ты –жадный, ты меня бросил. Это обязательно вызовет реакцию психологической защиты в виде оправданий или противодействия. Спор неизбежен.

• компромиссы, ориентация на решение конфликта;

Важно идти на взаимные уступки, договориться можно всегда. Новое поведение повлечет за собой изменение привычных правил. Но отношения при этом будут сохранены.

• не пытайся изменить партнера полностью или измениться самой на 100%;

Это будет уже другой человек с подавленными эмоциями, которые рано или поздно приведут к нервному срыву или болезни;

• никаких уходов из дома, постель общая;

Уход в состоянии эмоциональной захваченности – не лучший вариант. Он может нанести партнеру необратимый ущерб. Уход (пусть и временный) – это все-таки уход, некое завершение. На бессознательном уровне уход воспринимается как предательство, а ты становишься ненадежным партнером. Тебе нельзя доверять.

• признай право партнера на собственное мнение;

Вы не можете совпадать на 100%. Это тоже нормально. Не стоит превращаться в отражение друг друга.

• необходима взаимная поддержка;

Вы по-прежнему близкие люди. Разногласия – не повод лишать друг друга поддержки и прикосновений, заботы.

• взаимное признание своих ошибок;

Ошибки совершают все. Никто не совершенен.

• взаимное уважение.

Неуважительное отношение к партнеру может иметь необратимые последствия. Как бы ты ни была зла, действует запрет на такие фразы: ты слабак, я жила с тобой из жалости, ты ничтожество. Мужское самолюбие вряд ли выдержит такие унижения.

Научись смотреть на вашу ситуацию с разных позиций – со своей, со стороны партнера и со стороны третьего (наблюдателя). Все чувства субъективны, каждый чувствует и видит конфликт по-разному.

Во время кризиса не забывай о принятии и прощении, это волшебные способы помощи. Иногда это очень трудно, но простить можно все. Если отношения с данным человеком для тебя истинная ценность, то делай все возможное. Принять можно любую ситуацию. Не смириться, а принять.

Как преодолеть кризис в отношениях с мужем

Отличить временные разногласия и случайные ссоры от кризиса не так уж просто. На приближающийся кризис указывает, в первую очередь, постоянная раздраженность супругов. Когда муж или жена все время чем-то недовольны, пребывают в плохом настроении, ворчат из-за мелочей — пора бить тревогу. Скорее всего, причина недовольства в охлаждении чувств или даже появлении кого-либо на стороне. Так или иначе, это тревожный знак, который нельзя оставить без внимания.

Другие признаки, указывающие на кризис:

• Снижение влечения друг к другу. Конечно, интимная жизнь в семейных отношениях со временем становится более пресной и однообразной, но полное исчезновение страсти и интимного интереса друг к другу указывает на серьезные проблемы.
• Сокращение совместно проводимого времени. Со стороны может показаться, что в отношениях царит мир и взаимопонимание: ни скандалов, ни ревности, ни бытовых ссор. Однако при этом супруги отдаляются друг от друга, начинают жить каждый своей жизнью.
• Непрерывные бытовые ссоры. Конфликты на бытовой почве могут возникать как в первые месяцы брака, так и в последующее время. Однако если бытовые разногласия заняли центральное место в отношениях – пора задуматься и принять меры.
• Эмоциональная отчужденность. Если раньше муж и жена делились друг с другом хорошими новостями, проблемами и неприятностями, но теперь предпочитают молчать – это тревожный знак, говорящий о наступлении кризиса в отношениях.
• Несовпадение взглядов на жизнь. После окончания конфетно-букетного периода исчезают «розовые очки» и вскрываются глубинные черты характера, взгляды, принципы человека. Иногда это вызывает сильное разочарование или даже шок, так как во время юношеской влюбленности пара видит друг друга в искаженном идеализированном варианте.

Обнаружив признаки кризиса, нужно срочно принимать меры. При этом потребуются желание и усилия со стороны обоих супругов. В одиночку муж или жена не смогут перебороть семейные трудности, что рано или поздно приведет к болезненному разрыву.

Причины кризиса

Чтобы разрешить проблему нужно разобраться в причинах ее появления. Чаще всего наступление сложного периода в отношениях связано с такими факторами:

• Рождение первого ребенка. Даже если супруги осознанно подходят к рождению малыша, только потом они в полной мере осознают, что такое ухаживать за младенцем. Отсутствие личного времени, плач новорожденного по ночам, постоянные беспокойства о здоровье малыша становятся серьезным испытанием для новоиспеченных родителей.
• Неумелое ведение домашнего хозяйства. Неумение жены готовить, стирать и убирать так же портят отношения, как и нежелание мужа помогать ей по дому, оставление без внимания текущего крана, неисправной розетки. Испытание бытом заканчивается либо изменением характера и «притиркой» супругов друг к другу, либо разводом.
• Нехватка свободного времени. Когда работа и дом занимают большую часть времени, на отношения и романтику не остается ни сил, ни желания. Возможно, пока не поздно, самое время отвлечься от повседневных забот и посвятить время своей второй половинке.
• Угасание страсти. В браке чувства со временем притупляются, но бывают отдельные периоды, когда с интимной жизнью становится совсем плохо и наступает полный штиль. Приведет такое затишье к измене, возрождению отношений или разводу – зависит от усилий супругов и сопутствующих обстоятельств.
• Разочарование в партнере. Иногда кризис в отношениях наступает из-за серьезного проступка одного из супругов. Это может быть измена, отказ в поддержке в нужный момент, проигрыш в казино.

Независимо от причин кризиса, обоим супругам нужно принять решение — развестись или приложить усилия, чтобы перебороть все трудности.

Когда наступает кризис по годам совместной жизни

Оказывается, существуют критические периоды семейной жизни, в которые ухудшение отношений считается неизбежной закономерностью для большинства пар.

В первую очередь, это кризис:

• Первого года после свадьбы – в этот момент распадается более 50% пар из-за несовпадений вкусов, характеров, привычек. Остаются вместе лишь те, кто готов прислушиваться и идти на компромисс.
• 3–5 лет – как правило, это время рождения первого ребенка, перегорания страсти и романтики. Столкнувшись с первыми трудностями, супруги либо становятся друг для друга надежной опорой, либо расстаются.
• 7–10 лет совместной жизни – период привыкания, охлаждения чувств, усталости от однообразной жизни. Мужу и жене приходится приложить усилия, чтобы разнообразить отношения, внести в них новую жизнь.
• 10–15 лет – дети повзрослели, дом построен, выплачена ипотека. В этот период все совместные цели достигнуты и начинается время «застоя». Чтобы пережить кризис, паре нужны новые цели, интересы, совместные планы.

Не всегда кризис наступает в строго отведенное время. Его причины могут быть различны, от них зависят способы преодоления трудной ситуации.

Как преодолеть кризис

В критические моменты нужно прилагать многократные усилия, чтобы сохранить семью. Психологи предлагают следующие рекомендаций, чтобы преодолеть тяжелый период в семейной жизни:

• Решиться на откровенный разговор с мужем (женой). Нужно спокойно, без злости и эмоций высказать друг другу в лицо все то, что представляет для каждого из супругов проблему. При этом важно внимательно выслушать своего партнера, попытаться понять противоположную точку зрения. Муж и жена должны вместе прийти к разрешению проблемной ситуации, договориться, как они будут действовать дальше, дать друг другу взаимные обещания и обязательства.
• Оказывать друг другу помощь, поддержку. Нужно взять себе в привычку ежедневно хотя бы раз в чем-нибудь помогать своей второй половинке, делать что-то приятное. Жена может сделать массаж мужу, если тот устал на работе, приготовить ему любимое блюдо, погладить его вещи, выполнить просьбу. Муж может вымыть вместо жены посуду, пропылесосить дом, приготовить ей завтрак. Так небольшие, но приятные мелочи возродят чувство благодарности, сочувствия, понимания в паре.
• Выделить время для совместного отдыха. Часто супруги перестают друг друга замечать в повседневной суете, загруженности работой и домашними делами. Им необходимо найти свободное время, чтобы побыть наедине без детей, друзей и родителей. Совместная поездка за границу, туристический поход, ужин в ресторане – внесут долю романтики в отношения.
• Предоставить второй половинке свободу и личное пространство. Иногда основанием для кризиса становится пресыщение друг другом, когда муж и жена проводят совместно все свое свободное время. В таком случае нужно немного отдохнуть друг от друга, провести раздельно несколько дней, а может даже недель. Конечно, этот вариант подходит только тем парам, которые могут друг другу доверять, у которых не было измен, лжи и предательства в отношениях.
• Заняться новым общим делом. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка, начало нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам, сближало семейную пару.

Если между супругами все еще осталась любовь и желание быть вместе, рано или поздно «черная полоса» закончится и отношения возродятся.

Не стоит воспринимать кризис в отношениях как предвестник скорого развода. Сначала нужно разобраться, в чем выражается трудность, а потом подобрать решения для ее преодоления.

Как пережить кризис в отношениях

Никто не поспорит, что на сегодняшний день существует очень много книг по психологии. В них, популярные авторы и гуру учат как правильно выстроить чувства с мужчинами на разный стадиях отношений.

Прежде всего, стоит помнить, что это не панацея и каждый случай индивидуален, как и мужчина. К каждому представителю сильного пола нужен свой собственный подход, который известен лишь женщине, которая находится рядом с ним.

Психология семейных отношений жены и мужа кризисы — весьма распространенные запрос в сети интернет. Психологические неприятности и дискомфорт в семье случаются у каждой семейной пары и главное грамотно их пережить.

Смотрите еще.

Кризис семейных отношений — как пережить советы

Для того, чтобы суметь преодолеть трудности в семейной жизни необходимо четко понять, что все семейные пары проходят через это.

Вот подборка актуальных советов, которые помогут пережить кризис в отношениях:

1. Разговор по душам. Очень важно уметь слушать и слышать свою вторую половину. Не стоит садиться за стол переговоров с сильными эмоциями, лучше поговорить в тихой и спокойной, а самое главное, в нейтральной обстановке. Стоит помнить, что компромиссы – неотъемлемая часть жизни супругов. Пережить кризис в семейных отношениях с мужем достаточно легко, если помнить какие качества вызывают у вас чувства теплоты и любви к супругу.

2. Совместный ребенок. Насколько известно общие хлопоты, которые обеспечивают уход за ребенком сближают и объединяют двух людей. Новые переживания и заботы помогут переместить курсор внимания на более важные потребности.

3. Интимные подробности. Освежить данную сторону жизни вам помогут различные приспособления из секс шопов, красиво белье и пару грязных слов. Однако стоит помнить, что это не панацея, а всего лишь один из методов привлечения внимания вашей второй половины.

Когда наступает кризис в супружеских отношениях

Разногласия в супружеских отношениях между любящими людьми наступают по разным причинам. Чаще всего, психологи называют одну общую проблему – отсутствие развития в браке.

При этом срыв может наступить из-за беременности спутницы, то есть при повышенном содержании гормонов, которые и могут быть причиной частых перепадов настроения.

Мужчина должен понимать ответственность ситуации и по возможности контролировать свои эмоции на замечания жены.

Второй по популярности причиной является рутина. Снять ее можно либо совместным отдыхом, походом куда – либо, а также новыми увлечениями. Стоить упомянуть что – это основная и прямая обязанность жены.

Причины кризиса

Главными причинами кризиса в семейной паре могут стать:

1. Денежные разногласия. Временное или постоянное отсутствие материальных благ — одна из самых распространенных причин распада многих браков. При этом важно уметь довольствоваться тем что ты имеешь и не обвинять во всех бедах вашего супруга, а помочь сохранить стабильный материальный доход, грамотно распределяя бюджет.

2. Потребность в религии. Так бывает , что один из супругов часто придерживается другой веры, нежели его жена. Здесь важно на берегу договориться об основных моментах и традициях обеих культур.

Кризис в семейных отношениях по годам — периоды

Считается, что существует некие пятилетки, которые именуются кризисами в браке. Периоды кризиса в браке могут быть совершенно разными. Очень часто это третий и пятый год пары. Все они имеют разную природу и причины.

Здесь важно отметить, что по статистике, наиболее часто рушатся семьи на седьмом году жизни, в тот период, когда дети подросли и страсти поутихли. Вспомните, за что вы полюбили вашего партнера и как можно чаще повторяйте это.

Как преодолеть кризис после рождения ребенка

Кризис одного года, как правило он наступает после рождения первенца, представляет собой очень сложный период для пары. Необходимо много времени уделять малышу, и супруг может отдалиться от вас.

Постарайтесь как можно чаще просить вашу вторую половину о помощи, ведь совместная работа поможет снять напряжение между вами и наладить семейную жизнь. Закономерность конфликтов и ссор вызвана чаще всего стрессом или недосыпом – постарайтесь чаще отдыхать.

Периоды кризиса в отношениях

Кризис 3 лет, 5 лет, 7 лет, 10 лет — это все периоды, когда отношения проходят серьезную проверку на прочность. Это те года, когда они, либо выходят на новый уровень, либо застревают на одном месте, приводя к разладу, сопровождающемуся ссорами и придирками.

Проблемы на третьем году жизни могут быть вызваны – ослаблением чувств, потерей страсти. На этом этапе возможны измены с обеих сторон.

На пятом году наблюдается односторонний всплеск эмоций. Если у пары есть дети, данный этап пройдет гораздо легче. Если проблемы застигли вас на седьмом году – стоит освежить чувства, так как, скорее всего ваши отношения – привычка.

Как пережить кризис в отношениях с мужем советы

1. Развивайтесь. Если вы будете интересны самой себе, вы станете еще больше интересней своей второй половине. По статистике именно привычка дает ослабление чувств, ваша задача быть каждый раз разной.

2. Избавляйтесь от социальных сетей. Это самый главный бич современного общества. Важно уделять время семье и друг другу, и меньше проводить времени в интернете.

3. Посещение психолога. Не пренебрегайте специалистом, ведь он может оказать вам профессиональную помощь и пережить возрастные изменения.

Кризис в отношениях если не твой человек как определить

Разрывать существующие отношения можете только вы сами. Если вы чувствуете, что человек не ваш, не нужно пытаться переделать его, в этом случае лучше будет разойтись.

Испытания имеют свойства проходить, а временный конфликт не может быть серьезным. Отпустите ситуацию, если человек ваш — он обязательно к вам вернется.

Разойтись и совершить разрыв достаточно легко, а построить новые отношения большой труд. Преодолеть кризис в семейных отношениях с мужем поможет психология, а не советы окружающих людей.

Источник https://samka.co/otnosheniya/kak-perejit-krizis-v-otnosheniyah-s-mujem-sovety-psihologa/

Источник https://www.baby.ru/wiki/kak-preodolet-krizis-v-otnoseniah-s-muzem/

Источник https://mysekret.ru/psixologiya/lyubov-i-otnosheniya/kak-perezhit-krizis-v-otnosheniyax.html

Источник